Siúlóid i gCampa Bonn Everest do Thosaitheoirí

Eolas Turais

Cén fáth go bhfuil an turas seo oiriúnach do thosaitheoirí?

Tá sé mar aidhm ag ár gcuideachta an turas go Campa Bonn Everest a dhéanamh chomh fabharach agus is oiriúnaí do thosaitheoirí. Tá ár gclár taistil deartha againn a fhéadfaidh freastal ar riachtanais aon aoisghrúpa, rud a fhágann gur turas aislingeach é seo fiú do theaghlaigh le páistí. Tá an turas seo oiriúnach do thosaitheoirí mar go n-áirítear leis:

● 3-4 uair an chloig siúil in aghaidh an lae amháin

I gcás an turais chlasaicigh go dtí Campa Bonn Everest, ní mór do gach siúlóir siúl ar feadh 6 go 7 n-uaire an chloig ar an meán gach lá. Ach agus tú ag dul tríd an gclár taistil, tabharfaidh tú faoi deara nach gá duit siúl ar feadh níos mó ná 5 huaire an chloig sa lá. Beidh dóthain ama agat taitneamh a bhaint as do thae te maidine agus éirí gréine iontach os cionn na Himiléithe os do chomhair.

Agus tú ag críochnú do thurais, beidh neart ama agat chun do scíth a ligean sa lóiste agus iniúchadh a dhéanamh ar an sráidbhaile inar fhan tú don oíche. Dúiseoidh tú an lá dár gcionn lán athnuachana le fuinneamh agus sceitimíní nua don turas atá romhat.

● Bonneagar Tacaíochta

Is é an turas is mó tóir i Neipeal ná bonneagar an-tacaíochta. Is féidir leat go leor lóistín agus tithe tae a fháil feadh an chosáin. Anseo is féidir leat scíth a ligean, lón a bheith agat, nó taitneamh a bhaint as deochanna te. Ina theannta sin, soláthraímid trealamh riachtanach siúil ar nós seaicéad te, málaí codlata séasúracha, agus málaí duffle.

Beidh ár dtreoraithe agus ár bpórtóirí áitiúla a bhfuil taithí acu leat ar gach céim de do thuras. Cabhróidh an treoraí leat do thuras a chur i gcrích go buacach. Iompróidh ár bpórtóir láidir do mhálaí droma agus do threalamh riachtanach. Sa bhunchampa, cuirfidh siad campa teanta compordach ar bun inar féidir leat béilí te a bheith agat agus scíth a ligean i mbéal an tsléibhe is airde. Mar sin, tá an turas seo chuig Bunchampa Everest indéanta do thosaitheoirí.

● Seirbhís ó aerfort go haerfort

Tar éis duit foirmiúlachtaí custaim agus víosa turasóireachta Neipeal a chríochnú, tabharfaidh ionadaí ónár gcuideachta chuig do chóiríocht i Kathmandu thú i gcarr príobháideach. Cuirfear an modh iompair céanna ar fáil duit agus tú ag eitilt intíre go Lukla. Ar do thuras ar ais, fillfidh tú ó Gorakshep go Kathmandu ar thuras héileacaptair.

Ina theannta sin, rachaimid leat chuig d’óstán sa phríomhchathair. Más mian leat turas príobháideach a dhéanamh go Kathmandu, cuirfimid treoraí ar fáil duit le feithicil phríobháideach. Ar an mbealach seo, tosaíonn agus críochnaíonn do thuras go Campa Bonn Everest le heitiltí. Dá bhrí sin, laghdaíomar do thaisteal talún ionas go mbeidh turas réidh agus compordach agat a oiread agus is féidir. Dá bhrí sin, tá an turas seo oiriúnach do thosaitheoirí.

● Treoraí siúlóide/Sherpas/iompróirí a bhfuil taithí acu

Tá foireann treoraithe agus iompróirí taithí acu ó gach cearn de Neipeal ag ár gcuideachta. Tá siad údaraithe ag Rialtas Neipeal agus tá siad oilte go maith chun déileáil le haon imeachtaí gan choinne agus éigeandálaí leighis. Beidh siad i dteagmháil leanúnach linn i rith an turais ar fad ionas gur féidir leo socruithe a dhéanamh i gcás go mbeidh gá le haon aslonnú éigeandála.

Cabhróidh ár dtreoir leat agus tú ag dul trí na hailt chúng, na harduithe géara agus na fánaí íslithe. Cabhróidh siad leat na seomraí is fearr is féidir a fháil sna lóistín nó sna tithe tae is compordaí. Ina theannta sin, tá Béarla maith ag ár dtreoirithe agus ag ár bpórtálaithe araon. Mar sin ní bheidh aon bhearna cumarsáide ann agus is féidir leo léargas fíor a thabhairt duit ar chultúr ársa Sherpa agus Búdaíoch. Beidh do thuras go Campa Bonn Everest sábháilte, taitneamhach agus compordach.

Cóiríocht sómasach - an ceann is fearr atá ar fáil i réigiún Everest

Rinneamar gach iarracht chun do thuras chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí a dhéanamh cluthar agus sómasach. I Kathmandu, cuirfimid cóiríocht ar fáil duit in óstáin sómasacha 4 réalta nó 5 réalta. Agus muid ag tosú ar ár dturas ó Lukla, cinnteoidh ár dtreoraithe go mbeidh an lóistín is fearr agat le seomraí agus áiseanna compordacha agus timpeallacht chairdiúil le haghaidh do chodladh maith oíche. Is féidir leis na hionaid lóistín seo uisce te a sholáthar duit le haghaidh cithfholcadáin agus blaincéad breise chun dul i ngleic le drochaimsir Everest.

