Siúlóid Pikey Peak

Eolas Turais

Leideanna maidir le Deacracht agus Aclaíocht Siúlóide

Meastar gur siúlóid éasca go measartha í an turas Pikey Peak. Maireann na laethanta 4 – 7 n-uaire an chloig ag siúl ar chosáin atá marcáilte go maith. Tá an airde uasta de 4,065 m níos ísle ná formhór na siúlóidí sna Himiléithe, agus mar sin tá an baol tinnis airde géar níos lú. Mar sin féin, ba chóir duit tú féin a ullmhú le haclaíocht cardashoithíoch rialta – siúlóid, rith nó rothaíocht – agus cleachtadh a dhéanamh ar shiúl ar thalamh míchothrom. Roghnaigh seasmhacht seachas luas; tabhair mála droma éadrom leat ar shiúlóidí cleachtaidh, ionas go mbeidh an fíor-thuras níos compordaí.

Déan squats chun do chosa agus do chroí a neartú chomh maith le síneadh le haghaidh solúbthachta. Le linn an turais, coinnigh luas seasta, scíth a ligean go minic agus ól neart uisce. Beidh iompróirí ag iompar an chuid is mó de do bhagáiste ach coinnigh do mhála lae éadrom chun fuinneamh a chaomhnú. Leis an méid ceart ullmhúcháin, is féidir le tosaitheoirí agus teaghlaigh an clár taistil seo go Pikey Peak a dhéanamh go héasca.

Oiriúnú don Chleachtadh & Tinneas Airde

Tá Pikey Peak suite 4,065m, mar sin is féidir tinneas airde a bheith ort ach is annamh a tharlaíonn sé ar dhreapadh chomh fada agus a dhéantar é a dhéanamh go mall. Leanann ár mbealach lá oiriúnaithe le dreapadh de réir a chéile in airde. Tosaímid ag airde 1,350 m i Kathmandu agus tiomáinfimid suas go 2,850 m i Dhap áit a bhfanfaimid oíche amháin faoi bhun 3,000 m sula ndreapfaimid níos airde. Ar lá an chruinnithe rachaimid síos go Junbesi 2,700 m don phróiseas téarnaimh.

Lean rialacha órga na taistil ar airde ard: téigh suas go mall, ól trí lítear uisce ar a laghad gach lá, ith béilí atá saibhir i gcarbaihiodráití agus thar aon rud eile éist le do chorp. Seachain alcól agus caitheamh tobac, rud a d'fhéadfadh díhiodráitiú a chur ort. Tá tinneas cinn, cailliúint goile, insomnia, meadhrán agus masmas i measc na comharthaí.

Má bhíonn aon chomharthaí ort, inis do do threoraí láithreach. Glac scíth agus ól sreabháin, más gá, téigh síos cúpla céad méadar. Ar chúiseanna réamhchúraim, tabhair Diamox (acetazolamide) leat tar éis duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tá trealamh ocsaigine agus garchabhrach ar fáil le treoraithe agus ag poist sláinte áitiúla. Le réamhchúraimí agus feasacht, críochnaíonn formhór na siúlóirí an turas Pikey Peak gan aon fhadhbanna airde.

Cóiríocht agus Béilí

Tá tithe tae feadh an tsiúil Pikey Peak le haghaidh lóistín simplí agus compordach. Is seomraí cúpla iad na seomraí le leapacha, tochtanna agus pluideanna, ach gearrann roinnt tithe tae táille bheag as cithfholcadáin the. Tá na tithe tae bunúsach mar sin tabhair líneáil mála codlata agus lampa ceann leat. Ós rud é go bhfuil na pluideanna i go leor tithe tae tanaí, moltar go láidir mála codlata 3 shéasúr (in ionad líneáil amháin) a iompar le haghaidh teasa agus compord. I Junbesi agus Phaplu, is féidir leat fanacht i roinnt tithe tae nó i dtithe beaga cónaithe le siúlóirí eile.

Bíonn na béilí lán agus ullmhaithe go úr. Bain triail as bianna tipiciúla Neipeálacha, amhail dal bhat (rís, lintilí, agus curaí glasraí), núdail, prátaí friochta, uibheacha agus glasraí séasúracha. Cuireann tithe tae arán Tibéidis, leite, momo agus tae ar fáil freisin. Tá béile vegetarian ar fáil go héasca. Faigh roinnt sneaiceanna, amhail barraí fuinnimh agus cnónna, chun cur leis an bhfuinneamh ar laethanta fada. Tá uisce ar fáil i dtithe tae; bain úsáid as táibléid íonúcháin uisce nó scagairí chun dramhaíl plaisteach a sheachaint.

