Tinneas Sléibhe Géarmhíochaine

Tinneas Sléibhe Géar (Tinneas Airde)

Tarlaíonn tinneas airde, ar a dtugtar Tinneas Sléibhe Géarmhíochaine freisin, nuair nach féidir leat dóthain ocsaigine a fháil ón aer ag airde arda. Is cúis le hairíonna ar nós tinneas cinn, cailliúint goile, agus trioblóid codlata é seo. Tarlaíonn sé den chuid is mó nuair a théann daoine nach bhfuil cleachtaithe le hard go tapa ó airde níos ísle go 8000 troigh (2438 m) nó níos airde. Mar shampla, d'fhéadfadh tinneas cinn a bheith ort nuair a shiúlann tú nó a thiomáineann tú thar bhealach sléibhe ard, nó nuair a shiúlann tú go raon airde ard san Himiléithe. Tá sé deacair a chinneadh cé a mbeidh tionchar ag tinneas airde air, mar nach bhfuil aon fhachtóirí sonracha ann a bhaineann le so-ghabhálacht do thinneas airde. Mar sin féin, is féidir leis an gcuid is mó daoine dreapadh go 2,400 méadar (8,000 troigh) gan deacracht.

Is coitianta tinneas airde éadrom. Níl a fhios ag saineolaithe cé a gheobhaidh í agus cé nach bhfaighidh. Níl aon ról ag do leibhéal aclaíochta ná ag an bhfear nó an bhean i dtaobh an bhfaighidh tú tinneas airde.
Is féidir le tinneas airde a bheith contúirteach. Is ciallmhar a bheith cúramach go háirithe má théann tú ag siúl nó ag campáil ar airde ard (mar atá sna Sléibhte Creagacha) nó má tá pleananna agat laethanta saoire nó siúlóide a dhéanamh i dtíortha ar airde ard cosúil le Peiriú, Eacuadór, nó Neipeal etc.

Cad is cúis le tinneas airde?

Bíonn an t-aer níos “tanaí” ag airde arda. Nuair a théann tú ró-ard ró-thapa, ní féidir le do chorp an oiread ocsaigine agus atá de dhíth air a fháil. Mar sin, ní mór duit análú níos tapúla. Is cúis leis seo an tinneas cinn agus comharthaí eile a bhaineann le tinneas airde. De réir mar a théann do chorp i dtaithí ar an airde, imíonn na hairíonna.

Cad iad na hairíonna?

I measc na comharthaí a bhaineann le tinneas airde tá:

• Tinneas cinn, a bhíonn ag bualadh go tapa de ghnáth. Éiríonn sé níos measa i rith na hoíche agus nuair a dhúisíonn tú.
• Gan mothú fonn ithe.
• Tinneas boilg. B’fhéidir go n-urlacfaidh tú.
• Mothú lag agus tuirseach. I gcásanna tromchúiseacha, níl an fuinneamh agat le hithe, tú féin a ghléasadh, ná aon rud a dhéanamh.
• Ag dúiseacht i rith na hoíche agus gan codladh go maith.
• Mothú dizzy.

Cosc

Is é dreapadh go mall an bealach is fearr chun tinneas airde a sheachaint. Laghdaíonn seachaint gníomhaíochta diana amhail sciáil, siúlóireacht, srl. sna chéad 24 uair an chloig ag airde ard comharthaí AMS. Is dúlagráin riospráide iad alcól agus pills codlata, agus dá bhrí sin moillíonn siad an próiseas oiriúnaithe agus ba chóir iad a sheachaint. Is gnách go mbíonn díhiodráitiú mar thoradh ar alcól freisin agus go ndéanann sé AMS níos measa. Dá bhrí sin, is é an moladh is fearr do Ambition Himalaya Treks ná tomhaltas alcóil a sheachaint sna chéad 24–48 uair an chloig ag airde níos airde.

Tá treoraithe agus iompróirí ó Ambition Himalaya Treks and expeditions an-eolach ar an bhfadhb seo agus dá bhrí sin is leor a n-iarracht chun cabhrú leat. De ghnáth bíonn oiliúint bhunúsach leighis (Garchabhair) ag na treoraithe agus dá bhrí sin is cinnte gur féidir leo cabhrú leat.

Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi thinneas sléibhe géarmhíochaine, is féidir leat dul chuig an nasc thíos,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness