马纳斯鲁峰Tsum山谷徒步旅行

抵达加德满都，即为马纳斯鲁峰楚姆河谷徒步之旅的第一天。我们的代表会在终点站等候您，他举着写有您姓名的牌子。我们会热情地迎接您，欢迎您来到尼泊尔，然后把您的行李放在车后座，送您前往当晚的住宿地。

尼泊尔政府为世界上大多数国家提供落地签证，这意味着您无需在抵达前申请旅游签证。要获得旅游签证批准，首先，您必须填写签证申请表，您可以在移民局柜台领取。其次，您必须在附近的银行柜台支付签证费并获取银行收据。

现在，您只需提交申请、银行收据、护照、居住证明、两张护照大小的照片、返程机票证明以及之前的签证批准（如有）。之后，您的旅游签证很快就会获得批准。整个过程大约需要一个小时。

或者您也可以通过政府官方网站申请旅游签证。在春秋季节，来自世界各地的游客涌向加德满都或博卡拉，在线申请非常方便。在线申请可以节省您排队等待签证批准的时间。

这是您在马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步旅行的第一天，您可以自由活动。您应该利用这一天为徒步旅行做好准备。最好的方法是确保您带齐所有必需品、药物（如有）、徒步装备、衣物和其他物品。这次徒步旅行所需的最低限度的装备包括登山杖、遮阳伞、徒步靴、防晒霜、洗手液、多层衣物、保暖睡袋、遮阳帽、保暖徒步手套、净水片和能量棒。

打包好行李后，接下来应该进行身体准备。如果可以的话，去健身房锻炼一两个小时，为接下来的徒步旅行做好准备。之后，你还有几个小时的时间可以在加德满都的街道上闲逛。不要随便吃街头小吃，我们不希望你胃不舒服。

繁华的街道上夜生活精彩纷呈，但别太过沉迷。完成马纳斯鲁峰谷徒步之旅后，你还有充足的时间庆祝。

今天是我们马纳斯鲁峰楚姆河谷徒步行程的第一天。我们将在加德满都享用美味的早餐，开启新的一天。然后，我们将乘坐私人车辆前往徒步的起点马查科拉。加德满都海拔1400米，而马查科拉海拔850米，所以您可能会感觉有点热。两地总距离约160公里，大约需要7个小时才能完成。

我们将行驶近一半的路程在普里特维公路上，然后在到达马勒库（Malekhu）之前右转北行。在此之前，我们将从加尔奇（Galchhi）一路沿着特里苏里河（Trishuli River）前行。向北行驶时，我们不会沿着托帕尔河（Thopal Khola）行驶，体验风景如画的乡村公路旅行。我们将首先前往邦琼（Bungchhung），然后是达丁贝西（Dhading Besi）、穆拉利班江（Murali Bhanjyang）和桑卡尼（Sunkhani）。

继续前行，我们将经过Aarughat、喜玛拉雅峰观景点、Ramailo Danda和Tari Bensi，最终抵达马查科拉村。马查科拉村里有银行和自动取款机，也是您在马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步旅行中看到的最后一个村庄。

马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步之旅的第四天，也是徒步的第一天。今天我们将徒步约4公里，到达海拔21米的迷人古隆族村庄贾加特（Jagat）。到达这个村庄需要徒步1340到6个小时，最终海拔上升了近7米。今天的路途上下坡较多，但总体难度适中。

我们将从一段缓坡的山路开始徒步，前往霍拉贝西村。我们将沿着布迪甘达基河逆流而上，翻越几处上坡和下坡，最终渡过塔罗河。很快，这条小路将带我们到达霍拉贝西的古隆村，我们将在那里稍事休息。继续徒步，我们将到达塔托帕尼，那里的天然温泉是主要景点。

我们随后穿过布迪甘达基河，经过一座摇曳的吊桥，抵达多班。下一站是亚鲁巴加尔村，需要经过一系列的上坡和下坡才能到达。从那里，我们大约需要一个半小时才能到达贾加特。

今天的徒步从海拔1340米开始，大约需要2240到6个小时，最终到达海拔7米。全程超过18公里，海拔上升900米。今天的大部分路程都是上坡，偶尔会遇到一些平缓的路段。

离开贾加特后，小径沿着布迪甘达基河逆流而上，缓缓上升。沿途我们将经过农田和小村庄，最终抵达埃克勒巴蒂。这段徒步大约需要1.5小时；这里是绝佳的休息地点，我们会稍作休整，然后再继续徒步。

继续前行，我们将穿过一条狭窄的峡谷，再徒步2小时即可到达菲利姆。从那里出发，小径将带我们进入一片杜鹃花和松树林，蜿蜒起伏。这条小径狭窄，是马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步路线中最偏僻的路段之一。再徒步大约2到3个小时，我们最终将到达洛帕。

这是徒步行程最短的一天，我们只需在8小时内行走4公里，就能到达下丘姆林村。我们将攀升约145米，最终到达海拔2386米。这条路线始于下坡，通往伦瓦河谷。随着道路逐渐变窄，我们将穿过一条郁郁葱葱的森林小径，沿途以松树和杜鹃花为主。

我们很快就会通过一座吊桥跨过伦瓦河，然后沿着陡峭的山路前往古姆林村。这段徒步旅程可以欣赏到加内什喜马拉雅山和巴达喜马拉雅山的壮丽景色。到达古姆林村后，我们会稍事休息。继续攀登，我们将穿过一条起伏不平的小路，前往赛尔科拉。然后，我们将再次穿过一座吊桥，到达今天的目的地。

今天的徒步将从海拔3010米的下楚姆（Lower Chum）出发，到达海拔2386米的上楚姆（Upper Chum），海拔上升624米。徒步全程超过10公里，需要5到6个小时。离开楚姆林（Chumling）村后，我们将沿着赛尔·科拉（Syar Khola）河徒步，沿着一条蜿蜒的小径穿过一片茂密的松树林。

徒步约两小时后，我们将抵达第一个休息站——多姆杰村。这是整个Tsum山谷下游最大的村庄。继续前行，我们将进一步攀登山谷，约2小时后到达戈村。村里有一座独特的寺庙，我们将短暂参观。之后，我们将踏上今天徒步的最后一段旅程。我们将缓缓攀升，前往乔康帕罗村，欣赏喜玛拉雅山和甘尼许峰的壮丽景色。

马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步之旅的第八天是本次徒步的高潮之一，因为我们将探访拥有数百年历史的米拉日巴石窟。徒步从海拔8米处开始，最终抵达海拔3010米的尼罗河村，全程近3361公里。徒步总时长约10至4小时，海拔上升5米。

我们今日的第一站是拉玛冈。前往拉玛冈的旅程始于沿着赛尔河（Syar Khola）的徒步，沿途经过一些小村庄和农田。大约一个小时的徒步后，我们将到达拉玛冈。从那里开始，山路略微上坡，直至到达米拉日巴毗伦普洞穴（Milarepa Piren Phu Cave）。据传说，古代伟大的僧侣米拉日巴曾在此冥想。目前，该洞穴与两座寺庙相连。

从那里，我们将先到达普贝村（Phurbe），然后是庞村（Pang），继续徒步前往楚勒（Chhule），在那里享用午餐。继续前行，我们将通过一座吊桥穿过赛尔科拉河（Syar Khola），到达尼罗河村。

从尼罗河村到穆寺（Mu Gompa）的路程很短，我们只需徒步5公里即可到达，大约需要2.5到3个小时。这段徒步行程海拔上升了344米，大部分路程沿着赛尔河（Syar Khola）前行。沿着赛尔河西岸徒步，我们将逐渐爬升，途中还会参观几座佛塔。

到达穆寺后，我们将入住酒店，休息一晚，然后徒步前往德普寺（Dhephu Gompa）。徒步大约需要3到4个小时，我们将到达海拔4060米的地方。德普寺是整个喜马拉雅地区为数不多的尼姑庵之一，也是最古老的尼姑庵之一。

马纳斯鲁峰楚姆谷徒步的第二天，我们将返回楚姆林村。这天的徒步是整个徒步行程中最长的一天，全程超过18公里，耗时6到7个小时。我们将下降到海拔2386米，期间海拔下降了975米。从尼罗河出发，我们将首先沿着赛亚尔·科拉河（Syar Khola）顺流而下，前往楚勒（Chhule）。大约需要一个小时才能到达那里。

从那里出发，我们的下一个目的地是拉钦寺（Rachen Gompa），大约需要1.5小时才能到达。这座尼姑庵位于Pang村和Phurbe村之间。从寺院出发，我们将踏上前往拉玛冈（Lamagaon）的路，这是到达Chumling之前的最后一站。徒步近两个小时后，我们将到达Chumling，并在那里过夜。

