

Caminhada Dolpo Inferior
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- Casa de chá
- Acampamento
- caminhadas
- Campismo
- Passeio
- Outono
- Primavera
Você pode conversar com nossos especialistas em viagens para saber datas de partida e detalhes de preços.
- Saídas de viagens privadas todos os dias
- Sem custo oculto
- Empresa local
- Podemos ajudar grandes grupos
- Mais de 17 anos de experiência
- De acordo com as suas necessidades, podemos personalizar o itinerário.
391 Avaliações
Classificação do Tripadvisor
#69 de 2454 Atividades ao ar livre
Destaques do Lower Dolpo Trek
- Visite o Parque Nacional Shey Phoksundo e seu lindo lago turquesa
- Atravesse duas passagens nas montanhas do Himalaia (Numa La 5,190 m e Baga La 5,070 m)
- Caminhe por remotas aldeias Dolpo e históricos mosteiros budistas e Bon.
- Experimente a vida pastoral tradicional influenciada pelo Tibete, longe do mundo moderno
- Caminhe por desfiladeiros profundos, prados alpinos e florestas de pinheiros
- Veja animais selvagens raros, incluindo ovelhas azuis, cervos almiscarados e possivelmente um leopardo-das-neves.
- Desfrute de voos panorâmicos nas montanhas no Lower Dolpo Trek e acampe sob as estrelas
Visão geral do Lower Dolpo Trek
A Trilha do Baixo Dolpo é uma jornada de 19 dias por uma das regiões mais remotas e culturalmente ricas do Nepal. Esta trilha leva você às profundezas dos vales isolados de Dolpo, no oeste do Nepal (província de Karnali), e oferece um raro vislumbre de paisagens intocadas e tradições ancestrais. Os praticantes de trekking passam pelo Parque Nacional Shey Phoksundo — lar do lago mais profundo do Nepal, o Phoksundo (profundidade máxima de 136 a 145 m) — e atravessam passagens de alta montanha acima de 5,000 metros. A rota oferece desfiladeiros dramáticos, penhascos altos e vistas deslumbrantes de picos nevados, como a distante cordilheira Dhaulagiri.
Ao contrário das rotas de trekking mais populares, a Trilha do Baixo Dolpo é pouco visitada, o que significa que as trilhas são tranquilas e longe das multidões. Todos os dias, você caminhará ao lado de rios cristalinos, acampará sob o céu estrelado e visitará vilas tradicionais onde o budismo e o xamanismo Bonpo andam de mãos dadas. A população local de Dolpo, com seus trajes únicos e estilo de vida tradicional, lhe dará as boas-vindas graciosamente, oferecendo experiências culturais genuínas.
Esta caminhada é fisicamente exigente, mas altamente recompensadora. Você enfrentará subidas desafiadoras até dois passos – Numa La (5,190 m) e Baga La (5,070 m) – com vistas deslumbrantes do Himalaia. O itinerário cuidadosamente planejado da Trilha Inferior Dolpo inclui: amplo tempo de aclimatação. Com uma tripulação qualificada, esses desafios se tornam os destaques da sua jornada.
Do voo panorâmico até a pista de pouso de Juphal até o momento em que você chega às margens do Lago Phoksundo, a Trilha do Baixo Dolpo é uma experiência única na vida. Esta trilha é uma aventura fora do comum para entusiastas de atividades ao ar livre e oferece inspiração infinita para fotógrafos nas paisagens sobrenaturais de Dolpo. Se você busca solidão, beleza natural intocada e profunda imersão cultural, o itinerário da Trilha do Baixo Dolpo proporcionará uma experiência inesquecível no Himalaia.
Itinerário do Lower Dolpo Trek
| Dia | Moda | Itinerário da Rota | Elev.(m) | Duração | durante a noite | Incluído |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Voar | Chegada em Katmandu | 1,300 | 30m | Hotéis | Jantar |
| 02 | Dia de descanso | Preparação da permissão de caminhada e dia de descanso | 1,300 | ..... | Hotéis | Café da manhã |
| 03 | Voo | Voo Kathmandu - Nepalgunj | 150 | 1 hora | Hotéis | Café da manhã |
| 04 | Voar/caminhar | Voo de Nepalgunj para Juphal e caminhada até Dunai | 2,850 | 4/5 horas | Casa De Visitas | BLD |
| 05 | viagem | De Dunai a Tarakot | 2,543 | 6/7 horas | Casa De Visitas | BLD |
| 06 | viagem | Tarako - Laini | 3,160 | 6/7 horas | Casa de chá | BLD |
| 07 | viagem | Laini - Nawarpani | 3,545 | 5/6 horas | casa de chá/acampamento | BLD |
| 08 | viagem | Nawarpani - Dho Tarap | 4,090 | 7/8 horas | casa de chá/acampamento | BLD |
| 09 | Dia de descanso | Dia de aclimatação em Dho Tarap (visite a bela vila | 4,090 | ..... | Casa de chá/acampamento | BLD |
| 10 | viagem | Caminhada de Dho Tarap - Numa La Base Camp | 4,440 | 6/7 horas | Casa de chá/acampamento | BLD |
| 11 | viagem | Acampamento Base Numa La - Pelung Tang via Numa La Pass | 5,190/4,465 | 6/7 horas | Casa de chá/acampamento | BLD |
| 12 | viagem | Penung Tang para Dajok Tang via Baga La Pass | 5,070/4,080 | 6/7 horas | Casa de chá/acampamento | BLD |
| 13 | viagem | Caminhada de Dajok Tang - Ringmo | 3,600 | 4/5 horas | Casa de chá | BLD |
| 14 | viagem | De Ringmo ao Lago Phoksundo e visite o Lago Phoksundo e admire o belo lugar ao redor | 3,661 | ..... | Casa de chá/acampamento | BLD |
| 15 | viagem | Phoksundo - Shyanta | 2,520 | 7/8 horas | Casa De Visitas | BLD |
| 16 | viagem | Shyanta - Juphal | 2,320 | 7/8 horas | Casa de hóspedes | BLD |
| 17 | Voo | Juphal - Nepalgunja e voo para Katmandu | 1,300 | 4/5 horas | Hotéis | BL |
| 18 | Livre/descanso | Hoje é buuferday e dia livre | 1.300 | ...... | Hotéis | Café da manhã |
| 19 | Voo | Partida de Kathmandu | ..... | ..... | .... | Café da manhã |
Itinerário Detalhado - Descrição da Rota Dia a Dia
Chegada em Katmandu
Bem-vindo ao Nepal! Ao chegar ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan, em Katmandu, nossa equipe o receberá e o acompanhará até seu hotel. Você poderá relaxar ou desfrutar de caminhadas em Thamel após sua longa jornada ou visitar templos locais. À noite, desfrutaremos de um jantar de boas-vindas com culinária tradicional nepalesa. Você conhecerá seu guia de trekking, que explicará a próxima Trilha do Dolpo Inferior e responderá a quaisquer perguntas. Descanse bem em Katmandu antes de iniciar a jornada do Dolpo.
Preparação para Permissão de Caminhada e Dia de Descanso em Katmandu
Hoje você tem um dia livre em Katmandu para se preparar para a Trilha do Baixo Dolpo e, se desejar, conhecer a cidade. De manhã, iremos ao Departamento de Imigração para obter as autorizações especiais necessárias para a Trilha do Baixo Dolpo. Nossa equipe cuidará da documentação, mas talvez seja necessário apresentar seu passaporte e outros documentos de viagem.
Após obter as autorizações, você estará livre para aproveitar o resto do dia como quiser. Muitos viajantes relaxam no hotel ou visitam Patrimônios Mundiais da UNESCO em Katmandu. Você pode participar de um tour guiado que inclui marcos culturais como Swayambhunath (o "Templo dos Macacos"), a Estupa de Boudhanath e o Templo de Pashupatinath.
Voo de Kathmandu para Nepalgunj
Após o café da manhã, seguiremos para o aeroporto para um voo com destino a Nepalgunj, no oeste do Nepal. O voo dura cerca de uma hora e oferece diversas paisagens, partindo do Vale de Katmandu e sobrevoando as planícies do Terai. Nepalgunj (150 m) é uma cidade movimentada perto da fronteira com a Índia. É uma cidade com clima tropical quente e mercados dinâmicos.
Ao chegar, iremos ajudá-lo para o seu Hotel em Nepalgunj. No hotel, você pode relaxar ou fazer um passeio de riquixá pela cidade para visitar um bazar local. Esta parada nos prepara para o voo de amanhã para a remota região de Dolpo. Revise todo o seu equipamento essencial e tenha uma boa noite de sono, pois a aventura começa no próximo voo.
Voo de Nepalgunj para Juphal (2,475 m/ 8,120 pés) e caminhada até Dunai (2,000–2,140 m)
De Nepalgunj, voaremos pela manhã para o Aeroporto de Juphal. A viagem dura cerca de 45 minutos. O avião sobrevoa colinas verdejantes e revela o Himalaia, Annapurna e Dhaulagiri erguendo-se ao longe. Ao chegarmos à pequena pista de pouso em Juphal, sentiremos o ar frio das montanhas, tão diferente do das terras baixas.
Após uma breve preparação, iniciaremos a Trilha do Baixo Dolpo. Atravessaremos campos em socalcos e desceremos gradualmente até o Rio Thuli Bheri. A trilha segue ao longo do desfiladeiro do rio por um caminho suave e atravessa um cânion estreito com pinheiros nos penhascos. Algumas horas depois, chegaremos a Dunai (≈2,140 m), a principal cidade do Distrito de Dolpa. Pernoitaremos em uma pequena casa de chá ou em um acampamento em Dunai para nos prepararmos para a próxima parte do Baixo Dolpo.
Caminhada de Dunai a Tarakot (2543 m)
Caminharemos pelo lado sul do Rio Bheri até a extremidade superior. A caminhada passa por um desfiladeiro profundo. Cruzaremos várias pontes suspensas e veremos paredões íngremes de cânions e pinheiros acima de nós. Em certos pontos, a trilha é construída no alto do penhasco, o que demonstra a habilidade com que foi construída.
Depois de um tempo, chegamos ao vale e, ao redor de Tarakot, avistamos campos em socalcos brilhantes. Tarakot (2543 m de altitude) é uma antiga vila-fortaleza situada em uma colina aluvial ao sul do rio. Era um reino conhecido como Dzong e era um ponto de parada na rota comercial por Dolpo. As estruturas do antigo forte e as muralhas de pedra que defendiam a cidade ainda podem ser vistas. Ficaremos hospedados em uma casa de chá bem simples, revisaremos nosso equipamento de trekking novamente e explicaremos a rota.
Caminhada de Tarakot a Laini (3160 m)
A caminhada de hoje nos leva para o leste, em direção ao acidentado Vale do Tarap. Seguiremos o Tarap Chu, às vezes cruzando pequenas pontes de madeira ou troncos. A rota passa por campos em socalcos e vilarejos de pequeno porte, e teremos a oportunidade de vivenciar a vida cotidiana em Dolpo. Veremos um mosteiro perto da confluência dos rios Barbung Khola e Tarap Chu. O vale se estreita à medida que avançamos. Continuaremos subindo. No final da tarde, chegaremos a Laini, um acampamento à beira do rio com algumas casas de chá.
Caminhada de Laini a Nawarpani (3545 m)
Após o café da manhã, continuaremos nossa caminhada até a área remota do Desfiladeiro de Tarap. Caminharemos bem acima da água, sobre as saliências do penhasco. Passaremos por um trecho dramático onde a trilha foi escavada na parede rochosa – um trecho emocionante com vistas deslumbrantes para o rio abaixo. Cruzaremos riachos que deságuam no Rio Tarap e depois retornaremos à margem do rio.
À tarde, chegaremos a Nawarpani, um lugar no Nepal cujo nome significa "água nova". É um pequeno local à beira do rio, frequentemente usado por trekkers para acampar. Montaremos acampamento para passar a noite. Você pode sentar-se à beira do rio e desfrutar do isolamento – lá em cima, não há vilas; os únicos sons que se ouvem são o vento do vale e o som da água corrente.
Caminhada de Nawarpani a Dho Tarap (4090 m)
Começaremos o dia subindo uma colina em ritmo bem lento. O estreito desfiladeiro eventualmente se abre. Chegaremos a dois riachos cuja confluência se chama Kamattarka, onde o Tarap Chu e um pequeno riacho vindo do leste se encontram. Daqui, romperemos o estreito cânion.
Após uma longa caminhada, finalmente chegaremos à vila alta de Dho Tarap (4090 m). É uma das vilas permanentes mais altas do mundo. A vila é cercada por antigos muros de pedra e abriga casas de tijolos de barro e mosteiros. A religião aqui é o budismo tibetano (da seita Nyingma) e a antiga religião Bon. Ainda somos uma novidade, então você provavelmente será recebido por moradores locais interessados. Acamparemos perto da vila e faremos um bom jantar e descanso a cerca de 4,000 m.
Dia de aclimatação em Dho Tarap
Ficaremos mais um dia em Dho Tarap para aclimatação à altitude. Isso é importante antes de encararmos os passos mais altos na Trilha Dolpo Inferior. Durante o dia, fazemos caminhadas curtas e trilhas ao redor da vila e seus arredores, o que ajuda na aclimatação, já que "subimos alto e dormimos baixo".
Podemos ir ao Mosteiro Ribo Bhumpa, o principal mosteiro budista em Dho Tarap, e caminhar até o Mosteiro Bonpo, nos arredores da vila. As pessoas podem ser hospitaleiras e nos oferecer chá com manteiga salgada ou uma bebida local, além de compartilhar histórias em uma mistura de tibetano e nepalês.
Vivenciaremos a atmosfera serena de Dho Tarap. Iaques e gado pastam no vale, bandeiras de oração tremulam ao vento frio. Agora, o ar rarefeito será perceptível, então vá com calma e beba bastante água. Este dia de descanso nos ajudará a continuar com segurança a Trilha do Baixo Dolpo pelas passagens altas.
Caminhada de Dho Tara até o acampamento base de Numa La (4440 m)
Após o café da manhã em Dho Tarap, nos despedimos dos moradores e continuamos subindo o vale. A trilha serpenteia ao longo do Tarap Chu, subindo o alto vale do Tarap. Comparado aos desfiladeiros íngremes anteriores, este vale é amplo e tem terreno fácil. Em ambos os lados do rio, os prados gramados são usados como pastagens, onde, aqui e ali, os habitantes da região deixam iaques pastarem.
À tarde, iniciaremos uma subida mais íngreme para chegar à base de Numa La. O Acampamento Base de Numa La (4440 m) é uma área plana e gramada ao pé do passo, onde montaremos nosso acampamento. É um local remoto e aberto abaixo de Numa La, com um céu noturno deslumbrante. À noite, observaremos o céu estrelado e limpo e nos prepararemos mentalmente para a grande travessia do passo de amanhã.
Caminhada de Numa La Base até Pelung Tang (4465 m) via Numa La Pass (5190 m)
Depois do café da manhã, começamos cedo, pois é um dos dias mais desafiadores. Do acampamento, a encosta sobe em linha reta e ziguezagueia em direção ao Passo Numa La. A subida é íngreme e constante. Sentiremos a altitude a cada passo. Caminhe devagar, pare para descansar e aprecie a vista que se estende atrás de você.
Após horas de caminhada, chegamos ao topo do Passo Numa La (5190 m), o ponto mais alto da Trilha do Dolpo Inferior. Do pico ventoso, podemos avistar as montanhas marrons de Dolpo por todos os lados. Em dias claros, podemos avistar o Dhaulagiri (8,167 m) e outros picos. Após algumas horas, a trilha se nivela no vale Pelung Tang (4,465 m). Montaremos acampamento aqui e desfrutaremos de um merecido descanso. Com isso, a parte mais difícil da Trilha do Dolpo Inferior ficou para trás.
Caminhada de Pelung Tang a Dajok Tang (4080 m) via Baga La Pass (5070 m)
Revigorados por Numa La, seguiremos para nossa segunda passagem de hoje. A trilha sobe por encostas rochosas e áreas de neve até a Passagem Baga La (5070 m). A subida é difícil, mas um pouco mais lenta do que a de ontem.
O Himal Kanjiroba é frequentemente visível pela manhã; seus picos nevados são um destaque. Bandeiras de oração dos trekkers anteriores adornam a passagem. Após cerca de três horas, descemos para o acampamento verdejante em Dajok Tang (4080 m). A pradaria inclui arbustos e talvez iaques pastando. Montaremos barracas para a noite; com duas passagens elevadas atrás de nós, podemos relaxar e aguardar ansiosamente o Lago Phoksundo.
Caminhada de Dajok Tang a Ringmo (3600 m)
Começaremos nossa caminhada por uma bela floresta de pinheiros e bétulas a partir de Dajok Tang. A trilha tem subidas e descidas com subidas menores. Ao longo do caminho, a paisagem muda – estaremos em altitudes mais baixas, então o ar é mais úmido e a vegetação mais densa.
Após uma caminhada tranquila, chegaremos a Ringmo (3600 m), uma pequena vila às margens do Lago Phoksundo. Ringmo abriga uma comunidade bon (antiga religião tibetana) e budista. As casas de topo plano e os chortens (stupas) conferem-lhe um aspecto atemporal.
Descansaremos em uma casa de chá ou acampamento ao redor de Ringmo. A tarde estará disponível para caminhar pela vila, conversar com as pessoas ou simplesmente relaxar. Do acampamento, podemos ver as águas azul-turquesa de Phoksundo escondidas sob as árvores, criando entusiasmo para o dia seguinte.
Caminhada de Ringmo até o Lago Phoksundo (3611 m) - Dia de Exploração
Hoje, daremos uma olhada de perto no Lago Shey Phoksundo. Pela manhã, caminharemos um pouco de Ringmo até a margem do lago. A cor do lago é um azul-esverdeado vibrante, o que irá surpreendê-lo. Ele é cercado por montanhas nevadas e belos penhascos, o que o torna uma visão mágica.
Passamos o dia caminhando ao redor do lago. Uma crista lateral pode ser escalada para uma vista de cima de todo o lago e da vila de Ringmo. Outro destaque é o Cachoeira Phoksundo (Suligad) na saída do lago - cerca de 167 m alto e um dos mais altos do Nepal.
Durante o dia, podemos relaxar neste lago mágico. Os moradores locais acreditam que ele é sagrado e que não há peixes em suas águas. É um local perfeito para fotos. Como a trilha leva ao Alto Dolpo e ao Tibete, podemos avistar caravanas de iaques. Depois de um dia repleto de exploração, retornaremos ao acampamento à beira do lago e dormiremos sob as estrelas.
Caminhada do Lago Phoksundo até Shyanta (2520 m)
Após chegar ao lago, iniciaremos nossa jornada de volta. A trilha se afasta do lago e desce por bosques de bétulas e zimbros. Desceremos por uma trilha íngreme conhecida como Trilha do Diabo.
Seguiremos o Phoksundo Khola até sua confluência com o rio Suli Gad, que é maior. A trilha então segue o rio Suli Gad, serpenteando por vales pitorescos cobertos por florestas e pastagens abertas.
No final da tarde, chegaremos a Shyanta, um pequeno povoado com algumas casas de chá. Depois de perder bastante altitude, o ar mais quente é refrescante. Ficaremos hospedados em uma casa de chá simples e comemoraremos a conclusão das partes mais difíceis da Trilha do Dolpo Inferior.
Caminhada de Shyanta a Juphal (2320 m)
Nosso último dia de trekking começa hoje. De Shyanta, continuaremos descendo o Rio Suli Gad. Sairemos do Parque Nacional Shey Phoksundo e passaremos pelo posto de controle da trilha em Sulighat. Depois de Sulighat, a trilha sobe suavemente, afastando-se do rio.
Caminharemos por campos e vilarejos enquanto subimos mais alto em direção a Juphal. É uma subida longa e constante, com duração de várias horas. Caminharemos entre altas bétulas e poderemos avistar novamente parte do grande vale. Ao nos aproximarmos da serra perto de Juphal, avistaremos a serra que abriga a pista de pouso de Juphal, bem como o amplo vale mais baixo. Faremos check-in em uma casa de chá local em Juphal. A vila parecerá muito mais animada do que a natureza selvagem. À noite, teremos um jantar de despedida com nossa equipe de trekking e agradeceremos a ajuda deles. Durma bem antes do próximo voo.
Voo de Juphal para Nepalgunj e Katmandu
De manhã cedo, caminharemos até o Aeroporto de Juphal para embarcar em Dolpo. Nos despediremos da equipe local e dos carregadores e embarcaremos no pequeno avião. O voo para Nepalgunj leva 45 minutos e nos permitirá ver as montanhas e colinas do oeste do Nepal.
Pegaremos um voo de uma hora para Katmandu após a chegada em Nepalgunj. Retornaremos ao seu hotel quando chegar a Katmandu. Reserve um tempo para se acomodar, pois a cidade movimentada pode parecer um pouco opressiva após a calma e a natureza selvagem da Trilha do Baixo Dolpo.
À noite, oferecemos um jantar de despedida em Katmandu para celebrar o término da nossa Trilha do Baixo Dolpo. Podemos ouvir música e dança nepalesas e celebrar o seu sucesso.