Lá tipiciúil ar an turas

Tá rithim chompordach ag baint le gach lá den turas ag Pikey Peak. Dúisímid thart ar 6 am le fuaim na gcoiligh agus bainfimid taitneamh as tae agus muid ag breathnú ar na beanna sneachta-chlúdaithe. Freastalaítear bricfeasta ag 7-8 am roimh ár siúl. Bláthaíonn ródaindróin san earrach agus cuireann siad dath ar thaobhanna na sléibhte; bíonn bratacha paidir ag briseadh amach sna foraoisí, ag na hiomairí agus trasna na sráidbhailte.

Tugann sos meán lae deis duit scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an mbia áitiúil. Tar éis lóin, siúlfaimid ar feadh cúpla uair an chloig eile go dtí ár gceann scríbe faoi lár an tráthnóna. Caitheann muid na tráthnónta ina suí timpeall an chócaireachta, ag caint le comh-shiúlóirí agus ag fáil oideachais faoi shaol na Sherpa. D’fhéadfaimis amhrán tíre a chanadh le roinnt muintir na háite nó féachaint ar luí na gréine ag casadh na Himiléithe dearg. Is gnáthamh suaimhneach é seo a ligeann duit meas a bheith agat ar an dúlra agus ar an gcultúr go laethúil.

Radharcanna Sléibhe agus Ainmhithe

Tá Pikey Peak Trek cáiliúil as a radharcanna sléibhe iontacha. Ón mbarr is féidir Sliabh Everest, Kanchenjunga, Makalu, Lhotse, agus sléibhte ocht míle eile a fheiceáil. Tá foraoisí feadh an chosáin lán de rhododendrons, magnolia agus péine. San earrach, bíonn bláthanna cramoisi clúdaithe le taobhanna na gcnoc. Beidh tú in ann monal Himiléach (éan náisiúnta Neipeal), fianna musca, agus moncaí langur a fheiceáil. Is féidir le lucht leanúna éan súil a choinneáil amach do phiasan agus iolair ag eitilt os cionn na n-iomairí.

Athraíonn an tírdhreach ó thalamh feirme sraitheach in aice le Dhap go féarthailte alpacha timpeall ar Phikey Base Camp. Tugann radharcanna os cionn shuíomhanna Jhapre agus Pikey Peak radhairc dochreidte ar éirí na gréine agus ar luí na gréine. Is iad na buaicphointí nádúrtha seo a fhágann go bhfuil gach céim den turas siúlóide Pikey Peak fiúntach ó thaobh amhairc de.

Ceadúnas & Costas

Teastaíonn roinnt ceadanna ó shiúlóirí le haghaidh clár taistil Pikey Peak. Tá cárta TIMS (Córas Bainistíochta Faisnéise Trekkers) éigeantach agus cosnaíonn sé thart ar USD 20 do shiúlóirí grúpa agus USD 40 do dhaoine aonair. Féadfaidh rialacháin athrú, agus uaireanta ní bhíonn TIMS ar fáil ach trí ghníomhaireachtaí siúlóide, mar sin d'fhéadfadh costais a bheith éagsúil. Teastaíonn ceadúnas Limistéar Caomhnaithe Gaurishankar (thart ar NPR 3,000) agus ceadúnas Bardas Tuaithe Solu Dudhkunda (thart ar NPR 2,000) uait freisin.

Ní gá ceadúnas ó Pháirc Náisiúnta Sagarmatha ach amháin má shíneann tú an turas ó thuaidh i dtreo réigiún Everest. Maidir leis an siúlóid chaighdeánach go Pikey Peak, is iad na ceadanna riachtanacha ná Limistéar Caomhnaithe Gaurishankar agus Bardas Tuaithe Solu Dudhkunda. Déileálann go leor gníomhaireachtaí le ceadanna mar chuid dá bpacáiste.

Athraíonn costas an turais ag brath ar mhéid an ghrúpa, ar iompar agus ar sheirbhísí. De ghnáth, bíonn na pacáistí idir USD 480 agus USD 720 ar fáil. Coinníonn iompar comhroinnte jeep/bus an costas ag an taobh íseal, agus cuireann seirbhísí jeep príobháideacha agus grúpaí níos lú an praghas i dtreo an taobh níos airde. D’fhéadfadh turais phríobháideacha le níos lú rannpháirtithe agus jeeps príobháideacha costas níos mó ná USD 800 a bheith acu, go háirithe do shiúlóirí aonair.

