טרק במעברי האוורסט הגבוהים - 21 יום

מידע על הטיול

הזמן הכי טוב

החודשים האופטימליים ביותר להשלמת טרק מעברי האוורסט הגבוהים הם עונת הסתיו (ספטמבר עד נובמבר) והאביב (מרץ עד מאי). החודשים מציגים את מזג האוויר הטוב ביותר, שמיים בהירים וחמימות בתנאי טרק הנדרשים לחציית מעברי הרים גבוהים כמו רנג'ו לה, צ'ו לה וקונגמה לה.

במהלך הסתיו, האקלים צלול ויבש, והנוף מרהיב. למטיילים תהיה נוף ברור של פסגות מפורסמות כמו אמה דבלאם, צ'ו אויו ומקאלו, שהן צלולות כבדולח.

אגמי גוקיו בצבע טורקיז, קרחון קומבו גדול במיוחד, והנופים של קאלה פאת'אר וגוקיו רי גם הם במיטבם בעונה זו. עם זאת, באביב יש פחות טמפרטורות קרות, ישנם יערות רודודנדרון צבעוניים באזורי השפלה, והנופים ההרריים ואור היום מצוינים.

טרקים במעברי האוורסט קשים אף יותר בעונה הפחות עמוסה. במהלך החורף, יורד שלג כבד, הכבישים קפואים ומזג האוויר קר מאוד, מה שהופך את המעברים הגבוהים למסוכנים או בלתי ניתנים למעבר.

עונת המונסון (יוני עד אוגוסט) מובילה לגשם כבד, כבישים חלקלקים, ראות לקויה ודחיות טיסות לכיוון לוקלה. העונה הטובה ביותר תבטיח מעבר בטוח יותר, נופים מרהיבים יותר ומסע טרקים מהנה יותר להרפתקה מאתגרת אך מתגמלת זו בהימלאיה.

גובה ומרחק

טרק האוורסט הגבוה הוא הרפתקה בגובה רב הדורשת עלייה לגובה רב והליכה למרחק רב מדי יום במשך 21 ימים. לאחר טיסה קצרה מקטמנדו, המשלחת מתחילה בלוקלה בגובה של 2,860 מטרים.

עדיין שם, המסלול עולה באיטיות דרך פקדינג, נמצ'ה בזאר, ת'יים ולונגדן, ונותן זמן להתאקלם כראוי לפני שמגיעים לאזור האלפיני הגבוה יותר.

הנקודה הנמוכה ביותר של הטרק היא 1,300 מטרים בקטמנדו, שם הטרק מתחיל ומסתיים. הנקודה הגבוהה ביותר היא קאלה פאת'אר (5,545 מטרים) , המספקת את אחת התצפיות הקרובות ביותר על הר האוורסט.

נקודות שיא משמעותיות אחרות הן מעבר קונגמה לה (5,535 מ'), מעבר צ'ו לה (5,420 מ') ומעבר רנג'ו לה (5,360 מ') ; לפיכך, טרק זה הוא אחד המסלולים הגבוהים והתוחכמים ביותר מבחינה פיזית באזור האוורסט.

חלק ההליכה במסע בין לוקלה למחנה הבסיס של האוורסט ולוקלה הוא מרחק של כ-160 עד 170 קילומטרים, משתנה בהתאם למסלולי הצד כמו גוקיו רי וצ'וקונג רי. טווח ההליכה היומי הוא בין 7 ל-15 קילומטרים, ושעות הטרקים הן בין 3 ל-9 שעות ביום; לפיכך, סיבולת וכושר גופני הם קריטיים מאוד במהלך הטרק.

קושי ומחלת גבהים.

זהו אחד הטרקים המאתגרים והתובעים ביותר מבחינה פיזית באזור האוורסט. משלחת זו כוללת ימים רבים של הליכה, עליות וירידות תלולות, שבילים סלעיים, וכמה חציות של מעברי הרים גבוהים שגובהם מעל 5,300 מטרים מעל פני הים, כמו רנג'ו לה, צ'ו לה וקונגמה לה.

