שוועריקייט פון טרעק אין אנאפורנא באַזע לאַגער

די וואַנדערונג אין דער אַנאַפּורנאַ געגנט איז פֿון דרום, ווען איר מאַכט זיך אַרויף אין דעם וועלט-באַרימטן אַנאַפּורנאַ הייליקן אָרט. דאָס איז דער וועלטס 10טער העכסטער באַרג , וואָס ליגט אין דער גאַנדאַקי זאָנע אין נעפּאַל. דאָס איז איינער פֿון די גרעסטע וואַנדערונגען אין דער וועלט. אייגענאַרטיקע און פֿאַרשיידענע לאַנדשאַפֿטן, די קולטור פֿון דער לאָקאַלער עטנישער גרופּע, און קוקן אויף די וועלטס יקאָנישע בערג זענען די הויפּט אַטראַקציעס פֿון דעם וואַנדערונג.

די אנאפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק אָפפערט אײַך שיינע קוקן אויף די שטוינענדיקע באַרג ויסקוק פֿון די פֿאַרשידענע אַטראַקציעס און דעם שיינעם קוקפּונקט, וואָס נעמט אײַך דורך די טעראַסירטע פֿעלדער אַרום דעם דאָרף און טאָל, דאָס כּישוףֿדיקע דאָרף גורונג און מאַגאַר, מיט אָטעם-נעמענדיקע קוקן אויף די הימאַלייַאַן פֿלאָראַ און פֿאַונאַ. דאָס וועט אײַך דערפֿרייען בעת דעם אַוואַנטורע שפּאַציר צום אנאפּורנאַ באַזע לאַגער.

דערצו, חוץ טרעקינג און טאן אוואנטורעס אין ABC דיסקוטירן מיר דא די שוועריקייט פון טרעקן אין אנאפורנא באזע לאגער.

נו, ווי שווער איז די אננאפורנא באַזע לאַגער טרעק?

אנאפורנא באַזע לאַגער געפינט זיך אויף אַ הייך פון 4130 מעטער און די רוטע פון דעם טרעק איז איינער פון די מערסט פאָלקס און שיין טרעקינג טריילס אין נעפּאַל נאָך עווערעסט באַזע לאַגער . עס איז אויך זייער פאָלקס פֿאַר סאָלאָ און גרופּע טרעקערס ווי געזונט ווי יקספּיריאַנסט טרעקערס.

דער אנאפורנא באַזע לאַגער טרעק ווערט נישט באַטראַכט ווי אַ שווערער טרעק ווייל דער טרעק איז זייער אַוואַנטוריסטיש און די שליסל פאַקטאָרן פון דער טרעק זענען צו גיין פּאַמעלעך און סטאַביל. אַזוי דער טרעק ווערט באַטראַכט ווי אַ מיטלמעסיקער טרעק. אין עווערעסט באַזע לאַגער איז דער טרעק אויך אַ פאָדערנדיקער און שיינער טרעק, אָבער מיט אַ ביסל געדולד איז דער טרעק זייער ענדזשויאַבאַל און דערגרייכלעך.

דאָס איז די מערסט אָפט געשטעלטע פֿראַגע צווישן רייזנדע און באַזוכער. אַלזאָ, דאָ זענען עטלעכע פֿון די ליסטעס פֿאַרוואָס באַזוכער/וואַנדערער פֿילן שווער צו גיין צום אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער.

ווילט איר וויסן וועגן דעם קליידונג רוקזאק? דא גייט איר פאר קליידונג.

הייך קרענק
וועטער און טעמפּעראַטור
פעלן פון טריינינג
בודזשעט
גייד און טרעגער שוועריקייט
קליידער

הייך קרענק

דאָס איז די הויפּט פּראָבלעם און אַ שווערע סיטואַציע אין דער באַרגיקער געגנט. דער אַטמאָספֿערישער דרוק און דער זויערשטאָף זענען נידעריקער ווי דער ים־שפּיגל אין דער העכערער הייך. מיטן דינערן זויערשטאָף־ניוואָ און דער גרויסער הייך וועט עס נעמען צייט זיך צוצופּאַסן צו דער אַרומיקער סביבה אין אַזאַ הויכער הייך.

בעת הייך קראנקהייט, קענט איר באַקומען סימפּטאָמען ווי איבל, שילשל, קאָפּווייטיק, אַפּעטיט אָנווער, אינסאָמניע, און אַנדערע. הויך הייך קען זיין מיטלמעסיק פֿאַר עטלעכע וואַנדערער אָבער עס קען זיין ערנסט פֿאַר אַנדערע.

אויב איר טרעפט סימפטאמען פון הייך קראנקהייט בשעת איר מאכט די אוואנטורע שפאציר, זאלט איר גלייך צוריקקומען צו א נידעריגערע הייך געגנט. איגנארירט נישט די סארט סימפטאמען, וועלכע קענען רעזולטירן אין ערנסטע פראבלעמען אדער דעם טויט פונעם רייזנדן בשעת'ן גיין צו א גרויסע הייך.

עס איז נישט רעקאמענדירט צו טרינקען אַלקאָהאָל אויף אַזאַ אַ הויכער הייך. כאָטש עס איז פאַראַן מעדיצין צו פאַרמייַדן הייך קראַנקייט, ווערט איר רעקאָמענדירט צו נעמען רו און נעמען פאָרזיכטיקייטן אַנשטאָט מעדיצין.

וועטער און טעמפּעראַטור

וועטער און טעמפּעראַטור זענען הויפּט פאַקטאָרן וואָס קענען שאַפֿן אַ גרויסע שוועריקייט אין אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעקינג. דראַסטישע ענדערונגען אין טעמפּעראַטור זענען באַזירט אויף דעם וועטער, הייך, קלימאַט און סעזאָנען. די דורכשניטלעך טעמפּעראַטור אין דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער געגנט איז וועגן 15 צו 20 גראַד צעלזיוס אויף אַ זוניקן טאָג בעשאַס האַרבסט און פרילינג, בשעת אין זומער, די טעמפּעראַטור ריינדזשאַז פון 20-25 גראַד צעלזיוס.

די טעמפּעראַטור איז נאָרמאַל און מיטלמעסיק בעת טאָג אָדער אונטער דער זון. אין ווינטער איז דאָס די מערסט געפערלעכע און אַרויסרופן סעזאָן אין דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק. אין דעם סעזאָן איז דאָ די מעגלעכקייט פון שווערן שנייפאַל און די טעמפּעראַטור קען זיין אונטער 0 און קען זיין רעדוצירט צו מינוס 17 גראַד צעלזיוס ביי נאַכט. האַרבסט איז די אויסדערוויילטע סעזאָן צו טרעקן אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער צוליב די גוטע און רואיגע וועטער באדינגונגען אין די בערג אין דעם צייט פון יאָר.

נאך דער האַרבסט סעזאָן, איז די פרילינג סעזאָן אויך די בעסטע סעזאָן צו גיין אין דער אַנאַפּורנאַ געגנט ווייל די טעג זענען זייער שיין און כּישוףֿדיק, מיר קענען דערפֿאַרן די גרינע און שיינע הימאַלייאַן פלאָראַ און פאָנאַ, שפּאַצירן דורך די גרינע טעראַסעד פעלדער, מיט די פּרעכטיקע און האַרצרייסנדיקע קוקן פון די שניי-געפֿאַרבטע באַרג שפּיצן.

דער בעסטער טייל פון טרעקן אין אנאפורנא באַזע לאַגער איז אַז איר קענט דאָ טרעקן בעת די מאָנסון אויך, ווייל עס וועט זיין ווייניקער שאַנס פֿאַר רעגן אין דעם ראַיאָן. די גאַנצע ראַיאָן איז באַשאָטן פֿון רעגן, אַזוי דער מאָנסון האָט נישט צו פֿיל השפּעה בשעת טרעקן אין דעם אנאפורנא ראַיאָן. אַזוי, פֿאַר טרעקן, זאָלט איר נעמען אַלע די נויטיקע און סעזאָנאַלע קליידער פֿאַר די דראַסטישע ענדערונגען אין וועטער און טעמפּעראַטור.

פעלן פון טריינינג

די מערסט פאַרלעסלעכע, לעגענדאַרישע און קלאַסישע וואַנדערונג איז דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער, ווײַל דער וועג פֿון דעם וואַנדערונג איז נישט אַזוי שווער. אָבער, פֿאַר די נײַע באַרג וואַנדערער, וועט עס זײַן אַ שווערע וואַנדערונג. דעריבער, די בעסטע צוגרייטונג איז נויטיק פֿאַר דער אַוואַנטורע וואַנדערונג אויב איר וואַנדערט אין דער באַרג געגנט צום ערשטן מאָל. ערשטנס זאָלן די וואַנדערער נעמען 6 וואָכן טרענירונג איידער זיי מאַכן אַ רייזע צו דער אַנאַפּורנאַ געגנט, כּדי צו מאַכן דעם גוף געזונט, ווי אויך פֿיזיש און גײַסטיק פֿיט און גוט.

ביים שפּאַציר אין העכערער הייך אדער ביים גיין ארויף אין באַרג, וועט אפילו אַ קורצע צייט פון שפּאַציר מאַכן אייך פילן מיד. אַראָפּגיין צו דער נידעריקער געגנט איז פאַרגלייַכלעך גרינגער ווי ארויפגיין אין באַרג צו דער העכערער הייך, ווייל אין דער הויך הייך איז דאָ זייער ווייניקער זויערשטאָף אין די בערג. אויב איר זענט גוט טרענירט, קענט איר לייכט גיין יעדן סאָרט טרעקינג. כּדי צו האַלטן אייער פיזישע צושטאַנד, מוזט איר דורכפירן שווערע אַרבעט, אפילו פּשוטע געניטונגען ווי אויסשטרעקן, דזשאַגינג, שווימען און שפּרינגען קענען זיין נוצלעך פֿאַר אייך.

בודזשעט

גייד און טרעגער שווער

רובֿ טרעקערס גייען דעם וועג מיט אַ גייד אָבער נישט מיט אַ טרעגער, און עס זענען דאָ עטלעכע טרעקערס וואָס גייען צום אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער אַליין אָן קיין גייד אָדער טרעגער. אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער איז גאָר מעגלעך אָן אַ גייד אָדער אַ טרעגער. אָבער, דינגען אַ גייד מיינט אַז איר זענט שטענדיק אויף דער זיכערער זייט.

די וואַנדערונג נעמט נישט אריין קיין טעכנישע שטיקלעך, אָבער עס זענען דאָ עטלעכע שטיילע און גראָבע שטיקלעך. אויך, גיין אַרויף און אַראָפּ די שטיינערנע טרעפּ איז נישט אַזוי גרינג. אַזוי, דינגען אַ טרעגער איז אויך נוצלעך. אָבער אויב איר טראַכט אַז איר האָט גוטע פיזישע באדינגונגען, קענט איר טראָגן אייער רוקזאַק אַליין.

קליידער

די טעמפּעראַטור אין דער באַרגיקער געגנט ענדערט זיך טאָג־טעגלעך צוליב די העכערע ערטער פֿון ים־שפּיגל. די מאָרגנס זענען קעלטער פֿאַר רובֿ סעזאָנען, בשעת די טאָג־צייטן זענען אַ ביסל וואָרעמער. אַזוי, איר דאַרפֿט טראָגן קליידער לויט די וועטער־באַדינגונגען.

דאָ זענען עטלעכע פון די ליסטע פון קליידער וואָס מען זאָל טראָגן בשעת מען גייט אויף די טרעק צו די אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער: