Everesta bāzes nometnes pārgājiens – 14 dienas

Informācija par braucienu

labākā sezona

Everesta bāzes nometne, kas ir pieejama visu gadu, piedāvā visskaistāko pieredzi visos gadalaikos. rudens un pavasarisNomierinošā temperatūra no -1 līdz 15 grādiem pēc Celsija septembra, oktobra un novembra (rudens) mēnešos padara jūsu garās darba stundas patīkamas. Savukārt siltā 16 grādu temperatūra pavasara mēnešos martā, aprīlī un maijā ir vairāk nekā mierinoša.

Caurspīdīgi dzidrās zilās debesis ar nepārtraukti mainīgo veģetāciju un ainavu padarīs jūsu ceļojumu neaizmirstamu. Jūs satiksiet daudzus trekinga cienītājus, daži kāpj Salu virsotnē, citi ar apņēmības pilnu vēlmi iekarot Everestu, kuri labprāt pastāstīs savus stāstus un dalīsies pieredzē.

Augstums un pārgājiena attālums

Everesta bāzes nometne, kas atrodas 5316 m augstumā virs jūras līmeņa, atrodas aptuveni 200 līdz 300 km attālumā no Katmandu. Lai veiktu šo attālumu kājām, nepieciešamas vismaz 14 dienas.

Uzsākot savu ceļojumu, jūs lidosiet uz Luklu, kas atrodas 367 km attālumā no galvaspilsētas. Pabeidzot pārgājienu no Luklas līdz Everesta bāzes nometnei, jūs 65 dienu laikā veiksiet gandrīz 12 km, ejot pa dažādu kalnu apvidu, kurā atrodas vairāki ciemi.

Tātad vidēji katru dienu jūs nostaigāsiet 15 km, kas nav tik grūti, ja esat labā veselības stāvoklī un fiziskā formā.

Maksimālais/minimālais pastaigu skaits dienā

Kopš mūsu Everesta bāzes nometnes pārgājiena sākuma jūs katru dienu staigāsiet 4 līdz 7 stundas ar īsu pusdienu pārtraukumu un fotografēšanās pārtraukumu. Pastaigas ilgums ir atkarīgs no atpūtas vietas, ko esam jums paredzējuši maršrutā. Tas ir atkarīgs arī no jūsu tempa un reljefa, pa kuru jūs brauksiet.

Piemēram, dodoties pārgājienā no Luklas uz Phakdingu, taka ir relatīvi īsa un viegla, un to var pārvarēt gandrīz 3 stundās. Braucot cauri Phakdingai, Namchei, Tengbochei, Dingbochei un Lobuchei, jūs staigāsiet gandrīz 4 līdz 7 stundas dienā.

Vislielākais pārgājiena laiks, kam jābūt gatavam, ir pārgājiena 9. un 10. dienā. 9. dienā jūs ieradīsieties Everesta bāzes nometnē, no kurienes atgriezīsieties Gorakšepā, kas prasīs 8 līdz 9 stundas pārgājiena.

10. dienā jūs uzkāpsiet Kala Patthar virsotnē un atgriezīsieties Pangbočē, un jums būs jāpārgājienā 9 līdz 10 stundas. Sākot ar 11. dienu, kad noslēgsiet savu ceļojumu, jūs galvenokārt dosieties lejup pa taku, tāpēc pārējais pārgājiens būs mierīgāks.

šķērslis

Lai gan pārgājiens ir garš, Everesta bāzes nometnes pārgājiens nerada lielas tehniskas grūtības. Visam maršrutam līdz bāzes nometnei ir lieliska struktūra mazajos ciematos, caur kuriem mēs braucam. Tas nenozīmē, ka jums nav jāsaskaras ar nekādiem izaicinājumiem. Atcerieties, ka jums jāiet vidēji 5 līdz 7 stundas dienā. Jums jāsaskaras arī ar aukstumu, kas dažkārt var sasniegt -15°C, un jāizjūt aklimatizācijas augstkalnē ietekme.

Tomēr šajā pārgājienā var piedalīties ikviens ar pamata fizisko sagatavotību un spēcīgu domāšanas veidu. Šis pārgājiens, kas ir lieliski piemērots īsām ģimenes brīvdienām, piedāvā iespēju apgūt daudz gudrības gleznainos un labi saglabājušos akmens ciematos, kā arī budisma filozofiju.

Vai iesācējs var doties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni?

Jā, pat ja esat iesācējs pārgājienā, kuram nav iepriekšējas pieredzes kalnu pārgājienos, kāpšanā vai ekstrēmos sporta veidos, jūs varat veiksmīgi īstenot savu sapni redzēt kalnu kalnu.

Gatavība ilgstoši staigāt pa nelīdzenu kalnainu reljefu un vēlme pielāgoties vienkāršām kalnu mājiņām ir vienīgie kritēriji, lai pievienotos šim pārgājienam. Galvenais, fiziskā un garīgā slodze, kas saistīta ar garu distanču iešanu pa stāvu reljefu un lielu augstumu, palīdz attīstīt izturību, izturību un pašapziņu.

Tātad, jā, pat ja esat iesācējs augstkalnu pārgājienos, nevilcinieties sazināties ar mums, lai pievienotos šim pārgājienam. Mēs sniegsim visu nepieciešamo informāciju, lai to viegli veiktu.

Tava veselība

Kā jau minēts iepriekš, mūsu pārgājiens Everesta bāzes nometnē nemaz nav tik izaicinošs un prasīgs. Lūdzam tikai, lai jūs būtu labā fiziskā un garīgā sagatavotībā. Ja jums ir kādas hroniskas slimības, iesakām konsultēties ar ārstu.

Vismaz 2 mēnešus pirms pievienošanās šim ceļojumam noteikti nostipriniet kāju un rumpja muskuļus. Tā jūsu izturības līmenis var palielināties un jūs varat viegli doties pārgājienā ilgas stundas bez jebkādām problēmām.

Turklāt, uzsākot šo pārgājienu, izšķiroša nozīme ir jūsu garīgajam stāvoklim. Zemākā augstuma zona ir labi aprīkota ar labu infrastruktūru, bet augstākajās zonās ērtības joprojām ir vienkāršas to attālā atrašanās vietas un ģeogrāfiskā novietojuma dēļ. Tāpēc ir nepieciešams uz dažām dienām izvairīties no tādas greznības kā karsta duša, bezvadu internets, centrāli apsildītas istabas vai vannas istabas.

Bet atceries, ka tieši šajos diskomforta brīžos tu atklāj savu iekšējo spēku un spēju pārvarēt šķēršļus.

Sagatavošanās un apmācība

Pēc tam, kad esat nolēmis pievienoties Everesta bāzes nometnes pārgājienam, lūdzu, pārliecinieties, ka nodarbojaties ar dažām vienkāršām sporta aktivitātēm, kas var uzlabot jūsu izturību. Iesakām vismaz mēnesi praktizēt skriešanu, iešanu, peldēšanu, kāpšanu un riteņbraukšanu pirms dalības šajā pārgājienā.

Apsveriet arī vienkāršus augstkalnu treniņus, piemēram, pārgājienu savas valsts nelielo kalnu tuvumā. Šī prakse palīdzēs jums pielāgoties Nepālas augstienes reģiona retinātajai atmosfērai.

Meditācija un joga ir vēl viena lieliska prakse, kas var palielināt garīgo spēku un iekšējo mieru. Jebkāda veida diskomfortā vai nomācošā situācijā jūs varat palikt mierīgs un izjust iekšējo mieru.

