Drumeție pe Everest - 21 de zile

Informații despre călătorie

Cel mai bun timp

Cele mai optime luni pentru a finaliza drumeția prin trecătoarea Everestului sunt în toamnă sezon (septembrie-noiembrie) și primăvară (Martie - Mai). Lunile prezintă cea mai bună vreme, cer senin și căldură în condiții de drumeție necesare pentru traversarea trecătorilor montane înalte precum Renjo La, Cho La și Kongma La.

În timpul toamnei, clima este senină și uscată, iar priveliștea este magnifică. Drumeții vor avea o vedere clară asupra vârfurilor celebre precum Ama Dablam, Cho Oyu și Makalu, care sunt cristaline.

Lacurile Gokyo au culoarea turcoaz, ghețarul Khumbu este extrem de mare, iar priveliștile asupra Kala Patthar și Gokyo Ri sunt, de asemenea, cele mai bune în acest sezon. Cu toate acestea, primăvara are temperaturi mai puțin scăzute, există păduri colorate de rododendroni în zonele joase, iar priveliștile montane și lumina zilei sunt excelente.

Drumeția pe trecătorile înalte ale Everestului este și mai dificilă în extrasezon. În timpul iernii, ninsoarea este abundentă, drumurile sunt înghețate, iar vremea este foarte rece, ceea ce face ca trecătorile înalte să fie periculoase sau impracticabile.

Sezonul musonilor (iunie-august) duce la ploi abundente, drumuri alunecoase, vizibilitate redusă și amânări ale zborurilor spre Lukla. Cel mai bun sezon va garanta o încălcare mai sigură a regulilor, peisaje mai spectaculoase și o expediție de drumeție mai distractivă în această aventură himalayană provocatoare, dar plină de satisfacții.

Altitudine și distanță

Traseul prin Everest High Passes este o aventură la mare altitudine care necesită o diferență mare de nivel și o distanță mare de mers pe jos zilnic, pe o perioadă de 21 de zile. După un scurt zbor din Kathmandu, expediția începe la Lukla, la o altitudine de 2,860 de metri.

Ajunși acolo, traseul urcă încet prin Phakding, Namche Bazaar, Thame și Lungden, oferindu-i timp pentru aclimatizarea corespunzătoare înainte de a ajunge în regiunea alpină mai înaltă.

Cel mai jos punct al traseului este la 1,300 de metri în Kathmandu, unde începe și se termină traseul. Cel mai înalt punct este Kala Patthar (5,545 metri), oferind una dintre cele mai apropiate perspective asupra Muntelui Everest.

Celelalte puncte culminante semnificative sunt Pasul Kongma La (5,535 m), Pasul Cho La (5,420 m) și Pasul Renjo La (5,360 m)Prin urmare, această drumeție este una dintre cele mai înalte și mai solicitante rute din regiunea Everestului.

Partea de mers pe jos a călătoriei dintre Lukla și Tabăra de Bază Everest și Lukla este o distanță de aproximativ 160 până la 170 de kilometri, variind în funcție de traseele secundare, cum ar fi Gokyo Ri și Chhukung Ri. Distanța zilnică de mers pe jos este între 7 și 15 kilometri, iar orele de drumeție sunt între 3 și 9 ore zilnic; prin urmare, rezistența și condiția fizică sunt foarte importante în timpul drumeției.

Dificultate și rău de altitudine.

Este considerat ca unul dintre cea mai dificilă și solicitantă din punct de vedere fizic drumeții în regiunea Everestului. Această expediție implică multe zile de mers pe jos, urcușuri și coborâri abrupte, poteci stâncoase și mai multe traversări ale unor trecători montane înalte, aflate la peste 5,300 de metri deasupra nivelului mării, cum ar fi Renjo La, Cho La și Kongma La.

Unele zile de drumeție implică o perioadă de 7-9 ore de mers continuu la altitudine mare, de obicei în zone acoperite de gheață sau zăpadă și, ca atare, drumeția este accesibilă doar drumeților bine antrenați și complet echipați, care au o bună condiție fizică și o rezistență mentală puternică.

Una dintre problemele cheie ale acestei drumeții este răul de altitudine, deoarece creșterea în altitudine este foarte rapidă. Expediția începe la Lukla (2,860 m) și urcă progresiv către nivelurile extreme, iar vârful expediției este Kala Patthar (5,545 m). Răul acut de munte (RMM) se poate manifesta cu următoarele simptome: dureri de cap, amețeli, greață, pierderea poftei de mâncare și oboseală.

Itinerariul include și plimbări de aclimatizare în destinații precum Namche Bazaar și Gokyo, care sunt esențiale pentru a ajuta organismul să se adapteze la aerul rarefiat.

Pentru a reduce la minimum riscul de rău de altitudine, aclimatizarea adecvată, un ritm lent de drumeție, o bună hidratare și evitarea alcoolului sunt aspecte importante. În timpul drumeției pe Everest High Pass, este recomandat să aveți la dumneavoastră medicamentele și asigurarea de călătorie potrivite, care include evacuarea cu elicopterul ca măsură de precauție, în cazul în care este nevoie de evacuare.

Maxim și minim de plimbări pe zi

Traseul prin trecătorile înalte ale Everestului se caracterizează printr-o mare varietate de ore de mers zilnic, datorită alternanței terenului, altitudinii și trecerii prin trecători montane înalte. Pe baza itinerariului, cel mai scurt număr de zile de mers pe jos va fi ziua de aclimatizare și ziua de drumeție, în care orele petrecute în traseu vor fi relativ mai scurte.

Ziua cu cea mai scurtă distanță este plimbarea până la Hotelul Everest View din Namche Bazaar în ziua 5, care va dura aproximativ 4-5 ore și nu este în principal o zi lungă de mers pe jos, ci o zi de aclimatizare. Cealaltă zi a fost plimbarea dintre Lacul Gokyo și Thagnak, care este scurtă și necesită aproximativ 3-4 ore.

Cele mai dificile și mai lungi zile de mers pe jos sunt atunci când se trec prin trecători înalte. Ziua 11, de la Pasul Cho La de la Thagnak la Dzongla, este o plimbare care durează aproximativ 8 până la 9 ore pe o potecă abruptă, înghețată și accidentată.

În același mod, ziua 13 (drumeție spre tabăra de bază Everest prin Gorakshep) și ziua 15 (drumeție spre Pasul Kongma La până la Chhukung) sunt, de asemenea, de 8 până la 9 ore de drumeție constantă, așa că sunt și printre cele mai dificile zile ale călătoriei.

În total, drumeții parcurg, în medie, între 120 și 130 de ore de mers pe jos pe întregul itinerariu, timp de aproximativ 16 zile întregi de drumeție. Aceasta implică mult timp și un program încărcat, ceea ce explică de ce drumeția prin Everest High Pass este dificilă din punct de vedere fizic și necesită o condiție fizică și rezistență adecvate.

Cazare

Cazarea în timpul drumeției pe Everest High Passes este un serviciu care își propune să facă drumețiile confortabile în Himalaya. Drumeții din Kathmandu ocupă un hotel mediu, cu o cameră individuală, toate facilitățile moderne și micul dejun fiind oferite gratuit. Astfel de cazări la hotel le permit drumeților să se relaxeze, să se pregătească pentru continuarea drumeției și să se relaxeze după aceasta.

Băi curate, dușuri cu apă caldă, încălzire acolo unde este necesar, Wi-Fi și lenjerie de pat confortabilă sunt caracteristici tipice ale hotelurilor din Kathmandu și garantează un început și un sfârșit convenabil al aventurii.

Partea de drumeție va consta în cazare în cabane montane sau ceainării din sat, printre care se numără Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo și Chhukung. Cabanele sunt simple și îngrijite, cu paturi twin sau triple, inclusiv saltele, pături și perne.

În mod normal, există toalete comune, iar la altitudini mai mari, apa caldă curentă ar putea fi restricționată. Multe cabane oferă dușuri cu apă caldă contra cost și încălzitoare de cameră minore sau încălzitoare electrice în anumite locuri. Mâncarea, cum ar fi micul dejun, cina și prânzul, se consumă în săli de mese comune.

Chiar dacă sunt simple, cabanele din cadrul drumeției Everest High Passes oferă căldură, siguranță și o experiență autentică din Himalaya. Cazarea va face parte din călătorie, deoarece drumeții pot experimenta ospitalitatea în zonă, pot întâlni șerpași și se pot relaxa după zile obositoare de drumeție.

Alimente și băuturi

Mâncarea și băuturile din timpul drumeției Everest High Passes sunt bine aranjate și structurate într-un mod care va asigura că drumeții rămân activi și sănătoși în timpul expediției la mare altitudine.

În Kathmandu, cazarea va fi la un hotel cu mic dejun gratuit, care constă în mod normal din ouă, pâine prăjită, cereale, fructe, ceai și cafea. De asemenea, există o cină opțională de bun venit sau de rămas bun într-un restaurant cultural, unde drumeții pot savura mâncare tradițională nepaleză într-o atmosferă liniștitoare înainte sau după drumeție.

Cabanele oferă trei mese pe zi, adică mic dejun, prânz și cină, în timpul zilelor de drumeție. Micul dejun constă de obicei din terci, ouă, clătite, pâine sau tăiței. Prânzul și cina includ mâncăruri nepaleze și tibetane preferate, cum ar fi dal bhat (orez cu supă de linte), momo (găluște), tăiței, supe, cartofi și legume.

După cină se servesc fructe de sezon, care suplimentează aportul de vitamine și băuturi răcoritoare. Drumeților li se recomandă să evite alcoolul și carnea în timpul drumeției pentru a facilita aclimatizarea și controlul energiei.

Este important să vă mențineți hidratarea; prin urmare, drumeții ar trebui să aibă sticle de apă reutilizabile și pastile pentru purificarea apei pentru a se asigura că beau apă sigură. Per total, drumeția Everest High Passes oferă alimente sănătoase, consistente și produse local, care sunt propice rezistenței și stimulează drumețiile himalayene aventuroase.

Rute alternative

Traseul prin trecătorile înalte de pe Everest are diverse rute alternative pe care drumeții le pot urma în funcție de timp, condiție fizică și experiență. Cea mai populară opțiune este de a parcurge două trecători înalte (din trei), cel mai adesea trecând... Renjo La și Cho La fără a trece de Kongma La; acest lucru scurtează numărul de zile de drumeție și o face mai ușoară.

Cealaltă alternativă este în principal ruta Văii Gokyo cu o traversare a Pasului Renjo La și zile suplimentare în jurul Gokyo Lacuri și urcând pe Gokyo Ri, dar fără a se deplasa spre Tabăra de Bază de pe Everest.

Alți drumeți ar dori să ia populara Excursie la Tabăra de Bază Everest împreună cu Pasul Cho La singur pentru a face un itinerariu care este, de asemenea, provocator și mai scurt. Clasicul Traseul Tabărei de Bază Everest prin Namche Bazaar și Tengboche este mai popular printre cei care au timp limitat sau nu sunt atât de experimentați la altitudini mari.

Aceste căi alternative continuă să ofere peisaje montane uluitoare, cultura sherpa și peisaje glaciare, pe lângă flexibilitatea din regiunea Everest High Passes Trek.

Poate un începător să participe la această drumeție?

Traseul „Everest High Passes” nu este genul de drumeție pe care începătorii absoluti ar prefera în mod normal să o aleagă, deoarece este unul dintre cele mai dificile trasee din regiunea Everestului. Aceasta este o expediție pe jos care include numeroase zile de mers pe jos, urcări și coborâri pe trasee abrupte și zone accidentate, precum și traversarea a trei trecători montane cu altitudini de peste 5,300 de metri.

În anumite zile, excursioniștii sunt obligați să meargă pe jos până la 8 până la 9 ore, deoarece se confruntă cu aer rarefiat, condiții meteorologice reci și vreme care se schimbă foarte repede. Problema răului de altitudine este critică, deși poate fi gravă în cazurile în care o persoană nu are experiență anterioară cu altitudini mari.

Însă, în caz de o condiție fizică excelentă, o determinare mentală puternică și o pregătire adecvată, chiar și începătorii pot participa cu prudență. Se recomandă insistent o experiență anterioară în drumeții, exerciții frecvente de anduranță și familiarizarea cu simptomele altitudinii înainte de a încerca acest traseu.

Zilele de aclimatizare trebuie luate în serios, iar însoțirea unui ghid cu experiență este crucială pentru asigurarea siguranței, precum și o asigurare de călătorie detaliată. Drumeția prin Everest High Pass poate fi parcursă fără probleme cu pregătire și ajutor, deși este totuși una solicitantă.

Încărcarea gadgeturilor, a internetului și a comunicațiilor

A rămâne conectat și a încărca dispozitivele poate fi o sarcină dificilă în drumeția prin Everest High Passes, deoarece unele locații sunt izolate și nu au cea mai bună conectivitate. Majoritatea ceainăriilor și cabanelor de pe traseul de drumeție oferă facilități simple de încărcare contra cost.

Totuși, alimentarea cu energie electrică poate fi nesigură, în special la altitudini mai mari, cum ar fi trecătorile Cho La, Renjo La și Kongma La. Se recomandă insistent utilizarea bateriilor externe sau a bateriilor de încărcare solară pentru a avea acces continuu la dispozitive vitale.

În locuri precum satele, precum Thame, Lungden și Gokyo, internetul este rar și lent, iar acolo unde există, ar putea fi doar prin Wi-Fi la anumite cabane. Acoperirea rețelei mobile este de obicei bună în satele mari, cum ar fi Namche Bazaar, Tengboche și Lukla, dar devine inconsistentă în regiunile cu temperaturi ridicate sau extreme.

Comunicarea poate fi îmbunătățită prin telefoane prin satelit sau cartele SIM locale, care au pachete de date. O planificare adecvată va asigura, de asemenea, că drumeții pot fi în contact și își pot menține dispozitivele încărcate în timpul drumeției pe Everest High Pass.

Pregătire și fitness

Traseul prin Everest High Pass nu este o sarcină ușoară, iar atât pregătirea, cât și condiția fizică sunt esențiale pentru a finaliza cu succes traseul; în rest, nu este un traseu care poate fi finalizat de toți începătorii. Excursia necesită zile întregi de mers pe jos și urcarea și coborârea aceluiași munte de mai multe ori la o altitudine de peste 5,300 de metri, precum și condiții de frig, vânt și zăpadă.

Antrenamentul ar trebui să înceapă cu cel puțin trei luni înainte de călătorie și trebuie să includă rezistență cardiovasculară, forța picioarelor și stabilitatea abdomenului. Drumețiile cu un rucsac încărcat, urcatul scărilor, ciclismul și alergarea sunt câteva dintre activitățile care ajută la dezvoltarea rezistenței. Antrenamentul de forță pentru genunchi, șold și gleznă minimizează riscul de accidentări pe coborâri abrupte.

Pregătirea mentală este, de asemenea, un factor critic, deoarece terenul accidentat și condițiile climatice imprevizibile necesită răbdare și rezistență. Experiența anterioară în drumeții la mare altitudine este de mare ajutor înainte de drumeția la mare altitudine.

Mersul lent, respirația bună, hidratarea și dieta sunt practici care ar trebui respectate. Odihna suficientă, echipamentul bun și zilele cu ascensiuni lente din program favorizează adaptarea în siguranță la drumeția de pe Everest High Pass.

Permite

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la niciun fel de permise pentru a organiza drumeția către Everest High Passes, deoarece totul este inclus în pachetul de drumeție. Drumeții nu trebuie să se deranjeze cu documentația oficială, deoarece noi ne ocupăm de acte, ceea ce face ca călătoria să fie fără probleme și ușoară.

Principalele permise necesare pentru a face această drumeție sunt Permisul Parcului Național Sagarmatha (SNP) și permisul Municipalității Rurale Khumbu Pasang Lhamu, care este un permis obligatoriu pentru a efectua drumeții în locuri protejate și la altitudini mari.

Prezența acestor permise garantează drepturile și accesul în siguranță al tuturor drumeților către destinații precum Namche Bazaar, Valea Gokyo și trecătorile înalte precum Renjo La, Cho La și Kongma La. Ghizii au de obicei copii ale acestora, deși drumeților li se poate cere să prezinte permisele la punctele de control ale poliției sau la intrările în parc pe traseu.

Trecerea prin Everest High Passes implică permise ca parte a pachetului, astfel încât excursioniștii vor fi pe deplin implicați în aventură și vor face din aceasta o aventură himalayană lină și bine planificată.

