

隐湖徒步之旅亮点 – 11天
- 隐湖如镜面般倒映着安纳普尔纳南峰的雪原。
- 古隆族村庄保留着射箭传统,在马格桑克兰蒂节期间,人们用竹弓射击50米外的目标。
- 海拔2,100至2,400米之间的杜鹃花林是许多不同鸟类的栖息地,其中包括绯腹啄木鸟。
- 第五天在穆尔代观景点欣赏全景。
- 体验人潮较少、自然风光更浓郁的私密徒步旅行。
隐湖徒步之旅概览 – 11天
隐湖徒步之旅将带您踏上尼泊尔安纳普尔纳山麓的无与伦比的旅程,在这里,冰川地质与鲜活的古隆族文化交相辉映。我们将用11天的时间,穿越六个截然不同的生态区域,从加德满都海拔1,400米的城市扩张区到…… 波德·哈尔卡的4,060米 高山门槛,尼泊尔海拔最高的永久定居点之一。
这条路线将带您探访隐秘湖,这是一片面积仅0.4公顷的冰川湖,形成于数十万年前,湖水清澈见底。您将在海拔1,940米的甘德鲁克村漫步,这里居住着85%的古隆族人。村里的石板屋顶房屋和经幡诉说着古隆族男子为大英帝国效力,成为传奇廓尔喀士兵的历史,也正是这段历史塑造了当地的传统。
这条步道沿着莫迪河峡谷延伸,沿途可见沉积岩层,并跨越十几座悬索桥,其中包括横跨湍急峡谷的 45 米长的乔姆隆高桥。
我们的路线蜿蜒穿过春天盛开着深红色杜鹃花的杜鹃林,在海拔 3,500 米以上的地方,矮小的杜松占据主导地位,还有梯田农场,古隆族农民在那里使用代代相传的堆肥方法种植有机土豆。
在海拔4,060米的波德哈尔卡,您将品尝到来自一个用石头围起来的泉眼的冰川水,这个泉眼常年为当地居民提供用水。徒步旅行的高潮是…… 隐湖(4,270米) 可以像镜子一样看到安纳普尔纳南峰 6,993 米高的雪原,只有在晴朗的十月到十一月期间,白天气温徘徊在 15-22°C 时才能看到。
我们向下走 吉努丹达的天然温泉(42°C)据信可以减轻高海拔运动后的肌肉炎症。
我们的隐湖徒步路线避开了拥挤的安娜普尔纳环线步道,同时提供了真正的文化沉浸式体验:在甘德鲁克观看古隆族射箭节,在家庭经营的茶馆享用达尔巴特餐,并攀登数千级石阶。
与普通徒步路线不同,我们的行程包含ACAP许可证(约25美元)、TIMS卡(约17美元)以及在关键海拔检查点进行的脉搏血氧饱和度监测。您将体验尼泊尔从亚热带山谷(湿度85%)到高山地带(氧气含量降低27%)的生态过渡,全程115公里;全程都有会说英语且持有急救证书的向导和背夫全程陪同,他们会使用传统的额带式背负系统为您携带装备。
这不仅仅是一次徒步旅行;这是一次精心策划的高海拔适应之旅,最终抵达海拔800米的博卡拉湖畔,享受那里的宁静。立即预订,即可在尼泊尔最令人心旷神怡、风景如画的徒步目的地之一留下您的位置。
隐湖徒步之旅行程安排 – 11 天
| 天 | 时尚 | 路线行程 | 海拔(米) | 修读年限 | 过夜 | 包含 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 飞行 | 抵达加德满都日 | 1,300 | ..... | 酒店 | 晚餐 |
| 02 | 过载 | 加德满都-博卡拉(200公里) | 820 | 7-8小时 | 酒店 | 早餐 |
| 03 | 驾车/徒步 | 博卡拉 - 甘德鲁克驱车前往,并在附近进行短途徒步旅行,参观博物馆等。 | 1,940 | 3-4小时 | 宾馆 | BLD |
| 04 | 跋涉 | 甘德鲁克 - 塔达帕尼 | 2,630 | 4-5小时 | 宾馆 | BLD |
| 05 | 跋涉 | 塔达帕尼 - 多巴托 | 3,550 | 5-6小时 | 宾馆 | BLD |
| 06 | 跋涉 | 多巴托 - 波德哈尔卡 | 4,060 | 4-5小时 | 宾馆 | BLD |
| 07 | 跋涉 | 波德卡尔卡 - 参观隐秘湖泊,然后返回波德卡尔卡,徒步前往特里邦 | 3,430 | 5-6小时 | 宾馆 | BLD |
| 08 | 跋涉 | Tribung - Jhinu Danda(享受天然温泉) | 1,560 | 5-6小时 | 宾馆 | BLD |
| 09 | 过载 | 吉努丹达 - 博卡拉 | 820 | 3小时 | 酒店 | BL |
| 10 | 过载 | 博卡拉市 - 加德满都市 | 1,300 | 7-8小时 | 酒店 | 早餐 |
| 11 | 飞行 | 从加德满都出发或延长您的行程 | ...... | ...... | ..... | 早餐 |
详细行程 - 每日路线描述
抵达加德满都(海拔1,400米/4,264英尺)
加德满都首先扑面而来的是它的气味:柴油味与香烟味和街头小吃在明火烤架上滋滋作响的味道混杂在一起。
我们的隐湖徒步之旅团队会追踪您的航班;您会在行李提取处看到我们的一名代表举着一块破旧的公司标志。
无需排队等候签证,您可以在抵达尼泊尔之前申请电子签证,从而节省 30 分钟的等待时间。
这座城市海拔1,400米,空气清新,但别误以为这个海拔高度就意味着舒适。混凝土结构的山谷会吸收热量,让酒店房间感觉比实际海拔高度更闷热。
