เส้นทางเดินป่า Everest High Passes -21 วัน

ข้อมูลการเดินทาง

เวลาที่ดีที่สุด

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่าข้ามช่องเขาเอเวอเรสต์คือ ฤดู ใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) และฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) เนื่องจากเป็นช่วงที่มีสภาพอากาศดีที่สุด ท้องฟ้าแจ่มใส และอบอุ่น เหมาะสำหรับการเดินป่าข้ามช่องเขาที่สูงชัน เช่น เรนโจลา โชลา และคงมาลา

ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง สภาพอากาศแจ่มใสและแห้งแล้ง ทิวทัศน์งดงามตระการตา นักเดินป่าจะได้เห็นยอดเขาที่มีชื่อเสียง เช่น อะมาดาบลาห์ โชโออยู่ และมาคาลู อย่างชัดเจนและใสสะอาด

ทะเลสาบโกคโยมีสีฟ้าอมเขียว ธารน้ำแข็งคุมบูมีขนาดใหญ่มาก และทิวทัศน์ของกาลาปัทธารและโกคโยริก็งดงามที่สุดในฤดูกาลนี้ อย่างไรก็ตาม ฤดูใบไม้ผลิมีอุณหภูมิที่เย็นน้อยกว่า มีป่าโรโดเดนดรอนหลากสีสันในพื้นที่ราบต่ำ และทิวทัศน์ของภูเขาและแสงแดดก็ยอดเยี่ยม

การเดินป่าผ่านช่องเขาสูงในเอเวอเรสต์นั้นยากลำบากยิ่งขึ้นในช่วงนอกฤดูกาลท่องเที่ยว ในช่วงฤดูหนาว หิมะตกหนัก ถนนเป็นน้ำแข็ง และอากาศหนาวจัด ทำให้ช่องเขาสูงเป็นอันตรายหรืออาจผ่านไม่ได้เลย

ฤดูมรสุม (มิถุนายนถึงสิงหาคม) ทำให้เกิดฝนตกหนัก ถนนลื่น ทัศนวิสัยไม่ดี และเที่ยวบินไปยังลุคลาถูกเลื่อนออกไป ช่วงเวลาที่ดีที่สุดจะรับประกันการเดินทางที่ปลอดภัยกว่า ทิวทัศน์ที่งดงามกว่า และการเดินป่าที่สนุกสนานยิ่งขึ้นในการผจญภัยในเทือกเขาหิมาลัยที่ท้าทายแต่คุ้มค่านี้

ความสูงและระยะทาง

การเดินป่าพิชิตช่องเขาเอเวอเรสต์ (Everest High Passes Trek) เป็นการผจญภัยในที่สูงที่ต้องเผชิญกับการปีนป่ายที่สูงชันและการเดินระยะทางไกลในแต่ละวันเป็นเวลา 21 วัน หลังจากบินจากกาฐมาณฑุมาไม่นาน การเดินทางจะเริ่มต้นที่ลุคลา (Lukla) ซึ่งมีความสูง 2,860 เมตร

เส้นทางยังคงอยู่ที่นั่น แต่ค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปผ่านผักดิง นัมเชบาซาร์ ทาเม และลุงเดน ทำให้มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศก่อนที่จะไปถึงเขตเทือกเขาแอลป์ที่สูงขึ้น

จุดที่ต่ำที่สุดของการเดินป่าคือ 1,300 เมตรในกาฐมาณฑุ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการเดินป่า ส่วนจุดที่สูงที่สุดคือกาลาปัทธาร (5,545 เมตร)ซึ่งเป็นจุดชมวิวที่ใกล้ที่สุดแห่งหนึ่งของยอดเขาเอเวอเรสต์

จุดสูงสุดที่สำคัญอื่นๆ ได้แก่ช่องเขาคงมาลา (5,535 เมตร) ช่องเขาโชลา (5,420 เมตร) และช่องเขาเรนโจลา (5,360 เมตร)ดังนั้น เส้นทางเดินป่านี้จึงเป็นหนึ่งในเส้นทางที่สูงที่สุดและท้าทายร่างกายมากที่สุดในภูมิภาคเอเวอเรสต์

