Planinarski pohod Gosaikunda Helambu – 11 dana

Informacije o putovanju

Najbolje vrijeme

Planinarski pohod Gosaikunda Helambu se češće obavlja između marta i maja tokom proljeća, te od septembra do novembra tokom jeseni. Ovo su najbolje sezone za planinarenje na Himalajima, stabilne su i ugodne. U proljeće su staze prekrivene cvjetajućim rododendronima, a šume su svježe i šarene. Dani su sunčani i blagi, s hladnim noćima, što je idealno za šetnju i razgledanje planinskih pejzaža.

Drugi najbolji period je jesen, koja ima kristalno čisto nebo i mirno vrijeme, a planinski lanci Langtang i Ganesh Himal su predivno vidljivi. Klima nije vruća, a mogućnost padavina je minimalna. Ovo godišnje doba je također povezano s nizom lokalnih festivala, što znači da planinari mogu imati uvid u nepalsku kulturu tokom rute.

Monsun između juna i augusta ima mnogo padavina, klizave puteve i klizišta, što planinarenje čini izazovnim. Ipak, doline postaju zelene i plodne, što ne smeta onima kojima ne smeta vlažna klima. Tokom zime, od decembra do februara, prilično je hladno, posebno iznad prevoja Lauribina, gdje snijeg obično prekriva stazu ili je zatvorena.

Ako volite šarene šume i prosječne temperature, onda je proljeće pravi izbor za vas. Jesen je vaše godišnje doba ako volite svjež zrak, oštre planinske pejzaže i proslave. Dva godišnja doba imaju svoju ljepotu; međutim, godišnje doba koje je manje rizično i isplativije je jesen, za koju se kaže da je poznata na planinarenju Gosaikunda Helambu.

Nadmorska visina i udaljenost

Planinarski pohod Gosaikunda Helambu počinje u malom gradu Dhuncheu, na 2,030 metara nadmorske visine, u okrugu Rasuwa. Nastavlja se postepeno uzbrdo kroz borove i rododendronske šume, kroz sela kao što su Sing Gompa i Lauribinayak, do svetog jezera Gosaikunda. Vrh planinarskog pohoda je prijevoj Lauribina, koji se nalazi na 4,610 metara nadmorske visine.

Staza se zatim postepeno spušta od prijevoja kroz Ghopte, Melamchi Gaon i Sermathang, te nazad u Katmandu na 1,350 metara. Ukupna dužina planinarenja je otprilike 70 do 85 kilometara, ovisno o specifičnoj ruti planinarenja i sporednim izletima koji se usput prave.

Visina također uveliko varira tokom putovanja, što utiče na brzinu hodanja, kao i na pejzaž. Gornji dijelovi imaju niske šume i vodopade, a guste šume i terase u nižim dijelovima. Drveće postaje rijetko kako se penjete uz planinu, a put postaje kamenit s jasnim pogledom na planine.

Zrak postaje hladniji i manje vlažan prema prevoju, te se stoga planinarima preporučuje da hodaju vrlo sporo i prave pauze za aklimatizaciju.

Zbog ovih sporih uspona i spustova, planinarska tura Gosaikunda Helambu predstavlja dobru kombinaciju težine i ljepote. Postepeni uspon do Dhunchea i spuštanje u dolinu Helambua čini svaki dan novim iskustvom jer se krajolik, kultura i planinski način života stalno mijenjaju.

Teškoća i visinska bolest

Planinarska tura Gosaikunda Helambu opisana je kao umjereno teška do teška zbog strmih uspona i nadmorske visine. Ruta također ima neke ravne dijelove i naporne uspone, posebno tamo gdje se približavamo prijevoju Lauribina. Ovo ne zahtijeva tehničko penjanje, ali planinari moraju imati dobru izdržljivost i mentalnu snagu da izdrže dane dugih šetnji i različitih terena.

Ruta je prilično savladiva za većinu planinara čija je kondicija na osnovnom nivou. Dnevni broj sati hodanja je podnošljiv, a broj čajdžinica gdje se može odmoriti i pojesti obrok je dovoljan. Sporo povećanje nadmorske visine također doprinosi prirodnom prilagođavanju tijela laganom zraku. Bolje je raditi stvari postepeno i stabilnim tempom.

Nakon što se popnete visoko i iznad 3,500 metara, moguće je imati blage simptome visinske bolesti, kao što su glavobolja, vrtoglavica, gubitak apetita i umor. Ovi simptomi se obično javljaju ako se penjete prebrzo bez adekvatnog odmora.

