Everest Gokyo-meerstaptog – 13 dae

Reisinligting

Kos vir Everest Gokyo Lake-staptog

Die staptog oor die ongelooflike berge is 'n lewenslange ervaring. Die handhawing van 'n gesonde dieet met higiëniese maaltye wat krag en energie verskaf, is noodsaaklik vir staptogte van meer as een dag.

Om 'n maaltyd ryk aan proteïene en koolhidrate te eet, is noodsaaklik om ons fiksheidsvlakke tydens ons bergklim te handhaaf. Selfs al kan maaltye op die staptog kleiner wees en anders smaak as dié in stede, is hulle prakties en vullend.

'n Groot verskeidenheid geregte is beskikbaar op die spyskaarte van teehuise tydens stap, wat deur die plaaslike bevolking voorberei word. Tibetaanse brood (ook bekend as Gurung-brood in die Annapurna-streek), Chapati met kaas, hawermout, Franse roosterbrood met konfyt, heuning en grondboontjiebotter, mielievlokkies, hash browns, gebraaide, roereiers en gekookte eiers, pannekoeke, pap met melk, muesli, groente-items en verskeie warm drankies (behalwe espresso en Americano) is van die gewilde ontbytopsies.

Thukpa (noedelsop), Dahl en Bhat (’n tradisionele Nepalese gereg), Momos (kluitjies), Tibetaanse/Chapatti-brood, Makaroni, Spaghetti, Sherpa-bredie, sop, biefstukke, aartappelgeregte, toebroodjies, pizza, rys met kerrie, loempia's, burgers, yak-biefstuk en nageregte is net ’n paar van die opsies wat vir middagete beskikbaar is.

Ook beskikbaar vir aandete is Momos (kluitjies), Thukpa (noedelsop), Dahl en Bhat (’n tradisionele Nepalese gereg), Tibetaanse/Chapatti-brood, Makaroni, Spaghetti, Sherpa-bredie, sop, steaks, aartappelgeregte, toebroodjies, pizza, rys met kerrie, loempia's, burgers, jak-steak, nageregte en ’n verskeidenheid warm en koue drankies. Hierdie sorgvuldig gekose maaltye word gemaak met vars bestanddele, ’n gebalanseerde dieet en streng higiënestandaarde met bergstappers in gedagte.

Alhoewel nie-vegetariese alternatiewe op die spyskaarte van die teehuise gelys word, word dit nie formeel aanbeveel om vleis in die hoër hoogtes van die hooglande te eet nie weens higiëniese en gesondheidskwessies. Ons stel voor dat u asseblief nie vleis eet, alkohol drink of rook terwyl u stap nie.

Jy kan dalk lekkernye soos ryspoeding, appeltert, vrugte-Snickers/Mars-stafies, springmielies, koeke en gebak vir nageregte en versnaperinge bestee. Daar is baie keuses vir warm drankies, soos swart of melkkoffie, swart/ment/gemmer/groen/suurlemoenheuningtee, warm sjokolade, warm mango, lemoen en ander verskillende soorte sappe.

Waterkeuses:

Winkels wat gewone mineraalwaterbottels verkoop, kan in die Everest-gebied gevind word, en baie teekafees bied waterfonteine waar jy jou waterbottels kan aanvul. Alhoewel die gebruik van 'n LifeStraw of watersuiweringstablette aanbeveel word, is dit dikwels veilig om dit uit arbitrêre krane of waterbronne te hervul. Op hoë hoogtes word dit aanbeveel om 2-3 liter water elke dag te drink om verlore suurstof aan te vul.

Inligting oor verblyf:

Teehutte in die hooglande bied basiese verblyf. Die kamers bevat gewoonlik twee tot drie enkelbeddens met gemaklike komberse, kussings en matrasse, sowel as gekoppelde badkamers (nie altyd toeganklik nie) en pragtige natuurskoon. Vroulike toeriste wat alleen reis, sal 'n enkele privaat kamer kry sonder ekstra koste. Gedurende die reis sal ons verseker dat u in die beste teehuise bly wat toeganklik is, elk met 'n asemrowende berguitsig.

Daar is vyfster-luukse hotelle in Kathmandu waar jy kan bly. Indien jy wil, kan ons jou help om besprekings by vier- of vyfsterhotelle te maak.

Permitte en paspoorte:

Jy benodig 'n visum om Nepal binne te gaan as jy daarheen gaan. 'n "By Aankoms-visum" wat vir 'n maksimum van ses maande geldig is vanaf die datum van uitreiking, is beskikbaar by Kathmandu se lughawe. 'n 30-dae toeristevisum kos USD 40 om aansoek te doen, behalwe vir Chinese en Indiese paspoorthouers, wat vrygestel is van die betaling van 'n fooi.

Wanneer om na Everest Gokyo-meer te stap:

Kies die ideale maand vir jou onvergeetlike stapavontuur! Lente, somer, moeson, herfs en winter is die vyf seisoene van Nepal. Die beste stapseisoene in Nepal vir staptogte na Everest-basiskamp of enige ander plek is herfs en lente.

Die voor-moesonseisoen, of lente, duur van Februarie tot Mei, met bestendige, droë weer en gemaklike temperature. Aangesien dit kristalhelder uitsigte oor die berge en landskap bied, is dit die perfekte tyd van die jaar vir stap in die Everest-gebied. Die temperatuur kan tussen -10 en -12 grade Celsius in die nag en tot 15-20 grade Celsius gedurende die dag wees, afhangende van die weer. Die skoonheid van die staptog word versterk deur die blomplante en groenigheid in die lente.

