Caminhada ao acampamento base do Everest para iniciantes

Informação de Viagem

Por que essa caminhada é adequada para iniciantes?

Nossa empresa tem como objetivo tornar a caminhada até o Acampamento Base do Everest o mais confortável e adequada para iniciantes. Elaboramos nosso itinerário para atender às necessidades de todas as faixas etárias, tornando esta viagem um sonho, mesmo para famílias com crianças. Esta viagem é adequada para iniciantes, pois inclui:

● Apenas 3-4 horas de caminhada por dia

A trilha clássica do Acampamento Base do Everest exige que cada viajante caminhe em média de 6 a 7 horas por dia. Mas, ao longo do nosso itinerário, você perceberá que não precisa caminhar mais de 5 horas por dia. Você terá tempo suficiente para desfrutar do seu chá da manhã quente com o deslumbrante nascer do sol sobre o Himalaia à sua frente.

Ao terminar a sua caminhada, você terá tempo de sobra para relaxar no alojamento e explorar a vila onde se hospedou. Você acordará no dia seguinte completamente rejuvenescido, com novas energias e entusiasmo para a caminhada que o espera.

● Infraestrutura de suporte

A trilha do Acampamento Base do Everest, sendo a mais popular do Nepal, conta com uma infraestrutura de apoio muito completa. Você encontrará diversos alojamentos e casas de chá ao longo da trilha. Aqui, você pode descansar, relaxar, almoçar ou desfrutar de bebidas quentes. Além disso, fornecemos equipamentos essenciais para a caminhada, como jaquetas térmicas, sacos de dormir sazonais e mochilas.

Nossos experientes guias e carregadores locais estarão com você em cada etapa da sua caminhada. O guia ajudará você a concluir sua caminhada com sucesso. Nosso robusto carregador carregará suas mochilas e equipamentos essenciais. No acampamento base, eles montarão um confortável acampamento em tendas, onde você poderá desfrutar de refeições quentes e descansar no colo da montanha mais alta. Portanto, esta caminhada até o Acampamento Base do Everest é ideal para iniciantes.

● Serviço de aeroporto para aeroporto

Após a conclusão das formalidades alfandegárias e do visto de turista para o Nepal, o representante da nossa empresa o levará até sua acomodação em Katmandu em um carro particular. O mesmo meio de transporte será oferecido em voos domésticos para Lukla. Na viagem de volta, você retornará de Gorakshep para Katmandu em um voo de helicóptero.

Em seguida, acompanharemos você até seu hotel na capital. Se desejar uma excursão privativa a Katmandu, forneceremos um guia em veículo particular. Assim, sua caminhada até o Acampamento Base do Everest começa e termina com voos. Portanto, minimizamos suas viagens terrestres para que você tenha uma jornada tranquila e confortável o máximo possível. Portanto, esta caminhada é adequada para iniciantes.

● Guia de trekking experiente/Sherpas/carregadores

Nossa empresa conta com uma equipe de guias e carregadores experientes de todas as partes do Nepal. Eles são autorizados pelo Governo do Nepal e estão bem treinados para lidar com imprevistos e emergências médicas. Eles estarão em contato constante conosco durante todo o trajeto para que possam tomar providências em caso de necessidade de evacuação emergencial.

Nosso guia o ajudará a passar pelas vielas estreitas, subidas e descidas íngremes. Ele ajudará você a encontrar os melhores quartos possíveis nos alojamentos ou casas de chá mais confortáveis. Além disso, tanto nossos guias quanto carregadores falam inglês fluentemente. Portanto, não haverá problemas de comunicação e eles poderão lhe dar insights genuínos sobre a antiga cultura sherpa e budista. Sua viagem ao Acampamento Base do Everest será segura, agradável e confortável.

Acomodações de luxo - as melhores disponíveis na região do Everest

Fizemos todos os esforços para tornar a sua caminhada até o Acampamento Base do Everest para iniciantes aconchegante e luxuosa. Em Katmandu, acomodaremos você em hotéis luxuosos de 4 ou 5 estrelas. Ao iniciarmos nossa caminhada em Lukla, nossos guias garantirão que você tenha o melhor alojamento, com quartos confortáveis e comodidades em um ambiente acolhedor para uma boa noite de sono. Essas acomodações podem fornecer água quente para os chuveiros e um cobertor extra para combater o frio do Everest.