Dia livre em Kathmandu (dia de descanso)
Devido ao clima imprevisível em Dolpo, o dia de hoje é livre, considerando os atrasos nos voos sobre as montanhas. Você pode descansar no seu hotel ou fazer atividades na cidade. Explore os movimentados mercados de Thamel para comprar souvenirs como xales de pashmina, artesanato, especiarias e pinturas Thangka. Você também pode visitar locais culturais como a Praça Durbar de Kathmandu para aprender sobre a história do Nepal. O dia extra garante que você não tenha pressa antes do seu voo internacional após a Trilha do Baixo Dolpo.
Partida final de Kathmandu
Nossa aventura no Lower Dolpo Trek chegou ao fim. Após o café da manhã, podemos ajudar a planejar as atividades para o resto do dia. Se você estiver viajando hoje, providenciaremos um traslado para o Aeroporto Internacional de Tribhuvan pontualmente. Se desejar ficar mais tempo, podemos organizar mais passeios ou atividades para você.
Caso contrário, esperamos que você tenha uma viagem segura. Você deixará o Nepal com memórias maravilhosas de sua caminhada em uma terra mágica e pacífica.
Obrigado por se juntar a nós na Trilha do Dolpo Inferior. Esperamos vê-lo(a) para mais diversão no futuro.
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Inclui/Exclui
O que está incluído
- Todos os traslados necessários do aeroporto e do hotel em veículo particular
- Acomodação compartilhada em Kathmandu com hotel 3 estrelas e café da manhã
- Seu voo de Kathmandu para Nepalgunj e Nepalgunj também é um guia
- Seu voo de Nepalgunj para Juphal e de Juphal para Nepalgunj também é um guia.
- Casa de chá/estadia em casa de família/acomodação em tenda durante os dias de caminhada na montanha
- Refeições padrão em pensão completa (café da manhã, almoço e jantar) com 3 xícaras de bebidas quentes por dia durante a caminhada
- Guia de trekking com licença governamental e com suas despesas e seguro
- Carregador necessário durante o trekking com suas despesas e seguro
- Permissão especial de trekking no Parque Nacional Shey Phoksundo e impostos locais
- Alimentação/Salário/acomodação e seguro médico ou contra acidentes para toda a equipe de trekking
- Bolsa de kit médico Ambition Himalaya Treks
- Jantar de despedida após a conclusão da viagem em Katmandu.
- Todos os impostos governamentais e locais
- Bolsa esportiva Ambition Himalaya
- Certificado de Conquista da Ambition Himalaya Trek como presente pelo seu sucesso
Complementos opcionais
(Complementos disponíveis com custo extra)
- Hotel de luxo em Kathmandu
- Passeio pelos Patrimônios Mundiais em Katmandu
O que é excluído
- Passagens aéreas internacionais, seguro viagem/médico e taxas de visto de entrada no Nepal. (Taxa de visto: 15 dias 30 USD . 30 dias 50 USD )
- Resgate de emergência por helicóptero ou evacuação etc.
- Seu seguro de viagem
- Noite extra no hotel Nepalgunj devido ao mau tempo e retorno antecipado para Kathmandu
- Andando a cavalo ao longo da trilha
- Bebidas alcoólicas, água mineral engarrafada, refrigerantes e salgadinhos Chuveiros quentes e chá e café extras
- Agradecimento ao guia e aos carregadores
Mapa de rotas e gráfico de altitude
Informação de Viagem
Dificuldade e aptidão para a caminhada Dolpo Inferior
A Trilha do Dolpo Inferior é difícil e ideal para quem já fez trilhas. Nos dias mais difíceis, você caminhará de 7 a 8 horas, enfrentará subidas substanciais e cruzará dois passos acima de 5,000 m (Numa La 5,190 m; Baga La 5,070 m). Exercite-se antes da viagem por vários meses. Faça caminhadas em colinas, escadas, corrida, ciclismo ou natação. Treine com uma mochila pesada; fortaleça seu core e ombros para lidar com terrenos irregulares. Esteja preparado para partidas cedo, dias longos e clima imprevisível. Caminhe em um ritmo constante, converse com seu guia, beba bastante água e alimente-se bem em cada refeição. Com treinamento e atitude adequados, você sentirá uma grande sensação de realização durante a trilha.
Plano de Altitude e Aclimatação para 19 dias de caminhada no Dolpo Inferior
Subiremos em ritmo gradual e há dias de descanso planejados. Antes das passagens mais altas, perto de Dho Tarap (4,090 m), faremos aclimatação por um dia inteiro. Sempre que as condições permitirem, praticaremos "escaladas altas, sono baixo".
Caminharemos em um ritmo confortável e constante, beberemos água regularmente e nos absteremos de álcool e fumo. Nosso guia monitorará cuidadosamente os sintomas de mal de altitude (dor de cabeça, tontura ou náusea) e, se notar algum sintoma, reduziremos imediatamente o ritmo, iniciaremos o repouso ou desceremos.
Alguns praticantes de trekking escolhem acetazolamida (Diamox) para auxiliar na aclimatação; recomendamos gentilmente que você converse sobre isso com seu médico com antecedência para confirmar se é apropriado para você.
Melhor época para trekking no Dolpo Inferior
As melhores épocas para visitar são a primavera (março a maio) e o outono (setembro a início de novembro). Os voos são mais confiáveis e o céu está mais limpo. Dolpo fica em uma área com pouca chuva, então o início de junho ou o final de agosto são bons períodos, mas atrasos de voos e trilhas escorregadias são esperados. O inverno (dezembro a fevereiro) é muito frio e muitas passagens ficam cobertas de neve. Esta trilha não é recomendada no inverno, a menos que você seja um praticante experiente de trekking em altitudes elevadas.
Casas de chá e acampamentos
A infraestrutura é limitada. Ao contrário do Everest ou do Annapurna, a Trilha do Baixo Dolpo depende principalmente de acampamentos. Algumas vilas (por exemplo, Dunai, Tarakot, Dho Tarap, Ringmo) oferecem casas de chá ou acomodações familiares básicas. A comida é basicamente dal bhat, macarrão ou batatas, e as camas são bastante simples. Muitas noites acampamos em barracas de expedição com colchonetes e uma barraca de jantar. Isso permite que você desfrute de acampamentos remotos e lindos. Quando disponível, a eletricidade geralmente vem de energia solar. Chuveiros quentes são raros, mas abraçar a vida simples faz parte do charme de Dolpo.
Transporte e instalações de trilha
Chegar a Dolpo normalmente envolve dois voos: de Katmandu para Nepalgunj e Juphal (pista de pouso STOL). Há limites rígidos de bagagem (geralmente cerca de 10 kg despachada + 5 kg de bagagem de mão, varia de acordo com a companhia aérea). É possível dirigir até Dunai de jipe, mas são alguns dias difíceis. Uma vez na trilha, não há estradas. Carregadores e animais de carga carregam equipamentos coletivos enquanto você caminha com uma mochila. Dunai tem um pequeno posto de saúde e algumas lojas; além de Dunai, não há caixas eletrônicos ou farmácias. Você precisará ferver ou filtrar sua água potável. Resumindo, uma vez em Dolpo, você terá que deixar para trás os luxos modernos.
O que esperar do trekking do Dolpo Inferior
As trilhas são frequentemente pedregosas e íngremes, com poucos outros caminhantes por perto. A paisagem alterna entre cânions e florestas e vales alpinos abertos e varridos pelo vento. As vilas parecem atemporais, com casas de pedra, caravanas de iaques e tradições budistas tibetanas e bon vivas. Caminhe no sentido horário ao redor de chortens e muros mani. As manhãs são cedo; o clima pode variar de ventos fortes a sol forte. Os voos podem atrasar, por isso incluímos um dia de reserva. A equipe ajustará os planos conforme as condições mudarem, priorizando a segurança.
Guia e equipe
Um guia licenciado é essencial nas áreas restritas de Dolpo. O guia lidera a trilha com o apoio de carregadores e cozinheiro do acampamento. O guia é responsável pela segurança, verificações de saúde, autorizações e logística, além de estar familiarizado com primeiros socorros em áreas selvagens. A equipe cuida do acampamento, da cozinha e da água, para que você possa se concentrar na caminhada. Muitos trekkers terminam a trilha se sentindo parte da família.
É adequado para iniciantes?
Geralmente, não. O trekking é longo, remoto e de alta altitude, e deve ser feito por trekkers com alguma experiência em trekking de vários dias e alguma exposição à altitude. A maioria das pessoas consegue fazê-lo com uma operadora conhecida se treinar bastante, tirar dias de descanso adicionais e estiver em melhor forma física do que a média das pessoas, mas quem faz sozinho precisa saber que é um desafio e é aconselhável seguir as dicas deste guia.
doença de altitude
Qualquer pessoa acima de 2,500 m pode sentir mal de altitude, mas subidas graduais e dias de descanso ajudam a minimizar o risco. Dor de cabeça, náusea, tontura e sono insatisfatório são sinais precoces a serem observados, portanto, certifique-se de relatá-los. Os primeiros socorros incluem repouso, água e caminhada lenta. Se os sintomas piorarem, devemos descer. Os guias carregam kits de primeiros socorros e podem usar um oxímetro. Planos de evacuação — geralmente de helicóptero, quando o tempo permite — estão em vigor. É necessário seguro com condições especiais para trekking em altitude e evacuação de emergência.
Gadgets, carregamento e internet
Carregue seus dispositivos completamente em Katmandu ou Nepalgunj; depois disso, o carregamento é raro e só está disponível em algumas vilas mediante pagamento. Quase não há celular ou Wi-Fi depois de Dunai. Leve carregadores portáteis e baterias extras e considere um pequeno painel solar. Mantenha seus dispositivos aquecidos à noite para preservar a bateria. Temos um telefone via satélite para emergências.
Permissões essenciais e regras de áreas restritas no Lower Dolpo Trek
Permissão de Área Restrita (RAP) de Lower Dolpo: USD 20 por pessoa por semana, mais USD 5 por pessoa por dia após a primeira semana. Emitido somente por agências de trekking registradas e requer um mínimo de dois trekkers.
Parque Nacional Shey Phoksundo Visto de entrada: cerca de NPR 3,000 para estrangeiros (SAARC menor).
Leve seu passaporte para verificações, siga seu guia e permaneça nas rotas designadas.
Suas despesas extras
Orçamento para o visto para o Nepal (cerca de US$ 30 a US$ 50) e seguro abrangente que cubra altitudes elevadas e evacuação de emergência. Refeições na cidade não estão incluídas, então leve dinheiro para isso, além de lanches e bebidas para o trekking. É comum dar gorjeta à equipe; você pode escolher o valor. Reserve um pouco para atrasos ou para ter que ficar uma noite extra no hotel. Equipamentos (saco de dormir, jaqueta de plumas, etc.): disponíveis para aluguel em Katmandu.
