Penyakit Gunung Akut

Penyakit Gunung Akut (Altitud Sickness)

Penyakit ketinggian juga Dikenali sebagai Penyakit Gunung Akut berlaku apabila anda tidak dapat mendapatkan oksigen yang mencukupi dari udara pada ketinggian yang tinggi. Ini menyebabkan gejala seperti sakit kepala, hilang selera makan, dan masalah tidur. Ia berlaku paling kerap apabila orang yang tidak biasa dengan tempat tinggi pergi dengan cepat dari ketinggian yang lebih rendah ke 8000 kaki (2438 m) atau lebih tinggi. Sebagai contoh, anda mungkin mengalami sakit kepala apabila anda berjalan atau memandu di atas laluan gunung yang tinggi, mendaki ke julat altitud tinggi Himalaya. Sukar untuk menentukan siapa yang akan terjejas oleh penyakit ketinggian, kerana tiada faktor khusus yang dikaitkan dengan kerentanan kepada penyakit ketinggian. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang boleh naik ke ketinggian 2,400 meter (8,000 kaki) tanpa kesukaran.

Penyakit ketinggian ringan adalah perkara biasa. Pakar tidak tahu siapa yang akan mendapat dan siapa yang tidak. Sama ada tahap kecergasan anda mahupun lelaki atau perempuan memainkan peranan sama ada anda mendapat penyakit ketinggian.
Penyakit ketinggian boleh berbahaya. Adalah bijak untuk berhati-hati jika anda pergi mendaki atau berkhemah di altitud tinggi (seperti di Rockies) atau mempunyai rancangan untuk bercuti atau mengembara di negara altitud tinggi seperti Peru, Ecuador, atau Nepal dsb.

Apakah yang menyebabkan penyakit ketinggian?

Udara "lebih nipis" pada altitud tinggi. Apabila anda pergi terlalu tinggi terlalu cepat, badan anda tidak boleh mendapat oksigen sebanyak yang diperlukan. Jadi anda perlu bernafas lebih cepat. Ini menyebabkan sakit kepala dan gejala lain penyakit ketinggian. Apabila badan anda terbiasa dengan ketinggian, gejala hilang.

Apakah tanda-tanda?

Gejala penyakit ketinggian termasuk:

• Sakit kepala, yang biasanya berdenyut-denyut. Ia menjadi lebih teruk pada waktu malam dan apabila anda bangun.
• Tak rasa nak makan.
• Terasa sakit perut. Anda mungkin muntah.
• Terasa lemah dan letih. Dalam kes yang teruk, anda tidak mempunyai tenaga untuk makan, berpakaian sendiri atau melakukan apa-apa.
• Bangun pada waktu malam dan tidak tidur nyenyak.
• Rasa pening.

pencegahan

Menaik perlahan-lahan adalah cara terbaik untuk mengelakkan penyakit ketinggian. Mengelakkan aktiviti berat seperti bermain ski, mendaki, dsb. dalam 24 jam pertama di altitud tinggi mengurangkan simptom AMS. Alkohol dan pil tidur adalah depresan pernafasan, dan dengan itu melambatkan proses penyesuaian dan harus dielakkan. Alkohol juga cenderung menyebabkan dehidrasi dan memburukkan lagi AMS. Oleh itu, mengelakkan penggunaan alkohol dalam 24–48 jam pertama pada ketinggian yang lebih tinggi adalah cadangan optimum Ambition Himalaya Treks.

Pemandu dan kuli dari Ambition Himalaya Treks dan ekspedisi sangat mengenali masalah ini dan oleh itu usaha mereka untuk membantu sudah memadai. Biasanya pemandu dilatih dengan latihan perubatan asas (Pertolongan Cemas) dan oleh itu mereka pasti boleh membantu anda.

Jika anda ingin membaca dan mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit gunung akut anda boleh pergi ke pautan di bawah ini,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness