Trek Tasik Everest Gokyo – 13 Hari

Maklumat Perjalanan

Makanan untuk Everest Gokyo Lake Trek

Trek merentasi pergunungan yang luar biasa adalah pengalaman seumur hidup. Mengekalkan diet yang sihat dengan makanan kebersihan yang membekalkan tenaga dan tenaga adalah penting untuk perjalanan berbilang hari.

Makan makanan yang tinggi dalam protein dan karbohidrat adalah penting untuk mengekalkan tahap kecergasan kita semasa mendaki gunung. Walaupun makanan semasa berjalan boleh menjadi lebih kecil dan rasa berbeza daripada di bandar, ia adalah praktikal dan mengenyangkan.

Pelbagai jenis masakan boleh didapati di menu kedai teh semasa mendaki, yang dimasak oleh penduduk tempatan. Roti Tibet (juga dirujuk sebagai roti Gurung di wilayah Annapurna), Chapati dengan Keju, Oatmeal, roti bakar Perancis dengan jem, madu & mentega kacang, Serpihan Jagung, Hash Browns, goreng, hancur dan telur rebus, penkek, bubur dengan susu, Muesli, sayur-sayuran dan pelbagai minuman panas (selain daripada espresso) yang popular adalah beberapa pilihan sarapan pagi dan Amerika.

Thukpa (mi sup), Dahl dan Bhat (hidangan tradisional Nepal), Momos (ladu), roti Tibet/Chapatti, Makaroni, Spaghetti, Sherpa Stew, sup, stik, barangan kentang, sandwic, piza, nasi dengan kari, spring roll, burger, stik yak dan pencuci mulut hanyalah beberapa pilihan yang tersedia untuk makan tengah hari.

Turut tersedia untuk makan malam ialah Momos (ladu), Thukpa (mi sup), Dahl dan Bhat (hidangan tradisional Nepal), roti Tibet/Chapatti, Makaroni, Spaghetti, Sherpa Stew, sup, stik, barangan kentang, sandwic, pizza, nasi dengan kari, lumpia, burger, stik yak, pencuci mulut, & pilihan minuman panas dan sejuk. Makanan yang dipilih dengan teliti ini dibuat dengan bahan-bahan segar, diet seimbang dan piawaian kebersihan yang ketat dengan mengutamakan pendaki gunung.

Walaupun alternatif bukan vegetarian disenaraikan dalam menu kedai teh, ia tidak dinasihatkan secara rasmi untuk makan daging di dataran tinggi yang lebih tinggi kerana masalah kebersihan dan kesihatan. Kami mencadangkan agar anda jangan makan daging, minum alkohol, atau merokok semasa dalam perjalanan.

Anda boleh berbelanja secara berbelanja seperti Puding Beras, Pai Epal, Fruit Snickers/Mars Bar, Popcorn, Kek dan Pastri untuk pencuci mulut dan makanan ringan. Terdapat banyak pilihan untuk minuman panas, seperti kopi hitam atau susu, teh hitam/pudina/halia/hijau/lemon, coklat panas, mangga panas, oren, & lain-lain jenis jus.

Pilihan air:

Kedai-kedai yang menjual botol air mineral biasa boleh didapati di kawasan Everest, dan banyak kafe teh menyediakan air pancut di mana anda boleh mengisi semula botol air anda. Walaupun menggunakan LifeStraw atau tablet penulenan air dinasihatkan, mengisi semula daripada pili air atau sumber air selalunya selamat. Di dataran tinggi minum 2-3 liter air setiap hari disyorkan untuk menggantikan oksigen yang hilang.

Maklumat penginapan:

Pondok teh di tanah tinggi menyediakan penginapan asas. Bilik biasanya mengandungi dua hingga tiga katil bujang dengan selimut, bantal dan tilam yang selesa, serta bilik mandi yang bersambung (tidak selalu boleh diakses) dan pemandangan yang indah. Pelancong wanita yang melancong bersendirian akan mendapat satu bilik peribadi tanpa kos tambahan. Sepanjang perjalanan, kami akan memastikan anda tinggal di rumah teh yang paling hebat yang boleh diakses, masing-masing dengan pemandangan gunung yang menakjubkan.