Você pode aquecer o corpo com deliciosas refeições quentes. Experimente o Vat Dal Tarkari (arroz, sopa de lentilha e legumes). Ou então, você também pode comer momos, macarrão, thukpa, pizza, carne, chocolate quente, etc. Você pode experimentar o Tongba tibetano para aquecer o corpo. Todos são feitos com produtos locais frescos. Desfrute de cada refeição cercado por vistas panorâmicas que você não encontrará em nenhum outro lugar do mundo.

A maioria dos proprietários desses alojamentos são sherpas. Eles são mais conhecidos por sua bravura e hospitalidade. São pessoas muito amigáveis, que farão você esquecer o cansaço da caminhada. O alojamento também oferece Wi-Fi, pelo qual podem cobrar um custo extra de apenas US$ 2 a US$ 3. No geral, garantimos a você a melhor acomodação durante toda a caminhada.

Comece a viagem com um voo panorâmico em Lukla e retorne de helicóptero

Toda a caminhada até o Acampamento Base do Everest começa com um voo emocionante para Lukla. O Aeroporto de Lukla, ou Aeroporto Tenzing Hillary, é mundialmente famoso por ser o aeroporto mais aventureiro do mundo. Você sentirá a primeira descarga de adrenalina em nosso voo para Lukla.

Durante o voo, você poderá admirar as belas vistas da cordilheira Langtang, do Himalaia Rolwaling e da região de Khumbu. No retorno, retornaremos a Katmandu em um voo de helicóptero para adicionar um toque de luxo à sua viagem. O retorno de helicóptero lhe dará uma perspectiva única da paisagem que a região de Khumbu tem a oferecer.

Comunicação ininterrupta

Entendemos que quando você vê o sonho da sua vida se tornando realidade, você gostaria de compartilhar suas conquistas com sua família e amigos. Para uma comunicação ininterrupta, garantimos que você tenha Wi-Fi ou acesso à internet o tempo todo.

A maioria das casas de chá ou alojamentos onde passaremos a noite oferece Wi-Fi. Algumas podem oferecer Wi-Fi gratuito e outras podem cobrar. No entanto, alguns lugares podem não ter acesso Wi-Fi. Nesses casos, você pode usar NTC ou NCELL SIM, que oferecem uma variedade de pacotes de dados de internet. No entanto, em altitudes mais elevadas, as conexões podem ser lentas ou não funcionar. Nesses casos, oferecemos telefones via satélite para comunicação ininterrupta com sua família.

Primeiros Socorros, Oxigênio e Oxímetro para Assistência Médica

Garantimos o bem-estar de cada um dos nossos hóspedes durante todo o trekking. Por isso, nosso guia e carregador estão equipados com equipamentos de primeiros socorros, oxigênio e oxímetro, para tornar sua caminhada até o acampamento base do Everest o mais segura e agradável possível. Nossos guias são bem treinados para fornecer os primeiros socorros essenciais quando necessário.

Nosso kit de primeiros socorros contém todos os itens essenciais para o tratamento de lesões e problemas de saúde relacionados ao trekking. De simples bandagens a soluções antissépticas, antibióticos para infecções, comprimidos de Diamox para mal de altitude e remédios para diarreia. Nossos guias podem fornecer atendimento médico imediato quando necessário.

Além disso, à medida que caminhamos para altitudes mais elevadas, haverá menos oxigênio no ar. Nesses casos, pode haver falta de oxigênio no sangue, sendo necessária a administração imediata de oxigênio. Portanto, nossos guias e carregadores carregam cilindros de oxigênio portáteis e oxímetros para monitorar constantemente seu nível de oxigênio e administrar oxigênio quando necessário.

Resgate de helicóptero disponível em caso de emergência

A caminhada até o Acampamento Base do Everest para iniciantes é uma caminhada fácil, projetada para todos os gostos. No entanto, as diferenças individuais na forma de lidar com situações imprevistas podem ser diferentes. Por exemplo, ganharemos altitude continuamente à medida que a caminhada avança. Em altitudes superiores a 3000 m, novos trekkers e idosos podem sentir os sintomas de um leve mal de altitude.

Embora, na maioria das vezes, os trekkers se acostumem à altitude com o passar dos dias, alguns podem apresentar sintomas graves de mal de altitude. Nesses casos, atendimento médico urgente é essencial. Para nos prepararmos para tal situação, nossa equipe de guias está em constante comunicação com a empresa. Podemos tomar as providências necessárias imediatamente para evacuação de emergência por helicóptero, para que nossos hóspedes recebam atendimento médico oportuno.