我们了解到,大多数旅行者在高海拔飞行后都低估了加德满都的湿度;你最好在出门前快速冲个澡。
泰米尔区的商店迷宫不仅仅只有纪念品商店。我们会带您穿过小巷,避开拥挤在主干道上的出租车。
导游指出了真正的馍馍摊;这些摊位有塑料凳子,没有菜单,当地人会在那里排队购买包着水牛肉馅的蒸饺。
在这里你不会有高原反应,但可能会有时差反应。所以我们安排你在晚餐后而不是晚餐前进行许可证检查。
驱车前往博卡拉(800米/2,624英尺)
在隐湖徒步之旅的第二天,我们将从加德满都驱车前往博卡拉,沿着普里特维公路行驶200公里。在正常路况下,这段旅程需要六到七个小时。
我们从海拔1,400米的加德满都下降600米到海拔800米的博卡拉。路线从特里布万公路向瑙比塞方向开始,然后转入普里特维公路。
沿途会经过河谷,特里苏里河会在公路旁蜿蜒流淌。层层叠叠的梯田山坡和像穆格林这样的小村庄构成了这片风景。
路况包括狭窄的车道和偶尔出现的颠簸,需要谨慎驾驶。频繁的停车可以让你舒展筋骨,并拍摄风景优美的观景点。
我们建议您早上6点前出发,以避开下午的交通拥堵。您将体验尼泊尔丰富的生态多样性,从亚热带地区过渡到温带丘陵地带。
行程时间约为六至七小时,具体时间取决于车型和天气情况。旅游巴士和私人吉普车是这条主要交通路线的共同使用者。
您抵达博卡拉湖畔区费瓦湖附近,准备休息。道路地势逐渐下降,让您为接下来的高海拔徒步做好准备。我们的司机凭借多年山路驾驶经验,能够熟练地应对各种急弯。
博卡拉至甘德鲁克(1,940米/6,364英尺)
第二天清晨,我们离开博卡拉,驱车55公里前往纳亚普尔徒步起点。这段两小时的车程蜿蜒穿过山路,需要频繁停车以应对尼泊尔崎岖不平的地形。
从博卡拉800米的高度略微下降到纳亚普尔的起点海拔,然后开始上坡。路面状况从铺装路段变为崎岖的土路,需要小心地穿过河谷。
隐湖徒步之旅始于沿着莫迪河谷稳步攀登石阶。在12公里的路程中,您将穿过梯田和亚热带森林,海拔上升870米,最终到达海拔1,940米的甘德鲁克。
我们跨过多座横跨湍急溪流的吊桥,这些溪流是该水系的典型特征。古隆族的文化标志体现在传统的石头房屋和沿途悬挂的经幡上。
以适合大多数旅行者的可持续速度徒步,平均时长为五到六个小时。
你会经过像比雷坦蒂这样的小村庄,当地人使用几个世纪以来的传统技术在山坡上耕种蔬菜。
石阶构成了主要路径,考验着徒步者的耐力,同时也提供了可以欣赏山谷美景的天然休憩点。小径蜿蜒穿过杜鹃花林,春天时节,杜鹃花竞相绽放,美不胜收。
我们傍晚时分抵达甘德鲁克,天气允许时,可以欣赏到安纳普尔纳南峰和鱼尾峰的全景。
上次我们去甘德鲁克的时候,有幸欣赏到了一场非常精彩的古隆族传统歌舞表演。
这个古隆族传统村落位于海拔 1,940 米处,拥有传统的石头房屋,屋顶铺着石板。
您将探索当地居民聚集进行日常活动和文化保护工作的社区空间。
徒步前往塔达帕尼(2,610m/8,563 英尺)
当地社区建造的石阶构成了甘德鲁克和塔达帕尼之间道路路面的主要部分。
我们首先要下行 186 米,穿过梯田,农民们用代代相传的手工工具收割荞麦。
随后,这条小径在8公里内攀升848米,穿过安纳普尔纳中海拔地区常见的橡树和杜鹃花混交林。大多数旅行者在五个小时内即可完成这段难度适中的徒步行程,途中会在村委会维护的石砌避难所定期休息。
在沿着山体上开凿的重大之字形弯道行驶时,海拔会以每公里 105 米的速度稳步上升。
观鸟者在清晨至少能辨认出十二种鸟类,包括朱红山椒鸟和白喉噪鹛。
两座加固的木桥横跨乔姆隆河支流,湿滑的木板让行人行走时需格外小心。步道标志是每隔200至300米设置的彩绘石堆。
我们穿过海拔 2,100 米至 2,400 米之间的竹林,季风雨过后,那里会冒出季节性蘑菇。
沿途设有三个指定站点,每个站点都设有竹制和钢制水龙头的饮水站,水源来自海拔 2,300 米以上的天然泉水。
由于海拔升高 670 米,气温从 Ghandruk 早晨的温暖下降到 Tadapani 下午的寒冷,温度下降了 7°C。
最后1公里要爬升150米,穿过松树林,到达海拔2,610米的塔达帕尼,那里聚集着石头小屋。
在村中心,你会注意到传统的古隆族建筑,其特色是石板屋顶和雕花木窗。
从塔达帕尼徒步到多巴托(海拔3,350米/10,991英尺)(途经穆尔代观景点)
在隐湖徒步之旅的第五天,我们清晨6点从塔达帕尼出发,赶在云雾遮蔽山峦全景之前抵达穆尔代观景点。这样的精心安排确保了在清晨能见度最佳的时间段内,能够清晰地欣赏到安纳普尔纳南峰的雪原美景。
上个季度,有一组游客迟到一小时,结果错过了部分美景。最初的90分钟攀登路程,海拔上升490米,穿过杜鹃花林,春天盛开的杜鹃花铺就了一条条鲜艳的深红色小径。
步道表面时而出现天然石阶,时而出现潮湿的泥土路段,因此在阴凉的斜坡上行走需要格外小心。
您将以较为平缓的坡度,在 5 公里的路程中累计爬升 739 米。穆尔代观景点海拔 3,100 米,可饱览欣楚利峰和鱼尾峰东坡的壮丽全景。
