Everest Basiskamp Staptog - 12 dae

Reisinligting

Fiksheidsvlak en gesondheidsaanbevelings

12 dae by Everest-basiskamp Jy kan Everest-basiskamp per stap bereik, maar jy moet eers twee dae lank by Namche en Dingboche akklimatiseer. Ons sal na Kala Patthar klim, wat 5,555 XNUMX meter bo seespieël is, waar ons vier nagte sal deurbring.

Ons beveel hierdie reis sterk aan vir almal wat kan stap en in 'n goeie fisiese toestand is. Hierdie plan kan uitgevoer word deur enigiemand wat in staat is tot algemene bergstap, want jy het nog 2 nagte van akklimatisering beplan. Jy moet kennis besit, in 'n goeie fisiese vorm is en fisies fiks is. Jy moet elke dag vir 12 dae vyf tot sewe uur kan stap.

Gereelde oefening en draf vir 'n paar weke voor die reis sal jou stamina verbeter en jou toelaat om die staptog ten volle te geniet. Stappers met voorafbestaande toestande soos bloed-, hart- of longsiektes moet ons in kennis stel of 'n dokter besoek voordat hulle 'n bespreking maak. Ambition Himalaya bied egter ervare toerleiers wat deeglike noodhulp-opleiding ondergaan het, so jy hoef nie bekommerd te wees nie. Om vir hoogtesiekte te kyk, sal jou suurstofvlak gereeld deur die dag nagegaan word. Ons het ook die roetes ontwerp om almal teen hoogtesiekte te beskerm.

Die enigste manier om iemand in jou groep te behandel wat ernstige simptome van hoogtesiekte het, is om dadelik af te daal. Ons assesseer dus die situasie en bied raad oor hoe om te kalmeer of te rus.

beste seisoen

Die beste seisoen vir die Everest-basiskamp-staptog van 12 dae is lente van April tot Mei en herfs van September tot November. Dit beteken nie dat jy nie in ander seisoene op die Everest-basiskamp-staptog kan gaan nie. Hierdie reis is die hele jaar oop, ongeag enige seisoen of tydperk.

Elke seisoen kom met sy eie voordele, soos in die lente is die weer warmer en verwelkomend. Die temperatuur styg tot 16 grade Celsius gedurende die dag en daal tot -8 grade in die nag. Die rododendron, die nasionale blom van Nepal, en magnolias is in volle blom. Die roete na die Everest-basiskamp lyk soos 'n skepping van 'n artistieke skilder. Jy sal ook die geleentheid kry om die kleurvolle fees van Holi en Bisket Jatra in die Kathmandu-vallei te aanskou.

Net so bied die herfsseisoen ook 'n matige en aangename temperatuur van -1 tot 15 grade Celsius met kristalhelder lug en die minste waarskynlikheid van reën en sneeu. Jy sal die Dashain- en Tihar-feeste in die vallei kan waarneem, tesame met die merkwaardige uitsigte oor die pragtige Himalajas.

Die roetes gedurende hierdie twee seisoene is dikwels oorvol, wat dit aangenaam maak vir diegene wat daarvan hou om te sosialiseer en mekaar se ervarings te deel.

Maar vir diegene wat die natuur in vrede en stilte wil geniet, kan die somer- en winterseisoen die perfekte tyd vir hierdie avontuur wees. Die somerseisoen van Julie tot Augustus bestaan saam met die moesonseisoen. Jy kan swaar reën in die aand en nag verwag, maar die oornagreën skep dikwels 'n perfek helder dag om die pragtige uitsigte oor die natuur en Everest te aanskou.

Die modderige en gladde roete in die laer streke met die hoër waarskynlikheid van muskiet- en bloedsuierbesmetting kan jou staptog egter 'n bietjie uitdagend maak. Maak ook seker dat jy 'n paar ekstra dae opsy sit vir die kansellasie van vlugte weens ongunstige weer.

In die winter van Desember tot Februarie, wees voorbereid op 'n lae temperatuur van -14 grade Celsius en baie sneeu. Daarbenewens kan die lodges gesluit wees, maar hulle sal op versoek oopmaak.

Dit gesê, met die regte toerusting, klere en 'n span bekwame professionele persone, kan ons hierdie staptog in enige seisoen wat jy verkies, moontlik maak.

Moeilik

Ons 12-dae Everest-basiskampstaptog is 'n matig moeilike staptog wat geskik is vir alle mense met gemiddelde fisieke fiksheid. Die stapperiode elke dag van die staptog behels 5 tot 7 uur se lang stap. Die agtste en negende dae van die staptog gaan veral uitdagend wees, wat vereis dat jy vir ongeveer 7 tot 9 uur stap.

Hierdie twee dae is die hoogtepunt van ons hele ekspedisie na Everest-basiskamp, waar jy via Gorakshep na Everest-basiskamp sal stap. Die volgende dag sal jy Kala Patthar voor dagbreek klim en terugkeer na Pheriche.

Daarom is 'n goeie fisiese toestand en 'n hoë uithouvermoëvlak 'n moet. Die roete wat ons vir jou beplan het, vereis egter nie tegniese klimvaardighede of die gebruik van enige gespesialiseerde toerusting behalwe krampe nie. Daar is ook geen gedeeltes wat 'n sneeustorting, nou gange of gletsersplete het nie.

Hou asseblief in gedagte dat die weerstoestande in hoogliggende sones soos Everest-basiskamp gevaarlik kan wees. Skielike wind, temperatuurdaling en sneeustortings kan voorkom. Maak dus seker dat u te alle tye die instruksies van ons gids volg. Moenie vinnig loop en ver van die groep af gaan nie.

Onthou ook, op hoë hoogtes is die infrastruktuur 'n bietjie basies. Jy mag dalk nie die dienste vind waaraan jy gewoond is by die huis nie, maar vertrou ons, die beloning sal iets wees wat jy glad nie verwag het nie. Die pragtige Himalajas van Everest, Changtse, Pumori, Nuptse en Lhotse sal staan om jou te erken.

Ons stel voor dat jy jou leefstyl meer aktief maak deur ten minste 'n maand voor jou Everest-basiskampstaptog te swem, te hardloop, fiets te fietsry of te stap.

Hoogtesiekte

Everest-basiskamp staan 5364 m hoog bo seespieël aan die voet van Mount Everest. Maar ons sien Everest dalk nie van die basiskamp af nie, daarom klim ons die volgende dag die kruin van Kala Patthar. Van hier af het ons 'n uitstekende uitkykpunt om Everest en ander Himalajas te aanskou. Om na Kala Patthar te klim is nie 'n maklike taak nie, aangesien dit 5545 m hoog bo seespieël is.

Daarbenewens moet ons daagliks talle duiselingwekkende hangbrûe oorsteek en verskeie op- en afdraandes hanteer om hierdie uitkykpunte te bereik. Die grootste probleem wat jy tydens die trek teëkom, is die risiko van hoogtesiekte. Swakheid, kortasem, hoofpyn, braking en slaapprobleme is van die probleme waaraan jy kan ly.

Om sulke situasies te vermy, moet jy eenvoudig die akklimatiseringsreëls volg, selfs al voel jy goed en dink jy het baie krag. Stap teen 'n geleidelike pas, en gee jou liggaam genoeg tyd om aan te pas by die dun en koel lug van groter hoogtes. Benut die rusdag deur vir 'n paar uur te stap en by die verblyf te rus.

Drink baie vloeistowwe (3 tot 4 liter water) en vermy die gebruik van alkohol en sigarette. As jy enige van die simptome ervaar wat ons genoem het, moet asseblief nie 'n held wees en jouself uitdaag nie. Stel ons gids in kennis en daal af na 'n laer hoogte. Neem parasetamol vir ligte hoofpyn of Diamox as jy sukkel om asem te haal.

In geval van ernstige simptome, kan helikopterontruiming nodig wees, waarvoor ons altyd voorbereid is en in 'n gereedheidsposisie is.

Wat om te verwag?

Ons Everest-basiskamp-staptog van 12 dae is beslis 'n staptog om jou drome te verwesenlik om tyd op die skoot van Everest en ander groter Himalajas deur te bring. Hierdie staptog is ook 'n geleentheid om die duiselingwekkende ervaring op te doen om hangbrûe oor te steek en Boeddhistiese stoepas te besoek.

Om elke oggend wakker te word met die verwagting van 'n nuwe bestemming gee jou die krag om ure lank te stap. Elke dag sal jy deur 'n diverse landskap beweeg, van 'n groen beboste vallei tot 'n wêreld van rotse en gletsers. Jy sal heeltyd die nabyheid aan die groter berge geniet.

Elke dag sal jy oornag in die plaaslike Sherpa-dorpies, wat bekend is vir hul fassinerende geskiedenis en gasvrye gemeenskappe. Daar sal baie geleenthede wees om kloosters , pagodes , Mani- mure en gebedsvlae te verken. Die glimlaggende gesigte van Sherpas wat hul vreugde uitstraal , sal jou beslis heeltyd aansteek.

By Namche Bazaar sal jy na Everest-uitkykpunt stap en jou ontbyt geniet met 'n warm koppie koffie met die ongelooflike sneeubedekte Himalajas as agtergrond. By Tengboche sal jy die wêreldbekende antieke Tengboche-klooster besoek en leer oor die eeue-oue Boeddhistiese kultuur.

Soos jy Dingboche nader, sal jy die swewende silhoeët van Ama Dablam kan bewonder . By Gorakshep sal jy die ware atmosfeer van hoëberg-ekspedisies voel. Soos jy die Everest-basiskamp bereik, sal jy ervaar wat kamplewe is. Die volgende dag vanaf Kala Patthar sal jy 'n uitstekende panoramiese uitsig oor Everest , Nuptse en Changtse hê.

Aangesien die roete in die Kathmandu-vallei eindig, sal jy 'n kort toer van Hanuman Dhoka , Swayambunath , Durbar -plein , Kumari Bahal , Pashupatinath en Boudhnath kan neem . Nie 'n slegte manier om hierdie reis af te sluit nie, nè?

Verblyf, kos en vervoer

As u vertroude metgesel, sal ons al u verblyf-, kos- en vervoerkoste dek. In Kathmandu sal ons u teen 'n bykomende koste in 'n bekende hotel akkommodeer. Ons sal seker maak dat die hotel u van gratis WiFi, 24-uur warm water vir storte en 'n aangehegte badkamer voorsien.

Soos die trek begin, bied ons jou verblyf in die beste beskikbare berglodges of gastehuise. Ons vermy dit om jou in lae-standaard hotelle te akkommodeer. Aangesien die roete na die Everest-basiskamp kommersieel goed ontwikkel is, is daar 'n aantal goeie en gemaklike lodges, veral in die laerliggende dorpies Namche, Tengboche en Dingboche. Hulle bied ook gratis of betaalde WiFi-dienste, asook warm storte.

Met die toename in hoogte word die lodge-verblyf eenvoudiger met die basiese geriewe van 'n gedeelde kamer met 'n bed, matras, kussing en 'n paar meubels. Daar sal geen sentrale verhittingstelsel wees nie, so maak seker dat jy 'n warm slaapsak saambring. Jy sal dalk ook die toilette en eetkamer moet deel.

Die kamers mag dalk 'n elektriese sok hê om jou selfoon, skootrekenaar of kameras te laai. Hou asseblief in gedagte dat die lodge-eienaars ekstra tariewe vir hierdie dienste kan hef.

Wat kos betref, waarborg ons al drie maaltye dwarsdeur die trek (ontbyt, middagete en aandete). Die lodges waar ons verblyf bied ook 'n wye verskeidenheid kosopsies. Byvoorbeeld, by ontbyt kan jy gekookte of gebakte eiers, omelette, brood, Tibetaanse brood, pap, aartappels, ens. bestel.

Vir middagete en aandete kan jy die Nepalese nasionale gereg van rys, lensies, peulgewassesop en groente bestel. Of jy kan warm knoffelsop, pizza, noedels en wêreldbekende Momos hê.

Drankiekoste is uitgesluit van ons pakket, maar alle drankies is teen 'n laer prys beskikbaar. Jy kan dus swart tee, koffie, bekende Masala-tee, heuning-suurlemoentee, Coke, sappe, ens. probeer. Vir veilige drinkwater, vra die lodge-eienaar vir gekookte water. Vir skoon water langs die roete, is dit raadsaam om watersuiweraars of suiweringstablette saam te dra.