Is féidir leat do chorp a théamh le béilí te blasta. Is féidir leat triail a bhaint as Vat Dal Tarkari (Rís, Anraith Lionsaí agus Glasraí). Nó, is féidir leat momos, núdail, Thukpa, píotsa, feoil, seacláid te, srl. a fháil freisin. Is féidir leat blas a fháil de Tongba Tibéidis chun do chorp a théamh. Déantar iad seo go léir as táirgí áitiúla úra. Bain sult as gach béile timpeallaithe ag na radharcanna lánléargais nach bhfaighidh tú in aon áit eile ar domhan.

Is daoine Sherpa iad formhór úinéirí na lóistín seo. Is fearr aithne orthu as a gcrógacht agus a fáilteachas. Is iad na daoine is cairdiúla a chuirfidh dearmad ort faoin tuirse a bhí ort ón turas. Tagann nascacht WIFI leis an lóistín freisin agus d'fhéadfadh costas breise de USD 2 go USD 3 a ghearradh air. Tríd is tríd, geallaimid duit an chóiríocht is fearr le linn an turais ar fad.

Tosaigh an turas le heitilt radharcach go Lukla agus fill ar ais ar héileacaptar

Tosaíonn gach turas go Campa Bonn Everest le heitilt spreagúil go Lukla. Tá cáil dhomhanda ar Aerfort Lukla nó Aerfort Tenzing Hillary mar an t-aerfort is eachtrúla ar domhan. Gheobhaidh tú an chéad bhlaiseadh den ruaig adrenaline le linn ár n-eitilt Lukla.

Ar an eitilt, is féidir leat taitneamh a bhaint as radharcanna áille ar shliabhraonta Langtang, Rolwaling Himal, agus réigiún Khumbu. Agus tú ag filleadh ar do chéimeanna, fillfimid ar Kathmandu le heitilt héileacaptair chun teagmháil só a chur le do thuras. Tabharfaidh an turas ar ais le héileacaptar léargas uathúil duit ar an tírdhreach atá le tairiscint ag réigiún Khumbu.

Cumarsáid Gan bhriseadh

Tuigimid nuair a fheiceann tú do bhrionglóid saoil ag teacht chun críche, gur mhaith leat do chuid éachtaí a chur in iúl do do theaghlach agus do chairde. Chun cumarsáid gan bhriseadh a dhéanamh, cinntímid go bhfuil rochtain WIFI nó idirlín agat an t-am ar fad.

Cuireann formhór na dtithe tae nó na lóistín ina gcaithfimid an oíche seirbhísí WIFI ar fáil. Féadfaidh cuid acu úsáid WIFI a sholáthar saor in aisce agus féadfaidh cuid eile táille a ghearradh. Mar sin féin, ní bheidh rochtain WIFI ag roinnt áiteanna. I gcásanna den sórt sin, is féidir leat NTC nó NCELL Sim a úsáid a sholáthraíonn réimse pacáistí sonraí idirlín. Mar sin féin, in airde níos airde, d’fhéadfadh na naisc a bheith mall nó ní oibríonn siad. I gcásanna den sórt sin, cuirimid fóin satailíte ar fáil duit le haghaidh cumarsáide gan bhriseadh le do theaghlach.

Garchabhair, Ocsaigin, agus ocsaiméadar le haghaidh Cúnaimh Leighis

Cinntímid folláine gach duine dár n-aíonna le linn an turais ar fad. Mar sin, tá Garchabhair, Ocsaigin, agus Ocsaiméadar feistithe ag ár dtreoir agus ár bpórtálaí, chun go mbeidh do thuras go Campa Bonn Everest chomh sábháilte agus chomh taitneamhach agus is féidir. Tá ár dtreoirithe oilte go maith chun na bearta garchabhrach riachtanacha a sholáthar nuair is gá.

Tá gach rud riachtanach atá uait chun gortuithe agus riochtaí sláinte a bhaineann le siúlóidí a chóireáil inár dtrealamh garchabhrach. Ó bindealáin shimplí go tuaslagáin antiseptic, antaibheathaigh le haghaidh ionfhabhtaithe, táibléid Diamox le haghaidh tinneas airde, agus leigheas le haghaidh buinneach. Is féidir lenár dtreoraithe cúram leighis láithreach a sholáthar duit nuair is gá.

Ina theannta sin, agus muid ag siúl go hardáin níos airde, beidh níos lú ocsaigine san aer. I gcásanna den sórt sin, uaireanta bíonn easpa ocsaigine san fhuil agus bíonn gá le hocsaigin a thabhairt láithreach. Dá bhrí sin, bíonn sorcóirí ocsaigine iniompartha agus ocsaiméadair ag ár dtreoraithe agus ag ár bpórtálaithe chun monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar do leibhéal ocsaigine agus ocsaigin a thabhairt nuair is gá.

Tarrtháil héileacaptair ar fáil i gcás éigeandála

Is turas éasca é siúlóid Campa Bonn Everest do thosaitheoirí atá deartha do gach duine aonair. Mar sin féin, is féidir go mbeidh difríochtaí idir daoine aonair maidir le déileáil le cásanna gan choinne. Mar shampla, leanfaimid orainn ag dul in airde de réir mar a théann ár dturas ar aghaidh. In airde níos airde os cionn 3000 m, d’fhéadfadh go mbraithfeadh siúlóirí nua agus daoine scothaosta comharthaí tinnis airde éadroma.

Cé go mbíonn siúlóirí cleachtaithe leis an airde de réir mar a théann na laethanta thart den chuid is mó den am, d’fhéadfadh comharthaí tromchúiseacha tinnis airde a bheith ag roinnt siúlóirí. I gcásanna den sórt sin, is gá aire leighis phráinneach a thabhairt. Chun ullmhú do chás den sórt sin, bíonn ár bhfoireann treoraithe i dteagmháil leanúnach lenár gcuideachta. Is féidir linn na hullmhúcháin riachtanacha a dhéanamh láithreach le haghaidh aslonnú éigeandála le héileacaptar chun aire leighis thráthúil a thabhairt dár n-aíonna.

Mar an gcéanna, is féidir leis an aimsir a bheith dothuartha in airde níos airde. Agus déanaimid siúlóid i roinnt áiteanna iargúlta i Neipeal nach féidir a bheith indéanta aslonnú talún iontu. I gcás den sórt sin, is féidir linn tarrtháil héileacaptair a shocrú láithreach.

I mbeagán focal, tá cúram orainn faoi do fholláine iomlán agus mar sin tá ár dturas chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí oiriúnach d'aon duine atá ag iarraidh blaiseadh den eachtra le só.

Ullmhúchán do thurasóireacht i gCampa Bonn Everest do thosaitheoirí

Is furasta siúlóid chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí ach teastaíonn roinnt ullmhúcháin uaidh. Mar shampla, folláine choirp agus mheabhrach is fearr a bhaint amach, an trealamh riachtanach a cheannach, agus oiliúint choirp a dhéanamh roimh ré.

Ábhair aclaíochta agus sláinte do thosaitheoirí

Tá an siúlóid i gCampa Bonn Everest do thosaitheoirí thart ar 130 km ar fhad agus sroicheann tú uasairde de 5,550 méadar. Is de shiúl na gcos atá an siúlóid go hiomlán agus braitheann tú go hiomlán ar do leibhéal aclaíochta agus sláinte. Mar sin déan cinnte go mbainfidh tú leibhéal maith aclaíochta coirp amach sna seachtainí roimh do thuras.

Is féidir leat gnáthamh aclaíochta a chruthú lena n-áirítear siúl a oiread agus is féidir agus rothaíocht go minic. Oibríonn gach rud le rothaíocht, bogshodar, rith staighrí, rámhaíocht agus snámh; rud ar bith a fheabhsaíonn do stamina agus do neart.

Ullmhaigh don seo trí dhreapadh na gcnoc agus na sléibhte máguaird agus siúlóid a dhéanamh ar feadh an oiread laethanta as a chéile agus is féidir. Is fearr rith rialta, agus an déine agus an fad ag méadú i gcónaí – ó 5 go 10 go 15 km thart ar 2 go 3 huaire sa tseachtain ar feadh 10 seachtaine roimh imeacht.

Ina theannta sin, is gá go mbeadh meon láidir agat don turas seo. Tá go leor samplaí ann de shiúlóirí nár fuair aon oiliúint choirp roimh an turas. Ach le meon láidir agus dearfach, chríochnaigh siad an turas seo go héasca agus tá siad bródúil as sin. Mar sin, is leideanna cabhracha iad machnamh, scíth a ligean le ceol socair, agus éisteacht le físeáin spreagúla le haghaidh dearcadh dearfach agus láidir.

Trealamh riachtanach

Molaimid gan ualaí neamhriachtanacha a iompar i do mhála. Mar beidh sé ina ualach róthrom do na hiompróirí. Chomh maith leis sin, beidh tú ag dul ar eitilt intíre go Lukla, agus tá teorainn meáchain 15 kg ann dó. Mar sin, ná tabhair leat ach an trealamh agus an trealamh sin atá riachtanach don turas.

Molaimid duit péire maith bróga siúil a thabhairt leat. Mar beidh tú ag siúl ar feadh 3 go 5 uair an chloig sa lá. Chomh maith leis sin, pacáil éadaí oiriúnacha chun tú féin a choinneáil te le linn aimsir an-fhuar. Is féidir leis an aimsir a bheith dothuartha in airde ard agus mar sin molaimid duit na rudaí seo a leanas a phacáil:

• Mála lae (thart ar 35 lítear)
• Cuaillí Hiking
• Péire slipéir
• Stocaí trekking
• Fo-éadaí
• Tuáille a thriomú go tapa
• Lámhainní
• Hata olann
• sunglasses
• Ceannlampa
• Purifier Uisce
• Earraí sláinteachais: páipéar leithris, sláintitheoir láimhe, grianscéithe, taiseoir, taos fiacla agus scuab fiacla
• Sneaiceanna, barraí fuinnimh, agus rollaí seacláide
• Siamsaíocht ar nós grianghraf, leabhar, cártaí, iPad, srl.

Nóta : tá cuid den trealamh agus den trealamh atá á gcur ar fáil againn don turas luaite againn cheana féin. Féach ar ár liosta san áireamh, le do thoil.

Leideanna oiliúna agus oiriúnaithe

Tosaíonn tosaitheoirí ar an turas go Campa Bonn Everest, ba chóir dóibh gnáthamh oiliúna dea-phleanáilte agus eagraithe a dhéanamh dhá mhí ar a laghad roimh an turas. Mar a luadh sa chéad phointe, tá sláinte choirp ríthábhachtach. Ós rud é nach bhfuil taithí agat ar an siúlóid mar thosaitheoir, cabhróidh sé leis an treoraí agus leis an iompróir mura bhfuil tú tuirseach tar éis uair an chloig a shiúl.

Mar sin roghnaigh roinnt cleachtaí cardashoithíoch ar nós rith, siúl agus dreapadóireacht. Is féidir leat squats agus lunges a dhéanamh freisin chun do chosa a neartú. Méadaigh fad do thraenála de réir a chéile, abair ó 30 nóiméad go 45 nóiméad an tseachtain dár gcionn agus go uair an chloig an tseachtain dár gcionn.

Cuirtear siúlóidí suas an cnoc agus síos an cnoc san áireamh freisin chun ullmhú don tír-raon Neipealach. Agus tú ag siúl, tabhair do mhála droma le roinnt meáchain ann ionas gur féidir leat dul i dtaithí ar ghnáthamh do thurais.

An t-am is fearr le haghaidh siúlóide chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí

Is iad na míonna is fearr le haghaidh siúlóide chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí ná ó Mhárta go Bealtaine agus ó Mheán Fómhair go Samhain. Maireann séasúr an earraigh ó Mhárta go hAibreán nuair a bhíonn an teocht mheánach i réigiún Everest idir -1 agus 15°C. Bíonn an lá tirim, bíonn an ghrian ag taitneamh ar feadh i bhfad agus bíonn radhairc na sléibhte soiléir agus gan bhac.

Mar an gcéanna, bíonn na laethanta ó Mheán Fómhair go Samhain le feiceáil i séasúr an fhómhair/an fhómhair. Le linn na míonna seo, bíonn an teocht i réigiún Everest idir 12°C-16°C. Is féidir leis an oíche a bheith sách fuar ag titim go -8°C. Is iad seo na séasúir is fearr nuair is féidir leat speicis neamhchoitianta fianna musca, liopard sneachta, agus panda dearg a fheiceáil. Siúlfaidh tú tríd an bhforaois thiubh bándearg-dearg de rododendron, beith, agus aitil.

Cé gur féidir an turas seo a dhéanamh i míonna an gheimhridh (Nollaig go Feabhra) agus i míonna an tsamhraidh (Meitheamh go Lúnasa), ní mholaimid an turas seo do thosaitheoirí. Is féidir le laethanta an gheimhridh dálaí crua aimsire a bheith ann nuair is féidir leis an teocht titim síos go -14 céim Celsius. Sa samhradh, is féidir le maidhmeanna sneachta i gCampa Bonn Everest agus cosáin láibeacha ar an mbealach cur isteach ar an eispéireas réidh turas. Tá na séasúir seo fabhrach do dhaoine díograiseacha ar maith leo rudaí beagán níos ciúine agus níos lú gnóthach.

Ceadanna agus páipéarachas riachtanach le haghaidh Siúlóid i gCampa Bonn Everest do Thosaitheoirí

Chun go n-éireoidh leat dul go Campa Bonn Everest, níl ach dhá chineál ceadúnais uait: Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha agus Cead Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu.

Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha

Tá Campa Bonn Everest suite i bPáirc Náisiúnta Sagarmatha. Sa bhliain 1979, liostáil UNESCO an pháirc seo mar Shuíomh Oidhreachta Domhanda. Dá bhrí sin, is crios srianta í an pháirc agus ní mór ceadúnas iontrála a bheith agat chuige.

Is féidir leat an ceadúnas seo a cheannach ó oifig Bhord Turasóireachta Náisiúnta Kathmandu. Ach is é an bealach is fusa ná an ceadúnas seo a fháil i Monjo ag geata isteach na páirce. Cosnaíonn an ceadúnas NPR 3000 (thart ar USD 3) in aghaidh an duine. Tá go leor seicphointí i réigiún Everest; mar sin, tabhair an ceadúnas seo leat an t-am ar fad le linn an turais.

Cead Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu

Tá an ceadúnas seo i bhfeidhm ó Dheireadh Fómhair 2018, ag teacht in ionad an tseanchórais cártaí TIMS. Eisíonn bardas Khumbu féin an ceadúnas seo ar chostas NPR 2000 (thart ar USD 2) in aghaidh an duine.

Ní féidir leat an ceadúnas seo a fháil i Kathmandu. Is féidir leat an ceadúnas seo a cheannach ó Monjo nó Lukla. Tá gach ceadúnas bailí ar feadh 10 lá, agus is féidir leat bailíocht an cheadúnais a shíneadh 10 lá ar NPR 1000 (thart ar USD 9) in aghaidh an duine. Caitear an ciste ar fhorbairt bonneagair réigiún Khumbu.

Doiciméid riachtanacha chun na ceadanna seo a fháil

• Pas agus a fhótachóip
• Grianghraf de mhéid an phas
• Víosa Turasóireachta Neipeal

Caithfidh tú foirm iarratais a líonadh isteach agus an táille a íoc agus an fhoirm á cur isteach agat.

Deacracht Siúlóide i gCampa Bonn Everest do Thosaitheoirí

Tá an siúlóid go Campa Bonn Everest rangaithe mar shiúlóid measartha deacair. Ach is féidir le dreapadóirí agus siúlóirí nua, daoine le leibhéil aclaíochta agus cineálacha coirp éagsúla, agus daoine de gach aoisghrúpa an turas seo a dhéanamh go héasca. Tá fánaí géara, dreaptha agus íslithe ar an gcosán siúlóide le 3 go 4 uair an chloig de shiúlóid gach lá.

Téann an cosán go Campa Bonn Everest trí thírdhreach dlúth, foraois agus sráidbhailte Sherpa. Gach lá go dtí go sroichfidh tú Kalapatthar, beidh tú ag dul in airde ag sroicheadh airde os cionn 5000 m. Dá bhrí sin, níl uait ach beagán ullmhúcháin, an trealamh ceart, agus meon dearfach chun an turas seo a chríochnú.

Cóiríocht le linn siúlóide i gCampa Bonn Everest do Thosaitheoirí

Déanfaidh ár gcuideachta gach iarracht chun do thuras chuig Campa Bonn Everest a dhéanamh cuimhneach agus compordach duit. Tar éis an tsaoil, is í seo an chéad uair a fheiceann tú go bhfuil do bhrionglóid Sliabh Everest á comhlíonadh.

Mar sin, nuair a fhanann tú i Kathmandu, cuirfimid lóistín ar fáil duit in óstán 4 réalta le bricfeasta saor in aisce gach maidin go dtí go bhfanfaidh tú sa chathair. Más fearr leat lóistín níos compordaí agus níos sómasach, cuir in iúl dúinn le do thoil. Déanfaimid socruithe duit le haghaidh lóistín in óstán 5 réalta ar chostas breise.

Feadh an chosáin go Campa Bonn Everest, tá roinnt lóistín compordacha ann nach mbeadh chomh sómasach agus a gheobhaidh tú sa chathair b'fhéidir. Ach cuireann siad na háiseanna riachtanacha ar fáil amhail seomraí folctha ceangailte, cithfholcadáin uisce te, nasc WIFI saor in aisce, agus leapacha compordacha le pluideanna leictreacha.

Mar sin féin, de réir mar a théann tú níos airde agus a shroicheann tú roinnt áiteanna iargúlta i réigiún Khumbu, b'fhéidir nach mbeidh an t-óstán chomh compordach agus nach mbeidh áiseanna cithfholcadáin uisce te ná seomraí folctha ceangailte ann. B'fhéidir go mbeidh ort seomraí folctha a roinnt le linn an tséasúir bhuaic. Ach geallaimid duit go ndéanfaidh ár dtreoir agus ár bpórtairí gach iarracht is féidir an lóiste is fairsinge leis na háiseanna is mó a aimsiú duit.

iompar

Le linn do thurais go Campa Bonn Everest, tabharfaidh ár gcuideachta aire do do chuid iompair go léir go dtí go mbeidh an turas críochnaithe. Agus tú ag imeacht den eitleán, glacfaidh ár ngníomhaire leat ag an ngeata imeachta. Aistreoidh sé chuig d'óstán i Kathmandu i gcarr príobháideach. Déanfaimid socruithe do thuras príobháideach i Kathmandu le carr príobháideach agus treoraí.

Agus do thuras ag tosú, aistreoimid chuig an aerfort thú ar an modh iompair céanna a úsáidtear le haghaidh eitilte go Lukla. Tá na ticéid eitilte go Lukla le haghaidh eitilte intíre clúdaithe inár bpacáiste turas ionas nach mbeidh ort dul tríd an stró a bhaineann le heitiltí a chur in áirithe. Más mian leat dearcadh uathúil a bheith agat ar Kathmandu agus Lukla, is féidir leat dul go Lulla ar héileacaptar freisin ach cosnóidh sé sin táille bhreise ort.

Agus muid ag déanamh ár mbealach go Kathmandu tar éis an turas siúil a chríochnú, socróimid turas héileacaptair go Kathmandu ó Girakshep ar mhaithe le do chaoithiúlacht. Féach ar na radharcanna iontacha ar shléibhte agus ar thírdhreacha garbha ó thuas agus cruthóidh siad cuimhne shíoraí.

Níl ár seirbhísí críochnaithe fós, ansin déanfaimid tú a iompar chuig d’óstán i Kathmandu áit ar féidir leat do scíth a ligean don lá. Agus tú ag dul abhaile an lá dár gcionn, rachaimid leat chuig an aerfort don imeacht deiridh.

Tinneas Airde i gCampa Bonn Everest - Siúlóid do Thosaitheoirí

Is gnách go mbraithfeá comharthaí na breoiteachta airde de réir mar a théann tú in airde le linn do laethanta siúlóide go háirithe má tá tú i do thosaitheoir. D’fhéadfadh tosaitheoirí nár shiúlaigh in airde níos airde roimhe seo comharthaí na breoiteachta airde a mhothú ó 2000 m os cionn leibhéal na farraige. Cé go bhféadfadh cuid acu mothú go hiomlán gnáth i rith an turais ar fad. Tá sé deacair go leor a thuar conas a imoibríonn an corp do chriosanna airde níos airde.

Mar sin féin, ní féidir airde níos airde amháin a chur i leith na cúise. Is iad strus fisiciúil níos airde mar gheall ar shiúlóid thapa agus laethanta neamhleor oiriúnaithe na príomhchúiseanna le tinneas airde freisin. Sin an fáth go bhfuil laethanta scíthe cuí curtha i leataobh againn inár gclár taistil.

I measc na comharthaí coitianta a d’fhéadfadh a bheith ort le linn an turais tá tinneas cinn, tuirse, easpa codlata, athruithe giúmar agus greannú, meadhrán, agus cailliúint goile. Má bhíonn na hairíonna seo ort, cuir ár dtreoraí ar an eolas a chabhróidh leat trí tháibléad Diamox a thabhairt duit. Tabharfaidh an leigheas seo faoiseamh duit ó thinneas airde géar.

I gcás tinneas cinn beag, is féidir leat paraicéiteamól a ghlacadh. Mar sin féin, mura maolaíonn na hairíonna, cuir do threoraí ar an eolas a d’fhéadfadh tú a thabhairt anuas go dtí airde níos ísle. I gcás go mbeidh gá le haslonnú práinneach, déanfaidh ár dtreoir na socruithe riachtanacha go léir.

Hydration agus cothú

Phléamar cad atá le déanamh má bhíonn tinneas airde ort. Anois míneoimid conas tú féin a chosaint ar thinneas airde. Is é an leigheas is fearr chun tinneas airde a stopadh ná hiodráitiú leordhóthanach. Dá bhrí sin, déan iarracht 3 lítear uisce a ól gach lá siúil.

Molaimid duit táibléid íonúcháin uisce nó íonaitheoir uisce a thabhairt leat le go mbeidh rochtain thapa agat ar uisce óil sábháilte. Tosaigh do shiúlóid trí lítear amháin uisce a ól. Cabhróidh sé seo leis an bpróiseas a thosú go luath sa lá. Ansin tabhair dhá lítear uisce leat agus ól é sin roimh an lón. Ól anraith gairleoige, tae sinséir, agus súnna torthaí, agus hiodráitigh do chorp a oiread agus is féidir leat.

Chomh maith le hiodráitiú, tá cothú ceart ag teastáil freisin chun tinneas airde agus stró fisiciúil a chosc. Tabharfaidh ár n-aiste bia Neipealach barántúil ríse, anraith lintilí, agus curaí glasraí an fuinneamh go léir a theastaíonn uait le haghaidh siúlóid lae.

Don bhricfeasta, bíodh roinnt aráin agus uibheacha agat le go mbeidh dóthain próitéine agat. Is rogha mhaith é stobhach Sherpa freisin chun go mbeidh dóthain próitéine agat le linn na siúlóide. Tá feoil agus glasraí sa stobhach. Tabhair leat roinnt barraí seacláide, torthaí triomaithe, agus sneaiceanna le hithe feadh na cosáin.

