עווערעסט באַזע לאַגער טרעק - 12 טעג

יאַזדע אינפֿאָרמאַציע

פיטנעס לעוועל און געזונט רעקאָמענדאַציעס

12 טעג אין עווערעסט באַזע לאַגער איר קענט דערגרייכן עווערעסט באַזע לאַגער דורך טרעקינג, אָבער איר מוזט ערשט פאַרברענגען צוויי טעג אַקקלימאַטייזינג אין נאַמטשע און דינגבאָטשע. מיר וועלן אַרויפגיין צו קאַלאַ פּאַטהאַר, וואָס איז 5,555 מעטער איבערן ים שטאַפּל, וואו מיר וועלן פאַרברענגען פיר נעכט.

מיר רעקאָמענדירן שטאַרק דעם טריפּ צו יעדן וואָס קען גיין און איז אין אַ גוטן פיזישן צושטאַנד. דעם פּלאַן קען דורכגעפירט ווערן דורך יעדן וואָס איז טויגיק צו גיין אין באַרג, ווייל איר האָט נאָך 2 נעכט פון אַקקלימאַטיזאַציע פּלאַנירט. איר זאָלט האָבן וויסן, זיין אין אַ גוטער פיזישער פאָרעם, און זיין פיזיש געזונט. איר מוזט קענען גיין פינף ביז זיבן שעה יעדן טאָג פֿאַר 12 טעג.

אָפט טאָן געניטונגען און דזשאַגן אַ פּאָר וואָכן איידער דער רייזע וועט פֿאַרבעסערן אייער אויסהאַלטונג און לאָזן אייך גאָר הנאה האָבן פֿון דער וואַנדערונג. וואַנדערער מיט שוין עקזיסטירנדיקע קראַנקייטן ווי בלוט, האַרץ אָדער לונגען קראַנקייטן זאָלן אונדז מעלדן אָדער באַזוכן אַ דאָקטער איידער זיי מאַכן אַ רעזערוואַציע. אָבער, אמביציע הימאַלייַאַ גיט דערפֿאַרענע טור פירער וואָס האָבן דורכגעמאַכט אַ גרונטלעכע ערשטע הילף טריינינג, אַזוי איר דאַרפֿט זיך נישט זאָרגן. כּדי צו קאָנטראָלירן אויב איר האָט הייך קראַנקייט, וועט אייער זויערשטאָף לעוועל רעגולער אָפּגעקוקט ווערן איבערן טאָג. מיר האָבן אויך דיזיינד די רוטעס צו באַשיצן אַלעמען פֿון הייך קראַנקייט.

דער איינציגער וועג צו באַהאַנדלען עמעצן אין אייער גרופּע וואָס האָט שווערע סימפּטאָמען פון הייך-קראַנקייט איז גלייך אַראָפּצוגיין. אַזוי מיר אָפּשאַצן די סיטואַציע און געבן עצה ווי אַזוי זיך צו באַרויקן אָדער אויסרוען.

בעסטער סעזאָן

די בעסטע סעזאָן פֿאַר די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק 12 טעג איז פרילינג פֿון די חדשים אַפּריל ביז מײַ און האַרבסט פון די חדשים סעפטעמבער ביז נאוועמבער. דאס מיינט נישט אז איר קענט נישט גיין אויף די עווערעסט באזע קעמפ טרעק אין אנדערע סעזאנען. די רייזע איז אפן דאס גאנצע יאר, אומאפהענגיק פון יעדער סעזאן אדער פעריאד.

יעדע סעזאן קומט מיט אירע אייגענע מעלות, למשל אין פרילינג איז דאס וועטער ווארעמער און באגריסנדיק. די טעמפעראטור גייט ארויף ביז 16 גראד צעלזיוס בעתן טאג און פאלט צו -8 גראד ביינאכט. דער ראדאדענדראן, די נאציאנאלע בלום פון נעפאל, און מאגנאליעס זענען אין פולער בלי. דער וועג צום עווערעסט באזע לאגער קוקט אויס ווי א שאפונג פון א קינסטלערישן מאלער. איר וועט אויך באקומען די געלעגנהייט צו עדות זיין דעם קאלירפולן פעסטיוואל פון האלי און ביסקעט דזשאטרא אין קאטמאנדו טאל.

