Everesteko Panorama Trek – 7 egun

Bidaiaren informazioa

Ibilaldiaren zailtasuna eta norentzat den ibilaldi hau

Everest Panorama Trek maila erraz edo ertainerakotzat hartzen da . Hasiberrientzat eta senideentzat aproposa da, baita osasun onean dauden eta Himalaian ahaleginik gabe ibili nahi duten pertsonentzat ere.

Mendizaleek denbora nahikoa dute argazkiak ateratzeko eta paisaiaz gozatzeko, egunero 4 eta 6 ordu arteko ibilaldiak eginez. Bide argietan zehar igoera eta jaitsiera leunak edozein turistak erraz egin ditzake, bere egoera fisikoa edozein dela ere.

Ostatua gehienbat aterpe erosoetan egiten da, lo egiteko gehienezko altueran 3,962 m (13,000 oin) egonik. Horri esker, mendizaleek Himalaiako ikuspegi liluragarriak gozatu ahal izango dituzte muturreko mendiak esploratu gabe. Ibilbidea segurtasunean eta erosotasunean oinarritzen da eta aklimatazioan jartzen du arreta, altitude-gaixotasunaren aukera gutxituz eta familia osoarentzat egokia den abentura bihurtuz.

Ambition Himalaya-k antolatu du ibilaldia, eta abentura eta irisgarritasuna uztartzen ditu. Familiek, adineko bidaiariek eta lehen aldiz ibiltzen diren mendizaleek erraz jarrai dezakete bidea eta sherpen ostatua, bertako kultura eta mendiko paisaia ezagutu. Eskari moderatua dago ibilaldirako, eta edertasun paisaia maximoa du, eta horrek ibilaldia Himalaiako topaketa oso asegarria bihurtzen du.

Eguraldia eta urtarorik onena

Everest Panorama Trek egitea udazkenean (iraila-azaroa) eta udaberrian (martxoa-maiatza) egitea da onena . Urtaro hauek eskaintzen dituzte baldintzarik egokienak, zeru garbiarekin eta eguraldi egonkorrarekin.

Udazkenak urteko Himalaiako paisaia pintoreskoenetako batzuk dakartza, eta mendizaleek Everest, Ama Dablam eta eskualdeko beste mendi batzuen mendi-paisaiaz gozatu ahal izango dute. Udazkenarekin batera, kultur jaialdiak ere badaude, eta horiek esperientzia koloretsuak eskaintzen dituzte ibilaldian zehar.

Udaberriak arratsalde epelagoak ematen ditu, trekkinga atsegina da, eta rododendroen loraldia kolore biziz betetzen da bidea, naturazaleen eta argazkilaritza zaleen artean urtaro gogokoena dena.

Negua (abendua-otsaila) hotzagoa da, batez ere altitude handiagoetan, eta gauez tenperatura -10 °C-tik beherakoa da Tengboche edo Namche bezalako herrietan. Elurte handiak egiteko aukera handia dago, beraz, prestaketa ona eta geruzatan janztea beharrezkoa da.

Everest Panorama Trek ez da gomendagarria ekaina-abuztua bitartean egitea. Eurien, bide bustien, ibilbide lokaztuen eta Luklan ikusgarritasun txarragatik hegaldiak maiz bertan behera uzten direlako.

Arropa ibilaldiaren zati garrantzitsua da. Geruzetan janztea ezinbestekoa da: barruko arropa termikoa, berotzeko jaka, iragazgaitza den haize-babeslea, lumazko jaka, eskularruak, txano beroa eta eguzkitako babesa iradoki daitezke.

Trekking oinetako sendoak, eguzkitako betaurrekoak eta ur botila bat ere beharrezkoak dira. Everest Panorama Trek-ean zehar ibiltzean, Everest inguruko ezaugarri guztiak bizi daitezke, haran ederrak, mendi-paisaiak eta abar barne, erosotasun eta segurtasunez urteko sasoirik onenetan.

Janaria eta edaria trekkingean

Everest Panorama Trek-ean, janaria esperientziaren elementu garrantzitsua izan da, egun osoan zehar ibiltzeko indarra eta tokiko kulturaren zentzua ematen duelako. Ohiko ostatuek gosaria zerbitzatzen dute, porridge, arrautzak edo krepeak, tostadak edo tea dituena, eta egunaren hasiera beroa eskaintzen die mendizaleei.

Bazkariak eta afariak normalean dal bhat (dilistak eta arroza) otordu nepaldar on eta oparo batekin zerbitzatzen dira. Otordu gehienak barazki curryekin, patatekin eta sasoiko barazkiekin batera joaten dira. Aukera begetarianoen kopurua nahiko handia da, beraz, dieta aukera guztiak daude ordezkatuta.

Uraren segurtasuna garrantzitsua da altitude handietan. Ez da gomendatzen txorrotako ura erabiltzea, urdaileko arazoak sortzen dituelako. Egositako, iragazitako edo tratatutako ura erabili beharko lukete. Aterpe askok ur garbia dute, eta mendizaleei gomendatzen zaie berriz bete daitekeen botila bat eta ura arazteko tabletak edo hautsa ekartzea neurri gisa.

Energia-barrak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak edo gailetak bezalako pintxoak oso gomendagarriak dira erresistentzia mantentzeko, batez ere ibilaldi luzeetan. Kafea edo tea bezalako edari beroak oso ohikoak dira, eta goiz eta arratsalde hotzetan mendizaleak bero mantentzen laguntzen dute.

Bertako zaporeak eta janari osasungarriak Everest Panorama Trek-ean jatea esperientzia dibertigarri eta eroso bihurtzen dute. Otordu egokiak, pintxoak eta edateko ura nahikoa dira mendizaleek energiaz eta eroso sentitzeko bidaian zehar.

Oro har, Everest Panorama Trek-eko janari eta edariak ez dira osasunerako bakarrik laguntzen, baita ondo pasatzeko eta trekking prozesuaren esperientzia osoaz gozatzeko ere.

Altuerako gaitza eta aklimatazioa

Everest Panorama Trek-en punturik altuena gutxi gorabehera 3,962 m / 12,999 oin da, Everest View Hotelean. Garrantzitsua da altitudearen gaixotasunaren eta aklimatazioaren garrantzia ulertzea, pertsona batek segurtasunez ibiltzen dela ziurtatzeko. Mendiko Gaixotasun Akutua (MGA) gorputzak altitude handietan oxigeno maila murriztuetara egokitzen ez denean garatzen den egoera da.

Buruko mina, goragalea, nekea, zorabioak, arnasestua eta gosea galtzea bezalako seinaleak daude. Sintoma hauek arinak izan ohi diren arren, larriak izan daitezke axolagabeak direnean, eta beraz, garrantzitsua da hasierako fase batean antzematea.

Altuerako gaixotasunaren prebentzioa mendira pixkanaka igotzea, hidratazioa eta elikadura kontuan hartuta hartzen da kontuan. Egunean oinez ematen den denbora neurritsua da, eta atsedenaldiak eta Namche Bazaar-en egokitzapen egunak barne hartzen ditu, gorputza altuera handiagoetara egoki dadin.

Mendizaleentzako gomendioen artean, egunean gutxienez hiru litro ur edatea eta dieta orekatua egotea daude, alkohola saihestuz. AMS arriskua minimizatzeko, erritmo motelean ibiltzea eta gorputzari adi egotea ere beharrezkoa da.

Era berean, segurtasuna lehentasuna da Ambition Himalayak antolatutako Everest Panorama Trek-ean. Gidak AMS agerpen goiztiarraren zantzuetan oinarritzen dira eta oxigenoa eta hornigai medikoak eramaten dituzte.

Helikoptero bidezko ebakuazioa eskaintzen da larrialdi batean sintomak okerrera egiten badute. Bidaiatu aurretik medikuarengana ere joan daiteke eta Diamox (azetazolamida) bezalako prebentziozko sendagaiak eztabaidatu.

