Pagbaktas sa Everest Base Camp – 14 ka adlaw

Impormasyon sa Biyahe

Labing Maayo nga Panahon

Ma-access sa tibuok tuig, ang Everest Base Camp nagtanyag sa labing matahum nga kasinatian sa mga panahon sa tingdagdag ug tingpamulak . Ang makapakalma nga temperatura gikan sa -1 hangtod 15 degrees Celsius sa mga bulan sa Septyembre, Oktubre, ug Nobyembre (Tingdagdag) makapahimo sa imong taas nga oras sa pagtrabaho nga makalipay. Samtang ang mainit nga 16 degrees Celsius sa mga bulan sa tingpamulak sa Marso, Abril, ug Mayo labaw pa sa makapahupay.

Ang klaro ug asul nga langit uban sa padayon nga pagbag-o sa mga tanom ug talan-awon makapahimo sa imong biyahe nga takos sa paghinumdom. Makahimamat ka og daghang mga trekker nga ang uban mosaka sa Island Peak, ang uban adunay determinado nga pagsakop sa Mount Everest nga malipayong mosulti sa ilang mga istorya ug mopaambit sa ilang mga kasinatian.

Ang gitas-on ug gilay-on sa pagbaktas

Nahimutang sa gihabogon nga 5316 m ibabaw sa lebel sa dagat, ang Everest Base Camp mga 200 ngadto sa 300 km gikan sa Kathmandu. Kinahanglan nimo og labing menos 14 ka adlaw aron matabon kini nga distansya pinaagi sa paglakaw.

Sugdan ang imong panaw, mosakay ka og eroplano paingon sa Lukla nga nahimutang 367 km ang gilay-on gikan sa kaulohan. Samtang imong makompleto ang imong pagbaktas gikan sa Lukla paingon sa Everest Base Camp, imong matabonan ang halos 65 km pinaagi sa paglakaw agi sa lain-laing kabukiran sa daghang mga baryo sulod sa 12 ka adlaw.

Mao nga sa aberids, matag adlaw molakaw ka og 15 km nga dili kaayo lisod kon ikaw anaa sa maayong panglawas ug kahimsog.

Maximum/Minimum nga paglakaw kada adlaw

Sukad sa pagsugod sa among pagsaka sa Everest Base Camp, maglakaw ka sulod sa 4 ngadto sa 7 ka oras matag adlaw nga adunay mubo nga pahulay para sa paniudto ug mga litrato taliwala niini. Ang oras sa paglakaw nagdepende sa destinasyon sa pagpahulay nga among gieskedyul para kanimo sa itinerary. Nagdepende usab kini sa imong dagan sa kinabuhi ug sa yuta nga imong agian.

Pananglitan, kon magbaktas gikan sa Lukla paingon sa Phakding, ang agianan medyo mubo ug sayon ​​nga imong maagian sulod sa halos 3 ka oras. Kon moagi ka sa Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, ug Lobuche, maglakaw ka sulod sa halos 4 ngadto sa 7 ka oras kada adlaw.

Ang pinakadaghang paglakaw nga kinahanglan nimong andamon mao ang sa ika-9 ug ika-10 nga adlaw sa pagbaktas. Sa ika-9 nga adlaw, motunob ka sa Everest Base Camp diin gikan didto mobalik ka sa Gorakshep diin gikinahanglan ang 8 ngadto sa 9 ka oras nga pagbaktas.

Sa ika-10 nga adlaw, makaabot ka sa kinatumyan sa Kala Patthar ug mobalik sa Pangboche ug kinahanglan ka nga mobaktas sulod sa 9 ngadto sa 10 ka oras. Sugod sa ika-11 nga adlaw, inig kompleto sa imong biyahe, kasagaran manaog ka agi sa agianan busa ang nahabilin nga pagbaktas mas komportable na.

Kalisod

Bisan pa man og taas nga panaw sa pagbaktas, ang pagbaktas sa Everest Base Camp wala mag-atubang og dagkong teknikal nga kalisud. Ang tibuok ruta paingon sa base camp adunay maayo kaayong istruktura sa gagmay nga mga baryo nga atong maagian. Wala kini magpasabot nga dili ka kinahanglan nga moatubang og bisan unsang mga hagit. Hinumdumi, kinahanglan kang maglakaw og 5 ngadto sa 7 ka oras kada adlaw sa aberids. Kinahanglan usab nimo nga atubangon ang bugnaw nga temperatura nga usahay moabot sa -15°C ug mabati ang mga epekto sa pagpahiangay sa altitude.