אזוי אויך, די האַרבסט סעזאָן אָפפערט אַ מילד און אָנגענעם טעמפּעראַטור פון -1 ביז 15 גראַד צעלזיוס מיט קריסטאַל קלאָר הימל און די קלענסטע מעגלעכקייט פון רעגן און שניי. איר וועט קענען צו באַאָבאַכטן די דאַשאַין און טיהאַר פעסטיוואַלס אין די טאָל צוזאַמען מיט די באַמערקונגסווערט קוקן פון די שיינע הימאַלייַאַס.

די וועגן בעת די צוויי סעזאנען זענען אָפט איבערגעפֿילט, וואָס מאַכט עס אָנגענעם פֿאַר יענע וואָס ווילן זיך סאָציאַליזירן און טיילן זיך מיט יעדער אַנדערערס דערפֿאַרונגען.

אבער פאר יענע וואס ווילן הנאה האבן פון דער נאטור אין רו און שטילקייט, קען זומער און ווינטער זיין די גאנץ ריכטיגע צייט פאר דעם אוואנטורע. די זומער סעזאן פון יולי ביז אויגוסט קומט צוזאמען מיט דער מאנסון סעזאן. איר קענט ערווארטן שווערע רעגן אין אוונט און נאכט, אבער דער נאכט רעגן שאפט אפט א גאנץ קלארן טאג פארן זען די שיינע אויסקוקן פון דער נאטור און עווערעסט.

אבער, דער בלאָטע און גליטשיגער וועג אין די נידעריגערע געגנטן מיט דער העכערער ווארשיינליכקייט פון מוסקיטא און בליטשקע אינפעסטאציע קען מאכן אייער רייזע אביסל שווער. אויך, מאכט זיכער צו אפשטעלן א פאר עקסטערע טעג פארן אפשטעלן פון פלייטס צוליב אומגעווענליכן וועטער.

אין ווינטער פון דעצעמבער ביז פעברואר, זייט גרייט פאר א נידעריגע טעמפעראטור פון -14 גראד צעלזיוס און א סך שניי. דערצו, די לאדזשעס קענען זיין פארמאכט אבער זיי וועלן זיך עפענען אויף פארלאנג.

מיט דעם געזאָגט, מיט די ריכטיקע עקוויפּמענט, קליידער, און אַ מאַנשאַפֿט פֿון באַגאַבטע פּראָפעסיאָנאַלן, קענען מיר מאַכן דעם וואַנדער מעגלעך אין יעדער סעזאָן וואָס איר בעפֿאָרצוגט.

שוועריקייט

אונדזער 12-טאגיקער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז אַ מעסיק שווער דער וואַנדערונג איז פּאַסיק פֿאַר אַלע מענטשן מיט אַ דורכשניטלעכער פֿיזישער געזונט. די וואַנדערונג־פּעריאָדע יעדן טאָג פֿון דער וואַנדערונג נעמט אַרײַן 5 ביז 7 שעה לאַנגע שפּאַצירן. די אַכטע און ניינטער טעג פֿון דער וואַנדערונג וועלן זײַן באַזונדערס שווער, וואָס פֿאָדערט פֿון אײַך צו וואַנדערן פֿאַר אַרום 7 ביז 9 שעה.

די צוויי טעג זענען דער הויכפונקט פון אונדזער גאנצער עקספעדיציע צום עווערעסט באַזע לאַגער, וואו איר וועט גיין צום עווערעסט באַזע לאַגער דורך גאָראַקשעפּ. דעם נעקסטן טאָג וועט איר קריכן קאַלאַ פּאַטהאַר איידער זונ - אויפגאַנג און צוריקקומען קיין פעריטש.

דעריבער, א גוטע פיזישע צושטאנד און א הויכע אויסהאלטונגס-לעוועל זענען א מוז. אבער, די רוטע וואס מיר האבן פלאנירט פאר אייך פארלאנגט נישט קיין טעכנישע קלעטער-קענטענישן אדער די נוצן פון קיין ספעציאליזירטע עקוויפמענט אחוץ קראַמפּאָנס. עס זענען אויך נישטא קיין סעקציעס וואס זענען אין ריזיקע פון לאווינע, שמאלע דורכגאנגען, אדער גלעטשער-שפאלטן.

ביטע האַלט אין זינען, די וועטער באדינגונגען אין הויך-הייך זאָנעס ווי עווערעסט באַזע לאַגער קענען זיין געפערלעך. פּלוצעמדיקע ווינט, טעמפּעראַטור פאַלן, און לאַווינען קענען פּאַסירן. אַזוי מאַכט זיכער אַז איר נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון אונדזער גייד צו אַלע מאָל. גייט נישט שנעל און גייט נישט ווייט פון דער גרופּע.

