Turul terestru al Muntelui Kailash

Informații despre călătorie

Add-Ons

Îmbunătățiți-vă cazarea în Kathmandu

Majoritatea oamenilor aleg cazare modernizată în Kathmandu pentru relaxare și lux, mai ales după finalizarea turului Mount Kailash Overland. Selectăm proprietăți strict în funcție de locație și servicii de înaltă calitate. Șederea dumneavoastră înainte sau după drumeție are loc la unități precum Dwarika's Hotel sau Hyatt Regency Kathmandu. De asemenea, sunteți liberi să alegeți oricare dintre hotelurile și stațiunile de lux care vă plac. Dar alegerea unuia aproape de Aeroportul Internațional Tribhuvan poate fi benefică. Acest lucru economisește timp critic înainte de plecările matinale. Majoritatea oaspeților noștri rezervă această supliment pentru a accesa sesiuni de recuperare musculară după parikrama.

Camera dumneavoastră modernizată include numeroase servicii de lux. Serviciul de mic dejun începe în jurul orei 5 sau 6 dimineața. Veți lua mesele înainte de plecare în zone de luat masa private liniștite și veți evita bufeturile aglomerate care vă pierd timpul. Hotelurile selectate de noi oferă servicii de transfer de la/la aeroport la fiecare 30 de minute, fără a fi nevoie de așteptare în intervalele orare critice de tranzit. După turul Muntelui Kailash Overland, aceste proprietăți oferă acces imediat la spa și sesiuni de masaj. Coordonăm programarea dumneavoastră înainte de sosire.

Vă oferim o selecție de camere în funcție de nevoile dumneavoastră specifice. Puteți solicita acces la parter dacă apar întinderi ale genunchilor în timpul drumeției. Puteți chiar solicita camere orientate spre nord pentru a evita perturbarea soarelui de dimineață. Echipa noastră confirmă alocarea exactă a camerei cu 72 de ore înainte de sosire. Rezervați acest upgrade pentru a controla relaxant începutul și sfârșitul expediției dumneavoastră. Ar trebui să confirmați preferința privind camera atunci când rezervați drumeția principală.

Tur turistic în Kathmandu înainte de începerea călătoriei

Putem adăuga vizitarea obiectivelor turistice din Kathmandu înainte de începerea drumeției, o modalitate excelentă de a începe călătoria în Nepal. Acest tur de șase ore de dimineață începe la ora 9:17, trebuie să ajungeți cu câteva zile mai devreme pentru a face acest tur prin oraș. Aceasta adaugă aproximativ 2 zile suplimentare la itinerariul turului Muntelui Kailash Overland. Explorați situri din Patrimoniul Mondial UNESCO în timp ce corpul dumneavoastră se adaptează la o altitudine de 1400 de metri, în timp ce vă plimbați prin complexul palatului din Piața Durbar. Mergeți pe aceleași cărări de piatră pe care le-au folosit regii nepalezi timp de secole. Observați sculptorii în lemn care restaurează ferestre din secolul al XVII-lea. Uneltele lor au rămas neschimbate încă din timpul dinastiei Malla.

Urmează Stupa Swayambhunath, urcăm cele 365 de trepte ale sale pentru a câștiga aproximativ 100 de metri altitudine. Maimuțele privesc din copaci seculari în timp ce înconjurați roțile de rugăciune și le rotiți în sensul acelor de ceasornic, așa cum fac localnicii. Tot ce ține de religie în Nepal se face în sensul acelor de ceasornic. Puteți simți incantațiile ritmice din interiorul stupei principale. De acolo, ne îndreptăm spre Stupa Boudhanath în jurul orei 11:30. Înconjurați mandala masivă, cu cafenele și restaurante confortabile de jur împrejur. Puteți mirosi a lămpi cu unt și tămâie în aer. Ghidul nostru vă explică semnificația celor 108 roți de rugăciune în timp ce exersați rotirea lor cu mâna dreaptă.