Moet asseblief nie mineraalwaterbottels koop nie, aangesien dit teen duur pryse sal kom. Boonop bevorder ons omgewingsvriendelike toerisme, daarom probeer ons die gebruik van plastiek soveel as moontlik vermy.

Vir vervoer, sal ons jou na Lukla – Kathmandu en Kathmandu – Lukla vlieg teen 'n goedkoper prys. Stel ons asseblief in kennis as jy nog 'n paar dae in Kathmandu wil deurbring. Ons kan 'n privaat Kathmandu-uitstappietoer met 'n privaat motor, bestuurder en gids teen 'n bykomende tarief reël.

12 dae Everest basiskamp-staptog teenoor gewone EBC-staptog

Everest Basiskamp-staptog is 'n ikoniese roete wat jou die geleentheid bied om naby die hoogste piek van Everest te wees. Of dit nou vir 12 dae of 21 of meer dae is, beide staptogte sal jou langs die mooiste roete ter wêreld neem.

Sedert die Everest-basiskamp-staptog gewild geword het, is baie alternatiewe roetes ontwikkel vir toegang tot alle soorte reisigers: van nuwelinge tot ervare. Tipies is kort staptogte soos ons 12-dae Everest-basiskamp-staptog geskik vir 'n gesinsvakansie waar alle lede, van kinders (ouer as 12 jaar) tot bejaardes, kan deelneem.

Terwyl die klassieke of gereelde Everest-basiskampstaptog 'n lang roete is wat etlike dae duur, gunstig vir diegene wat ervaring het met hoër hoogte-staptogte in Nepal, is dit die klassieke roete wat jou langs die pad van Sir Edmund Hilary neem en lang steil klimme en afdraandes behels.

Beide hierdie roetes sal jou egter na die uiteindelike bestemming van Everest-basiskamp neem, deur die skilderagtige dorpies van die Khumbu-vallei.

ooreenkoms

Die kort Everest-basiskamp-staptog en die gewone Everest-basiskamp-staptog behels daaglikse stap vir ongeveer 5 tot 7 uur. Enigeen van hierdie staptogte laat jou toe om die hart van die planeet oor te steek tussen die vallei van sneeubedekte berge wat die lug raak.

Jy sal tussen skilderagtige en goed bewaarde klipdorpies stap, hangbrûe oor die Melkrivier oorsteek, die Sherpa-kultuur ontmoet en 'n seremonie by die hoogste Boeddhistiese klooster ter wêreld beleef.

Beide hierdie staptogte sal jou deur dieselfde roete neem, deur die dorpies Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche en Gorakshep. Jy sal dan na die Everest-basiskamp en na KalaPatthar stap om die majestueuse uitsig oor die groter Himalaja-reuse te aanskou.

Enigeen van die staptogte sal die reis afsluit met 'n staptog na Lukla en 'n vlug na Kathmandu. Die roete is goed gemerk en kommersieel goed ontwikkel, en bied merkwaardige uitsigte om jou geselskap te hou.

Net so is lente en herfs die beste tyd om die kort of klassieke trek na Everest-basiskamp aan te pak. Dit is normaal om die gevolge van hoogte in beide hierdie trekke te voel, aangesien die liggaam by die nuwe suurstofvlakke sal moet aanpas.

Verskil

Die gewone Everest-basiskamp is vir diegene wat bereid is om hul gemaksone te verlaat. Dit is 'n reis om die triviale en gewone te verlaat, 'n geleentheid om weer te voel en te vibreer. Dit gee jou die kans om te konnekteer met die krag binne jou.

Hierdie trektog duur dikwels ongeveer 20 tot 25 dae en begin met 'n rit na Bhandara, dan 'n trektog na die klein dorpies Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding na Namche Bazaar. Die kort 12-dae Everest-basiskamp-trektog begin met 'n vlug van Kathmandu na Lukla en dan na Phakding.

Dus is die gereelde Everest-basiskamp-staptog die perfekte geleentheid om jouself vir 'n paar dae in die skoonheid van landelike Nepal te verdiep. Lang beproewinge toets egter dikwels ons fisiese en geestesgesondheid baie. Dit is belangrik om gefokus en gerigte denke te hê wanneer jy hierdie staptog doen.