Treoirlínte sábháilteachta do thosaitheoirí chuig Campa Bonn Everest

Agus tú ag siúl go Campa Bonn Everest, caithfidh tú roinnt treoirlínte sábháilteachta a leanúint chun a chinntiú go mbeidh tú ag siúl gan bhac, is iad sin:

• Faigh árachas taistil a chlúdaíonn gníomhaíochtaí eachtraíochta airde ard, costais leighis, agus aslonnú héileacaptair
• Roghnaigh na héadaí cearta le haghaidh aimsire neamh-intuartha ag airde arda. Pacáil éadaí déanta as snáithín sintéiseach, roinnt olann, agus éadaí teirmeacha. Déan iarracht gan éadaí cadáis a thabhairt leat.
• Tabhair buataisí compordacha agus tástáilte, stocaí siúil, agus sandals leat don oíche.
• Tabhair leat na bróga atá caite agat cheana féin; ná caith bróga nua mar d’fhéadfadh siad boilgeoga a chur faoi deara nuair a shiúlann tú ar feadh 3 go 4 huaire an chloig sa lá.
• I gcás cógais garchabhrach, tabhair leigheas leat le haghaidh buinneach, antaibheathaigh le haghaidh ionfhabhtuithe cófra nó sróine, agus bannaí cabhracha.
• Ná déan deifir, téigh go mall agus lean na treoracha a thugann do threoraí.
• Cuir grianscéithe ardchaighdeáin ar d’aghaidh, do mhuineál agus do lámha. Caith lámhainní fada tiubha.
•  Ith táirgí úra áitiúla le linn an turais. Más mian leat feoil a ithe, déan cinnte go bhfuil sí úr.
• Ullmhaigh tú féin go meabhrach le haghaidh gníomhaíochtaí lasmuigh agus an tsaoil i gceantair sléibhe iargúlta. Uaireanta, b’fhéidir go mbeadh ort leithris a roinnt, cithfholcadáin fhuara a bheith agat agus uaireanta laethanta a chaitheamh gan chithfholcadáin mar sin tabhair leat wipes linbh le glanadh.
• Ná bíodh eagla ort roimh thinneas cinn éadrom mar is féidir leo a bheith coitianta in airde níos airde.
• Is í an oiriúnú don aimsir an eochair, bain úsáid mhaith as na laethanta scíthe le linn do chúrsa taistil. Lean an méid a dúirt do threoraí agus lig do chorp scíth a ligean le go n-oiriúnóidh sé d’airde níos mó.
•  Siúl ar luas mall seasta. Socróidh ár dtreoraithe an ton agus níor cheart duit dul chun tosaigh orthu.
• Ós rud é go mbeidh tú ag dul trí roinnt sráidbhailte beaga Sherpa, ba chóir duit meas a bheith agat ar a gcultúr. Foghlaim roinnt focail bheannachta Neipeálacha ar nós Namaste. Beidh meas ag daoine air agus caithfidh siad éadaí measartha. Ná déan dearmad cead a iarraidh sula dtógfaidh tú aon ghrianghraif de chónaitheoirí nó de mhainistreacha.
• Chomh maith leis sin, cuirimid sábháilteacht chomhshaoil chun cinn mar sin bailigh do bhruscar go léir agus déan cinnte é a dhiúscairt go freagrach.

Cad is féidir leat a bheith ag súil leis ó Everest Base Camp Trek do Thosaitheoirí?

Nuair a thosaíonn tú ar an turas go Campa Bonn Everest, ní bheidh tú ag súil ach le sceitimíní, spraoi, nádúr gan mhilleadh, agus fáilteachas cairdiúil. Is féidir leat a bheith ag súil leis seo:
Taithí Himiléach

Le linn an turais go Campa Bonn Everest, bí ag súil le radharcanna maorga na Himiléithe atá clúdaithe le sneachta agus bí réidh le bheith iontasaithe. Beidh tú ag siúl i réigiún Khumbu i Neipeal a thairgeann radharcanna iontacha duit ar Shliabh Everest, Sliabh Makalu, Lhotse, Cho Oyu mar aon leis an sliabh álainn Ama Dablam.

Bí réidh le bheith i láthair ag ceann de na héirí gréine iontacha os cionn Shléibhte Himiléithe áille gach maidin. Ullmhaigh le codladh i mbéal na Himiléithe agus faoin spéir shoiléir réaltach.

Feicfidh tú an claochlú iontach atá ag teacht ar thírdhreacha ó ghleannta glasa lush agus foraoisí dlútha rósadáindróin, beithe agus aitil go fánaí creagacha lom agus oighearshruthanna oighreata. Cuirfidh na seanchosáin chloiche cúnga maisithe le Ballaí Mani, agus bratacha paidir ildaite ag luascadh sa ghaoth fhionnuar fáilte romhat ar an gcosán. Bí i do lucht féachana ar an áilleacht a bhronnann an Dúlra ort ar an turas seo.

Eitilt Radharcach thar na Himiléithe

Tosaíonn do thuras eachtrúil go Campa Bonn Everest nuair a thógann tú eitilt inmheánach ó Kathmandu go Lukla. Ní thógann sé ach 35 nóiméad Lukla a bhaint amach ach le linn na heitilte radharcach seo, bainfidh tú taitneamh as radharcanna dochreidte ar an tsliabhraon sléibhe is airde ar an phláinéid.

Tuirlingíonn tú ag Aerfort Lukla, atá coitianta freisin mar Aerfort Tenzing-Hilary, ainmnithe i ndiaidh na chéad daoine a shroich Sliabh Everest. Gheobhaidh tú an chéad bhlaiseadh den sceitimíní atá i ndán duit roimh do thuras.

Críochnóidh tú d’aistear agus tú ag eitilt héileacaptair ó Gorakshep go Kathmandu. Le linn do thurais aeir chuig an gcathair, is féidir leat breathnú ar an athrú atá tagtha ar an bhfásra ó thalamh lom, fánaí agus oighearshruthanna go fásra glas mealltach arís.

