Taith Gerdded Panchase – 4 diwrnod

Gwybodaeth Taith

Tywydd a'r Tymor Gorau

Gellir gwneud y Panchase Trek drwy gydol y flwyddyn, ond y tymhorau gorau yw'r hydref o fis Medi i fis Tachwedd a'r gwanwyn o fis Mawrth i fis Mai. Yn ystod yr hydref, mae'r hinsawdd yn gynnes, a'r awyr yn glir.

Ar ôl y monsŵn, mae'r golygfeydd yn glir, a'r golygfeydd o AnnapurnaMae Dhaulagiri, a Machhapuchhre yn syfrdanol. Mae'r gwanwyn yn gynhesach, ac mae coedwigoedd rhododendron wedi'u lliwio'n goch, pinc a gwyn, gan wneud llethrau'r bryniau'n goch, pinc a gwyn.

Mae'r gaeaf yn oerach ac yn heddychlon gydag awyr glir a llai o deithwyr, er y gall tymheredd y nos gyrraedd rhewbwynt. Mehefin i Awst yw tymhorau'r monsŵn, nid mor boblogaidd oherwydd glaw trwm, rhwydweithiau ffyrdd llithrig, a gwelededd gwael, ond mae'r llystyfiant yn gyfoethog.

Mae dewis y tymor cywir yn gwarantu trecio cyfforddus, tirweddau mynyddig godidog, a phrofiadau bythgofiadwy. Byddai'r rhan fwyaf o drecwyr yn well ganddynt yr hydref a'r gwanwyn, a byddai'r gaeaf yn addas i'r rhai sy'n hoffi llwybrau tawel ac nad ydynt yn poeni am y nosweithiau oer.

Bwyd a Diod

Mae prydau bwyd ar y Panchase Trek yn ffres, yn syml, ac yn llenwi. Gweinir Dal Bhat o reis gyda lentil a llysiau yn y rhan fwyaf o'r lletyau. Seigiau eraill yw momos, nwdls, neu basta, ac mae brecwast fel arfer yn cynnwys crempogau neu omledau.

Mae danteithion arbennig fel picls cartref a bara miled yn ddanteithion lleol. Mae'n angenrheidiol aros yn hydradol. Mae lletyau a thai te yn darparu dŵr yfed, ac mae'n well defnyddio dŵr wedi'i ferwi neu wedi'i buro. Mae diodydd sinsir lemwn poeth yn gyffredin, te a choffi.

Gellir gwerthu siocled, bisgedi, neu gymysgedd llwybrau yn y pentref, ond mae'r prisiau'n cynyddu ymhellach y tu allan i Pokhara. Mae'r rhan fwyaf o'r lletyau'n cynnwys brecwast, cinio a swper. Mae prydau ffres a diodydd cynnes a weinir ar y llwybr yn wledd, ac maen nhw'n cadw'r lefelau egni'n uchel yn ystod y dyddiau trecio.

Salwch Uchder

Mae Trek Panchase yn daith gerdded uchder isel, gyda'r pwynt uchaf yn Copa Panchase ar 2,500 metrOherwydd y lefel ganolradd hon, nid yw'r rhan fwyaf o deithwyr yn teimlo salwch uchder. Mae'r dringo graddol yn caniatáu i'r corff addasu'n naturiol.

Mae'n angenrheidiol aros yn hydradol er mwyn atal blinder a chur pen bach. Cynghorir trecwyr i roi sylw i'w cyrff a gorffwys os nad ydyn nhw'n teimlo'n dda.

Er bod y ffurf ddifrifol o salwch uchder yn annhebygol iawn, mae'n well bod yn ofalus. Gall symptomau ysgafn fel cur pen bach neu flinder ddigwydd ar y noson gyntaf mewn uchderau uchel.

Mae'r uchafbwynt aros dros nos tua 2,000 metr, ac yn hyn o beth, mae lefelau ocsigen yn y gwaed yn gyffredinol normal. Mae Panchase yn darparu cychwyn gwych ar gyfer uchderau uwch, rhag ofn bod rhywun eisiau mynd ar deithiau cerdded mwy yn y dyfodol, gan ei fod yn helpu i ennill hyder yn eu gallu i ymdopi â'r uchder. Yr allwedd i daith gyfforddus gyda'r risg leiaf o'r aer teneuach yw dilyn y canllawiau a ddarperir a chymryd cyflymder cyson.

Paratoi a Ffitrwydd

Ystyrir bod Trek Panchase yn hawdd ac yn addas ar gyfer pobl o wahanol lefelau ffitrwydd. Nid oes angen profiad trecio blaenorol. Mae'r daith gerdded tua phedair i bum awr, i fyny ac i lawr y bryn.

Bydd yn cynorthwyo i baratoi trwy ymarfer corff rheolaidd fel cerdded, loncian, neu feicio. Bydd cerdded i fyny bryn neu ddau a chodi uchder yn meithrin stamina ac yn rhoi hwb i'ch esgidiau cerdded cyn dechrau'r daith gerdded. Mae paratoi meddyliol hefyd yn hanfodol iawn.

Mae meddylfryd cadarnhaol yn eich helpu i fwynhau'r amodau byw syml a thrin pob diwrnod fel antur. Byddai offer priodol yn cynnwys esgidiau cerdded gwydn, dillad sy'n gwrthsefyll y tywydd, sach gefn ddyddiol, polion cerdded, sefydlogrwydd, amddiffyniad rhag yr haul, potel ddŵr, a phecyn cymorth cyntaf bach.

Gyda'r paratoad hwn, rydych chi'n sicr o brofi'r harddwch naturiol a'r diwylliant ar hyd y llwybr ac, ar yr un pryd, teimlo'n ddiogel ac yn gyfforddus.

Fisa a Thrwyddedau

Bydd angen fisa twristiaid Nepal ar dwristiaid tramor er mwyn cael mynediad i'r wlad. Ar ffiniau tir ac ym maes awyr Kathmandu, gellir cael fisâu wrth gyrraedd. Yn dibynnu ar y cyfnod, mae ffioedd fisa rhwng tri deg a chant a phump ar hugain o ddoleri'r Unol Daleithiau.

Mae Trek Panchase yn gofyn am Trwydded Ardal Gadwraeth Annapurna a cherdyn TIMSMae trwydded ACAP yn helpu gyda chadwraeth a datblygiad lleol ac yn costio tua thair mil o rupees Nepalaidd i ddinasyddion tramor. Mae cerdyn TIMS yn helpu i olrhain trecwyr ac yn cefnogi rheoli diogelwch ar y llwybr.

Mae trecwyr annibynnol yn talu tua ugain doler, ac mae grwpiau tywys yn talu deg doler. Fel arfer mae'r trwyddedau hyn wedi'u cynnwys yn y pecyn a drefnir gan asiantaethau trecio.

Dewch â'ch pasbort a chopïau o'ch trwydded bob amser. Gallai fod taliadau bach hefyd fel y daith mewn cwch ar draws Llyn Phewa neu roddion cymunedol. Mae cael eich trwyddedau mewn trefn yn golygu cael profiad trecio llyfn a chyfreithlon.

Iechyd a Diogelwch

Mae Trec Panchase yn ddiogel ar y cyfan, ond mae bod yn ymwybodol o iechyd a diogelwch yn bwysig. Mae llwybrau wedi'u diffinio'n glir ond gallant gynnwys traciau bach, grisiau creigiog, a thraciau baw. Byddwch yn ofalus o'ch grisiau, yn enwedig pan fyddant yn wlyb.

Gall tywyswyr lleol gynyddu diogelwch ac osgoi argyfwng. Gallwch osgoi problemau stumog trwy yfed dŵr diogel a bwyta mewn lletyau. Mae hydradu a gorffwys yn bwysig, ac nid yw salwch uchder yn gyffredin iawn. Gwisgwch eli haul, het, a sbectol haul i atal dod i gysylltiad â'r haul.

Cariwch ddillad gwrth-ddŵr rhag ofn y bydd y tywydd yn newid yn sydyn. Mae cyswllt â bywyd gwyllt yn brin iawn, er y gellir dod o hyd i gelod neu fosgitos, yn enwedig yn ystod cyfnodau gwlyb. Mewn argyfwng difrifol, mae'n bosibl mynd i'r ffordd neu'r orsaf iechyd agosaf yn Pokhara. Cyflawnir hyn trwy synnwyr cyffredin a chyfathrebu â'ch tywysydd i wneud y daith gerdded yn brofiad diogel a phleserus.

Yswiriant teithio

Hyd yn oed ar gyfer taith gerdded risg isel, fel Panchase, argymhellir yn gryf i gael yswiriant teithio. Mae cael yswiriant ar gyfer triniaeth feddygol frys a gwacáu, gan gynnwys achub hofrennydd rhag ofn bod angen, yn bwysicaf oll.

Gellid hefyd yswirio canslo teithiau, oedi, colli/lladrad bagiau neu offer. Gwnewch yn siŵr bod gennych bolisi trecio hyd at dair mil o fetrau. Rhaid i chi a'ch tywysydd gael rhifau cyswllt brys.

Ewch â chopi o'ch polisi yswiriant ar y daith gerdded. Er bod Panchase yn daith gerdded ysgafn, bydd yswiriant yn rhoi sicrwydd o heddwch a diogelwch ariannol i chi rhag ofn unrhyw ddigwyddiadau annisgwyl.

Mae hefyd yn rhoi'r rhyddid i chi fwynhau eich taith gan wybod, rhag ofn unrhyw argyfwng meddygol neu ddamweiniau, y byddwch wedi'ch diogelu. Mae cost yswiriant yn gyffredinol yn fforddiadwy ac yn werth y risg o ddiogelwch a diogeledd.

Treuliau Ychwanegol

Er bod llawer o becynnau trecio yn cynnwys llety, prydau bwyd, tywyswyr, a thrwydded, gall treuliau ychwanegol godi. Efallai na fydd teithio i Kathmandu i Pokhara, taith tacsi na thaith mewn cwch o amgylch Llyn Phewa ar gael.

Mae byrbrydau, diodydd ac alcohol yn ychwanegol at y costau ac yn cynyddu'r cynnydd mewn costau ymhellach y tu allan i Pokhara. Efallai y bydd angen talu am gawod boeth neu ddyfeisiau gwefru mewn lletyau eraill. Nid yw tywyswyr na phorthorion yn derbyn tipiau, ond mae'n arferol.

Cost arall yw'r siopa personol am gofroddion neu grefftau. Mae'n ddoeth cario rupees Nepal gan nad yw'r siopau bach yn derbyn arian tramor na chardiau. Mae cymryd pump i wyth mil o rupees yn ddigon i'w wario ar ddiodydd, byrbrydau, tipiau, a materion personol bach eraill a all godi mewn taith gerdded pedwar diwrnod.

Drwy drefnu'r pethau ychwanegol hyn, byddwch yn osgoi syrpreisys ac yn cael profiad llyfn, gan ganiatáu ichi fwynhau'r golygfeydd, y diwylliant, a'r antur trecio.

Rhyngrwyd a Rhwydwaith Symudol.

Mae rhwydwaith symudol ar gael o amgylch Pokhara ac mewn ardaloedd agored fel Sarangkot, er ei fod yn gyfyngedig mewn coedwigoedd ac mewn dyffrynnoedd. Y darparwyr allweddol yw Nepal Telecom ac Ncell, gyda NTC yn meddu ar fantais fach o ran darpariaeth wledig.

Nid oes gan bentrefi anghysbell fynediad eang i'r Rhyngrwyd. Mae yna letyau gyda Wi-Fi am ffi isel, er nad yw'n ddibynadwy. Mae gan y rhan fwyaf o letyau gyfleusterau gwefru lle gellir gwefru dyfeisiau electronig, fel arfer mewn lleoliadau a rennir. Efallai y bydd angen ffi ar rai lleoliadau oherwydd trydan isel.

Mae'n werth cario banc pŵer i sicrhau nad yw ffonau a chamerâu'n isel ar bŵer. Gellir defnyddio modd awyren neu arbed batri hefyd i arbed dyfeisiau. Mae gan deithwyr gyfle i ddadwenwyno digidol rhannol a chynnal presenoldeb all-lein i raddau helaeth. Mae parodrwydd hefyd yn golygu mynediad cyfathrebu llyfn at signalau i fwynhau'r amgylchoedd naturiol heb broblemau.

Atyniadau'r Daith Gerdded

Mae Trek Panchase yn cynnig golygfeydd ysblennydd o'r Himalayas a phrofiadau diwylliannol. Mae Panchase Peak a Sarangkot ymhlith y mannau uchaf sydd â golygfa banoramig o'r Annapurna, Dhaulagiri, Machhapuchhre, a Manaslu.

The Pagoda Heddwch y Byd wedi'i leoli wrth lyn Phewa, ac mae'n darparu dechrau heddychlon i'r daith gerdded. Mae'r llwybr wedi'i leinio â choedwigoedd sy'n cynnwys rhywogaethau rhododendron a thegeirian sy'n blodeuo. Mae'r Gurung a diwylliannau lleol eraill yn cael eu harddangos mewn pentrefi traddodiadol.

Bydd trecwyr yn profi terasau wedi'u trin, cartrefi traddodiadol, a chynhyrchion wedi'u crefftio'n lleol. Golygfeydd cofiadwy o godiad haul a machlud haul o gribau golygfaol. Mae'r hygyrchedd a'r pellter byr yn galluogi amser i gael ei dreulio'n mwynhau natur a ffotograffiaeth.

Mae Panchase yn cynnig cyfuniad o olygfeydd, diwylliant, a threcio cymedrol, felly mae'n addas ar gyfer dechreuwyr, teuluoedd, a phobl sydd eisiau profiad trecio ysgafn a phleserus yn yr Himalayas.

A yw'r daith hon yn addas i ddechreuwyr?

Mae Trec Panchase yn addas iawn i ddechreuwyr ac yn aml fe'i hargymhellir fel trec gyntaf yn Nepal. Pan fyddwch chi'n newydd i drecio neu heicio, efallai eich bod chi'n pendroni a allwch chi ymdopi ag ef, a'r ateb yw ydy. Mae hon yn daith gerdded gymharol hawdd, ac nid yw'r dyddiau cerdded yn hir, ac maent fel arfer rhwng tair a phump awr.

Nid yw'r llwybrau'n serth o gwbl ac maent mewn pentrefi, coedwigoedd, a llwybrau cerdded llydan. Mae'r copa tua 2,500 metr, ac nid oes problem fawr gyda salwch uchder. Mae gennych yr amser i gerdded ar eich cyflymder eich hun gyda'r holl seibiannau pan fo angen, gan wneud y daith gerdded yn ysgafn ac yn bleserus i deithwyr tro cyntaf.

Mae hyd byr Trec Panchase hefyd yn ei gwneud yn ddelfrydol i ddechreuwyr. Rydych chi'n cael profiad trecio go iawn, ac nid ydych chi'n teimlo'n flinedig nac yn orbwysol mewn cyfnod o bedwar diwrnod.

Mae hygyrchedd y daith gerdded yn syml gan ei bod yn dechrau ac yn gorffen yn Pokhara a'r cyffiniau, lle mae cymorth ar gael ar unrhyw adeg benodol. Mae'r pentrefi ar y ffordd yn darparu cyfleusterau syml a chroeso cynnes, ac nid ydych chi byth ar eich pen eich hun. Mae'r daith gerdded hefyd yn addasadwy, gyda mynediad trwy ffyrdd ar rai camau rhag ofn bod rhaid newid cynlluniau.

Mae Panchase yn brofiad dysgu ardderchog hefyd. Byddwch hefyd yn gwybod sut i drefnu diwrnodau cerdded, sut i orffwys, sut i aros yn hydradol, a sut i gael hwyl yn y tai te lleol.

Mae nifer o unigolion wedi llwyddo i gerdded y daith gerdded hon gyda'u teuluoedd a phobl hŷn egnïol. Mae'r rhan fwyaf o ddechreuwyr yn hyderus, yn hapus, ac yn falch o gyfeirio atynt eu hunain fel trecwyr erbyn diwedd y daith.