מחלת הרים חריפה

מחלת גבהים חריפה (מחלת הרים)

מחלת גבהים, הידועה גם בשם מחלת הרים חריפה, מתרחשת כאשר לא ניתן לקבל מספיק חמצן מהאוויר בגבהים גבוהים. זה גורם לתסמינים כמו כאב ראש, אובדן תיאבון וקשיי שינה. זה קורה לרוב כאשר אנשים שאינם רגילים לגבהים עוברים במהירות מגבהים נמוכים יותר לגובה של 8000 מטר (2438 רגל) ומעלה. לדוגמה, ייתכן שתסבלו מכאב ראש בעת הליכה או נהיגה מעל מעבר הרים גבוה, מטיילים לרכס גבהים גבוה בהימלאיה. קשה לקבוע מי יושפע ממחלת גבהים, מכיוון שאין גורמים ספציפיים התואמים את הרגישות למחלת גבהים. עם זאת, רוב האנשים יכולים לטפס לגובה של 2,400 מטר (8,000 רגל) ללא קושי.

מחלת גבהים קלה היא תופעה שכיחה. מומחים אינם יודעים מי יחלה בה ומי לא. לא רמת הכושר הגופני שלך ולא היותך זכר או נקבה משחקים תפקיד בשאלה האם אתה חולה במחלת גבהים.
מחלת גבהים יכולה להיות מסוכנת. מומלץ לנקוט משנה זהירות אם אתם יוצאים לטיולים רגליים או קמפינג בגובה רב (כמו בהרי הרוקי) או מתכננים חופשה או טרק במדינות בגובה רב כמו פרו, אקוודור או נפאל וכו'.

מה גורם למחלת גבהים?

האוויר "דליל יותר" בגבהים גבוהים. כשעולים גבוה מדי מהר מדי, הגוף לא יכול לקבל את כמות החמצן שהוא צריך. לכן צריך לנשום מהר יותר. זה גורם לכאב ראש ותסמינים אחרים של מחלת גבהים. ככל שהגוף מתרגל לגובה, התסמינים נעלמים.

מה הסימפטומים?

התסמינים של מחלת גבהים כוללים:

• כאב ראש, שבדרך כלל פועם. הוא מחמיר במהלך הלילה וכשאתה מתעורר.
• לא מרגישה חשק לאכול.
• תחושת בחילה. ייתכן שתקיא.
• תחושת חולשה ועייפות. במקרים חמורים, אין לך אנרגיה לאכול, להתלבש או לעשות משהו אחר.
• מתעורר בלילה ולא ישן טוב.
• מרגיש סחרחורת.

מניעה

עלייה איטית היא הדרך הטובה ביותר להימנע ממחלת גבהים. הימנעות מפעילות מאומצת כמו סקי, טיולים רגליים וכו' ב-24 השעות הראשונות בגובה רב מפחיתה את תסמיני תסמיני AMS. אלכוהול וכדורי שינה הם מדכאי נשימה, ולכן מאטים את תהליך ההתאקלמות ויש להימנע מהם. אלכוהול נוטה גם לגרום להתייבשות ולהחריף את תסמיני AMS. לכן, הימנעות מצריכת אלכוהול ב-24-48 השעות הראשונות בגובה רב יותר היא ההמלצה האופטימלית לטרקים של Ambition Himalaya.

מדריכים וסבלים מ-Ambition Himalaya Treks and expeditions מכירים היטב את הבעיה הזו ולכן מאמציהם לעזור מספיקים. בדרך כלל המדריכים מאומנים בהכשרה רפואית בסיסית (עזרה ראשונה) ולכן הם בהחלט יכולים לעזור לכם.

אם אתם רוצים לקרוא ולדעת עוד על מחלת הרים חריפה, אתם מוזמנים להיכנס לקישור למטה,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness