Planinarski pohod do baznog kampa Everesta – 14 dana

Informacije o putovanju

najbolja sezona

Pristupačan tokom cijele godine, bazni kamp Everesta nudi najljepše iskustvo u svim godišnjim dobima... jesen i proljećeUmirujuća temperatura od -1 do 15 stepeni Celzijusa u septembru, oktobru i novembru (jesen) čini vaše duge radne sate ugodnim. Dok je toplih 16 stepeni Celzijusa u proljetnim mjesecima martu, aprilu i maju više nego utješno.

Prozirno čisto plavo nebo sa stalno mijenjajućom vegetacijom i pejzažem učinit će vaše putovanje vrijednim pamćenja. Srest ćete brojne planinare, neke od njih penjući se na Island Peak, neke s odlučnom željom da osvoje Mount Everest, koji će rado ispričati svoja iskustva i podijeliti svoja iskustva.

Nadmorska visina i udaljenost planinarenja

Smješten na nadmorskoj visini od 5316 m, bazni kamp Everesta udaljen je oko 200 do 300 km od Katmandua. Potrebno vam je najmanje 14 dana da pređete ovu udaljenost pješice.

Za početak putovanja, letjet ćete za Luklu, koja se nalazi 367 km od glavnog grada. Dok završavate svoj put od Lukle do baznog kampa Everesta, preći ćete gotovo 65 km pješačeći kroz raznoliki planinski teren nekoliko sela tokom 12 dana.

Dakle, u prosjeku ćete svaki dan pješačiti 15 km, što nije toliko teško ako ste u dobrom zdravlju i kondiciji.

Maksimalna/minimalna šetnja dnevno

Od početka našeg trekinga do baznog kampa Everesta, hodat ćete 4 do 7 sati svaki dan s kratkom pauzom za ručak i fotografiranje između. Sati hodanja ovisi o odredištu za odmor koje smo vam planirali u itineraru. Također ovisi o vašem tempu i terenu kojim ćete prelaziti.

Na primjer, kada pješačite od Lukle do Phakdinga, staza je relativno kratka i lagana, koju možete preći za skoro 3 sata. Kada prolazite kroz Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche i Lobuche, hodat ćete skoro 4 do 7 sati dnevno.

Najviše hodanja na koje morate biti spremni je 9. i 10. dana trekinga. Devetog dana ćete stići do baznog kampa Everesta odakle ćete se vratiti u Gorakshep, za što je potrebno 9 do 8 sati pješačenja.

Desetog dana ćete se popeti na vrh Kala Patthar i vratiti u Pangboche, što će vam trebati 10 do 9 sati pješačenja. Od 10. dana, kada završite svoje putovanje, uglavnom ćete se spuštati stazom, tako da će ostatak planinarenja biti ugodniji.

teškoća

Uprkos tome što je putovanje dugo, uspon do baznog kampa Everesta ne predstavlja veće tehničke poteškoće. Cijela ruta do baznog kampa ima odličnu strukturu u malim selima kroz koja prolazimo. To ne znači da se ne morate suočiti ni sa kakvim izazovima. Zapamtite, morate hodati u prosjeku 5 do 7 sati dnevno. Također se morate suočiti s niskim temperaturama koje ponekad mogu doseći i -15°C i osjetiti posljedice aklimatizacije na nadmorsku visinu.

Međutim, svako ko ima osnovnu fizičku spremnost i snažan mentalni sklop može učestvovati u ovom trekingu. Savršen za kratki porodični odmor, ovaj treking nudi priliku da naučite mnogo mudrosti među slikovitim i dobro očuvanim kamenim selima, kao i budističke filozofije.

Može li početnik planinariti do baznog kampa na Everestu?

Da, čak i ako ste početnik u planinarenju koji nema prethodnog iskustva u planinarenju, penjanju ili ekstremnim sportovima, možete uspješno ostvariti svoj san o viđenju planine.

Spremnost na dugotrajno hodanje po neravnom planinskom terenu i spremnost na prilagođavanje jednostavnom smještaju u planinarskim domovima jedini su kriteriji za pridruživanje ovom trekingu. Iznad svega, fizički i mentalni izazov hodanja na velike udaljenosti preko strmog terena i velikih nadmorskih visina pomaže u razvoju otpornosti, izdržljivosti i samopouzdanja.

Dakle, da, čak i ako ste novi u planinarenju na velikim visinama, ne ustručavajte se da nas kontaktirate kako biste nam se pridružili. Pružit ćemo vam sve potrebne informacije za lako izvođenje ovog planinarenja.

Tvoje zdravlje

Kao što je već spomenuto, naš treking do baznog kampa Everesta nije nimalo izazovan i zahtjevan. Sve što tražimo od vas je da budete u osnovnoj fizičkoj i mentalnoj formi. Ako imate bilo kakvo hronično stanje, predlažemo da se posavjetujete sa svojim ljekarom.

Obavezno ojačajte mišiće nogu i trupa najmanje 2 mjeseca prije nego što se pridružite ovom putovanju. Na taj način ćete povećati svoju izdržljivost i moći ćete lako planinariti satima bez ikakvih problema.

Osim toga, vaše mentalno stanje igra ključnu ulogu kada se upustite u ovaj pohod. Zona nižih nadmorskih visina je dobro opremljena dobrom infrastrukturom, ali u višim zonama, sadržaji su i dalje osnovni zbog njihove udaljenosti i geografije. Stoga je potrebno da se nekoliko dana odreknete luksuza toplog tuša, WiFi-ja, soba s centralnim grijanjem ili vlastitih kupaonica.

Ali zapamtite, upravo u tim trenucima nelagode otkrivate svoju unutrašnju snagu i sposobnost da savladate prepreke.

Priprema i obuka

Nakon što se odlučite pridružiti trekingu do baznog kampa Everesta, obavezno se uključite u neke jednostavne sportske aktivnosti koje mogu povećati vašu snagu. Preporučujemo da vježbate trčanje, hodanje, plivanje, penjanje i vožnju bicikla najmanje mjesec dana prije učešća u ovom trekingu.

Također, razmislite o jednostavnom treningu na visini, kao što je planinarenje u blizini niskih planina u vašoj zemlji. Ova praksa će vam pomoći da se prilagodite rijetkoj atmosferi visoko nadmorske visine Nepala.

A meditacija i joga su druge odlične prakse za povećanje vaše mentalne snage i unutrašnjeg mira. U bilo kojoj vrsti nelagode ili obeshrabrujuće situacije, možete ostati neometani i iskusiti unutrašnji mir.

Alternativne rute

Ono što je toliko nevjerovatno kod planinarenja do baznog kampa Everesta je to što imamo nekoliko alternativnih ruta kojima možemo doći do baze. Osim klasičnog 14-dnevnog planinarenja do baznog kampa, postoji nekoliko opcija koje možete izabrati. Kao što je planinarenje do baznog kampa Everesta s tri prevoja, tokom kojeg ćete pješačiti nekim od najudaljenijih staza na svijetu. Preći ćete prevoje Kongma La, Cho La i Renjo La prije nego što posjetite kamp.

Ako mislite da prelazak tri prijevoja nije za vas, onda se odlučite za planinarenje do baznog kampa Everesta preko prijevoja Tashi Lapcha. Vozit ćete se od Katmandua do Charikota i krenuti prema dolini Rolwaling kako biste prešli prijevoj i stigli do baznog kampa Everesta.

Za ljubitelje prirode, možete pješačiti do baznog kampa Everesta, kao i planinariti do mirnog jezera Gokyo s mogućnošću osvajanja vrha Gokyo Ri. Niste zainteresovani? U redu, imamo još jednu opciju za vas.

Vozit ćemo vas iz Katmandua do Jirija i provesti vas kroz neka veličanstvena sela Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke, a zatim do Phakdinga.

Molimo kontaktirajte nas za planinarenje do baznog kampa Everesta bilo kojom stazom koja vam se sviđa.

Visinska bolest

Visinska bolest se može javiti tokom planinarenja na velikim nadmorskim visinama, kao što je Bazni kamp Everesta. Možete osjetiti blage simptome ove bolesti čak i ako ste iskusan planinar ili čak i ako uživate u dobrom zdravlju. Ova bolest se javlja zbog rijetkog zraka i niskog nivoa kisika u atmosferi visoko nadmorskih visina poput Baznog kampa Everesta.

Stoga je dobra aklimatizacija tijela na veliku nadmorsku visinu neophodna. Planirali smo dva dana odmora u Namcheu i Dingbocheu tokom početne faze trekinga. Ove dane ćemo dobro iskoristiti tako što ćemo nekoliko sati planinariti i odmarati se.

Ipak, možete osjećati mučninu, pospanost, nesanicu, gubitak apetita i glavobolju, što su blagi simptomi ove bolesti. Ako je tako, uzimanje tablete paracetamola ili ibuprofena za glavobolju i Diamoxa za otežano disanje može vam brzo ublažiti tegobe.

Ako lijekovi ne pomognu, možete se odmah spustiti i popeti nakon što se osjećate bolje. Pijenje puno tekućine i vode, te izbjegavanje teških obroka, pušenja i alkohola su neke od preventivnih mjera za visinsku bolest.

Hrana i piće

Tokom trekinga obezbijedićemo sve obroke (doručak, ručak i večeru) zajedno sa svježim sezonskim voćem. Prilikom boravka u gradu, postoje brojne mogućnosti za objedovanje prema vašem izboru. Stoga ćemo tokom boravka u Katmanduu obezbijediti samo doručak.

Tokom trekinga, doručak i večera će biti obezbijeđeni u kolibi gdje ćemo se skloniti za noć. Ručak je obezbijeđen duž staze do baznog kampa Everesta.

Lože duž rute su dobro uređene i nude raznovrsnu kuhinju od nepalski, indijski, Kineski, I Tibetanski posuđeTakođer možete uživati u svježe pečenim pitama i kolačima. Za doručak možete birati između kuhanih jaja, kaše, kruha, tosta, čapatija i tako dalje.

Za ručak i večeru možete naručiti chowmen, pizzu, thukpu, momo ili Dal Vat TarkariUživajte u obroku uz šoljicu vruće šalice masala čaja, crnog čaja, čaja od meda i limuna ili tibetanskog čaja ili kafe s maslacem.

Voćni sokovi, bezalkoholna i žestoka pića, od kole do alkohola, mogu vas dodatno koštati jer nisu uključeni u naš paket.

Punjenje gedžeta i internet

Ne brinite o punjenju svojih uređaja tokom planinarenja. Sobe u ložama imaju električne utičnice gdje možete napuniti svoj mobilni telefon, kameru i laptop. Gotovo sva sela sada imaju 24-satnu opskrbu električnom energijom, a neka imaju i solarnu energiju. Dakle, punjenje uređaja nije problem, ali na većim nadmorskim visinama, vlasnici loža mogu naplatiti nekoliko nepalskih rupija za uslugu.

Što se tiče internet konekcija, lože također pružaju dobre WIFI usluge. Do Namchea možete imati besplatan WIFI, ali kako se penjete na visinu, možda ćete morati platiti dodatnu naknadu. Osim toga, Nepal Telecom i NCELL su sada ponudili nekoliko podatkovnih paketa tako da možete uživati u 24-satnoj internet konekciji duž cijele staze.

dozvole

Za planinarenje do baznog kampa Everesta nije potrebna TIMS kartica, ali su vam potrebne dvije druge dozvole, i to: Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i Dozvola za ruralnu opštinu Khumbu.

Novac prikupljen od ovih dozvola koristi se za napredak sela i poboljšanje života lokalnog stanovništva. Dozvolu za Nacionalni park Sagarmatha izdaje ured Turističke zajednice Nepala u Katmanduu ili selu Monjo, a cijena je 3000 NPR (25 USD) po osobi. Za državljane SAARC-a cijena je 1500 NPR (10 USD) po osobi.

Dozvola za ruralnu općinu Khumbu izdaje se u Lukli ili Monjou i košta 2000 NPR (15 USD) po osobi.

Tipičan dan tokom trekinga

Garantujemo vam da ćete dobiti više nego što ste očekivali kada krenete na naš treking do baznog kampa Everesta. Datum kada ste se pridružili ovom trekingu ostat će vam zauvijek urezan u sjećanje. Od bogate kulturne baštine Katmandua do drevne tradicije budizma, od zelenih ravnica Katmandua do alpskog glacijalnog terena Everesta, doživjet ćete sve.

Svaki dan, nakon doručka, marširati ćete prekrasnom rutom susrećući se sa saputnicima, jakovima koji pasu i vrijednim Šerpama. Preći ćete brojne viseće mostove i preko bučnih rijeka Dush Koshi, Bhote Koshi i Imja.

U podne ćete se odmoriti za ručak i napraviti nekoliko fotografija. Treking se zatim nastavlja do večeri, a vi ćete se smjestiti u jednoj od prekrasnih toplih koliba u šerpaškom selu i uživati u toploj večeri okruženoj gorućom peći u trpezariji.

Noćno nebo je nešto što nikada prije niste vidjeli. Daleko od užurbanog gradskog života i svjetala, nebo odjednom izgleda ispunjeno milijardama zvijezda za koje niste ni znali da postoje.

transport