חלק מימי הטרקים כוללים תקופה של 7-9 שעות של הליכה רצופה בגובה רב, בדרך כלל באזורים קפואים או מכוסי שלג, וככאלה, הטרק אפשרי רק על ידי מטיילים מאומנים היטב ומצוידים במלואם, בעלי כושר גופני טוב וסיבולת נפשית חזקה.

אחת הבעיות המרכזיות בטרק הזה היא מחלת גבהים, משום שהעלייה בגובה מהירה מאוד. המשלחת מתחילה בלוקלה (2,860 מ') ועולה בהדרגה לרמות הקיצוניות, ושיא המשלחת הוא קאלה פאת'אר (5,545 מ'). מחלת הרים חריפה (AMS) יכולה להתבטא בתסמינים הבאים: כאב ראש, סחרחורת, בחילות, אובדן תיאבון ועייפות.

המסלול כולל גם טיולי התאקלמות ביעדים כמו נמצ'ה בזאר וגוקיו, שהם קריטיים בסיוע לגוף להסתגל לאוויר דליל.

כדי למזער את הסיכוי למחלת גבהים, התאקלמות נכונה, קצב הליכה איטי, שתייה מרובה והימנעות מאלכוהול הם שיקולים חשובים. במהלך טרק האוורסט הגבוה, מומלץ מאוד לשאת את התרופות המתאימות וביטוח נסיעות, הכולל פינוי במסוק כאמצעי זהירות, במקרה הצורך בפינוי.

מקסימום ומינימום של הליכה ביום

טרק המעברים הגבוהים באוורסט מאופיין במגוון רחב של שעות הליכה יומיות עקב חילופי השטח, הגובה והמעבר במעברי הרים גבוהים. בהתבסס על המסלול, מספר ימי ההליכה הקצר ביותר יהיה יום ההתאקלמות ויום הטיול, בהם השעות המושקעות בטרק יהיו קצרות יחסית.

היום עם המרחק הקצר ביותר הוא ההליכה למלון אוורסט וויו בנמצ'ה בזאר ביום החמישי, והיא תיקח כ-4 עד 5 שעות, ובעיקר אינה יום הליכה ארוך אלא יום התאקלמות. היום השני היה ההליכה בין אגם גוקיו לטאגנאק, שהיא במקרה קצרה ודורשת כ-3-4 שעות.

ימי ההליכה המאתגרים והארוכים ביותר הם בעת מעבר דרך מעברים גבוהים. יום 11, מעבר צ'ו לה, מטאגנאק לדזונגלה, הוא הליכה של כ-8 עד 9 שעות הליכה בשביל תלול, קפוא ומחוספס.

באותו אופן, יום 13 (טרק למחנה הבסיס של האוורסט דרך גורקשפ) ויום 15 (טרק למעבר קונגמה לה לצ'וקונג) הם גם 8 עד 9 שעות של טרק מתמיד, כך שהם גם בין הימים הקשים ביותר בטיול.

בסך הכל, המטיילים יוצאים להליכה ממוצעת של בין 120 ל-130 שעות לאורך כל המסלול, במשך כ-16 ימי טרק מלאים. זה כרוך בהרבה זמן ובלוח זמנים עמוס, וזה מסביר מדוע טרק האוורסט היי פאסס מאתגר פיזית ודורש כושר וסיבולת נאותים.

דִיוּר

לינה בטרק ההיי-פאסס של האוורסט היא שירות שמטרתו להפוך את הטרקים בהרי ההימלאיה הגבוהים לנוחים. מטיילים בקטמנדו שוהים במלון ממוצע עם חדר יחיד, עם כל האבזור המודרני וארוחת בוקר המוצעת ללא תשלום. לינה במלון כזו מאפשרת למטיילים להירגע, להתכונן להמשך הטרק ולהירגע לאחריו.

