Poon Hill-eko 4 eguneko ibilaldia

Bidaiaren informazioa

Poon Hill Trek-eko sasoirik onena

Poon Hillera urte osoan bidaiatu dezakezu, baita montzoi garaian ere. Ekainetik irailaren hasierara arte, euria gogorra izan daiteke Pokharan eta Annapurnan, baina tenperatura oso atsegina izango da. Hala ere, errepidea bat-batean ibai bihur daiteke minutu baten buruan euri jasa handien ondorioz.

Hala ere, askotan ez du euririk denbora luzez egiten, baizik eta laburra eta gogorra, beraz, Poon Hill-eko 4 eguneko ibilaldia garai honetan ere egin daiteke. Gainera, urtaro honek imajina ditzakezun paisaia berde aberasgarriak eskainiko dizkizu.

Baina mendi tontor ederrak ikusi nahi badituzu, hobe da Ghorepani Poon Hill trekking ibilbidea egitea martxoa eta maiatzaren arteko sasoi lehorrean (udaberria), eta irailaren amaiera eta azaroa bitartean (udazkena).

Hilabete lehor hauetan, eguraldia konstanteagoa da, tenperatura ona da, hodei eta laino gutxiagorekin. Udaberrian, rododendroaren kolore biziak agertzen dira, Nepalgo lore nazionala, eta udazkenak, berriz, laranja koloreko paisaia margotzen du.

Interesgarria da, neguan (abenduan, urtarrilean eta otsailean) Poon Hill-eko ibilaldia egitea askotan komenigarriagoa dela, elurra ez baita ohikoa, toki gutxi batzuetan izan ezik.

Baliteke izotz eta elur mehea ikustea han-hemenka, eta batzuetan beroa 0 °C-tik behera jaistea. Hala ere, egunean zehar, eroso jantzi ditzakezu kamiseta eta bakeroak.

Ghorepani Poon Hill trekking ibilbidea: zailtasun maila

Ghorepani Poon Hill trekking ibilbidea Annapurnako ibilbide oso sinplea, polifazetikoa eta ederra da, non ez duzun oso altu ibili beharrik mendi zurien ondoan egoteko.

Lau egunetan, Poon Hill-en 3500 metro baino gutxiagoko altuerara igoko zara, eta ibilaldiak berak 1500 eta 3000 m arteko altitudeen artean eramango zaitu, altuerako gaixotasuna izateko aukera oso gutxirekin.

Bidea ez da monotonoki aspergarria, legarrezko bideak, nekazaritza-soroetatik zehar dauden harrizko bideak, baso-bideak eta mendi-bide leunak barne hartzen baititu.

Aurre egingo diozun deserosotasun eta erronka txiki bakarra goranzko zein beheranzko zati aldapatsuenetan izango da, eta hori da Nepalgo paisaiaren ezaugarri tipikoa.

Ahalegin handia egin beharko duzu 3300 harrizko eskailerak igotzean, lauza bakoitza laurden metroko altuerako harriz egina baita.

Beste ibilbide ertain gogor bat 3090 m-ko Deurali mendatera igotzea izango da, baina ez da ezer teknikoa eta bultzada eta denbora pixka bat besterik ez du behar.

Oro har, Poon Hill-eko ibilaldia ez da oso nekagarria, ez duzu egun askotan ibili beharrik, ostatuetan lo egingo duzu eta gure gidari esperientziadunarekin egingo duzu.

Nor izan daitezke gure Poon Hill Trek Ibilbideko parte-hartzaileak?

Gure Poon Hill trekking ibilbideak parte-hartzaile ugarientzako egokiak dira, ohiko mendizaleetatik hasi eta motxiladunetatik hasi eta familietaraino eta adin guztietako jendearaino (haurrak, nerabeak eta baita adinekoak ere).

Ibilaldi hau aukera bikaina da ibiltari eta trekking-zale hasiberrientzat, ez baitu trebetasun edo sasoi fisiko handirik behar. Batez ere, Pokharan bazaude zure hurrengo urratsa zein den zalantzan, orduan gure Poon Hill ibilaldia aukera bikaina izango da zuretzat.

Poon Hillerako bide osoa Nepalgo beste ibilaldi batzuekin alderatuta jendez gainezka dago, beraz, seinale eta poste argiak daude. Bidea ere nahiko zuzena, atsegina eta irisgarria da, eta motxila bakarrarekin egin daiteke.

Bidean zehar, otorduak, freskagarriak jan edo ur botilak bete ditzakezun hainbat herrixka topatuko dituzu. Herrixka bakoitzak ostatuak eskaintzen ditu gau eroso eta merkeetarako, eta horrela, lo-zaku edo denda baten beharra ezabatuz.