Pontos de interesse para fotos e dicas sobre o nascer do sol
Lago Shey Phoksundo (3,611 m): água azul-turquesa. Fotografe da margem do lago Ringmo e de mirantes próximos quando a luz estiver calma pela manhã e ao pôr do sol.
Numa La e Baga La: cumeeira aberta com vistas de Dhaulagiri e do Himalaia. A luz do amanhecer é linda.
Aldeias como Dho Tarap: casas de pedra, roupas locais, iaques. Peça permissão antes de fotografar pessoas.
Céu noturno: Acampamentos em altitudes elevadas oferecem vistas incríveis da Via Láctea à noite, mesmo em noites claras. Prepare baterias e cartões de memória extras, pois há muitas paisagens.
Destaques da vida selvagem e naturais no Loder Dolpo Trek
Carneiros-azuis (bharal), tahr-do-himalaia, cervos-almiscarados, marmotas, abutres-grifos e águias-reais são encontrados no maior Parque Nacional de Shey Phoksundo, no Nepal. Leopardos-das-neves ocorrem no parque, mas raramente são vistos. No verão, flores alpinas e plantas medicinais se desenvolvem. Cachoeira Phoksundo (Suligad) 167 m Alto, desce em cascata da saída do lago e está entre as mais altas do Nepal.
Os penhascos, formações rochosas em camadas e desfiladeiros profundos como o Tarap Chu exibem uma geologia impressionante. Já as águas de Phoksundo são ultra transparentes, com pouca ou nenhuma vida aquática visível. A Cachoeira Phoksundo (Suligad) é uma cascata de 167 m na foz do lago; é melhor fotografada das trilhas laterais de Ringmo ou mais alto, embora também possa ser vista na trilha principal sob a luz clara e aberta da manhã ou do entardecer.

É bom saber antes de viajar
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Perguntas mais frequentes
A primavera (março a maio) e o outono (setembro a novembro) são ideais, com clima estável e céu limpo. As monções costumam atrapalhar os voos, e o inverno é muito frio, com passagens bloqueadas pela neve.
É uma jornada desafiadora, com dias longos, altitude e trilhas remotas. Você já deve estar familiarizado com trekking e estar em forma.
Um guia licenciado é essencial. Como o Baixo Dolpo é uma área restrita, você não pode fazer a trilha sozinho.
É necessária a Permissão para a Área Restrita de Lower Dolpo e a Permissão de Entrada no Parque Nacional Shey Phoksundo. Não é necessário o cartão TIMS.
Sim, pois você atravessa passagens acima de 5,000 m. Planejamos dias de descanso e subidas graduais para minimizar o risco.
Na maioria das vezes, você ficará hospedado em barracas, embora tenhamos algumas opções de hospedagem em casas de família simples. As refeições são simples, mas substanciosas, como dal bhat, macarrão e mingau.
Muito limitado. Algumas vilas contam com energia solar ou têm sinal de celular fraco, mas a maior parte da trilha é sem eletricidade. Leve baterias externas.
Os guias carregam um kit de primeiros socorros e um telefone via satélite. Se o problema for muito sério, providenciamos uma evacuação (geralmente de helicóptero, se o tempo permitir). É necessário seguro.
Saco de dormir quente, botas de caminhada, roupas em camadas, roupas impermeáveis, bastões de caminhada, proteção solar, lanterna de cabeça e baterias/carregadores portáteis extras.
Sim, podemos alterar a programação do Lower Dolpo Trek, adicionando mais dias de descanso ou passeios turísticos para se adequar aos seus planos.
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Trip Reviews
NatáliaVerificado Excepcional Muito recomendável esta empresa, e por suposto, seu representante Shishir. Contato muito fácil e acessível desde o minuto 1, qualquer dúvida/pregunta esclarecida no momento. Ruta hecha a nossa medida. El guia de habla español, muy muy bien, Purna☺️. Começamos em 19 de fevereiro, até 6 de março. Desde a chegada ao aeroporto de um trato muy muy bueno, até nosso último dia em Katmandú. Shishir se encarga de tudo, e todo salió de 10. Tudo perfeito. El Trekking é uma maravilha e si encima salen las cosas bien, melhor que melhor. Recomendo mucho mucho esta empresa. Zabdu42Verificado Excelente experiência no Haut Mustang Des la prêmio de contato com a agência, tout a été fluide. David ExpositoVerificado Maravilhoso!! Das melhores experiências que ele nunca teve, desde o primeiro momento. Bhakta e Hari, o porteiro e o guia respectivamente, do melhor. Gente super agradável, simpática, atenta, que está continuamente pendente de que você se sinta bem. Te sentes arrasado em todo momento. O trekking é precioso. Las vistas, la gente, los poblados. É necessário vivê-lo para senti-lo. Sem dúvida, voltarei a fazer outras caminhadas no campo base com eles. Freedom57809069101Verificado 1000% recomendariam Meu marido e eu viajamos com a Ambition Himalaya em 2025. A comunicação com o Shishir foi super fácil e ele nos ajudou muito a montar um roteiro que funcionasse para nós. O Ghaman (nosso guia) e o Mohan (carregador) foram simpáticos, acolhedores e extremamente prestativos. Não conseguimos fazer a trilha que havíamos planejado inicialmente devido a alguns problemas de saúde não relacionados à altitude, e eles ajustaram o plano para que pudéssemos aproveitar ao máximo nossa viagem. Também ficamos doentes no final da trilha e tivemos que remarcar nossos voos de volta, e o Shishir foi super atencioso e prestativo durante todo o processo. Recomendo a empresa sem sombra de dúvidas. Chiara FVerificado Uma experiência maravilhosa de 3 dias. Uma experiência maravilhosa! Fizemos uma trilha de três dias, passando pelas aldeias de Ghorepani, Tadapani e Gandruk. Vimos o nascer do sol em Poon Hill e na própria Tadapani. Adoramos as paradas para descanso ao longo do caminho, onde sempre encontramos muita hospitalidade e refeições deliciosas. Amamos a hospedagem em Ghorepani, que tinha uma linda sala de estar rodeada pelas montanhas, servia comida boa e tinha um ambiente agradável e acolhedor. Tudo isso foi organizado pelo Shishir com grande profissionalismo: a comunicação com ele antes da partida foi rápida e fácil; não tivemos nenhum problema; ele nos guiou com conhecimento, alegria e discrição ao mesmo tempo. Obrigado e até breve! Werner FVerificado Trekking privado em Manaslu, 2ª parte do circuito Long Trekking Manaslu - Tilicho - Annapurna Nosso grupo: 4 pessoas, de 65 a 79 anos: Detalhes na 1ª parte da trilha: Guia do Vale de Tsum: Nauser, excelente guia turístico, responsável pelos hóspedes, hospedagens, refeições e transporte. 3 carregadores fortes e simpáticos, também prestativos nas hospedagens. Duração da 2ª parte: 6 dias. Transporte excelente. Itinerário: Deng - Sama - Larkya La - Chame. Em um dia, de Sama a Dharamsal. Acampamento de altitude antes da forte nevasca. Vistas maravilhosas do Manaslu e de outras altas montanhas. Travessia do passo com boas condições, descida para o Vale de Marsyandi com muita neve. Excelente escolha de hospedagens, especialmente a Tilicho Guest House em Chame. Ninguém ficou doente, ninguém sofreu acidentes. Ótima preparação para a trilha do Circuito de Annapurna. Francisco vVerificado Imersão em Shambhala Nepali. Viajar pelo Nepal com Shishir de Ambition Himalaya para desfrutar e aprender sua cultura é todo um luxo e um privilégio. É o terceiro ano seguido que vamos em novembro para poder ver os Himalaias nevados e os pensamentos voltam no próximo ano de 2026 com o também. Explorar10590520561Verificado Experiência maravilhosa Tudo foi bem durante o trekking, estuvo bem organizado por parte da guia. Muito amáveis e atentos connosotros. Los lodges cómodos, confortáveis e com comida muito rica. Recomendando a experiência com esta empresa que carrega tudo na organização. Sem dúvida, repetiria com eles. DaanVerificado Obrigado Ambition Himalaya - Viagem fantástica, guia excelente, clima perfeito, o que mais se pode esperar! Nós fizemos a caminhada Ambition Himalaya de Everest View, uma jornada prática com o ponto de partida do Everest View Hotel. De reis foi porta Ambition Himalaya uitstekend geregeld, com boas informações vooraf. Especial úmido para onze gids, Ganesh, o enorme behulpzaam foi, e de reis nog makkelijker, gezelliger e mooier maakte! Ik zou zeker aanbevelen bij Ambition Himalaya te boeken. Door vertraagde vluchten in de dagen voorafgaand aan onze vlucht naar Lukla helaas één dag vertraging gehad. Ele decidiu que isso foi feito com a maior parte dos recursos do pacote Ambition Himalaya, incluindo o regime de uma noite betaalbare. Vamos láVerificado Encantador acampamento base australiano, caminhada em Dhampus e Sarangkot Recentemente, fiz uma trilha de três dias no Nepal, em dezembro de 2025. Começamos na vila de Kande, caminhamos até o Acampamento Base Australiano, depois para a vila de Dhampus e, finalmente, para a vila de Sarangkot, com vista para a cidade de Pokhara. Meu guia foi Shishir, que também é o proprietário da empresa de trekking. Embora a trilha fosse mais curta e fácil do que outras trilhas populares, como as do Acampamento Base do Everest e do Acampamento Base Australiano, essa curta caminhada valeu muito a pena. Ao longo de grande parte da trilha, testemunhamos as vistas deslumbrantes e de tirar o fôlego da majestosa cordilheira de Annapurna. Também caminhamos por vilarejos intocados e belíssimos e pudemos vivenciar em primeira mão a diversidade cultural local. Shishir, além de ser o proprietário da empresa de trekking, também era um guia muito experiente. Ele me levou a explorar uma trilha nova e pouco percorrida de Dhampus a Sarangkot, que maximizou a vista da cordilheira de Annapurna. Este foi o terceiro ano consecutivo que utilizei os serviços desta empresa. Fiz a trilha do Campo Base do Everest em 2023 e a trilha do Campo Base do Annapurna em 2024. Shishir e sua equipe prestaram um serviço excelente e atencioso, e você tem a garantia de ser bem cuidado desde o momento em que chega a Katmandu até a sua partida deste país mágico.Verificado por TrustindexO selo verificado Trustindex é o Símbolo Universal de Confiança. Somente as maiores empresas podem obter o selo verificado que tem uma pontuação de avaliação acima de 4.5, com base em avaliações de clientes nos últimos 12 meses. Ler mais
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