ระยะทางเดินเท้าจากลุคลาไปยังฐานค่ายเอเวอเรสต์นั้นประมาณ 160 ถึง 170 กิโลเมตร โดยอาจแตกต่างกันไปตามเส้นทางที่แวะเที่ยวเพิ่มเติม เช่น โกคโยริ และชูคุงริ ระยะทางเดินต่อวันอยู่ระหว่าง 7 ถึง 15 กิโลเมตร และระยะเวลาเดินป่าอยู่ระหว่าง 3 ถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นความอดทนและสมรรถภาพทางกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเดินป่าครั้งนี้

ความยากลำบากและอาการป่วยจากความสูง

การเดินทางครั้งนี้ ถือเป็นหนึ่งใน เส้นทางเดินป่า ที่ท้าทายและต้องใช้พละกำลังมากที่สุดในภูมิภาคเอเวอเรสต์ การเดินทางนี้ต้องใช้เวลาเดินเท้าหลายวัน ปีนขึ้นและลงเขาชัน เส้นทางเป็นหิน และข้ามช่องเขาหลายแห่งที่มีความสูงกว่า 5,300 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล เช่น เรนโจลา โชลา และคงมาลา

บางวันของการเดินป่าต้องเดินต่อเนื่องเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงในที่สูง โดยปกติจะเป็นพื้นที่ปกคลุมด้วยน้ำแข็งหรือหิมะ ดังนั้นการเดินป่านี้จึงเหมาะสำหรับนักเดินป่าที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีและมีอุปกรณ์ครบครัน มีสมรรถภาพทางกายที่ดีและมีความอดทนทางจิตใจสูงเท่านั้น

หนึ่งในประเด็นสำคัญของการเดินทางครั้งนี้คือ โรคแพ้ความสูง เนื่องจากระดับความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การเดินทางเริ่มต้นที่ลุคลา (2,860 เมตร) และค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปสู่ระดับความสูงที่สูงที่สุด โดยยอดเขาของการเดินทางคือ กาลาปัทธาร (5,545 เมตร) โรคแพ้ความสูงเฉียบพลัน (AMS) อาจแสดงอาการดังต่อไปนี้: ปวดหัว เวียนศีรษะ คลื่นไส้ เบื่ออาหาร และอ่อนเพลีย

โปรแกรมการเดินทางยังรวมถึงการเดินเพื่อปรับสภาพร่างกายในสถานที่ต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ และโกคโย ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับอากาศที่เบาบางได้

เพื่อลดโอกาสการเกิดอาการป่วยจากความสูง การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างเหมาะสม การเดินป่าในจังหวะที่ช้าลง การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสิ่งสำคัญที่ควรพิจารณา ในระหว่างการเดินป่าข้ามยอดเขาเอเวอเรสต์ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้พกยาที่จำเป็นและประกันการเดินทาง ซึ่งรวมถึงค่าใช้จ่ายในการอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนในกรณีที่จำเป็นต้องอพยพ

ระยะทางเดินสูงสุดและต่ำสุดต่อวัน

เส้นทางเดินป่าข้ามช่องเขาเอเวอเรสต์นั้นมีลักษณะเด่นคือจำนวนชั่วโมงเดินในแต่ละวันแตกต่างกันมาก เนื่องจากภูมิประเทศ ระดับความสูง และการผ่านช่องเขาที่สูงชันสลับกันไป ตามแผนการเดินทางแล้ว วันที่มีระยะเวลาเดินสั้นที่สุดจะเป็นวันปรับตัวและวันเดินป่า ซึ่งในสองวันนี้จะใช้เวลาเดินค่อนข้างสั้นกว่าวันอื่น

วันที่เดินระยะทางสั้นที่สุดคือวันที่ 5 ซึ่งเป็นการเดินไปยังโรงแรม Everest View ใน Namche Bazaar โดยใช้เวลาประมาณ 4-5 ชั่วโมง และไม่ใช่การเดินระยะไกล แต่เป็นการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ ส่วนอีกวันคือการเดินระหว่างทะเลสาบ Gokyo และ Thagnak ซึ่งเป็นระยะทางสั้น ใช้เวลาประมาณ 3-4 ชั่วโมง

วันที่ท้าทายที่สุดและใช้เวลาเดินนานที่สุดคือวันที่ต้องผ่านช่องเขาที่สูงชัน วันที่ 11 จากช่องเขาโชลาไปยังทัคนักและซองลา เป็นการเดินที่ใช้เวลาประมาณ 8-9 ชั่วโมง บนเส้นทางที่ลาดชัน เป็นน้ำแข็ง และขรุขระ