Bestalde, bistak ere zoragarriak dira, batez ere Poon Hilletik, 3300 m-ko altueran dagoena. Hala ere, horrek ez du esan nahi bidea gutxietsi eta eskailera eta malda malkartsuen erronka erabat alde batera utzi behar duzunik, non lesio gehienak gertatzen diren mendizaleen arduragabekeriagatik.

Mendiko Gaixotasun Akutua/AMS eta Aklimatazioa

Mendiko gaixotasun akutua oso fenomeno arraroa da gure Ghorepani Poon Hill ibilaldian, altitude baxuan gertatzen delako. Hala ere, ez dugu ahaztu behar AMS, altitude-gaixotasun izenez ezagunagoa, 2500 m-tik gorako pertsona batzuengan gertatzen dela oxigeno-kantitatearen aldaketa txikiagatik.

Bereziki, lautada nahiko baxuetatik hasten badute bidaia edo mendiko abentura hasi berri badute, airean dagoen oxigeno kantitatearen aldaketa txikiak eragingo die bereziki.

Altitudeak eraginik ez izateko, beti saihestu behar dituzu igoera azkarrak eta eman zure gorputzari denbora nahikoa aire aldakorrera poliki-poliki ohitzeko. Hamarkadetako esperientzian zehar, gure gonbidatu gehienek altueraren eragin minimoa baino ez dute sentitu.

Goragalea, buruko mina eta nekea, lo egiteko arazoak barne. Sintoma horiek ez dute inolako esku-hartze medikorik behar, eta ez dago bidaian aurrera egitea erabat uzteko beharrik.

Atsedenaldi txiki batek eta likido ugari edateak ondoeza arinduko dute. Sintomak jarraitzen badute edo okerrera egiten badute, orduan bakarrik utzi beharko zenuke igotzeari, zauden tokian atseden hartu eta ondoeza desagertzen ez bada ere, berriro jaistea kontuan hartu.

Kontuan izan 2500 m-tik gora zaudenean, zure gorputzak egokitzapen seinaleak erakutsiko dituela arnasketa azkarrarekin, gernu gehiagorekin, amets biziekin eta maiz esnatzen direla. Mesedez, ez nahastu AMSrekin, baina erne egon zure gorputzaren egoerarekin.

Ohiko mitoaren aldean, Diamox sendagaiak altitudea egokitzen lagunduko dizu, beraz, Pokharan zaudenean hartu ahal izango duzu. Kontuan izan ez zenukeela giltzurrunetako arazorik edo bestelako kontraindikaziorik izan behar, diuretikoa baita eta uraren kontsumoa handitu behar duzu sendagai hau kontsumitzean.

Poon Hill Trek 4 eguneko bidaiarako ezinbesteko prestakuntza eta prestaketa

Poon Hill-eko ibilaldia mendietan zeharreko bidaia bikaina da, altitude baxuagoetan gertatzen bada ere. Naturan guztiz murgildu ahal izateko, ibilbidearen xehetasun guztiez gozatzeko eta mendi-ibiliak errazteko, garrantzitsua da erresistentzia handia, gihar-indarra, bihotz-arnasketa osasuna eta artikulazioen malgutasuna izatea.

Horrez gain, Ulleri eta Deurali mendateetako igoera malkartsuari aurre egin beharko diozu, eta horrek zure hanketako muskuluetan presioa eragingo du. Ghorepanitik Tadapanira eta gero Ghandrukera jaitsiera asko ere izango dira, eta horrek zure izter eta txorkatiletan indar gehigarria eragingo du.

Beraz, ezinbestekoa da bidaiarako zure osasuna eta egoera fisikoa hobetzeko entrenamendu programa batean parte hartzea. Ariketa mota egokiena oinez ibiltzea izango da, noski.

Distantzia laburrarekin hasi beharko zenuke, gero zailtasun ertaineko ibilaldietara handitu eta entrenamendu saioen iraupena eta intentsitatea pixkanaka handitu.

Beste errutina egoki bat korrika egitea edo igeri egitea izango da, zure erresistentzia kardiobaskularra indartuko duena eta errekuperazioa bizkortuko duena. Hankei dagokienez, igogailuen ordez eskaileretara joan, egin sentadillak, dominak eta flexioak.

Ibilaldian zehar, zure dietari erreparatzea ere gomendatzen dizugu; Dal Vat aukera bikaina izango da 5-6 orduko ibilaldirako beharko duzun energia luzerako.

Askok puntu hau alde batera uzten dute, baina beti mendiko oinetako gastatuak janzten dituzte berrien ordez, babak saihesteaz gain, trakzio eta euskarri egokia ematen diete orkatiletarako.

Poon Hill Trek-era gehi daitezkeen beste ibilaldi eta helmuga batzuk

Poon Hill-eko trekking ibilbidea oso polifazetikoa da, hainbat bidaia eta helmuga eskaintzen baititu, esperientzia oso desberdina izateko.