摄影师们会在下午云层通常在上午11点左右开始形成之前,在这里拍摄安纳普尔纳山脉的轮廓。我们在这个有利位置停留了20分钟,用我们喜欢的设备记录下这片景色。
下山前往多巴托的路沿着山脊小径,途中会经过三个明显的之字形弯道。你会穿过多巴托的聚落,那里石头房子上都装有太阳能电池板。
村民们在梯田上种植耐寒的马铃薯品种,采用适合高海拔条件的有机堆肥方法。
步道标志由每隔几百米的蓝色石头组成,由安纳普尔纳保护区项目维护。
多巴托海拔 3,350 米,需要采取有意识的呼吸方式来应对氧气含量降低的问题。
为了避免山谷中午后雾气积聚,大多数旅行者会在午后早些时候完成 5 到 6 小时的徒步旅行。
我们建议携带两升水,因为海拔3,000米以上的地方天然泉水会变得稀少。
从多巴托徒步到波德卡尔卡(海拔4,060米/13,320英尺)
第二天,在隐湖徒步之旅中,清晨多巴托的气温接近冰点,我们开始攀登 710 米到达波德哈尔卡。
这段 8 公里的徒步行程需要谨慎控制步伐,因为空气稀薄,氧气含量与海平面相比明显下降。
大约一年前,我们的向导通过教授徒步者正确的节奏控制,帮助他们避免了严重的高原反应。这条徒步路线很快就从成片的石头房屋过渡到海拔3,500米以上光秃秃的高山地带,那里没有任何树木遮蔽。
我们沿着直接开凿在基岩上的多条之字形山路行驶,每条山路都需要三到四步才能保持节奏。
您将有机会见识我们搬运工们行云流水般的默契。冰川融水在海拔3,700米和3,900米处横穿小径,它们冰冷的流水源自安纳普尔纳III峰西侧的冰川。这里用石堆取代了油漆标记,冬季时石堆会建得更高,以便在积雪之上也能清晰可见。
背着25公斤重物的挑夫们,用传统的绳索安全带系在额头上,继续前行。几十年前我们第一次走这条路线;唯一没有改变的,只有沿途的美景和当地挑夫额头上的安全带。
海拔3,900米以上,这条小路穿越古老的冰碛。波德卡尔卡海拔4,060米,是尼泊尔海拔最高的常住居民点之一。
去年春天,这个村庄游客爆满,这可是难得一见的景象。我们的隐湖徒步之旅向导会在沿途三个指定的检查点使用脉搏血氧仪监测游客的高原反应症状。
从波德卡尔卡 (Pode Kharka) 到隐湖 (Hidden Lake),返回波德卡尔卡 (Pode Kharka),然后徒步前往蒂里邦 (Tiribung)(海拔 3,430 米/11,253 英尺)。
隐湖徒步之旅的第七天,我们在黎明前从海拔 4,060 米处出发,以便在风扰乱湖面平静如镜之前到达湖边。
这段2.3公里的上坡路段,海拔上升210米,沿途可见冰川沉积物形成的平行山脊。这里的路标是用堆叠的石板而非油漆制成的。水深可达15米,能见度极佳。
湖泊面积0.4公顷,长4,270米,水温平均为3摄氏度。我们在湖边停留了大约45分钟,欣赏湖泊的美景。
返回波德哈尔卡的徒步路线需要在不稳定的碎石坡上小心翼翼地下降,每一步都会使松动的岩石碎片移位。
使用之字形路线可以最大限度地减少关节冲击,从而在 2 小时 15 分钟内完成 4.6 公里的往返行程。
下午从波德哈尔卡出发,开始一段620米的下坡路,穿过适应极端高海拔环境的矮生杜松林。这条专为安全下坡而设计的路径,宽度增至1.8米。
我们穿过三条由雪水融水汇聚而成的季节性溪流,五月的午后,水量会翻倍。蒂里邦海拔3,430米,位于亚高山带,杜鹃花灌木是这里的主要植被类型。
村里有十几座永久性建筑,均采用双层石墙结构以调节温度。由于地处风谷,这里的夜间气温比多巴托低4摄氏度。
今天总共走了14公里,累计爬升830米。在最后90分钟的下山路段,松动的碎石会使路面湿滑,因此登山杖至关重要。
大多数旅行团选择在下午3:30至4:30之间抵达蒂里邦,以避开六月常见的午后冰雹。白天的体力消耗需要增加热量摄入;茶馆提供的达尔巴特(dal bhat)分量也比低海拔地区的要大。
从蒂里邦 (Tiribung) 徒步到吉努丹达 (Jhinu Danda)(1,564m/5,131 英尺)
蒂里邦稀薄的空气逐渐被湿润的山谷所取代,我们今天开始下降1,866米前往吉努丹达。这段15公里的徒步路线需要掌握控制下坡的技巧,以保护膝盖,因为这段8小时的旅程将穿越不同的、截然不同的生态区域。
古隆族及其社区开凿的石阶构成了步道表面的大部分,每级台阶高 20-25 厘米。
随着海拔每公里下降 122 米,黎明时分的亚高山杜松林逐渐过渡到下午的亚热带环境。
上个季度我们以最快的速度下到吉努丹达山。那是由一群经验丰富的徒步旅行者完成的;我们不建议尝试匆忙下山。
这条小径穿过乔姆隆,河流侵蚀使沿途可见的沉积岩层裸露出来。
我们会经过许多悬索桥,其中包括标志性的乔姆隆高桥,这座桥横跨莫迪河峡谷上方45米。在容易发生山体滑坡的路段,小路宽度会缩减到40厘米,需要单列通行。
由于海拔急剧下降,气温从蒂里邦早晨的寒冷升至吉努丹达下午的温暖,升高了 14°C。
