Akute Bergsiekte

Akute Bergsiekte (Hoogtesiekte)

Hoogtesiekte, ook bekend as akute bergsiekte, kom voor wanneer jy nie genoeg suurstof uit die lug op hoë hoogtes kan kry nie. Dit veroorsaak simptome soos hoofpyn, verlies aan eetlus en slaapprobleme. Dit gebeur meestal wanneer mense wat nie gewoond is aan hoë hoogtes nie, vinnig van laer hoogtes na 8000 voet (2438 m) of hoër gaan. Jy kan byvoorbeeld hoofpyn kry wanneer jy oor 'n hoë bergpas loop of ry, na 'n hoë hoogtebereik van die Himalaja stap. Dit is moeilik om te bepaal wie deur hoogtesiekte geraak sal word, aangesien daar geen spesifieke faktore is wat korreleer met 'n vatbaarheid vir hoogtesiekte nie. Die meeste mense kan egter sonder probleme tot 2,400 8,000 meter (XNUMX XNUMX voet) klim.

Ligte hoogtesiekte is algemeen. Kenners weet nie wie dit sal kry en wie nie. Nóg jou fiksheidsvlak nóg jou manlikheid of vroulikheid speel 'n rol in of jy hoogtesiekte kry.
Hoogtesiekte kan gevaarlik wees. Dit is slim om spesiale sorg te neem as jy op hoë hoogte gaan stap of kamp (soos in die Rockies) of planne het vir 'n vakansie of trek in hoë-hoogte lande soos Peru, Ecuador of Nepal, ens.

Wat veroorsaak hoogtesiekte?

Lug is "dunner" op hoë hoogtes. Wanneer jy te vinnig te hoog gaan, kan jou liggaam nie soveel suurstof kry as wat dit nodig het nie. Jy moet dus vinniger asemhaal. Dit veroorsaak die hoofpyn en ander simptome van hoogtesiekte. Soos jou liggaam aan die hoogte gewoond raak, verdwyn die simptome.

Wat is die simptome?

Die simptome van hoogtesiekte sluit in:

• 'n Hoofpyn, wat gewoonlik kloppend is. Dit word erger gedurende die nag en wanneer jy wakker word.
• Nie lus om te eet nie.
• Voel naar in jou maag. Jy mag dalk opgooi.
• Voel swak en moeg. In ernstige gevalle het jy nie die energie om te eet, jouself aan te trek of enigiets te doen nie.
• Word gedurende die nag wakker en slaap nie goed nie.
• Voel duiselig.

Voorkoming

Stadig klim is die beste manier om hoogtesiekte te vermy. Die vermyding van strawwe aktiwiteite soos ski, stap, ens. in die eerste 24 uur op hoë hoogte verminder die simptome van AMS. Alkohol en slaappille is respiratoriese onderdrukkers en vertraag dus die akklimatiseringsproses en moet vermy word. Alkohol is ook geneig om dehidrasie te veroorsaak en AMS te vererger. Dus, die vermyding van alkoholgebruik in die eerste 24-48 uur op 'n hoër hoogte is die optimale voorstel vir Ambition Himalaya Treks.

Gidse en draers van Ambition Himalaya Treks and Expeditions is baie vertroud met hierdie probleem en daarom is hul poging om te help genoeg. Gewoonlik is die gidse opgelei met basiese mediese opleiding (Eerstehulp) en daarom kan hulle jou beslis help.

As jy meer wil lees en weet oor akute bergsiekte, kan jy na die onderstaande skakel gaan,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness