Пешачење до базниот камп на Еверест – 14 дена

Информации за патување

најдобра сезона

Достапен преку целата година, базниот камп на Еверест нуди најубаво искуство во годишните времиња. есен пролетСмирувачката температура од -1 до 15 степени Целзиусови во месеците септември, октомври и ноември (есен) ги прави вашите долги работни часови пријатни. Додека топлите 16 степени Целзиусови во пролетните месеци март, април и мај се повеќе од утешни.

Транспарентно чистото сино небо со постојано менувачката вегетација и пејзаж ќе го направат вашето патување вредно за паметење. Ќе сретнете бројни планинари, некои се искачуваат на врвот Ајленд, некои со одлучна волја за освојување на Монт Еверест, кои со задоволство ќе ги раскажат своите приказни и ќе го споделат своето искуство.

Висина и растојание за пешачење

Издигнат на надморска височина од 5316 метри надморска височина, базниот камп на Еверест е оддалечен околу 200 до 300 км од Катманду. Потребни ви се најмалку 14 дена за да го поминете ова растојание пеш.

Започнувајќи го вашето патување, ќе летате до Лукла, која се наоѓа на 367 км од главниот град. Додека го завршувате вашето патување од Лукла до базниот камп на Еверест, ќе поминете речиси 65 км пешачејќи низ разновидниот планински терен на неколку села во текот на 12 дена.

Значи, во просек, секој ден ќе пешачите 15 км, што не е толку тешко ако сте во добра здравствена состојба и физичка подготвеност.

Максимална/минимална прошетка дневно

Од почетокот на нашето патување до базниот камп на Еверест, ќе пешачите од 4 до 7 часа секој ден со кратка пауза за ручек и фотографии помеѓу нив. Часот на пешачење зависи од дестинацијата за одмор што ја имаме закажано за вас во планот. Исто така, зависи од вашето темпо и теренот што ќе го поминувате.

На пример, кога планинарите од Лукла до Факдинг, патеката е релативно кратка и лесна, која можете да ја поминете за речиси 3 часа. Кога поминувате низ Факдинг, Намче, Тенгбоче, Дингбоче и Лобуче, ќе пешачите речиси 4 до 7 часа на ден.

Најмногу пешачење за кое треба да бидете подготвени е на 9-тиот и 10-тиот ден од планинарењето. На 9-тиот ден, ќе стапнете во базниот камп на Еверест од каде што ќе се вратите во Горакшеп, за што се потребни 8 до 9 часа пешачење.

На 10-тиот ден, ќе се искачите на врвот Кала Патхар и ќе се вратите во Пангбоче, при што ќе треба да пешачите 9 до 10 часа. Од 11-тиот ден, кога ќе го завршите вашето патување, претежно ќе се спуштате низ патеката, така што остатокот од пешачењето ќе биде поудобен.

Ниво на тешкотија

И покрај тоа што е долго планинарење, искачувањето до базниот камп на Еверест не претставува поголеми технички тешкотии. Целата рута до базниот камп има одлична структура во малите села низ кои поминуваме. Тоа не значи дека не мора да се соочувате со никакви предизвици. Запомнете, во просек мора да пешачите од 5 до 7 часа дневно. Исто така, мора да се соочите со ниски температури кои понекогаш можат да достигнат -15°C и да ги почувствувате ефектите од аклиматизацијата на надморска височина.

Сепак, секој со основна физичка подготвеност и силен ментален склоп може да учествува во ова походче. Идеално за краток семеен одмор, ова походче нуди можност да се научи многу мудрост меѓу живописните и добро сочувани камени села и будистичката филозофија.

Може ли почетник да се искачи на планинарски пат до базниот камп на Еверест?

Да, дури и ако сте почетник во планинарење кој нема претходно искуство во планинско пешачење, качување или екстремни спортови, можете успешно да го остварите вашиот сон да ја видите планината над планините.

Подготвеноста за долги часови пешачење по суровиот планински терен и желбата за прилагодување кон едноставното сместување во планински домови се единствените критериуми за приклучување кон оваа планинарска тура. Пред сè, физичкиот и менталниот предизвик од одењето на долги растојанија по стрмен терен и големи надморски височини помага во развивањето на отпорност, издржливост и самодоверба.