Transport

Drumeția pe Everest High Passes poate fi transportată cu avionul, începând cu un zbor pitoresc între Kathmandu și Lukla, aceasta fiind cea mai accesibilă și care economisește timp pentru a începe drumeția.

Este o plimbare pitorească de aproximativ 30-40 de minute și permite spectatorilor să aibă o vedere de aproape a Munților Himalaya, inclusiv Everest, Lhotse și Nuptse, oferind drumețului o experiență uimitoare în timp ce pornește în călătorie. Zborul înapoi la Kathmandu după 21 de zile petrecute în drumeție asigură, de asemenea, confortul de a se întoarce la Lukla.

Se poate avea o experiență suplimentară a drumeției de la Kathmandu la Lukla, prin sate frumoase, câmpuri terasate și râuri. Cu toate acestea, acest lucru vine cu prețul a câteva zile de mers pe jos și este nevoie să fii foarte în formă, deoarece chiar și drumeția în sine prezintă o creștere a altitudinii moderată spre mare.

Per total, transportul este bine gândit pentru a oferi o experiență de drumeție eficientă și convenabilă.

Asigurări

Asigurarea este recomandată insistent oricui încearcă să participe la drumeția High Passes de pe Everest, dar aceasta nu este inclusă în pachetul de drumeție. Această expediție cuprinde altitudini mari, teren accidentat și condiții meteorologice imprevizibile, motiv pentru care este necesară o asigurare extinsă ca măsură de precauție pentru siguranță și liniște.

Excursioniștii trebuie să achiziționeze asigurare medicală de urgență, asigurare de evacuare și chiar asigurare de salvare cu elicopterul, deoarece condițiile extreme de altitudine mare, rănile sau bolile în locuri izolate ar putea necesita ajutor imediat.

Faptul că polița include anularea călătoriilor, pierderea bagajelor și întârzierile este, de asemenea, important, deoarece zborurile către și dinspre Lukla sunt frecvent afectate de condițiile meteorologice. O asigurare bună înseamnă, de asemenea, că excursioniștii nu trebuie să-și facă griji cu privire la riscurile care pot apărea și se pot concentra asupra aventurii.

Chiar dacă drumeția prin trecătorile înalte ale Everestului este o călătorie de neuitat, cu priveliști uluitoare asupra munților Himalaya, asigurarea este un element important al pregătirii. Este foarte recomandat ca orice drumeționist să aleagă un plan care să implice în mod clar drumeții la mare altitudine și evacuare de urgență.

Ce sa va asteptati

Traseul prin trecătorile înalte ale Everestului este o drumeție provocatoare și satisfăcătoare în Himalaya și o experiență memorabilă pentru drumeții experimentați. Durata drumețiilor va fi lungă și pe poteci stâncoase, prin trei trecători înalte, cum ar fi Renjo La, Cho La și Kongma La, care vă vor oferi vederi panoramice asupra Everestului, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam și a altor giganți himalayeni.

Drumeții vor trece prin satele șerpașă, Namche Bazaar, Thame și Pangboche, unde există cultură tradițională, mănăstiri și ospitalitate, ce vor oferi o experiență de drumeție specială.

Pe tot parcursul drumeției, veți avea o potecă de drumeție care oscilează între păduri pitorești, morene glaciare și peisaje alpine. Lacurile Gokyo și Muntele Gokyo sunt locuri minunate care pot oferi o frumusețe naturală deosebită, în timp ce tabăra de bază a Everestului și Kala Patthar sunt alte locuri care pot oferi cele mai bune priveliști din regiune.

Se așteaptă ca drumeții să aibă parte de nopți reci în cabane, zile lungi de mers pe jos și potențiale dificultăți la altitudini, în special acolo unde trebuie să traverseze trecătorile înalte.

O altă aventură care poate fi făcută în timpul drumeției prin Everest High Passes este vizitarea faunei sălbatice pe cale de dispariție și a cascadei de gheață Khumbu. Sunt necesare echipament bun, antrenament și pregătire, deoarece această drumeție de aventură este un amestec de cultură și aventură, împreună cu unele dintre cele mai frumoase peisaje din lume.