Apan, bisan kinsa nga adunay batakang pisikal nga kahimsog ug lig-on nga panghunahuna mahimong moapil niining trek. Perpekto alang sa usa ka mubo nga bakasyon sa pamilya, kini nga trek nagtanyag usa ka oportunidad sa pagkat-on og daghang kaalam taliwala sa matahum ug maayong pagkapreserbar nga mga baryo nga bato, ug pilosopiya sa Buddhist.

Mahimo ba nga ang usa ka bag-o pa lang makaadto sa Everest Base Camp?

Oo, bisan kung ikaw usa ka bag-ong trekker nga wala pa'y kasinatian sa mountain trekking, pagsaka sa bukid, o mga extreme sports, malampuson nimong makab-ot ang imong damgo nga makita ang bukid sa mga bukid.

Ang kahanda sa paglakaw sulod sa taas nga oras subay sa mabato nga kabukiran ug ang kahanda sa pagpahiangay sa yano nga akomodasyon sa mga balay nga pang-bukid mao lamang ang mga sukdanan sa pag-apil niining trek. Labaw sa tanan, ang pisikal ug mental nga hagit sa paglakaw sa lagyong mga distansya sa titip nga mga yuta ug taas nga mga lugar makatabang sa pagpalambo sa kalig-on, paglahutay, ug pagsalig sa kaugalingon.

Mao nga oo, bisan kung bag-o ka pa lang sa high-altitude trekking, ayaw pagpanuko sa pagkontak kanamo aron moapil niini nga trek. Among ihatag ang tanan nga kinahanglanon nga impormasyon aron mahimo kini nga trek nga dali.

Ang Imong Panglawas

Sama sa nahisgotan na, ang among pagsaka sa Everest Base Camp dili kaayo mahagiton ug lisod. Ang among gihangyo lang mao nga naa ka sa batakang pisikal ug mental nga kahimsog. Kung ikaw adunay bisan unsang laygay nga sakit, among gisugyot nga mangayo ka og tambag sa imong doktor.

Siguruha nga palig-onon nimo ang imong mga kaunuran sa bitiis ug kinauyokan labing menos 2 ka bulan sa dili pa ka moapil niini nga biyahe. Aron motaas ang imong lebel sa paglahutay ug dali ka nga makalakaw sulod sa taas nga oras nga walay bisan unsang problema.

Dugang pa, ang imong mental nga kahimtang adunay hinungdanong papel sa pagsugod niini nga pagbaktas. Ang ubos nga bahin sa lugar nasangkapan sa maayong imprastraktura apan sa mas taas nga mga lugar, ang mga pasilidad yano ra gihapon tungod sa ilang kalay-on ug lokasyon. Busa, kinahanglan nga dili ka mogamit og init nga shower, WIFI, mga kwarto nga adunay central heater, o mga banyo sulod sa pipila ka adlaw.

Apan hinumdomi, niining mga higayon sa kahasol nga imong madiskobrehan ang imong kusog sa sulod ug ang abilidad sa pagbuntog sa mga babag.

Pagpangandam ug pagbansay

Human makadesisyon nga moapil sa Everest Base Camp trek, palihug siguroha nga moapil ka sa pipila ka yano nga mga kalihokan sa paugnat sa kusog nga makadugang sa imong kalig-on. Among girekomendar nga magpraktis ka sa pagdagan, paglakaw, paglangoy, pagsaka, ug pagbisikleta labing menos usa ka bulan sa dili pa moapil niini nga trek.

Usab, hunahunaa ang pag-apil sa yano nga pagbansay sa altitude sama sa pag-trekking duol sa mga bukid nga ubos ang altitude sa imong nasud. Kini nga praktis makatabang kanimo nga maka-adjust sa nipis nga atmospera sa taas nga rehiyon sa Nepal.

Ug, ang meditasyon ug yoga mao ang uban pang maayong mga praktis aron madugangan ang imong kusog sa pangisip ug kalinaw sa sulod. Sa bisan unsang klase sa kahasol o makapaluya nga sitwasyon, mahimo kang magpabilin nga dili matugaw ug makasinati og kalinaw sa sulod.

Alternatibo nga mga Ruta

Ang nakapahingangha sa pagbaktas sa Everest Base Camp kay daghan kitag alternatibong ruta nga atong maagian aron makaabot sa base. Gawas sa klasiko nga 14 ka adlaw nga pagbaktas paingon sa base camp, adunay usab daghang mga kapilian nga mapilian. Sama sa pagbaktas sa Everest Base Camp nga adunay tulo ka passes diin imong agian ang pipila sa pinakalayong mga agianan sa kalibutan. Motabok ka sa Kongma La, Cho La, ug Renjo La Passes sa dili pa mobisita sa kampo.

Kon sa imong hunahuna dili ka ganahan motabok sa tulo ka Pass, pilia ang Everest Base Camp trek agi sa Tashi Lapcha Pass. Magmaneho ka gikan sa Kathmandu paingon sa Charikot ug padulong sa Rolwaling Valley aron motabok sa Pass ug makaabot sa Everest Base Camp.

Para sa mga mahigugmaon sa kinaiyahan, mahimo kang mosaka sa Everest Base Camp uban sa pagbaktas paingon sa malinawong Gokyo Lake nga adunay kapilian nga masakop ang Gokyo Ri peak. Dili ka interesado? Sige, naa pud mi usa pa ka kapilian para nimo.

Ihatod ka namo paingon sa Jiri gikan sa Kathmandu ug dad-on ka namo agi sa pipila ka maanindot nga mga baryo sa Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke, ug dayon sa Phakding.

Palihug kontaka kami para sa usa ka pagsaka paingon sa Everest Base Camp agi sa bisan unsang agianan nga imong gusto.

Sakit sa Kahitas-an

Mahimong mahitabo ang altitude sickness kon mag-hiking sa taas nga altitude trek sama sa Everest Base Camp. Mahimo nimong mabati ang gagmay nga mga simtomas niini nga sakit bisan kung ikaw usa ka eksperyensiyado nga trekker o bisan kung maayo ang imong panglawas. Kini nga sakit mahitabo tungod sa nipis nga hangin ug ubos nga lebel sa oksiheno sa atmospera sa mga lugar nga taas og altitude sama sa Everest Base Camp.

Busa, kinahanglan gyud nga hinay-hinay nga ma-acclimatize ang imong lawas sa taas nga altitude. Nag-eskedyul mi og duha ka adlaw nga pahulay sa Namche ug Dingboche sa unang bahin sa pagbaktas. Gamiton namo kini nga mga adlaw pinaagi sa pagbaktas sulod sa pipila ka oras ug pagpahulay og maayo.

Bisan pa niana, mahimo kang mobati og kasukaon, pagkahinanok, insomnia, pagkawala sa gana sa pagkaon, ug sakit sa ulo nga mao ang malumo nga mga sintomas niini nga sakit. Kon mao, ang pag-inom og tableta sa paracetamol, o Ibuprofen para sa sakit sa ulo ug Diamox para sa kalisud sa pagginhawa dali nga makapahupay kanimo.

Kon ang tambal dili makatabang, mahimo ka dayon nga manaog ug mosaka human mamaayo ang imong pamati. Ang pag-inom og daghang tubig, ilimnon, ug paglikay sa mga pagkaon nga daghan og tambok, pagpanigarilyo, ug pag-inom og alkohol maoy pipila ka mga paagi sa pagpugong sa altitude sickness.

Pagkaon ug Uminum

Among ihatag ang tanang pagkaon (pamahaw, paniudto, ug panihapon) uban sa preskong prutas atol sa pagbaktas. Kon magpabilin ka sa siyudad, adunay daghang mga kapilian sa pagpangaon sumala sa imong gusto. Busa, pamahaw ra ang among ihatag kon magpabilin ka sa Kathmandu.

Atol sa pagbaktas, ang pamahaw ug panihapon iandam sa lodge diin kita mopahuway sa gabii. Ang paniudto iandam subay sa agianan paingon sa Everest Base Camp.

Ang mga lodge sa daplin sa ruta maayo ang pagkaugmad ug nagtanyag og lain-laing mga pagkaon gikan sa Nepali , Indian , Chinese , ug Tibetan nga mga putahe . Mahimo ka usab nga mokaon og bag-ong luto nga mga pie ug cake. Para sa pamahaw, adunay ka kapilian nga mopili gikan sa linuto nga itlog, lugaw, pan, toast, chapati, ug uban pa.

Para sa paniudto ug panihapon, mahimo kang mag-order og chowmen, pizza, thukpa, momo, o Dal Vat Tarkari . Lingawa ang imong pagkaon uban ang init nga tasa sa masala tea, black tea, honey lemon tea, o Tibetan buttered tea o kape.

Ang mga fruit juice, soft ug hard beverages gikan sa cola drinks ngadto sa alcohol mahimong mabayran og dugang kay wala kini sa among package.

Pag-charge sa mga gadget ug Internet

Ayaw kabalaka bahin sa pag-charge sa imong mga gadget ug device atol sa pagbaktas. Ang mga kwarto sa mga lodge adunay mga electrical socket diin mahimo nimong i-charge ang imong cellphone, camera, ug laptop. Halos tanan nga mga baryo nakadawat na og 24-oras nga suplay sa kuryente karon ug ang uban adunay solar power. Busa ang pag-charge sa mga device dili problema apan sa mas taas nga mga lugar, ang mga tag-iya sa lodge mahimong maningil og pipila ka Nepali rupees para sa serbisyo.

Kon bahin sa koneksyon sa internet, ang mga lodge naghatag usab og maayong serbisyo sa WIFI. Hangtod sa Namche, mahimo kang adunay libreng WIFI apan kon mosaka ka sa altitud, mahimo kang mobayad og dugang nga bayad. Dugang pa, ang Nepal Telecom ug NCELL naghatag na karon og daghang mga pakete sa data aron matagamtaman nimo ang 24-oras nga koneksyon sa internet sa tibuok riles.

permits

Dili kinahanglan ang TIMS card para sa pag-adto sa Everest Base Camp apan kinahanglan nimo ang duha pa ka permit nga mao ang: Sagarmatha National Park Entry Permit ug Khumbu Rural Municipality Permit.

Ang kwarta nga nakolekta gikan niining mga permit gigamit sa pagpalambo sa mga baryo ug sa panginabuhian sa mga lokal nga tawo. Ang permit sa Sagarmatha National Park gi-isyu sa opisina sa Nepal Tourism Board sa Kathmandu o baryo sa Monjo nga nagkantidad og NPR 3000 (USD 25) matag tawo. Para sa mga lungsuranon sa SAARC, ang gasto kay NPR 1500 (USD 10) matag tawo.

Ang Khumbu Rural Municipality Permit gi-isyu sa Lukla o Monjo nga mokantidad og NPR 2000 (USD 15) kada tawo.

Usa ka tipikal nga adlaw sa panahon sa pagbaktas

Gigarantiya namo nga makakuha ka og labaw pa sa imong gilauman sa pagsugod sa among Everest Base Camp trek. Ang petsa sa imong pag-apil niini nga trek dili malimtan sa imong hunahuna hangtod sa hangtod. Gikan sa dato nga kultural nga panulondon sa Kathmandu ngadto sa karaang tradisyon sa Budismo, gikan sa berde nga kapatagan sa Kathmandu ngadto sa alpine glacial terrain sa Everest, imong masinati ang tanan.

Matag adlaw, human sa pamahaw, magmartsa ka subay sa matahum nga ruta nga makigkita sa mga kaubang magpapanaw, mga nagpasibsib nga yaks, ug mga kugihan nga Sherpa. Motabok ka sa daghang mga taytayan nga nagbitay ug motabok sa nagngulob nga mga Suba sa Dush Koshi, Bhote Koshi, ug Imja.

Sa udto, mopahuway ka sa makadiyot para sa paniudto ug magkuha og pipila ka mga litrato. Ang pagbaktas magpadayon hangtod sa gabii ug mopuyo ka sa usa sa matahum ug mainit nga mga lodge sa baryo sa Sherpa nga nalingaw sa usa ka init nga panihapon nga naglibot sa nagdilaab nga kalan sa kan-anan.

Ang kalangitan sa kagabhion usa ka butang nga wala pa nimo masaksihan kaniadto. Layo sa samok nga kinabuhi sa siyudad ug mga suga, ang langit kalit nga daw napuno sa binilyon nga mga bituon nga wala nimo damha nga naglungtad.

Transportation