אויך, געדענקט, אין הויכע הייכן איז די אינפראַסטרוקטור אַ ביסל פּשוט. איר וועט אפשר נישט געפֿינען די סערוויסעס צו וועלכע איר זענט געוווינט אין שטוב, אָבער גלויבט אונדז, די באַלוינונג וועט זיין עפּעס וואָס איר האָט בכלל נישט געריכט. די שיינע הימאַלייַאַס פון עווערעסט, טשאַנגצע, פּומאָרי, נופּטסע און להאָטסע וועלן שטיין צו אנערקענען אייך.

מיר פֿאָרשלאָגן איר זאָלט מאַכן אייער לייפסטייל מער אַקטיוו דורך שווימען, לויפן מיטן וועלאָסיפּעד, אָדער גיין לפּחות אַ חודש פֿאַר אייער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק.

הייך קרענק

עווערעסט באַזע לאַגער שטייט 5364 מעטער הויך איבערן ים־שפּיגל, וואָס ליגט ביים פֿוס פֿון באַרג עווערעסט. אָבער מיר קענען נישט זען עווערעסט פֿון באַזע לאַגער, דעריבער קריכן מיר דעם פֿאָלגנדיקן טאָג אַרויף דעם שפּיץ פֿון קאַלאַ פּאַטהאַר. פֿון דאָ האָבן מיר אַן אויסגעצייכנטן קוקפּונקט צו זען עווערעסט און אַנדערע הימאַלייעס. קריכן צו קאַלאַ פּאַטהאַר איז נישט קיין גרינגע אויפֿגאַבע, ווײַל עס איז 5545 מעטער הויך איבערן ים־שפּיגל.

דערצו, טאג נאך טאג צו דערגרייכן די אויסזיכטס-פונקטן, מוזן מיר אריבערגיין צאלרייכע שווינדלענדיקע הענג-בריקן און זיך אפגעבן מיט פארשידענע ארויפגייען און אראפגייען. די הויפט פראבלעם וואס איר באגעגנט בעת דעם טרעק איז דער ריזיקע פון הייך-קראנקהייט. שוואכקייט, קורצע אטעם, קאפווייטיק, ברעכן, און שלאף-פראבלעמען זענען עטלעכע פון די פראבלעמען פון וועלכע איר קענט ליידן.

כדי צו פארמיידן אזעלכע סיטואציעס, דארפט איר פשוט נאכפאלגן די אקלימאטיזאציע רעגולאציעס אפילו אויב איר פילט זיך גוט און מיינט אז איר האט אסאך שטארקייט. גייט מיט א פאמעלעכן טעמפא, געבענדיג אייער קערפער גענוג צייט זיך צוצופאסן צו דער דינער און קילער לופט פון גרעסערע הייכן. ניצט אויס דעם רו-טאג דורך גיין שפאצירן פאר א פאר שעה און זיך אויסרוען אין דער אקאמאדאציע.

טרינקט אַ סך פליסיקייטן (3 ביז 4 ליטער וואַסער) און פֿאַרמייַדט אַלקאָהאָל און ציגאַרעטן. אויב איר פֿילט איינע פֿון די סימפּטאָמען וואָס מיר האָבן דערמאָנט, ביטע זייט נישט קיין העלד און שטופּט זיך. לאָזט וויסן אונדזער גייד און גייט אַראָפּ צו אַ נידעריקער הייך. נעמט פּאַראַצעטאַמאָל פֿאַר קליינע קאָפּווייטיק אָדער דיאַמאָקס אויב איר פֿילט שוועריקייטן מיטן אָטעמען.

אין פאַל פון ערנסטע סימפּטאָמען, קען זיין נייטיק העליקאָפּטער עוואַקואַציע פֿאַר וואָס מיר זענען שטענדיק גרייט און זענען אין אַ סטאַנדביי פּאָזיציע.

וואָס צו דערוואַרטן?

אונדזער עווערעסט באַזע לאַגער וואַנדערונג פון 12 טעג איז זיכער אַ וואַנדערונג צו פאַרווירקלעכן דיין חלומות פון פאַרברענגען צייט אויף די שויס פון עווערעסט און אנדערע גרעסערע הימאַלייַאַס. די וואַנדערונג איז אויך אַ געלעגנהייט צו באַקומען די שווינדלערישע דערפאַרונג פון אַריבערגיין הענגבריקן און באַזוכן בודיסטישע סטופּאַס.

אויפוואכן יעדן אינדערפרי מיט דער ערווארטונג פון א נייעם ציל גיט אייך די כוח צו גיין לאנגע שעה'ן אין די בערג. יעדן טאג וועט איר דורכגיין א פארשיידענע לאנדשאפט, פון א גרינעם באוואלקנטן טאל ביז א וועלט פון שטיינער און גלעטשערס. די גאנצע צייט וועט איר הנאה האבן פון דער נענטערע געגנט צו די גרעסערע בערג.

יעדן טאָג וועט איר פֿאַרברענגען די נאַכט אין די לאָקאַלע שערפּאַ דערפֿער, וועלכע זענען באַרימט פֿאַר זייערע פֿאַרכאַפּנדיקע געשיכטעס און גאַסטפֿרײַנדלעכע קהילות. עס וועלן זײַן אַ סך געלעגנהייטן פֿאַר אײַך צו דערפֿאָרשן מאַנאַסטעריז, פּאַגאָודאַז, הענט ווענט, און טפילע פלאַגסדי שמייכלענדיקע פנימער פון שערפּאַס וואָס שטראַלן זייער פרייד וועלן זיכער אייך אַלע מאָל אָנשטעקן.

אין נאַמטשע באַזאַר, וועט איר גיין צו עווערעסט קוקפּוינט און הנאה האָבן פון אייער פרישטיק מיט אַ הייסער טאַס קאַווע מיט די אַמייזינג שניי-קאַפּט הימאַלייַאַס אלס א הינטערגרונט. ביי טענגבאָטשע, וועט איר באַזוכן די וועלט-באַרימטע אלטע טענגבאָטשע קלאָסטער און לערנען וועגן דער יאָרהונדערט-אַלטער בודיסטישער קולטור.

ווען איר דערנענטערט זיך צו דינגבאָטשע, וועט איר קענען באַוואונדערן די הויכע סילועט פון אַמאַ דאַבלאַםאין גאָראַקשעפּ וועט איר פילן די אמתע אַטמאָספער פון הויך-בערג עקספּעדיציעס. ווען איר דערגרייכט דעם עווערעסט באַזע לאַגער, וועט איר דערפאַרן וואָס לאַגער לעבן איז. דעם קומענדיקן טאָג פון קאַלאַ פּאַטהאַר וועט איר האָבן אַן אויסערגעוויינלעכן פּאַנאָראַמישן קוק אויף עווערעסט, נופּטסע, און טשאַנגצע.

ווי דער וועג ענדיגט זיך אין קאַטמאַנדו טאָל, וועט איר קענען נעמען אַ קורצע רייזע פון האַנומאַן דהאָקאַ, סוואַיאַימבונאַטה, דורבאַר קוואַדראַט, קומאַרי באַהאַל, פּאַשופּאַטינאַטה, און Boudhnathנישט קיין שלעכטער וועג צו ענדיגן די רייזע, נישט אזוי?

אַקאַמאַדיישאַן, עסן און טראַנספּאָרטאַציע

אלס אייער באַגלייבטער באַגלייטער, וועלן מיר דעקן אַלע אייערע וווינונג, עסן און טראַנספּאָרט הוצאות. אין קאַטמאַנדו, וועלן מיר אייך אַקאַמאַדירן אין אַ באַרימטן האָטעל מיט אַן עקסטרע קאָסטן. מיר וועלן זיכער מאַכן אַז דער האָטעל וועט אייך צושטעלן מיט פרייען WIFI, 24-שעה הייס וואַסער פֿאַר שאַוערס, און אַן אַטאַטשט קלאָזעט.

ווי דער טרעק הייבט זיך אן, צושטעלן מיר אייך מיט אקאמאדאציע אין די בעסטע פארהאן בארג לאדזשעס אדער גאסט הייזער. מיר פארמיידן אייך צו אקאמאדירן אין נידעריג-סטאנדארט האטעלן. וויבאלד דער וועג צום עווערעסט באזע לאגער איז קאמערציעל גוט אויסגעארבעט, זענען דא א צאל גוטע און באקוועמע לאדזשעס, ספעציעל אין די נידעריגערע דערפער פון נאמטשע, טענגבאטשע, און דינגבאטשע. זיי צושטעלן אויך פרייע אדער באצאלטע וויי-פיי סערוויסעס צוזאמען מיט הייסע שויערס.

מיטן פארגרעסערן די הייך ווערט די לאדזש-אקאמאדאציע גרינגער מיט די גרונטלעכע באקוועמליכקייטן פון א געטיילטן צימער מיט בעט, מאטראץ, קישן, און עטליכע מעבל. עס וועט נישט זיין קיין צענטראלע הייצונג סיסטעם, טא זייט זיכער צו ברענגען א ווארעמען שלאף-זאק. איר וועט אפשר אויך דארפן טיילן די טואַלעטן און עסצימער.

די צימערן קענען קומען מיט אַן עלעקטרישער סאָקעט צו לאָדן אייער מאָביל, לאַפּטאַפּ, אָדער קאַמעראַס. ביטע געדענקט אַז די לאַדזש אייגנטימער קענען בעטן עקסטרע פּרייזן פֿאַר די סערוויסעס.

וועגן עסן, מיר גאַראַנטירן אַלע דריי מאָלצייַטן איבערן גאַנצן שפּאַציר (פרישטיק, לאָנטש און וועטשערע). די לאַדזשעס וואו מיר אַקאַמאַדירן אויך צושטעלן אַ ברייטע אויסוואַל פון עסן אָפּציעס. למשל, ביי פרישטיק קענט איר באַשטעלן געקאָכטע אָדער געפּרעגלטע אייער, אָמעלעטן, ברויט, טיבעטיש ברויט, קאַשע, קאַרטאָפל, אאַז"וו.

ביי לאָנטש און וועטשערע קענט איר באַשטעלן נעפּאַלעזישע עסן לאַנדיש שיסל פון רייז, לענטילס, לעגיומס זופּ, און גרינסן. אדער, איר קענט האבן הייסע קנאבל זופּ, פּיצאַ, לאָקשן, און וועלט-באַרימטע מאָמאָס.

געטראַנק קאָסטן זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין אונדזער פּעקל, אָבער אַלע געטראַנקען קומען מיט אַ נידעריקער פּרייַז. אַזוי איר קענט פּרובירן שוואַרצן טיי, קאַווע, באַרימטן מאַסאַלאַ טיי, האָניק-לימענע טיי, קאָקאַ-קאָלאַ, זאַפטן, אאז"ו ו. פֿאַר זיכער טרינקוואַסער, בעט דעם לאַדזש באַזיצער פֿאַר געקאָכט וואַסער. פֿאַר ריין וואַסער אויפן וועג, איז ראַטזאַם צו טראָגן וואַסער רייניגערס אָדער רייניקונג טאַבלעטן.

ביטע קויפט נישט מינעראל וואסער פלעשער ווייל זיי וועלן קומען צו טייערע פרייזן. דערצו, מיר פאָרדערן עקאָ-פרייַנדלעך טוריזם, אַזוי מיר פּרובירן צו ויסמיידן די נוצן פון פּלאַסטיק ווי פיל ווי מעגלעך.

פֿאַר טראַנספּאָרטאַציע, וועלן מיר אײַך פֿליִען קיין לוקלאַ - קאַטהמאַנדו און קאַטהמאַנדו - לוקלאַ צו א ביליגערן פרייז. ביטע לאזט אונז וויסן אויב איר ווילט פארברענגען נאך אפאר טעג אין קאטמאנדו. מיר קענען ארגאניזירן א פריוואטע קאטמאנדו עקסקורסיע טור מיט א פריוואטן אויטא, דרייווער, און גייד פאר אן עקסטערע פרייז.

12 טעג עווערעסט באַזע לאַגער טרעק קעגן רעגולער EBC טרעק

עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז אַן איקאָנישער וועג וואָס גיט אײַך אַ געלעגנהייט צו זײַן נאָענט צום העכסטן שפּיץ פֿון עווערעסט. צי עס איז פֿאַר 12 טעג אָדער 21 אָדער מער טעג, ביידע טרעקס וועלן אײַך נעמען אויף דעם שענסטן וועג אין דער וועלט.

זינט דער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק האט געוואונען זיין פּאָפּולאַריטעט, זענען פילע אַלטערנאַטיווע רוטעס דעוועלאָפּעד געוואָרן פֿאַר זיין צוטריט צו אַלע טייפּס פון רייזנדע: פון נייַע ביז יקספּיריאַנסט. טיפּישערווייַז זענען קורצע טרעקס ווי אונדזער 12 טעג עווערעסט באַזע לאַגער טרעק פּאַסיק פֿאַר אַ משפּחה וואַקאַציע וווּ אַלע מיטגלידער פון קינדער (איבער 12 יאָר) ביז עלטערע קענען אָנטייל נעמען.