Da biste ostali sigurni, treba piti puno vode, zdravo se hraniti i praviti kratke pauze. Alkohol i pušenje treba izbjegavati jer dehidriraju organizam i pogoršavaju simptome. Aklimatizacija se može postići provođenjem dodatne noći na nekom privremenom mjestu poput Sing Gompe.

S obzirom na to da je ova planinarska tura dugačka otprilike 4,700 metara, preporučuje se putno osiguranje koje uključuje pokriće za planinarenje na velikim visinama i evakuaciju helikopterom. Ono vas štiti u slučaju nužde i pruža mir dok razgledate jednu od prekrasnih autocesta u Nepalu.

Maksimalna i minimalna šetnja dnevno.

Na planinarenju Gosaikunda Helambu, prosječan broj sati koje planinari dnevno provode hoda je od 5 do 7 sati. Vrijeme varira ovisno o ruti dana i usponu. Drugi dani su manje ili više stresni, dok su drugi dugi i fizički zahtjevni.

Među danima koji se mogu smatrati laganim je onaj između Lauribinayaka i Gosaikunde, koji traje otprilike 4 do 5 sati stalnog uspona. Najizazovniji dan je između Gosaikunde preko prijevoja Lauribina do Ghoptea, što može trajati između 7 i 8 sati.

U ovom dijelu nalazi se visoki prijevoj od otprilike 4,610 metara nakon kojeg se strmo spušta kroz stjenovite i šumovite vidikovce.

Uslovi za hodanje su različiti; proći ćete kroz kamene stepenice, male šumske staze i kamenit, visokoplaninski teren. Treba održavati spor i stalan tempo, sa čestim kratkim pauzama za odmor nogu i hidrataciju. Rano buđenje sprječava umor popodne, a dan planinarenja postaje ugodniji.

Smještaj

Tokom planinarenja Gosaikunda Helambu, većina smještaja je u čajdžinicama i pansionima. Ovi smještaji su jednostavni, ali ugodni i služe planinarima da se dobro odmore nakon napornog dana na stazi.

U ruralnim područjima, kao što su Sing Gumpa, Lauribinayak i Ghopte, smještaj je jednostavan, sa zajedničkim kupatilima i čistom posteljinom. Topla voda je ograničena i ponekad nije dostupna, pa je dobra ideja imati mali peškir i biti spreman za hladne tuševe na višim nadmorskim visinama.

Njihovi smještajni objekti imaju male trpezarije s kaminima ili pećima na drva kako biste se osjećali ugodno tokom hladnih večeri. Hrana se poslužuje u zajedničkim prostorijama gdje se planinari druže i razmjenjuju priče, što iskustvo čini društvenim i ugodnim.

Na lokacijama kao što su Dhunche i Kathmandu postoje savremeniji smještajni objekti, a ti smještajni objekti su privatni, imaju pouzdanu toplu vodu i bolje sadržaje. Većina loža duž planinarskog puta ima struju i mjesta za punjenje kojima se može pristupiti, ali u izoliranim područjima struja se može obezbijediti samo nekoliko sati noću.

Solarno punjenje telefona i fotoaparata je također dostupno u mnogim kolibama, iako je preporučljivo imati i power bank. Sve u svemu, planinarenje Gosaikunda Helambu je adekvatno prilagođeno za boravak, a nepalsko gostoprimstvo ćete doživjeti i u lokalnim seoskim kolibama.

Hrana i piće

Tokom planinarenja Gosaikunda Helambu, planinarima će biti poslužena kombinacija tradicionalne nepalske kuhinje i osnovnih međunarodnih jela. Hranjiv obrok koji se može ponijeti usput je osnovna hrana pod nazivom Dal Bhat, što se odnosi na mješavinu riže, leće i povrća, obično popraćenu kiselim krastavcima.

Tu su i druga popularna jela poput rezanaca, supa, palačinki i omleta, te topli napitci poput čaja, kafe ili tople čokolade koji će vas ugrijati kada su hladna jutra i večeri.

Vegetarijanske alternative su također poznate, a većina čajdžinica može odgovoriti na posebne dijetetske zahtjeve koji su unaprijed dostavljeni. Ipak, udaljenija mjesta, poput Gosaikunde i Ghoptea, mogu imati manje opcija, te je stoga bolje pripremiti se unaprijed i ponijeti nešto za jelo. Energetske pločice, čokolade i sušeno voće koje se mogu naći u Katmanduu bit će korisni tokom dugih dana planinarenja kako biste brzo dobili energiju.

Planinarski domovi obično imaju čistu vodu za piće; međutim, kako bi se spriječilo zarazavanje bolestima koje se prenose vodom, preporučljivo je pročistiti je tabletama za pročišćavanje ili filterom za vodu. Ograničite alkohol i prekomjerni unos kofeina, jer oni mogu dovesti do dehidracije tijela, a uz to i pogoršati simptome nadmorske visine na većim etažama.

Općenito, hrana na planinarenju Gosaikunda Helambu je vrlo jednostavna, hranjiva i hranljiva. Planinarima se pruža prilika da autentično dožive lokalne ukuse, a istovremeno imaju uravnoteženu ishranu koja će im pomoći da izdrže naporne šetnje i uspone na planinske vrhove. Zajedničko objedovanje s drugim planinarima u malim trpezarijama također donosi društvenu, domaću notu putovanju.

Alternative Routes

Planinarski uspon Gosaikunda Helambu nudi niz drugih ruta koje se mogu odabrati u zavisnosti od vremena, nivoa kondicije i interesa. Alternativa bi bila ruta Langtang Valley + Gosaikunda Trek, duža ruta koja će kombinovati slikovitu dolinu Langtang sa svetim jezerom Gosaikunda. Ovo je staza koju planinari žele da steknu dublje iskustvo, da vide više planine, da dožive kulturno iskustvo i da provedu više dana na planinarenju.

Kratka planinarska tura Gosaikunda je verzija u trajanju od 5-7 dana, namijenjena kao alternativa onima koji nemaju puno vremena, s glavnim ciljem dolaska do jezera Gosaikunda i nazad preko prijevoja Lauribina ili obrnuto. Izbor je dobar kada amater ili turista želi iskusiti planinarenje na velikim visinama bez potrebe da provede 11 dana na planinarenju.

Drugi je Helambu Circuit Trek, koji se ne nalazi na istoj ruti kao dio Gosaikunda, već kroz sela Helambu. Ovo je sveobuhvatna kulturna avantura, s prosječnim danima umjerenog hodanja i dovoljno druženja s lokalnim stanovništvom.

U zavisnosti od vaših prioriteta, ako želite i planinski pogled i sveta jezera, odaberite dužu kombinovanu rutu. Helambu Circuit je najpogodniji za one koji su zainteresovani za kulturu i seoski život. Kraće planinarske rute su idealne u slučajevima kada pojedinac želi brzo da obiđe alpski pejzaž bez preduzimanja dugih planinarskih prelazaka.

Može li se početnik pridružiti ovom putovanju?

Da, oni koji prvi put pješače mogu učestvovati u planinarenju Gosaikunda Helambu, pod uslovom da su u dobroj formi i da prethodno treniraju. Planinarenje je umjerenog nivoa, sa stabilnim usponima i ugodnim brojem sati hoda dnevno, zbog čega je pogodno za početnike u planinarenju. Prelazak preko prevoja Lauribina je najteži, ali uz dobar tempo i aklimatizaciju, čak i amateri ga mogu sigurno preći uz pravilnu aklimatizaciju, tempo i vođenje.

Početnici moraju trenirati redovnim kardio treninzima, penjanjem na brda ili mini planinarenjem kako bi razvili izdržljivost. Putovanje s minimalnom opremom i poznavanje jednostavnih planinarskih vještina, poput korištenja planinarskih štapova i hodanja po strmoj planini, olakšava putovanje. Ovaj trek ima veliki broj vodiča i nosača koji su spremni pomoći s navigacijom, nositi prtljag i dati lokalne informacije.

Iako planinarenje uključuje brojne probleme s nadmorskom visinom, smatra se jednostavnim za korištenje jer je uspon postepen i tijelo će se prirodno prilagoditi. Staza ima čajdžinice koje pružaju odmore, obroke i topla skloništa, što doprinosi nivou udobnosti.

Pravilnim planiranjem, postepenim tempom i pod vodstvom iskusnog osoblja, čak će i početnici u planinarenju pronaći planinarski put Gosaikunda Helambu, sa svom njegovom slikovitom ljepotom i kulturnim bogatstvom, bez potrebe za prevelikim naprezanjem.

Priprema i fitnes

Da biste ugodno uživali u planinarenju Gosaikunda Helambu, važna je pravilna priprema i fizička spremnost. Planinarenje na većim nadmorskim visinama znači nekoliko dana hodanja, penjanja strmim usponima i prelaska strmih prevoja; stoga treba razvijati kardiovaskularnu izdržljivost.

Trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili energični kardio treninzi 3-4 puta sedmično mogu pomoći u povećanju izdržljivosti. Također je važno izgraditi mišiće nogu uz pomoć čučnjeva, iskoraka ili penjanja uz stepenice, jer su to ujedno i mišići koji će vam dati snagu za penjanje i dati vam stabilnost na obje noge na neravnim površinama.

Vježbanje planinarenja s punim ruksakom prije polaska na planinarenje je vrlo korisno. Planinarenje od oko 3-5 sati po brdima ili stazama u blizini vašeg područja stimulirat će kondiciju za planinarenje i pomoći vašem tijelu da se navikne na raspodjelu težine po neravnim površinama. Planinarenje uzbrdo ili sporo povećanje udaljenosti planinarenja pripremit će vaše tijelo za višednevne planinarske ture, posebno prilikom prelaska preko prijevoja Lauribina.

Ispravna oprema je veoma važna. Neophodni su štapovi za planinarenje, izdržljive vodootporne čizme, odjeća u slojevima prilagođena različitim temperaturama, kvalitetna kabanica, rukavice, kapa, udoban ruksak itd. Također će vam trebati boca s vodom, grickalice i pribor za prvu pomoć.

Također je važno pripremiti se mentalno. Planinari bi trebali biti mentalno spremni na nepredvidivo vrijeme, mrazne noći i primitivne uvjete u tropskim čajdžinicama. Strpljenje, fleksibilnost i pozitivan stav omogućuju suočavanje sa situacijama koje se javljaju bez planiranja, poput kašnjenja na stazi ili loših sadržaja. Uz dovoljnu fizičku i psihološku obuku, planinarenje Gosaikunda Helambu bit će sigurno, ugodno i nezaboravno iskustvo.

Gadgeti, mobilni uređaji i internet

Na planinarenju Gosaikunda Helambu, struja je obično prisutna u većini čajdžinica, iako se može isključiti i napajati solarnim panelima na izolovanim lokacijama. U zavisnosti od pansiona, određene usluge pansiona mogu naplatiti naknadu za punjenje svojih uređaja, ali opet, to može biti od 100 do 300 NPR po pansionu. Međutim, rezervna kopija poput power bank-a je dobra ideja, posebno tokom dugih dana planinarenja ili odmora na velikim nadmorskim visinama u slučaju da struja nije dostupna.

Wi-Fi je dostupan, ali je spor u nižim dijelovima poput Dhunchea i Sing Gompe, a nepouzdan je izvan Lauribine. Većina staze je dio mobilnih mreža, kao što su NTC i Ncell, iako na većim nadmorskim visinama i u šumovitim dolinama signal postaje slab.

Planinari bi morali planirati korištenje uređaja na minimum poziva, GPS-a ili fotografija. Offline mape, kao i unaprijed preuzeti sadržaj, su korisni. Sve u svemu, manje je mogućnosti povezivanja; međutim, to je jedna od čari planinarenja gdje možete zaboraviti na svijet i slušati ljepotu prirode na planinarenju Gosaikunda Helambu.

dozvola

Za siguran i zaštićen pristup prirodi, planinarenje Gosaikunda Helambu zahtijeva dvije važne dozvole. Prva je dozvola za ulazak u Nacionalni park Langtang, koja omogućava ulazak i planinarenje u zaštićenoj zoni. Druga je TIMS kartica (Sistem za upravljanje informacijama planinara), koja pomaže vlastima u praćenju planinara kako bi se osigurala njihova sigurnost. Ove dvije dozvole su obavezne za sve planinare.

Takve dozvole se mogu dobiti u Katmanduu prije početka planinarenja ili u Dhuncheu, koji je ulaz u Nacionalni park Langtang. Dozvola za Nacionalni park Langtang košta otprilike 3,000 NPR za strane državljane, a TIMS kartica košta oko 2,000 NPR za strance i 1,000 NPR za državljane SAARC-a.

Treba ponijeti kopije obje dozvole, kao i originale, ne samo zato što se provjeravaju na nekoliko kontrolnih punktova na stazi, već i zato što se originali mogu izgubiti.