חדרי רחצה נקיים, מקלחות חמות, חימום במידת הצורך, אינטרנט אלחוטי ומצעים נוחים הם מאפיינים אופייניים של מלונות בקטמנדו ומבטיחים התחלה וסיום נוחים של ההרפתקה.

חלק הטרקים יכלול לינה בבקתות הרים או בתי תה בכפר, הכוללים את פאקדינג, נמצ'ה בזאר, ת'אמה, גוקיו וצ'וקונג. הבקתות פשוטות ומסודרות עם לינה זוגית או משולשת הכוללת מזרנים, שמיכות וכריות.

בדרך כלל ישנם חדרי רחצה משותפים, ובגבהים גבוהים יותר, מים חמים זורמים עשויים להיות מוגבלים. הרבה בקתות מציעות מקלחות חמות בתשלום נוסף ותנורי חימום קטנים או תנורי חימום חשמליים במקומות מסוימים. אוכל, כמו ארוחת בוקר, ערב וצהריים, נאכל באולמות אוכל משותפים.

למרות היותן פשוטות, הלודג'ים בטרק אוורסט היי פאסס מציעים חמימות, בטיחות וחוויית הימלאיה אמיתית. הלינה תהיה חלק מהטיול, שכן המטיילים יוכלו לחוות אירוח באזור, לפגוש שרפה ולהירגע היטב לאחר ימים מפרכים של טרקים.

מזון ומשקאות

האוכל והמשקאות בטרק באוורסט הגבוהים מסודרים ומובנים היטב באופן שיבטיח שהמטיילים יישארו פעילים ובריאים במהלך המשלחת בגובה רב.

בקטמנדו, הלינה תהיה במלון עם ארוחת בוקר חינם, שבדרך כלל מורכבת מביצים, טוסט, דגני בוקר, פירות, תה וקפה. כמו כן, ארוחת ערב קבלת פנים או פרידה אופציונלית במסעדה תרבותית שבה המטיילים יוכלו ליהנות מאוכל נפאלי מסורתי בסביבה מרגיעה לפני או אחרי הטרק.

הלודג'ים מציעים שלוש ארוחות ביום, כלומר ארוחת בוקר, צהריים וערב, במהלך ימי הטרקים. ארוחות הבוקר מורכבות בדרך כלל מדייסה, ביצים, פנקייקים, לחם או אטריות. ארוחת הצהריים והערב כוללות מאכלים נפאליים וטיבטיים אהובים כמו דאל בהאט (אורז עם מרק עדשים), מומו (כופתאות), אטריות, מרקים, תפוחי אדמה וירקות.

פירות עונתיים מוגשים לאחר ארוחת הערב, כדי להשלים את צריכת הוויטמינים והכיבוד. מומלץ למטיילים להימנע מאלכוהול ובשר במהלך הטרק כדי לשפר את ההתאקלמות ושליטה באנרגיה.

חשוב לשמור על שתייה מספקת; לכן, מטיילים צריכים להחזיק בקבוקי מים רב פעמיים וכדורים לטיהור מים כדי לוודא שהם שותים מים בטוחים. בסך הכל, טרק האוורסט היי פאס מציע מאכלים בריאים, משביעים ומיוצרים באופן מקומי, התורמים לסיבולת ומשפרים את הטרקים ההרפתקניים בהימלאיה.

מסלולים חלופיים

טרק המעברים הגבוהים של האוורסט מציע מגוון מסלולים חלופיים בהם המטיילים יכולים לעקוב בהתאם לזמן, כושר וניסיון. האפשרות הפופולרית ביותר היא לעשות שני מעברים גבוהים (מתוך שלושה), ולרוב לעבור את רנג'ו לה וצ'ו לה מבלי לעבור את קונגמה לה; זה מקצר את מספר ימי הטרק ומקל על הטרקים.