Nog 'n fantastiese tyd van die jaar vir Everest Gokyo Lake-staptogte is herfs (na die moeson). September tot Desember is ingesluit. Herfs is die beste weer vir stap, met temperature wat wissel tussen 14 en 20 grade Celsius gedurende die dag en so laag as -5 of -10 grade Celsius in die nag.

Reisbeskerming:

Deelnemers aan enige reis of toerprogram in die berge moet reisversekering hê. Dit waarborg jou veiligheid en gemak terwyl jy reis. Omvattende reisversekering wat noodhelikopterontruiming, mediese ontruimingskoste, persoonlike besering, repatriasiekoste en siekte insluit, word sterk aanbeveel. 'n Goeie reisversekeringspolis verseker dat enige onverwagte gebeurtenisse gedek word.

Paklys vir staptogte:

Die benodigde staptoerusting vir Nepalese stap word hieronder gelys. Die meeste van hierdie dinge is ook geredelik beskikbaar in Kathmandu.

Verskeie pare termiese hemde

fleece-trui of baadjie

(Waterdigte dopbaadjie) Windcheater

Die agentskap sal 'n donsbaadjie verskaf as jy nog een nodig het.

gerieflike fleece/wolbroek

(Ten minste twee pare) stapbroeke

wolhandskoene of wantjies

handskoene vir stap

stapskoene met ekstra veters

Skoene met plakkies

onderklere en 'n badpak

stap katoen t-hemde en broeke

Sonhoed of serp

sonbrille

slaapsak (as jy nie reeds een het nie, sal jy een kry)

stapstokke, indien verkies

Dagsak (meer as 40 L)

(1) Koplampe

'n klein slot vir die dagrugsak

2 liter herbruikbare waterbottels

tablette vir waterfiltrering en 'n elektriese lig

Vee handdoek af.

Toiletware (nat sneesdoekies, vinnigdrogende handdoeke, toiletpapier, bevogtigende produkte, lipbalsems, sonskerm, sanitêre doekies, handontsmettingsmiddel, naelknippers, klein spieëltjies, tandepasta en borsels, ens.)

Reënuitrusting

basiese noodhulpkissie vir individue

Tevredenheid en sekuriteit:

Niks is vir ons belangriker as die veiligheid van ons kliënte, personeel en ander besoekers nie. U sal begelei word deur kundige en vriendelike Sherpas wat inheems is aan die omgewing van die staptog. Om veiligheidsredes sal hulle noodhulpvoorrade en die nodige toerusting saam hê. Ons raai u aan om ook u voorskrifmedisyne saam te dra. Ons het reddingshelikopterdienste gereed om kliënte na laer plekke of Kathmandu te neem in geval van nood of hoogtesiekte.

Wanneer jy stap, tref asseblief altyd voorsorgmaatreëls om jouself veilig te hou deur in aangewese areas te bly, veral wanneer jy muile, jakke en ander diere teëkom wat vir vervoer gebruik word. Gee aandag aan die roete se nou plekke en handhaaf 'n veilige afstand.

Bewuste reis:

Ons ondersteun respek vir plaaslike kultuur, wette, tradisies en oortuigings, asook verantwoordelike toerisme. Vra asseblief u gidse vir toestemming voordat u aan enige aktiwiteite binne die plaaslike dorpies deelneem. Deur die vullis behoorlik te verwyder, kan u die omgewing skoon hou en die buurt help om die voordele van toerisme te bevorder. Ambition Himalaya neem deel aan die Kathmandu Environmental Education Project (KEEP) om ekologies bewuste en volhoubare reise aan te moedig.

Op Trek, vervoer:

Ons bied alle nodige vervoerdienste vir u reis, insluitend gratis aankoms- en vertrekdienste. Wanneer u aankom, sal 'n vriendelike lughawepersoneellid u met die gebruiklike blomme groet en vervoer na die toepaslike hotel reël. Op versoek is privaat motors ook beskikbaar vir stadsuitstappies, insluitend skilderagtige toere van die Kathmandu-vallei en sonsopkomstoere vanaf Nagarkot.

Besprekings- en Betalingsprosedure:

'n Stap- en avontuurmaatskappy in Nepal met regeringsgoedkeuring en -registrasie word Ambition Himalaya Treks and Expeditions genoem. 61288/065/066 is die registrasienommer vir ons besigheid. Ons is verbind met verskeie plaaslike en internasionale toeriste-organisasies. Avontuursoekers word genooi om besprekings by ons te maak en by ons familie aan te sluit. Ons bied ons kliënte 'n tuiste weg van die huis-ervaring deur hulle soos familie te behandel.

'n Deposito van 20% van die totale reisgeld is nodig om alle verblyf, gidse, stappermitte en vervoer te bespreek voordat 'n reis by ons bespreek word. Wanneer u aankom, kan u die balans met 'n kredietkaart of kontant betaal (kontant word aangemoedig). Wanneer u bespreek, vra ons dat u afskrifte van u reisversekering, paspoort en lugrederybesonderhede verskaf.

Bykomende persoonlike stapuitgawes:

Tydens die stap is alle maaltye (ontbyt, middagete en aandete) ingesluit in die pakket. Enige bykomende kroegfooie en persoonlike uitgawes sal egter ekstra kos.

Hierdie inligting sal nuttig wees terwyl jy jou staptog na Everest Gokyo-meer beplan. Skryf gerus aan ons as jy enige verdere vrae of verwarring het.