Trek Kem Pangkalan Everest -12 hari

Maklumat Perjalanan

Tahap kecergasan dan cadangan kesihatan

12 hari di Kem Pangkalan Everest Anda boleh sampai ke Kem Pangkalan Everest dengan trekking, tetapi anda mesti meluangkan masa dua hari untuk menyesuaikan diri di Namche dan Dingboche. Kami akan naik ke Kala Patthar, iaitu 5,555 meter dari aras laut, di mana kami akan bermalam selama empat malam.

Kami sangat mengesyorkan perjalanan ini kepada semua orang yang boleh berjalan dan berada dalam keadaan fizikal yang baik. Pelan ini boleh dilaksanakan oleh sesiapa sahaja yang berkebolehan mendaki gunung secara am kerana anda mempunyai 2 malam lagi penyesuaian yang dirancang. mempunyai pengetahuan, berada dalam bentuk fizikal yang baik, dan cergas dari segi fizikal. Anda mesti boleh mendaki selama lima hingga tujuh jam setiap hari selama 12 hari.

Bersenam dan berjoging dengan kerap selama beberapa minggu sebelum perjalanan akan meningkatkan stamina anda dan membolehkan anda menikmati perjalanan sepenuhnya. Pengembara dengan keadaan sedia ada seperti darah, jantung atau penyakit paru-paru harus memberitahu kami atau melawat doktor sebelum membuat tempahan. Bagaimana pun Ambition Himalaya menyediakan pemimpin pelancongan yang berpengalaman yang telah menjalani latihan pertolongan cemas yang menyeluruh, jadi anda tidak perlu risau. Untuk memeriksa penyakit ketinggian, paras oksigen anda akan diperiksa secara berkala sepanjang hari. Kami juga telah mereka laluan untuk melindungi semua orang daripada penyakit ketinggian.

Satu-satunya cara untuk merawat seseorang dalam kumpulan anda yang mempunyai simptom penyakit ketinggian yang teruk adalah dengan segera turun. Oleh itu, kami menilai keadaan dan menawarkan nasihat tentang cara untuk menetap atau berehat.

Musim Terbaik

Musim terbaik untuk Trek Kem Pangkalan Everest 12 Hari adalah musim bunga dari bulan April hingga Mei dan musim luruh dari bulan September hingga November. Ini tidak bermakna anda tidak boleh menyertai trek Kem Pangkalan Everest pada musim-musim lain. Perjalanan ini dibuka sepanjang tahun tanpa mengira musim atau tempoh.

Setiap musim datang dengan kelebihan tersendiri, seperti pada musim bunga, cuaca lebih panas dan mesra. Suhu meningkat kepada 16 darjah Celsius pada waktu siang dan turun kepada -8 darjah pada waktu malam. Rhododendron bunga kebangsaan Nepal dan magnolia sedang mekar penuh. Laluan ke Kem Pangkalan Everest kelihatan seperti ciptaan pelukis artistik. Anda juga akan mendapat peluang untuk menyaksikan perayaan berwarna-warni Holi dan Bisket Jatra di Lembah Kathmandu.

Begitu juga, musim luruh juga menawarkan suhu yang sederhana dan menyenangkan dari -1 hingga 15 darjah Celsius dengan langit yang jernih dan kemungkinan hujan dan salji paling sedikit. Anda akan dapat melihat perayaan Dashain dan Tihar di lembah bersama-sama dengan pemandangan Himalaya yang indah.

Laluan sepanjang dua musim ini selalunya sesak menjadikan ia menyeronokkan bagi mereka yang gemar beramah mesra dan berkongsi pengalaman antara satu sama lain.

Tetapi bagi mereka yang ingin menikmati alam semula jadi dengan aman dan tenang, musim panas dan musim sejuk boleh menjadi masa yang sesuai untuk pengembaraan ini. Musim panas dari Julai hingga Ogos wujud bersama dengan musim tengkujuh. Anda boleh menjangkakan hujan lebat pada waktu petang dan malam tetapi hujan semalaman sering mencipta hari yang cerah dengan sempurna untuk menyaksikan pemandangan alam semula jadi dan Everest yang menakjubkan.

Walau bagaimanapun, laluan berlumpur dan licin di kawasan yang lebih rendah dengan kebarangkalian serangan nyamuk dan lintah yang lebih tinggi boleh menjadikan perjalanan anda agak mencabar. Selain itu, pastikan anda memperuntukkan beberapa hari tambahan untuk pembatalan penerbangan kerana cuaca yang tidak menguntungkan.

Pada musim sejuk dari Disember hingga Februari, bersedia untuk suhu rendah -14 darjah Celsius dan salji yang banyak. Selain itu, rumah persinggahan mungkin ditutup tetapi ia akan dibuka atas permintaan.

Oleh itu, dengan peralatan, pakaian dan pasukan profesional mahir yang betul, kami boleh membuat perjalanan ini dapat dilakukan pada mana-mana musim yang anda suka.

kesukaran

Perjalanan ke kem pangkalan Everest selama 12 hari kami merupakan perjalanan yang agak sukar dan sesuai untuk semua orang yang mempunyai kecergasan fizikal yang sederhana. Tempoh mendaki setiap hari melibatkan 5 hingga 7 jam berjalan kaki yang panjang. Hari kelapan dan kesembilan perjalanan akan menjadi sangat mencabar yang memerlukan anda mendaki selama kira-kira 7 hingga 9 jam.

Dua hari ini adalah titik puncak keseluruhan ekspedisi kami ke Kem Pangkalan Everest, di mana anda akan menjejaki ke Kem Pangkalan Everest melalui Gorakshep. Keesokan harinya, anda akan mendaki Kala Patthar sebelum subuh dan kembali ke Pheriche.

Oleh itu, status fizikal yang baik dan tahap ketahanan yang tinggi adalah satu kemestian. Walau bagaimanapun, laluan yang telah kami rancang untuk anda tidak memerlukan kemahiran mendaki teknikal atau penggunaan sebarang peralatan khusus kecuali crampon. Juga tiada bahagian yang berisiko runtuhan salji, laluan sempit atau celah glasier.

Sila ambil perhatian, keadaan cuaca di zon altitud tinggi seperti Kem Pangkalan Everest boleh menjadi berbahaya. Angin mendadak, penurunan suhu dan runtuhan salji boleh berlaku. Jadi pastikan anda mengikut arahan yang diberikan oleh panduan kami pada setiap masa. Jangan berjalan laju dan pergi jauh dari kumpulan.

juga, ingat, di altitud tinggi, infrastrukturnya agak asas. anda mungkin tidak menemui perkhidmatan yang anda biasa lakukan di rumah tetapi percayalah kepada kami, ganjarannya akan menjadi sesuatu yang anda tidak jangkakan sama sekali. Himalaya indah Everest, Changtse, Pumori, Nuptse, dan Lhotse akan berdiri untuk mengiktiraf anda.

Kami mencadangkan anda menjadikan gaya hidup anda lebih aktif dengan berenang, berlari berbasikal atau berjalan kaki sekurang-kurangnya sebulan sebelum Trek Kem Pangkalan Everest anda.

Sakit Ketinggian

Kem Pangkalan Everest terletak pada ketinggian 5364 m di atas paras laut yang terletak di kaki Gunung Everest. Tetapi kita mungkin tidak melihat Everest dari kem asas oleh itu, pada hari berikutnya kita mendaki puncak Kala Patthar. Dari sini kami mempunyai sudut pandang yang sangat baik untuk menyaksikan Everest dan Himalaya yang lain. Mendaki ke Kala Patthar bukanlah satu tugas yang mudah kerana ia berada pada ketinggian 5545 m dari aras laut.

Di samping itu, hari demi hari untuk sampai ke tempat pandangan ini, kami perlu menyeberangi banyak jambatan gantung yang memeningkan dan menangani beberapa naik dan turun. Masalah utama yang anda hadapi semasa trek adalah risiko penyakit ketinggian. Kelemahan, sesak nafas, sakit kepala, muntah, dan masalah tidur adalah beberapa masalah yang mungkin anda alami.

Untuk mengelakkan situasi sedemikian, anda hanya perlu mengikut peraturan penyesuaian walaupun anda berasa hebat dan berfikir mempunyai banyak kekuatan. Berjalan pada kadar yang beransur-ansur, memberikan tubuh anda masa yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan udara nipis dan sejuk yang lebih tinggi. Manfaatkan hari rehat dengan mendaki selama beberapa jam dan berehat di penginapan.

Minum banyak cecair (3 hingga 4 liter air) dan elakkan mengambil alkohol dan rokok. Jika anda merasakan mana-mana simptom yang telah kami nyatakan, sila jangan jadi hero dan tolak diri anda. Maklumkan kepada pemandu kami dan turun ke ketinggian yang lebih rendah. Ambil paracetamol untuk sakit kepala ringan atau Diamox jika anda berasa sukar untuk bernafas.

Sekiranya berlaku gejala yang serius, pemindahan helikopter mungkin diperlukan yang mana kami sentiasa bersedia dan berada dalam kedudukan siap sedia.

Apa yang diharapkan?

Perjalanan kem asas Everest kami selama 12 hari sudah tentu merupakan satu perjalanan untuk merealisasikan impian anda untuk menghabiskan masa di pangkuan Everest dan Himalaya yang lebih besar. Kembara ini juga merupakan peluang untuk menimba pengalaman menyeberangi jambatan gantung dan melawat stupa Buddha.

Bangun setiap pagi dengan jangkaan destinasi baharu memberi anda kekuatan untuk mendaki berjam-jam lamanya. Setiap hari, anda akan melalui landskap yang pelbagai daripada lembah berhutan hijau kepada dunia batu dan glasier. Sepanjang masa, anda akan menikmati jarak yang lebih dekat dengan gunung yang lebih besar.

Setiap hari, anda akan bermalam di perkampungan Sherpa tempatan yang terkenal dengan sejarah menarik dan komuniti yang ramah. Terdapat banyak peluang untuk anda menerokai biara , pagoda , Dinding Mani dan bendera doa . Wajah Sherpa yang tersenyum memancarkan kegembiraan mereka pasti akan menjangkiti anda sepanjang masa.

Di Namche Bazaar, anda akan mendaki ke Everest View Point dan menikmati sarapan pagi anda dengan secawan kopi panas dengan latar belakang Himalaya yang dilitupi salji yang menakjubkan. Di Tengboche, anda akan melawat biara Tengboche purba yang terkenal di dunia dan mempelajari tentang budaya Buddha yang berusia satu abad.

Semasa anda menghampiri Dingboche, anda akan dapat mengagumi siluet Ama Dablam yang menjulang tinggi . Di Gorakshep, anda akan merasai suasana sebenar ekspedisi gunung tinggi. Apabila anda sampai di Kem Pangkalan Everest, anda akan mengalami kehidupan perkhemahan. Keesokan harinya dari Kala Patthar, anda akan menikmati pemandangan panorama Everest , Nuptse , dan Changtse yang menakjubkan.

Apabila laluan berakhir di Lembah Kathmandu, anda akan dapat melakukan lawatan singkat ke Hanuman Dhoka , Swaaymbunath , Dataran Durbar , Kumari Bahal , Pashupatinath dan Boudhnath . Ini bukan cara yang buruk untuk mengakhiri perjalanan ini, bukan?

Penginapan, Makanan, dan Pengangkutan

Sebagai rakan kongsi anda yang dipercayai, kami akan menanggung semua perbelanjaan penginapan, makanan dan pengangkutan anda. Di Kathmandu, kami akan menempatkan anda di hotel yang terkenal dengan kos tambahan. Kami akan memastikan hotel akan menyediakan anda WIFI percuma, air panas 24 jam untuk pancuran mandian dan bilik mandi bersambung.

Semasa pengembaraan bermula, kami menyediakan anda penginapan di rumah persinggahan gunung terbaik yang tersedia atau rumah tetamu. Kami mengelak daripada menempatkan anda di hotel bertaraf rendah. Memandangkan laluan ke Kem Pangkalan Everest dibangunkan dengan baik secara komersial, terdapat beberapa rumah persinggahan yang baik dan selesa, terutamanya di perkampungan altitud rendah Namche, Tengboche dan Dingboche. Mereka juga menyediakan perkhidmatan WIFI percuma atau berbayar bersama-sama dengan pancuran mandian air panas.

Dengan peningkatan ketinggian, penginapan rumah persinggahan menjadi lebih ringkas dengan kemudahan asas bilik berkongsi dengan katil, tilam, bantal dan beberapa perabot. Tidak akan ada sistem pemanasan pusat jadi pastikan anda membawa beg tidur yang hangat. Anda juga mungkin perlu berkongsi tandas dan ruang makan.

Bilik-bilik mungkin dilengkapi dengan soket elektrik untuk mengecas telefon bimbit, komputer riba atau kamera anda. Sila ambil perhatian bahawa pemilik rumah persinggahan mungkin mengenakan tambang tambahan untuk perkhidmatan ini.

Mengenai makanan, kami menjamin ketiga-tiga hidangan sepanjang perjalanan (sarapan, makan tengah hari dan makan malam). Rumah persinggahan tempat kami menginap juga menyediakan pelbagai pilihan makanan. Sebagai contoh, semasa sarapan pagi, anda boleh memesan telur rebus atau goreng, telur dadar, roti, roti Tibet, bubur, kentang, dll.

Semasa makan tengah hari dan makan malam, anda boleh memesan hidangan kebangsaan Nepal yang terdiri daripada nasi, lentil, sup kekacang dan sayur-sayuran. Atau, anda boleh menikmati sup bawang putih panas, piza, mi dan momo yang terkenal di dunia.

Kos minuman dikecualikan daripada pakej kami tetapi semua minuman datang pada kos yang lebih rendah. Oleh itu, anda boleh mencuba teh hitam, kopi, teh Masala yang terkenal, teh lemon madu, kok, jus, dll. Untuk air minuman yang selamat, minta pemilik pondok untuk air masak. Untuk air bersih di sepanjang laluan, dinasihatkan membawa penulen air atau tablet penulenan.