De ghnáth, áirítear leis na praghsanna lóistín, trí bhéile sa lá, treoraí ceadúnaithe, iompróir amháin do gach beirt siúlóirí, ceadanna, agus trealamh garchabhrach bunúsach. Deimhnigh na rudaí atá san áireamh le do ghníomhaireacht. I measc na gcostas breise tá sneaiceanna pearsanta, cithfholcadáin te, muirearú ceallraí, Wi-Fi, leideanna, agus oícheanta breise. Tabhair go leor rúipí Neipealacha leat mar níl aon ATManna ar an mbealach.

An tAm is Fearr le Trek

Is iad an t-earrach (Márta go Bealtaine) agus an fómhar (Meán Fómhair go Samhain) na séasúir is fearr le haghaidh siúlóid Pikey Peak. Le linn na míonna seo, bíonn an spéir soiléir go ginearálta, bíonn an teocht éadrom agus bíonn na ródaidendróin faoi bhláth. Tugann an fómhar aimsir chobhsaí, fómhar órga agus féilte cultúrtha ar nós Dashain agus Tihar dúinn.

Geimhreadh (Nollaig-Feabhra): Cé gur féidir, bí ullamh d’oícheanta níos fuaire agus sneachta ó am go chéile. Bíonn na cosáin níos ciúine agus d’fhéadfadh na radhairc a bheith geal. Bíonn am an mhonsúin (Meitheamh-Lúnasa) lán le báisteach tobann, leicneáin agus radhairc fholaithe sléibhe. Chun taisteal ag an am seo ba chóir duit cuimhneamh taitneamh a bhaint as an nglasra lush agus gan eagla a bheith ort roimh chosáin sleamhain. Is cuma cén séasúr, éirigh go moch ar maidin chun taitneamh a bhaint as radhairc shoiléire na maidine.

Bealaí Siúlóide Malartacha

Tá roinnt bealaí ann chun do chlár taistil chuig Pikey Peak a shaincheapadh. Rogha eile is ea an bealach seacht lá ó Dhap go Phaplu, cosúil lenár bpríomhbhealach. Is féidir le siúlóirí eachtrúla an cosán a leathnú freisin chun Dudh Kund, loch naofa alpach ó dheas de Pikey Peak, a áireamh nó tosú ó Jiri chun taitneamh a bhaint as an gcur chuige clasaiceach Everest a ghlac na taiscéalaíochtaí finscéalta san am atá thart.

Giorraíonn roinnt pacáistí an turas go cúig lá trí lá scíthe Junbesi a fhágáil gan é a áireamh, áirítear i bpacáistí eile turais taobh go sráidbhaile Goli nó na monarchana cáise in aice le Pikey Base Camp. Má tá am breise agat, is féidir leat an turas a chomhcheangal le Solu Dudhkunda atá in aice láimhe nó is féidir leat leanúint ar aghaidh go dtí Everest View Trek. Tá laethanta maoláin inár bplean fiche lá le haghaidh aimsire nó taiscéalaíochta pearsanta, rud a chinntíonn go bhfaigheann tú turas solúbtha agus suaimhneach.

Síneadh Roghnach (suas le 20 lá)

Chun eachtra fiche lá a dhéanamh de seo, mholfaimis laethanta breise oiriúnaithe agus turais chultúrtha a chur leis. I measc na síntí féideartha tá cuairt ar loch sléibhe Dudh Kund nó siúlóid chuig an sráidbhaile ciúin Goli, cuairt ar bhaile margaidh gnóthach Jiri nó scíth a ligean i dtimpeallacht suaimhneach Ghleann Kathmandu. Tugann na laethanta breise seo solúbthacht i gcás moilleanna aimsire agus deis níos mó a fháil amach i gcúrsaí taistil Pikey Peak agus sa réigiún máguaird.

Árachas Sláinte agus Taistil

Is riachtanas é árachas taistil agus tú ag siúl i Neipeal. Roghnaigh polasaí a chlúdaíonn suas le 4,500 m ar a laghad (cé go bhfuil Pikey Peak 4,065 m) le fanacht ar an taobh sábháilte, tarrtháil éigeandála héileacaptair, cóireáil leighis agus cealú an turais. Léigh an cló beag lena chinntiú go n-áirítear gníomhaíochtaí ar nós siúlóide; ní áirítear spóirt eachtraíochta i roinnt polasaithe.

