Everest-basiskampstaptog met helikopterretour

Reisinligting

Minimum en maksimum stap per dag op Everest Basiskamp-staptog met helikopter-retoervlug:

Die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour is 'n staptog wat daaglikse stapure in die omgewing van 6 tot 8 uur vereis. Die staptog begin vroeg, om 8:4 elke dag, terwyl stappers hul bestemmings vir oornagverblyf laatmiddag sal bereik, gewoonlik teen 1:XNUMX, insluitend 'n XNUMX-uur middagetepouse. Hierdie daaglikse stapskedule verseker 'n bestendige tempo en maak voorsiening vir akklimatisering.

Sommige van die dae tydens die Everest-basiskampstaptog met 'n terugkeer per helikopter sal korter wees, ongeveer 6 uur. Oor die algemeen word hierdie korter dae gewoonlik aangetref wanneer die terrein makliker is om te reis of die bestemming van daardie spesifieke dag redelik naby is. Hierdie variasie sal help om jou verfris en uitgerus te hou teen moegheid, wat die nodige rus moontlik maak.

Die langer dae behels gewoonlik 'n klim deur steiler of moeiliker dele langs die roete. Stappers moet ook in gedagte hou dat daardie dae beslis groot eise aan hul fisiese en geestesgesondheid sal stel en moet dus voorbereid en fiks wees.

Daar is wisselvalligheid in die ure wat elke dag gestap word tydens die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour, wat beteken dat individuele stapervarings geweldig kan verskil gebaseer op persoonlike fiksheidsvlakke en roetetoestande. As sodanig gaan 'n buigsame en voorbereide houding 'n lang pad om die fisiese eise van die staptog effektief te bestuur.

Risiko's van Hoogtesiekte

Everest-basiskampstaptogte met helikopterretour hou risiko's van hoogtesiekte in as gevolg van hoë hoogtes en professioneel vinnige bestygings. Akute bergsiekte, ook bekend as AMS, is die gevolg van te vinnige styging, selfs vir hoë bergstappers, wat lei tot simptome soos duiseligheid, kortasem, naarheid en hoofpyn.

Behoorlike akklimatiseringsprotokolle moet gevolg word. Dit sluit in om teen 'n baie geleidelike tempo te beweeg wanneer jy reis om akklimatisering toe te laat wanneer jy die Everest-basiskampstaptog met helikopterterugkeer beplan.

Die reisplan maak voorsiening vir dae van akklimatisering, wat stappers op 'n ekstra hoogte deurbring om hul liggame toe te laat om gelyk te word.

Dit sal verder hoogtesiekte voorkom deur voldoende hidrasie en voeding. Aangesien stap in bergagtige streke dehidrasie kan veroorsaak, is die inneem van vloeistowwe en 'n goeie dieet noodsaaklik. Om akklimatisering te verbeter, word dit aanbeveel om alkohol en swaar maaltye te vermy.

Indien 'n stapper tekens van hoogtesiekte ontwikkel tydens die Everest-basiskampstaptog met helikopterterugkeer , moet jy ophou stap en dan die gids in kennis stel. In geval van enige aanhoudende of toenemende simptome van die siekte, moet die persoon na 'n laer hoogte beweeg/daal. Oor-die-toonbank medisyne, soos asetazolamied en diamox, kan help om simptome te verlig, maar dit is beter om mediese advies van die stapgids of leier te volg.

In die ergste geval moet 'n mens per helikopter gevlieg word om veilig te wees en mediese sorg te ontvang. Die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour word aangedui om sulke risiko's van sterfte te vermy, maar bewustheid en voorbereiding kan die staptog veilig maak.

Hoogte en afstand afgelê op die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour

Ons reis, Everest-basiskampstaptog met helikopterretour, begin vanaf Lukla, op 'n hoogte van ongeveer 2,860 9,383 meter. Hierdie beginpunt baan die weg vir 'n redelike groot hoogteverskil soos stappers na Everest-basiskamp beweeg.

