Trek pe valea Langtang – 11 zile

Informații despre călătorie

Cel mai bun timp

Când să vizitați drumeția în Valea Langtang ar fi cel mai potrivit moment pentru a vizita, în funcție de tipul de experiență pe care doriți să o trăiți, deoarece fiecare anotimp este unic. În general, primăvara și toamna pot fi considerate cele mai potrivite anotimpuri, deoarece vremea este stabilă, iar munții pot fi văzuți.

Drumeția în Valea Langtang se face cel mai bine primăvara, adică din martie până în mai. Căile sunt pline de rododendroni, flori sălbatice și verdeață. Clima nu este aspră și există priveliști clare asupra orașului Langtang Lirung și a celorlalte sisteme muntoase, iar fauna sălbatică este observată mai des. Traseele sunt plăcute, dar după-amiezile pot fi puțin calde mai jos.

Din iunie până în august, vara sau musonul are peisaje verzi, râuri curgătoare și un număr redus de drumeți. Munții par proaspeți și verzi, iar când plouă torențial, potecile pot fi noroioase și alunecoase. Unii nori ascund vederea, iar lipitorile pot fi o problemă.

Cel mai favorabil anotimp pentru a face drumeția în Valea Langtang este toamna, adică între septembrie și noiembrie. Cerul este senin, vizibilitatea este bună și aerul proaspăt oferă priveliști uluitoare asupra munților. Traseele sunt curate, iar satele festive sunt un detaliu cultural plăcut, deși poate exista și trafic mai intens.

Sezonul de iarnă, care începe în decembrie până în februarie, oferă atât poteci solitare, cât și peisaje acoperite de zăpadă. Deși priveliștile sunt uluitoare, vremea la altitudini mai mari este rece, iar punctele de zăpadă pot îngreuna drumețiile; așadar, este recomandat să fii bine pregătit.

Altitudine și distanță

Drumeția în Valea Langtang este o drumeție moderată în Himalaya, cu o creștere treptată a înălțimii și un echilibru bun între distanța de condus și cea de mers pe jos, prin urmare, este potrivită pentru a fi însoțiți de drumeții cu un nivel moderat de fitness și o aclimatizare adecvată.

Kathmandu este punctul de plecare și de sfârșit al traseului, care necesită o altitudine joasă de 1,400 de metri. Traseul în sine începe după o plimbare spectaculoasă cu mașina la 1,420 m, la Syabrubesi. Aici, traseul va urca încet prin poteci împădurite și văi fluviale până la Hotelul Lama (2,350 m) și la satul Langtang (3,500 m).

Cel mai mare număr de locuri de cazare se găsesc la Kyanjing Gompa (3,860 m), o frumoasă tabără alpină înconjurată de munți înzăpeziți. Punctul culminant al drumeției este punctul de belvedere Tserkuri, la 5,000 de metri, unde drumeții îl vizitează într-o drumeție de o zi pentru a se aclimatiza și a admira muntele.

Din punct de vedere fizic, distanța totală pe care o acoperă traseul de drumeție în Valea Langtang este de aproximativ 60-65 de kilometri dus-întors, împărțită în diferite zile de drumeție, cu o distanță zilnică de 3 până la 7 ore.

Distanța parcursă cu mașina este Kathmandu-Syabrubesi-Kathmandu, aproximativ 260-300 de kilometri pe șosele. Această înaintare lentă și treptată și distanțele care pot fi parcurse fac călătoria utilă, dar nu imposibilă.

Dificultate și rău de altitudine

Traseul de drumeție din Valea Langtang este considerat un traseu de drumeție cu dificultate moderată, potrivit doar pentru orice drumeț cu o condiție fizică medie și o atitudine pozitivă. Traseele sunt ușor de urmat și niciunul nu necesită urcări tehnice, dar plimbările (5-7 ore de mers zilnic) cu trepte de piatră și urcări constante pot fi dificile.

Ritmul ascendent gradual este de așa natură încât traseul în Valea Langtang este potrivit pentru începătorii care au o pregătire adecvată pentru exerciții de bază în drumeții și antrenament de anduranță înainte de a veni.

Una dintre principalele probleme ale acestei drumeții este răul de altitudine, care poate apărea din cauza creșterii altitudinii la peste 3,000 de metri. Între satul Langtang (3,500 m) și Kyanjing Gompa (3,860 m), temperatura aerului scade și pot apărea simptome precum dureri de cap, amețeli, greață, lipsa poftei de mâncare și oboseală. Urcarea spre Tserkuri (5,000 m) este opțională dacă aclimatizarea și vremea sunt bune și se face treptat.

Pelerinii care fac drumeții sunt așteptați să meargă încet, să consume multe lichide, să evite alcoolul și să ia zilele de odihnă în serios pentru a reduce la minimum riscul de a se confrunta cu răul de altitudine. Este necesar să se aclimatizeze corespunzător, să își asculte corpul și să coboare imediat în cazul în care simptomele se agravează.

Printr-o planificare și o conștientizare adecvate, majoritatea drumeților parcurg traseul fără probleme și devin parte a frumosului peisaj montan.

Maxim și minim de plimbări pe zi

Traseul Langtang Valley are un itinerariu cu ritm moderat, cu diferite ore de mers pe jos pe zi, ceea ce permite drumețului să se aclimatizeze cu mediul și cu altitudinea. Timpul de mers pe jos pe zi este de obicei între 3 și 7 ore, în funcție de diferența de nivel, starea traseului și cerințele de aclimatizare.

Zilele de vârf de mers pe jos sunt întâlnite atunci când rutele de drumeție sunt lungi, cum ar fi de la Hotelul Lama la Satul Langtang și de la Kyanjing Gompa la Hotelul Lama, drumeții având nevoie de aproximativ 6 până la 7 ore de mers pe jos.

Zilele sunt axate pe urcări sau coborâri constante prin păduri, văi ale râurilor și peisaje alpine. O altă zi grea este drumeția până la Tserkuri (5,000 m), care durează 5-6 ore dus-întors și este cea mai dificilă zi din punct de vedere fizic din cauza altitudinii, nu a distanței.

Ziua cu mersul minim pe jos este mai scurtă și are scopul de acomodare și odihnă. Plimbarea dintre satul Langtang și Kyanjing Gompa durează 3-4 ore, oferind astfel opțiunea de relaxare și vizitare a obiectivelor turistice. În mod similar, ultima coborâre de la Hotelul Lama la Syabrubesi durează aproximativ 4-5 ore.

Prin urmare, drumeția în Valea Langtang acoperă aproximativ 45 sau 55 de ore de mers pe jos; aceasta este distribuită confortabil între zilele drumeției și, prin urmare, poate fi gestionată, dar totuși satisfăcătoare.

Alimente și băuturi

Mâncarea și băuturile din timpul drumeției în Valea Langtang sunt menite să ofere o nutriție și energie adecvate, precum și confort în timpul diferitelor plimbări, atât în ​​Kathmandu, cât și pe rutele de drumeție.

Mâncarea din Kathmandu este, de asemenea, flexibilă, iar hotelul servește un mic dejun gratuit. Micul dejun este, în general, alcătuit din ouă, pâine prăjită sau pâine prăjită, unt, gem, clătite, terci, cereale, fructe, ceai și cafea. Prânzul și cina în oraș nu sunt incluse, iar excursioniștii pot alege dintr-o varietate de restaurante pentru a se potrivi preferințelor lor.

Mâncarea este servită în timpul drumeției în regim de pensiune completă, adică micul dejun, prânzul și cina zilnic. Micul dejun este de obicei consumat sub formă de terci, pâine tibetană, chapati, ouă, clătite sau musli cu o ceașcă de ceai sau cafea.

Prânzul și cina pot fi preparate cu dal bhat, tăiței, orez prăjit, paste, supe, momos, cartofi și legume de sezon. Acestea sunt mese preparate proaspete în cabanele locale și sunt sățioase și nutritive, mai ales în zilele de drumeție.

Pentru a asigura o sănătate bună și aclimatizare, este recomandat ca excursioniștii să evite carnea și băuturile alcoolice, în special la altitudini mai mari. Orice alte alimente și băuturi în afară de BLD, cum ar fi gustări, apă îmbuteliată, băuturi răcoritoare, ciocolată sau alte băuturi calde, trebuie achiziționate separat și nu fac parte din pachet.

Cazare

Cazarea în drumeția din Valea Langtang este ușoară, confortabilă și potrivită pentru drumeți, conform itinerariului, de la Kathmandu până la satele de munte. Cazarea în Kathmandu se va face într-un hotel confortabil, în regim de cameră dublă, așa cum este menționat în itinerariu.

Aceste hoteluri sunt de obicei situate în locuri turistice și oferă facilități bune, cum ar fi camere private curate, băi private, dușuri cu apă caldă, Wi-Fi și electricitate. Se oferă un mic dejun gratuit pentru a ajuta excursioniștii să înceapă ziua cu o minte proaspătă înainte de a vizita obiectivele turistice sau de a călători.

Drumeția se desfășoară în cabane sau pensiuni locale, altfel numite ceainării. Camerele sunt simple, dar confortabile, majoritatea cu paturi twin, o saltea, o pernă și o pătură.

Serviciile sanitare sunt diferite în funcție de loc; satele de la altitudine joasă au de obicei toalete vestice atașate sau comune, în timp ce satele de la altitudine mare au toalete comune, mici sau primitive.

Majoritatea cabanelor au o sobă sau un șemineu în zona de luat masa pentru încălzire, în special în zonele mai reci, cum ar fi Kyanjing Gompa. Dormitoarele par să nu fie în mare parte încălzite, așa că se recomandă un sac de dormit călduros.

Dușuri calde pot fi găsite în unele cabane, care sunt încălzite fie cu energie solară, fie cu gaz și adesea se percepe o taxă suplimentară. În general, cazarea este curată și sigură și este concepută pentru o experiență plăcută de drumeție.

Rute alternative

Drumeția în Valea Langtang oferă diverse alte opțiuni pe care drumeții le pot folosi pentru a-și continua aventura, a vizita regiuni îndepărtate sau a experimenta alte peisaje și valori culturale. Acestea pot fi incluse în ruta principală în funcție de timp, condiție fizică și interese.

Un alt traseu care a devenit foarte popular este traseul Langtang-Gosaikunda-Helambu , care continuă spre lacurile sfinte Gosaikunda până la Kyangin Gompa sau satul Langtang.

Traseul traversează trecători înalte și oferă peisaje alpine frumoase, importanță religioasă și o experiență culturală mai profundă alături de populațiile Tamang și Sherpa. Este mai dificil, deoarece are altitudine mare și zile lungi de drumeție.

Cealaltă alternativă este Traseul Patrimoniului Tamang , care poate fi completat cu drumeția din Valea Langtang. Această potecă este orientată spre satele Tamang, cultura locală, mănăstirile antice și izvoarele termale naturale din Tatopani. Este puțin mai joasă și oferă o experiență culturală cu mai puțini oameni.

O excursie plăcută pentru excursioniștii aventuroși este o drumeție la Langshisa Kharka, pe Kyanjing Gompa. Valea este izolată și are peisaje glaciare spectaculoase și peisaje neatins, foarte potrivite pentru persoanele care au nevoie de intimitate.

Aceste trasee secundare le permit drumeților să adapteze traseul din Valea Langtang după bunul plac, fie prin prelungirea acestuia, fie prin făcându-l mai dificil, fie chiar prin o orientare mai culturală mai accentuată.

Poate un începător să participe la această drumeție?

Da, un începător va participa cu siguranță la drumeția din Valea Langtang, deoarece este una dintre cele mai prietenoase drumeții din Nepal. Calea este clară, sigură și nu implică nicio urcare tehnică. Drumeția din Valea Langtang ar putea fi savurată și de drumeții începători care, cu o oarecare pregătire, ar putea traversa valea și aprecia frumusețea naturii.

Itinerariul va fi treptat, iar altitudinea va fi crescută pentru a permite organismului să se adapteze. Orele de mers pe jos sunt moderate, cu o medie de 3 până la 7 ore pe zi, cu odihne frecvente și drumeții de aclimatizare la altitudine mare. Acest lucru atenuează pericolul răului de altitudine și face plimbarea ușoară pentru începători.

Există problema condiției fizice, iar începătorii nu necesită antrenament de nivel înalt. Mersul pe jos obișnuit, drumețiile ușoare, urcatul scărilor sau exercițiile cardio, care pot fi făcute cu câteva săptămâni înainte de drumeție, sunt suficiente. Atitudinea, pregătirea mentală și dorința de a merge într-un ritm lent sunt, de asemenea, factori importanți.

Cabanele oferă cazare confortabilă, mese calde și poteci curate care îi ghidează pe începători pe parcursul drumeției. Sub îndrumare și cu hidratare corectă și măsuri de siguranță, începătorii vor putea parcurge cu succes drumeția și vor putea admira peisaje montane frumoase, cultura locală și vor avea o experiență himalayană plină de satisfacții.

Pregătire și fitness

Principalul lucru în drumeția din Valea Langtang este pregătirea și condiția fizică adecvate pentru a te bucura de traseu confortabil și în siguranță. În ciuda faptului că traseul este considerat moderat, o bună pregătire fizică contribuie la diminuarea oboselii, precum și la reducerea șanselor de complicații legate de altitudine, în special în cazul drumeților începători.

Când te pregătești pentru exerciții fizice, pune mai mult accent pe exerciții cardiovasculare, cum ar fi mersul rapid, joggingul, ciclismul sau înotul, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână și începe cu câteva săptămâni înainte de drumeție.

Mersul pe suprafețe accidentate, urcatul unei scări sau transportul unui rucsac ușor vor ajuta la întărirea mușchilor picioarelor și, de asemenea, la creșterea rezistenței. Echilibrul și recuperarea în timpul zilelor lungi de mers pe jos pot fi obținute și cu exerciții pentru abdomen și flexibilitate, cum ar fi stretching-ul sau yoga.

De asemenea, este vital să vă pregătiți mental. Drumeția în Valea Langtang este caracterizată de mai multe zile consecutive de mers pe jos, servicii montane primitive și condiții meteorologice fluctuante. Pregătirea minții pentru a lucra cu o cazare simplă, mai puțin confort și mers lent va face experiența mai bună.

De asemenea, drumeții trebuie să aducă echipamentul potrivit pentru drumeții, care include: bocanci de drumeție uzați, haine groase, o jachetă de ploaie și un sac de dormit. Este necesar să se odihnească și să se mănânce bine înainte și în timpul drumeției și să rămână hidratați. Cu o condiție fizică și o pregătire adecvate, drumeții pot trece cu ușurință prin aventură și se pot bucura la maximum de priveliștea pitorească a Himalayei.

Încărcarea gadgeturilor, internetul și comunicarea

Când faci drumeția în Valea Langtang, trebuie să te gândești din timp și să-ți ții dispozitivele încărcate, deoarece muntele este o locație izolată. În Kathmandu și în satele mai mari, te poți aștepta la unele facilități moderne; cu toate acestea, în cabanele și pensiunile de la înălțime, există energie electrică și conexiune la internet limitate.

În Kathmandu, hotelurile sunt bine dotate în ceea ce privește Wi-Fi și prizele de curent; astfel, un călător nu trebuie să-și facă griji cu privire la încărcarea telefoanelor, a camerelor foto și a altor gadgeturi. Majoritatea cabanelor sau pensiunilor de-a lungul traseului de drumeție oferă facilități de încărcare, de obicei contra unei taxe mici.

Există posibilitatea unor opțiuni de încărcare care implică câteva ore seara și întreruperi de curent; prin urmare, este recomandabil să aveți o baterie externă sau un încărcător solar pentru a salva situația.

Penetrarea internetului în zona Langtang este primitivă. Există cabane cu Wi-Fi în locurile comune, deși vitezele sunt lente, iar conexiunile sunt întotdeauna problematice. Unele sate, precum Syabrubesi, Lama Hotel, Langtang Village și Kyanjing Gompa, au acoperire de rețele mobile cu semnal slab și intermitent.

Pentru a comunica, călătorii pot folosi cartelele SIM locale pentru a efectua apeluri și a trimite mesaje acolo unde au acoperire. Semnalele mobile nu sunt de obicei disponibile, iar în locurile îndepărtate dincolo de Kyanjing Gompa sunt valabile doar telefoanele prin satelit.

Taxa preplătită pentru încărcarea gadgeturilor și menținerea contactului îi va ajuta pe excursioniștii din Valea Langtang să rămână în contact și să aibă parte de experiența completă din Himalaya.

Permite

În cazul drumeției în Valea Langtang, permisele necesare reprezintă un aspect important al planificării, deși acestea nu sunt ceva de care călătorii ar trebui să se preocupe, deoarece toate permisele necesare fac parte din pachetul de drumeție. Permisele joacă un rol cheie în accesul legal în regiunea Langtang și, de asemenea, în lucrările de conservare din regiune.

Permisul Parcului Național Langtang (LNP) este principalul permis necesar pentru a efectua drumeția. Permisul LNP va permite drumeților să viziteze și să facă drumeții în Parcul Național Langtang, protejat, care va conserva flora, fauna și cultura din apropiere.

În pachetul nostru, permisele sunt emise și stabilite în prealabil, astfel încât oaspeții se pot concentra pe deplin asupra experienței lor de drumeție fără a se gândi la administrație. Noi ne ocupăm de administrație, facturi și aprobări guvernamentale și ne asigurăm că, atunci când veniți la Kathmandu, toate documentele și plățile sunt în regulă și legale.

Faptul că toate permisele sunt incluse va asigura o experiență plăcută de drumeție, deoarece nu veți întâmpina întârzieri și aglomerație la punctele de control pe traseu. Fie că sunteți un drumeț începător sau un aventurier experimentat, drumeția în Valea Langtang este mult mai distractivă și relaxantă atunci când totul trebuie rezolvat în prealabil.

Transport

Drumeția în Valea Langtang oferă transport simplu, menit să faciliteze confortul și ușurința în timpul procesului de mers la punctul de plecare și de întoarcere. Această drumeție începe în Kathmandu, de unde călătorii sunt transportați la Syabrubesi, unde începe drumeția.

Distanța rutieră dintre Kathmandu și Syabrubesi este de aproximativ 120 de kilometri, iar călătoria poate fi finalizată în 7 până la 9 ore. Autobuze locale sunt disponibile și pentru cei cu buget redus, care vor oferi o experiență autentică de călătorie prin peisajul rural pitoresc. Autobuzele sunt simple, dar sigure și permit pasagerilor să aibă o vedere asupra câmpurilor terasate, râurilor și dealurilor de-a lungul drumului.

Pentru mai mult confort, turiștii pot alege să meargă cu un jeep sau un automobil personal, ceea ce economisește mult timp în călătorie, oferă mai multă libertate de a face mai multe opriri și oferă o experiență mai confortabilă și personalizată.

În timpul drumeției în sine, mersul pe jos se desfășoară în întregime pe trasee bine marcate și nu se folosește niciun mijloc de transport suplimentar până la întoarcerea în Syabrubesi. După drumeție, călătoria va fi transportată înapoi la Kathmandu cu un autobuz local sau un vehicul personal, pe același traseu. Călătoria privată este de obicei preferată de o persoană fără experiență sau atunci când persoana dorește să se simtă confortabil după câteva zile de drumeție.

Asigurări

Deși cazarea, mesele, transportul și permisele sunt incluse în pachetul Langtang Valley Trek, asigurarea de călătorie și salvare nu este, iar fiecare drumeț trebuie să își facă propriile aranjamente.

Asigurarea este insistent recomandată, deoarece drumețiile în zonele de mare altitudine sunt asociate cu o serie de pericole, printre care accidente, boală, rău de altitudine și evacuare de urgență.

Ar trebui să existe o poliță de asigurare detaliată pentru drumeții, care să includă costurile medicale, evacuarea cu elicopterul, anularea călătoriei, pierderea sau deteriorarea bagajelor și întârzierile. Evacuările cu elicopterul pot fi foarte costisitoare în locuri îndepărtate, cum ar fi Langtang, unde facilitățile medicale sunt puține, fiind necesară asigurarea ca semn de securitate și calm.

Deși se spune că drumeția în Valea Langtang este moderată, pot apărea circumstanțe neprevăzute, inclusiv alunecări de-a lungul traseelor, rău de altitudine neașteptat sau schimbări meteorologice.

Înainte de drumeție, călătorului i se recomandă să își asigure asigurarea pentru drumețiile la altitudine mare, care sunt de obicei peste 4,000 de metri. De asemenea, călătorul ar trebui să aibă o copie a poliței și numerele de contact de urgență în caz de urgență în timpul drumeției. Asigurarea va ajuta la încrederea că se va bucura pe deplin de drumeție, pe lângă faptul că se asigură siguranța financiară.

În cele din urmă, opțională, dar o măsură bună, asigurarea de călătorie și salvare este o idee bună pentru toți excursioniștii care participă la drumeția din Valea Langtang, deoarece garantează că orice formă de urgență este gestionată în modul cel mai adecvat, fără a afecta aventura în niciun fel și fără a provoca stres nejustificat.

Ce sa va asteptati

Drumeția în Valea Langtang este o experiență memorabilă prin cultura himalayană influențată de Tamang și Tibetan, oferind peisaje montane spectaculoase, o experiență culturală bogată și o varietate de peisaje naturale.

Excursioniștii ar trebui să se aștepte la o experiență moderată, dar satisfăcătoare, potrivită atât pentru excursioniștii începători, cât și pentru cei experimentați. Traseul traversează păduri bogate, terase și satele tradiționale Tamang și Sherpa , oferind o înțelegere profundă a modului de viață local, a tradițiilor și chiar a ospitalității.

Începând din Syabrubesi, drumeția va urca încet prin văi și maluri frumoase până la Hotelul Lama și Satul Langtang , unde drumeții au o priveliște uimitoare asupra Langtang Lirung și a altor munți acoperiți de zăpadă.

Una dintre cele mai interesante atracții este pitorescul sat alpin Kyanjing Gompa, înconjurat de ghețari și munți, care are nu doar o natură uimitoare, ci și o diversitate culturală. Urcarea alternativă către punctul de belvedere Tserkuri (5,000 m) oferă priveliști extinse asupra Himalayei și un sentiment de împlinire.

De asemenea, este probabil ca drumeții să fie întâmpinați de trasee bine amenajate, cabane și pensiuni care oferă cazare de bază, mese cu pensiune completă, precum și oportunități de a se întâlni cu localnici calzi. Mersul pe jos durează între 3 și 7 ore zilnic și nu este prea greu, în timp ce, cu o aclimatizare adecvată, experiența este mai sigură.

Alte facilități sunt transportul rutier între Kathmandu și Syabrubesi și invers, achiziționarea de permise de drumeție ca parte a pachetului și siguranța prin consiliere privind asigurarea de călătorie și de salvare. De asemenea, se pot găsi încărcări pentru dispozitive mobile, conexiune la telefon mobil și facilități simple, deși foarte puține la altitudini mai mari.

Drumeția în Valea Langtang are totul în termeni de aventură, cultură și frumusețe a naturii, motiv pentru care ar fi o destinație excelentă pentru oricine dorește să aibă o experiență de drumeție himalayană ușor accesibilă, dar autentică, în Nepal.