Taith Gerdded Panorama Everest – 7 diwrnod

Gwybodaeth Taith

Anhawster y Daith Gerdded a Phwy sydd Ar Gyfer y Daith Gerdded Hon

Ystyrir Trec Panorama Everest yn lefel hawdd i gymedrolMae'n ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr ac aelodau o'r teulu, a phobl mewn iechyd da sy'n awyddus i gerdded yn yr Himalayas heb straenio.

Mae digon o amser i'r trecwyr dynnu lluniau a mwynhau'r dirwedd, gydag oriau cerdded dyddiol rhwng 4 a 6 awr. Gall unrhyw dwrist ymdopi'n hawdd â'r codiadau a'r cwympiadau ysgafn ar lwybrau wedi'u diffinio'n glir, waeth beth fo'u lefelau ffitrwydd.

Mae llety yn cael ei wneud yn bennaf mewn cabanau cyfforddus gyda'r uchder cysgu uchaf yn 3,962 m (13,000 troedfedd). Bydd hyn yn galluogi trecwyr i gael cyfle i fwynhau golygfeydd godidog o'r Himalayas heb archwilio eithafion eithafol. Mae'r daith yn canolbwyntio ar ddiogelwch a chysur ac yn canolbwyntio ar addasu, sy'n lleihau'r posibilrwydd o salwch uchder ac yn ei gwneud yn antur sy'n addas i'r teulu cyfan.

Trefnir y daith gerdded gan Ambition Himalaya, ac mae'n cynnwys antur a hygyrchedd. Gall teuluoedd, teithwyr hŷn, a threcwyr tro cyntaf ddilyn y llwybr yn hawdd a phrofi lletygarwch Sherpa a diwylliant lleol a golygfeydd mynyddig. Mae galw cymedrol am y daith gerdded, ynghyd â'r harddwch golygfaol mwyaf, sy'n gwneud y daith gerdded yn brofiad Himalayaaidd boddhaol iawn.

Tywydd a'r Tymor Gorau

Mae'n well gwneud Trek Panorama Everest yn Hydref (Medi-Tachwedd) a Gwanwyn (Mawrth-Mai)Mae'r tymhorau hyn yn cynnig yr amodau mwyaf addas gydag awyr glir ac amodau tywydd sefydlog.

Daw'r hydref â rhai o olygfeydd mwyaf prydferth yr Himalayas yn ystod y flwyddyn, a gall y trecwyr fwynhau golygfeydd mynyddig Everest, Ama Dablam, a mynyddoedd eraill o amgylch y rhanbarth yn llawn. Mae gwyliau diwylliannol hefyd yn cyd-fynd â'r hydref, sy'n ffynhonnell profiadau lleol lliwgar ar y daith gerdded.

Mae'r gwanwyn yn rhoi prynhawniau o dymheredd cynhesach, mae trecio yn bleserus, ac mae blodau'r rhododendron yn cael eu cynnig gyda lliw sy'n llenwi'r llwybr ac mae'n dymor poblogaidd ymhlith cariadon natur a chefnogwyr ffotograffiaeth.

Mae'r gaeaf (Rhagfyr-Chwefror) yn oerach, yn enwedig mewn uchderau uwch, ac mae'r tymheredd yn y nos yn gostwng i lefel islaw -10 °C y tu mewn i bentrefi, fel Tengboche neu Namche. Mae siawns uchel o eira trwm, ac felly mae angen paratoi a gwisgo dillad haenog da.

Ni argymhellir Trecio Panorama Everest yn ystod mis Mehefin-Awst. Oherwydd y glaw, llwybrau gwlyb, lapiau mwdlyd, a chanslo hediadau yn aml yn Lukla oherwydd gwelededd gwael.

Mae dillad yn rhan bwysig o'r daith gerdded. Mae gwisgo mewn haenau yn hanfodol: gellir awgrymu dillad isaf thermol, siaced gynhesu, siaced wynt sy'n dal dŵr, siaced lawr, menig, het gynnes, ac amddiffyniad rhag yr haul.

Mae esgidiau cerdded cryf, sbectol haul, a photel ddŵr hefyd yn angenrheidiol. Wrth gerdded trwy Daith Panorama Everest, gall rhywun brofi holl nodweddion ardal Everest, gan gynnwys dyffrynnoedd godidog, golygfeydd mynyddig, ac ati, mewn cysur a diogelwch yn ystod tymhorau gorau'r flwyddyn.

Bwyd a Diod ar y Daith Gerdded

Yn ystod Trec Panorama Everest, mae bwyd wedi bod yn elfen bwysig o'r profiad oherwydd ei fod yn rhoi pŵer i gerdded drwy gydol pob dydd a synnwyr o'r diwylliant lleol. Fel arfer, mae lletyau'n gweini brecwast, sy'n cynnwys uwd, wyau, neu grempogau, neu dost, neu de, ac yn rhoi dechrau cynnes i deithwyr i'r diwrnod.

Fel arfer, mae ciniawau a swper yn cael eu gweini gyda phryd Nepalaidd da a chalonog gyda dal bhat (corbys a reis). Mae'r rhan fwyaf o brydau bwyd yn dod gyda chyri llysiau, tatws a llysiau gwyrdd tymhorol. Mae nifer y dewisiadau llysieuol yn eithaf niferus, felly mae'r holl ddewisiadau dietegol wedi'u cynrychioli.

Mae diogelwch dŵr yn bwysig mewn uchderau uchel. Ni argymhellir defnyddio dŵr tap oherwydd ei fod yn achosi problemau stumog. Dylent ddefnyddio dŵr wedi'i ferwi, ei hidlo, neu ei drin. Mae gan lawer o letyau ddŵr glân, ac anogir trecwyr hefyd i ddod â photel ail-lenwi a thabledi neu bowdr puro dŵr fel rhagofal.

Argymhellir byrbrydau fel bariau egni, cnau, ffrwythau sych, neu fisgedi yn gryf i gynnal y stamina, yn enwedig i'w cael ar ddiwrnodau cerdded hirach. Mae diodydd poeth fel coffi neu de yn gyffredin iawn, ac maent yn cynorthwyo i gadw'r trecwyr yn gynnes mewn boreau a nosweithiau oer.

Mae'r blas lleol a'r bwydydd iach i gyd yn gwneud bwyta yn ystod Trec Panorama Everest yn brofiad hwyliog a chyfleus. Mae prydau bwyd, byrbrydau a dŵr yfed priodol yn ddigon i wneud i'r trecwyr deimlo'n egnïol ac yn gyfforddus yn ystod y daith.

Yn gyffredinol, mae bwyd a diodydd yn Nhaith Panorama Everest nid yn unig yn helpu o ran iechyd ond hefyd i gael hwyl a mwynhau profiad cyfan y broses drecio.

Salwch Uchder ac Addasu

Mae pwynt uchaf Trek Panorama Everest tua 3,962 m / 12,999 tr yng Ngwesty Everest View. Mae'n bwysig deall arwyddocâd salwch uchder ac addasu i sicrhau bod person yn trecio'n ddiogel. Mae Salwch Mynydd Acíwt (AMS) yn gyflwr sy'n datblygu pan fydd y corff yn methu ag addasu i lefelau is o ocsigen ar uchder uchel.

Mae arwyddion fel cur pen, cyfog, blinder, pendro, diffyg anadl, a cholli archwaeth. Er bod y symptomau hyn yn tueddu i fod yn ysgafn, gallant droi allan i fod yn ddifrifol pan gânt eu hesgeuluso, ac felly mae'n bwysig eu hadnabod yn gynnar.

Ystyrir atal salwch uchder o ran dringo mynydd yn raddol, hydradu a maeth. Mae'r amser a dreulir yn cerdded y dydd yn gymedrol, ac mae'n cynnwys cyfnodau gorffwys a dyddiau o addasu yn Namche Bazaar, fel y gall y corff addasu i uchderau uwch.

Mae'r argymhellion ar gyfer trecwyr yn cynnwys o leiaf dri litr o ddŵr y dydd a diet cytbwys gan osgoi alcohol. Dylai lleihau'r risg o AMS hefyd gynnwys cerdded araf a gwrando ar y corff.

Hefyd, mae diogelwch yn flaenoriaeth yn ystod Trec Panorama Everest a drefnir gan Ambition Himalaya. Mae tywyswyr wedi'u cyfeirio at arwyddion cynnar AMS ac maent yn ofalus i gario ocsigen a chyflenwadau meddygol.

Cynigir gwacáu o hofrennydd rhag ofn bod y symptomau'n gwaethygu mewn argyfwng. Gall rhywun hefyd weld meddyg cyn teithio a thrafod meddyginiaeth ataliol fel Diamox (asetazolamid).

Gyda rhagofalon o'r fath, mae gan y rhan fwyaf o deithwyr lai neu ddim problemau sy'n gysylltiedig yn uniongyrchol ag uchder. Byddai'r holl ffactorau hyn yn cyfrannu at y diogelwch, y gefnogaeth o ansawdd uchel ar gyflymder cymedrol sy'n helpu i wneud Trek Panorama Everest yn ddiogel, yn bleserus ac yn hygyrch. Mae'r daith gerdded hon yn cynnwys golygfeydd godidog yn yr Himalayas a thaith a fydd yn cael ei chofio am byth.

Gofynion Paratoi a Ffitrwydd

Gall dechreuwyr hefyd wneud Trec Panorama Everest, ond mae'r paratoad cywir yn gwneud y profiad yn un mwy diogel a phleserus. Mae'n ddoeth gwneud ychydig fisoedd o ymarferion cymedrol cyn y daith gerdded. Mae chwaraeon fel heicio, loncian, beicio, neu nofio yn helpu i greu stamina a gwella ffitrwydd y galon.

Bydd cerdded gyda sach gefn ysgafn, yn ddelfrydol mewn ardaloedd mynyddig, yn hyfforddi'r coesau a'r corff yn ystod amser a dreulir yn y coedwigoedd. Mae sgwatiau, lunges, a dringo grisiau yn ymarferion cryfder a all wella dygnwch a lleihau blinder ar dasgau bob dydd.

Mae'r anghenion pacio yn effeithiol o ran cysur a diogelwch. Mae angen dillad priodol, gan gynnwys haenau sylfaen thermol, siacedi cynhesu, siacedi gwrth-ddŵr, a siacedi i lawr.

Mae het, menig, sbectol haul, ac esgidiau cerdded caled i gyd yn angenrheidiol yng nghyfnod anrhagweladwy'r mynydd. Awgrymir hefyd sach gysgu sydd wedi'i dosbarthu i'w ddefnyddio mewn tywydd oer, poteli dŵr, polion cerdded, a phecyn cymorth cyntaf personol.

Mae gofynion ffitrwydd y daith gerdded yn gymedrol. Mae'r teithiau cerdded dyddiol rhwng 4 a 6 awr o hyd, gyda chodiadau a disgyniadau bach. Mae'n broses araf, sy'n gofyn am roi digon o le i ymlacio ac addasu. Mae trecwyr yn cario sachau dydd ysgafn, tra bod y cludwyr a'r tywyswyr yn cario sachau mwy.

Mae'n bosibl dilyn cynllun hyfforddi a phacio'n ddoeth fel y gall trecwyr fynd trwy'r llwybrau heb unrhyw broblemau. Bydd paratoi priodol yn cynnwys yr egni cerdded, y gallu i edmygu golygfeydd prydferth, a'r amser i archwilio diwylliant y Sherpa drwy gydol y daith.

Fisa a Thrwyddedau Trecio

Yn achos Trek Panorama Everest, mae'n ofynnol i bob tramorwr gael Fisa Twristiaeth Nepal. Gellir cael Fisa Twristiaeth Nepal ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan yn Kathmandu neu ar y ffiniau tir.

Dylech gael pasbort dilys sydd â hyd o leiaf chwe mis a dau lun maint pasbort ar gyfer y fisa. Mae ffioedd y fisa yn wahanol yn ôl y cyfnod, fel arfer tua US30 mewn 15 diwrnod ac US50 mewn 30 diwrnod, ac maent yn daladwy mewn arian parod.

Mae angen trwyddedau hefyd ar gyfer trecio yn rhanbarth Everest. Mae mynediad gorfodol hefyd yn ofynnol i Barc Cenedlaethol Sagarmatha, a rhaid i bob treciwr gario cerdyn TIMS (System Rheoli Gwybodaeth Trekker). Mae'r trwyddedau hyn yn gwarantu diogelwch, yn diogelu'r amgylchedd, ac yn sicrhau cofrestru rhesymol o fewn y parc.

Mae'r holl drwyddedau a chofrestriadau trecio yn cael eu trin gan Ambition Himalaya ar eich rhan. Mae hyn yn cynnwys ffi Parc Cenedlaethol Sagarmatha a'r cerdyn TIMS, sy'n galluogi'r trecwyr i fwynhau'r daith yn llawn heb orfod trafferthu gyda'r gwaith papur. Bydd ceidwaid yn gwirio trwyddedau yn y llwybr ym Monjo a phwyntiau gwirio eraill.