ในทำนองเดียวกัน วันที่ 13 (เดินป่าไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ผ่านโกราคเชป) และวันที่ 15 (เดินป่าไปยังช่องเขาคงมาลาและชูคุง) ก็เป็นการเดินป่าต่อเนื่อง 8 ถึง 9 ชั่วโมงเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นวันที่ยากที่สุดวันหนึ่งของการเดินทางด้วย

โดยรวมแล้ว นักเดินป่าจะเดินเฉลี่ยประมาณ 120 ถึง 130 ชั่วโมงตลอดเส้นทาง ซึ่งใช้เวลาประมาณ 16 วันเต็ม นี่หมายถึงเวลาที่มากและตารางเวลาที่แน่นเอี้ยด และนี่คือเหตุผลว่าทำไมการเดินป่าข้ามช่องเขาเอเวอเรสต์จึงเป็นการเดินทางที่ท้าทายทางกายภาพและต้องอาศัยความฟิตและความอดทนที่เหมาะสม

ที่พัก

ที่พักระหว่างการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์ไฮพาสส์เป็นบริการที่มุ่งเน้นให้การเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัยสูงมีความสะดวกสบาย นักเดินป่าในกาฐมาณฑุจะพักในโรงแรมระดับปานกลางที่มีห้องส่วนตัว พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน และอาหารเช้าฟรี ที่พักในโรงแรมเช่นนี้ช่วยให้นักเดินป่าได้พักผ่อน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินป่าต่อ และพักผ่อนหลังจากเดินป่าเสร็จสิ้น

ห้องน้ำสะอาด ฝักบัวน้ำอุ่น เครื่องทำความร้อน (หากจำเป็น) Wi-Fi และเครื่องนอนที่สะดวกสบาย เป็นคุณสมบัติทั่วไปของโรงแรมในกาฐมาณฑุ ซึ่งรับประกันความสะดวกสบายในการเริ่มต้นและสิ้นสุดการผจญภัยของคุณ

ในส่วนของการเดินป่า ที่พักจะเป็นที่พักในลอดจ์หรือโรงน้ำชาในหมู่บ้านต่างๆ ได้แก่ พักดิง นัมเชบาซาร์ ทาเม โกคโย และชูคุง ลอดจ์เหล่านี้เรียบง่ายและสะอาด มีห้องพักแบบเตียงคู่หรือเตียงสามคน พร้อมที่นอน ผ้าห่ม และหมอน

โดยปกติจะมีห้องน้ำรวม และในพื้นที่สูง น้ำอุ่นอาจมีจำกัด ที่พักหลายแห่งมีบริการน้ำอุ่นสำหรับอาบน้ำโดยคิดค่าบริการเพิ่มเติม และมีเครื่องทำความร้อนขนาดเล็กหรือเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าในบางจุด อาหาร เช่น อาหารเช้า อาหารเย็น และอาหารกลางวัน จะรับประทานในห้องอาหารรวม

แม้ว่าที่พักในเส้นทางเดินป่า Everest High Passes Trek จะเรียบง่าย แต่ก็มอบความอบอุ่น ความปลอดภัย และประสบการณ์แบบหิมาลัยแท้ๆ ที่พักจะเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง นักเดินป่าจะได้สัมผัสกับอัธยาศัยไมตรีของคนในพื้นที่ พบปะกับชาวเชอร์ปา และพักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการเดินป่ามาหลายวัน

อาหารและเครื่องดื่ม

อาหารและเครื่องดื่มในทริปเดินป่าเส้นทางสูงเอเวอเรสต์ได้รับการจัดเตรียมและวางโครงสร้างอย่างดี เพื่อให้มั่นใจว่าผู้ร่วมทริปจะยังคงกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพแข็งแรงตลอดการเดินทางในที่สูง

ในกาฐมาณฑุ ที่พักจะเป็นโรงแรมพร้อมอาหารเช้าฟรี ซึ่งโดยปกติจะประกอบด้วยไข่ ขนมปังปิ้ง ซีเรียล ผลไม้ ชา และกาแฟ นอกจากนี้ยังมีอาหารค่ำต้อนรับหรืออำลาในร้านอาหารวัฒนธรรม ซึ่งนักเดินป่าสามารถลิ้มลองอาหารเนปาลแบบดั้งเดิมในบรรยากาศที่ผ่อนคลายก่อนหรือหลังการเดินป่าได้

ที่พักมีบริการอาหารสามมื้อต่อวัน ได้แก่ อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น ในช่วงวันเดินป่า อาหารเช้ามักประกอบด้วยโจ๊ก ไข่ แพนเค้ก ขนมปัง หรือบะหมี่ ส่วนอาหารกลางวันและอาหารเย็นจะมีอาหารเนปาลและทิเบตยอดนิยม เช่น ดาลบัต (ข้าวกับซุปถั่วเลนทิล) โมโม (เกี๊ยว) บะหมี่ ซุป มันฝรั่ง และผัก

ผลไม้ตามฤดูกาลจะเสิร์ฟหลังอาหารเย็น เพื่อเสริมวิตามินและช่วยให้ร่างกายสดชื่น ขอแนะนำให้ผู้ร่วมเดินทางงดดื่มแอลกอฮอล์และรับประทานเนื้อสัตว์ระหว่างการเดินป่า เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นและควบคุมพลังงานได้ดียิ่งขึ้น

การรักษาระดับน้ำในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นนักเดินป่าควรพกขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้และยาเม็ดสำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์เพื่อให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำที่ปลอดภัย โดยรวมแล้ว การเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์ไฮพาสมีอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อย และผลิตในท้องถิ่น ซึ่งเอื้อต่อพละกำลังและส่งเสริมการผจญภัยในการเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัย

เส้นทางทางเลือก

เส้นทางเดินป่าชมยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์มีทางเลือกหลากหลายให้นักเดินป่าเลือกใช้ ขึ้นอยู่กับเวลา ความแข็งแรง และประสบการณ์ เส้นทางที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการผ่านยอดเขาสูงสองแห่ง (จากสามแห่ง) โดยส่วนใหญ่จะผ่านเรนโจลาและโชลาโดยไม่ผ่านคงมาลา ซึ่งจะช่วยลดจำนวนวันเดินป่าและทำให้การเดินทางง่ายขึ้น

อีกทางเลือกหนึ่งคือเส้นทางหลักคือหุบเขาโกคโย โดยข้ามช่องเขาเรนโจลา และใช้เวลาเพิ่มเติมอีกหลายวันรอบๆทะเลสาบโกคโยรวมถึงปีน เขา โกคโยริแต่จะไม่เดินทางต่อไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์

นักเดินป่าบางคนอาจต้องการเลือกเส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ยอดนิยมควบคู่ไปกับเส้นทางไปยังช่องเขาโชลา เพื่อสร้างแผนการเดินทางที่ท้าทายและสั้นกว่า เส้นทางเดินป่าคลาสสิกไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ผ่านเมืองนัมเชบาซาร์และเทงโบเชนั้นเป็นที่นิยมมากกว่าในหมู่ผู้ที่มีเวลาจำกัดหรือไม่มีประสบการณ์ในการเดินป่าในที่สูงมากนัก

เส้นทางทางเลือกเหล่านี้ยังคงมอบทิวทัศน์ภูเขาอันน่าทึ่ง วัฒนธรรมเชอร์ปา และทิวทัศน์ธารน้ำแข็ง รวมถึงความยืดหยุ่นในภูมิภาคเส้นทางเดินป่าผ่านช่องเขาเอเวอเรสต์

ผู้เริ่มต้นสามารถร่วมการเดินป่านี้ได้หรือไม่?

เส้นทางเดินป่าข้ามช่องเขาเอเวอเรสต์ (Everest High Passes Trek) ไม่ใช่เส้นทางที่นักเดินป่ามือใหม่จะเลือกเดิน เพราะนี่คือหนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ยากที่สุดในภูมิภาคเอเวอเรสต์ เป็นการเดินทางด้วยการเดินเท้าหลายวัน ต้องเดินขึ้นลงทางลาดชันและภูมิประเทศที่ขรุขระ และต้องข้ามช่องเขาถึงสามแห่งที่มีความสูงมากกว่า 5,300 เมตร

ในบางวัน นักเดินป่าจำเป็นต้องเดินนานถึง 8-9 ชั่วโมง เนื่องจากต้องเผชิญกับอากาศเบาบาง อากาศหนาวเย็น และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ปัญหาเรื่องการป่วยจากความสูงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่บุคคลนั้นไม่มีประสบการณ์การอยู่ในที่สูงมาก่อน

แต่หากมีสมรรถภาพทางกายที่ดีเยี่ยม ความมุ่งมั่นทางจิตใจที่แข็งแกร่ง และการเตรียมตัวที่เหมาะสม แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเข้าร่วมได้ด้วยความระมัดระวัง ขอแนะนำอย่างยิ่งให้มีประสบการณ์การเดินป่ามาก่อน ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความอดทนเป็นประจำ และคุ้นเคยกับอาการของภาวะความสูงก่อนที่จะลองเส้นทางนี้

ควรให้ความสำคัญกับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างจริงจัง และการมีไกด์ที่มีประสบการณ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรับประกันความปลอดภัย รวมถึงการทำประกันการเดินทางอย่างละเอียด การเดินป่าขึ้นสู่ยอดเขาเอเวอเรสต์สามารถทำได้อย่างถูกต้องด้วยการเตรียมตัวและความช่วยเหลือ แม้ว่าจะเป็นการเดินทางที่ท้าทายก็ตาม

การชาร์จอุปกรณ์ การใช้งานอินเทอร์เน็ต และการสื่อสาร

การติดต่อสื่อสารและชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อาจเป็นเรื่องยากในการเดินป่าเส้นทางสูงเอเวอเรสต์ เนื่องจากบางพื้นที่อยู่ห่างไกลและสัญญาณไม่ดีนัก โรงน้ำชาและที่พักส่วนใหญ่ตามเส้นทางเดินป่ามีบริการชาร์จไฟแบบง่ายๆ โดยคิดค่าบริการเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตาม แหล่งจ่ายไฟอาจไม่เสถียร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่สูง เช่น ช่องเขาโชลา เรนโจลา และคงมาลา จึงขอแนะนำให้พกพาวเวอร์แบงค์หรือเครื่องชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์ เพื่อให้สามารถใช้งานอุปกรณ์ที่จำเป็นได้อย่างต่อเนื่อง

ในพื้นที่อย่างเช่นหมู่บ้านต่างๆ เช่น ทาเมะ ลุงเดน และโกคโย อินเทอร์เน็ตมีน้อยและช้า และหากมีก็อาจเป็นเพียง Wi-Fi ในที่พักบางแห่งเท่านั้น สัญญาณเครือข่ายโทรศัพท์มือถือมักจะครอบคลุมดีในหมู่บ้านขนาดใหญ่ เช่น นัมเช บาซาร์ เทงโบเช และลุคลา แต่จะไม่สม่ำเสมอในพื้นที่สูงหรือพื้นที่ทุรกันดาร

การสื่อสารสามารถทำได้ดียิ่งขึ้นโดยใช้โทรศัพท์ดาวเทียมหรือซิมการ์ดท้องถิ่นที่มีแพ็กเกจข้อมูล การวางแผนอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผู้ร่วมเดินทางสามารถติดต่อสื่อสารและชาร์จอุปกรณ์ของตนได้ตลอดการเดินทางปีนเขาเอเวอเรสต์

การเตรียมตัวและฟิตเนส

การเดินป่าเส้นทางสูงเอเวอเรสต์ไม่ใช่เรื่องง่าย และทั้งการเตรียมตัวและสมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเดินป่าเส้นทางสูงเอเวอเรสต์ให้สำเร็จ มิเช่นนั้นแล้ว การเดินป่าเส้นทางนี้จะไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทุกคน การเดินทางต้องใช้เวลาหลายวันในการเดินและขึ้นลงภูเขาเดียวกันหลายครั้งที่ความสูงกว่า 5,300 เมตร และต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่หนาวเย็น ลมแรง และมีหิมะตก

ควรเริ่มฝึกฝนอย่างน้อยสามเดือนก่อนเดินทาง และต้องรวมถึงการฝึกความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และความมั่นคงของลำตัว การเดินป่าพร้อมเป้สะพายหลัง การปีนบันได การปั่นจักรยาน และการวิ่ง เป็นกิจกรรมบางส่วนที่ช่วยสร้างความอดทน การฝึกความแข็งแรงของเข่า สะโพก และข้อเท้าจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการลงเขาที่ลาดชัน

การเตรียมตัวด้านจิตใจก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน เนื่องจากภูมิประเทศที่ขรุขระและสภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้นั้นต้องการความอดทนและความเพียรพยายาม ประสบการณ์การเดินป่าในที่สูงมาก่อนจะเป็นประโยชน์อย่างมากก่อนการเดินป่าในที่สูงครั้งนี้

การเดินช้าๆ การหายใจที่ดี การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ อุปกรณ์ที่ดี และการวางแผนการปีนขึ้นเขาอย่างค่อยเป็นค่อยไป จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้อย่างปลอดภัยในการเดินป่าขึ้นเขาเอเวอเรสต์ไฮพาส

ใบอนุญาต

คุณไม่ต้องกังวลเรื่องใบอนุญาตใดๆ ในการจัดการทริปเดินป่าไปยังเส้นทาง Everest High Passes Trek เพราะทุกอย่างรวมอยู่ในแพ็คเกจการเดินป่าแล้ว นักเดินป่าไม่ต้องกังวลเรื่องเอกสารราชการ เพราะเราดูแลเรื่องเอกสารทั้งหมด ทำให้การเดินทางราบรื่นและสะดวกสบาย

ใบอนุญาตหลักที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าเส้นทางนี้คือใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา (SNP) และใบอนุญาตเทศบาลตำบลคุมบู ปาซัง ลามูซึ่งเป็นใบอนุญาตบังคับสำหรับการเดินป่าในพื้นที่คุ้มครองและในที่สูง

การมีใบอนุญาตเหล่านี้รับประกันสิทธิ์และการเข้าถึงอย่างปลอดภัยสำหรับนักเดินป่าทุกคนไปยังจุดหมายปลายทางต่างๆ เช่น นัมเชบาซาร์ หุบเขาโกคโย และเส้นทางผ่านภูเขาสูง เช่น เรนโจลา โชลา และคงมาลา โดยปกติแล้วไกด์จะพกสำเนาใบอนุญาตไว้ แต่ผู้เดินป่าอาจต้องแสดงใบอนุญาตที่ด่านตรวจของตำรวจหรือทางเข้าอุทยานตามเส้นทาง

โปรแกรมเดินป่าข้ามช่องเขาเอเวอเรสต์ (Everest High Passes Trek) นั้นรวมถึงใบอนุญาตต่างๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแพ็กเกจ ดังนั้นผู้ร่วมเดินทางจะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการผจญภัยและทำให้ประสบการณ์การผจญภัยในเทือกเขาหิมาลัยเป็นไปอย่างราบรื่นและมีการวางแผนอย่างดี

ยานพาหนะ

การเดินทางไปยังเส้นทางเดินป่าบนยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์สามารถเดินทางโดยเครื่องบินได้ โดยเริ่มต้นด้วยเที่ยวบินชมวิวระหว่างกาฐมาณฑุและลุคลา ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกและประหยัดเวลาที่สุดในการเริ่มต้นการเดินป่า

เป็นการเดินทางชมทิวทัศน์ที่สวยงามใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 40 นาที และเปิดโอกาสให้ผู้ชมได้ชมเทือกเขาหิมาลัยอย่างใกล้ชิด รวมถึงยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ และนุปเซ ซึ่งจะมอบประสบการณ์ที่เปิดโลกทัศน์ให้แก่นักเดินป่าที่เริ่มต้นการเดินทาง นอกจากนี้ การบินกลับไปยังกาฐมาณฑุหลังจากใช้เวลา 21 วันในการเดินป่า ยังช่วยให้การเดินทางกลับไปยังลุคลาสะดวกสบายยิ่งขึ้น

นักท่องเที่ยวอาจเลือกเพิ่มประสบการณ์การเดินป่าจากกาฐมาณฑุไปยังลุคลา ซึ่งผ่านหมู่บ้านสวยงาม นาขั้นบันได และแม่น้ำต่างๆ อย่างไรก็ตาม การเดินทางนี้ต้องใช้เวลาเดินหลายวัน และจำเป็นต้องมีร่างกายแข็งแรงมาก เพราะการเดินเองก็มีความสูงชันปานกลางถึงสูง

โดยรวมแล้ว ระบบขนส่งได้รับการวางแผนมาเป็นอย่างดี เพื่อมอบประสบการณ์การเดินป่าที่มีประสิทธิภาพและสะดวกสบาย