Da mesma forma, o clima pode ser imprevisível em altitudes elevadas. E fazemos trilhas em alguns locais remotos do Nepal, onde a evacuação por terra pode ser impossível. Nesse caso, podemos providenciar resgate de helicóptero imediatamente.

Resumindo, nos preocupamos com seu bem-estar geral, por isso nossa caminhada até o Acampamento Base do Everest para iniciantes é adequada para qualquer pessoa que queira experimentar a aventura com luxo.

Preparação para a caminhada até o acampamento base do Everest para iniciantes

A caminhada até o Acampamento Base do Everest para iniciantes é fácil, mas requer alguma preparação, como atingir o condicionamento físico e mental ideal, comprar o equipamento necessário e fazer treinamento físico prévio.

Considerações sobre condicionamento físico e saúde para iniciantes

A Trilha do Acampamento Base do Everest para iniciantes tem cerca de 130 km de extensão e atinge uma altitude máxima de 5,550 metros. A caminhada é inteiramente a pé e você depende inteiramente do seu condicionamento físico e saúde. Portanto, certifique-se de atingir um bom nível de condicionamento físico nas semanas que antecedem sua viagem.

Você pode criar uma rotina de exercícios que envolva caminhar o máximo possível e andar de bicicleta com frequência. Tudo funciona: ciclismo, corrida leve, subir escadas, remar e nadar; qualquer coisa que melhore sua resistência e força.

Prepare-se para isso escalando as colinas e montanhas ao redor e caminhando pelo máximo de dias consecutivos possível. Corridas regulares são ideais, com intensidade e distância constantemente aumentadas – de 5 a 10 a 15 km, cerca de 2 a 3 vezes por semana, durante 10 semanas antes da partida.

Além disso, um bom estado mental é essencial para esta caminhada. Há muitos exemplos de trekkers que não tinham nenhum treinamento físico antes da caminhada. Mas, com uma mentalidade forte e positiva, concluíram esta caminhada com facilidade, da qual se orgulham. Portanto, meditar, relaxar com música suave e ouvir vídeos motivacionais são algumas dicas úteis para uma atitude positiva e forte.

Equipamento essencial

Recomendamos não carregar cargas desnecessárias na mala, pois isso representará um peso excessivo e um fardo para os carregadores. Além disso, você embarcará em um voo doméstico para Lukla, para o qual há um limite de peso de 15 kg. Portanto, leve apenas os equipamentos e equipamentos essenciais para a viagem.

Recomendamos que você leve um bom par de calçados de trekking, pois você caminhará de 3 a 5 horas por dia. Além disso, leve roupas adequadas para se manter aquecido em dias muito frios. O clima pode ser imprevisível em altitudes elevadas, por isso recomendamos:

• Mochila (aproximadamente 35 litros)
• bastões de caminhada
• Um par de chinelos
• Meias de trekking
• Cuecas
• Toalha de secagem rápida
• Luvas
• Chapéu de lã
• óculos de sol
• Lanterna de cabeça
• Purificador de água
• Itens de higiene: papel higiênico, desinfetante para as mãos, protetor solar, hidratante, pasta de dente e escova de dentes
• Lanches, barras energéticas e rolinhos de chocolate
• Entretenimento como uma foto, um livro, cartões, um iPad, etc.

Observação : já mencionamos alguns dos equipamentos que forneceremos para a trilha. Consulte nossa lista de itens inclusos.

Dicas de treinamento e condicionamento

Iniciantes na caminhada até o Acampamento Base do Everest devem adotar uma rotina de treinamento bem planejada e organizada pelo menos 2 meses antes da caminhada. Como mencionado no primeiro ponto, a saúde física é de extrema importância. Como você, como iniciante, não tem experiência em trekking, será útil para o guia e o carregador se você não se sentir exausto após caminhar por uma hora.

Portanto, opte por exercícios cardiovasculares, como corrida, caminhada e escalada. Você também pode fazer agachamentos e afundos para fortalecer as pernas. Aumente gradualmente a duração do treino, digamos, de 30 minutos para 45 minutos na semana seguinte e para uma hora na outra.

Inclua também caminhadas em subidas e descidas para se preparar para o terreno nepalês. Ao caminhar, leve sua mochila com algum peso para que você possa se acostumar à rotina da caminhada.

Melhor época para fazer trekking até o acampamento base do Everest para iniciantes

Os melhores meses para iniciantes no trekking até o Acampamento Base do Everest são de março a maio e de setembro a novembro. A primavera ocorre nos dias de março a abril, quando a temperatura média na região do Everest varia de -1°C a 15°C. O dia é seco, o sol brilha por bastante tempo e a vista das montanhas é clara e desobstruída.

Da mesma forma, os dias de setembro a novembro são caracterizados pela estação outono/inverno. Durante esses meses, a temperatura na região do Everest varia entre 12°C e 16°C. As noites podem ser bastante frias, chegando a -8°C. Essas são as melhores estações, quando você pode avistar espécies raras de cervo-almiscarado, leopardo-das-neves e panda-vermelho. Você caminhará pela densa floresta rosa-avermelhada florida de rododendros, bétulas e zimbros.

Embora esta trilha seja possível nos meses de inverno (dezembro a fevereiro) e de verão (junho a agosto), não a recomendamos para iniciantes. Os dias de inverno podem apresentar condições climáticas adversas, com temperaturas que podem chegar a congelantes -14 graus Celsius. No verão, a ocorrência de avalanches no Acampamento Base do Everest e trilhas lamacentas ao longo do caminho podem prejudicar a experiência tranquila da trilha. Essas estações são favoráveis para pessoas mais radicais que gostam de um clima mais tranquilo e menos movimentado.

Permissões e documentação necessárias para a caminhada até o acampamento base do Everest para iniciantes

Para fazer a trilha até o acampamento base do Everest, você só precisa de dois tipos de autorização: a autorização de entrada no Parque Nacional de Sagarmatha e a autorização do município rural de Khumbu Pasang Lhamu.

Permissão de entrada no Parque Nacional de Sagarmatha

O Acampamento Base do Everest fica no Parque Nacional de Sagarmatha. Em 1979, a UNESCO listou este parque como Patrimônio Mundial. Portanto, o parque é uma zona restrita, para a qual é necessária uma autorização de entrada.

Você pode adquirir esta autorização no escritório do Conselho Nacional de Turismo de Katmandu. Mas a maneira mais fácil é obtê-la em Monjo, no portão de entrada do parque. A autorização custa NPR 3000 (aproximadamente USD 3) por pessoa. Há vários postos de controle na região do Everest; portanto, leve esta autorização com você o tempo todo durante a caminhada.

Licença do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu

Esta autorização está em vigor desde outubro de 2018, substituindo o antigo sistema de cartões TIMS. O próprio município de Khumbu emite esta autorização ao custo de NPR 2000 (aproximadamente US$ 2) por pessoa.

Você não pode obter esta autorização em Katmandu. Você pode adquiri-la na Monjo ou na Lukla. Cada autorização é válida por 10 dias, e você pode prorrogá-la por mais 10 dias por NPR 1000 (aproximadamente USD 9) por pessoa. O fundo é investido no desenvolvimento de infraestrutura da região de Khumbu.

Documentos necessários para obter essas autorizações

• Passaporte e sua fotocópia
• Fotografia de tamanho de passaporte
• Visto de turista para o Nepal

Você deve preencher um formulário de inscrição e pagar a taxa ao enviá-lo.

Caminhada ao acampamento base do Everest para iniciantes - dificuldade

A caminhada até o Acampamento Base do Everest é classificada como moderadamente difícil. Mas escaladores e praticantes de trekking iniciantes, pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico e tipos físicos, e pessoas de todas as idades, podem facilmente realizá-la. A trilha consiste em algumas subidas e descidas íngremes, com 3 a 4 horas de caminhada por dia.

A trilha para o Acampamento Base do Everest atravessa paisagens densas, florestas e aldeias sherpas. A cada dia, até chegar a Kalapatthar, você ganhará altitude, chegando a uma altitude de mais de 5000 m. Portanto, um pouco de preparação, o equipamento certo e uma mentalidade positiva são tudo o que você precisa para completar esta caminhada.

Acomodação durante a caminhada até o acampamento base do Everest para iniciantes

Nossa empresa fará todo o possível para tornar sua caminhada até o Acampamento Base do Everest memorável e confortável. Afinal, é a primeira vez que você vê seu sonho de ver o Monte Everest se realizando.

Portanto, durante sua estadia em Katmandu, você será acomodado em um hotel 4 estrelas com café da manhã de cortesia todas as manhãs até sua estadia na cidade. Se preferir uma acomodação mais confortável e luxuosa, por favor, nos informe. Providenciaremos sua hospedagem em um hotel 5 estrelas por um custo adicional.

Ao longo da trilha para o Acampamento Base do Everest, há diversos alojamentos confortáveis que podem não ser tão luxuosos quanto os encontrados na cidade. Mas oferecem comodidades essenciais, como banheiros privativos, chuveiros de água quente, Wi-Fi gratuito e camas confortáveis com cobertores elétricos.

No entanto, à medida que você ganha altitude e chega a alguns lugares remotos na região de Khumbu, o hotel pode não ser tão confortável e pode não incluir chuveiros de água quente ou banheiros privativos. Você pode ter que compartilhar banheiros na alta temporada. Mas garantimos que nosso guia e carregadores farão todo o possível para encontrar o melhor alojamento espaçoso com o máximo de comodidades.

Transporte

Durante a sua caminhada até o Acampamento Base do Everest, nossa empresa cuidará de todo o seu transporte até a conclusão da viagem. Ao desembarcar, nosso agente o receberá no portão de embarque. Ele o levará ao seu hotel em Katmandu em um carro particular. Organizaremos seu passeio privativo por Katmandu com carro e guia privativos.

No início da sua viagem, faremos o traslado ao aeroporto no mesmo meio de transporte para um voo para Lukla. As passagens aéreas para Lukla em voos domésticos estão incluídas em nosso pacote turístico, para que você não precise se preocupar em reservar voos. Se quiser ter uma perspectiva única de Katmandu e Lukla, você também pode chegar a Lula de helicóptero, mas isso custará uma taxa adicional.

Após a conclusão da trilha, a caminho de Katmandu, organizaremos um voo de helicóptero de Girakshep para Katmandu, para sua conveniência. Contemple as vistas deslumbrantes das montanhas e paisagens acidentadas do alto e crie memórias inesquecíveis.

Nossos serviços ainda não terminaram, mas iremos transportá-lo para o seu hotel em Katmandu, onde você poderá relaxar durante o dia. No dia seguinte, você retornará para casa e o acompanharemos até o aeroporto para o embarque final.

Mal de altitude na caminhada até o acampamento base do Everest para iniciantes

É comum sentir os sintomas do mal da altitude à medida que se ganha altitude durante os dias de trekking, especialmente se você for iniciante. Iniciantes que nunca fizeram trekking em altitudes elevadas podem sentir os sintomas do mal da altitude a 2000 m acima do nível do mar. Enquanto isso, alguns podem se sentir absolutamente normais durante todo o trekking. É bastante difícil prever como o corpo reagirá em zonas de altitude mais elevada.

No entanto, a altitude não é a única responsável. O esforço físico excessivo devido a caminhadas rápidas e a falta de dias de aclimatação também são as principais causas do mal de altitude. Por isso, reservamos dias de descanso adequados em nosso itinerário.

Os sintomas comuns que você pode sentir durante a caminhada incluem dor de cabeça, cansaço, dificuldade para dormir, alterações de humor e irritação, tontura e perda de apetite. Se sentir esses sintomas, informe o nosso guia, que o ajudará com um comprimido de Diamox. Este medicamento aliviará o mal-estar agudo da altitude.

Para dores de cabeça leves, você pode tomar paracetamol. Mesmo assim, se os sintomas não diminuírem, informe seu guia, que poderá levá-lo a uma altitude mais baixa. Em caso de necessidade de evacuação urgente, nosso guia tomará todas as providências necessárias.

Hidratação e nutrição

Já discutimos o que fazer caso você sofra de mal de altitude. Agora, explicaremos como se proteger do mal de altitude. O melhor remédio para combater o mal de altitude é a hidratação adequada. Portanto, tente beber 3 litros de água por dia de trekking.

Recomendamos que você leve comprimidos purificadores de água ou um purificador de água para acesso rápido a água potável. Comece sua caminhada bebendo um litro de água. Isso ajudará a iniciar o processo logo no início do dia. Em seguida, leve dois litros de água e beba antes do almoço. Tome sopa de alho, chá de gengibre e sucos de frutas e hidrate-se o máximo que puder.

Além da hidratação, uma alimentação adequada também é essencial para a prevenção do mal de altitude e do esforço físico. Nossa autêntica dieta nepalesa, com arroz, sopa de lentilha e curry de legumes, fornecerá toda a energia necessária para uma caminhada de um dia.

No café da manhã, coma pão e ovos para obter proteína adequada. O ensopado sherpa também é uma boa opção para suprir as necessidades proteicas durante a caminhada. O ensopado contém carne e vegetais. Leve algumas barras de chocolate, frutas secas e lanches para comer ao longo da trilha.