Is féidir leis an radharc deireanach ar mhórgacht na Himiléach agus ar shráidbhailte drámatúla na Sherpa fút ag athrú de réir a chéile ina bpáirceanna ríse glasa cothroma, bóithre uirbeacha, agus foirgnimh arda ag miongháire i dtreo na sléibhte máguaird tú a fhágáil iontas.

Taithí cultúrtha

Le linn do chuairte dhá lá i Kathmandu, tabharfar léargas duit ar chultúr agus ailtireacht tipiciúil Newari na cathrach. Tabharfaidh an turas go Swayambhunath agus Boudhanath léargas duit ar chultúr Búdaíoch Kathmandu. Is féidir leat breathnú ar an saol comhchuí atá ag daoine ó chultúir agus reiligiúin éagsúla sa chathair.

Agus tú ag dul ar an turas go Campa Bonn Everest mar thosaitheoir, rachaidh tú trí roinnt sráidbhailte agus bailte beaga Sherpa. Tá cáil ar mhuintir Sherpa ar fud an domhain as a neart, a gcairdiúlacht agus a fáilteachas.

Go dtí Namche Bazaar, tá fáilte mhór curtha ag na cónaitheoirí roimh chultúr an Iarthair ach níor dhearmad siad a dtraidisiún ársa. Ina dhiaidh sin, agus tú ag siúl chuig a lonnaíochtaí áille, gheobhaidh tú taithí ar a dtithe cloiche traidisiúnta, a stíl mhaireachtála, a mBallaí Mani, agus a mbratacha paidir.

Sráidbhaile Sherpa agus príomhchathair réigiún Everest

De réir mar a théann an turas go Campa Bonn Everest ar aghaidh, rachaidh tú trí roinnt sráidbhailte beaga Sherpa ar nós Monjo, Pangboche, Debuche, agus Dingboche. Gheobhaidh tú sos lae freisin ag Namche Bazaar ar a dtugtar príomhchathair réigiún Everest do shiúlóirí ó gach cearn den domhan. Tá draíocht uathúil ag baint le margadh Namche ar an Satharn nuair a bhailíonn trádálaithe Hiondúcha ísealchríche agus carbháin Yak Tibéideacha le chéile in aon áit amháin le haghaidh trádála.

De réir mar a théann an turas ar aghaidh, feicfear sráidbhaile Khumung os do chomhair, aitheanta as a mhainistir le scalp Yeti. Tugann an cosán i dtreo Dingboche bealach radharcach duit a théann trí fhoraois rododendrón agus crainn ghiúise. Agus tú ag dreapadh, tabhair faoi deara conas a thugann na crainn bealach do na sléibhte alpacha ag bun an Ama Dablam mhaorga. Treoraíonn an bealach ar aghaidh thú go Lobuche áit a bhfeicfidh tú séadchomhartha atá tiomnaithe do dhreapadóirí a thit.

Breathnaigh ar an gcaoi a n-athraíonn an tírdhreach saibhir as seo ar aghaidh go dtí an cosán lom oighreach oighreach a thugann deis mhór duit áilleacht Shléibhte Himiléithe Neipeal a mheas.

Fiadhúlra Himiléach

Is cosán draíochtúil é siúlóid Campa Bonn Everest do thosaitheoirí a thugann deis duit speicis neamhchoitianta flóra agus fána réigiún Everest a fheiceáil. Is áit chónaithe chosanta í Páirc Náisiúnta Sagarmatha do go leor éan, ainmhithe, plandaí agus feithidí ó réigiúin níos airde Neipeal.

Má bhíonn an t-ádh leat, is féidir leat teacht ar Liopard Sneachta, Tahr Himiléach, Fia Musc, Liopard Scamallach, Panda Dearg, nó b'fhéidir Iac Fiáin go tobann. Mar an gcéanna, is féidir le Caora Ghorm, Pica, agus Gazelle Tibéideach fáilte a chur romhat ag airde níos airde.

Ina theannta sin, tá 118 speiceas éan sa pháirc náisiúnta seo. Sníonn príomhaibhneacha cosúil le BhoteKoshi agus DudhKoshi tríd an bpáirc seo. Tá airde na páirce idir 2845 agus 8848, rud a chiallaíonn go bhfuil cineálacha éagsúla fásra sa pháirc ag brath ar an airde. Faightear rododendróin, péine, beith agus bambú ag airde níos ísle agus de réir mar a mhéadaíonn an airde is féidir plandaí cosúil le toir, caonach, srl. a fháil.

Féile áitiúil

Chomh maith leis an eachtra nádúrtha agus spreagúil, tugann an turas go Campa Bonn Everest deis duit féilte áitiúla réigiún Everest a fheiceáil agus páirt a ghlacadh iontu. Ceann de na féilte sin is ea féile Dumji a cheiliúrtar go háirithe i Namche Bazaar timpeall mhí Aibreáin nó mhí na Bealtaine. Áirítear leis damhsa lama taitneamhach agus bia traidisiúnta a sheirbheáil. Is í Mani Rimdu an fhéile is tábhachtaí anseo a cheiliúrtar tar éis na gealaí láin i séasúr an fhómhair timpeall mhí na Samhna.

Ceiliúrann na Sherpas áitiúla an fhéile ar mhaithe le dea-shláinte, dea-ádh agus fad saoil. Bailíonn daoine le chéile ag ceann de na mainistreacha is sine i Tengboche chun an saoire spioradálta a cheiliúradh. Seachas Mainistir Tengboche, ceiliúrtar í i mainistreacha eile ar nós Thame agus Chiwong i Solukhumbu.

Tagann Lamas (manaigh Búdaíocha) agus Sherpas le chéile chun deasghnátha a dhéanamh agus guí chuig Guru Rinpoche Padmasambhava. Áirítear leis an bhféile damhsa manach maiscithe agus deasghnáth tantrach eile atá fíor-suimiúil le féachaint air. Meallann an seó mór na céadta Sherpa agus turasóirí chuig réigiún Khumbu gach bliain.