Neurri horiekin, mendizale gehienek ez dute altitudearekin lotutako arazorik edo arazorik izaten. Faktore horiek guztiek lagunduko lukete segurtasunari, erritmo moderatuari eta kalitate handiko laguntzari, Everest Panorama Trek-a segurua, atsegina eta irisgarria izan dadin. Ibilaldi honek Himalaiako ikuspegi zoragarriak eta betiko gogoratuko den bidaia barne hartzen ditu.

Prestaketa eta egoera fisikoaren eskakizuna

Everest Panorama Trek hasiberriek ere egin dezakete, baina prestaketa egokiak esperientzia seguruagoa eta atseginagoa bihurtzen du. Gomendagarria da hilabete batzuk entrenamendu moderatuak egitea trekkingaren aurretik. Mendi-ibiliak, korrika egitea, bizikletan ibiltzea edo igeriketa bezalako kirolek erresistentzia sortzen eta bihotzaren egoera hobetzen laguntzen dute.

Motxila arin batekin mendi-ibiliak egiteak, ahal bada mendiguneetan, hankak eta gorputza entrenatuko ditu basoetan ematen den denboran. Okupazioak, zankadurak eta eskailerak igotzea indar-ariketak dira, erresistentzia hobetu eta eguneroko zereginetan nekea murriztu dezaketenak.

Maletak eramateko behar-beharrezkoak erosotasun eta segurtasun aldetik eraginkorrak dira. Arropa egokia beharrezkoa da, oinarrizko geruza termikoak, berotze-jakak, iragazgaitzak diren jaka eta lumazko jakak barne.

Mendiko eguraldi aldakorra dagoenean, txapela, eskularruak, eguzkitako betaurrekoak eta trekking bota gogorrak beharrezkoak dira. Eguraldi hotzean erabiltzeko sailkatutako lo-zakua, ur botilak, trekking makilak eta lehen sorospenetarako kita pertsonala ere gomendatzen dira.

Ibilaldiaren egoera fisikoa moderatua da. Eguneroko ibilaldiak 4 eta 6 ordu artekoak dira, igoera eta jaitsiera txikiekin. Prozesu motela da, erlaxatzeko eta egokitzeko leku nahikoa eman behar da. Mendizaleek motxila arinak eramaten dituzte, eta zamaketariek eta gidariek, berriz, motxila handiagoak.

Entrenamendu plan bat jarraitzea eta zentzuz prestatzea posible da, mendizaleek bideetatik arazorik gabe joan ahal izateko. Prestaketa egokiak mendi-ibiliaren energia, paisaia ederrak miresteko gaitasuna eta bidaia osoan zehar sherpa kultura esploratzeko denbora estaliko ditu.

Bisa eta Trekking Baimenak

Everest Panorama Trek-aren kasuan, atzerritar guztiek Nepalgo Turista Bisa izan behar dute. Nepalgo Turista Bisa Katmanduko Tribhuvan Nazioarteko Aireportuan edo lurreko mugetan lor daiteke.

Gutxienez sei hilabeteko iraupena duen pasaporte baliozkoa eta bi argazki izan behar dituzu bisarako. Bisa-tasak desberdinak dira denboraren arabera, normalean 30 dolar inguru 15 egunetan eta 50 dolar 30 egunetan, eta eskudirutan ordaindu behar dira.

Everest eskualdean trekking egiteko baimenak ere behar dira. Sagarmatha Parke Nazionalean ere derrigorrezko sarrera dago, eta trekker guztiek TIMS (Trekker Information Management System) txartela eraman behar dute. Baimen hauek segurtasuna bermatzen dute, ingurumena babesten dute eta parkean erregistro egokia bermatzen dute.

Ambition Himalaya-k kudeatzen ditu trekking baimen eta izen-emate guztiak zure izenean. Honek Sagarmatha Parke Nazionaleko kuota eta TIMS txartela barne hartzen ditu, eta horri esker, trekking-egileek bidaiaz bete-betean goza dezakete paperik gabe. Bidean zehar, Monjon eta beste kontrol-puntu batzuetan baimenak egiaztatzeko zaindariak egongo dira.

Bisak eta baimenak izateak Everest Panorama Trek-a erabat bizitzeko aukera emango die mendizaleei, legezko eta bestelako araudi-xedapenen inguruko kezkarik gabe. Dokumentazio egokiarekin, parkera iristea erraza da eta, beraz, trekking esperientzia segurua, antolatua eta etenik gabekoa da Everest eremu zoragarrian.

Osasuna eta segurtasuna trekkingean

Osasuna eta segurtasuna dira kezkagarriak Everest Panorama Trek-ean. Bidaiatu aurretik, mendizaleek ziurtatu behar dute ohiko txertoak egunean dituztela. Gomendatzen diren txertoak A hepatitisa, tifusa eta tetanosa dira.

Malaria ez da mehatxu bat altitude handietan, baina Katmandun eta altitude txikiagoetan eltxoen aurkako uxatzailea erabiltzea gomendatzen da. Lehen sorospenetarako ekipamendua, bendak, analgesikoak, beherakoaren aurkako pilulak eta rehidratazio gatzak eraman behar dira gaixotasun txikiak tratatzeko.

Higienea ere funtsezkoa da. Ur irakin, iragazki edo tratatu edatea gomendatzen da, eta janari gordinak edo egosi gabeak eta alkohola kontsumitzea saihestu behar da. Toailatxo hezeak eta eskuak garbitzeko gel hidroalkoholikoa oso erabilgarriak dira lekua garbi mantentzeko, batez ere instalazioak partekatzen dituzten ostatuetan. Ostatu askok dutxa beroak eta higiene ona dituzte, baina sua, berogailuak eta elektrizitatea kontuan hartu behar dira.

Ambition Himalayak mendizaleei laguntzen die bidaian zehar. Gidek mendiko segurtasunari eta basamortuko medikuntzari buruzko ezagutza dute, eta horrela osasun alderdiaz, istripuen prebentzioaz eta sor daitezkeen konplikazioez arduratu ahal izango dira.

Larrialdietako ebakuazioa eskaintzen da gaixotasun larri, trauma edo altitude-gaixotasunen kasuan, helikoptero bidezko erreskatea barne. Segurtasun neurriak ere ezartzen dituzte gidariek, mendizaleek trekking-prozesu segurua eta aklimatazio-egutegiak betetzen dituztela ziurtatzen baitute.

Medikuen gomendioen eta higiene egokiaren laguntzarekin, mendizaleek ikuspegi zoragarriez eta sherpa kulturaz bete-betean gozatu ahal izango dute.

Garraioa eta hegaldiak Luklara

Everest Panorama Trek-a Katmandutik Luklarako hegaldi panoramiko batekin hasten da. 30 minutuko hegaldi honek Himalaiako magalen ikuspegi bikaina eskaintzen du. Luklara airez hurbiltzeak hasiera zirraragarria ematen dio ibilaldiari, elurrez estalitako mendien eta ibai-arroila sakonen ikuspegi panoramikoak baititu.

Luklarako hegaldia eguraldiaren araberakoa da; mendiko lurrak lurreratze esperientzia paregabea eta gogoangarria bihurtzen du.

Ambition Himalayak babes-plan bat du eguraldi txarra egiten badu, Ramechhap aireportua erabiltzen baitu. Katmanduko hegaldiak bertan behera uzten badira, mendizaleak 4-5 orduko bidaia egin behar du hara iristeko.

Ramechhap eta Luklarako hegaldi labur bat, ibilbidea ez dela oztopatzen ziurtatuz.

Larrialdi estrategia horrek malgutasuna emango du denboraldi altua edo aurreikusi gabeko eguraldi baldintzetan ere.

Lurreko garraioa, hala nola aireportuko bilketak, jeep transferentziak eta autobuserako transferentziak, Ambition Himalaya-k egiten du.

Ibilaldia amaitutakoan, Katmandura itzultzeko hegaldi batean igoko zara, eta horrekin amaituko da bidaia, eta ondoren hotelera eramango zaituzte.

Hegaldiak, erreserba-eszenatokiak eta lurreko garraioa profesionalki egiten dira, Everest eskualdeko paisaian eta kulturan kontzentratu ahal izan daitezen. Garraio-plangintza egokiarekin, Everest Panorama Trek-aren hasiera eta amaiera lasai eta estres gabe joango direla espero da.

Bidaia Aseguruaren Baldintza

Everest Panorama Trek-ek Everesten trek egiten duten kide guztiek bidaia-asegurua izatea eskatzen du. Kokapen urrunak eta altitude handiko baldintzak direla eta, aseguruak gutxienez 4,000 metroko ibilaldia eta helikoptero bidezko larrialdiko ebakuazioa barne hartu beharko lituzke. Erreskate garestia izan daiteke larrialdi medikoen, altitude-gaixotasunaren edo lesioen kasuengatik; beraz, estaldura egokia beharrezkoa da segurtasuna eta arazorik gabeko denbora bermatzeko.

Osasun-aseguruaz gain, bidaiariek ziurtatu behar dute beren polizak bidaia bertan behera uzteko estaldura duela. Ibilbidearen aldaketak gerta daitezke gaixotasun, lesio edo bat-bateko asaldura naturalengatik. Ezeztapen-estaldurak zure inbertsioa babesten laguntzen du, itzulketak jaso edo birprogramazioa egin ahal izateko inolako galera ekonomikorik gabe.

Poliza aukeratzerakoan, ziurtatu argi eta garbi hartzen dituela kontuan altitude handiko trekking-ak, hegaldien atzerapenak eta larrialdietako ebakuazio zerbitzuak. Ekarri zurekin aseguruaren kopia fisiko bat eta beste bat, larrialdietako kontaktu zenbakiak ibilaldian zehar.

Bidaia-aseguru osoa kontratatuz, mendizaleek ez dute abenturaz kezkatu beharrik, Ambition Himalaya-k aukerak zaindu baititu, eta zailtasunen bat izanez gero, profesionalak gidatuko baitituzte.

Everest Panorama Trek-aren estaldura egokiak Himalaiako abentura seguru, fidagarri eta zirraragarria bihurtuko luke ibilaldia.

Ibilbide alternatiboak eta luzapenak

Abentura gehiago nahi baduzu, Everest Panorama Trek-i jarduera zirraragarri batzuk gehi diezazkiokezu. Everest oinarrizko kanpalekura igotzea aukera ezaguna da. Gutxi gorabehera 7-8 egunekoa izango da, eta bertan, mendizaleak Namche Bazaarretik Tengboche, Dingboche eta Lobucheraino eramango ditu.

Trekkerren azken helmuga Everest (5,364 m / 17,598 oin) eta Kala Patthar (5,545 m / 18,192 oin) mendien oinarrizko kanpalekuan izango da, non trekkerriek Lurreko mendirik altuenak argi eta garbi ikusiko dituzten.

Ibilaldi gehigarria nekagarriagoa da, baina oso asegarria Everesteko esperientzia oso bat eta trekking panoramiko erraza konbinatu nahi dituztenentzat.

Kultura bisitak ere antola daitezke ibilaldiaren aurretik edo ondoren. Turista askok Katmandun UNESCOren Gizateriaren Ondare diren guneak bisitatzen dituzte, hala nola Durbar Plaza, Boudhanath eta Pashupatinath.

Beste helmuga Pokhara da, aintzira-paisaia lasaiarekin eta Annapurnako bistekin, eta oso ezaguna da mendi-ibiliak, itsasontziz ibiltzea eta atseden hartzea egiteko. Chitwan Parke Nazionalak oihaneko safariak, fauna ikustea eta herrixkak bisitatzea eskaintzen du.

Ambition Himalayak luzapen hauek erraz egin ditzake, eta Everest Panorama Trek-arekin batera ibilbide paregabea eskaintzeko egokitu ditzake. Trekkingarekin jarraitu eta Everest-eko oinarrizko kanpalekura iritsi nahi baduzu, Nepalgo jaialdi kulturala ikusi edo Pokhara eta Chitwan gozatu nahi baduzu , logistika, baimenak eta ostatu arazoak erraz kudeatuko ditugu.

Beste bide hauek balioa gehitzen diote Everest Panorama Trek-i, bisitariei aukera emango baitiete esperientzia kultural batekin konbinatutako ibilaldi txiki bat egiteko. Luzapen bakoitzak bizitza osorako Himalaiako abentura eskaintzen du, abenturaz betea, segurua eta aberasgarria, Ambition Himalayako profesionalen gidaritzapean.

Kostu gehigarriak eta aurrekontua

Everest Panorama Trek-ek ostatua, otorduak, baimenak, gidak eta barne hegaldiak barne hartzen dituen arren, kostu gehigarriak izatea espero da. Propina espero da, eta gidariei normalean 5 eta 10 dolar artean emango zaizkie eguneko, eta zamaketariei 3 eta 5 dolar artean eguneko.

Bidean zehar pintxoak, botilaratutako ura eta energia-edariak daude, eta dolar bat edo hiru inguru balio dute bakoitzak.

Wi-Fia hainbat ostatuk eskaintzen dute kostu baxuan (2-3 dolar orduko) eta gailua kargatzeko kostua 1-2 dolar saioko. Bidaiariek kontuan hartu beharreko beste oroigarri batzuk otoitz banderak, eskulanak edo tokiko artea dira, eta normalean 5 eta 20 dolar artekoak izaten dira.

Nepalgo errupietan dirua erabil daiteke trekkingean zehar gauzak erosteko. Everest trekkinga gastu gehigarriak izan ditzake, hala nola propina, pintxoak, internet, kobratu eta baita oroigarriak ere.

Hizkuntza eta Komunikazioa

Everest Panorama Trek-ean komunikazioa ez da arazo bat, gidari eta ostatuko langile gehienek ingelesa ulertzen eta hitz egiten baitute. Sherpa eta tibeteko dialektoak oso ezagunak dira Namche Bazaar, Khumjung eta Tengboche bezalako lekuetan, eta horrek bidaiaren balio kulturala areagotzen du.

Ingelesak oinarrizko beharrak estaltzen dituen arren, atsegina izango da nepaldar hiztegia edo sherpa esaldiak ikastea elkarrekintzak hobetzeko. Namaste agurra bezalako oinarrizko agurrak ere kaixo edo dhanyabad esan nahi dute, eskerrik asko esan nahi duena, eta ongi etorriak dira. Errespetuak eskatzen du argazkiak baimenarekin bakarrik ateratzea, batez ere monasterioetan edo etxe partikularretan.

Oinarrizko esaldiak ere uler daitezke, eta horrek lagunduko du norabideak, janaria eskatzeko edo erosteko orduan. Komunikazio hizkuntza erraza da ulertzeko, ingelesez eta bertako terminoz osatuta baitago, eta turistak sherpa populaziora hurbiltzen dira. Espiritu irekia, atsegina eta pazientzia handikoak Everest Panorama Trek esperientzia merezi du.

Sare mugikorra, Internet eta kargatzea

Everest Panorama Trek-ean zehar, mugikorren bidezko konexioa ona da gehienbat. Nepal Telecom-ek (NTC) eskaintzen duen sare onena Lukla, Namche, Tengboche eta inguruko herrietako zenbait tokitara zuzenduta dagoena da. Ncell-ek beste eragiketa bat du beheko eremuetan, hala nola Lukla eta Namche Bazaar. Namchen, seinale ahula dago goialdean, baina batzuetan sar daiteke.

Nepalgo SIM txartela eros daiteke Katmandun edo Namche Bazaarren. Prezioak 10-20 dolar artekoak dira eta normalean 3G/4G aplikazioen datu paketeak dira herrietan. Etxola gehienek Wi-Fia dute, eta normalean orduko 2 eta 3 artean kobratzen da.

Kostua gau bakoitzeko kobratuko da, hau da, sorgailuen edo eguzki-panelen bidez, gailu bakoitzeko dolar bat edo bi inguruko gutxieneko kostuarekin. Entxufeak 220 V-ko Europako entxufeak dira. Beraz, egokitzaile unibertsal bat edukitzea komeni da.

Power bank bat ere ideia ona izan liteke, argindar mozketa bat egon daitekeelako eta ez baita fidagarria.
Wi-Fia, kargatzeko gailuak eta SIM txartelak ere ondo pentsatuta daude, mendizaleak konektatuta egon daitezen Everest Panorama Trek-eko paisaia urrunaz gozatzen duten bitartean.

Bidaiaren luzapena trekkingaren ondoren

Everest Panorama Trek amaitutakoan, turistek Nepalen oporraldiarekin jarraitzea erabaki dezakete hainbat esperientziarekin. Katmanduko bisita programak UNESCOren Gizateriaren Ondare diren guneak bisitatzeko aukera ematen du, besteak beste, Durbar Square, Boudhanath eta Pashupatinath, Nepalgo historia eta kulturaren ikuspegi bat emanez.

Ukitu berezia emateko, Ambition Himalayak Himalaiako helikoptero-bidaia panoramikoa antola dezake, Kala Patthar-en lurreratzearekin. Everest eta beste mendikateen 360 graduko ikuspegia eskaintzen dizu. Egun erdiko txangoa da, argazkilaritzarako eta ikuspegi panoramikoetarako aproposa, gehiago ibili gabe.

Beste trekking jarduera batzuk ere egin ditzakete denbora eta bizitasuna duten pertsonek. Everest Panorama Trek Annapurna eskualdeko Poon Hill-era edo Langtang Ganjala mendateraino luzatu daiteke, eta hauek bidaia laburragoak dira. Ambition Himalayaren gidaritzapean, luzapen guztiak leunak, seguruak eta koordinatuak dira.

Nepalera lehen aldiz joaten zaren bidaiatzeko aholkuak

Lehen aldiz bisitatzen duen baten lehentasuna Everest mendiko ibilaldi panoramiko ona eta erraza egiteko ondo prestatzea da. Ekarri diru asko Nepalgo errupietan, Katmandun eta Namche Bazaarrek bakarrik baitituzte kutxazain automatikoak, eta billete txikiak erabilgarriak dira te-etxeko janaria erosteko eta gastu txikienak estaltzeko orduan.

Beharrezkoa da ekipamendu egokia eramatea. Mendiko oinetako erosoak eta gastatuak, mendiko jaka, arropa lodia, beroki iragazgaitza eta lo-zaku beroa erosoagoa egiten dute ibilaldia. Mendiko makilak eta altueraren edo urdaileko arazoen aurkako sendagai sinpleak erabili behar dira.

Bidean pixkanaka joan. Hobe da poliki-poliki ibiltzea eta maiz atseden hartzea, eta korrika egitea baino pixkanaka ohitzen trebatu. Hidratatu gorputza eta entzun iezaiozu ibilaldian zoazela ere.

Mantendu tokiko kultura eta tradizioak. Kendu oinetakoak ostatuetan eta monasterioetan, eman eskua argazkiak atera aurretik, izan adeitsu eta irribarre egin Namaste esanez bertakoei.

Normala eta ongi etorria da propina ematea. Gidek normalean 5-10 dolar irabazten dituzte eguneko, eta zamaketariek 3-5 dolar eguneko. Ekarri diru gehigarria haien laguntzagatik eskerrak emateko. Jarraibide erraz eta gutxi hauek jarraituz, esperientzia segurua, erosoa eta kulturalki aberasgarria izango duzu Everest Panorama Trek-ean.