Diretrizes de segurança para iniciantes no acampamento base do Everest

Ao fazer uma caminhada até o acampamento base do Everest, você precisa seguir algumas diretrizes de segurança para garantir uma caminhada sem obstruções, que são:

• Contrate um seguro de viagem que cubra atividades de aventura em alta altitude, custos médicos e evacuação por helicóptero
• Escolha roupas adequadas para climas imprevisíveis em altitudes elevadas. Leve roupas de fibra sintética, algumas de lã e roupas térmicas. Evite roupas de algodão.
• Leve botas confortáveis e testadas, meias de caminhada e sandálias para a noite.
• Traga os sapatos que você já usou; não use sapatos novos, pois eles podem causar bolhas se você caminhar de 3 a 4 horas por dia.
• Para medicamentos de primeiros socorros, leve remédios para diarreia, antibióticos para infecções no peito ou no nariz e curativos.
• Não tenha pressa, vá devagar e siga as instruções do seu guia.
• Aplique protetor solar de qualidade no rosto, pescoço e mãos. Use luvas longas e grossas.
•  Coma produtos frescos locais durante a caminhada. Se desejar comer carne, certifique-se de que seja fresca.
• Prepare-se mentalmente para atividades ao ar livre e para a vida em áreas montanhosas remotas. Às vezes, você pode ter que compartilhar banheiros, tomar banho frio e passar dias sem tomar banho, então leve lenços umedecidos para limpar.
• Não tenha medo de dores de cabeça leves, pois elas podem ser comuns em altitudes elevadas
• A aclimatação é fundamental; aproveite bem os dias de descanso do seu roteiro. Siga as instruções do seu guia e descanse o corpo para se adaptar a altitudes maiores.
•  Caminhe em ritmo lento e constante. Nossos guias darão o tom e você não deve se adiantar a eles.
• Como você passará por várias pequenas aldeias sherpas, respeite a cultura delas. Aprenda algumas palavras de saudação em nepalês, como "Namastê". As pessoas apreciarão e usarão roupas discretas. Nunca se esqueça de pedir permissão antes de tirar fotos de moradores ou mosteiros.
• Além disso, promovemos a segurança ambiental, então recolha todo o seu lixo e descarte-o de forma responsável.

O que você pode esperar do Everest Base Camp Trek para iniciantes?

Ao começar a trilha do Acampamento Base do Everest, espere apenas emoção, diversão, natureza intocada e hospitalidade acolhedora. Você pode esperar:
Experiência no Himalaia

Durante a caminhada até o Acampamento Base do Everest, espere vistas majestosas do Himalaia coberto de neve e prepare-se para ficar impressionado. Você fará trekking na região de Khumbu, no Nepal, que oferece vistas maravilhosas do Monte Everest, Monte Makalu, Lhotse, Cho Oyu e do belo Ama Dablam.

Prepare-se para testemunhar um dos magníficos nasceres do sol sobre o belo Himalaia todas as manhãs. Prepare-se para dormir no colo do Himalaia, sob o céu estrelado e límpido.

Você observará a sublime transformação das paisagens, de vales verdejantes e densas florestas de rododendros, bétulas e zimbros a encostas rochosas áridas e geleiras geladas. Os antigos e estreitos caminhos de pedra adornados com Muros Mani e as coloridas bandeiras de oração tremulando na brisa fresca o receberão ao longo da trilha. Seja um espectador da beleza que a natureza lhe concede nesta caminhada.

Voo panorâmico sobre o Himalaia

Sua jornada de aventura até o Acampamento Base do Everest começa com um voo doméstico de Katmandu para Lukla. A viagem dura apenas 35 minutos, mas durante esse voo panorâmico, você desfrutará de vistas inimagináveis da cadeia de montanhas mais alta do planeta.

Você pousará no Aeroporto de Lukla, também conhecido como Aeroporto Tenzing-Hilary, em homenagem aos primeiros a escalar o Monte Everest. Você terá o primeiro gostinho da emoção que o aguarda antes da sua jornada.

Você concluirá sua jornada com um voo de helicóptero de Gorakshep a Katmandu. Durante o voo aéreo até a cidade, você poderá observar a transformação da vegetação, de terras áridas, encostas e geleiras, em uma vegetação verdejante e encantadora.

A última visão da grandiosidade do Himalaia e das dramáticas vilas sherpas abaixo de você, transformando-se lentamente em campos de arroz verdes e planos, estradas urbanas e prédios altos sorrindo para as montanhas ao redor, pode deixá-lo surpreso.

