Everest alaptábori túra - 12 nap

Utazási információk

Fittségi szint és egészségügyi ajánlások

12 nap az Everest alaptáborában Az Everest alaptáborába gyalogosan is el lehet jutni, de előbb két napot kell akklimatizálódni Namche-ban és Dingboche-ban. Felmegyünk Kala Pattharba, amely 5,555 méterrel a tengerszint felett fekszik, ahol négy éjszakát töltünk.

Mindenkinek, aki tud gyalogolni és jó fizikai állapotban van, erősen ajánljuk ezt az utat. Ezt a tervet bárki végrehajthatja, aki képes általános hegyi túrázásra, mert van még 2 éjszaka akklimatizációs terve. Rendelkezik a szükséges ismeretekkel, jó fizikai állapotban van és fizikailag fitt. Képesnek kell lennie napi öt-hét órán át túrázni 12 napon keresztül.

A rendszeres testmozgás és kocogás néhány héttel az utazás előtt növeli az állóképességet, és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben élvezhesd a túrát. A már meglévő vér-, szív- vagy tüdőbetegségben szenvedő túrázóknak a foglalás előtt értesíteniük kell minket, vagy fel kell keresniük orvost. Az Ambition Himalaya tapasztalt túravezetőket kínál, akik alapos elsősegélynyújtási képzésben részesültek, így nem kell aggódnod. A magaslati betegség ellenőrzése érdekében a nap folyamán rendszeresen ellenőrizzük az oxigénszintedet. Az útvonalakat úgy terveztük meg, hogy mindenkit megvédjünk a magaslati betegségtől.

A súlyos magaslati betegség tüneteit mutató csoporttagjait csak úgy lehet kezelni, ha azonnal leereszkednek. Ezért felmérjük a helyzetet, és tanácsot adunk a letelepedésre vagy pihenésre vonatkozóan.

legjobb évad

A legjobb évszak az Everest alaptábori 12 napos túrához tavasz áprilistól májusig és ősz szeptembertől novemberig. Ez nem jelenti azt, hogy más évszakokban nem lehet részt venni az Everest alaptábori túrán. Ez az út egész évben nyitva áll, évszaktól vagy időszaktól függetlenül.

Minden évszaknak megvannak a maga előnyei, például tavasszal melegebb és barátságosabb az idő. A hőmérséklet nappal 16 Celsius-fokra emelkedik, éjszaka pedig -8 fokra csökken. Nepál nemzeti virága, a rododendron és a magnóliák teljes virágzásban vannak. Az Everest alaptáborába vezető ösvény egy festő alkotása. Lehetőséged lesz arra is, hogy tanúja legyél a színes Holi és Bisket Jatra fesztiválnak a Katmandu-völgyben.

Hasonlóképpen, az őszi szezon enyhe és kellemes hőmérsékletet kínál -1 és 15 Celsius fok között, kristálytiszta égbolttal és a legkisebb eső és havazás valószínűségével. A völgyben megfigyelheti a Dashain és Tihar fesztiválokat, valamint a gyönyörű Himalája lenyűgöző kilátását.

Az ösvények ebben a két évszakban gyakran zsúfoltak, így élvezetesek azok számára, akik szeretnek szocializálódni és megosztani egymással az élményeiket.

De azok számára, akik békében és csendben szeretnék élvezni a természetet, a nyár és a tél tökéletes időszak lehet erre a kalandra. A júliustól augusztusig tartó nyári szezon együtt van a monszun évszakkal. Este és éjszaka heves esőzésekre lehet számítani, de az éjszakai eső gyakran tökéletesen tiszta napot teremt, így lenyűgöző kilátás nyílik a természetre és az Everestre.

Az alacsonyabban fekvő régiókban található sáros és csúszós ösvények, ahol nagyobb a szúnyog- és piócafertőzés valószínűsége, kissé megnehezíthetik a túrát. Ezenkívül mindenképpen szánjon rá néhány plusz napot a kedvezőtlen időjárás miatti járattörlésekre.