Alternatīvi maršruti

Everesta bāzes nometnes pārgājiena pārsteidzošā iezīme ir vairāki alternatīvi maršruti, pa kuriem var nokļūt bāzē. Papildus klasiskajam 14 dienu pārgājienam uz bāzes nometni ir pieejamas vairākas citas iespējas. Piemēram, Everesta bāzes nometnes pārgājiens ar trim pārejām, kurā jūs dosieties pārgājienā pa dažām no nomaļākajām takām pasaulē. Pirms nometnes apmeklējuma jūs šķērsosiet Kongma La, Cho La un Renjo La pārejas.

Ja domājat, ka trīs kalnu pāreju šķērsošana nav jūsu gaumē, izvēlieties pārgājienu uz Everesta bāzes nometni caur Taši Lapčas pāreju. Jūs brauksiet no Katmandu uz Čarikotu un dosities uz Rolvalingas ieleju, lai šķērsotu kalnu pāreju un sasniegtu Everesta bāzes nometni.

Dabas mīļotājiem ir iespēja doties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni, kā arī uz mierīgo Gokjo ezeru ar iespēju iekarot Gokjo Ri virsotni. Neesat ieinteresēts? Labi, mums ir vēl viena iespēja.

Mēs jūs aizvedīsim no Katmandu uz Džiri un vedīsim cauri dažiem brīnišķīgiem Setes, Džunbeši, Nuntalas, Bupsas, Surkes ciematiem un pēc tam uz Pakdingu.

Lūdzu, sazinieties ar mums, lai vienotos par pārgājienu uz Everesta bāzes nometni pa jebkuru jums vēlamo taku.

Augstuma slimības

Augstuma slimība var rasties, dodoties pārgājienā augstkalnu pārgājienā, piemēram, Everesta bāzes nometnē. Jūs varat sajust nelielus šīs slimības simptomus pat tad, ja esat pieredzējis pārgājienu veicējs vai jums ir laba veselība. Šī slimība rodas retā gaisa un zemā skābekļa līmeņa dēļ augstkalnu reģionu, piemēram, Everesta bāzes nometnes, atmosfērā.

Tāpēc ir obligāti pakāpeniski jāpierod pie lielā augstuma. Pārgājiena sākumposmā esam ieplānojuši divas atpūtas dienas Namčē un Dingbočē. Šīs dienas lietderīgi izmantosim, dažas stundas pārgājienā un daudz atpūšoties.

Tomēr Jums var būt slikta dūša, miegainība, bezmiegs, apetītes zudums un galvassāpes, kas ir viegli šīs slimības simptomi. Šādā gadījumā paracetamola vai ibuprofēna tabletes lietošana galvassāpju mazināšanai un Diamox tabletes lietošana apgrūtinātas elpošanas gadījumā var jūs ātri atvieglot.

Ja zāles nepalīdz, varat nekavējoties nokāpt un pēc labākas pašsajūtas doties augšup. Daži no augstuma slimības profilakses pasākumiem ir dzert daudz šķidruma un ūdens, kā arī izvairīties no smagām maltītēm, smēķēšanas un alkohola.

Ēdieni un dzērieni

Pārgājiena laikā mēs nodrošināsim visas ēdienreizes (brokastis, pusdienas un vakariņas), kā arī svaigus sezonas augļus. Uzturoties pilsētā, ir pieejamas daudzas ēdināšanas iespējas atbilstoši jūsu izvēlei. Tāpēc, uzturoties Katmandu, mēs nodrošināsim tikai brokastis.

Pārgājiena laikā brokastis un vakariņas tiks nodrošinātas namiņā, kur mēs patveramies pa nakti. Pusdienas tiks nodrošinātas gar Everesta bāzes nometnes taku.

Mājiņas maršrutā ir labi attīstītas un piedāvā daudzveidīgu virtuvi no nepāliešu, indiānis, ķīniešu, un Tibetas iedzīvotāji traukiVarat arī baudīt svaigi ceptus pīrāgus un kūkas. Brokastīs varat izvēlēties vārītas olas, putru, maizi, grauzdiņus, čapati un tā tālāk.

Pusdienās un vakariņās varat pasūtīt čaumenus, picu, tukpu, momo vai No Vat TarkariIzbaudiet maltīti ar karstu tasi masala tējas, melnās tējas, medus-citrona tējas vai Tibetas sviesta tējas vai kafijas.

Augļu sulas, bezalkoholiskie un stiprie dzērieni, sākot no kolas līdz alkoholam, var tikt pārdoti par papildu samaksu, jo tie nav iekļauti mūsu piedāvājumā.

Sīkrīku uzlāde un internets

Neuztraucieties par savu sīkrīku un ierīču uzlādi pārgājiena laikā. Namiņu numuros ir elektrības rozetes, kur varat uzlādēt mobilo tālruni, kameru un klēpjdatoru. Gandrīz visos ciematos tagad ir pieejama diennakts elektrības padeve, un dažos ir arī saules enerģija. Tāpēc ierīču uzlāde nav problēma, taču lielākā augstumā namiņu īpašnieki par pakalpojumu var iekasēt dažas Nepālas rūpijas.

Runājot par interneta pieslēgumu, namiņi nodrošina arī labus bezvadu interneta pakalpojumus. Līdz Namčei bezvadu internets var būt pieejams bez maksas, taču, pieaugot augstumam, var būt jāmaksā papildu maksa. Turklāt Nepal Telecom un NCELL tagad ir nodrošinājuši vairākas datu paketes, lai jūs varētu baudīt interneta pieslēgumu visu diennakti visā maršrutā.

Atļaujas

Everesta bāzes nometnes pārgājienam TIMS karte nav nepieciešama, bet ir nepieciešamas vēl divas atļaujas, proti: Ieejas atļauja Sagarmatha nacionālajam parkam un Khumbu pagasta atļauja.

No šīm atļaujām iekasētā nauda tiek izmantota ciematu attīstībai un vietējo iedzīvotāju iztikas nodrošināšanai. Sagarmātas nacionālā parka atļauju izsniedz Nepālas Tūrisma pārvaldes birojs Katmandu vai Monjo ciematā, un tā maksā 3000 NPR (25 USD) par personu. SAARC pilsoņiem maksa ir 1500 NPR (10 USD) par personu.

Khumbu lauku pašvaldības atļauja tiek izsniegta Luklā vai Monjo, un tā maksā 2000 NPR (15 USD) par personu.

Tipiska diena pārgājiena laikā

Mēs garantējam, ka, dodoties mūsu Everesta bāzes nometnes pārgājienā, jūs iegūsiet vairāk, nekā bijāt gaidījuši. Datums, kad pievienosieties šim pārgājienam, uz visiem laikiem paliks jūsu atmiņā. Jūs pieredzēsiet visu, sākot no Katmandu bagātīgā kultūras mantojuma līdz senajām budisma tradīcijām, no Katmandu zaļajiem līdzenumiem līdz Everesta kalnu ledāju reljefam.

Katru dienu pēc brokastīm jūs dosieties soļot pa skaisto maršrutu, satiekot citus ceļotājus, ganoties jakus un strādīgus šerpas. Jūs šķērsosiet daudzus piekaramos tiltus un šķērsosiet krāšņās Duškoši, Bhotekoši un Imdžas upes.

Pusdienlaikā jūs nedaudz atpūtīsieties pusdienās un uzņemsiet dažas bildes. Pēc tam pārgājiens turpināsies līdz vakaram, un jūs apmetīsieties vienā no skaistajām, siltajām šerpu ciemata mājiņām, baudot karstas vakariņas, apsēžoties pie degošas krāsns ēdamzālē.

Nakts debesis ir kaut kas tāds, ko nekad iepriekš neesat redzējis. Prom no rosīgās pilsētas dzīves un gaismām debesis pēkšņi šķiet piepildītas ar miljoniem zvaigžņu, par kuru eksistenci jūs nekad nezinājāt.

transportēšana