Кружна патека Анапурна – 18 дена

Информации за патување

Најдобро време

Кружната патека Анапурна најдобро се прави во текот на пролетта (март до мај) и есента (септември до ноември). Таквите месеци обезбедуваат најпредвидливо и најчисто време што е совршено за планинарење. Пролетта, исто така, води кон топли денови, цветови од рододендрони и шарени пејзажи. Есента е време на чист, светол воздух и прекрасен планински поглед.

Небото е генерално ведро и јасно се гледаат планините како што се Анапурна, Дхаулагири и Маххапухре. Тоа се исто така годишните времиња кога најчесто се прави планинарење, па затоа веројатно ќе има повеќе планинари на патеката и во чајџилниците. Во текот на овие најдобри месеци, може да има метеж на патеките и колибите; сепак, целото искуство е наградувачко.

Има месеци надвор од шпицот, како што се почетокот на декември (може да биде во ред при стабилно време), декември-февруари (многу ладно, можен е снег на превојот) и јуни-август (дождливи сезони), кога има помалку планинари поради студот или лизгањата на земјиштето и лизгавите патеки.

Луѓето кои сакаат помалку гужва можат да пешачат во текот на првите недели од зимата, што е почетокот на декември (само при стабилно време) или во полувреме со соодветна опрема. Изборот на соодветна сезона ќе гарантира безбедност, удобност и планински панорами.

Висина и растојание

Вкупната должина на планинарењето на кружниот појас Анапурна е околу 160-200 километри, во зависност од патеката за пешачење и споредните патувања. Планинарењето започнува приближно во Бесисахар (~760 м) или Чјамче (~1,430 м), а потоа прогресивно се искачува низ бујни долини, шуми и алпски региони до бројните височини на превојот Торонг Ла (5,416 м). Ова е еден од најлегендарните делови од целата патека, бидејќи е на голема надморска височина.

Надморската височина генерално се зголемува со повремени искачувања и падови. Се намалува некаде во почетните денови од планинарењето, но постепено се зголемува со секој изминат ден кога планинарите ги напуштаат Чјамче, Дхарапани и Чаме за Писанг и Мананг, а надморската височина постепено се зголемува нагоре. Деновите за аклиматизација обично се закажуваат во Мананг, за да може телото да се навикне на надморската височина.

Патеката го преминува превојот Торонг Ла и се спушта низ Муктинат и Џомсом. Потоа можете да се спуштите до Татопани (~1,190 м) и, по продолжената рута, повторно да се искачите до Горепани (~2,874 м) пред да завршите во близина на Најапул (~1,070 м).

Постепеното искачување, исто така, ја намалува појавата на висинска болест и го прави пешачењето на долги релации лесно управливо дури и за луѓе кои немаат големо искуство во планинарење.

Тешкотии и болест на височина

Кружниот поход на Анапурна е класифициран како умерен до тежок. Теренот се состои од напорни часови пешачење, остри искачувања и области кои се високи. Планинарите се искачуваат на различни надморски височини во еден ден, а најтешката е искачувањето на превојот Торонг Ла, кој е висок 5,416 метри. Предизвикот се базира на физичката подготвеност, подготовката и темпото на пешачење.

Целта на аклиматизацијата е еден од главните аспекти на успешното завршување на планинарењето. Дополнителен ден во Мананг (3,540 м.) е вообичаено закажан за да му се овозможи на телото да се аклиматизира на ниските нивоа на кислород. Докажано е дека денот за одмор значително ги намалува шансите за висинска болест и го олеснува искачувањето на Торонг Ла.

Симптомите на акутна планинска болест (AMS) вклучуваат главоболка, гадење, специфична вртоглавица, губење на апетит и замор. Потребно е да се избегнува брзо искачување, да се пие многу вода, да се избегнува алкохол и да се обрне внимание на вашето тело. Во случај симптомите да станат потешки, мора веднаш да се спуштите надолу.

Други планинари, исто така, носат некои лекови, како што е ацетазоламид, по совет на лекар. Најефикасните мерки против AMS се правилно темпо, аклиматизација и хидратација. Човек може безбедно и со задоволство да ја заврши кружната патека Анапурна, дури и на предизвикувачки височини, со соодветна подготовка.

Максимална и минимална прошетка дневно

Просечното време на пешачење за планинарите на кружниот поход на Анапурна варира помеѓу 5-7 часа дневно. Дневната дистанца и време се ограничени на теренот и надморската височина, како и на времето. Бавниот почетен процес на искачување подразбира постепени прошетки во шумите, бреговите на реките, како и во селските обичаи.

Преминувањето на превојот Торонг Ла е најдолгиот ден и трае приближно 7 до 9 часа. Ова е делница што започнува многу рано наутро, пред врвот да има силни ветрови. Стрмниот премин и надморската височина го прават најпредизвикувачкиот дел од планинарењето.

Денот за аклиматизација, кој се одржува во Мананг, е најкраткиот ден за пешачење, бидејќи планинарите или се одмараат или одат по кратки рути околу специфичните места за гледање. Разликата во теренот и надморската височина има директно влијание врз темпото на одење.

На поголема надморска височина потребно е чекорите да бидат побавни, а тие треба да се прават со многу паузи. Треба да се испланира соодветно време поминато во прошетката, што ќе овозможи контрола на заморот и ќе ја елиминира можноста за вакви проблеми поврзани со надморската височина.

Сместување

Како главни типови на сместување на патеката Анапурна се чајџилници, пансиони и едноставни колиби. Тие се управувани од локалните семејства и нудат одмор, храна и спиење на планинарите. Поголемиот дел од собите се со единечни кревети, кои се состојат од обичен кревет, ќебиња и перници.

Објектите на пониски надморски височини, особено во села како Чјамче, Дарапани и Чаме, се подобри. Планинарите ќе уживаат во придобивките од тоа што имаат сопствена соба, сопствен тоалет, топли тушеви и силни станици за полнење. Може да има дури и места што ќе обезбедат Wi-Fi, што е вообичаено во Чаме, Писанг, Мананг и е ограничено над Јак Харка. Изборот на храна исто така станува потесен со зголемување на надморската височина.

Колибите се поосновни на повисоките надморски височини како Мананг, Јак Харка и Торонг Феди. Топлата вода и полнењето, како и Wi-Fi, обично се нудат со дополнителен надомест, а заеднички се и споделените тоалети. Има топли трпезарии со печки на дрва каде што луѓето можат удобно да се среќаваат во текот на вечерните часови.

Планинарите треба да очекуваат чисти, безбедни и топли места за престој без луксузни потреби. Препорачливо е да носат вреќа за спиење или прекривка за да се стоплат и да се одржува хигиената, особено на поголеми надморски височини.

Храна и пијалоци

Храната на патеката Анапурна е основна, задоволувачка и многу честа појава. Дал бхат, традиционален непалски оброк, комбинација од ориз, супа од леќа и зеленчук, е најпопуларниот оброк кој дава сила да се продолжат долгите денови на планинарење. Алтернативи кои се исто така популарни се супи, тестенини, тестенини, јајца, пржен ориз и неколку западни кујни како што се палачинки или омлети.

На пониските надморски височини, асортиманот на храна е пообилен, а свежиот зеленчук и храната се полесно достапни, но над Мананг тој станува ограничен. Колку е поголема надморската височина, толку е поограничено менито и цените на храната се менуваат, бидејќи се повисоки поради тешкотиите со транспортот. Храната во повисоките области е едноставна, но хранлива бидејќи е наменета да ги одржува планинарите топли и активни.

Потребна е безбедна вода за пиење. Дополнете со зовриена/филтрирана вода или користете прочистена вода. Како што се искачувате, флашираната вода се служи поскапо. За да ја одржите енергијата и да избегнете стомачни компликации, подобро е да изберете локални јадења и безбедни извори на вода.

Алтернативни рути

Патеката низ Анапурна има голем број алтернативни патеки, кои би можеле да го подобрат или скратат искуството. Добро позната споредна екскурзија би била прошетката до езерото Тиличо, едно од највисоките во светот со 4,919 метри.

Дополнителната екскурзија е опционална и продолжува 2-3 дена, а нуди прекрасен алпски поглед. Другата алтернатива е оддалечената долина Нар Фу, за која е потребна посебна дозвола, т.е. дозвола за ограничена област Нар Фу и дополнителни денови, но им нуди позадоволително културно искуство на оние што ја посетуваат.

Постојат пократки излезни патеки за оние кои имаат ограничено време. Шема на планинарење е завршување на истата патека во Џомсом, а потоа качување во авион или возило до Покара, со што се заобиколува последниот дел од рутата низ Татопани и Горепани.

Варијациите во рутата ќе овозможат флексибилност на различни нивоа на физичка подготвеност и распореди. Иако класичното коло трае приближно 18 дена, овие избори можат да го продолжат или скратат маршрутата. Заобиколувањата се поживописни и имаат повеќе културни запирања; а достапни се и пократки излези, без да влијаат на самото искуство со планинарење.

Може ли почетник да се придружи на ова патување?

Со соодветна подготовка и тренинг од 2-3 месеци, здравите почетници можат да го извршат ова искачување, иако е тешко поради долгото траење и големата надморска височина. Иако вклучува долги часови одење и одење на големи надморски височини, постепената природа на искачувањето ќе му овозможи на телото да се прилагоди на намалените нивоа на кислород, со што ќе биде управливо дури и за планинар кој никогаш претходно не бил на некоја локација.