Télen, decembertől februárig, -14 Celsius-fokra és sok hóra kell felkészülni. Ezenkívül a menedékházak zárva lehetnek, de kérésre kinyitnak.

Ennek ellenére a megfelelő felszereléssel, ruházattal és képzett szakemberekből álló csapattal ezt a túrát az Ön által kívánt bármely évszakban lehetővé tehetjük.

Nehézség

A 12 napos Everest alaptábori túránk egy közepesen nehéz A túra minden átlagos fizikai erőnléttel rendelkező ember számára kedvező. A túra minden napja 5-7 órás hosszú sétát tartalmaz. A túra nyolcadik és kilencedik napja különösen kihívást jelent majd, mivel körülbelül 7-9 órás túrázást igényel.

Ez a két nap az Everest alaptáborba vezető expedíciónk csúcspontja, ahol Gorakshepen keresztül túrázunk az Everest alaptáborba. Másnap hajnal előtt megmászjuk a Kala Patthart, majd visszatérünk Pheriche-be.

Ezért a jó fizikai állapot és a magas állóképesség elengedhetetlen. Az általunk tervezett útvonal azonban nem igényel technikai mászókészséget vagy speciális felszerelés használatát, kivéve a hágóvasat. Nincsenek lavinaveszélyes szakaszok, szűk átjárók vagy gleccserhasadékok sem.

Kérjük, ne feledje, hogy a magaslati zónákban, mint például az Everest alaptáborában, az időjárási viszonyok veszélyesek lehetnek. Hirtelen szél, hőmérséklet-csökkenés és lavinák is előfordulhatnak. Ezért mindig kövesse az idegenvezetőnk utasításait. Ne sétáljon gyorsan, és ne távolodjon el a csoporttól.

Azt is ne feledd, hogy nagy magasságban az infrastruktúra kissé alapvető. Lehet, hogy nem azokat a szolgáltatásokat találod, amelyekhez otthon hozzászoktál, de hidd el, a jutalom valami olyasmi lesz, amire egyáltalán nem számítottál. Az Everest, a Csangce, a Pumori, a Nuptse és a Lhotse gyönyörű Himalája állva köszönt majd téged.

Azt javasoljuk, hogy legalább egy hónappal az Everest alaptáborba tartó túrád előtt tedd aktívabbá az életmódodat úszással, futással, kerékpározással vagy gyaloglással.

Magassági betegség

Az Everest alaptábora 5364 méter tengerszint feletti magasságban található, a Mount Everest lábánál. Az alaptáborból azonban előfordulhat, hogy nem látjuk az Everestet, ezért másnap megmásszuk a Kala Patthar csúcsát. Innen kiváló kilátás nyílik az Everestre és a Himalája többi hegyére. A Kala Patthar megmászása nem könnyű feladat, mivel 5545 méter tengerszint feletti magasságban található.

Ráadásul nap mint nap számos szédítő függőhídon kell átkelnünk, és számos emelkedővel és lejtővel kell megküzdenünk, hogy elérjük ezeket a kilátópontokat. A túra során a fő probléma a magaslati betegség kockázata. Gyengeség, légszomj, fejfájás, hányás és alvási problémák csak néhány a lehetséges problémák közül.

Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében egyszerűen csak be kell tartania az akklimatizációs szabályokat, még akkor is, ha jól érzi magát, és úgy gondolja, hogy sok erője van. Lassú tempóban sétáljon, elegendő időt adva a testének, hogy alkalmazkodjon a nagyobb magasságok ritka és hűvös levegőjéhez. Használja ki a pihenőnapot néhány órás túrázással, és pihenjen a szálláshelyen.