Experiência cultural

Sua estadia de dois dias em Katmandu lhe apresentará a cultura e a arquitetura típicas de Newari. O passeio por Swayambhunath e Boudhanath lhe dará vislumbres da cultura budista praticada em Katmandu. Você poderá observar a convivência harmoniosa de pessoas de diferentes culturas e religiões na cidade.

Ao iniciar a caminhada até o Acampamento Base do Everest como iniciante, você passará por diversas pequenas vilas e cidades sherpas. O povo sherpa é conhecido mundialmente por sua força, simpatia e hospitalidade.

Até o Bazar Namche, os moradores acolheram a cultura ocidental de braços abertos, mas não se esqueceram de suas tradições ancestrais. Além disso, caminhe até seus belos assentamentos e se familiarize com suas tradicionais casas de pedra, estilo de vida, Muros Mani e bandeiras de oração.

Vila Sherpa e capital da região do Everest

À medida que a caminhada até o Acampamento Base do Everest avança, você passará por inúmeras pequenas aldeias sherpas, como Monjo, Pangboche, Debuche e Dingboche. Você também descansará por um dia no Bazar de Namche, conhecido como a capital da região do Everest para trekkers de todo o mundo. O mercado de Namche tem um charme único aos sábados, quando comerciantes hindus das terras baixas e caravanas de iaques tibetanos se reúnem em um só lugar para negociar.

À medida que a caminhada avança, a vila de Khumung surgirá à sua frente, conhecida por seu mosteiro com escalpo de Yeti. A trilha em direção a Dingboche oferece uma rota cênica que passa por uma floresta de rododendros e abetos. À medida que você sobe, observe como as árvores dão lugar à vegetação alpina bem aos pés do majestoso Ama Dablam. A rota à frente leva você a Lobuche, onde você verá um memorial dedicado aos alpinistas mortos.

Observe como a paisagem enriquecedora daqui em diante se transforma em um caminho glacial árido que lhe dá ampla oportunidade de admirar a beleza do Himalaia nepalês.

Vida selvagem do Himalaia

A trilha do Acampamento Base do Everest para iniciantes é uma trilha verdadeiramente mágica que oferece a oportunidade de observar as espécies raras de flora e fauna da região do Everest. O Parque Nacional de Sagarmatha é um refúgio protetor para inúmeras aves, animais, plantas e insetos das regiões mais altas do Nepal.

Se tiver sorte, você pode se deparar de repente com leopardos-das-neves, tahr-do-himalaia, cervos-almiscarados, leopardos-nebulosos, pandas-vermelhos ou até mesmo iaques-selvagens. Da mesma forma, ovelhas-azuis, pikas e gazelas-tibetanas podem recebê-lo em altitudes mais elevadas.

Além disso, este parque nacional abriga 118 espécies de aves. Rios importantes como o Bhote Koshi e o Dudh Koshi atravessam o parque. A altitude varia de 2845 a 8848, o que significa que o parque possui diferentes tipos de vegetação dependendo da altitude. Rododendros, pinheiros, bétulas e bambus são encontrados em altitudes mais baixas e, à medida que a altitude aumenta, podem ser encontradas plantas como arbustos, musgos, etc.

festival local

Além da aventura natural e emocionante, a caminhada até o Acampamento Base do Everest também permite que você observe e participe dos festivais locais da região. Um desses festivais é o Dumji, celebrado especialmente no Namche Bazaar por volta de abril ou maio. Inclui deliciosas danças de lama e comidas tradicionais. O festival mais importante aqui é o Mani Rimdu, celebrado após a lua cheia no outono, por volta de novembro.

O festival é celebrado pelos sherpas locais para trazer saúde, boa sorte e vida longa. As pessoas se reúnem em um dos mosteiros mais antigos de Tengboche para celebrar o feriado espiritual. Além do Mosteiro de Tengboche, o festival é celebrado em outros mosteiros, como Thame e Chiwong, em Solukhumbu.

Lamas (monges budistas) e sherpas se reúnem para realizar rituais e orar ao Guru Rinpoche Padmasambhava. O festival inclui danças de monges mascarados e outro ritual tântrico realmente interessante de assistir. O grandioso espetáculo atrai centenas de sherpas e turistas à região de Khumbu todos os anos.

