Langtangvallei-trek – 11 dae

Reisinligting

Beste tyd

Wanneer om die Langtang Valley Trek te besoek, is die mees geskikte tyd om te besoek, volgens die tipe ervaring wat jy wil ervaar, aangesien elke seisoen uniek is. Oor die algemeen kan lente en herfs as die mees geskikte seisoene beskou word omdat die weer stabiel is en die berge gesien kan word.

Die Langtang-vallei-staptog word die beste gedurende die lente gedoen, wat van Maart tot Mei is. Die roetes is gevul met rappende rododendrons, veldblomme en groen. Die klimaat is nie hard nie, en daar is duidelike uitsigte oor Langtang Lirung en die ander bergstelsels, en wildlewe word meer gereeld gesien. Die roetes is aangenaam, maar die middae kan dalk 'n bietjie warm wees hieronder.

Van Junie tot Augustus bied die somer of moeson groen landskappe, lopende riviere en minder stappers. Die berge lyk vars en groen, en wanneer dit swaar reën, kan die roetes modderig en glad wees. Sommige wolke verberg sig, en bloedsuiers kan 'n probleem wees.

Die gewildste seisoen vir die Langtang-vallei-trek is in die herfs, wat tussen September en November is. Daar is helder lug, goeie sigbaarheid en vars lug wat asemrowende uitsigte oor die berge bied. Die roetes is oop, en feestelike dorpies is 'n mooi kulturele detail, alhoewel daar swaarder verkeer kan wees.

Die winterseisoen, wat in Desember tot Februarie begin, bied eensame paaie sowel as sneeubedekte landskappe. Alhoewel die uitsigte asemrowend is, is die weer op hoër hoogtes koud, en sneeupunte kan stap moeilik maak; en jy moet goed voorbereid wees.

Hoogte en Afstand

Die Langtang-vallei-staptog is 'n matige staptog deur die Himalajas met 'n geleidelike toename in hoogte, en 'n goeie balans tussen die ry- en loopafstand, daarom is dit geskik om stappers met 'n matige fiksheidsvlak en behoorlike akklimatisering te vergesel.

Kathmandu is die begin en einde van die trek, wat 'n lae hoogte van 1 400 meter vereis. Die trek self begin na 'n skouspelagtige rit op 1 420 m by Syabrubesi. Dit is waar die roete stadig deur beboste paadjies en riviervalleie na Lama Hotel (2 350 m) en na Langtang Village (3 500 m) sal kronkel.

Die grootste aantal verblyf is by die Kyanjing Gompa (3 860 m), 'n pragtige alpiene kamp omring deur sneeubedekte berge. Die hoogste punt van die staptog is die Tserkuri-uitkykpunt op 5 000 meter, waar die stappers dit as 'n stapdag besoek om te akklimatiseer en 'n uitsig oor die berg te hê.

Fisies gesproke is die totale fisiese afstand wat die Langtang-vallei-trek aflê ongeveer 60-65 kilometer heen en weer, verdeel in verskeie dae van die trek, met die daaglikse afstand van 3 tot 7 uur.

Die afstand wat die rit aflê, is Kathmandu-Syabrubesi-Kathmandu, van ongeveer 260-300 kilometer op paaie. Sulke stadige, toenemende opwaartse vordering en afstande wat hanteerbaar is, maak die reis die moeite werd, maar nie onmoontlik nie.

Moeilikheidsgraad en Hoogtesiekte

Die Langtang Valley-staproete word beskou as 'n matige staproete, wat slegs geskik is vir enige stapper met redelike fiksheid en 'n positiewe houding. Die roetes is maklik om te volg, en geeneen vereis tegniese klim nie, maar staptogte (5-7 uur daaglikse staptogte) met kliptrappe en konstante opwaartse bewegings kan uitdagend wees.

Die geleidelike stygtempo is sodanig dat die Langtang-vallei-trek geskik is vir beginners wat behoorlike voorbereiding van basiese stapoefening en uithouvermoë-oefening het voordat hulle kom.

Een van die primêre probleme van hierdie trek is hoogtesiekte wat kan voorkom as gevolg van die styging in hoogte oor 3 000 meter. Tussen Langtang Village (3 500 m) en Kyanjing Gompa (3 860 m) daal lugwaardes, en simptome soos hoofpyn, duiseligheid, naarheid, gebrek aan eetlus en moegheid kan voorkom. Om op te gaan na Tserkuri (5 000 m) is opsioneel indien akklimatisering en weer goed is, en geleidelike spoed.

Daar word van stappelgrims verwag om stadig te stap, baie vloeistowwe in te neem, alkohol te vermy en rusdae ernstig op te neem om die risiko van hoogtesiekte te verminder. Dit is nodig om behoorlik geakklimatiseer te wees, na jou liggaam te luister en dadelik af te daal indien die simptome vererger.

Deur behoorlike beplanning en bewustheid gaan die meerderheid van die stappers sonder enige probleme deur die trek en word deel van die pragtige berglandskap.

Maksimum en Minimum staptogte per dag

Die Langtang Valley-staproete het 'n matige pas-roete met verskillende staptye op 'n dag, wat die stapper toelaat om aan die omgewing en die hoogte te akklimatiseer. Die staptyd per dag wissel gewoonlik tussen 3 en 7 uur, afhangende van die hoogteverskil, die toestand van die roete en die akklimatiseringsvereistes.

Piekstapdae word ervaar wanneer staproetes lank is, soos Lama Hotel na Langtang Village en Kyanjing Gompa na Lama Hotel, met die stapper wat ongeveer 6 tot 7 uur se stap neem.

Die dae gaan oor konstante stygings of dalings deur woude, riviervalleie en alpiese landskappe. Nog 'n moeilike dag is die stap na Tserkuri (5 000 m), wat 'n 5 tot 6 uur lange heen-en-weer-rit is, en die fisies moeilikste dag van die reis as gevolg van hoogte, nie afstand nie.

Die dag van die minimum stap is korter en is daarop gemik om gewoond te raak en te rus. Die stap tussen Langtang Village en Kyanjing Gompa is 3 tot 4 uur, wat 'n opsie bied om te ontspan en besienswaardighede te besigtig. Net so neem die laaste afdraande stap van Lama Hotel na Syabrubesi ongeveer 4 tot 5 uur.

Die Langtang-vallei-staptog dek dus ongeveer 45 of 55 uur se stap; dit word gemaklik versprei oor die dae van die staptog, en kan dus bestuur word, maar steeds lonend wees.

Kos en drankies

Kos en drankies van die Langtang Valley-staptog is om gepaste voeding en energie, gemak tydens die verskeie staptogte, en in Kathmandu, sowel as op die staproetes te bied.

Kathmandu se kos is ook buigsaam, en die hotel bedien 'n gratis ontbyt. Ontbyt word gewoonlik gemaak van dinge soos eiers, brood of roosterbrood, botter, konfyt, pannekoeke, pap, graankosse, vrugte, tee en koffie. Die stad se middagete en aandete is nie ingesluit nie, en die stappers kan kies uit talle verskillende restaurante om by hul voorkeure te pas.

Kos word tydens die trek op 'n volpension-basis bedien, dit wil sê ontbyt, middagete en aandete daagliks. Ontbyt word gewoonlik as pap, Tibetaanse brood, chapati, eiers, pannekoeke of muesli met 'n koppie tee of koffie geëet.

Middagete en aandete kan bestaan ​​uit dal bhat, noedels, gebraaide rys, pasta, sop, momos, aartappels en groente in seisoen. Dit is maaltye wat vars in die plaaslike lodges voorberei word en vullend en voedsaam is, veral gedurende stapdae.

Om goeie gesondheid en akklimatisering te verseker, word dit sterk aanbeveel dat stappers vleis en alkoholiese drankies vermy, veral op hoër hoogtes. Enige ander kos en drankies behalwe BLD, soos versnaperinge, gebottelde water, koeldrank, sjokolade of bykomende warm drankies, moet afsonderlik gekoop word en is nie deel van die pakket nie.

Verblyf

Die verblyf in die Langtang Valley-staptog is maklik, gemaklik en geskik vir stappers, volgens die reisplan, van Kathmandu na die bergdorpies. Kathmandu-verblyf sal in 'n gemaklike hotel plaasvind, op 'n tweepersoonskamer, soos in die reisplan gelys.

Hierdie hotelle is tipies in toeriste-aantreklikhede en bied goeie geriewe soos skoon privaatkamers, aangehegte badkamers, warm storte, WiFi en elektrisiteit. Dit het 'n gratis ontbyt om die stappers te help om die dag met 'n vars gemoed te begin voor hulle besigtiging of reis.

Die trek word in plaaslike lodges of gastehuise, ook bekend as teehuise, gehuisves. Kamers is eenvoudig maar gemaklik, meestal met twee enkelbeddens, 'n matras, 'n kussing en 'n kombers.

Badkamerdienste verskil op verskillende plekke; die lae-hoogte dorpies het gewoonlik aangehegte of gedeelde westerse toilette, terwyl hoë-hoogte plekke gedeelde hurk- of primitiewe toilette het.

Die meeste lodges het 'n stoof of 'n kaggel in die eetarea om op te warm, veral in kouer gebiede soos Kyanjing Gompa. Die slaapkamers blyk meestal nie verhit te wees nie, en daarom word 'n warm slaapsak aanbeveel.

Warm storte kan in sommige lodges gevind word, wat óf sonkrag- óf gasverhit word en dikwels teen 'n ekstra fooi gehef word. Oor die algemeen is akkommodasie skoon en veilig en is dit gerig op 'n aangename stapervaring.

Alternatiewe roetes

Die Langtang Valley-staptog het verskeie ander opsies bo ander roetes wat stappers kan gebruik om hul avontuur voort te sit, die afgeleë streke te besoek, of ander natuurskoon en kulturele waardes te ervaar. Hulle kan in die hoofroete ingesluit word op grond van tyd, fiksheid en belangstellings.

Nog 'n roete wat baie gewild geword het, is die Langtang-Gosaikunda-Helambu- roete, wat verder lei na die heilige Gosaikunda-mere na die Kyangin Gompa of Langtang-dorp.

Die roete gaan deur die hoë passe en bied pragtige alpiese landskappe, godsdienstige belang en 'n meer diepgaande kulturele ervaring met die Tamang- en Sherpa-mense. Dit is moeiliker omdat dit hoë hoogtes en lang dae van stap bied.

Die ander alternatief is die Tamang-erfenisroete , wat aangevul kan word met die Langtang-vallei-trekroete. Hierdie roete is gerig op die Tamang-dorpies, plaaslike kultuur, antieke kloosters en die natuurlike warmwaterbronne van Tatopani. Dit is 'n bietjie laer en bied 'n kulturele ervaring met minder mense.

'n Aangename uitstappie vir avontuurlustige stappers is 'n staptog na Langshisa Kharka deur Kyanjing Gompa. Die vallei is afgeleë en het skouspelagtige gletserlandskappe en ongerepte landskappe wat baie geskik is vir mense wat privaatheid benodig.

Hierdie sypaadjies stel die stappers in staat om die Langtang-vallei-staptog aan te pas deur dit óf te verleng, dit moeiliker te maak, óf selfs meer kultureel georiënteerd te maak.

Kan 'n beginner aan hierdie trek deelneem?

Ja, 'n beginner sal verseker aan die Langtang-vallei-staptog deelneem, want dit is een van die vriendelikste staptogte in Nepal. Die pad is duidelik, veilig en behels geen tegniese klim nie. Die Langtang-vallei-staptog kan ook geniet word deur eerstekeer-stappers wat, met 'n bietjie voorbereiding, deur die vallei kan gaan en die skoonheid van die natuur kan waardeer.

Die reisplan sal geleidelik wees, en die hoogte sal verhoog word om die liggaam in staat te stel om aan te pas. Die staptye is matig met 'n gemiddeld van 3 tot 7 uur per dag, met gereelde rus en akklimatiseringsstaptogte op hoë hoogte. Dit verminder die gevaar van hoogtesiekte en maak die stap maklik vir beginners.

Daar is die kwessie van fisieke fiksheid, en die beginners benodig nie hoëvlak-opleiding nie. Die normale stap, ligte staptogte, trapklim of kardio-oefeninge, wat 'n paar weke voor die staptog gedoen kan word, is heeltemal voldoende. Houding, geestelike voorbereiding en die begeerte om teen 'n stadige pas te stap, is ook belangrike faktore.

Lodges bied gemaklike akkommodasie, warm maaltye en duidelike paaie wat beginners deur die staptog lei. Onder leiding en met korrekte hidrasie- en veiligheidsmaatreëls sal beginners die staptog suksesvol kan aanpak en pragtige berglandskappe, plaaslike kultuur en 'n lonende Himalaja-ervaring kan bewonder.

Voorbereiding en fiksheid

Die belangrikste ding in die Langtang Valley-staptog is om behoorlike voorbereiding en fiksheid te hê om die staptog gemaklik en veilig te geniet. Ten spyte van die feit dat die staptog as matig beskou word, dien goeie fisiese voorbereiding om moegheid te verminder, asook die kanse op hoogteverwante komplikasies te verminder, veral in die geval van eerstekeerstappers.

Wanneer jy oefenvoorbereiding doen, plaas meer klem op kardiovaskulêre oefeninge soos flink stap, draf, fietsry of swem ten minste 3-4 keer per week, en begin 'n paar weke voor die staptog.

Om oor rowwe oppervlaktes te loop, trappe op te klim of 'n liggewig rugsak te dra, sal help om die beenspiere te styf te trek en ook stamina te verbeter. Balans en herstel tydens lang stapdae kan ook bereik word met kern- en buigsaamheidsoefeninge, soos strek of joga.

Dit is ook noodsaaklik om geestelik voor te berei. Die Langtang-vallei-trek word gekenmerk deur verskeie opeenvolgende stapdae, primitiewe bergdienste en wisselende weerstoestande. Voorbereiding van die gees om te werk met 'n eenvoudige akkommodasie, minder gemak en stadige stap sal die ervaring beter maak.

Stappers word ook veronderstel om die regte staptoerusting saam te bring, wat insluit: verslete stapskoene, warm klere, 'n reënbaadjie en 'n slaapsak. Dit is nodig om te rus en goed te eet voor en tydens die staptog en gehidreer te bly. Met geskikte fiksheid en voorbereiding kan die stappers maklik deur die avontuur gaan en die skilderagtige Himalaja-uitsig ten volle geniet.

Toestellaai, internet en kommunikasie

Wanneer jy die Langtang Valley-staptog doen, moet jy vooruit dink en toestelle gelaai hou, want die berg is 'n afgeleë plek. In Kathmandu en groter dorpies kan jy moderne geriewe verwag; in lodges en gastehuise in die hoogtes is daar egter beperkte elektrisiteit en internetverbinding.

In Kathmandu is hotelle goed toegerus met WiFi en kragpunte; dus hoef 'n reisiger nie bekommerd te wees oor die laai van fone, kameras en ander toestelle nie. Die meeste lodges of gastehuise langs die staproete bied laaifasiliteite, gewoonlik teen 'n klein fooi.

Daar is 'n moontlikheid van laai-opsies wat 'n paar uur in die aand behels, en kragonderbrekings; daarom is dit raadsaam om 'n kragbank of sonkraglaaier te hê om die dag te red.

Die internetpenetrasie in die Langtang-gebied is primitief. Daar is lodges met Wi-Fi in gemeenskaplike plekke, hoewel die snelhede stadig is en die verbindings altyd problematies is. Sommige dorpies, soos Syabrubesi, Lama Hotel, Langtang Village en Kyanjing Gompa, het dekking van mobiele netwerke met swak en intermitterende seinsterkte.

Om te kommunikeer, kan reisigers die plaaslike SIM-kaarte gebruik om oproepe te maak en boodskappe te stuur waar hulle dekking het. Mobiele seine is gewoonlik nie beskikbaar nie, en slegs satellietfone is geldig in afgeleë plekke wat buite Kyanjing Gompa is.

Die voorafbetaalde koste vir die laai van toestelle en die handhawing van kontak sal die stappers in die Langtang-vallei-trek help om in kontak te bly en die volle Himalaja-ervaring te hê.

permit

In die geval van die Langtang-vallei-staptog is die vereiste permitte 'n belangrike aspek van die beplanning, hoewel dit nie iets is waaroor die reisigers bekommerd hoef te wees nie, aangesien al die nodige permitte deel van die stappakket is. Die permitte speel 'n sleutelrol in die wettige toegang tot die Langtang-streek en ook in bewaringswerk in die streek.

Die Langtang Nasionale Parkpermit (LNP) is die primêre permit wat nodig is om die staptog te onderneem. Die LNP-permit sal stappers in staat stel om die bewaarde Langtang Nasionale Park te besoek en daarin te stap, wat die nabygeleë flora en fauna en kultuur sal bewaar.

In ons pakket word permitte vooraf gemaak en vasgestel, dus kan 'n mens ten volle op hul stapervaring konsentreer sonder om aan die administrasie te dink. Ons doen die administrasie, rekeninge en die regeringsgoedkeuring, en maak seker dat wanneer jy in Kathmandu aankom, al die papierwerk en betalings in orde en wettig is.

Die feit dat alle permitte ook ingesluit is, sal 'n aangename stapervaring verseker, aangesien jy nie vertragings en opeenhopings by kontrolepunte sal ervaar wanneer jy op die roete is nie. Of jy nou 'n eerstekeer-stapper of 'n ervare avonturier is, die Langtang-vallei-staptog is baie meer pret en ontspannend wanneer alles vooraf uitgesorteer moet word.

Vervoer

Die Langtang Valley-staptog het eenvoudige vervoer wat daarop gemik is om gemak en gerief te bied tydens die proses om na die beginpunt van die roete te gaan en terug te keer. Hierdie staptog begin in Kathmandu, waar die reisigers na Syabrubesi vervoer word, waar die staptog begin.

Die padafstand tussen Kathmandu en Syabrubesi is ongeveer 120 kilometer, en die padreis kan in 7 tot 9 uur voltooi word. Plaaslike busse is ook beskikbaar vir diegene wat begrotingsbewuste is, en hulle sal 'n mens 'n egte ervaring gee van ry deur die skilderagtige platteland. Busse is eenvoudig maar veilig en bied die passasiers 'n uitsig oor terrasvelde, riviere en heuwels langs die pad.

Om meer gemaklik te wees, kan toeriste kies om met 'n persoonlike jeep of motor te reis, wat baie tyd bespaar op reis, meer vryheid gee om 'n aantal stoppe te maak, en 'n meer gemaklike en persoonlike ervaring bied.

Op die trek self is die staptog alles op goed gemerkte paaie, en geen ekstra vervoer word gebruik tot die terugkeer na Syabrubesi nie. Na die trek sal 'n mens terugvervoer word na Kathmandu met 'n plaaslike bus of 'n persoonlike voertuig, op dieselfde roete. Privaat reis word gewoonlik verkies deur 'n onervare individu of wanneer die individu gemaklik wil wees na 'n paar dae se stap.

Versekering

Alhoewel verblyf, etes, vervoer en permitte ingesluit is in die Langtang Valley Trek-pakket, is reis- en reddingsversekering nie, en elke trekker moet sy of haar eie reëlings tref.

Versekering word sterk aangemoedig omdat stap in hoë hoogtes met 'n aantal gevare geassosieer word, insluitend ongelukke, siekte, hoogtesiekte en noodontruiming.

Daar moet 'n gedetailleerde stapversekeringspolis wees wat mediese koste, helikopterontruiming, kansellasie van die reis, bagasieverlies of -skade, en vertragings insluit. Helikopterontruimings kan baie duur wees in afgeleë plekke soos Langtang, waar die mediese fasiliteite min is, wat versekering noodsaak as 'n teken van veiligheid en kalmte.

Alhoewel die Langtang-vallei-staptog na bewering matig is, is daar onvoorsiene omstandighede wat kan ontstaan, insluitend gly langs die roetes, onverwagte hoogtesiekte of weersveranderinge.

Voor die staptog word 'n reisiger aangeraai om hul versekering te hê om staptogte op hoë hoogtes te dek, wat gewoonlik bo 4 000 meter is. 'n Mens moet ook 'n afskrif van die polis en noodkontaknommers saambring in geval van 'n noodgeval tydens die staptog. Versekering sal 'n mens help om die vertroue te hê om die staptog ten volle te geniet, benewens om seker te maak dat hulle finansieel veilig is.

Laastens, opsioneel maar 'n goeie maatreël, is reis- en reddingsversekering 'n verstandige besluit vir alle stappers wat aan die Langtang-vallei-staptog deelneem, want dit verseker dat enige vorm van noodgevalle op die mees gepaste manier hanteer word wat die avontuur op geen manier beïnvloed nie en nie ongegronde stres veroorsaak nie.

Wat om te verwag

Die Langtang-vallei-staptog is 'n onvergeetlike Tamang- en Tibetaans-beïnvloede Himalaja-kultuurervaring, aangesien dit skouspelagtige berglandskappe, 'n ryk kulturele ervaring en 'n verskeidenheid natuurlike landskappe bied.

Stappers moet 'n matige maar bevredigende ervaring verwag wat goed is vir beide eerstekeerse stappers en ervare stappers. Die roete sny deur ryk woude, terrasse en die tradisionele Tamang- en Sherpa-dorpies , wat 'n diepgaande begrip gee van die plaaslike lewenswyse, tradisies en selfs die gasvryheid.

Beginnende by Syabrubesi, sal die stap stadig styg deur die pragtige valleie en rivieroewers na die Lama Hotel en Langtang Village , waar die stappers 'n ongelooflike uitsig oor Langtang Lirung en ander sneeubedekte berge het.

Een van die interessantste besienswaardighede is die skilderagtige alpiese dorpie Kyanjing Gompa, omring deur gletsers en berge, wat nie net pragtige natuurskoon het nie, maar ook kulturele diversiteit. Die alternatiewe klim na Tserkuri-uitkykpunt (5 000 m) bied uitgebreide Himalaja-uitsigte en 'n gevoel van prestasie.

Die stappers sal waarskynlik ook begroet word met goed ontwikkelde roetes, lodges en gastehuise wat basiese akkommodasie, volpension-maaltye bied, asook geleenthede om met hartlike plaaslike mense te assosieer. Stap duur tussen 3 en 7 uur per dag, en dit is nie te moeilik nie, terwyl die ervaring met behoorlike akklimatisering veiliger is.

Ander is padvervoer tussen Kathmandu en Syabrubesi en andersom, die aankoop van stappermitte as deel van die pakket, en veiligheid deur advies te gee oor reis- en reddingsversekering. Toestellaai, selfoonverbinding en eenvoudige geriewe kan ook gevind word, hoewel baie minimaal in hoër hoogtes.

Die Langtang-vallei-trek het alles in terme van avontuur, kultuur en die skoonheid van die natuur, en daarom is dit 'n uitstekende bestemming vir enigiemand wat 'n maklike, maar egte Himalaja-trekervaring in Nepal wil hê.