Terdapat hotel mewah lima bintang di Kathmandu tempat anda boleh menginap. Jika anda mahu, kami boleh membantu anda membuat tempahan di hotel empat atau 5 bintang.

Permit dan pasport:

Anda memerlukan visa untuk memasuki Nepal jika anda pergi ke sana. "Visa Semasa Ketibaan" yang sah selama maksimum enam bulan dari tarikh pengeluaran boleh didapati di Lapangan Terbang Kathmandu. Visa pelancong 30 hari berharga USD 40 untuk memohon, kecuali bagi pemegang pasport Cina dan India, dikecualikan daripada membayar caj.

Bila untuk Mengembara ke Everest Gokyo Lake:

Pilih bulan yang sesuai untuk pengembaraan mendaki anda yang tidak dapat dilupakan! Musim bunga, musim panas, monsun, musim luruh dan musim sejuk adalah lima musim Nepal. Musim trekking terbaik di Nepal untuk treking ke Everest Base Camp atau mana-mana lokasi lain ialah musim luruh dan musim bunga.

Musim sebelum tengkujuh, atau musim bunga, berlangsung dari Februari hingga Mei, dengan cuaca yang stabil, kering dan suhu yang selesa. Memandangkan ia menawarkan pemandangan gunung dan landskap yang jelas, ia adalah masa yang sesuai sepanjang tahun untuk mendaki di kawasan Everest. Suhu mungkin antara -10 & -12 darjah Celsius pada waktu malam dan sehingga 15-20 darjah Celsius pada waktu siang, bergantung pada cuaca. Keindahan berjalan kaki dipertingkatkan dengan flora berbunga dan kehijauan pada musim bunga.

Satu lagi masa yang hebat dalam setahun untuk Kembara Tasik Everest Gokyo ialah musim luruh (pasca monsun). September hingga Disember disertakan. Musim luruh ialah cuaca terbaik untuk trekking, dengan suhu berbeza antara 14 & 20 darjah Celsius pada waktu siang & serendah -5 atau -10 darjah Celsius pada waktu malam.

Perlindungan Perjalanan:

Peserta dalam mana-mana perjalanan atau program pelancongan di pergunungan mesti mempunyai insurans perjalanan. Ia menjamin keselamatan dan keselesaan anda semasa dalam perjalanan. Insurans perjalanan komprehensif yang termasuk pemindahan helikopter kecemasan, kos pemindahan perubatan, kecederaan diri, kos penghantaran pulang dan penyakit adalah amat dinasihatkan. Polisi insurans perjalanan yang baik memastikan bahawa sebarang peristiwa yang tidak dijangka dilindungi.

Senarai Pembungkusan untuk Trekking:

Peralatan trekking yang diperlukan untuk trekking Nepal disenaraikan di bawah. Kebanyakan perkara ini juga tersedia di Kathmandu.

Beberapa pasang baju termal

pullover bulu atau jaket

(Jaket shell kalis air) Windcheater

Agensi akan menyediakan jaket bawah jika anda masih memerlukannya.

seluar bulu/bulu komoditi

(Sekurang-kurangnya dua pasang) seluar trekking

sarung tangan bulu atau sarung tangan

sarung tangan untuk mendaki

but hiking dengan tali tambahan

Kasut dengan selipar

pakaian dalam dan pakaian mandi

t-shirt dan seluar kapas mendaki

Sunhat atau selendang

Sunglasses

beg tidur (jika anda belum memilikinya, satu akan memberikan anda)

tiang trekking, jika mahu

Beg harian (lebih daripada 40 L)

(1) Lampu depan

kunci sedikit untuk daypack

2 liter botol air boleh guna semula

tablet untuk penapisan air dan lampu elektrik

Lap tuala.

Peralatan mandian (tisu basah, tuala cepat kering, kertas tandas, produk pelembap, balm bibir, pelindung matahari, tuala wanita, pembersih tangan, gunting kuku, cermin kecil, ubat gigi & berus, dsb.)

Gear hujan

peti pertolongan cemas asas untuk individu

Kepuasan dan keselamatan:

Tiada yang lebih penting bagi kami selain keselamatan pelanggan, kakitangan dan pelawat kami yang lain. Anda akan diiringi oleh Sherpa yang berpengetahuan dan mesra yang berasal dari kawasan pendakian. Atas sebab keselamatan, mereka akan mempunyai bekalan pertolongan cemas dan peralatan yang diperlukan bersama mereka. Kami menasihatkan anda untuk membawa ubat preskripsi anda juga. Kami mempunyai perkhidmatan helikopter penyelamat yang bersedia untuk membawa pelanggan ke lokasi yang lebih rendah atau Kathmandu sekiranya berlaku kecemasan atau penyakit ketinggian.

Semasa berjalan, sila sentiasa mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan diri anda selamat dengan berada di kawasan yang ditetapkan, terutamanya apabila anda terserempak dengan keldai, yaks dan haiwan lain yang digunakan untuk pengangkutan. Beri perhatian kepada kawasan sempit laluan dan kekalkan jarak yang selamat.

Perjalanan sedar:

Kami menyokong menghormati budaya, undang-undang, tradisi dan kepercayaan tempatan serta pelancongan yang bertanggungjawab. Sebelum menyertai sebarang aktiviti di dalam kampung-kampung tempatan, sila minta kebenaran pemandu anda. Dengan membuang sampah dengan betul, anda boleh mengekalkan kebersihan persekitaran dan membantu kejiranan dalam mempromosikan kelebihan pelancongan. Ambition Himalaya mengambil bahagian dalam Projek Pendidikan Alam Sekitar Kathmandu (KEEP) untuk menggalakkan perjalanan yang mementingkan ekologi dan mampan.

Dalam Trek, pengangkutan:

Kami menawarkan semua perkhidmatan pengangkutan yang diperlukan untuk perjalanan anda, termasuk perkhidmatan ketibaan dan perlepasan tanpa kos. Apabila anda tiba, kakitangan lapangan terbang yang ramah akan menyambut anda dengan bunga biasa dan mengatur pengangkutan ke hotel yang sesuai. Atas permintaan, kereta persendirian juga disediakan untuk lawatan bandar, termasuk lawatan pemandangan Lembah Kathmandu dan lawatan matahari terbit dari Nagarkot.

Prosedur Tempahan dan Pembayaran:

Sebuah syarikat pengembaraan dan pengembaraan di Nepal dengan kelulusan dan pendaftaran kerajaan dipanggil Ambition Himalaya Treks and Expeditions. 61288/065/066 ialah nombor pendaftaran untuk perniagaan kami. Kami berhubung dengan beberapa organisasi pelancong domestik dan antarabangsa. Pencari pengembaraan dijemput untuk membuat tempahan dengan kami dan menyertai keluarga kami. Kami memberikan pelanggan kami pengalaman yang jauh dari rumah dengan melayan mereka seperti keluarga.

Bayaran pendahuluan 20% daripada jumlah yuran perjalanan diperlukan untuk menempah semua penginapan, pemandu, permit trekking dan pengangkutan sebelum menempah perjalanan dengan kami. Apabila anda tiba, anda boleh membayar baki dengan kad kredit atau wang tunai (wang tunai adalah digalakkan). Semasa membuat tempahan, kami meminta anda memberikan salinan insurans perjalanan, pasport dan maklumat syarikat penerbangan anda.

Perbelanjaan Trekking Peribadi Tambahan:

Semasa berjalan kaki, semua makanan (sarapan, makan tengah hari, dan makan malam) disertakan dalam pakej. Walau bagaimanapun, sebarang tab bar tambahan dan perbelanjaan peribadi akan dikenakan bayaran tambahan.

Maklumat ini akan membantu anda semasa anda merancang Trek anda ke Tasik Everest Gokyo. Sila berasa bebas untuk menulis kepada kami dengan sebarang soalan atau kekeliruan lagi.