Aukera batek Pokharatik Kanderantz eramango zaitu, eta handik Australian Camp, Tolka eta Jhinu Dandara oinez joan zaitezke, azkenean Tadapani herrira iritsiz.

Ibilaldia Ghorepani eta Poon Hilleraino jarraituko du, eta Hiletik autoz bidaia labur bat eginez gero, Pokharara itzuliko zara. Bi edo hiru egun gehiago badituzu, Nepalen beste hiru ikuspuntu zoragarri eta ondo ezkutu ere aurkituko dituzu: Kokhe Danda (3303 m), Mohare Danda (3300 m) eta Muldai ikuspuntuak (3637 m).

Leku hauek Poon Hill bezain harrigarriak dira eta mendi-ikuspegi liluragarriak eskaintzen dituzte. Ibilbidea berdina da Ulleriraino, eta handik Ama Cottage, Kokhe Danda eta gero Mohare Dandara joango zara, Ghorepani eta Poon Hillera joan aurretik.

Ghorepani bisitatu ondoren, Dobatoraino eta gero Muldairaino joango zara oinez, Ghandruketik Pokharara itzuliz. Annapurna I.aren itzalpean dagoen oinarrizko kanpalekura desbideratze labur bat ere egin dezakezu.

Edo, erronka gehiago gehitzea eta Annapurna inguruko zirkuitu ibilbidearen eskakizunei aurre egitea ere pentsa dezakezu.

Ostatua, Jantokia eta Garraioa

Ullerin, Ghorepanin eta Tadapanin, mendiko etxe edo aterpe bat prestatuko dizute gaua pasatzeko egun luzeko ibilaldi baten ondoren. Herrixka hauetako aterpeak nahiko erosoak dira, bi eta batzuetan hiru oheko gela eskainiko dizute, burko, manta eta koltxoiarekin.

Oro har, lo-zakua ez da beharrezkoa izango, baina bat alokatu dezakezu Pokharan berotasun eta garbitasun gehiago nahi baduzu. Ibilaldi batean hiru otordu zerbitzatuko dira ostatuan, afariak, bazkariak eta gosariak, eta ondoren fruta freskoa gauero.

Dal Vat Tarkari, dumplings, zopa edo fideo frijituak, arrautzak, patatak, pasta eta pizza eska daitezke hemen.

Garraioari dagokionez, garraio pribatu batek Pokharatik Hilera eramango zaitu hasieran eta berriro Ghandruketik Pokharara. Mesedez, berrikusi gure aukera gehigarriak hobekuntza posibleak ikusteko.

Ghorepani Poon Hill trekkingerako nahitaezko baimenak

Ghorepani eta Poon Hill Annapurna Parke Nazionalaren kontserbazio-eremuan daudenez, ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) izeneko baimen berezi bat izan behar dugu parkera sartzeko, araututa.

Horrez gain, TIMS (Trekkers' Information Management System) baimena ere behar dugu, balizko larrialdietan bilaketa eta erreskate lanetan laguntzeko.

Bi baimenak Pokarako Turismo Bulegoan eskuragarri daude, eta gure gidariak lortuko ditu, eta prezioa bidaiaren kostu osoaren parte izango da.

Bidaia asegurua

Bidaia-asegurua derrigorrezko elementua da gure Poon Hill trekking 4 eguneko bidaian. 4 eguneko bidaia besterik ez bada ere, TIMS txartela beharko duzu, eta horretarako aseguru-poliza egokia aurkeztu behar da.

Bestalde, bidea, laburra bada ere, muino, mendi eta baso artean doa. Eskailera eta malda malkartsuak ere badaude, non lesioak, erorketak edo istripuak gerta daitezkeen, batez ere haur txikiek eta helduek.

Kasu batzuetan, Pokharako ospitaleetara helikopteroz premiazko garraioa ere behar izan daiteke. Bestelako ustekabeko gertaerak ere gerta daitezke, hala nola, bidean ekipajea galtzea, egonaldi egun batzuk gehiago, lapurreta edo etxera sartuta egotea.

Beraz, aseguru poliza oso batek finantza-segurtasun sare bat bezala jokatuko du zuretzat, eta ez dizu soilik finantza-erantzukizuna ordaintzen lagunduko, baizik eta bestelako laguntza teknikoa ere emango dizu. Poon Hill-eko ibilaldirako, 3500 m-ko altueraraino joatea gomendatzen dizugu.

Gehitu Ons

Poon Hill trekkingerako zamalari

Gure Poon Hill-eko ibilaldia oso laburra, sinplea, konplikatu gabea eta arina da, Pokharan hasi eta amaitzen dena. Bidaia honetarako, zure ekipajea Pokharako ostatuan gorde dezakezu seguru, eta ibilaldirako benetan behar duzuna bakarrik eramaten jarraitu dezakezu.