Ceiliúrann na Sherpa i réigiún Everest a mBliain Nua freisin ar a dtugtar Gyalpo agus Sonam Lhosar. Titeann Sonam Lhosar ag deireadh mhí Eanáir agus Gyalpo Lhosar i mí Feabhra. Tá an-tábhacht ag baint leis an dá fhéile seo i saol na Sherpa. Glanann siad a dtithe, iarrann siad beannachtaí, ullmhaíonn siad bianna blasta, agus cuireann siad fáilte roimh a ngaolta. Déanann siad damhsaí agus amhráin thraidisiúnta freisin.

Teampall agus Mainistreacha

Trí ár dturas chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí, gheobhaidh tú an deis uathúil cuairt a thabhairt ar go leor teampaill agus mainistreacha a bhfuil tábhacht stairiúil leo. I Kathmandu, tabharfaimid ar thuras tú chuig Teampall Pashupatinath agus Abhainn Bagmati. Anseo, is féidir leat féachaint ar dheasghnáth Hiondúch an chréamtha, líonfaidh mothúcháin thú agus tú ag feiceáil baill teaghlaigh ag slán a fhágáil lena ngaolta.

Feadh an bhealaigh siúlóide, tabharfaidh tú cuairt ar an mainistir Khumjung is sine áit a gcoimeádtar taispeántas de ghruaig Yeti. Feicfidh tú freisin mainistir Tengboche, atá clúiteach ar fud an domhain, atá suite ag bun an Ama Dablam chumhachtaigh agus galánta. Sa chúlra, is féidir leat Nuptse agus Sliabh Everest a fheiceáil. I Pangboche, feicfidh tú mainistir ársa Pangboche áit a gcoimeádtar scalp/tuft gruaige ó Yeti.

Bia agus éadaí traidisiúnta Neipeal

Is í Neipeal an t-aon tír ina maireann daoine ó theangacha, ó chultúir agus ó thraidisiúin éagsúla i gcomhchuibheas. Trí ár dturas chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí, is féidir leat an iléagsúlacht seo a fheiceáil go dlúth. Tá Hiondúigh, Moslamaigh, Búdaithe agus Críostaithe ina gcónaí in aon áit amháin ag beannú dá chéile, agus ag urramú cultúr a chéile.

I ngleann Kathmandu, is féidir leat fir a fheiceáil ag siúl i Dhaka Topi, Daura Suruwal, agus mná pósta i sáirí ildaite le Bindi dearg ar a n-éadan. Is féidir leat mná a fheiceáil ag siúl go saor agus hijabs orthu freisin. De réir mar a théann tú níos faide ar an turas go Campa Bonn Everest, tabharfaidh tú faoi deara na fir agus na mná cróga Sherpa ina gcuid éadaí cultúrtha ildaite ar a dtugtar kitycow agus Bakkhu faoi seach.

Ina theannta sin, ní hamháin gur féidir leat an éagsúlacht sa chultúr a fheiceáil ach freisin sa bhia. I Kathmandu, is féidir leat taitneamh a bhaint as miasa Neipeálacha ó Dal Vat Tarkari go miasa áitiúla Newari ar nós Baara, Chhoela, Kachila, agus Chatamari. Agus tú ag dul isteach i dtraidisiún Sherpa, is féidir leat dul i muinín blas iontach na nDumplings Tibéideacha barántúla, Thukpa, Shya Bhaley, Arán, agus Tongba.

Cultúr Newari Kathmandu

Tá fréamhacha chultúr Newari i nGleann Kathmandu, áit a bhfuil ainm na cathrach ar fad, a healaíne agus a cultúr. Is leis an muintir Newari beagnach gach saothar ealaíne stairiúil i Neipeal. Tá cáil ar cheardaithe Newar as a gcuid ealaíne naofa de fhealsúnachtaí Búdaíocha agus Hiondúcha.

Tugann go leor turasóirí an phéintéireacht thraidisiúnta Paubha ar ais leo. Tógann sé thart ar 2 nó 3 mhí chun an phéintéireacht a fhoirm iomlán a ghlacadh a léiríonn gné deasghnátha agus ealaín álainn.

Mar an gcéanna, i Bhaktapur, is féidir leat tú féin a thumadh in ealaín ársa Newari trí chuairt a thabhairt ar theampaill cháiliúla Bhairava agus Nyatpola. Agus tú ag druidim le Bochupal Tol, an chuid is sine de Bhaktapur, feicfidh tú líon mór teampall agus tearmainn, ag tumadh iad féin i saol traidisiúnta mhuintir Neipeal.

Láithreáin Oidhreachta Domhanda Coitianta i Neipeal

Le turas chuig Campa Bonn Everest do thosaitheoirí, beidh an deis agat iniúchadh a dhéanamh ar na Láithreáin Oidhreachta Domhanda i Neipeal. Fuair ceann de ghleannta Kathmandu Stádas Oidhreachta Domhanda i 1979. Tá an gleann níos mó ná 1,500 bliain d'aois, le séadchomharthaí agus foirgnimh stairiúla a bhaineann le Hiondúigh agus Búdaithe.

Tá go leor teampall i ngleann Kathmandu, lena n-áirítear teampaill Changu Narayan agus Pashupatinath. Tá limistéir chosanta eile sa ghleann, amhail Cearnóg Bhaktapur Durbar, Cearnóg Patan Durbar, agus Cearnóg Kathmandu Durbar. Meastar go bhfuil na Cearnóga Durbar seo go léir i mbaol mar gheall ar chailliúint a n-oidhreachta.

An suíomh Oidhreachta Domhanda eile a mbeidh tú ag cur síos air ná Páirc Náisiúnta Sagarmatha. Bunaíodh an pháirc chun acmhainní nádúrtha, foraoisí agus fiadhúlra na ceantair a chaomhnú.

I measc na speiceas a fhaightear sa pháirc tá monac Himiléach, bultúr buí-ghobach, panda dearg, moncaí langúir, fia muscach, agus liopard sneachta. Tá breis is 118 speiceas éan uathúil sa pháirc.