ประกันภัย

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำประกันภัยสำหรับผู้ที่วางแผนจะเข้าร่วมทริปเดินป่าข้ามช่องเขาสูงบนยอดเขาเอเวอเรสต์ แต่ค่าประกันภัยนั้นไม่รวมอยู่ในแพ็คเกจทริป การเดินทางครั้งนี้เกี่ยวข้องกับพื้นที่สูง พื้นที่ขรุขระ และสภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีประกันภัยที่ครอบคลุมเพื่อความปลอดภัยและความอุ่นใจ

นักท่องเที่ยวที่เดินทางไกลควรซื้อประกันภัยการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน ประกันภัยการอพยพ และแม้แต่ประกันภัยการช่วยเหลือด้วยเฮลิคอปเตอร์ เนื่องจากสภาพอากาศที่รุนแรงในที่สูง การบาดเจ็บ หรือโรคภัยไข้เจ็บในสถานที่ห่างไกล อาจต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

ข้อเท็จจริงที่ว่ากรมธรรม์ครอบคลุมถึงการยกเลิกการเดินทาง สัมภาระสูญหาย และความล่าช้าก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากเที่ยวบินไปและกลับจากลุคลาได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศบ่อยครั้ง ประกันภัยที่ดีจะช่วยให้นักเดินป่าไม่ต้องกังวลกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และสามารถมุ่งเน้นไปที่การผจญภัยได้

แม้ว่าการเดินป่าเส้นทางสูงเอเวอเรสต์จะเป็นการเดินทางที่น่าจดจำ ด้วยทิวทัศน์ของเทือกเขาหิมาลัยที่สวยงามตระการตา แต่การประกันภัยก็เป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัว ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ที่เดินป่าทุกคนเลือกแผนประกันที่ครอบคลุมการเดินป่าในที่สูงและการอพยพฉุกเฉินอย่างชัดเจน

สิ่งที่คาดหวัง

เส้นทางเดินป่า Everest High Passes Trek เป็นเส้นทางเดินป่าที่ท้าทายและคุ้มค่าในเทือกเขาหิมาลัย และเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำสำหรับนักเดินป่าที่มีประสบการณ์ ระยะทางเดินจะยาวและเป็นเส้นทางหินขรุขระ ผ่านช่องเขาที่สูงสามแห่ง ได้แก่ เรนโจลา โชลา และคงมาลา ซึ่งจะทำให้คุณได้ชมทัศนียภาพแบบพาโนรามาของเอเวอเรสต์ โลตเซ นุปเซ อมาดาบลา และยอดเขาสูงอื่นๆ ในเทือกเขาหิมาลัย

นักเดินป่าจะได้เดินทางผ่านหมู่บ้านชาวเชอร์ปา นัมเชบาซาร์ ทาเม และปังโบเช ซึ่งเป็นแหล่งรวมวัฒนธรรมดั้งเดิม วัดวาอาราม และการต้อนรับที่อบอุ่น มอบประสบการณ์การเดินป่าที่พิเศษสุด

ตลอดเส้นทางเดินป่า คุณจะได้พบกับเส้นทางที่สลับไปมาระหว่างป่าไม้ที่สวยงาม เนินตะกอนธารน้ำแข็ง และทิวทัศน์เทือกเขาแอลป์ ทะเลสาบโกคโยและโกคโยริเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีทัศนียภาพทางธรรมชาติที่งดงาม ในขณะที่ค่ายฐานเอเวอเรสต์และกาลาปัทธารเป็นอีกสถานที่หนึ่งที่สามารถให้ทัศนียภาพที่ดีที่สุดในภูมิภาคนี้ได้

นักเดินป่าคาดว่าจะต้องเผชิญกับความหนาวเย็นในเวลากลางคืนในที่พัก การเดินเท้าเป็นระยะทางไกลในแต่ละวัน และอาจมีปัญหาเรื่องความสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ต้องข้ามช่องเขาที่สูงชัน

อีกหนึ่งการผจญภัยที่สามารถสัมผัสได้ในการเดินป่าเส้นทางสูงเอเวอเรสต์ คือการชมสัตว์ป่าใกล้สูญพันธุ์และธารน้ำแข็งคุมบู จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่ดี การฝึกฝน และความพร้อม เพราะการเดินป่าผจญภัยครั้งนี้เป็นการผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมและการผจญภัย พร้อมด้วยทิวทัศน์ที่สวยงามที่สุดแห่งหนึ่งของโลก