Bydd cael y fisâu a'r trwyddedau yn galluogi'r trecwyr i brofi Trec Panorama Everest yn llawn heb ofni ynghylch darpariaethau cyfreithiol a rheoleiddiol eraill. Gyda dogfennaeth briodol, mae mynediad i'r parc yn hawdd ac, felly, yn brofiad trecio diogel, trefnus a di-dor o fewn ardal Everest syfrdanol.

Iechyd a Diogelwch ar y Daith Gerdded

Mae iechyd a diogelwch yn bryderon yn ystod Trec Panorama Everest. Cyn teithio, mae angen i deithwyr sicrhau eu bod wedi cael eu brechiadau arferol yn gyfredol. Y brechlynnau a argymhellir yw Hepatitis A, Teiffoid, a Thetanws.

Nid yw malaria yn peri bygythiad mewn uchderau uchel, ond yn Kathmandu a'r uchderau is, argymhellir defnyddio gwrthyrrydd mosgito o hyd. Mae'n angenrheidiol cario offer cymorth cyntaf, rhwymynnau, lladdwyr poen, pils gwrth-ddolur rhydd, a halwynau ailhydradu er mwyn trin afiechydon bach.

Mae hylendid hefyd yn hanfodol. Cynghorir yfed dŵr wedi'i ferwi, ei hidlo, neu ei drin, a dylid osgoi yfed bwydydd amrwd neu heb eu coginio ac alcohol. Mae cadachau gwlyb a diheintydd dwylo yn ddefnyddiol i gadw'r lle'n lân, yn enwedig mewn lletyau sy'n rhannu cyfleusterau. Mae nifer o letyau yn dod gyda chawodydd poeth a glanweithdra da, ond dylid ystyried tân, gwresogyddion a thrydan.

Mae Ambition Himalaya yn cefnogi'r trecwyr yn ystod y daith. Mae gan y tywyswyr wybodaeth am ddiogelwch mynydd a meddygaeth gwyllt, gan eu galluogi i roi sylw i'r agwedd iechyd, atal damweiniau, ac unrhyw gymhlethdodau a all godi.

Darperir gwasanaeth gwacáu brys rhag ofn salwch difrifol, trawma, neu salwch uchder, gan gynnwys achub mewn hofrennydd. Mae'r tywyswyr hefyd yn gweithredu mesurau diogelwch, sy'n sicrhau bod trecwyr yn cadw at y broses drecio ddiogel a'r amserlenni cynefino.

Gyda chymorth argymhellion meddygol a hylendid priodol, byddai'r trecwyr yn gallu mwynhau'r golygfeydd godidog a diwylliant y Sherpa yn llawn.

Cludiant a hediadau i Lukla

Mae Taith Gerdded Panorama Everest yn dechrau gyda thaith gerdded olygfaol o Kathmandu i Lukla. Mae'r daith gerdded 30 munud hon yn cynnig golygfa ardderchog o droedfryniau'r Himalayas. Mae'r ffordd i Lukla mewn awyren yn rhoi dechrau cyffrous i'r daith gerdded, gan fod ganddi olygfeydd panoramig o fynyddoedd wedi'u gorchuddio ag eira a cheunentydd afonydd dwfn.

Mae hedfan i Lukla yn dibynnu ar y tywydd; mae tirwedd y mynydd yn gwneud y profiad glanio yn un unigryw a chofiadwy.

Mae Ambition Himalaya yn sicrhau cynllun wrth gefn rhag ofn tywydd gwael, lle mae'n defnyddio Maes Awyr Ramechhap. Os caiff hediadau o Kathmandu eu canslo, mae'r treciwr yn cymryd taith 4-5 awr mewn car i

Ramechhap a hediad byr i Lukla, gan wneud yn siŵr nad yw'r daith yn cael ei tharfu.

Bydd strategaeth argyfwng o'r fath yn rhoi hyblygrwydd rhag ofn y bydd tymor prysur neu hyd yn oed amodau tywydd annisgwyl.

Gwneir cludiant ar bob tir, fel casglu o'r maes awyr, trosglwyddiadau o jîp, a throsglwyddiadau i'r gwennol, gan Ambition Himalaya.

Unwaith y bydd y daith gerdded wedi'i chwblhau, byddwch yn mynd ar awyren yn ôl i Kathmandu, ac mae hyn yn dod â'r daith i ben, ac yna'n cael eich trosglwyddo i'r gwesty.

Mae yna hediadau, senarios wrth gefn, a chludiant tir sy'n cael eu gwneud yn broffesiynol fel y gall y trecwyr ganolbwyntio ar olygfeydd a diwylliant rhanbarth Everest. Gyda chynllunio cludiant priodol, disgwylir i ddechrau a diwedd Trek Panorama Everest fynd yn esmwyth a heb straen.

Gofyniad Yswiriant Teithio

Mae Trecio Panorama Everest yn ei gwneud yn ofynnol bod gan bob aelod sy'n trecio yn Everest yswiriant teithio. Oherwydd y lleoliadau anghysbell a'r amodau uchder uchel, dylai'r yswiriant gynnwys trecio i o leiaf 4,000 metr a chael gwacáu hofrennydd brys. Gall fod yn achubiaeth gostus oherwydd achosion o argyfyngau meddygol, salwch uchder, neu anaf; felly, mae angen yswiriant digonol i sicrhau diogelwch ac amser di-drafferth.

Ar wahân i ddarparu yswiriant meddygol, rhaid i'r teithwyr sicrhau bod gan eu polisi yswiriant canslo taith. Gall newid y daith fod yn angenrheidiol oherwydd digwyddiadau annisgwyl fel salwch, anaf, neu gynnwrf naturiol ar unwaith. Mae yswiriant canslo yn helpu i amddiffyn eich buddsoddiad fel y gallwch gael ad-daliadau neu ganiatáu aildrefnu heb unrhyw golled ariannol.

Wrth ddewis y polisi, gwnewch yn siŵr ei fod yn mynd i'r afael yn glir â meysydd trecio uchder uchel, oedi hediadau, a gwasanaethau gwacáu brys. Dewch â chopi caled a chopi meddal o'r yswiriant, rhifau cyswllt brys gyda chi yn ystod y daith gerdded.

Drwy gymryd yswiriant teithio cynhwysfawr, nid oes angen i deithwyr boeni am yr antur oherwydd bod Ambition Himalaya wedi gofalu am y posibiliadau, a bydd yna gymorth proffesiynol i'w tywys rhag ofn unrhyw anawsterau.

Byddai sylw digonol i Daith Gerdded Panorama Everest yn gwneud y daith gerdded yn antur Himalaya ddiogel, sicr a chyffrous drwyddi draw.

Llwybrau Amgen ac Estyniadau

Os ydych chi eisiau mwy o antur, gellir ychwanegu Trec Panorama Everest gyda rhai gweithgareddau cyffrous. Uwchraddio i'r traddodiadol Gwersyll Sylfaen Everest yn opsiwn poblogaidd. Bydd hyn tua 7-8 diwrnod, lle bydd y trecwyr yn mynd drwyddo Namche Bazaar i Tengboche, Dingboche, a Lobuche.

Cyrchfan derfynol y trecwyr fydd gwersyll sylfaen Everest (5,364 m / 17,598 tr) a Kala Patthar (5,545 m / 18,192 tr), lle bydd gan deithwyr olygfeydd clir o fynyddoedd uchaf y ddaear.

Mae'r cerdded ychwanegol yn fwy egnïol ond yn foddhaol iawn i'r rhai sydd eisiau cyfuno trecio panoramig hawdd â phrofiad cyflawn o Everest.

Gellir trefnu teithiau gweld diwylliant cyn neu ar ôl y daith gerdded hefyd. Mae llawer o dwristiaid yn ymweld â'r Safleoedd Treftadaeth y Byd UNESCO yn Kathmandu, megis Sgwâr Durbar, Boudhanath, a Pashupatinath.

Y gyrchfan arall yw Pokhara gyda'i golygfeydd tawel ar lan y llyn a Annapurna golygfeydd ar gael, ac mae'n un poblogaidd gyda heicio, cychod, a gorffwys. Parc cenedlaethol Chitwan yn cynnig y profiad o safaris jyngl, gwylio bywyd gwyllt, a theithiau pentref.