Najbolje je nositi ove dozvole jer ćete planinariti unutar zakonskih ograničenja, a one vas mogu spasiti ili pomoći u nekim hitnim slučajevima. Dozvola se može dobiti u Katmanduu (Turistička zajednica Nepala) ili u Dhuncheu. Očuvanje rute Gosaikunda Helambu Trek i održivo korištenje rute Gosaikunda Helambu Trek također su podržani odgovarajućom dokumentacijom u nastojanju da se održi prirodna i kulturna ljepota rute za posjetioce.

transport

Planinarski pohod Gosaikunda Helambu počinje u Katmanduu, a većina planinara putuje do Dhunchea otprilike za 6 do 7 sati. Putovanje traje ili javnim autobusom ili privatnim džipom. Javni autobusi su jeftini i sveprisutni, ali mogu biti prilično pretrpani i neudobni. Korištenje privatnih džipova omogućava ugodniji i brži prolaz, te je stoga najprikladnije za one koji paze na vrijeme i ne žele čekati.

Većina itinerera se obično vraća preko Melamchija do Katmandua, slikovitom rutom kroz male gradove i bogate doline. Većina puteva na ovoj ruti je od šljunka ili zemlje, iako su neki dijelovi puta podložni klizištima, posebno tokom jakih kiša. Preporučljivo je imati iskusnog vozača jer je put krivudav i neravan.

Planinari koji žele dodatnu udobnost mogu koristiti i privatna vozila za odlazak i povratak. Ova vozila omogućavaju veću fleksibilnost u pogledu vremena, nosač prtljaga i ublažavaju umor putnika koji osjećaju tokom ili nakon putovanja.

Sve u svemu, to je jednostavno iskustvo kada je u pitanju transport, ali ovaj aspekt Gosaikunda Helambu trekinga predstavlja veliku praktičnost u planiranju i odabiru prave alternative, jer se, uz riješenu jednostavnost transporta, možete usredotočiti na samo iskustvo trekinga i ostaviti logističke neugodnosti bez ikakvih problema kako biste se mogli usredotočiti na trek.

osiguranje

Planinarski pohod Gosaikunda Helambu se toplo preporučuje, s obzirom na visoki teren i udaljene lokacije. Planinarski pohod doseže gotovo 4,700 metara nadmorske visine, gdje je visok rizik od visinske bolesti, klizanja ili povreda. Pobrinite se da osiguranje garantuje medicinsku hitnu pomoć, evakuaciju i troškove liječenja u slučaju bilo kakve nezgode.

Najbolja polisa mora sadržavati klauzule za pokrivanje nadmorske visine do 5,000 metara, obezbjeđivanje evakuacije helikopterom, kao i nadoknadu bolničkih ili medicinskih troškova. Udaljena područja poput Langtanga i Helambua imaju samo ograničene hitne spasilačke službe, te stoga osiguranje pruža prijeko potreban mir.

Ovo su smjernice kojih se treba pridržavati pri odabiru pružatelja usluga: kompanija koja se bavi osiguranjem planinarenja na velikim visinama mora biti iskusna, ne smije biti izuzetaka, a nesreće povezane s planinarenjem moraju odgovarati slici. Odštampana polisa osiguranja za prijevoz i brojevi za hitne slučajeve. Uz dobro osiguranje, planinari mogu uživati ​​u prekrasnim krajolicima planinarenja Gosaikunda Helambu jer se više ne brinu o tome šta će se dogoditi ako nešto pođe po zlu.

Šta očekivati

Planinarska tura Gosaikunda Helambu predstavlja izvanrednu mješavinu prirode i kulture. Planinari će uživati ​​u prekrasnim pogledima na planinske lance Langtang, Ganesh Himal i Manaslu, a tokom vedrog dana mogu se vidjeti i planinski lanci prekriveni snijegom. Najpoznatije je jezero Gosaikunda, sveto alpsko jezero koje ima duboko religijsko značenje u hinduističkoj mitologiji.

Tokom šetnje, bit ćete izloženi živopisnim lokalnim kulturama. Narod Tamang iz sela Langtang i narod Hyolmo iz Helambua imaju bogatu budističku kulturu i jedinstven jezik, različit od glavnih nepalskih tradicija. To je dodatno upotpunjeno njihovim toplim gostoprimstvom.

Sam autoput prelazi preko raznolikog terena, koji obuhvata guste šume, terasasta polja, planinske prevoje na velikim visinama i mirna alpska jezera. Između njih nalaze se sela u kojima se nalaze ugodne čajdžinice i lokalna kuhinja.

Ovo je idealno putovanje koje se preporučuje ljudima koji žele uravnoteženu avanturu. Imat ćete teško, ali ne previše naporno planinarenje, potpuno uranjanje u novu kulturu i prilike za fotografiranje, razmišljanje i divljenje prirodi. Planinarski izlet Gosaikunda Helambu je obogaćujuće i nezaboravno iskustvo za svakoga ko planira posjetiti duhovne, kao i fizičke ljepote Nepala.