尼泊尔国家公园：完整指南（2026 年更新列表）

尼泊尔国家公园因其非凡的生物多样性而具有全球意义，而这片国土面积却十分有限。尼泊尔保护着各种类型的生态系统，从特莱平原的热带雨林到地球上一些最高的山地生态系统，而其国土面积仅占世界陆地总面积的0.1%。从海拔约60米到珠穆朗玛峰顶，海拔的显著变化造就了世界上自然景观最多样化的地区之一。

到2026年，尼泊尔将拥有13个国家公园，其中两个是联合国教科文组织世界遗产，分别是奇特旺国家公园和萨加玛塔国家公园。这些保护区共同保障了独角犀牛、孟加拉虎、小熊猫和雪豹等濒危动物的生存，并保护了冰川、河流、森林、草原和神圣的山地景观。

这是一份全面更新的尼泊尔国家公园指南，以列表形式呈现，方便查阅。指南按地区（特莱平原、丘陵地带、喜马拉雅山脉）划分，涵盖野生动物、最佳旅游时间、许可证详情、负责任的旅行建议以及行程示例。无论您是计划丛林探险还是喜马拉雅山脉徒步，这份指南都能让您充满信心地探索尼泊尔的野性之美。

尼泊尔国家公园概览

国家公园是由政府设立并受法律保护的区域，用于保护野生动植物、自然环境、景观和生态过程。狩猎、伐木和大规模开发活动受到严格控制或禁止，而有控制的旅游、科研和教育活动则被允许。

尼泊尔国家公园由国家公园和野生动物保护部负责管理。其主要目标是保护濒危物种、脆弱的生态系统以及该国不同气候条件下各区域的生物多样性。这些公园在保护方面也注重平衡，并通过缓冲区让社区参与其中，使居民能够可持续地利用自然资源。

从亚热带丛林到阿尔卑斯山的冰川，尼泊尔的国家公园是野生动物的家园，并为负责任的游客提供了管理完善的亲近自然的机会。

尼泊尔保护区网络概览

到2026年，尼泊尔将拥有13个国家公园，涵盖低地和喜马拉雅山脉高海拔地区。其中包括奇特旺国家公园和萨加玛塔国家公园等国际知名景点。

除了国家公园外，尼泊尔的保护区体系还包括野生动物保护区和自然保护区，这些保护区保护着湿地、山区和生物多样性走廊。这些保护区占尼泊尔国土总面积的23%以上，使尼泊尔成为亚洲保护区面积比例最高的国家之一。

该网络的庞大规模可以被视为尼泊尔保护其自然遗产、鼓励生态旅游和发展进程的良好意愿。

尼泊尔国家公园完整列表（2026年更新）

这份尼泊尔13个国家公园的名单会根据地区进行更新。每个公园的简介都包含地理位置、景观、野生动物以及最佳游览时间等信息。

特莱平原和低地公园

这些公园位于尼泊尔南部平原，包括热带森林、河流系统和广袤的草原。它们是进行丛林探险和观赏犀牛、老虎和大象的最佳地点。

1. 奇旺国家公园

地点：位于巴拉特普尔和索拉哈之间的中央特莱平原。

奇特旺国家公园是尼泊尔第一个国家公园（1973年），也是联合国教科文组织世界遗产，保护着亚热带森林、河流系统和草原。这里栖息着独角犀牛、孟加拉虎、恒河鳄以及500多种鸟类。

最出名的是：犀牛观光和传统的丛林探险之旅。

最佳季节：十月至三月。

2. 巴迪亚国家公园

地点：尼泊尔根杰，西特莱

巴尔迪亚是尼泊尔低地公园之一，环境优美，拥有广袤的草原和沿卡纳利河分布的娑罗双树林。这里栖息着大量的老虎、野生大象、犀牛和江豚。与奇特旺相比，巴尔迪亚游客较少，更显原始荒野之美。

最出名之处：绝佳的观虎地点。

最佳季节： 11月至次年2月。

3. 舒克拉凡塔国家公园

位置：靠近马亨德拉纳加尔，远西部特莱地区

舒克拉潘塔国家公园拥有广袤的开阔草原和湿地，是世界上沼鹿数量最多的国家公园。这里还有老虎、大象以及一些珍稀草原鸟类，包括孟加拉鸨。

最著名的特点：开阔的草原和成群的沼泽鹿。

最佳季节： 11月至次年2月。

4. 帕尔萨国家公园

地点：比尔根杰，特莱平原中南部

帕尔萨地区毗邻奇特旺国家公园，保留着茂密的娑罗双树林和丘里亚山丘。这里是老虎和大象的重要野生动物迁徙通道。旅游业发展程度不高，更能让人体验到原始丛林的魅力。

最出名的是：未受干扰的森林生态系统与老虎栖息地的连通性。

最佳季节：十月至三月。

5. 班克国家公园

地点：尼泊尔根杰，西特莱

班克国家公园成立于2010年，旨在扩大尼泊尔西部的老虎保护区。公园由娑罗双树林、冲积平原和湿地组成。这里是一个正在发展的野生动物观赏目的地，栖息着老虎、豹子、懒熊以及300多种鸟类。

最著名贡献：为老虎保护奠定了新基础。

最佳季节： 11月至3月。

中山公园

这些公园分布在平原和喜马拉雅山脉高海拔地区，以及平原和喜马拉雅山脉之间的温带丘陵地带，拥有森林、湖泊和绵延起伏的景观。它们为人们提供了一个宁静祥和的徒步旅行、观鸟和欣赏山景的场所。

1. Shivapuri Nagarajun 国家公园。

地点：加德满都谷地，北缘。

这座位于半山腰的公园森林茂密，是加德满都谷地水源的保护区，距离尼泊尔首都仅几分钟路程。森林里生长着橡树、松树和杜鹃花，是豹、鹿、长尾叶猴以及300多种鸟类的栖息地，其中包括尼泊尔特有的棘刺噪鹛。

最出名的是：在加德满都及其周边地区徒步旅行和观鸟。

最佳季节：十月至四月。

2. 马卡鲁巴伦国家公园

地点：东喜马拉雅山脉图姆林塔尔附近。

这个公园涵盖亚热带平原和高山冰川，也是世界第五高峰（马卡鲁峰，海拔8,485米）的所在地。由于地处偏远，这里保护着小熊猫、雪豹、喜马拉雅黑熊和珍稀兰花。

最出名的是：未受破坏的荒野和马卡鲁大本营徒步之旅。

最佳季节：四月至五月和十月至十一月。

喜马拉雅山脉和山地公园

这些公园横跨尼泊尔高海拔地区，保护着冰川、高山峡谷和巍峨山峰。它们最适合徒步旅行，欣赏山地风光，观赏雪豹和小熊猫等珍稀野生动物。

1. 萨加玛塔国家公园

地点：珠穆朗玛峰地区，途经卢克拉。

萨加玛塔国家公园是联合国教科文组织世界遗产，拥有珠穆朗玛峰和世界上一些最高的山峰。公园以冰川、夏尔巴人村庄、寺庙和高山动物而闻名。

最出名的是：喜马拉雅山脉全景和珠穆朗玛峰大本营徒步旅行。

最佳季节： 3月至5月和10月至11月。

2. 浪塘国家公园

地点：加德满都以北，途经夏布鲁贝西。

朗塘国家公园是尼泊尔最容易到达的喜马拉雅山脉公园之一，拥有冰川、高山峡谷、圣湖和塔芒族文化村落。野生动物包括小熊猫、喜马拉雅黑熊和麝鹿。

最著名的景点：朗塘山谷徒步之旅和红熊猫栖息地。

最佳旅游季节： 3月至5月和10月至11月。

3. 拉拉国家公园

地点：尼泊尔西北部，靠近塔尔查机场（穆古）。

尼泊尔最大的淡水湖是拉拉湖，它被尼泊尔最小的国家公园所保护，海拔近3000米。湖泊周围环绕着松树林和雪山，是徒步旅行和观鸟的理想场所。

最著名的地方：拉拉湖宁静优美的景色。

最佳季节： 4月至6月和9月至10月。

4. 谢伊·福克松多国家公园

地点：多尔帕，途经朱法尔。

尼泊尔最大的国家公园囊括了喜马拉雅山脉以东的沙漠景观和碧蓝的福克斯多湖。雪豹、蓝羊以及古老的苯教和藏传佛教文化都可以在公园内找到。

最著名的景点：福克斯多湖和遥远的上多尔波徒步旅行。

最佳季节：五月至六月和九月至十月。

5. 卡普塔德国家公园

地点：远西半山，Dhangadhi/Silgadhi 及其周边地区。

这座宁静的公园以卡普塔德高原为中心，拥有绵延起伏的草原、橡树林和与卡普塔德巴巴相关的圣地。这里鸟类繁多，野花随季节绽放。

最出名的是：高山草甸和宁静祥和的氛围。

最佳季节： 3月至5月和9月至11月。

6. 阿皮南帕国家公园

地点：远西喜马拉雅山脉，达尔丘拉县。

这座与世隔绝的公园以阿皮峰（海拔7,132米）和南帕峰两座山峰命名，它们构成了崎岖的喜马拉雅山脉，是高山牧场，也是比亚西族的传统家园。雪豹、喜马拉雅黑熊和蓝羊是这里的野生动物。

最出名的是：高海拔徒步旅行和原汁原味的文化体验。

最佳季节： 4月至6月和9月至10月。

尼泊尔国家公园野生动物亮点

尼泊尔的国家公园保护着亚洲一些最具代表性和濒危的野生动物，它们生活在截然不同的生态系统中并繁衍生息。

孟加拉虎：尼泊尔是世界上老虎的重要栖息地之一。奇特旺、巴尔迪亚、班克、帕尔萨和舒克拉潘塔等低地公园都是观赏老虎的好去处，它们栖息在茂密的娑罗双树林和高草丛中。近年来，尼泊尔的保护工作卓有成效，老虎数量大幅增加，如今已成为大型猫科动物复兴的全球典范。

独角犀牛：大独角犀牛主要分布在奇特旺国家公园，巴尔迪亚和舒克拉潘塔也有少量分布。这种犀牛曾一度濒临灭绝，但在加强保护和打击盗猎的措施下，其种群数量已稳步恢复。

雪豹：喜马拉雅山脉的萨加玛塔国家公园、朗塘国家公园、谢伊福克斯多国家公园、马卡鲁巴伦国家公园和阿皮南帕国家公园是珍稀雪豹的家园，它们栖息于高山峭壁和偏远山谷。这些公园是这种标志性山地掠食者的重要栖息地，但人们很少能见到它们。

小熊猫：小熊猫是濒危物种，生活在朗塘和马卡鲁巴伦的温带竹林中，是尼泊尔最受欢迎的野生动物之一。清晨跟随经验丰富的向导徒步旅行，是观赏小熊猫的最佳时机。

亚洲象：在特莱平原公园，尤其是在巴尔迪亚、奇特旺和班克等地，可以看到野生象群，因为它们会穿越连接尼泊尔和印度的森林走廊。

鸟类多样性：尼泊尔拥有超过870种鸟类，是观鸟爱好者的天堂。国家公园拥有丰富的鸟类资源，分布在不同海拔高度；例如，特莱平原草原上的孟加拉鸨和高山森林中的喜马拉雅雉。

游览尼泊尔国家公园的最佳时间

尼泊尔不同的地理环境意味着，游览该国的最佳时间取决于你是要去特莱平原的丛林还是喜马拉雅山脉的高海拔公园。

秋季（十月至十一月）

一般来说，秋季是最佳旅游季节。季风过后，天气晴朗，萨加玛塔国家公园、朗唐国家公园和马卡鲁巴伦国家公园等山区景色壮丽。全国各地气温适中。

在奇特旺和巴尔迪亚等丛林保护区，由于气候干燥，野生动物更加活跃，但月初时草仍然长得很高。

冬季（十二月至二月）

冬季是丛林探险的最佳时节。特莱平原的低温使观赏野生动物更加舒适，而较短的草丛也让观赏犀牛和老虎的视野更加开阔。此外，还有候鸟会迁徙到湿地栖息。

大雪和冰冻气温可能导致山地公园的高海拔山口被封堵，从而限制徒步旅行的机会。

春季（三月至四月）

春天是喜马拉雅山脉徒步旅行的最佳季节。此时杜鹃花盛开，气候宜人，徒步路线虽然人多，但与秋季相比并不拥挤。

特莱平原的野生动物依然活跃，但在四月初，正午的酷热天气会让中午的野生动物观赏之旅变得不太舒适。

季风（六月至九月）

季风的特点是降雨量大、植被茂密、丛林公园能见度差，这会让野生动物园之旅变成一场噩梦。

山体滑坡和云层遮蔽都会使山地徒步旅行变得困难，只有像多尔波这样的雨影区除外。对于大多数旅行者来说，这是最不适宜的季节。

游览尼泊尔国家公园：许可证、费用和行程安排

只要获得基本许可证并稍加后勤规划，就可以前往尼泊尔国家公园旅游，尤其是在山区。

入园许可：所有国家公园均需收取入园费。外国游客的入园费通常为每个公园 1,000 至 3,000 尼泊尔卢比（约合 8 至 25 美元）。例如，萨加玛塔国家公园和奇特旺国家公园的门票价格较高，其他公园的门票价格则略低一些。游客可在公园入口处购买门票，也可前往加德满都的尼泊尔旅游局购买。

TIMS卡和徒步许可证：在喜马拉雅国家公园，包括萨加玛塔国家公园、朗塘国家公园、马卡鲁巴伦国家公园等，徒步者必须购买TIMS（徒步者信息管理系统）卡并聘请持证向导，因为在大多数地区，没有向导无法进行独立徒步。某些地区，例如上多尔波地区，需要通过注册机构获得特殊许可。

导游服务和游猎：在丛林公园（奇特旺、巴尔迪亚、舒克拉潘塔）中，主要的游猎活动包括吉普车游猎、徒步旅行和独木舟之旅。许多园内活动，以及为了安全和追踪野生动物，强烈建议您聘请持有执照的导游。

交通：前往特莱平原公园可沿公路行驶（从加德满都出发需5-12小时），也可乘坐短途国内航班。通常的做法是先飞往偏远的山地公园简易机场，然后徒步数日。

安全须知：遵守公园规章制度，注意野生动物，做好应对山地公园海拔高度的准备，并避免低地丛林中的蚊虫叮咬。

负责任且可持续的旅行小贴士

观察动物并保持安全距离。切勿喂食、触摸或挑衅野生动物，在游猎或徒步旅行中切勿违抗向导的指示。突然的动作或巨大的噪音可能会给动物带来压力，并扰乱它们的正常行为。

请妥善处理所有垃圾、塑料瓶和食品包装。请遵循既定路线，以避免水土流失，并保护脆弱的生态环境。在徒步旅行区域，请尽量减少用火，并节约用水和燃料。

雇用技术娴熟的当地向导和搬运工，入住当地人经营的旅馆或民宿，并购买当地产品。负责任的旅游业能够直接改善沿线社区的生计，并促进其环境保护。

与其使用需要单独购买的塑料瓶装水，不如携带可重复使用的水瓶和净水设备。此外，建议避免购买包装零食，并将垃圾妥善丢弃在指定地点。

这里有很多公园，里面有寺院、庙宇和传统村落。请穿着朴素的衣服，未经允许请勿拍照，在喜马拉雅山脉地区、佛教地区和特莱平原原住民社区，请勿违背当地的传统习俗。

热门国家公园旅游套餐

7天野生动物之旅（奇特旺+巴尔迪亚）

在奇特旺和巴尔迪亚国家公园进行为期7天的深度野生动物探险之旅，将为您带来最佳的特莱平原野生动物之旅。此次旅行中，您极有可能在探索两种截然不同的丛林环境的同时，看到孟加拉虎、独角犀牛、野生大象和鳄鱼。

方案A：奇特旺+巴尔迪亚组合

第一天：加德满都至奇旺（公路或短途飞行）。塔鲁村的塔鲁文化之夜。

第二天：奇特旺国家公园独木舟之旅、丛林徒步和吉普车之旅（犀牛、鳄鱼、鸟类）。

第三天：在奇特旺进行全天野生动物园之旅，重点关注老虎狩猎和河流生态系统。

第 4 天：飞往巴尔迪亚（经尼泊尔根杰转机或长途公路旅行）。

第 5 天：在巴尔迪亚主要区域进行吉普车野生动物之旅——这里是老虎和野生大象的良好栖息地。

第 6 天：卡纳利河之旅和徒步旅行（有机会看到海豚和大量的鸟类）。

第 7 天：返回加德满都。

方案B：仅限奇特旺（节奏较慢）

在奇特旺停留 4-5 晚，体验吉普车之旅、划独木舟、观鸟、乡村游览和缓冲区骑行，沉浸在野生动物的世界中，而无需花费大量时间在交通工具上。

7日喜马拉雅国家公园徒步（Langtang示例）

在朗塘国家公园进行的7天徒步旅行，既能让您愉快地体验喜马拉雅山脉的壮丽景色，又距离加德满都不远。这次旅行将高山风光、古老的塔芒族文化和秀丽的山景完美融合，行程安排合理，只需一周即可完成。

第一天：从加德满都驱车前往夏布鲁贝西（朗唐之门）。

第二天：徒步穿越森林覆盖的河谷前往喇嘛酒店。

第三天：徒步前往朗塘村（沿途景色开始呈现高山风光）。

第 4 天：徒步前往姜金寺、寺庙和奶酪厂。

第 5 天：徒步前往 Kyanjin Ri 观景点（喜马拉雅山脉全景）。

第 6 天：下山前往喇嘛酒店。

第 7 天：乘车返回夏布鲁贝西，然后返回加德满都。

替代方案：用萨加玛塔国家公园内的珠穆朗玛峰全景徒步之旅代替朗唐之旅，在一周内体验夏尔巴文化和珠穆朗玛峰的景色。

这两条行程路线在交通便利性、野生动物、山地景观以及在尼泊尔实际旅行方面都做到了平衡。

结语

尼泊尔国家公园拥有世界上最令人惊叹的生物多样性之一，从栖息着犀牛和老虎的亚热带丛林，到雪豹在皑皑雪山下漫步的世界最高峰，生物种类之丰富令人叹为观止。很难找到其他任何国家能在如此小的国土面积内提供如此丰富的生态对比。

能够造访这些安全之地，既是荣幸也是责任。通过负责任的旅行、社区发展以及对野生动植物和文化景观的妥善保护，游客们为尼泊尔的自然保护事业做出了贡献。

虽然珠穆朗玛峰国家公园和奇特旺国家公园更为人熟知，但尼泊尔其他一些鲜为人知的公园，例如舒克拉潘塔草原以及偏远的道尔波和阿皮南帕山谷，也同样令人难忘。走出舒适区，你会发现，这片土地上依然保留着广袤无垠、原始自然的荒野，充满生机。