Caminhada ao acampamento base do Everest - 12 dias

Informação de Viagem

Nível de condicionamento físico e recomendações de saúde

12 dias no Acampamento Base do Everest. Você pode chegar ao Acampamento Base do Everest por trekking, mas primeiro precisa passar dois dias se aclimatando em Namche e Dingboche. Subiremos até Kala Patthar, a 5,555 metros acima do nível do mar, onde passaremos quatro noites.

Recomendamos fortemente esta viagem a todos que saibam caminhar e estejam em boas condições físicas. Este plano pode ser executado por qualquer pessoa com capacidade para trekking em montanha, pois você terá mais duas noites de aclimatação planejadas. É necessário possuir conhecimento, estar em boa forma física e estar em boa forma física. Você deve ser capaz de caminhar de cinco a sete horas por dia durante 2 dias.

Exercitar-se e correr com frequência por algumas semanas antes da viagem aumentará sua resistência e permitirá que você aproveite ao máximo o trekking. Trekkers com condições preexistentes, como doenças sanguíneas, cardíacas ou pulmonares, devem nos notificar ou consultar um médico antes de fazer uma reserva. No entanto, a Ambition Himalaya oferece guias turísticos experientes, com treinamento completo em primeiros socorros, para que você não precise se preocupar. Para verificar se há mal de altitude, seu nível de oxigênio será verificado regularmente ao longo do dia. Também projetamos as rotas para proteger todos contra o mal de altitude.

A única maneira de tratar alguém do seu grupo com sintomas graves de mal de altitude é descer imediatamente. Assim, avaliamos a situação e oferecemos conselhos sobre como se acomodar ou descansar.

melhor temporada

A melhor época para a trilha de 12 dias até o Acampamento Base do Everest é a primavera , de abril a maio, e o outono, de setembro a novembro. Isso não significa que você não possa fazer a trilha em outras estações. Essa viagem está disponível o ano todo, independentemente da estação ou período.

Cada estação tem suas próprias vantagens, como na primavera, quando o clima é mais quente e acolhedor. A temperatura sobe para 16 graus Celsius durante o dia e cai para -8 graus à noite. O rododendro, a flor nacional do Nepal, e as magnólias estão em plena floração. A trilha para o Acampamento Base do Everest parece a criação de um pintor. Você também terá a oportunidade de testemunhar o colorido festival de Holi e Bisket Jatra no Vale de Katmandu.

Da mesma forma, o outono também oferece temperaturas amenas e agradáveis, de -1 a 15 graus Celsius, com céu cristalino e menor probabilidade de chuva e neve. Você poderá assistir aos festivais Dashain e Tihar no vale, além de vistas deslumbrantes do belo Himalaia.

As trilhas nessas duas estações costumam ficar lotadas, o que as torna agradáveis para aqueles que gostam de socializar e compartilhar experiências.

Mas para aqueles que desejam desfrutar da natureza em paz e tranquilidade, o verão e o inverno podem ser a época perfeita para esta aventura. O verão, de julho a agosto, coexiste com a estação das monções. Você pode esperar chuvas fortes à noite, mas a chuva da noite costuma criar um dia perfeitamente claro para apreciar as vistas deslumbrantes da natureza e do Everest.

No entanto, a trilha lamacenta e escorregadia nas regiões mais baixas, com maior probabilidade de infestação de mosquitos e sanguessugas, pode tornar sua caminhada um pouco desafiadora. Além disso, reserve alguns dias extras para o cancelamento de voos devido a condições climáticas desfavoráveis.

No inverno, de dezembro a fevereiro, prepare-se para temperaturas mínimas de -14 graus Celsius e muita neve. Além disso, os lodges podem estar fechados, mas abrem mediante solicitação.

Dito isso, com o equipamento certo, roupas e uma equipe de profissionais qualificados, podemos tornar essa caminhada possível em qualquer estação que você preferir.

Dificuldade

Nossa trilha de 12 dias até o acampamento base do Everest é de dificuldade moderada, adequada para pessoas com condicionamento físico médio. Cada dia de caminhada envolve de 5 a 7 horas de trilhas longas. O oitavo e o nono dias serão especialmente desafiadores, exigindo caminhadas de 7 a 9 horas.

Esses dois dias são o ponto alto de toda a nossa expedição ao Acampamento Base do Everest, onde você fará uma caminhada até o Acampamento Base do Everest via Gorakshep. No dia seguinte, você escalará o Kala Patthar antes do amanhecer e retornará a Pheriche.

Portanto, um bom estado físico e um alto nível de resistência são essenciais. No entanto, a rota que planejamos para você não exige habilidades técnicas de escalada nem o uso de qualquer equipamento especializado, exceto crampons. Também não há trechos com risco de avalanche, passagens estreitas ou fendas glaciais.

Lembre-se de que as condições climáticas em áreas de alta altitude, como o Acampamento Base do Everest, podem ser perigosas. Ventos repentinos, queda de temperatura e avalanches podem ocorrer. Portanto, certifique-se de seguir as instruções do nosso guia o tempo todo. Não ande rápido nem se afaste do grupo.