与前一天一样，第18天又是漫长的马纳斯鲁峰楚姆谷徒步之旅。我们将在邓村（Deng）下降至海拔1860米，并下降超过520米。这段徒步行程超过19公里，大约需要7个小时才能完成。离开楚姆林（Chumling），我们将沿着陡峭的下坡路穿过茂密的森林，并通过一座吊桥跨越赛尔河（Syar Khola）。

继续徒步，大约3个小时后我们将抵达洛帕（Lokpa），并在那里好好休息一下。从那里，我们将继续沿着赛尔河（Syar Khola）顺流而下，欣赏斯林吉喜马拉雅山（Sringi Himal）的景色。经过一系列的上坡和下坡，我们最终到达加塔河（Ghatta Khola），必须经过一座桥才能到达。然后，徒步的最后一段路开始了，大约需要1.5小时，我们将到达邓（Deng）。

今天的徒步起点位于海拔1860米的邓（Deng），终点海拔2630米，累计爬升770米。徒步总距离超过19公里，由于大部分路程都在爬升，因此需要7个多小时的徒步时间。首先，我们将穿过布迪甘达基河（Budi Gandaki River）前往拉纳村（Rana）。这条路途陡峭，风景优美。

从那里，我们将继续徒步，到达比希村（Bihi）。我们将经过几处美丽的瀑布和茂密的森林。总的来说，这条路非常平缓。下一站是加普村（Ghap），需要徒步穿越森林小径，偶尔会遇到佛塔和玛尼墙。离开加普村后，我们将在大约1.5小时内到达南伦村（Namrung）。南伦村的景色令人赏心悦目。

今天的马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步行程仅10公里，相比昨天大幅缩短。这趟徒步行程攀升了913米，耗时约6小时。离开南朗后，我们将首先抵达绍村，沿着茂密的橡树林缓缓上升。这段徒步行程耗时1.5小时，沿途偶尔还能欣赏到附近山峰的景色。

从绍出发，我们将继续攀登，进入高山植被区。经过2小时的徒步，我们将到达洛村（Lho）。这个村庄因拥有日邦寺（Ribung Monastery）而闻名，我们很快就会去参观。这座寺院提供了一次文化和风景之旅，可以欣赏到马纳斯鲁峰和其他山峰的景色。离开洛村后，我们将沿着宽阔的道路攀登，大约再徒步2小时即可到达夏拉（Shyala）。

马纳斯鲁峰楚姆谷徒步之旅的第14天，我们从海拔3480米的Shyala出发，到达海拔3530米的Samagaon。当天结束时，海拔上升幅度不大，但我们将在Pungyen Gompa达到4050米的最高海拔。今天的徒步总距离超过17公里，大约需要4到5个小时。

离开夏拉村，我们将徒步穿过稀疏的林地和零星的草地，到达通往蓬盖寺（Pungyen Gompa）的岔路口。一小时即可到达；从那里，我们首先会到达一片牦牛牧场，可以一览周围的广阔景色。接下来，我们将徒步约1.5小时到达蓬盖寺。

从蓬盖寺下来，海拔下降了500多米。下山的路并不难走，但膝盖可能会有点吃力。

马纳斯鲁峰楚姆山谷徒步之旅的第15天是本次徒步的最终一天，因为我们将抵达马纳斯鲁峰大本营。从海拔3530米的山峰出发，我们将抵达海拔4800米的大本营。这段攀登行程超过12公里，往返大约需要7个小时。攀登从缓坡开始，仅需一个小时即可到达比兰德拉湖。

继续前行，山路变得更加崎岖陡峭，我们穿过松散的岩石和冰冷的小溪。徒步约3个小时，我们最终抵达马纳斯鲁峰大本营，从这里可以欣赏到马纳斯鲁峰和整个宽阔山谷的壮丽景色。在大本营稍事休息后，我们将返回萨马冈。

今天的徒步行程超过9公里，大约需要4个小时完成，海拔上升了330米。如果您想选择一条人迹罕至的路线，还有一条更长的路线（约16.5公里）。这条路线风景更优美，也更偏僻。从萨马冈出发，我们首先攀登到比兰德拉湖，然后踏上前往克尔莫·卡尔卡的小径。到达那里，我们将经过几条冰川溪流和草地。

之后，我们将踏上缓缓上升的徒步路线，途经佛塔和玛尼墙，大约再徒步两个小时即可到达桑多。这个迷人的小村庄位于西藏边境附近，深受藏传佛教文化和习俗的影响。

从桑多到达兰萨拉，我们需要走12公里，大约需要5个小时。今天的徒步行程将攀升600米，最终到达海拔4460米。离开桑多后，我们将通过一座木桥跨越布迪甘德基河，沿着缓缓上升的道路前往拉克市场。这个季节性市场是我们的第一个休息站，在这里可以欣赏到夏恰冰川的壮丽景色以及山谷的开阔视野。

从那里开始，道路变得荒芜崎岖，我们不得不跋涉于岩石小径，途经佛塔和玛尼墙。随着我们接近达兰萨拉，我们将不得不攀登一段逐渐上升的山路，大约需要一个小时的徒步时间。达兰萨拉村也被称为拉克菲迪（Larke Phedi）。只有几家茶馆供路过的徒步旅行者住宿。

今天的徒步行程近25公里，是马纳斯鲁峰楚姆谷徒步路线中最长的一段。这将耗时7到8个小时，最终海拔下降1210米。这条路线始于沿着岩石山脊的上坡。随着我们前进，山路变得越来越陡峭，人们会用石堆来标记方向。大约4个小时的徒步后，我们将到达拉尔卡亚拉山口的顶峰。

从山口顶部（5160米）出发，我们将360度俯瞰周边地区，包括Cheo Himal峰、安纳布尔纳二号峰、Himlung峰、Kanguru峰等等。这里也是整个马纳斯鲁峰Tsum山谷徒步旅行的最高点。下山前，我们会拍很多照片，放松疲惫的双腿。

前往比姆唐的下山路陡峭而充满挑战。下到比姆唐时，你肯定会感到膝盖一阵阵发烫。我们将翻越冰雪和草地，前往拉尔什。从那里开始，路况会好一些，因为我们会穿过一片杜鹃花林。

从比姆唐（Bhimtang）到蒂尔杰（Tilje），我们将在1420个小时的徒步中下降约7米的海拔。徒步从缓缓下降到雅克卡尔卡（Yak Kharka），在那里可以欣赏到马纳斯鲁峰喜马拉雅山脉的壮丽景色。徒步约2小时后，我们将到达雅克卡尔卡，在那里喝杯茶稍作休息。继续下行，我们将穿过一片松树和杜鹃花林，到达古隆族的卡尔切（Karche）村。这段下行大约需要1.5小时的额外徒步。

从卡尔切出发，我们首先会前往果阿村，大约一个小时或更短的路程。这是另一个美丽的古隆族村庄，拥有传统的石屋。离开果阿后，我们将穿过农田和一些偏远的村庄，到达蒂尔耶。这大约需要两个小时。蒂尔耶村是一个很大的古隆族村庄，有很多住宿设施。

第20天是马纳斯鲁峰楚姆谷徒步的最后一天。我们将从海拔2300米的蒂列（Tilje）出发，到达海拔1910米的达拉帕尼（Dharapani），海拔下降近400米。下山大约需要4个小时，总距离近8公里。离开蒂列后，道路逐渐下降，穿过茂密的森林和一些梯田。大约一个小时后，我们将首先到达通杰（Thonje）村。

从那里，我们继续下山，穿过马斯扬迪河（Marsyangdi River）的吊桥，到达达拉帕尼（Dharapani）。下山路段总体平缓，但有一些陡峭的路段。抵达达拉帕尼熙熙攘攘的市场后，我们终于感觉回到了文明世界。在达拉帕尼享用美味的午餐后，我们将乘坐吉普车前往加德满都。这标志着马纳斯鲁峰楚姆河谷徒步之旅的结束。

这是徒步的第二个也是最后一个休息日。这也是一个应急日，以防万一我们遇到一些意外情况，导致一天的行程白白浪费。我们将在加德满都待一整天；你可以四处逛逛附近，买些你喜欢或感兴趣的物品。或者，我们可以安排一次加德满都谷地的观光之旅，参观一些已有数百年历史的名胜古迹。

注意：此一日游不属于马纳斯鲁峰楚姆谷徒步旅行套餐的一部分，将单独收费。

今天正式结束了马纳斯鲁峰谷徒步之旅。我们将讨论一些尚未讨论的事项，并在简短的告别仪式后护送您前往机场。欢迎您留下宝贵的反馈。