האלטרנטיבה השנייה היא בעיקר המסלול של עמק גוקיו עם חציית מעבר רנג'ו לה וימים נוספים סביב אגמי גוקיו וטיפוס על גוקיו רי , אך ללא המשך למחנה הבסיס של האוורסט.

מטיילים אחרים היו רוצים לעשות את טרק הבסיס הפופולרי של האוורסט יחד עם מעבר צ'ו לה בלבד כדי ליצור מסלול שהוא גם מאתגר וקצר יותר. מסלול הבסיס הקלאסי של האוורסט דרך נמצ'ה בזאר וטנגבוצ'ה פופולרי יותר בקרב אלו שיש להם זמן מוגבל או שאינם מנוסים כל כך בגבהים גבוהים.

שבילים חלופיים אלה ממשיכים להציע נופי הרים עוצרי נשימה, תרבות שרפה ונופי קרחונים, בנוסף לגמישות באזור טרק האוורסט הגבוה.

האם מתחיל יכול להצטרף לטרק הזה?

טרק המעברים הגבוהים של האוורסט אינו מסוג הטרקים שמתחילים גמורים יעדיפו בדרך כלל לבחור בו, משום שזהו אחד הטרקים הקשים ביותר באזור האוורסט. זוהי משלחת הליכה הכוללת ימים רבים של הליכה, טיולים רגליים במעלה ובמורד שבילים תלולים ובשטחים קשים, וחציית שלושה מעברי הרים בגובה של יותר מ-5,300 מטרים.

בימים מסוימים, נדרשים מטיילים ללכת עד 8 עד 9 שעות עקב אוויר דליל, תנאי מזג אוויר קרים ומזג אוויר המשתנה בקצב מהיר מאוד. בעיית מחלת גבהים היא קריטית, אם כי היא יכולה להיות חמורה במקרים בהם לאדם אין ניסיון קודם בגובה רב.

אבל במקרה של כושר גופני מצוין, נחישות מנטלית חזקה והכנה נכונה, אפילו מתחילים רשאים להצטרף בזהירות. ניסיון קודם בטרקים, תרגילי סיבולת תכופים והיכרות עם תסמיני הגובה מומלצים מאוד לפני שתנסו את המסלול הזה.

יש להתייחס ברצינות לימי התאקלמות, והצטרפות למדריך בעל ניסיון היא קריטית להבטחת בטיחות, כמו גם ביטוח נסיעות מפורט. ניתן לבצע את טרק האוורסט הגבוה (High Passes) בצורה נכונה עם הכנה ועזרה, אם כי הוא עדיין תובעני.

טעינת גאדג'טים, אינטרנט ותקשורת

שמירה על חיבור וטעינת גאדג'טים עשויה להיות משימה קשה בטרק אוורסט היי פאסס, מכיוון שחלק מהמקומות מרוחקים ואין להם את הקישוריות הטובה ביותר. רוב בתי התה והלודג'ים במסלול הטרק מציעים מתקני טעינה פשוטים בתשלום מסוים.

עם זאת, אספקת החשמל יכולה להיות לא אמינה, במיוחד בגבהים גבוהים יותר כמו מעברי צ'ו לה, רנג'ו לה וקונגמה לה. מומלץ מאוד להשתמש בסוללות סולאריות או בנקאות טעינה סולארית כדי שתהיה גישה רציפה לגאדג'טים חיוניים.

במקומות כמו כפרים, כמו ת'יימה, לונגדן וגוקיו, האינטרנט נדיר ואיטי, וכאשר הוא קיים, הוא יכול להיות רק באמצעות Wi-Fi בלודג'ים מסוימים. הכיסוי של רשת הסלולר בדרך כלל טוב בכפרים גדולים כמו נמצ'ה בזאר, טנגבוצ'ה ולוקלה, אך הופך לא עקבי באזורים הגבוהים או הקיצוניים.

ניתן לשפר את התקשורת באמצעות טלפונים לווייניים או כרטיסי SIM מקומיים, הכוללים חבילות נתונים. תכנון נכון יבטיח גם שהמטיילים יוכלו להישאר בקשר ולשמור על המכשירים שלהם טעונים במהלך טרק האוורסט הגבוה.

הכנה וכושר

טרק המעברים הגבוהים של האוורסט אינו משימה קלה, והכנה וכושר גופני כאחד חיוניים להשלמתו בהצלחה; אחרת, זהו טרק שלא ניתן להשלים על ידי כל המתחילים. הטיול דורש ימים של הליכה ועליות וירידות באותו הר מספר פעמים מעל 5,300 מטרים, ותנאים קרים, סוערים ומושלגים.

יש להתחיל את האימון לפחות שלושה חודשים לפני הנסיעה, והוא חייב לכלול סיבולת לב-ריאה, כוח רגליים ויציבות שרירי הליבה. טיולים רגליים עם תרמיל עמוס, טיפוס במדרגות, רכיבה על אופניים וריצה הן חלק מהפעילויות המסייעות בבניית סיבולת. אימון כוח לברכיים, ירכיים וקרסוליים ממזער את הסיכון לפציעות בירידות חדות.

הכנה מנטלית היא גם גורם קריטי מכיוון שהשטח המחוספס ותנאי האקלים הבלתי צפויים דורשים סבלנות וסיבולת. ניסיון קודם בטרקים בגובה רב הוא לעזר רב לפני הטרק בגובה רב.

הליכה איטית, נשימה טובה, שתייה ותזונה נכונה הם פרקטיקות שכדאי לבצע. מנוחה מספקת, ציוד טוב וימי עלייה איטיים בלוח הזמנים מעודדים הסתגלות בטוחה לטרק האוורסט היי פאס.

יתר

אינכם צריכים לדאוג לגבי שום סוג של היתר לארגון הטרק למעברי האוורסט הגבוהים, מכיוון שהכל כלול בחבילת הטרקים. מטיילים אינם צריכים לדאוג לגבי התיעוד הרשמי, מכיוון שאנחנו דואגים לניירת, מה שהופך את המסע לחלק ונטול טרחה.

ההיתרים העיקריים הנדרשים לביצוע טרק זה הם היתר הפארק הלאומי סגרמאטה (SNP) והיתר של עיריית קומבו פסאנג להמו , שהוא היתר חובה לביצוע טרקים במקומות מוגנים ובגובה רב.

נוכחותם של היתרים אלה מבטיחה את הזכויות והגישה הבטוחה של כל המטיילים ליעדים כמו נמצ'ה בזאר, עמק גוקיו ומעברים גבוהים כמו רנג'ו לה, צ'ו לה וקונגמה לה. המדריכים בדרך כלל נושאים עותקים, אם כי ייתכן שיידרשו המטיילים להציג את היתריהם בנקודות ביקורת משטרה או בכניסות לפארקים לאורך המסלול.

טרק ההיי פאסס באוורסט כרוך בהיתרים כחלק מהחבילה, וכך המטיילים יהיו מעורבים באופן מלא בהרפתקה ויהפכו את החוויה להרפתקה הימלאית חלקה ומתוכננת היטב.

תחבורה

ניתן להגיע לטרק ההיי פאסים של האוורסט בטיסה, החל בטיסה נופית בין קטמנדו ללוקלה, שהיא השיטה הנגישה והחוסכת ביותר להתחיל את הטרק.

זוהי רכיבה נופית של כ-30 עד 40 דקות המאפשרת לצופים לתצפית מקרוב על הרי ההימלאיה, כולל האוורסט, להוטסה ונופטסה, ומספקת למטייל חוויה פוקחת עיניים כשהוא או היא יוצאים לטיול. הטיסה חזרה לקטמנדו לאחר 21 ימים בטרק מבטיחה גם את הנוחות של חזרה ללוקלה.