Gellir hwyluso'r estyniadau hyn yn hawdd gan Ambition Himalaya, a all hefyd eu teilwra i ddarparu taith unigryw ynghyd â Thaith Panorama Everest. Os ydych chi am barhau i drecio a chyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest, gweld gwledd ddiwylliannol Nepal, neu fwynhau Pokhara a Chitwan, byddwn yn rheoli'r logisteg, y trwyddedau, a'r trafferthion llety yn rhwydd.

Mae'r llwybrau eraill hyn yn ychwanegu gwerth at Daith Gerdded Panorama Everest, gan y byddant yn rhoi cyfle i ymwelwyr gael taith gerdded fer ynghyd â phrofiad diwylliannol. Mae pob estyniad yn darparu antur Himalaya gydol oes, sy'n llawn antur, yn ddiogel ac yn gyfoethog, dan arweiniad gweithwyr proffesiynol Ambition Himalaya.

Costau Ychwanegol a Chyllidebu

Er bod Trek Panorama Everest yn cynnwys llety, prydau bwyd, trwyddedau, tywyswyr, a hediadau domestig, disgwylir iddynt wynebu costau ychwanegol. Disgwylir rhoi tip, a bydd y tywyswyr fel arfer yn cael rhwng 5 a 10 doler y dydd, a bydd y porthorion yn cael rhwng 3 a 5 doler y dydd.

Mae byrbrydau a dŵr potel, a diodydd egni ar hyd y llwybr, sy'n tueddu i fod tua un neu dri doler yr un.

Cynigir y Wi-Fi gan nifer o letyau am gost isel (2-3 doler yr awr) a chodir tâl am ddyfeisiau am 1-2 doler y sesiwn. Ymhlith y cofroddion eraill y mae'n rhaid i'r teithwyr eu hystyried mae baneri gweddi, crefftau, neu gelf leol, ac maent fel arfer rhwng 5 ac 20 doler.

Gellir defnyddio arian parod mewn Rwpïau Nepal i brynu eitemau yn ystod y daith gerdded. Mae Everest yn daith gerdded a all gynnwys treuliau ychwanegol fel tipiau, byrbrydau, rhyngrwyd, tâl, a hyd yn oed cofroddion.

Iaith a Chyfathrebu

Nid yw cyfathrebu yn broblem yn Everest Panorama Trek gan fod y rhan fwyaf o'r tywyswyr a gweithwyr y gwesty yn deall ac yn siarad Saesneg. Mae tafodieithoedd Sherpa a Tibet yn boblogaidd mewn lleoedd fel Namche Bazaar, Khumjung, a Tengboche, ac mae hyn yn gwella gwerth diwylliannol y daith.

Er bod Saesneg yn cwmpasu anghenion sylfaenol, bydd yn bleserus dysgu rhywfaint o eirfa Nepaleg neu ymadroddion Sherpa i wella rhyngweithiadau. Defnyddir hyd yn oed cyfarchion sylfaenol fel y cyfarchiad Namaste i olygu helo neu dhanyabad, sy'n golygu diolch, ac maent yn cael eu croesawu. Mae parch yn mynnu tynnu lluniau dim ond gyda chaniatâd, yn enwedig mewn mynachlogydd neu o fewn cartref personol.

Gellir deall ymadroddion sylfaenol hefyd, a bydd hyn o gymorth gyda chyfarwyddiadau, archebu bwyd, neu brynu. Mae'r iaith gyfathrebu yn hawdd ei deall gan ei bod yn cynnwys Saesneg a thermau brodorol, ac mae'r twristiaid yn cael eu dwyn yn agosach at boblogaeth y Sherpa. Mae ysbryd agored, cyfeillgar ac amyneddgar yn gwneud Trek Panorama Everest yn brofiad gwerth chweil.

Rhwydwaith Symudol, Rhyngrwyd, a Gwefru

Mae'r cysylltedd trwy ffôn symudol yn iawn ar y cyfan ar hyd Trek Panorama Everest. Y rhwydwaith gorau a gynigir gan Nepal Telecom (NTC) yw'r un sydd wedi'i dargedu at Lukla, Namche, Tengboche, a rhai rhannau o bentrefi cyfagos. Mae gan Ncell weithrediad arall yn yr ardaloedd isaf, fel Lukla a Namche Bazaar. Yn Namche, mae signal gwan uwchben y gellir ei gyrchu weithiau.

Mae'n bosibl prynu cerdyn SIM Nepalaidd yn Kathmandu neu Namche Bazaar. Mae'r ffioedd rhwng $10-20 ac fel arfer maent yn cynnwys pecynnau data o gymwysiadau 3G/4G mewn trefi. Mae gan y rhan fwyaf o letyau Wi-Fi, sydd fel arfer yn cael ei godi rhwng 2 a 3 yr awr.

Codir y gost fesul noson, sy'n golygu trwy generaduron neu baneli solar, gyda thaliadau lleiaf o tua doler neu ddau fesul dyfais. Socedi Ewropeaidd 220 V yw'r socedi pŵer. Felly, mae'n ddoeth cael addasydd cyffredinol.

Gallai banc pŵer fod yn syniad da hefyd oherwydd gallai fod toriad pŵer, ac mae'n annibynadwy.
Mae Wi-Fi, gwefru, a chardiau SIM hefyd wedi'u meddwl allan yn dda fel bod trecwyr wedi'u cysylltu wrth iddynt fwynhau golygfeydd pell Trek Panorama Everest.

Estyniad Taith Ar ôl y Daith Gerdded

Unwaith y bydd Trec Panorama Everest drosodd, gall y twristiaid benderfynu parhau â'u gwyliau yn Nepal gydag amrywiol brofiadau. Mae rhaglen teithiau Kathmandu yn galluogi rhywun i ymweld â safleoedd Treftadaeth y Byd UNESCO, gan gynnwys Sgwâr Durbar, Boudhanath, a Pashupatinath, gan roi cipolwg i rywun ar hanes a diwylliant Nepal.

I roi cyffyrddiad arbennig, gall Ambition Himalaya drefnu taith hofrennydd olygfaol o'r Himalayas gyda glaniad ar y Kala Patthar. Mae'n rhoi golygfa 360 gradd i chi o Everest a'r cadwyni mynyddoedd eraill. Mae hon yn daith hanner diwrnod sy'n berffaith ar gyfer ffotograffiaeth a golygfeydd panoramig heb gerdded ymhellach.

Gall pobl sydd ag amser ac egni ddefnyddio gweithgareddau trecio eraill. Gellir ymestyn Trek Panorama Everest i Poon Hill yn rhanbarth Annapurna neu Fwlch Langtang Ganjala, sy'n deithiau byrrach. O dan arweiniad Ambition Himalaya, mae pob estyniad yn llyfn, yn ddiogel, ac yn gydlynol.

Awgrymiadau Teithio ar gyfer Nepal fel Ymwelydd Tro Cyntaf

Blaenoriaeth ymwelydd am y tro cyntaf yw paratoi'n dda ar gyfer cael Trec Panorama Everest dda a hawdd. Dewch â llawer o arian parod mewn Rwpïau Nepalaidd oherwydd dim ond Kathmandu a Namche Bazaar sydd â pheiriannau ATM, ac mae biliau bach yn ddefnyddiol o ran cael bwyd tŷ te a thalu'r treuliau lleiaf.

Mae offer priodol yn hanfodol. Mae esgidiau cerdded cyfforddus, siacedi cerdded gwisgoedig, dillad trwchus, cot dal dŵr, a sach gysgu gynnes yn gwneud y daith gerdded yn fwy cyfforddus. Dylid defnyddio polion cerdded a meddyginiaethau syml yn erbyn problemau uchder neu stumog.

Cymerwch ddull graddol ar hyd y llwybr. Mae'n well cerdded yn raddol a chymryd seibiannau'n aml, ac addysgu'ch hun i fod yn raddol wrth addasu yn hytrach na rhedeg. Hydradu'r corff a gwrandewch arno ble bynnag yr ewch ar y daith gerdded.

Dilynwch ddiwylliant a thraddodiadau lleol. Tynnwch esgidiau mewn lletyau a mynachlogydd, ysgwydwch ddwylo cyn tynnu lluniau, byddwch yn gwrtais, a gwenu gyda Namaste at y bobl leol.

Mae'n normal ac yn groesawgar rhoi tip. Fel arfer, mae tywyswyr yn ennill $5-10 y dydd, ac mae porthorion yn ennill $3-5 y dydd. Dewch ag arian ychwanegol i fynegi diolch am eu cymorth. Drwy ddilyn yr ychydig ganllawiau hawdd hyn, bydd gan rywun brofiad diogel, cyfforddus, a chyfoethog yn ddiwylliannol yn ystod Trek Panorama Everest.