Poon Hill trekking ibilbidea nahiko erraza da eta ez oso aldapatsua, beraz, motxila arina duen edonorentzat nahiko erraza da. Beraz, gure Poon Hill trekking paketeak ez du zamaketari zerbitzurik barne hartzen.

Hala ere, maletak eramateko zamalari bat kontratatu nahi baduzu, bidaiaz eta ikuspegi zoragarriez gozatzean bakarrik kontzentratu ahal izateko, edo Pokharako ostatuan berriro egon gabe beste helmuga batera joateko asmoa baduzu, zamalari horiek kontrata ditzakegu zuretzat.

Bikoteka bidaiatzen baduzu, zamaketari bat partekatzea erabaki dezakezu, edo zeure zamaketari pertsonala ere izan dezakezu. Mesedez, esan iezaguzu bidaiaren aurretik zamaketari zerbitzua kontratatzeari buruz, Pokhara edo Hilen antola dezagun zuretzat.

Mesedez, ulertu zerbitzu honek kostu gehigarria izango duela.

Pokhara-ko hotela

Jakinarazi nahi dizuegu ez dugula ostaturik emango Pokharan gure Poon Hill trekking 4 eguneko bidaian. Gure Poon Hill trekking ibilbidea Pokharan dauden eta egonaldia egun batzuk luzatu nahi dutenentzat diseinatu da, beren esperientzia aberastu ahal izateko.

Beraz, gure gonbidatu gehienek Pokharan ostatua antolatuta izango dute jada. Hala ere, Pokharan gaua pasatzeko laguntza nahi baduzu, eskaera horrekin lagun zaitzakegu.

Mesedez, partekatu zure lehentasunak gurekin, Pokharak ostatu aukera ugari eskaintzen baititu, aterpetxeetatik eta ostatuetatik hasi eta hiru, lau eta bost izarreko hoteletaraino.

Ostatuak eta pentsioak aukera oso ekonomikoak dira, baina oso instalazio mugatuak eskaintzen dituzte, hala nola gela eta ohea. Bestalde, hiru izarreko hotelek logelak eskaintzen dituzte, banakako edo bikoitzak, bainugela pertsonalekin, dutxa beroekin eta Wi-Fiarekin.

Lau eta bost izarreko hotelek, berriz, egonaldi luxuzkoagoa eskaintzen dute, eta balkoi, terraza, ohe eroso, altzari dotore, pantaila lauko telebista, ur beroa berotzeko ura berotzeko makina, hozkailu txiki eta dutxekin bainugela pertsonalak eskaintzen dituzte.

Hotel hauek igerilekuak, lorategiak, balkoiak dituzten gelak, gimnasioak eta spa-ak ere badituzte, eta 24 orduko langileen arreta zerbitzua ere badute. Mesedez, esan iezaguzu zeintzuk diren zure ostatu-lehentasunak Pokhara-n, eta gu arduratuko gara aurretiazko antolaketa guztiak egiteaz.

Kontuan izan zerbitzu honek aparteko kuota bat kobratuko duela, eta hautatzen duzun hotelaren eta erosotasunen araberakoa izango dela.

Garraio antolaketak Katmandu eta Pokhara artean

Aurretik aipatu bezala, gure Ghorepani Poon Hill trekking ibilbidea Pokharan hasiko eta amaituko da, hau da, hiri honetara joateko garraioa soilik eskainiko dizugu.

Hala ere, Katmandutik Pokharara eta alderantziz zure garraioa antolatzea nahi baduzu, pozik egingo dugu. Hainbat bidaia aukera daude Katmandu eta Pokhara artean: tokiko autobusa, autobus turistikoa, garraio partekatua, garraio pribatua (autobusa edo jeep bat adibidez) edo tokiko hegaldi labur bat aukeratu dezakezu.

Tokiko autobus bidaia gogorra eta luzea izan daiteke, baina autobus turistikoak bidaia erosoagoa eta atseginagoa eskaintzen du. Transferentzia pribatuek malgutasun handiagoa ahalbidetzen dute, zure ordutegiaren arabera funtziona dezaketenak, atsedenleku ugarirekin.

Hegaldiak hogeita hamar minutu baino ez ditu irauten, eta horrek egun osoa emango dizu Pokhara-ko edertasun paisajistikoaz gozatzeko. Mesedez, esan iezaguzu zure garraioa antolatzea nahi duzun, eta baita zure bidaia-metodo hobetsia ere, eta gu arduratuko gara aurretiazko antolaketez.

Kontuan izan zerbitzu honek aparteko ordainketa bat ere izango duela, hautatzen duzun garraio aukeraren araberakoa izango dena.