Tolong jangan beli botol air mineral kerana ia akan datang pada harga yang mahal. Selain itu, kami mempromosikan pelancongan mesra alam supaya kami cuba mengelakkan penggunaan plastik sebanyak mungkin.

Untuk pengangkutan, kami akan menerbangkan anda ke Lukla – Kathmandu dan Kathmandu – Lukla pada harga yang lebih murah. Sila maklumkan kepada kami jika anda ingin menghabiskan beberapa hari lagi di Kathmandu. Kami boleh menganjurkan lawatan peribadi Kathmandu dengan kereta persendirian, pemandu dan pemandu pelancong dengan tambang tambahan.

Trek kem asas Everest 12 hari lwn trek EBC biasa

Everest Base Camp Trek ialah denai ikonik yang memberi anda peluang untuk mendekati puncak tertinggi Everest. Sama ada selama 12 hari atau 21 hari atau lebih, kedua-dua trek akan membawa anda sepanjang denai yang paling indah di dunia.

Sejak trek Everest Base Camp telah mendapat popularitinya, banyak laluan alternatif telah dibangunkan untuk aksesnya kepada semua jenis pengembara: daripada yang baru kepada yang berpengalaman. Biasanya trek pendek seperti trek Everest Base Camp selama 12 hari kami sesuai untuk percutian keluarga di mana semua ahli daripada kanak-kanak (12 tahun ke atas) hingga warga tua boleh mengambil bahagian.

Manakala, pendakian Kem Pangkalan Everest klasik atau biasa merupakan laluan panjang yang berlangsung selama beberapa hari, sesuai untuk mereka yang mempunyai pengalaman dalam pendakian altitud tinggi di Nepal. Ia merupakan laluan klasik yang membawa anda menyusuri laluan Sir Edmund Hilary dan melibatkan pendakian dan penurunan curam yang panjang.

Walau bagaimanapun, kedua-dua laluan ini akan membawa anda ke destinasi utama Everest Base Camp yang membawa anda melalui perkampungan yang indah di Lembah Khumbu.

Kesamaan

Trek singkat Everest Base Camp dan trek Everest Base Camp biasa melibatkan berjalan kaki setiap hari selama kira-kira 5 hingga 7 jam. Mana-mana trek ini membolehkan anda menyeberangi jantung planet ini di antara lembah gunung yang dilitupi salji yang menyentuh langit.

Anda akan berjalan di antara perkampungan batu yang indah dan terpelihara dengan baik, merentasi jambatan gantung di atas Sungai Susu, bertemu dengan budaya Sherpa, dan mengalami upacara di biara Buddha tertinggi di dunia.

Kedua-dua trek ini akan membawa anda melalui laluan yang sama, melalui perkampungan Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche dan Gorakshep. Anda kemudiannya akan mengembara ke Everest Base Camp dan ke KalaPatthar untuk menyaksikan pemandangan indah gergasi Himalaya yang lebih besar.

Salah satu daripada treks akan mengakhiri perjalanan dengan mendaki ke Lukla dan penerbangan ke Kathmandu. Laluan ini ditandai dengan baik dan dibangunkan dengan baik secara komersial, menawarkan pemandangan yang luar biasa untuk menemani anda.

Begitu juga, musim bunga dan musim luruh adalah masa terbaik untuk melakukan perjalanan singkat atau klasik ke Kem Pangkalan Everest. Merasai kesan ketinggian dalam kedua-dua trek ini adalah perkara biasa kerana badan perlu menyesuaikan diri dengan tahap oksigen baharu.

Beza

Kem Pangkalan Everest biasa adalah untuk mereka yang sanggup meninggalkan zon selesa mereka. Ia adalah satu perjalanan untuk meninggalkan yang remeh dan biasa, peluang untuk merasai dan bergetar semula. Ia memberi anda peluang untuk berhubung dengan kekuatan dalam diri anda.

Perjalanan ini selalunya mengambil masa sekitar 20 hingga 25 hari dan bermula dengan pemanduan ke Bhandara, kemudian perjalanan ke kampung kecil Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding ke Namche Bazaar. Perjalanan singkat Kem Pangkalan Everest selama 12 hari bermula dengan penerbangan dari Kathmandu ke Lukla kemudian mengembara ke Phakding.

Oleh itu, kembara Everest Base Camp yang kerap adalah peluang yang sempurna untuk menyelami keindahan luar bandar Nepal selama beberapa hari lagi. Walau bagaimanapun, ujian yang panjang sering menguji kesihatan fizikal dan mental kita. Adalah penting untuk mempunyai fokus dan pemikiran terarah semasa melakukan trek ini.