Tabhair leat cóipeanna de do dhoiciméid árachais chomh maith le teagmhálaithe éigeandála. I gcás tinnis thromchúisigh nó timpiste, rud nach dócha, déanfaidh do threoraí socruithe maidir le haslonnú agus déanfaidh sé/sí teagmháil le do sholáthraí árachais. Cé go meastar go bhfuil Pikey Peak sábháilte agus go mbíonn timpistí annamh, tugann árachas suaimhneas intinne duit féin agus do do theaghlach.

iompar

Níl eitiltí i gceist leis an siúlóid Pikey Peak, ach is ar tír a dhéantar an taisteal go léir. Is féidir leat jeep príobháideach a roghnú le haghaidh taisteal compordach nó jeep/bus áitiúil comhroinnte le haghaidh taisteal eacnamaíoch. Tá an fad ó Kathmandu go Dhap Bazaar thart ar 8–10 uair an chloig ar bhóthar, ag brath ar an mbealach agus na coinníollacha, agus clúdaíonn sé 240–280 km.

Ó Phaplu go Kathmandu, tógann an turas ar ais thart ar 8–10 n-uaire an chloig ar an mbóthar freisin, ag clúdach 240–280 km ag brath ar an mbealach. Fágann feithiclí áitiúla stáisiún bus Machhapokhari i Kathmandu, déanfaidh an ghníomhaireacht siúlóide iompar agus stad le haghaidh béilí ar an mbealach. Má tá tú íogair do thinneas gluaisne, tabhair cógas leat agus suí os comhair na feithicle.

Folláine agus Ullmhúchán

Cé nach bhfuil aon scileanna teicniúla ag teastáil don turas siúlóide Pikey Peak, méadaíonn dea-riocht fisiciúil an taitneamh a bhainfidh tú as. Tosaigh ag traenáil 6 seachtaine ar a laghad roimh imeacht. Siúil go rialta agus mála droma 5 go 7 kg á iompar agat chun dul i dtaithí ar dhálaí an tsiúil; méadaigh an méid ama a shiúlann tú de réir a chéile go 4 go 6 uair an chloig. Déan tras-traenáil trí rith, snámh nó rothaíocht chun folláine aeróbach a fhorbairt.

Ar an turas, bog ar luas inbhainistithe agus seachain deifir suas an cnoc. Ól neart uisce, síneadh amach tar éis gach lae siúlóide agus ith i gceart chun leibhéil fuinnimh a choinneáil suas. Thar aon rud eile, smaoinigh go dearfach - is é sin, bain sult as an turas seachas díriú ar an mullach. Cabhróidh d’ullmhúchán aclaíochta leat taitneamh a bhaint as gach nóiméad den turas seo go Pikey Peak.

Treoraí agus Foireann

Ní gá treoraí a fhostú don turas Pikey Peak, ach is bealach maith é chun an turas a dhéanamh níos sábháilte agus níos eolaí ó thaobh cultúir de. Tá treoraithe áitiúla eolach ar an tír-raon, láimhseálann siad lóistíocht agus tugann siad léargas ar chultúr Sherpa. Tá siad freagrach freisin as monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte agus cabhrú leat i gcás éigeandála. Bíonn 10-12kg ag gach siúlóir, ionas gur féidir leat siúl go compordach.

Tá ceadúnas ag na treoraithe ó Chumann Gníomhaireachtaí Siúlóide Neipeal agus labhraíonn siad Béarla agus teangacha áitiúla. Níl sé éigeantach leideanna a thabhairt, ach táthar ag súil leis, agus is é an meánmhéid molta ná 10% de chostas an turais. Is féidir le siúlóirí aonair a bhfuil taithí acu an bealach a thriail leo féin, ach má fhostaíonn tú treoraí tá tú ag cabhrú leis an ngeilleagar áitiúil agus tá tú cinnte freisin go gcloífidh tú leis an gclár taistil ceart do Pikey Peak.

An bhfuil an turas seo oiriúnach do thosaitheoirí?

Sea. Tá an turas Pikey Peak ar cheann de na siúlóidí il-lae is fusa i Neipeal. Mar gheall ar an airde níos ísle, an fad measartha agus na cosáin atá marcáilte go maith, tá sé oiriúnach do shiúlóirí den chéad uair. Laghdaíonn an oiriúnú agus na dreaptha mall an strus fisiceach tuilleadh. Mar sin féin, tá sé fós tábhachtach do thosaitheoirí traenáil, na bróga cearta a chaitheamh, agus leideanna sábháilteachta a leanúint.