Аматерите не смеат да брзаат и да ги слушаат своите тела; треба да направат пауза штом ќе биде потребно. Задолжително е да се ангажира лиценциран водич. Можат да ангажираат и носачи, што е опционално, но се препорачува за почетници.

Водичите им даваат важни информации за патеката, временските услови и локалната култура, а носачите помагаат со тешкиот багаж, давајќи им време на планинарите да одат и да се помират со културата на нивната нова околина. Оваа помош го намалува заморот и ја зголемува безбедноста.

Физичката кондиција не е поважна од менталната подготовка. Оние кои почнуваат треба да бидат подготвени за промена на времето, едноставни сместувања и ограничени услови на големи надморски височини. За време на лесните тренинзи, како што се кардио, издржливост и одење по рид, ќе се подобрат издржливоста и самодовербата.

По внимателно планирање, водство и пристап во фази, иако почетниците можат да ја завршат кружната патека Анапурна и да имаат пријатно и безбедно искуство со величествените планински погледи и културното богатство на местото.

Подготовка и фитнес

Потребна е соодветна подготовка и физичка подготвеност за удобно и безбедно да се помине ова патување. Претходниот тренинг пред самото патување мора да биде кардиоваскуларна издржливост, сила на нозете и општа издржливост. Трчањето, возењето велосипед, качувањето по скали, планинарењето со ранец со тежина итн. се активности што се користат за кондиционирање на телото за различни часови одење и стрмни височини. Тренингот за сила на нозете, јадрото и грбот е исто така корисен за намалување на заморот и избегнување на повреди.

Правилно поставената листа на опрема е многу важна. Планинарите треба да бидат опремени со цврст ранец, топла горна облека, планинарски обувки, вреќа за спиење, стапови за одење и одело за дожд. Се препорачува носење во слоеви за да може да се прилагоди на променливите температури. Потребни работи како што се ракавици, капи, креми за сончање и завеси за да се заштитите од сонцето и ветерот.

Подготовката за надморска височина се состои од аклиматизација во Мананг и бавниот планински превој Торонг Ла. Психолошката подготовка е исто така особено важна; во исто време, планинарите мора да бидат подготвени да живеат во едноставен сместувачки капацитет, без многу поврзаност и непредвидливо време. Совладувањето на овие пречки однапред ќе ги одржи очекувањата позитивни.

Пешачењето по кружниот појас Анапурна е безбедна авантура со решителен фитнес тренинг, соодветна опрема и добра состојба на умот, и веројатно ќе ги намали опасностите од замор и надморска височина.

Полнење на гаџети и интернет

За среќа, повеќето чајџилници нудат полнење уреди, иако генерално ќе треба да платите малку повеќе за таа привилегија. Постројките за полнење се исто така посигурни на пониски надморски височини со повремени прекини на електричната енергија. Села како што се Чјамче, Дарапани и Чаме се добри опции - додека во повисоките населби, вклучувајќи ги Мананг, Јак Харка и Торонг Феди, можете речиси да заборавите на постојаното снабдување со електрична енергија - тоа е работа со погодоци и промашувања.

Wi-Fi е достапен во некои чајџилници, но се плаќа и честопати е несигурен над Мананг (≈ 200–500 NPR по најавување/час). Со мобилната мрежа, покриеноста е прилично нерамномерна: различните провајдери се прилично различни во нивната сигурност, но генерално кажано, пониските региони имаат многу пати многу подобар сигнал од повисоките надморски височини, каде што најчесто нема ништо.

За планинарите, понесете резервна енергија во возилото, како што е добар и сигурен преносен полнач или преносен соларен полнач, за да можат вашиот телефон, камера и GPS уреди да работат некое време.

Управувањето со животниот век на батеријата е доста важно, особено на големи надморски височини. Бидете многу свесни за тоа како ја користите вашата опрема и осигурајте се дека имате план да ја одржувате целосно наполнета. Да бидам искрен, целата поврзаност е прилично несигурна и навистина не сакате премногу да се занесувате со вашите дигитални уреди; тоа е прашање на реализам и оптимизација на вашето време на планинарењето.

Дозвола

За планинарење во Непал се потребни две дозволи: ACAP за заштитената област Анапурна и TIMS картичка, кои мора да се издадат преку Туристичкиот одбор на Непал. Целта на ACAP е да се следи животната средина и културата на регионот Анапурна, додека TIMS дава основна евиденција за бројот на планинари од безбедносни причини.

ACAP чини 30 американски долари за странци. TIMS чини 20 американски долари за организирани планинари и 10 американски долари за државјани на SAARC. Од април 2023 година, и двата се потребни преку регистрирана агенција со водич. Можете да ги подигнете и двата во Катманду, Покара или во различните канцеларии распоредени по патеката.

Само доколку имате пасош и виза, фотографии како за пасош и пополнет формулар, спремни сте. Сепак, на Непалците не им е потребен пасош - потврда за државјанство ќе биде сосема доволна. Исто така, за граѓаните на SAARC, ќе добијат одредени попусти.

Ќе поминете низ контролни пунктови по целата рута, особено при влегување или излегување од регионот, а надлежните службеници најверојатно ќе побараат дозвола. Планинари, имајте предвид: ќе треба да ја носите со себе и оригиналот и фотокопија од дозволата. Добрите дозволи ви овозможуваат легално планинарење, пристап до сите добри делови и безбедносни проверки.

транспорт

Транспортот игра важна улога во планирањето на планинарските тури. Планинарскиот пат започнува со возење до Чјамче, минувајќи низ живописни долини и градови како Бесисахар и Џагат. Патиштата траат околу 8-9 часа за возење, а Ламџунг Химал, Манаслу и Врвот 29 почнуваат да се одвиваат пред очите на луѓето. Во сувата сезона, патот сега стигнува до Чаме, за околу 10-11 часа од Катманду.

Туристички автобуси и приватни џипови се достапни како опција. Приватните џипови ветуваат побрзо и поудобно патување во флексибилни временски рамки, додека јавните автобуси се доста економични, но сепак побавни и преполни. Повеќето планинари се враќаат во Катманду на крајот со автобус, туристички автобус или приватно возило. Туристичките автобуси обично нудат добра услуга - што е предност во удобноста и цената - додека приватните трансфери нудат услуга од врата до врата.

Алтернативно, може да се изберат летови за да се стигне до Покара. Домашните летови заштедуваат време и овозможуваат прекрасни погледи од воздух на планинските венци Анапурна и Дхаулагири. Временските услови понекогаш можат да го одложат или откажат летот. Достапен е и опционален лет од 20 минути од Џомсом до Покара.

Поради оваа причина, планинарите треба да си дозволат простор за флексибилност во своите планови. Правилното планирање на транспортот значи непречено започнување и завршување на кружната прошетка низ Анапурна.

Осигурување

Купете патничко осигурување кое експлицитно покрива планинарење до ≥5,500 метри во Непал и вклучува евакуација со хеликоптер. Внимателно прочитајте ги исклучоците. Планинарите треба да ја изберат полисата што конкретно покрива планинарење на голема надморска височина; полисата обично вклучува „планирање над 4,000 метри“.

Осигурајте се дека покриеноста е најмалку 5,500 метри и вклучува евакуација со хеликоптер во Непал. Стандардното патничко осигурување не вклучува евакуација со хеликоптер или спасување на планина, затоа треба внимателно да се провери на хартијата пред купувањето.

Поседувате доказ за осигурување, бидејќи водич, носач или локален орган може да го побара на кој било контролен пункт. Препорачливо е да носите и дигитални копии складирани на телефон или облак и печатена копија.

Доброто осигурување значи спокојство во умот, дозволувајќи им на планинарите да се фокусираат на своето патување, знаејќи дека е згрижена секоја медицинска поддршка што можеби им е потребна, како и итна евакуација. Ова е важен дел од одговорното планирање за кружната патека во Анапурна.

Што да очекувате

Регионот нуди најспектакуларни панорамски планински погледи. Се протега од динамиката на врвови како Анапурна (8,091 метри), Дхаулагири (8,167 метри), Маххапучре (6,993 метри), Ламџунг (6,983 метри) и Манаслу (8,163 метри). Пониско, долините имаат терасирани полиња, реки и шуми од рододендрони, додека повисоко има снежни врвови, глечери и сурови предели.

Секој ден носи нови глетки, а места како Пун Хил нудат прекрасни изгрејсонца и зајдисонца. Пешачењето мора да вклучува културни искуства. Патеката поминува низ традиционалните села Гурунг и Такали, а планинарите можат да бидат сведоци на локалниот начин на живот, архитектурата и нивното гостопримство.

Населбите на древните Кангсар и Џаркот ги покажуваат традициите од вековите на минатото - споменици, манастири и духовни центри со развеани молитвени знамиња и чортени. Средбата со локалното население им дава можност на планинарите да ги запознаат особеностите на животот во областа Анапурна, нејзините традиции, фестивали и секојдневен живот.

Природните топли извори во Татопани се опуштачка награда по планинарењето. Планинарењето е тешко, со долги прошетки, ридови и големи надморски височини. Бавното одење помага да се избегне замор и висинска болест.

Преминот од 5,416 метри е тежок, но нуди неверојатен планински поглед. Езерото Гангапурна и Мананг се незаборавни. Кружната патека Анапурна е мешавина од авантура, културно искуство, можност за истражување и создавање трајни спомени.