משא"כ, דער קלאַסישער אדער רעגולערער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז אַ לאַנגער וועג וואָס דויערט עטלעכע טעג, וואָס איז גוט פֿאַר יענע וואָס האָבן דערפאַרונג אין העכערע הייכן טרעקס אין נעפּאַל. דאָס איז דער קלאַסישער מאַרשרוט וואָס נעמט אײַך אויפן דרך פון סיר... עדמונד הילערי און עס נעמט אריין לאנגע שטיילע ארויפגיין און אראפגיין.

אבער, ביידע פון די וועגן וועלן אייך נעמען צום לעצטן ציל פון עווערעסט באזע לאגער, גייענדיג דורך די מאלערישע דערפער פון קומבו טאל.

ענלעכקייט

די קורצע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק און רעגולערע עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אַרייַננעמען גיין יעדן טאָג פֿאַר אַרום 5 ביז 7 שעה. יעדער פון די טרעקס אַלאַוז איר צו קרייַזן די האַרץ פון די פּלאַנעט צווישן די טאָל פון שניי-באדעקט בערג וואָס רירן די הימל.

איר וועט שפּאַצירן צווישן מאָלערײַשע און גוט-באַוואָרענע שטיינערנע דערפער, איבערגיין הענגבריקן איבערן מילך טייך, זיך באַקענען מיט דער שערפּאַ קולטור, און דערלעבן אַ צערעמאָניע אין דעם העכסטן בודיסטישן קלאָסטער אין דער וועלט.

ביידע פון די טרעקס וועלן אייך נעמען דורך דעם זעלבן וועג, דורכגייענדיג די דערפער פון נאַמטשע, טענגבאָטשע, דינגבאָטשע, לאָבוטשע, און גאָראַקשעפּ. איר וועט דעמאָלט גיין צו עווערעסט באַזע לאַגער און צו קאַלאַפּאַטהאַר צו זען דעם מאַיעסטעטישן אויסקוק פון די גרעסערע הימאַלאַיאַן ריזן.

איינע פון די טרעקס וועט ענדיגן די רייזע מיט א שפאציר קיין לוקלאַ און א פלי קיין קאַטמאַנדו. דער וועג איז גוט מאַרקירט און קאמערציעל גוט אויסגעארבעט, און אָפפערט באַמערקנסווערטע קוקן צו האַלטן אייך געזעלשאַפט.

אזוי אויך, פרילינג און האַרבסט זענען די בעסטע צייט צו אונטערנעמען די קורצע אדער קלאַסישע וואַנדערונג צום עווערעסט באַזע לאַגער. צו פילן די ווירקונגען פון הייך אין ביידע פון די וואַנדערונגען איז נאָרמאַל ווייל דער קערפּער וועט דאַרפֿן צופּאַסן זיך צו די נייע זויערשטאָף לעוועלס.

כילעק

דער רעגולערער עווערעסט באַזע לאַגער איז פֿאַר יענע וואָס זענען גרייט צו פֿאַרלאָזן זייער קאָמפֿאָרט זאָנע. דאָס איז אַ רייזע צו פֿאַרלאָזן דאָס טריוויאַלע און געוויינטלעכע, אַ געלעגנהייט צו פֿילן און וויברירן ווידער. דאָס גיט דיר די געלעגנהייט צו פֿאַרבינדן זיך מיט דער שטאַרקייט אין דיר.

די וואַנדערונג נעמט אָפט אַרום 20 ביז 25 טעג און הייבט זיך אָן מיט אַ פאָר קיין בהאַנדאַראַ, דערנאָך אַ וואַנדערונג צו די קליינע דערפער סעטע, דזשונבעסי, נונטאַלאַ, בופּסע דאַנדאַ, סורקע, פאַקדינג ביז נאַמטשע באַזאַר. די קורצע 12-טאָגיקע עווערעסט באַזע לאַגער וואַנדערונג הייבט זיך אָן מיט אַ פלי פון קאַטמאַנדו קיין לוקלאַ און דערנאָך קיין פאַקדינג.

אזוי, דער רעגולערער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז אַ גאנץ געלעגנהייט צו זיך פֿאַרטיפֿן אין דער שיינקייט פֿון דאָרפֿישן נעפּאַל פֿאַר נאָך אַ פּאָר טעג. אָבער, לאַנגע פּראָבעס פּרובירן אָפֿט אונדזער פֿיזישע און גייסטישע געזונט. עס איז וויכטיק צו האָבן פֿאָקוס און געריכטעטן געדאַנק ווען מען טוט דעם טרעק.