您将穿过乔姆隆村的石阶,那里有数千级连续的台阶,当地农民在五月至七月期间在这里出售野生草莓。水源在海拔 2,500 米以下逐渐增多。
从吉努丹达徒步出发,然后乘车前往博卡拉(海拔800米/2,624英尺)。
在隐湖徒步之旅的最后一天,我们利用下坡的惯性,节省体力,在四个小时内走完从吉努丹达温泉到纳亚普尔步道起点的 16 公里路程。
就我们徒步者而言,他们很喜欢这段下坡路。最后这段徒步路线下降了636米,穿过亚热带河谷,中午时分湿度会升高。
早上7点出发,以便在下午融雪水位上涨导致桥梁积水之前,顺利渡过许多河段。我们的搬运工通常会在队伍最后,确保团队中没有人掉队。
你会经过绍利集市,当地人会在集市开放时间在这里交易徒步旅行装备和新鲜农产品。
纳亚普尔海拔 1,010 米,是徒步旅行的最低点,之后我们将驱车 45 分钟前往博卡拉。
作为您的旅行伙伴,我们将安排车辆在您抵达城镇前做好准备。为避免拥堵,公路车辆将在距离步道终点200米的指定停车区域等候。
舒适的吉普车将带您一路返回博卡拉。费瓦湖附近的酒店提供太阳能热水淋浴,抵达后20分钟内即可享受。
你一边换上干衣服,一边分析徒步旅行应用程序显示的步数数据,数据显示今天走了 28,500 步。
驱车返回加德满都(海拔1,400米/4,264英尺)
博卡拉的晨雾散去,我们登上车辆,开始了返回加德满都都市节奏的 200 公里旅程。
我们的搬运工和向导将乘坐另一辆车离开。在安纳普尔纳生态系统中进行十天的高海拔徒步旅行后,这段公路旅程对生理机能提出了独特的要求。
通常情况下,我们的大多数徒步旅行者都会在这段旅程中回顾他们在徒步旅行中创造的所有美好回忆。
普里特维高速公路升级改造项目形成了间歇性的平坦沥青路段与崎岖不平的重建路段交替出现。
当巴士沿着特里苏里河行驶,经过许多主要弯道时,你会感受到明显的运动模式。
路况变化很大,虽然最近的雨季维修工作已经完成,但重型卡车通行导致一夜之间又出现了新的坑洼。我们在200公里的路程中保持平均时速30至40公里。
我们会亲自确保车速不会过高,以免造成危险。这段旅程与徒步旅行需要不同的肌肉运用,因为在至少六小时的车程中,我们的身体会吸收路面震动。
沿途的餐馆供应达尔巴特、鱼、肉、蔬菜、各种国际菜肴等等。
如果您想在驾车途中小憩或睡觉,我们建议您佩戴降噪耳塞。
最后出发
我们会在国际航班起飞前三个小时抵达特里布万国际机场,以便办理国际旅行特有的安全手续。
但在此之前,我们将在办公室举行一个简短的告别会。感谢您选择我们的支持服务,我们衷心希望很快能再次见到您。
对这个行程不满意吗? 立即定制
包含/排除
包括什么
- 私人车辆机场接送服务
- 根据行程安排,入住加德满都三星级酒店,含早餐
- 加德满都-博卡拉-加德满都豪华旅游巴士交通(可选航班,需额外付费)
- 行程所列博卡拉标准住宿,含早餐
- 博卡拉至甘德鲁克和吉努至博卡拉的私人交通
- 安纳布尔纳保护区项目[ACAP]许可证
- 徒步旅行者信息管理系统 [TIMS] 许可证
- 徒步旅行期间提供全程膳食(早餐、午餐和晚餐)
- 晚餐后享用时令水果
- 徒步旅行期间的旅馆或宾馆住宿
- 徒步导游[英语流利、环保、政府许可、旅游部培训、急救培训] 提供工资、食物、住宿、交通和保险
- 6人以上团体徒步助理导游,提供餐饮、住宿、工资和保险
- 强力搬运工(1 名付费人员共用 2 名搬运工)提供搬运工工资、食物、住宿、交通和保险
- 羽绒服、睡袋、徒步地图、Ambition Himalaya T恤和行李袋[徒步旅行结束后必须归还羽绒服、睡袋和行李袋]。
- 急救药品或随导游携带的药品
- 必要的文书工作、政府和地方税以及公司服务费
- 在加德满都一家典型的尼泊尔餐厅享用免费欢迎晚宴
- 由公司董事和导游签署的成就证书
可选插件
(额外付费可获得附加组件)
- 城市豪华酒店
- 航班或私人航班 加德满都 至 博卡拉 以及 博卡拉 至 加德满都
哪些内容不予受理
- 国际机票和签证费:30 天 15 美元,500 天 30 美元,125 天 90 美元
- 旅行和救援保险、紧急疏散
- 酒吧及饮料费、冷热饮费、矿泉水费、电话费、洗衣费、热水淋浴费、电池费
- 行程中未提及的额外活动
- 加德满都和博卡拉的午餐和晚餐(提前返回的客人不包含餐费)
- [因提前抵达、航班延误、自然灾害等原因导致的额外住宿]
- 给导游和搬运工的小费(表示感谢或感激)
- 服务包含部分未提及的任何服务,除非在徒步旅行预订时另有说明
您需要携带的设备
一双徒步靴、睡袋、羽绒服、套头衫和一条用于晚间、夜间或早晨的围巾。一顶遮阳帽和一些白天穿的休闲保暖衣物。几双优质袜子、拖鞋、防晒霜、个人药品等。
私人团体折扣优惠
| 人数 | 每人价格 |
| 1人 | 美元850 |
| 2人 | 美元750 |
| 3-5 Pax | 美元700 |
| 6-9 Pax | 美元650 |
| 10-15 Pax | 美元600 |
| 16岁以上 | 美元550 |
行程信息
我们的旅程如何开始?
您抵达特里布万国际机场后,出入境处后即可见到我们手持指示牌的机场代表。您可以使用24小时开放的游客专用通道,在60分钟内完成入境手续。之后,我们的司机将在30分钟内送您前往加德满都一家三星级酒店,避开高峰时段的拥堵路段。
酒店办理入住手续后,房间已准备就绪,可免费提前入住。中午前,您将收到一份详细的行前须知,包括电子地图和紧急联系卡。当晚,酒店将进行强制性许可证核查,建议在晚餐后进行。您将在海拔1,400米处进行适应性训练期间,与向导确认徒步日期。
晚间将举行集体迎新晚宴,供应尼泊尔传统美食,但不提供酒精饮品。加德满都的城市环境与山地徒步的呼吸方式不同,我们将立即开始适应性训练。
您将入住隔音客房,房间配备遮光窗帘和温暖的毯子,非常适合飞行后休息恢复。我们的工作人员将亲自为徒步旅行者挑选房间,确保房间符合标准。
隐湖徒步旅行有多难
隐湖徒步之旅平均 中度 大部分路线每日海拔变化低于1,000米,难度适中。我们经验丰富的向导将其难度评为7.5分(满分10分)。海拔3,000米以上区域则需要特定的攀登技巧,因此您将面临几个不同的挑战。
从多巴托到波德哈尔卡这段路程,8公里内海拔上升710米,沿途有许多之字形岩石弯道,需要精准的步伐。去年六月,我们的一位徒步者因为疲惫不堪而放弃了到达目的地的希望。
向导挺身而出,鼓励他们,并在身体上给予他们帮助,最终抵达村庄。前往隐湖的最后一段路程要穿越不稳定的碎石坡,此时保护脚踝至关重要。
海拔2,000米至3,500米之间的路段,大部分都是石阶,对大腿肌肉的耐力要求很高。在海拔4,060米的波德哈尔卡,氧气饱和度显著下降,即使是经验丰富的徒步者也会受到影响。
就我们个人而言,到目前为止,在这个海拔高度我们还没有遇到任何问题,因为我们始终严格遵守所有预防高原反应的措施。我们建议使用带橡胶杖尖的登山杖,这样可以减少下山时关节受到的冲击力。
我们的向导和背夫都不携带额外的徒步装备,所以请确保您带齐所需物品。这条隐湖徒步路线适合在家能每天步行5公里且体能水平中等的旅行者。
隐湖徒步的最佳季节
十月至十一月是攀登隐湖的最佳时节,山顶视野开阔,白天气温在15-22摄氏度之间。我们的队员们也特别推荐在这个季节进行隐湖徒步之旅。此时季风雨过后,空气中的尘土已被冲刷干净,而冬季前的积雪尚未形成。
十二月和一月的山景清澈湛蓝,但海拔4,000米以上夜间气温会降至零下5摄氏度,因此需要穿戴保暖衣物。有一次,我们的一位向导醒来发现鞋带都冻住了,因为他忘了把鞋带带进屋。
二月和三月是杜鹃花盛开的季节,低洼山谷的白天最高气温可达18摄氏度。我们避开七月至九月,因为季风降雨会增加山路滑坡的风险,过河也变得危险。
通常情况下,河流完全不危险,但危险的可能性永远存在。四月和五月气候温和,午后云量通常从下午2点开始形成。
春季上午6点至中午12点之间天气稳定,是进行高海拔关键路段徒步的理想时间。春季也是我们向导们的首选季节。十月是尼泊尔降水量最少的月份,也是尼泊尔最干燥的徒步旅行季节。
许多人也喜欢潮湿的气候;对于这些人来说,其他季节更合适。冬季隐湖徒步需要专门的装备,因为12月至2月期间,海拔3,500米以上的步道会被积雪覆盖。
雨季期间,海拔2,500米以上的徒步路线因山体滑坡和道路冲毁而通行受限。降雨也增加了背夫的负重。9月和10月吸引了全年45%的徒步者,此时徒步路线人流适中,不会出现拥堵。
住宿、餐饮
隐湖徒步路线沿途的茶馆提供配备泡沫床垫和公用卫生间的基本双人间。我们的向导和背夫也住在类似的房间。大多数旅馆都设有带暖气的餐厅,餐厅拥有全景山景窗,这对于夜晚的舒适至关重要。
在高海拔地区,您必须租用耐寒至零下10摄氏度的睡袋,并配备保暖内胆。当地居民常年生活在没有地暖或暖气的环境中。餐厅每天提供三餐,套餐内包含三次茶/咖啡。
达尔巴特(Dal Bhat)是主食,包括米饭、扁豆汤、蔬菜和泡菜,可以无限续加。不过,无限续加并不意味着你可以把他们的配给全部吃光;这项服务是基于双方的默契。茶馆很乐意为你添满盘子,直到你吃饱为止,而不是直到他们自己也吃不完为止。
海拔较高的旅馆(3,500米以上)由于高海拔地区烹饪难度较大,餐食分量较小。抵达每家旅馆后,您都会收到一杯热柠檬姜茶,以帮助您适应高海拔环境。一旦您习惯了姜茶的味道,在高海拔地区,没有什么比它更能让人放松和舒缓身心了。
餐厅区域通过公共区域的燃木炉将温度维持在15-18摄氏度之间。一些海拔3,500米以上的旅馆会在夜间气温降至冰点以下时,为床铺提供热水袋。
我们的导游还会提醒您注意该地区的水瓶可能会结冰。我们通过质量控制体系确保所有食品安全标准。吉努丹达附近的茶馆设有42摄氏度的天然温泉,有助于肌肉恢复。
交通
我们所有加德满都机场接送均使用符合国际安全标准的私人车辆。加德满都至博卡拉路线采用配备可调节座椅和空调的豪华旅游巴士。同时,机组人员将乘坐面包车前往加德满都,因为这样速度更快。
您也可以选择乘坐面包车,但对于大多数体型比尼泊尔人大得多的游客来说,车厢会比较拥挤。这些巴士行驶200公里需要6-7个小时,途中会在马莱库停留享用午餐(鱼)。
路况不一,由于山地地形和偶尔出现的施工路段,平均时速为30至40公里/小时。我们安排清晨出发,以避开普里特维公路下午的交通拥堵。作为您的徒步伙伴,我们能做的并不多,无法加快您的行程。您也可以选择升级到机票,但需额外付费。
河流上的桥梁采用加固悬索桥,这种桥梁经过特殊设计,能够承受季风季节数吨的荷载。搬运工使用传统的绳索安全带搬运集体装备,最大负重为25公斤。
我们与当地交通部门协调,通过卫星通信获取实时路况信息。该交通网络每年运送87%的国际徒步旅行者穿越安纳普尔纳地区。我们的系统在确保徒步路线与城市中心之间及时衔接的同时,优先保障安全。
隐湖徒步旅行许可证
在开始隐湖徒步之旅前,我们必须通过NTNC官方渠道获得两份必备许可证。 安纳布尔纳峰保护区许可证 (ACAP) 所有外国徒步旅行者需支付 25 美元(3,000 尼泊尔卢比)。
南盟国家公民办理同一许可证只需支付 1,000 尼泊尔卢比(约合 8 美元)的优惠费用。 TIMS 卡(徒步者信息管理系统) 需额外支付 2,000 尼泊尔卢比(约 17 美元)的手续费。许可证核实会在多个官方检查站进行,警察会在进入步道前检查证件。
我们通过NTNC系统办理许可证,需要提供护照复印件。实体许可证在整个徒步过程中必须始终清晰可见。许可证费用用于资助保护工作,并通过当地社区项目维护85%的步道路面。
我们的套餐包含所有许可证费用,绝无任何隐藏费用或附加费。我们的团队负责许可证的办理,让您可以专注于适应环境和做好准备。该系统确保合法合规,同时支持尼泊尔保护区的环境保护。
旅行准备和健身
我们要求出发前进行12周的系统性训练,重点是心肺耐力。每日训练包括每周三次背负5公斤重的背包在各种地形上进行5公里步行。
力量训练可以锻炼股四头肌和核心肌群,这对持续的上下坡至关重要。足部护理也十分重要;我们建议在进行隐湖徒步之前,至少穿着新鞋徒步50公里以上,以使其更加合脚。
出发前3天开始进行补水方案,每日饮水3升,并可酌情补充电解质。体检需确认无高海拔暴露引起的心脏异常。
我们会根据您出发前90天完成的体能评估结果,为您制定个性化的训练计划。行李重量控制至关重要,包括个人物品在内,最大负重为15公斤。
行前营养补充的重点是在出发前两天补充碳水化合物。与未经训练的徒步者尝试类似路线相比,我们的准备体系能降低受伤风险。
体能测试标准包括不间断地连续攀登100级台阶,以及保持每小时5公里的行进速度。这项测试旨在确保您以最佳的身体状态迎接徒步旅行的各项挑战。
隐湖徒步路线的替代路线
标准的隐湖徒步路线避开了高风险路段。 托隆拉山口 所用 安娜普尔纳环线徒步旅行我们提供改良版的甘德鲁克延展行程,增加两天时间,探索海拔 2,500 米以下的古隆文化遗址。
我们自己也做过几次这样的改装,因为徒步旅行者似乎很喜欢。 甘德鲁克对于时间有限的旅行者来说,纳亚普尔捷径可以减少 18 公里的徒步总距离。
然而,对于一些不习惯高海拔或隐湖徒步路线体能要求的初学者来说,这条路线可能速度过快。雨季路线会绕过易发生山体滑坡的乔姆隆地区,改走海拔2,800米以上的山脊小径。
我们会联系多巴托或波德哈尔卡的直升机救援机构,处理紧急医疗情况。我们公司本身不提供此类服务;相关费用将由您的保险公司承担。 Ghorepani Poon 山 该版本增加了较低海拔的全景山景,适合初学者。
其他路线的终点相同,但每日爬升高度减少至300米。这些路线穿越不同的生态区域,沿途可以观赏到独特的动植物。如果要推荐最佳方案,我们会建议您在甘德鲁克多住几晚,好好探索一下这个村庄。
我们的教练会根据实时天气和团队成员的体能水平,定制每日训练内容。 莫迪河谷 该路线在雨季地势较为平坦,海拔变化极小。
海拔变化小也意味着发生高原反应的几率更低。选择其他路线需要更新许可证,且许可证必须在路线变更后24小时内通过ACAP办公室办理。这些方案既能确保安全,又能保留徒步旅行的核心文化和自然体验。
成本与预算
隐湖徒步基础套餐价格为每人____美元,包含除国际机票外的所有必需品。套餐包含加德满都三星级住宿(含早餐)和告别晚宴(不含酒水)。博卡拉豪华旅游巴士接送服务总费用为24美元(单程12美元)。
徒步期间的全程膳食包含无限量供应的达尔巴特(Dal Bhat),分量远超标准份量。沿途旅馆住宿每晚15美元,已包含在您的套餐内。向导和背夫服务费用为每天45美元,已包含在您的基本价格中。许可证费用总计42美元(25美元ACAP + 17美元TIMS),出发前办理,无其他费用。
小工具充电和互联网
茶馆使用太阳能充电系统为设备充电,每台设备收费 1 至 3 美元,海拔越高,价格越高。波德哈尔卡海拔 4,060 米,由于太阳能资源有限,充电费用翻倍至每台设备 5 美元。以上价格可能会有所变动,具体价格取决于茶馆,并非固定价格,而是基于经验的估算。
我们建议您携带移动电源,并在午餐休息时充满电,以减少开支。在海拔3,500米以上,USB充电比交流电源插座更可靠。WiFi每天收费2-5美元,平均连接速度为2Mbps,足以满足即时通讯应用的需求。如果您想使用移动数据而不是WiFi,则需要购买当地的SIM卡。
信号强度随NTC(国家电信中心)而变化,在海拔3,500米以下的安纳普尔纳地区提供良好的信号覆盖。海拔4,000米以上,由于蜂窝网络完全中断,卫星通信变得至关重要。
我们的隐湖徒步向导会携带卫星电话,以便在需要时联系紧急服务部门。充电站开放时间为上午 9 点至下午 6 点,停电期间优先为医疗设备充电。
为了控制用电需求,许多旅馆限制在餐厅区域充电。电力波动会损坏电子设备;我们建议所有设备都使用浪涌保护器。您应自行妥善保管个人设备;我们不对任何损坏承担责任。该系统旨在平衡偏远山区的技术需求与环境限制。
您的额外费用
在加德满都机场用现金办理30天旅游签证,签证费为50美元。在加德满都和博卡拉,您每天需要25美元用于餐饮,包括晚餐。小费为套餐价格的10%,将分配给导游和搬运工。
电子设备充电费用为 2,5 至 15 美元不等,具体价格取决于设备使用情况和海拔高度。热水淋浴每次 2 美元,海拔 3,500 米以上由于燃料短缺,价格翻倍。高海拔旅馆提供应急氧气罐,每个 20 美元。
旅行保险最低保费85美元,医疗救援最高赔付额为10,000万美元。在机场柜台兑换卢比时,平均手续费为1.5%。正宗的手工艺品纪念品平均价格为30美元。
因健康问题提前返回,计划外住宿费用为每晚 15 美元。这些额外费用总计 300-400 美元,确保您为隐湖徒步之旅做好充分的财务准备。

旅行前了解详情
想深入了解这次旅程吗?“基本旅行信息”包含详细的行程安排、签证办理信息、住宿、餐饮、适应环境信息以及您可能需要了解的所有其他信息。详情请见内页。
常见问题
常规操作
根据您的徒步经验,我们可以将此次徒步行程最多缩短 2 至 4 天。
只要做好充分准备应对体力上的挑战,7岁以上的儿童就可以参加徒步旅行。
波德哈尔卡是徒步旅行的最高点,海拔4060米。
准备与健身
你可以进行长途散步,行程大约 5 公里。
在尝试隐湖徒步之前,你需要至少进行 90 天的训练。
你必须带上太阳镜、防晒霜、绑腿、登山杖、登山靴等。
许可证
我们的隐湖徒步套餐包含搬运工和向导的工资。
不,许可证由地方政府控制,他们不予退款。
指导和支持人员
团队中每两名徒步旅行者共用一名搬运工。
我们的向导能够识别高原反应的早期症状,还能帮助您与当地人沟通。
住宿设施
我们推荐简单的素食餐,其中达尔巴特是最佳选择。
不,你需要单独付费。
高海拔茶馆的床铺非常简陋;床垫不厚,提供的毯子也很普通。
天气和季节
通常情况下,安纳普尔纳的天气条件非常适合户外活动,除非你是在冬季前往。
夏季、秋季和春季是欣赏风景的好时节。
健康与安全
对于独自旅行的女性来说,这里相当安全。当地人对徒步旅行者非常乐于助人。
我们建议每天饮用 3 至 4 升水。
其实不然,我们会尽可能避开山体滑坡易发区。
预订和付款
预订徒步旅行需预付至少 50% 的费用。
我们接受您偏好或习惯的任何付款方式。
交通与航班
从博卡拉出发,车程只需几美元,包含在我们的徒步旅行套餐中。
我们通常根据舒适性来选择车辆。
快速咨询表
旅行评论
大卫·埃斯波西托证书 精彩!! 这是我经历过的最棒的体验之一,从一开始就如此。背夫巴克塔和向导哈里都是最棒的。他们超级友善、热情、体贴,时刻关注着你的感受,让你感觉舒适自在。你始终都能感受到他们的关怀。徒步旅行本身就是一种享受。沿途的风景、遇到的人、遇到的村庄都美得令人窒息。只有亲身经历才能真正体会。我一定会再次和他们一起徒步前往大本营。 Freedom57809069101证书 1000% 会推荐 我和丈夫于2025年参加了Ambition Himalaya的旅行团。与Shishir沟通非常顺畅,他帮我们制定了非常合适的行程,真是太棒了。我们的向导Ghaman和背夫Mohan热情友好,乐于助人。由于一些与高原无关的健康问题,我们无法按照原计划徒步,他们调整了行程,让我们仍然能够充分利用时间。徒步旅行结束时,我们生病了,不得不更改回程航班,Shishir在处理此事的过程中给予了我们极大的帮助和支持。我百分之百推荐他们。 基娅拉·F证书 美好的三天体验 一次美妙的体验!我们进行了为期三天的徒步旅行,途经戈雷帕尼 (Ghorepani)、塔达帕尼 (Tadapani) 和甘德鲁克 (Gandruk) 三个村庄。我们在普恩山 (Poon Hill) 和塔达帕尼村欣赏了日出。沿途的休息站让我们倍感温馨,热情好客,餐食美味可口。我们非常喜欢在戈雷帕尼的住宿,那里有一个被群山环绕的美丽公共休息室,提供美味的食物,氛围温馨宜人。这一切都由希希尔 (Shishir) 精心安排,他非常专业:出发前与他沟通快捷方便;整个行程没有任何问题;他以专业、热情和谨慎的态度带领我们。非常感谢,期待下次再见! 沃纳·F证书 私人马纳斯鲁峰徒步,马纳斯鲁峰长途徒步第二部分 - 蒂利乔 - 安纳普尔纳峰环线 我们团队:4人,年龄65至79岁:详情请见第一部分徒步行程:楚姆山谷。向导:瑙瑟,一位优秀的导游,负责客人、住宿、餐饮和交通。3位强壮友好的背夫,在住宿期间也提供帮助。第二部分行程:6天。交通便利。行程安排:登 - 萨玛 - 拉尔基亚山口 - 查梅。从萨玛到达拉姆萨尔高营地仅需一天时间,赶在大雪来临之前。沿途可欣赏到马纳斯鲁峰和其他高山的壮丽景色。山口穿越条件良好,下山前往马尔斯扬迪山谷时,积雪很厚。住宿选择很棒,尤其是查梅的蒂利乔宾馆。无人生病,无人发生意外。为接下来的安娜普尔纳环线徒步做好了充分的准备。 弗朗西斯科五世证书 沉浸在尼泊尔香巴拉之中。 与来自 Ambition Himalaya 的 Shishir 一起前往尼泊尔旅行,欣赏并了解当地文化,是一种奢侈和荣幸。这已经是我们连续第三年在十一月前往尼泊尔观赏白雪皑皑的喜马拉雅山脉,我们也计划在 2026 年再次前往。 探索10590520561证书 很棒的经历 徒步旅行一切顺利,向导安排得井井有条,非常友好周到。住宿的旅馆舒适温馨,食物也很丰盛。我强烈推荐这家公司,他们把一切都安排得妥妥当当。我肯定会再次选择他们。 大安证书 感谢 Ambition Himalaya——很棒的旅行,优秀的导游,完美的天气,还能有什么更高的要求呢! 我们预订了Ambition Himalaya的珠峰观景徒步之旅,这是一次绝佳的徒步体验,其中最精彩的部分是从珠峰观景酒店欣赏到的壮丽景色。Ambition Himalaya安排得非常周到,提前提供了详尽的信息。特别感谢我们的向导Ganesh,他非常乐于助人,让旅程更加轻松、舒适、美好!我强烈推荐Ambition Himalaya。由于前几天航班延误,我们飞往卢克拉的航班不幸延误了一天。Ambition Himalaya的向导帮我们处理了所有相关事宜,包括安排价格合理的住宿。 洙证书 迷人的澳大利亚大本营、Dhampus 和 Sarangkot 徒步旅行 我最近在2025年3月参加了一次为期三天的尼泊尔徒步旅行。我们从坎德村出发,徒步前往澳大利亚大本营,然后到达丹普斯村,最后到达可以俯瞰博卡拉市的萨朗科特村。我的向导是希希尔,他同时也是这家徒步旅行公司的老板。虽然这条徒步路线比珠峰大本营和澳大利亚大本营等热门路线更短更轻松,但这次短途旅行却物超所值。沿途我们欣赏到了雄伟的安纳普尔纳山脉令人叹为观止的壮丽景色。我们还穿越了风景如画的原始村庄,亲身体验了丰富多彩的文化遗产。希希尔不仅是这家徒步旅行公司的老板,也是一位经验丰富的向导。他带领我探索了一条从丹普斯到萨朗科特的鲜为人知的新路线,这条路线将安纳普尔纳山脉的景色尽收眼底。这已经是我连续第三年选择这家公司的服务了。我分别于 2023 年和 2024 年完成了珠峰大本营徒步和 ABC 徒步。Shishir 和他的员工提供了卓越而周到的服务,从您抵达加德满都的那一刻起,直到您离开这个神奇的国度,您都将得到妥善的照顾。 爱德华多·B证书 马纳斯卢峰迷航 非常棒的体验!与老板Shishir沟通顺畅快捷。徒步旅行物超所值。我们由向导Ghaman和背夫Ghagam陪同。他们既专业又友善,全程照顾周到。强烈推荐! 罗米娜·R证书 五桥里徒步旅行 我们为期十天的戈基奥里徒步之旅从始至终都令人难忘。一切都安排得井井有条。我们的向导非常体贴周到,总是尽力满足我们的需求。我们感到很安全,也非常享受这段时光。每天阳光明媚,景色宜人,喜马拉雅山脉的壮丽景色令人叹为观止。从我们抵达的那一刻起,一切都安排妥当。我们拿到了保暖的睡袋和外套,还得到了兑换货币和办理尼泊尔SIM卡的帮助。在离开那天,我们还收到了T恤和围巾,真是太贴心了。我们由衷地向所有热爱徒步的人推荐这次旅行。这将是一段难忘的回忆。经 Trustindex 验证Trustindex 认证徽章是通用的信任象征。只有最优秀的公司才能获得认证徽章,这些公司在过去 4.5 个月的客户评论中评分超过 12。 了解更多