Os sherpas da região do Everest também celebram seu Ano Novo, conhecido como Gyalpo e Sonam Lhosar. O Sonam Lhosar cai no final de janeiro e o Gyalpo Lhosar em fevereiro. Ambos os festivais são de extrema importância na vida dos sherpas. Eles limpam suas casas, buscam bênçãos, preparam comidas deliciosas e dão as boas-vindas aos seus parentes. Eles também apresentam danças e canções tradicionais.

Templo e Mosteiros

Com nossa trilha para iniciantes no Acampamento Base do Everest, você terá a oportunidade única de visitar diversos templos e mosteiros de importância histórica. Em Katmandu, faremos um tour pelo Templo Pashupatinath e pelo Rio Bagmati. Aqui, você poderá testemunhar o ritual hindu de cremação; a emoção tomará conta de você ao ver familiares se despedindo de seus entes queridos.

Ao longo da trilha, você explorará o mais antigo mosteiro de Khumjung, onde se encontra uma exposição de pelos de Yeti. Você também verá o mundialmente famoso mosteiro de Tengboche, situado aos pés do imponente e elegante Ama Dablam. Ao fundo, você pode observar Nuptse e o Monte Everest. Em Pangboche, você visitará o antigo mosteiro de Pangboche, onde se encontra o couro cabeludo/tufo de pelos de um Yeti.

Comida e vestimenta tradicionais nepalesas

O Nepal é o único país onde pessoas de diferentes línguas, culturas e tradições convivem em harmonia. Através da nossa trilha para iniciantes no Acampamento Base do Everest, você pode testemunhar essa multidiversificação de perto. Hindus, muçulmanos, budistas e cristãos residem no mesmo lugar, cumprimentando-se e respeitando a cultura uns dos outros.

No vale de Katmandu, você pode ver homens caminhando em Dhaka Topi, Daura Suruwal e mulheres casadas em saris coloridos com Bindi vermelho na testa. Você também pode ver mulheres caminhando livremente usando hijabs. À medida que você avança na trilha do Acampamento Base do Everest, você notará os bravos homens e mulheres sherpas em seus coloridos trajes culturais conhecidos como kitycow e bakhu, respectivamente.

Além disso, você pode observar a diversidade cultural e gastronômica. Em Katmandu, você pode saborear pratos nepaleses, desde Dal Vat Tarkari até pratos locais de Newari, como Baara, Chhoela, Kachila e Chatamari. Ao entrar na tradição sherpa, você pode se deliciar com o sabor delicioso dos autênticos bolinhos tibetanos, Thukpa, Shya Bhaley, pão e Tongba.

Cultura Newari de Kathmandu

A cultura Newari tem suas raízes no Vale de Katmandu, que deu nome a toda a cidade, à sua arte e cultura. Quase todas as obras de arte historicamente conhecidas no Nepal pertencem ao povo Newari. Os artesãos Newari são famosos por sua arte sagrada, baseada nas filosofias budista e hindu.

Inúmeros turistas levam consigo a pintura tradicional Paubha. Ela leva de 2 a 3 meses para tomar a forma completa, incorporando um aspecto ritualístico e uma bela arte.

Da mesma forma, em Bhaktapur, você pode mergulhar na antiga arte Newari visitando os famosos templos Bhairava e Nyatpola. Ao se aproximar de Bochupal Tol, a parte mais antiga de Bhaktapur, você verá um grande número de templos e santuários, imersos na vida tradicional dos nepaleses.

Patrimônios Mundiais Populares no Nepal

Com a trilha do Acampamento Base do Everest para iniciantes, você terá a chance de explorar os populares Patrimônios Mundiais do Nepal. Um dos vales de Katmandu recebeu o título de Patrimônio Mundial em 1979. O vale tem mais de 1,500 anos, com monumentos e edifícios históricos associados a hindus e budistas.

Existem inúmeros templos no vale de Katmandu, incluindo os templos Changu Narayan e Pashupatinath. Há outras áreas protegidas no vale, como as praças Bhaktapur Durbar, Patan Durbar e Katmandu Durbar. Todas essas praças Durbar são consideradas ameaçadas de extinção devido à perda de seu patrimônio.

O outro Patrimônio Mundial onde você pisará é o Parque Nacional de Sagarmatha. O parque foi criado para conservar os recursos naturais, as florestas e a vida selvagem da região.

As espécies encontradas no parque incluem o monal do Himalaia, o abutre-de-bico-amarelo, o panda-vermelho, os macacos-langure, o cervo-almiscarado e o leopardo-das-neves. O parque possui mais de 118 espécies únicas de aves.