După aceea, vizităm Templul Pashupatinath pentru a finaliza turul la ora 13:00. Ne plimbăm de-a lungul râului Bagmati, unde sadhusii meditează. Acolo, observăm ghaturile tradiționale de incinerare care funcționează așa cum au făcut-o de 1500 de ani. Folosim vehicule private pentru turul de o zi și vă oferim și un ghid turistic. Ne ocupăm de toate permisele de intrare și taxele de ghid, ca parte a pachetului turistic Mount Kailash Overland.

Aclimatizare înainte de drumeție în Nagarkot

Nagarkot se află la 35 de kilometri est de Kathmandu, la o altitudine de 2195 de metri. Vă vom muta aici imediat după ce zborul dumneavoastră aterizează pe aeroportul Tribhuvan din Kathmandu. Veți ajunge la Nagarkot în două ore de la aterizare. Această locație oferă tranziția perfectă la altitudine medie înainte de Kailash. Veți petrece două nopți întregi la această altitudine, dormind la 2195 de metri declanșând procesul natural de adaptare al corpului dumneavoastră. Fiecare dimineață începe cu plimbări ghidate prin zonele împădurite din apropiere. Urcați 200 de metri de diferență de nivel pe circuite de 3 kilometri.

După-amiezele includ odihnă, admirarea peisajelor și o prezentare a turului Muntelui Kailash Overland. Veți învăța să recunoașteți simptomele timpurii de altitudine prin demonstrații practice. Prânzul include preparate nepaleze bogate în fier, care susțin circulația oxigenului în sânge. Priveliștile răsăritului de soare din Nagarkot peste Himalaya au un dublu scop. Spectacolul vizual dezvoltă pregătirea mentală. Mai important, lumina dimineții reglează ritmul circadian pentru somnul la altitudine mare. Veți avea parte de câteva ore de expunere directă la lumina soarelui zilnic.

Această locație oferă acces medical imediat, dacă este necesar. Ți-am programat plecarea pentru dimineața zilei 3. Vei părăsi Nagarkot după verificarea finală a semnelor vitale. Acest lucru asigură că sistemul tău funcționează la eficiență maximă pentru drumul spre Kyirung. Recomandăm să împachetezi bagaje ușoare pentru transfer. Păstrează-ți rucsacul pregătit cu apă și gustări.

Relaxare după drumeție în Pokhara

Aterizați în Pokhara, la o altitudine de 822 de metri după Kathmandu. Rezervăm hoteluri pe malul lacului, cu balcoane private cu vedere la Lacul Phewa. Mergeți pe poteci plate de-a lungul lacului în termen de 24 de ore de la sosire, evitând inițial dealurile abrupte. Puteți închiria o barcă cu vâsle pe oră și vă puteți plimba în jurul lacului, alunecând pe lângă reflexia vârfului Machhapuchhre pe apele calme. Mai târziu, puteți vizita zona taberei de refugiați tibetani în a doua zi. Apoi, savurați ceai sau cafea himalayană în cafenele liniștite din curți, mâncați momos aburiți și smoothie-uri cu fructe proaspete. Sistemul dumneavoastră digestiv se readaptează treptat la alimente variate. Vă recomandăm să evitați condimentele puternice în primele trei zile ale turului pe Muntele Kailash Overland.

În a treia zi, mergeți pe jos până la Pagoda Păcii Mondiale, urcarea de 30 de minute care vă pune la încercare recuperarea fără riscuri. Priviți lanțul muntos Annapurna de la capătul văii și stați pe bănci de piatră și lemn. Această diferență de nivel rămâne sub 200 de metri, iar noi includem minimum trei nopți în Pokhara. Tiparele de somn se îmbunătățesc semnificativ în comparație cu zgomotul din Kathmandu. Ar trebui să vă împachetați încălțăminte ușoară pentru plimbările pe malul lacului. Pokhara oferă zona ideală de tranziție. Zborurile se ocupă rapid după sezonul de drumeții, așa că vă vom confirma biletele de întoarcere în Kathmandu înainte de plecare.