Значи да, дури и ако сте нови во планинарењето на голема надморска височина, слободно контактирајте не за да се придружите на ова планинарење. Ќе ви ги обезбедиме сите потребни информации за лесно да го спроведете ова планинарење.

Вашето здравје

Како што беше дискутирано погоре, нашето искачување по базниот камп на Еверест воопшто не е толку предизвикувачко и напорно. Сè што бараме од вас е да бидете во основна физичка и ментална кондиција. Доколку имате некоја хронична состојба, предлагаме да побарате совет од вашиот лекар.

Погрижете се да ги зајакнете мускулите на нозете и јадрото најмалку 2 месеци пред да се придружите на ова патување. Така, вашето ниво на издржливост може да се зголеми и лесно ќе можете да пешачите долги часови без никакви проблеми.

Дополнително, вашата ментална состојба игра клучна улога кога се впуштате во ова патување. Зоната со пониска надморска височина е добро опремена со добра инфраструктура, но во повисоките зони, објектите се сè уште основни поради нивната оддалеченост и географија. Затоа, потребно е да се држите подалеку неколку дена од луксузот на топол туш, WIFI, соби со централно греење или придружни бањи.

Но запомнете, токму во овие моменти на непријатност ја откривате вашата внатрешна сила и способност да ги надминете пречките.

Подготовка и обука

Откако ќе одлучите да се придружите на планинарење до Базниот камп на Еверест, ве молиме, осигурајте се дека ќе се вклучите во неколку едноставни спортски активности што можат да ја зголемат вашата издржливост. Препорачуваме да вежбате трчање, одење, пливање, качување и возење велосипед најмалку еден месец пред да учествувате во оваа планинарење.

Исто така, размислете за едноставен тренинг за височина, како што е планинарење во близина на ниски планини во вашата земја. Оваа практика ќе ви помогне да се прилагодите на ретката атмосфера на високо надморскиот регион на Непал.

И, медитацијата и јогата се други одлични практики за зголемување на вашата ментална сила и внатрешен мир. Во секаков вид непријатност или обесхрабрувачка ситуација, можете да останете мирни и да доживеете внатрешен мир.

Алтернативни рути

Она што е толку неверојатно во врска со планинарењето до базниот камп на Еверест е тоа што имаме голем број алтернативни рути по кои можеме да стигнеме до базата. Освен класичното 14-дневно планинарење до базниот камп, достапни се неколку опции за избор. Како што е планинарењето до базниот камп на Еверест со три превои, во кое ќе пешачите низ некои од најоддалечените патеки во светот. Ќе ги поминете превоите Конгма Ла, Чо Ла и Ренџо Ла пред да го посетите кампот.

Ако мислите дека преминувањето на три превала не е ваш избор, тогаш одлучете се за пешачење до базниот камп на Еверест преку превалата Таши Лапча. Ќе возите од Катманду до Чарикот и ќе се упатите кон долината Ролвалинг за да го преминете превалата и да стигнете до базниот камп на Еверест.

За љубителите на природата, можете да пешачите до базниот камп на Еверест, заедно со пешачење до мирното езеро Гокио со можност за освојување на врвот Гокио Ри. Не сте заинтересирани? Во ред, имаме и уште една опција за вас.

Ќе ве однесеме до Јири од Катманду и ќе ве однесеме низ некои прекрасни села Сете, Џунбеши, Нунтала, Бупса, Сурке, а потоа до Факдинг.

Ве молиме контактирајте не за пешачење до базниот камп на Еверест преку која било патека што ви се допаѓа.

Болест над височина

Висинска болест може да се појави при планинарење на голема надморска височина, како што е Базниот камп на Еверест. Може да ги почувствувате помалите симптоми на оваа болест дури и ако сте искусен планинар или дури и ако уживате во добро здравје. Оваа болест се јавува поради реткиот воздух и ниските нивоа на кислород во атмосферата на високо надморските височини, како што е Базниот камп на Еверест.

Затоа, потребна е постепена аклиматизација на вашето тело на големата надморска височина. Закажавме два дена одмор во Намче и Дингбоче за време на почетната фаза од планинарењето. Ќе ги искористиме овие денови добро со пешачење неколку часа и многу одмор.

Сепак, може да почувствувате гадење, поспаност, несоница, губење на апетит и главоболка, кои се благи симптоми на оваа болест. Ако е така, земањето таблета парацетамол или ибупрофен за главоболка и диамокс за отежнато дишење може брзо да ви олесни.

Ако лекот не помогне, можете веднаш да се спуштите и да се качите откако ќе се почувствувате подобро. Пиењето многу течности и вода, како и избегнувањето тешки оброци, пушењето и алкохолот се некои превентивни мерки за висинска болест.

Храна и пијалок

Ќе обезбедиме сите оброци (појадок, ручек и вечера) заедно со свежо сезонско овошје за време на планинарењето. Кога престојувате во градот, постојат бројни опции за јадење по ваш избор. Затоа, кога престојувате во Катманду, ќе обезбедиме само појадок.

За време на планинарењето, појадокот и вечерата ќе бидат обезбедени во колибата каде што ќе се засолниме за ноќта. Ручек е обезбеден по патеката до базниот камп на Еверест.

Колибите долж рутата се добро развиени и нудат разновидна кујна од непалски, Индискиот, Кинески, и Тибетски јадењаМожете исто така да уживате во свежо печени пити и колачи. За појадок, имате можност да изберете од варени јајца, каша, леб, тост, чапати и така натаму.

За ручек и вечера, можете да нарачате чаумен, пица, тукпа, момо или Од ДДВ ТаркариУживајте во оброкот со топла шолја чај масала, црн чај, чај од мед и лимон или тибетски чај или кафе со путер.

Овошните сокови, безалкохолните и тврдите пијалоци, од кола пијалоци до алкохол, може да ве чинат дополнително бидејќи се исклучени од нашиот пакет.

Полнење на гаџети и интернет

Не грижете се за полнење на вашите уреди и гаџети за време на планинарењето. Собите во колибите имаат електрични приклучоци каде што можете да го полните вашиот мобилен телефон, камера и лаптоп. Речиси сите села сега добиваат 24-часовно снабдување со електрична енергија, а некои имаат и сончева енергија. Значи, полнењето на уредите не е проблем, но на поголеми надморски височини, сопствениците на колибите може да наплатат некои непалски рупии за услугата.

Што се однесува до интернет конекциите, хотелите нудат и добри WIFI услуги. До Намче, можеби ќе имате бесплатен WIFI, но како што добивате на надморска височина, можеби ќе треба да платите дополнителна такса. Покрај тоа, Nepal Telecom и NCELL сега обезбедија неколку пакети за податоци за да можете да уживате во 24-часовна интернет конекција по целата патека.

Дозволи

Не е потребна TIMS картичка за искачување на базниот камп на Еверест, но ви се потребни уште две дозволи, имено: Дозвола за влез во Националниот парк Сагармата Дозвола за рурална општина Khumbu.

Парите собрани од овие дозволи се користат за развој на селата и за егзистенција на локалното население. Дозволата за Националниот парк Сагармата ја издава канцеларијата на Непалскиот туристички одбор во Катманду или селото Монџо, а цената е 3000 NPR (25 американски долари) по лице. За државјаните на SAARC, цената е 1500 NPR (10 американски долари) по лице.

Дозволата за руралната општина Кхумбу се издава во Лукла или Монџо и чини 2000 неирски рупии (15 американски долари) по лице.

Типичен ден за време на планинарењето

Гарантираме дека ќе добиете повеќе отколку што сте очекувале кога ќе тргнете на нашата прошетка до базниот камп на Еверест. Датумот кога ќе се придружите на оваа прошетка ќе ви остане засекогаш врежан во сеќавањето. Од богатото културно наследство на Катманду до древната традиција на будизмот, од зелените рамнини на Катманду до алпскиот леднички терен на Еверест, ќе доживеете сè.

Секој ден, по појадокот, ќе марширате по прекрасната рута среќавајќи се сопатници, јакови што пасат и макотрпни Шерпаси. Ќе преминете преку бројни висечки мостови и ќе ги преминете бучните реки Душ Коши, Бхоте Коши и Имџа.

Напладне, ќе се одморите малку за ручек и ќе направите неколку фотографии. Потоа, планинарењето продолжува до вечерта и ќе се сместите во една од прекрасните топли колиби во селото Шерпа, уживајќи во топла вечера околу шпоретот во трпезаријата.

Ноќното небо е нешто што никогаш порано не сте го виделе. Далеку од бурниот градски живот и светлата, небото одеднаш изгледа исполнето со милиони ѕвезди за кои никогаш не сте знаеле дека постојат.

транспорт