Van Lukla na die basiskamp, geleë op 'n hoogte van 5,364 2,504 meter bo seespieël, bied ons reis die geleentheid om met XNUMX XNUMX meter in hoogte te styg.

Gemiddeld, tydens die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour, kry 'n mens elke dag 'n hoogte van 400-800 meter. Daaglikse stygings stel die liggaam in staat om gewoond te raak aan die afnemende vlak van suurstof op hoër hoogtes.

Behoorlike akklimatisering tydens die trek verminder die risiko verbonde aan hoogtesiekte en maak die reis dus baie veiliger.

Die totale afstand van hierdie Everest-basiskampstaptog met 'n terugreis per helikopter is ongeveer 130 km, behalwe vir die vlugafstand. Dit is die afstand wat 'n mens na en van die basiskamp aflê. Hierdie reis is vir 13 dae, so 'n mens het genoeg tyd om die afstand sonder probleme af te lê, met behoorlike hoogte-akklimatisering.

Die gemiddelde dag se staptog vir die meeste stappers is ongeveer 6-7 uur per dag, wat ongeveer 15 km dek. Dit sal dus heel moontlik wees om dit te probeer, gegewe die tempo van die reis.

Gebalanseerd met die fisiese uitdaging wat gebied word, ondersteun dit geleidelike klim met baie geleenthede om te akklimatiseer as gevolg van die goed beplande reisplan van die trek.

Beste seisoen vir die Everest-basiskamp-staptog met Heli Return

Die reis ( Everest-basiskampstaptog met helikopterretour), behalwe in die reënseisoen, is gemaklik. Gedurende die winter bereik die temperatuur egter minus, wat gevaarlik kan wees as gevolg van minder sigbaarheid, en helikopterdiens sal nie operasioneel wees nie.

So die beste seisoen vir die Everest-basiskamp (EBC) staptog met helikopter-terugkeer is hoofsaaklik van Maart tot Mei en September tot November.

Jy kan ook van Oktober tot vroeg in Desember stap vir duidelike berglandskappe, maar die moontlikheid van sneeuval is effens hoog. Die dagligtoestande sal egter uitstekend wees vir die staptog.

Ons verseker u beste veiligheid, daarom beveel ons sterk aan dat u die reis tussen Maart en Mei bespreek, waar u die rooi dorpie van Nepal sal ontdek, gevul met die rooiblom-Rodhodendron oral in die oerwoud.

Wat om te verwag in Everest-basiskampstaptog met helikopterretour?

Elke bergavonturier het nog altyd daarvan gedroom om op die skoot van die wêreld se hoogste piek te stap. Slegs sommige bergliefhebbers kan sulke uitdagende roetes stap en terugkom deur op die heuwels te stap. Sodat jy jou droom kan najaag, het ons die stapskedule en kursusse volgens jou gerief aangepas. Ons verseker jou veilige reise, staptog, kos, verblyf en helikopter-retourdiens.

Stel jou voor net na 'n lang staptog van meer as 'n week, bereik jy die bestemming, en jy moet weer meer as 'n week afdraand stap om terug te kom. Die moegheid sal van uiterste vlak wees.

Om die pyn en stres van stap te vermy, bied ons u 'n helikopter-retourdiens vanwaar u die pragtige luguitsig oor 'n massiewe ketting van sneeubedekte bergreekse kan geniet. Die boonste prentjie van 7 aanloklike groepe groot Himalajas sal moegheid laat verdwyn.

Dink net aan die vreugde op jou gesig wanneer jy die wêreld se hoogste piek sien staan ​​en vir jou glimlag. Die vlak van tevredenheid om so 'n ongelooflike prestasie te bereik, sal op jou gesig gesien word. Die vyf-en-sestig minute lange helikoptervlug in die Everest-basiskampvallei sal die beste vir jou wees as gevolg van die ontsaglike skoonheid van die groot Himalajas.