Cum începe călătoria noastră?

Ne vom întâlni după ce zborul dumneavoastră aterizează în Kathmandu. Acolo vă veți întâlni cu unul dintre reprezentanții noștri, care vă va duce la cazare pentru noapte. Dar înainte de a părăsi efectiv incinta aeroportului, trebuie să obțineți o viză de turist. În prima zi a turului Muntele Kailash Overland, ne îmbarcăm într-un vehicul 4×4 și pornim devreme pentru a evita ambuteiajele din Kathmandu, înainte de ora 7 dimineața. Traversați râul Trishuli în 45 de minute, urmând autostrada Araniko.

Lățimea drumului se îngustează la o singură bandă după 80 de kilometri. Punctul de control al frontierei Kodari apare în jurul orei 12:00. După ce ni se verifică temeinic permisele și documentele, suntem liberi să ne îndreptăm spre Tibet. Vehiculul nostru va intra în orașul Kyirung până la ora 15:00. Avem nevoie de toate documentele cu câteva zile înainte de plecare pentru a solicita viza pentru Tibet. Unul dintre reprezentanții noștri vă va solicita toate documentele de care aveți nevoie pentru a obține permisele necesare pentru turul pe uscat al Muntelui Kailash.

Dificultate

Acest tur se desfășoară între 2800 și 5630 de metri altitudine. Veți avea parte de altitudine mare susținută timp de opt zile consecutive. Asociația de Salvare din Himalaya confirmă o incidență de 40% a sindromului de sindrom alpin-apoplectic (AMS) peste 5000 de metri. Impunem opriri obligatorii de odihnă la fiecare 45 de minute în timpul călătoriilor cu mașina. Distanțele zilnice variază între 40 și 507 kilometri. Condițiile de drum dictează viteza - în medie 25 până la 40 de kilometri pe oră pe secțiuni de pietriș. Veți petrece 6-9 ore zilnic în vehicule. Pernele scaunelor previn escarele în timpul călătoriilor lungi. Hidratați-vă cu 500 ml de apă la fiecare oră pentru a combate deshidratarea.

Traseul Parikrama acoperă 52 de kilometri pe parcursul a trei zile. De la Dira-Puk la Zuthul-Puk se acumulează o diferență de nivel de 550 de metri pe parcursul a 18 kilometri, motiv pentru care pregătirea fizică este importantă, chiar dacă aceasta nu este o aventură de drumeție cu normă întreagă. Recomandăm evitarea consumului de alcool timp de 30 de zile înainte de drumeție pentru a optimiza producția de globule roșii.

Monitorizăm saturația de oxigen peste 4800 de metri, iar durerile de cap sau greața necesită odihnă imediată. Nu vă grăbiți să treceți peste simptome, deoarece acestea se pot agrava instantaneu. Succesul turului dvs. pe Muntele Kailash Overland depinde de respectarea ritmului muntelui, nu de propriul program.

Cele mai bune anotimpuri

Organizăm acest tur în principal în sezoanele de primăvară și toamnă. Mai și septembrie oferă condițiile optime, temperaturile din timpul zilei atingând o medie de 12°C la Lacul Mansarovar în aceste luni. Minimele nocturne se mențin peste zero grade, la 2°C, dar pot ajunge până la -10°C. Evitați ploile musonice care măturează drumurile în iulie și august. Nu afectează cu adevărat regiunea tibetană, ci doar dealurile nepaleze. Aprilie aduce zăpadă și o ușoară topire a zăpezii pe pasul Mayum La, în timp ce octombrie vede viscol timpuriu la peste 5000 de metri. În general, evităm din noiembrie până în martie din cauza frigului extrem și a posibilelor blocaje rutiere. Temperaturile scad sub -20°C la Darchen în această perioadă a anului.

Permisele pentru Kailash parikrama sunt emise mai rapid în sezoanele populare. Procesarea durează în medie 3 zile în mai, comparativ cu aproximativ 4 până la 5 zile în august, în vârf. Cozile sunt mai scurte la punctul de control Dolma La. Diminețile rămân în jurul valorii de 0°C chiar și vara, în timp ce după-amiezele ating 18°C ​​în apropierea lacului Mansarovar. Vântul răcit reduce temperatura efectivă cu 5°C pe treceri. Condițiile drumurilor determină programul nostru în timpul iernii. Suprafețele de pietriș se stabilizează după topirea zăpezii din aprilie, în timp ce praful devine problematic în septembrie.

Poate participa și un începător la această excursie?

Cei care parcurg drumețiile începători pot finaliza cu ușurință acest traseu cu o pregătire adecvată. Avem nevoie de un certificat medical care să confirme aptitudinea fizică pentru altitudini de peste 5000 de metri. Nu trebuie să vă antrenați cu rucsacuri grele timp de luni de zile, puteți face doar câteva exerciții ușoare pentru a vă pregăti pentru Turul Muntelui Kailash Overland. Dezvoltarea rezistenței înainte de sosire este întotdeauna un punct forte pentru orice drumeție. Acest tur necesită mișcare zilnică constantă, petreceți 6-9 ore în vehicule sau mergeți pe jos câțiva kilometri, completând drumeția parikrama. Începătorii subestimează adesea oboseala cumulativă, motiv pentru care avem propriul nostru program de fitness pre-drumeție pentru începători.

Le cerem drumeților să se concentreze pe disciplina de aclimatizare și să meargă încet în zilele de odihnă și în zilele de ascensiune. Hidratați-vă cu 3 litri zilnic în zilele de drumeție, iar 2 litri ar trebui să fie suficienți în zilele de condus. Evitați complet alcoolul în timpul turului Muntele Kailash Overland. Începătorii care respectă protocoalele de ritm reduc semnificativ riscul de AMS. Puteți avea Diamox la dumneavoastră conform prescripției medicului dumneavoastră.

Pregătirea fizică contează mai mult decât experiența. Evitați să vă grăbiți în zilele cu urcări mari și lăsați-vă corpul să se adapteze într-un ritm lent. Începătorii trebuie să adopte un ritm de grup. Succesul depinde de pregătire, nu de expunerea prealabilă la altitudine mare.

Rau de inaltime

Datele Asociației de Salvare din Himalaya confirmă faptul că 35% dintre călători se confruntă cu o ușoară amețeală musculară de tip AMS între 4500-5000 de metri. Însă, cu tehnici adecvate de aclimatizare, este foarte probabil să evitați oricare dintre efectele altitudinii mari. În general, trebuie să vă mențineți bine hidratați, să evitați prea multă cafea, să nu consumați deloc alcool și să aveți o dietă bogată în carbohidrați.

Dacă aveți simptome minore și le ignorați, acestea se pot agrava la peste 5000 de metri. Așadar, vă recomandăm drumeților să nu ignorați niciodată o durere de cap persistentă, deoarece aceasta precede complicații severe. Mergeți mai încet decât vă spune instinctul - 30 de pași pe minut în urcare. Coborâți imediat 500 de metri dacă aveți vărsături sau confuzie. Siguranța dumneavoastră depinde de recunoașterea semnelor timpurii și de a nu trece peste disconfort. Dacă aveți nevoie de evacuare imediată, vom chema un elicopter de salvare pentru a vă duce la cel mai apropiat centru medical.

Cazare, mâncare și băutură

Pensiunile oferă camere simple cu băi proprii. Încălzirea este asigurată de încălzitoare dedicate, amplasate doar în zonele comune, în timp ce cazările izolate s-ar putea să nu ofere un astfel de lux. Mâncarea se concentrează pe carbohidrați digerabili, deoarece este blândă pentru stomac și, de asemenea, bună pentru evitarea răului de altitudine. Micul dejun include terci simplu, clătite, pâine tibetană, pâine prăjită, ouă fierte etc. Prânzul include chifle la abur, supă de legume, tocană de carne, tăiței, paste și poate câteva preparate locale. Cina servește orez, lipii, tăiței, tocană de legume, legume sotate, diferite tipuri de preparate din carne etc. Evitați complet lactatele și alimentele crude și beți doar apă purificată.

Ia cu tine 2 litri de apă zilnic în sticle reutilizabile. Poți chiar adăuga pulbere de electroliți la fiecare reumplere pentru o hidratare suplimentară. Hidratarea previne 70% din problemele legate de altitudine. De asemenea, ar trebui să monitorizezi culoarea urinei; galben pal indică un aport adecvat. Evită alimentele sărate care provoacă deshidratare și ia bomboane cu ghimbir pentru greață în timpul condusului. Corpul tău procesează alimentele mai lent peste 4500 de metri, așa că recomandăm să consumi porții mici la fiecare 2 ore.

Transport

Folosim Land Cruiser-e cu capacitate 4x4 pentru toate segmentele de drum. Fiecare vehicul transportă cinci pasageri plus bagaj, cu excepția ghidului turistic Mount Kailash Overland Tour. Șoferii dețin licențe comerciale din Regiunea Autonomă Tibet și au experiență la mare altitudine. Veți călători în vehicule cu suspensie ranforsată, testate pentru drumuri pietruite. Jeep-ul transportă anvelope de rezervă și unelte, orice fel de defecțiuni sunt foarte puțin probabile, deoarece inspectăm amănunțit vehiculul înainte de a-l trimite într-o călătorie lungă.

Ca parte a pachetului, acoperim toate cheltuielile de transport conform itinerariului standard. Cu toate acestea, nu vom acoperi niciun fel de cheltuieli de zbor, acestea fiind considerate cheltuieli personale pe care trebuie să le plătiți separat.

Permite

Permisele de călătorie pentru Tibet necesită 4 până la 5 zile de procesare de către autoritățile din Lhasa. Conform unui raport recent, Biroul de Turism pentru Tibet din China respinge 12% din cererile cu documente incomplete, așadar vă rugăm să ne furnizați toate documentele pe care le solicităm. Trimitem electronic în numele dumneavoastră scanările pașaportului, formularele de viză de grup pentru Tibet și detaliile itinerariului. Pașaportul dumneavoastră trebuie să aibă o valabilitate de șase luni și să fie acoperit cu două pagini goale. De asemenea, trebuie să trimiteți o singură fotografie identică de tip pașaport; cererile nu sunt aprobate dacă fotografiile prezintă acoperitoare de cap sau ochelari. Verificăm toate documentele în conformitate cu cerințele ambasadei chineze.

Permisul de grup menționează numele, numărul pașaportului și naționalitatea fiecărui călător, iar un grup trebuie să aibă cel puțin 5 călători pentru a se califica pentru viza de grup. Agenția noastră se ocupă de toată coordonarea vizelor de grup pentru Tibet cu birourile din Lhasa. Funcționarii de frontieră din Kodari verifică permisele cu datele electronice. Permisele Tibet lipsă opresc grupuri întregi timp de 24 de ore sau până când obținem un înlocuitor după verificarea înregistrărilor electronice. Biroul de Turism din Tibet solicită permise originale, nu fotocopii; copiile digitale servesc doar ca copii de rezervă. Funcționarii ștampilează permisele la fiecare punct de control de-a lungul traseului.

Pregătirea călătoriei și condiția fizică

Pregătirea pentru această călătorie în Himalaya nu necesită mult; puteți parcurge doar 15 kilometri pe teren accidentat pe săptămână, timp de aproximativ o lună. Deoarece majoritatea zilelor le veți petrece călărind pe un jeep 4x4, nu trebuie să fiți foarte în formă pentru drumeție; cu toate acestea, există câteva zile de drumeție care necesită un nivel minim de pregătire fizică. Pe lângă cerințele fizice, ar trebui să vă pregătiți și pentru drumeție împachetând toate lucrurile esențiale. Lucruri precum medicamente esențiale (dacă aveți, luați cu dumneavoastră), camere foto, telefoane, tablete pentru răul de altitudine, haine groase, haine ușoare etc. sunt foarte importante pentru finalizarea turului Muntelui Kailash Overland.

Cost și buget

Plătiți ____ USD pentru turul de bază. Acest pachet acoperă toate permisele pentru Tibet, cheltuielile pentru vehicule, micul dejun de dimineață și cazarea de bază. Costurile permiselor sunt stabilite de Biroul de Turism Tibet din China, așa că pot apărea fluctuații în cazul unor schimbări dramatice. În ceea ce privește prânzul și cina zilnice, ar trebui să aveți un buget de 40 USD pe zi pentru mesele neincluse și gustările la pachet. Închirierea de bețe de trekking vă va costa aproximativ 40 USD pentru întreaga drumeție. În total, ar trebui să aveți la dumneavoastră aproximativ 600 USD în numerar pentru toate cheltuielile suplimentare.

Nu există costuri ascunse în pachetul nostru turistic pe Muntele Kailash Overland. Ghidul dumneavoastră de drumeție vă va explica toate incluziunile în prima zi a turului. Veți ști exact pentru ce plătiți și pentru ce trebuie să plătiți separat.

Încărcarea gadgeturilor și internetul

Spre deosebire de Nepal, în Tibet nu există pene frecvente de curent. Așadar, încărcarea dispozitivelor nu ar trebui să fie o problemă, trebuie doar să aveți un adaptor universal, astfel încât să se potrivească perfect în priză, fără a se mișca. Serviciile de internet sunt disponibile la majoritatea restaurantelor de pe parcurs. Aceste servicii se răresc pe măsură ce câștigăm altitudine și ajungem la peste 4500 de metri deasupra nivelului mării. Firewall-ul Chinei blochează complet serviciile Google, așa că nu veți putea utiliza deloc unele dintre serviciile telefonice. Descărcați hărți offline și aplicații de traducere înainte de drumeție dacă doriți să le utilizați. Așteptările dumneavoastră legate de internet trebuie să se reseteze complet. Nu există acces la internet în zonele muntoase, deoarece oricum nu este practic.

Cheltuielile tale suplimentare

Costurile zilnice ale prânzurilor și cinelor pe durata călătoriei, suvenirurile, salariul zilnic al portarului (dacă este angajat), serviciile de salvare și evacuare, dacă aveți vreodată nevoie de ele, iar orice costuri suplimentare datorate unor circumstanțe neprevăzute reprezintă cheltuieli suplimentare. În plus, există nopți suplimentare de hotel, cartele SIM mobile, bacșișuri și cazare îmbunătățită.

Lucruri de reținut înainte de a face turul pe Muntele Kailash Overland

• Verificați dacă valabilitatea pașaportului depășește 6 luni de la data plecării. Asigurați-vă că au rămas două pagini goale pentru viză pentru ștampilele din Tibet. Biroul de Turism Tibet din China respinge fotografiile deteriorate din pașaport.
• Testați toate bocancii de trekking pe parcursul unor drumeții de 15 km înainte de plecare. Bătăcile se formează mai repede peste 4500 de metri din cauza oxigenului redus, așa că purtați încălțămintea cu cel puțin 10 zile înainte de drumeție. Lipiți zonele cu probleme cu bandă adezivă în timpul drumețiilor de probă.
• Confirmați că asigurarea de călătorie acoperă cel puțin 5300 de metri. Polițele de bază includ evacuarea medicală la mare altitudine; cu toate acestea, verificați dacă acoperirea salvării cu elicopterul începe la o altitudine de peste 5000 de metri.
• Puneți în tură două perechi de ochelari de soare cu protecție UV, o geantă mică cu cremă de protecție solară, o căciulă, eșarfe, jachete călduroase din puf etc.
• Evitați alcoolul timp de 30 de zile înainte de drumeție. Alcoolul deshidratează și poate afecta aclimatizarea, deoarece încetinește producția de globule roșii în cazul consumului regulat. Corpul dumneavoastră are nevoie de o capacitate completă de transport al oxigenului.