Drumeție în Tabăra de Bază a Everestului - 12 zile

Informații despre călătorie

Nivelul de fitness și recomandările pentru sănătate

12 zile la Tabăra de Bază Everest Puteți ajunge la Tabăra de Bază Everest prin drumeție, dar mai întâi trebuie să petreceți două zile de aclimatizare la Namche și Dingboche. Vom urca spre Kala Patthar, care se află la 5,555 de metri deasupra nivelului mării, unde vom petrece patru nopți.

Recomandăm cu căldură această excursie tuturor celor care pot merge pe jos și sunt în bună formă fizică. Acest plan poate fi executat de oricine este capabil de drumeții montane generale, deoarece aveți planificate încă 2 nopți de aclimatizare. Aveți cunoștințe, sunteți în formă fizică bună și sunteți în formă fizică bună. Trebuie să fiți capabil să mergeți pe jos timp de cinci până la șapte ore în fiecare zi, timp de 12 zile.

Exercițiile fizice și alergatul frecvent timp de câteva săptămâni înainte de călătorie vă vor spori rezistența și vă vor permite să vă bucurați pe deplin de drumeție. Drumeții cu afecțiuni preexistente, cum ar fi boli de sânge, inimă sau plămâni, ar trebui să ne anunțe sau să consulte un medic înainte de a face o rezervare. Cu toate acestea, Ambition Himalaya oferă ghidi turistici experimentați, care au urmat o pregătire temeinică în prim ajutor, așa că nu trebuie să vă faceți griji. Pentru a verifica dacă aveți rău de altitudine, nivelul de oxigen va fi verificat periodic pe parcursul zilei. De asemenea, am conceput rutele pentru a proteja pe toată lumea de răul de altitudine.

Singura modalitate de a trata pe cineva din grupul dumneavoastră care are simptome severe de rău de altitudine este să coborâți imediat. Așadar, evaluăm situația și oferim sfaturi despre cum să vă calmați sau să vă odihniți.

cel mai bun sezon

Cel mai bun anotimp pentru drumeția de 12 zile în Tabăra de Bază Everest este primăvara , din lunile aprilie până în mai, și toamna, din lunile septembrie până în noiembrie. Asta nu înseamnă că nu poți participa la drumeția în Tabăra de Bază Everest și în alte anotimpuri. Această excursie este deschisă tot timpul anului, indiferent de anotimp sau perioadă.

Fiecare anotimp vine cu propriile avantaje, cum ar fi primăvara, vremea este mai caldă și primitoare. Temperatura crește la 16 grade Celsius în timpul zilei și scade la -8 grade noaptea. Rododendronul, floarea națională a Nepalului, și magnoliile sunt în plină floare. Traseul către Tabăra de Bază Everest arată ca o creație a unui pictor artistic. De asemenea, veți avea ocazia să fiți martori la festivalul colorat Holi și Bisket Jatra din Valea Kathmandu.

În mod similar, sezonul de toamnă oferă o temperatură blândă și plăcută, de la -1 la 15 grade Celsius, cu un cer senin ca cristalul și cea mai mică probabilitate de ploaie și ninsoare. Veți putea observa festivalurile Dashain și Tihar în vale, împreună cu priveliștile remarcabile ale frumoasei Himalaya.

Traseele în aceste două sezoane sunt adesea aglomerate, ceea ce le face plăcute pentru cei cărora le place să socializeze și să împărtășească experiențele altora.

Însă pentru cei care doresc să se bucure de natură în liniște și pace, sezonul vară și iarnă poate fi momentul perfect pentru această aventură. Sezonul estival, din iulie până în august, coexistă cu sezonul musonilor. Vă puteți aștepta la ploi abundente seara și noaptea, dar ploaia de peste noapte creează adesea o zi perfect senină pentru a admira priveliștile uimitoare ale naturii și ale Everestului.

Totuși, poteca noroioasă și alunecoasă din regiunile mai joase, cu probabilitatea mai mare de infestare cu țânțari și lipitori, poate face drumeția puțin dificilă. De asemenea, asigurați-vă că rezervați câteva zile suplimentare pentru anularea zborurilor din cauza vremii nefavorabile.

Iarna, din decembrie până în februarie, fiți pregătiți pentru o temperatură minimă de -14 grade Celsius și multă zăpadă. În plus, cabanele pot fi închise, dar se vor deschide la cerere.