Jy moet die vlug na die wêreld se gevaarlikste lughawe bespreek vir 'n gewone Everest-staptog . Die vlug is dalk ook nie moontlik nie as gevolg van slegte weer, meestal. Die Everest-basiskampstaptog met helikopter-retourpakket sal jou tyd en die frustrasie bespaar om die Lukla na Kathmandu-vlug weens slegte weer te kanselleer.

Die helikopterdiens sal verskaf word terwyl jy terugkeer na Kathmandu. In plaas daarvan om na Lukla te trek en die gevaarlike hoë hoogte (2846 m) van Lukla-lughawe na te jaag, verseker ons jou die beste helikopterdiens van Gorekshep na Kathmandu direk teen 'n bekostigbare prys. Dit bespaar jou baie tyd en energie deur hierdie roete te volg.

So, oor die algemeen is die Everest-basiskamp-staptog met helikopterretour vir diegene wat die skoonheid van EBC (Everest-basiskamp) in minder tyd wil aangryp.

Akkommodasie en Storte

Met luukse akkommodasie in beide Kathmandu en langs die staptog, is die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour 'n pragtige reis van 13 dae.

Stappers spandeer twee nagte in Kathmandu by 'n 4-ster hotel met ontbyt. Dit is 'n luukse verblyfreëling wat gemak en rustigheid bied voor en na jou staptog.

Verblyf in die beste lodges en gastehuise wat aangebied word langs die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour.

Dit sluit 'n oornagverblyf in Phakding in - een van die beste gastehuise, wat tweepersoonskamers met aangehegte badkamers en hotelstorte bied. Dan is daar twee oornagverblyf in Namche Bazaar.

Van Tengboche af, op die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour, word stappers voorsien van die beste lodges in die omgewing.

In verhouding tot die laer hoogte-geriewe, is hierdie relatief basies, maar het skoon tweepersoonskamers met minder gereelde storte en minder geriewe—in baie gevalle word in sommige van die lodges óf sonkrag- óf selfs emmerstorte gebruik.

Ons Everest-basiskampstaptog met helikopterretour is 'n mengsel van luukse gemak tot die hoogste diens, wat elke essensie van tradisionele Himalaja-gasvryheid in 'n moderne luukse bied.

Kos en drankies

In die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour is kos na jou keuse beskikbaar vir al drie maaltye.

Vir ontbyt kan jy verskeie soorte kos eet wat energie verskaf, byvoorbeeld pannekoeke, bergbrood, eiers, roosterbrood, pap en aartappels. Hierdie word verbruik vir jou energie-inhoud vir die dag se stap.

Middagete- en aandete-opsies vir die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour is baie veelsydig en sluit in Dal Bhat, momo (kluitjies), burgers, loempia's, noedels, pizza en sop.

Trouens, Dal Bhat is die gewildste tradisionele Nepalese maaltyd wat beskikbaar is, en bestaan uit rys, kerrie, lensies, piekels en rysaanvullings soveel keer as wat 'n mens wil sonder enige ekstra koste.

Die beskikbaarheid van drankopsies tydens die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour bestaan in verskillende vorme. Jy kan tee, koffie, warm water, koeldrank en sommige sterk drankies langs die roete kry. Die pryse van kos en drankies is hoër in vergelyking met die stad en pryse op laer hoogtes tydens die staptog.

Die koste van etes tydens die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour wissel van NPR 600 tot NPR 1200 per ete. Tee en koffie kan maklik van NPR 250 tot NPR 400 per koppie kry.
Om uitgawes te besnoei, kan 'n mens energiestafies en droë versnaperinge saamneem.

Boonop sal die watersuiweringstablette ook help om die gratis waterbronne op die roete te suiwer. Die stappakket sluit 12 ontbyte, 10 middagetes en 9 aandetes in. Enige maaltyd buite hierdie voorsiene maaltye moet onafhanklik betaal word.

Voorbereiding en Fisiese Fiksheid vir die Reis

Hulle sê dat die geheim van enige suksesvolle trek deur behoorlike voorbereiding en fisieke fiksheid lê. Aan die ander kant behels die Everest-basiskamp-trek met 'n helikopterretour 'n voldoende hoeveelheid uithouvermoë en stamina, waarvoor 'n mens behoorlike voorbereiding moet tref en fisies fiks genoeg moet wees om die ruheid van die terrein en die hoë hoogtes te oorkom.

'n Mens moet betrokke wees by een of ander gereelde kardiovaskulêre oefening om voor te berei vir die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour.

Aktiwiteite soos stap, hardloop, fietsry of enige ander aktiwiteit wat 'n individu help om aërobiese kapasiteit te ontwikkel, word gedoen om die kernspiere vir stap te versterk. Doen ten minste 30-60 minute kardio 'n paar keer per week om daardie uithouvermoë te verbeter.

Volgende aan die beurt is kragoefening vir jou bene deur hurke, longe en step-ups. Om steil heuwels op te stap en af te kom, vereis beheer oor beide die op- en afdraande wat 'n mens tydens 'n staptog teëkom, en sterk beenkrag sal in daardie opsig help. Kern- en boonste liggaamsoefeninge verbeter verder balans en stabiliteit.

Hierdie akklimatisering is die belangrikste deel van die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour. Oefen ook, indien moontlik, staptogte op hoër hoogtes of hoogtetreine deur in omgewings met lae suurstofinhoud te oefen. Om te weet wat jou liggaam doen wanneer jy op hoogte is, sal nuttig wees om jou te help om sommige van die gevolge daarvan tydens die staptog te verminder.

Die reis sal moeitevry wees met gepaste toerusting: belê in die beste skoene vir stap en dra lae-toerusting.

Voeg ander toerusting by soos aanbeveel, indien nodig. Behoorlike toerusting sal nie net 'n mens warmer hou nie, maar sal ook die risiko van besering verminder en 'n gladde vloei in die staptog verseker.

Daarom is deeglike fisiese voorbereiding en streng beplanning baie instrumenteel in die suksesvolle voltooiing van die Everest-basiskampstaptog met terugkeer per helikopter.

Alternatiewe roetes

Die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour bied 'n paar alternatiewe roetes wat die mees asemrowende uitsigte oor Mount Everest bied saam met ander ervaringsoekers.
Elk van hierdie alternatiewe roetes voeg dinge by wat slegs uniek is aan die trekroetes terwyl die kerndoelwit om Everest-basiskamp te bereik, ongeskonde bly.

1. Everest-basiskampstaptog met Gokyo-mere

Dit is een van die opsies wat basies die gewone Everest-basiskampstaptog volg met aanvanklik 'n helikopter-terugroete, maar 'n ompad na die Gokyo-mere op pad terug insluit. Die ekstra tyd wat op hoër hoogtes en die uitsigte oor die Gokyo-mere spandeer word, voeg pret by hierdie klassieke staptog.

2. Everest-basiskampstaptog met drie passe

Hierdie moeilike roete van die Everest-basiskampstaptog sluit 'n meer uitdagende roete in wat die helikopter-terugroete gebruik.

Op hierdie roete moet stappers drie passe oorkom: Kongma La-pas, Cho La-pas en Renjo La-pas. Die pad begin vanaf die klassieke roete, maar vertak dan by Dingboche na Chukhung-dorp, wat weer met die hoofroete sal verbind nadat hierdie passe oorgesteek is.

3. Everest-basiskamp via Jiri

Voordat die vlugte tussen Kathmandu en Lukla operasioneel geword het, het die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour vanaf Jiri begin.

Die alternatiewe roete bied 'n langer trek van Jiri na die basiskamp in Everest. Die voordele is beter akklimatisering en 'n kans om die natuurskoon onderweg te geniet, tesame met besoeke aan tradisionele dorpies.

4. Rolwaling na Everest-basiskamp via Tashi Lapcha

Dit begin met 'n busrit van Kathmandu na Charikot en dan 'n staptog in die Rolwaling-vallei, en is 'n ietwat ongewone skilderagtige alternatief vir die klassieke staptog na Everest-basiskamp, ​​waar jy per helikopter terugkeer.

Dit behels 'n busrit vanaf Kathmandu na Charikot en die aanvang van die trek in die Rolwaling-vallei . Van hier af steek hulle die moeilike Tashi Lapcha-pas oor voordat hulle uiteindelik by die basiskamp van Everest uitkom, wat afwisseling en 'n uitdagende avontuur-element tot die reis toevoeg.

Elk van hierdie variasies bring verskillende ervarings met bykomende uitdagings tot die reis wat bydra tot die avontuur van die Everest-basiskampstaptog en terugkeer per helikopter.

Hoe uitdagend is die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour?

Wat die moeilikheidsgraad betref, vir avonturiers en bergliefhebbers is die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour baie avontuurlustig en waarskynlik soos 'n maklike taak. Die skoonheid van die groot Himalajas op pad sal al die pyn en stres steel.

Vir bejaarde kinders (10-16 jaar) stel ons voor dat hulle saam met 'n versorger kom vir veiligheid. Die roetes is volledig met sneeu bedek, en die temperatuur tydens die staptog wissel van 22 grade hoog in die somer en -5 grade laag in die winterseisoen.

Vir 'n ware bergentoesias is die winter egter die uitdagende seisoen vir stap, aangesien daar slegs helikopterdiens beskikbaar sal wees gedurende hierdie koue maande as gevolg van slegte weer.

Die sukseskoers van EBC is ongeveer 90%, wat wys dat die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour nie so moeilik is vir 'n ware ontdekkingsreisiger van die groot Himalajas nie. Staptogte word makliker wanneer jy nie afdraand hoef te stap nie, aangesien ons jou 'n direkte helikoptervlugdiens na Kathmandu sal bied gedurende die beste seisoene van die staptog.

Het ek vorige ondervinding nodig om deel te neem aan die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour?

Eerlikwaar, dis 'n groot nee. Jy het geen vorige ondervinding nodig om deel te neem nie. Ons sal jou deur die reis lei met betroubare en stiptelike voeding, verblyf en leiding. Jy sal 'n baie nuwe ervaring hê terwyl jy saam met ons stap.

Is dit die moeite werd om na Everest-basiskamp te stap?

Die Everest-basiskamp-staptog met helikopter-retour is 'n avontuur wat jy een keer in 'n leeftyd moet ervaar. Die tevredenheid op jou gesig nadat jy die voete van die wêreld se hoogste piek aangeraak het, definieer die waarde van hierdie staptog. Die avontuur wat die proses van die lewe illustreer en 'n belangrike les en motivering met tallose herinneringe gee, behoort die beste ervaring van jou lewe te wees.

Jou droom is om in die suiwer en vreedsame natuur te sing, en die doel is om uiteindelik dans met Himalaja-visse te voltooi. Dit gaan nie net oor die natuur nie, maar ook oor die gasvryheid en tradisie wat die Sherpa-gemeenskap jou bied.

Is dit veilig om te stap by EBC?

Die beste ding omtrent die Everest-basiskampstaptog met helikopterretour is dat al die roetes goed bestuur en goed gedefinieer is. Jy sal verskillende advertensieborde langs die pad sien wat die korrekte roete en die hoogte aandui.

Duisende mense verken reeds die strate, so daar sal net verwarring wees as jy enige fout maak. EBC lewer die ware betekenis van avontuur met 'n suiwer vorm van pragtige berge wat deur die natuur geskep is. Jy sal die roetes die hele seisoen met sneeu bedek, en jy sal dalk ander stappers sien stap en pragtige beweging geniet.

Die enigste moeilikheid is om die hoë berge te klim, maar ons weet een met so 'n massiewe begeerte sal dit te maklik opneem.