ניתן להוסיף חוויה נוספת בטרק מקטמנדו ללוקלה, דרך כפרים יפים, שדות טרסות ונהרות. עם זאת, זה כרוך במחיר של כמה ימי הליכה, וצריך להיות בכושר גופני טוב מאוד מכיוון שגם ההליכה עצמה היא בגובה בינוני עד גבוה.

בסך הכל, התחבורה מתוכננת היטב על מנת לספק חווית טרקים יעילה ונוחה.

ביטוח

מומלץ מאוד לרכוש ביטוח לכל מי שמנסה להשתתף בטרק ההיי פאסס על האוורסט, אך הוא אינו כלול בחבילת הטרק. משלחת זו כוללת גבהים גבוהים, שטח קשה ותנאי מזג אוויר בלתי צפויים, ולכן ביטוח מקיף נחוץ כאמצעי זהירות לבטיחות ולשלווה.

על המטיילים לרכוש ביטוח רפואי לשעת חירום, ביטוח פינוי ואפילו ביטוח חילוץ במסוק, מכיוון שתנאים קיצוניים של גובה רב, פציעות או מחלות במקומות מבודדים עשויים לדרוש עזרה מיידית.

העובדה שהפוליסה כוללת ביטול טיולים, איבוד מטען ועיכוב חשובה גם כן, משום שהטיסות אל לוקלה וממנה מושפעות לעתים קרובות מתנאי מזג האוויר. ביטוח טוב יאפשר גם למטיילים לא לדאוג מהסיכונים שעלולים להתרחש, ויכולים להתרכז בהרפתקה.

למרות שטרק האוורסט הגבוה הוא מסע בלתי נשכח, עם נופי ההימלאיה עוצרי נשימה, הביטוח הוא מרכיב חשוב בהכנה. מומלץ מאוד שכל מטייל יבחר בתוכנית הכוללת בבירור טרקים בגובה רב ופינוי חירום.

למה לצפות

טרק המעברים הגבוהים של האוורסט הוא טרק מאתגר ומספק להרי ההימלאיה וחוויה בלתי נשכחת למטיילים מנוסים. אורך ההליכה יהיה ארוך ועל שבילים סלעיים, דרך שלושה מעברים גבוהים, כמו רנג'ו לה, צ'ו לה וקונגמה לה, אשר יעניקו לכם נופים פנורמיים של האוורסט, להוטסה, נופטסה, אמה דבלאם וענקים הימלאיים אחרים.

המטיילים יעברו דרך כפרי שרפה, נמצ'ה בזאר, ת'אמה ופאנגבוצ'ה, שם יש תרבות מסורתית, מנזרים ואירוח, אשר יציעו חווית טרק מיוחדת.

לאורך המסלול, יש לכם שביל הליכה המתחלף בין יערות ציוריים, מורנות קרחוניות ונופי האלפים. אגמי גוקיו וגוקיו רי הם מקומות נהדרים שיכולים להציע יופי טבעי מעולה, בעוד שמחנה הבסיס של האוורסט וקאלה פאת'אר הם מקומות נוספים שיכולים להציע את הנופים הטובים ביותר באזור.

מטיילים צפויים לסבול מלילות קרים בבקתות, ימי הליכה ארוכים וקשיים פוטנציאליים בגבהים, במיוחד במקומות בהם עליהם לחצות את המעברים הגבוהים.

הרפתקה נוספת שניתן לקחת בטרק במעברי האוורסט הגבוהים היא לראות חיות בר בסכנת הכחדה ובמפל הקרח קומבו. ציוד טוב, אימון ומוכנות נדרשים מכיוון שטרק הרפתקאות זה הוא שילוב של תרבות והרפתקאות, בשילוב עם כמה מהנופים היפים ביותר בעולם.