Acestea fiind spuse, cu echipamentul, îmbrăcămintea și o echipă de profesioniști calificați potrivite, putem face această drumeție posibilă în orice anotimp preferați.

Dificultate

Traseul nostru de 12 zile în tabăra de bază a Everestului este o drumeție moderat dificilă , potrivită pentru toate persoanele cu o condiție fizică medie. Perioada de drumeție în fiecare zi a traseului implică 5 până la 7 ore de mers pe jos. Zilele a opta și a noua vor fi deosebit de dificile, necesitând aproximativ 7 până la 9 ore de mers pe jos.

Aceste două zile reprezintă punctul culminant al întregii noastre expediții către Tabăra de Bază Everest, unde veți face drumeție către Tabăra de Bază Everest via Gorakshep. A doua zi, veți urca pe Kala Patthar înainte de răsăritul soarelui și vă veți întoarce la Pheriche.

Prin urmare, o condiție fizică bună și un nivel ridicat de rezistență sunt esențiale. Cu toate acestea, traseul pe care l-am planificat pentru dvs. nu necesită abilități tehnice de alpinism sau utilizarea vreunui echipament specializat, cu excepția colțarilor. De asemenea, nu există secțiuni cu risc de avalanșă, pasaje înguste sau crevase glaciare.

Vă rugăm să rețineți că condițiile meteorologice din zonele de mare altitudine, cum ar fi Tabăra de Bază Everest, pot fi periculoase. Pot apărea vânturi bruște, scăderi de temperatură și avalanșe. Așadar, asigurați-vă că urmați instrucțiunile furnizate de ghidul nostru în orice moment. Nu mergeți repede și nu vă îndepărtați de grup.

De asemenea, nu uitați că la altitudini mari, infrastructura este cam simplă. S-ar putea să nu găsiți acasă serviciile cu care sunteți obișnuiți, dar credeți-ne, recompensa va fi ceva la care nu v-ați așteptat deloc. Frumoasele munți Himalaya, Everest, Changtse, Pumori, Nuptse și Lhotse, vă vor mulțumi.

Îți sugerăm să-ți faci un stil de viață mai activ înotând, alergând, mergând cu bicicleta sau mergând pe jos cu cel puțin o lună înainte de drumeția ta spre Tabăra de Bază a Everestului.

Rau de inaltime

Tabăra de bază Everest se află la o altitudine de 5364 m deasupra nivelului mării, la poalele Muntelui Everest. Dar este posibil să nu vedem Everestul din tabăra de bază, așa că a doua zi vom urca pe vârful Kala Patthar. De aici avem un punct de belvedere excelent pentru a admira Everestul și alte munți din Himalaya. Urcarea pe Kala Patthar nu este o sarcină ușoară, deoarece se află la o altitudine de 5545 m deasupra nivelului mării.

În plus, zi de zi pentru a ajunge la aceste puncte de belvedere, trebuie să traversăm numeroase poduri suspendate amețitoare și să ne confruntăm cu diverse urcări și coborâri. Principala problemă pe care o întâmpinați în timpul drumeției este riscul de rău de altitudine. Slăbiciune, dificultăți de respirație, dureri de cap, vărsături și probleme de somn sunt câteva dintre problemele de care ați putea suferi.

Pentru a evita astfel de situații, trebuie pur și simplu să respectați regulile de aclimatizare, chiar dacă vă simțiți excelent și credeți că aveți multă forță. Mergeți într-un ritm lent, oferindu-i corpului suficient timp pentru a se adapta la aerul rarefiat și rece al altitudinilor mari. Profitați de ziua de odihnă pentru a face drumeții timp de câteva ore și a vă odihni la cazare.

Beți multe lichide (3-4 litri de apă) și evitați consumul de alcool și țigări. Dacă simțiți oricare dintre simptomele menționate, vă rugăm să nu fiți eroi și să vă forțați. Informați ghidul nostru și coborâți la o altitudine mai mică. Luați paracetamol pentru dureri de cap minore sau Diamox dacă simțiți dificultăți de respirație.

În caz de simptome grave, poate fi necesară evacuarea cu elicopterul, pentru care suntem întotdeauna pregătiți și ne aflăm în poziție de așteptare.

Ce au spus?

Drumeția noastră de 12 zile în tabăra de bază a Everestului este cu siguranță o drumeție care vă va realiza visul de a petrece timp în poala Everestului și a altor munți Himalaya mai mari. Această drumeție este, de asemenea, o oportunitate de a dobândi experiența amețitoare de a traversa poduri suspendate și de a vizita stupe budiste.

Trezirea în fiecare dimineață cu așteptarea unei noi destinații îți dă puterea de a merge ore întregi. În fiecare zi, vei trece printr-un peisaj divers, de la o vale verde împădurită până la o lume de stânci și ghețari. În permanență, te vei bucura de apropierea de munții mai mari.

În fiecare zi, veți petrece noaptea în satele șerpași locale, renumite pentru istoria lor fascinantă și comunitățile ospitaliere. Veți avea o mulțime de ocazii să explorați mănăstiri , pagode , zidurile Mani și steagurile de rugăciune . Fețele zâmbitoare ale șerpașilor care radiază bucuria lor vă vor cu siguranță impresiona tot timpul.

La Namche Bazaar, veți face o drumeție până la punctul de belvedere Everest și vă veți bucura de micul dejun cu o ceașcă fierbinte de cafea, având ca fundal uimitorul peisaj al Himalayei acoperite de zăpadă . La Tengboche, veți vizita mănăstirea Tengboche, faimoasă în întreaga lume , și veți afla despre cultura budistă veche de un secol.

Pe măsură ce vă apropiați de Dingboche, veți putea admira silueta impunătoare a Ama Dablam . La Gorakshep, veți simți adevărata atmosferă a expedițiilor la munte înalt. Pe măsură ce ajungeți la Tabăra de Bază Everest, veți experimenta viața într-o tabără. A doua zi, din Kala Patthar, veți avea o vedere panoramică remarcabilă asupra Everestului , Nuptse și Changtse.

Întrucât ruta se termină în Valea Kathmandu, veți putea face un scurt tur al Hanuman Dhoka , Swayaymbunath , Piața Durbar , Kumari Bahal , Pashupatinath și Boudhnath . Nu e o modalitate rea de a încheia această călătorie, nu-i așa?

Cazare, mâncare și transport

În calitate de companion de încredere, vom acoperi toate cheltuielile de cazare, masă și transport. În Kathmandu, vă vom caza la un hotel reputat, contra unui cost suplimentar. Ne vom asigura că hotelul vă va oferi WIFI gratuit, apă caldă non-stop pentru dușuri și o baie proprie.

La începutul drumeției, vă oferim cazare în cele mai bune cabane montane sau pensiuni disponibile. Evităm să vă cazăm în hoteluri de calitate inferioară. Deoarece ruta către Tabăra de Bază Everest este bine dezvoltată din punct de vedere comercial, există o serie de cabane bune și confortabile, în special în satele de la altitudini mai joase, Namche, Tengboche și Dingboche. De asemenea, acestea oferă servicii WIFI gratuite sau contra cost, precum și dușuri cu apă caldă.

Odată cu creșterea altitudinii, cazarea la cabană devine mai simplă, cu facilitățile de bază ale unei camere comune, cu pat, saltea, pernă și câteva piese de mobilier. Nu va exista sistem de încălzire centrală, așa că asigurați-vă că aveți un sac de dormit călduros. De asemenea, este posibil să fie nevoie să împărțiți toaletele și sala de mese.

Camerele pot fi dotate cu o priză electrică pentru încărcarea telefonului mobil, a laptopului sau a camerelor foto. Vă rugăm să rețineți că proprietarii cabanei pot percepe costuri suplimentare pentru aceste servicii.

În ceea ce privește mâncarea, garantăm toate cele trei mese pe tot parcursul drumeției (mic dejun, prânz și cină). Cabanele unde ne cazăm oferă, de asemenea, o gamă largă de opțiuni culinare. De exemplu, la micul dejun, puteți comanda ouă fierte sau prăjite, omlete, pâine, pâine tibetană, terci, cartofi etc.

La prânz și cină, puteți comanda felul de mâncare național nepalez cu orez, linte, supă de leguminoase și legume. Sau puteți savura supă fierbinte de usturoi, pizza, tăiței și faimoșii Momos.

Costurile cu băuturile sunt excluse din pachetul nostru, dar toate băuturile au un cost mai mic. Așadar, puteți încerca ceai negru, cafea, faimosul ceai Masala, ceai cu miere și lămâie, cola, sucuri etc. Pentru apă potabilă sigură, solicitați proprietarului cabanei apă fiartă. Pentru apă curată de-a lungul traseului, este recomandabil să aveți la dumneavoastră purificatoare de apă sau tablete de purificare.

Vă rugăm să nu cumpărați sticle de apă minerală, deoarece acestea vor avea prețuri mari. În plus, promovăm turismul ecologic, așa că încercăm să evităm pe cât posibil utilizarea plasticului.

Pentru transport, vă vom transporta cu avionul la Lukla – Kathmandu și Kathmandu – Lukla la un preț mai mic. Vă rugăm să ne informați dacă doriți să petreceți mai multe zile în Kathmandu. Putem organiza o excursie privată în Kathmandu cu mașină privată, șofer și ghid, contra cost.

Trecere de 12 zile în tabăra de bază a Everestului vs. trecere obișnuită EBC

Traseul spre Tabăra de Bază a Everestului este un traseu emblematic care vă oferă oportunitatea de a fi aproape de cel mai înalt vârf al Everestului. Fie că este vorba de 12 zile sau de 21 sau mai multe zile, ambele trasee vă vor purta de-a lungul celui mai frumos traseu din lume.

De când drumeția spre Tabăra de Bază Everest a câștigat popularitate, au fost dezvoltate numeroase rute alternative pentru a fi accesibilă tuturor tipurilor de călători: de la cei începători la cei experimentați. De obicei, drumețiile scurte, cum ar fi drumeția noastră de 12 zile spre Tabăra de Bază Everest, sunt potrivite pentru o vacanță în familie, la care pot participa toți membrii, de la copii (peste 12 ani) până la vârstnici.

Întrucât drumeția clasică sau obișnuită la Tabăra de Bază Everest este o potecă lungă care durează câteva zile, favorabilă celor care au experiență în drumeții la altitudini mai mari în Nepal. Este ruta clasică care te poartă pe calea lui Sir Edmund Hilary și implică urcări și coborâri lungi și abrupte.

Totuși, ambele trasee vă vor duce la destinația finală, Tabăra de Bază Everest, plimbându-vă prin satele pitorești din Valea Khumbu.

asemănare

Drumeția scurtă până la Tabăra de Bază Everest și drumeția obișnuită până la Tabăra de Bază Everest implică mersul pe jos în fiecare zi timp de aproximativ 5 până la 7 ore. Oricare dintre aceste drumeții vă permite să traversați inima planetei între valea munților acoperiți de zăpadă care ating cerul.

Vei merge printre sate pitorești și bine conservate din piatră, vei traversa poduri suspendate peste râul Lapte, vei întâlni cultura Sherpa și vei participa la o ceremonie la cea mai înaltă mănăstire budistă din lume.

Ambele trasee vă vor purta pe același traseu, traversând satele Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche și Gorakshep. Veți merge apoi la Tabăra de Bază Everest și la KalaPatthar pentru a admira priveliștea maiestuoasă a giganților himalayeni.

Oricare dintre trasee va încheia călătoria cu o drumeție la Lukla și un zbor la Kathmandu. Traseul este bine marcat și bine dezvoltat din punct de vedere comercial, oferind priveliști remarcabile care să vă țină companie.

De asemenea, primăvara și toamna sunt cel mai bun moment pentru a întreprinde drumeția scurtă sau clasică spre Tabăra de Bază Everest. Este normal să simți efectele altitudinii în ambele aceste drumeții, deoarece organismul va trebui să se adapteze la noile niveluri de oxigen.

Diferenţă

Tabăra de bază Everest obișnuită este destinată celor dispuși să-și părăsească zona de confort. Este o călătorie pentru a părăsi banalul și obișnuitul, o oportunitate de a simți și vibra din nou. Îți oferă șansa de a te conecta cu puterea din tine.

Această drumeție durează adesea între 20 și 25 de zile și începe cu o călătorie cu mașina spre Bhandara, apoi o drumeție către micile sate Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding până la Namche Bazaar. Scurta drumeție de 12 zile către Tabăra de Bază Everest începe cu un zbor de la Kathmandu la Lukla, apoi o drumeție spre Phakding.

Prin urmare, drumeția obișnuită la Tabăra de Bază Everest este o oportunitate perfectă de a te cufunda în frumusețea Nepalului rural pentru încă câteva zile. Cu toate acestea, încercările lungi ne testează adesea foarte mult sănătatea fizică și mentală. Este important să ai concentrare și o gândire direcționată atunci când faci această drumeție.