Is féidir le teaghlaigh le páistí agus taistealaithe níos sine taitneamh a bhaint as an siúlóid seo freisin mar nach bhfuil aon chodanna teicniúla ann agus tá tithe tae ar fáil le haghaidh scíthe compordach. Mura bhfuil taithí agat ar shiúlóid leat féin, téigh isteach i ngrúpa nó faigh treoir chun an bealach a threorú agus déileáil leis an lóistíocht.

Gléasanna luchtaithe agus nasc Idirlín

Tá leictreachas teoranta ar chlár taistil Pikey Peak. Tá painéil ghréine nó gineadóirí ag tithe tae chun leictreachas a sholáthar agus d’fhéadfadh siad táille bheag a ghearradh as cadhnraí a mhuirearú. Tabhair banc cumhachta agus cadhnraí breise leat do cheamaraí agus do ghutháin. Níl aon ATManna ar an gcosán, mar sin tabhair go leor airgid leat.

Tá an líonra soghluaiste neamhleor. Ceannaigh cárta SIM NTC i Kathmandu le haghaidh an chlúdaigh is fearr ach is féidir fiú comhartha NTC a imeacht os cionn Jhapre. Cuireann roinnt tithe tae Wi-Fi ar fáil ar tháille ach tá sé mall agus neamhiontaofa. Glac leis an siúlóid mar dheis chun dícheangal ó sheachráin dhigiteacha agus tú féin a thumadh sa nádúr agus sa chultúr áitiúil.

Víosa agus Ceadúnas

Faigheann formhór na dtaistealaithe eachtracha víosa Neipeal ag teacht chuig Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan. Bíodh pas agat, atá bailí ar feadh 6 mhí ar a laghad, agus grianghraif phas. Tagann víosaí turasóireachta ar feadh 15, 30 nó 90 lá. Is féidir leat iarratas a dhéanamh ar líne freisin tríd an Roinn Inimirce.

Seachas an víosa, beidh ceadanna siúlóide (a luadh thuas) ag teastáil uait: cárta TIMS éigeantach, cead Limistéar Caomhnaithe Gaurishankar agus cead Bardas Tuaithe Solu Dudhkunda. Doiciméid phearsanta: Déan cóip de do phas, víosa agus ceadanna i gcónaí mar go bhfuil pointí seiceála feadh an chosáin.

Do Chostais Bhreise

Tá formhór na mbunrudaí clúdaithe i do phacáiste, ach ba cheart duit a bheith ag súil le costais bhreise. Áirítear leo seo cithfholcadáin te, athluchtú ceallraí, Wi-Fi, deochanna boga, sneaiceanna agus deochanna alcólacha. Is gnách go n-íoctar leideanna ón bhfoireann; lig USD 10-15 in aghaidh an lae le roinnt idir do threoraí agus do phórtálaí. Féadfaidh tú méid breise a chaitheamh ar chuimhneacháin, síntiúis ag mainistreacha nó oícheanta breise i Kathmandu. Is féidir le moilleanna aimsire nó athruithe bealaigh cur isteach ar sceidil taistil, mar sin tá sé tábhachtach cistí teagmhasacha a bheith agat chun moilleanna agus costais gan choinne a chlúdach.

Spotaí Grianghrafadóireachta & na Radharcanna is Fearr

Is é barr Phikey Peak an príomhtharraingt, teacht ann roimh bhreacadh an lae agus grianghraf a fháil d'Everest ag lonrú bándearg agus an ghrian ag éirí. Is pointe luí na gréine é iomaire Jhapre agus radharc lánléargais ar Numbur Himal. Tugann Lamjura Danda crainn rhododendron le beanna ag cúlú sa tulra. Díon órga Mhainistir Thupten Chholing, Junbesi, le cnoic ardaithe sa chúlra.

Feadh an chosáin, bratacha paidreacha ag luascadh sa ghaoth, muintir na sráidbhaile cairdiúil agus iac ag innilt, cruthaíonn siad seo go léir ábhair tharraingteacha. Chun do ghrianghraif a uasmhéadú, tabhair ceamara le cadhnraí breise agus bí cinnte solas te na maidine go moch nó tráthnóna déanach a úsáid. Déanann na háiteanna te seo do ghrianghrafadóireacht an bealach siúlóide Pikey Peak ina bhrionglóid do lucht leanúna tírdhreacha.