Lembre-se também de que, em altitudes elevadas, a infraestrutura é um pouco básica. Você pode não encontrar os serviços aos quais está acostumado em casa, mas acredite, a recompensa será algo que você nem esperava. Os belos Himalaias do Everest, Changtse, Pumori, Nuptse e Lhotse estarão de pé para acolhê-lo.

Sugerimos que você torne seu estilo de vida mais ativo nadando, correndo, pedalando ou caminhando pelo menos um mês antes da sua caminhada até o acampamento base do Everest.

doença de altitude

O acampamento base do Everest fica a 5364 m acima do nível do mar, aos pés do Monte Everest. Como não podemos avistá-lo do acampamento base, no dia seguinte escalaremos o cume do Kala Patthar. Daqui, temos um excelente ponto de vista para avistar o Everest e outros Himalaias. Escalar o Kala Patthar não é uma tarefa fácil, pois ele está a 5545 m acima do nível do mar.

Além disso, dia após dia, para chegar a esses mirantes, temos que atravessar inúmeras pontes suspensas vertiginosas e lidar com inúmeras subidas e descidas. O principal problema que você encontra durante a caminhada é o risco de mal de altitude. Fraqueza, falta de ar, dor de cabeça, vômitos e problemas de sono são alguns dos problemas que você pode sofrer.

Para evitar tais situações, basta seguir as regras de aclimatação, mesmo que se sinta bem e ache que tem bastante força. Caminhe em um ritmo gradual, dando ao seu corpo tempo suficiente para se adaptar ao ar rarefeito e fresco das altitudes mais elevadas. Aproveite o dia de descanso para caminhar por algumas horas e descansar no alojamento.

Beba bastante líquido (3 a 4 litros de água) e evite o consumo de álcool e cigarros. Se sentir algum dos sintomas que mencionamos, não se force a nada. Informe o nosso guia e desça para um local mais baixo. Tome paracetamol para dores de cabeça leves ou Diamox se sentir dificuldade para respirar.

Em caso de sintomas graves, pode ser necessária a evacuação por helicóptero, para a qual estamos sempre preparados e em posição de prontidão.

O que esperar?

Nossa caminhada de 12 dias até o acampamento base do Everest é certamente uma jornada para realizar seu sonho de passar um tempo no topo do Everest e de outros Himalaias. Esta caminhada também é uma oportunidade de vivenciar a experiência estonteante de atravessar pontes suspensas e visitar estupas budistas.

Acordar todas as manhãs com a expectativa de um novo destino lhe dá forças para caminhar por longas horas. Todos os dias, você passará por uma paisagem diversificada, desde um vale verdejante e arborizado até um mundo de rochas e geleiras. Você desfrutará da proximidade com as montanhas mais grandiosas o tempo todo.

A cada dia, você passará a noite em aldeias Sherpa locais, famosas por suas histórias fascinantes e comunidades hospitaleiras. Haverá muitas oportunidades para explorar mosteiros , pagodes , muros Mani e bandeiras de oração . Os rostos sorridentes dos Sherpas, irradiando alegria, certamente o contagiarão o tempo todo.

Em Namche Bazaar, você fará uma caminhada até o Mirante do Everest e desfrutará de um café da manhã com uma xícara de café quente tendo como pano de fundo a incrível cordilheira nevada do Himalaia . Em Tengboche, você visitará o mundialmente famoso Mosteiro de Tengboche e aprenderá sobre a cultura budista secular.

Ao se aproximar de Dingboche, você poderá admirar a silhueta imponente do Ama Dablam . Em Gorakshep, você sentirá a verdadeira atmosfera das expedições em alta montanha. Ao chegar ao Acampamento Base do Everest, você experimentará o que é a vida no acampamento. No dia seguinte, a partir de Kala Patthar, você terá uma vista panorâmica deslumbrante do Everest , Nuptse e Changtse.

Ao final da rota, no Vale de Kathmandu, você poderá fazer um breve passeio por Hanuman Dhoka , Swayaymbunath , Praça Durbar , Kumari Bahal , Pashupatinath e Boudhanath . Uma ótima maneira de encerrar essa jornada, não é?

Acomodação, alimentação e transporte

Como seu companheiro de confiança, cobriremos todas as suas despesas de acomodação, alimentação e transporte. Em Katmandu, acomodaremos você em um hotel de renome por um custo adicional. Garantiremos que o hotel fornecerá Wi-Fi gratuito, água quente 24 horas para chuveiros e um banheiro privativo.

Assim que a caminhada começa, oferecemos acomodações nos melhores lodges ou casas de hóspedes disponíveis. Evitamos acomodá-lo em hotéis de baixo padrão. Como a rota para o Acampamento Base do Everest é comercialmente bem desenvolvida, há uma série de lodges bons e confortáveis, especialmente nas vilas de baixa altitude de Namche, Tengboche e Dingboche. Eles também oferecem Wi-Fi gratuito ou pago, além de chuveiros quentes.

Com o aumento da altitude, a acomodação no lodge se torna mais simples, com as comodidades básicas de um quarto compartilhado com cama, colchão, travesseiro e alguns móveis. Não haverá sistema de aquecimento central, então certifique-se de trazer um saco de dormir quente. Você também pode ter que compartilhar os banheiros e a sala de jantar.

Os quartos podem ter tomada para carregar seu celular, laptop ou câmera. Observe que os proprietários do hotel podem cobrar taxas extras por esses serviços.

Em relação à alimentação, garantimos as três refeições durante o trekking (café da manhã, almoço e jantar). Os lodges onde nos hospedamos também oferecem uma ampla variedade de opções gastronômicas. Por exemplo, no café da manhã, você pode pedir ovos cozidos ou fritos, omeletes, pão, pão tibetano, mingau, batatas, etc.

No almoço e no jantar, você pode pedir o prato nacional nepalês : arroz, lentilhas, sopa de leguminosas e vegetais. Ou, se preferir, pode optar por sopa quente de alho, pizza, macarrão e os mundialmente famosos momos.

As bebidas não estão incluídas no nosso pacote, mas todas as bebidas têm um custo menor. Assim, você pode experimentar chá preto, café, o famoso chá Masala, chá de mel e limão, Coca-Cola, sucos, etc. Para água potável, peça água fervida ao proprietário do lodge. Para água limpa ao longo do percurso, é aconselhável levar purificadores de água ou pastilhas de purificação.

Por favor, não compre garrafas de água mineral, pois elas custam caro. Além disso, promovemos o turismo ecológico e tentamos evitar o uso de plástico o máximo possível.

Para o transporte, providenciaremos voos entre Lukla e Kathmandu, e vice-versa, a um preço mais acessível. Informe-nos caso deseje estender sua estadia em Kathmandu por mais alguns dias. Podemos organizar um passeio privativo por Kathmandu com carro, motorista e guia particulares, mediante uma taxa adicional.

Caminhada de 12 dias no acampamento base do Everest vs. caminhada regular no EBC

A Trilha do Acampamento Base do Everest é uma trilha icônica que oferece a oportunidade de chegar perto do pico mais alto do Everest. Seja por 12 dias ou 21 dias ou mais, ambas as trilhas levarão você pela trilha mais bonita do mundo.

Desde que a trilha do Acampamento Base do Everest ganhou popularidade, muitas rotas alternativas foram desenvolvidas para acessá-la a todos os tipos de viajantes: de iniciantes a experientes. Normalmente, trilhas curtas, como a nossa trilha de 12 dias do Acampamento Base do Everest, são adequadas para férias em família, onde todos, desde crianças (acima de 12 anos) até idosos, podem participar.

Já a trilha clássica ou regular até o Acampamento Base do Everest é uma longa caminhada de vários dias, ideal para quem tem experiência em trilhas de alta altitude no Nepal. É a rota clássica que segue os passos de Sir Edmund Hillary e envolve subidas e descidas íngremes e longas.

No entanto, ambas as trilhas levarão você ao destino final, o Acampamento Base do Everest, caminhando pelas pitorescas vilas do Vale do Khumbu.

Semelhança

A curta caminhada até o Acampamento Base do Everest e a caminhada regular até o Acampamento Base do Everest envolvem caminhadas diárias de 5 a 7 horas. Qualquer uma dessas caminhadas permite que você atravesse o coração do planeta entre o vale de montanhas cobertas de neve que tocam o céu.

Você caminhará entre vilas de pedra pitorescas e bem preservadas, cruzará pontes suspensas sobre o Rio Milk, conhecerá a cultura Sherpa e participará de uma cerimônia no mais alto mosteiro budista do mundo.

Ambas as trilhas seguirão a mesma rota, atravessando as vilas de Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche e Gorakshep. Em seguida, você seguirá até o Acampamento Base do Everest e KalaPatthar para contemplar a vista majestosa dos gigantes do Himalaia.

Qualquer uma das trilhas concluirá a jornada com uma caminhada até Lukla e um voo para Katmandu. A trilha é bem sinalizada e comercialmente bem desenvolvida, oferecendo vistas incríveis para lhe fazer companhia.

Da mesma forma, a primavera e o outono são as melhores épocas para fazer a caminhada curta ou clássica até o acampamento base do Everest. Sentir os efeitos da altitude em ambas as caminhadas é normal, pois o corpo precisará se adaptar aos novos níveis de oxigênio.

Diferença

O Acampamento Base do Everest é para aqueles que desejam sair da zona de conforto. É uma jornada para deixar o trivial e o comum, uma oportunidade de sentir e vibrar novamente. Dá a você a chance de se conectar com a força que existe dentro de você.

Esta caminhada geralmente leva de 20 a 25 dias e começa com uma viagem de carro até Bhandara, seguida de uma caminhada pelos pequenos vilarejos de Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding e Namche Bazaar. A curta caminhada de 12 dias até o Acampamento Base do Everest começa com um voo de Katmandu para Lukla e, em seguida, uma caminhada até Phakding.

Portanto, a caminhada regular até o Acampamento Base do Everest é uma oportunidade perfeita para mergulhar na beleza da região rural do Nepal por mais alguns dias. No entanto, trilhas longas costumam testar bastante nossa saúde física e mental. É importante ter foco e raciocínio direcionado ao fazer essa caminhada.