Fogyassz sok folyadékot (3-4 liter vizet), és kerüld az alkohol és a cigaretta fogyasztását. Ha a fent említett tünetek bármelyikét érzed, ne légy hősies, és hajtsd magad. Értesítsd az idegenvezetőnket, és ereszkedj le alacsonyabb szintre. Enyhe fejfájás esetén szedj paracetamolt, légzési nehézség esetén pedig Diamoxot.

Súlyos tünetek esetén helikopteres evakuálásra lehet szükség, amire mindig felkészültek vagyunk és készenléti helyzetben vagyunk.

Mi várható?

12 napos Everest alaptábori túránk minden bizonnyal egy olyan túra, amely lehetővé teszi, hogy megvalósítsd álmaidat, és időt tölts az Everest és a Himalája más nagyobb hegyei között. Ez a túra egyben lehetőséget kínál arra is, hogy szédítő élményben legyen részed, miközben függőhidakon kelsz át, és buddhista sztúpákat látogatsz meg.

Ha minden reggel egy új úti cél várakozásával ébredsz, az erőt ad ahhoz, hogy hosszú órákon át túrázz. Minden nap változatos tájakon haladsz át, a zöld erdős völgyektől a sziklák és gleccserek világáig. Mindeközben élvezni fogod a nagyobb hegyek közelségét.

Minden nap a helyi serpa falvakban töltöd az éjszakát, amelyek lenyűgöző történelmükről és vendégszerető közösségeikről híresek. Rengeteg lehetőséged lesz felfedezni a környéket. kolostorok, pagodák, Hands Falakés ima zászlókA serpák mosolygó, örömöt sugárzó arcai biztosan mindig megfertőznek majd.

A Namche Bazárban felgyalogolhatsz az Everest kilátópontra, és élvezheted a reggelidet egy forró csésze kávéval, csodálatos italokkal. hófödte Himalája háttérként. Tengbochéban meglátogathatja a világhírű ókori Tengboche kolostor és ismerkedjen meg az évszázados buddhista kultúrával.

Ahogy közeledsz Dingboche-hoz, megcsodálhatod a magasba nyúló sziluettjét Ama DablamGorakshepben átélheted a magashegyi expedíciók igazi hangulatát. Ahogy eléred az Everest alaptábort, megtapasztalhatod, milyen is a tábori élet. Másnap Kala Pattharból lenyűgöző panoráma tárul eléd. Everest, Nuptseés Csangce.

Mivel az útvonal Katmandu völgyében ér véget, egy rövid túrára lesz lehetőség a következő helyeken: Hanuman Dhoka, Swayaymbunath, Durbar Négyzet, kummari Bahal, Pashupatinathés BoudhnathNem rossz befejezése ennek az utazásnak, ugye?

Szállás, étkezés és közlekedés

Megbízható társként fedezzük a szállás, az étkezés és az utazás összes költségét. Katmanduban egy jó hírű szállodában szállásolunk el felár ellenében. Gondoskodunk arról, hogy a szálloda ingyenes WIFI-t, 24 órás meleg vizet biztosítson a zuhanyzókhoz és saját fürdőszobát.

A túra kezdetén szállást biztosítunk a legjobb elérhető hegyi menedékházakban vagy vendégházakban. Kerüljük az alacsony színvonalú szállodákat. Mivel az Everest alaptáborához vezető út kereskedelmileg jól fejlett, számos jó és kényelmes menedékház található, különösen Namche, Tengboche és Dingboche alacsonyabban fekvő falvaiban. Ingyenes vagy fizetős WIFI-szolgáltatást, valamint forróvizes zuhanyzót is biztosítanak.

A tengerszint feletti magasság növekedésével a szállás egyszerűbbé válik, az alapvető felszereltséghez tartozik egy közös szoba ággyal, matraccal, párnával és néhány bútorral. Nem lesz központi fűtés, ezért mindenképpen hozz magaddal meleg hálózsákot. Előfordulhat, hogy a mosdókat és az étkezőt is meg kell osztanod.

A szobákban előfordulhat, hogy konnektor található mobiltelefon, laptop vagy fényképezőgép töltéséhez. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a szálláshely tulajdonosai felárat számíthatnak fel ezekért a szolgáltatásokért.

Az étkezést illetően mindhárom étkezést garantáljuk a túra során (reggeli, ebéd és vacsora). A szállásadó szálláshelyeink is széles választékot kínálnak. Reggelire például főtt vagy tükörtojást, omlettet, kenyeret, tibeti kenyeret, zabkását, burgonyát stb. rendelhet.

Ebédre és vacsorára nepáli ételeket rendelhet. Nemzeti étel rizsből, lencséből, hüvelyeslevesből és zöldségekből. Vagy ehetsz forró fokhagymás levest, pizzát, tésztát és világhírű momókat.

Az italok ára nem tartalmazza a csomagunkat, de minden ital olcsóbb. Így kipróbálhatja a fekete teát, kávét, a híres masala teát, a mézes-citromos teát, a kólát, a gyümölcsleveket stb. Biztonságos ivóvízért kérjen forralt vizet a szállásadótól. Tiszta vízért az útvonal mentén ajánlott víztisztítót vagy víztisztító tablettát vinni magával.

Kérjük, ne vásároljon ásványvizes palackokat, mert azok drágák lesznek. Ráadásul a környezetbarát turizmust népszerűsítjük, ezért igyekszünk a lehető legnagyobb mértékben kerülni a műanyagok használatát.

Szállításhoz repülővel szállítjuk Önt ide: Lukla – Katmandu és Katmandu – Lukla olcsóbb áron. Kérjük, jelezze, ha további napokat szeretne Katmanduban tölteni. Felár ellenében privát katmandui kirándulást szervezünk privát autóval, sofőrrel és idegenvezetővel.

12 napos Everest alaptábori túra a hagyományos EBC túrával szemben

Az Everest Base Camp Trek egy ikonikus túraútvonal, amely lehetőséget ad arra, hogy közel kerülj az Everest legmagasabb csúcsához. Akár 12, akár 21 vagy több napra tegyél, mindkét túra a világ legszebb ösvényén vezet végig.

Amióta az Everest alaptábori túra népszerűvé vált, számos alternatív útvonalat fejlesztettek ki, hogy minden típusú utazó számára elérhető legyen: az újoncoktól a tapasztaltabbakig. A rövid túrák, mint például a mi 12 napos Everest alaptábori túránk, jellemzően családi nyaralásra alkalmasak, ahol a 12 év feletti gyermekektől az idősekig mindenki részt vehet.

Míg a klasszikus vagy rendszeres Everest alaptábori túra egy hosszú, több napig tartó útvonal, amely azoknak kedvez, akik tapasztalattal rendelkeznek a magasabb hegyi túrákban Nepálban. Ez a klasszikus útvonal a Sir ösvényén vezet. Edmund Hilary és hosszú, meredek emelkedőket és lejtőket foglal magában.

Mindkét ösvény azonban elvezet az Everest alaptábor végső céljához, a Khumbu-völgy festői falvaiban.

Hasonlóság

A rövid Everest alaptábori túra és a rendszeres Everest alaptábori túra napi 5-7 órás gyaloglást jelent. Mindkét túra lehetővé teszi, hogy átkeljünk a bolygó szívén, a hófödte hegyek völgyén, amelyek az eget érintik.

Sétálhatsz festői és jól megőrzött kőfalvak között, átkelhetsz a Tejfolyó feletti függőhidakon, találkozhatsz a serpa kultúrával, és részt vehetsz egy szertartáson a világ legmagasabban fekvő buddhista kolostorában.

Mindkét túra ugyanazon az útvonalon halad, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche és Gorakshep falvakon keresztül. Ezután az Everest alaptáborába és KalaPattharba túrázol, hogy megcsodáld a nagyobb himalájai óriások fenséges látványát.

A túrák bármelyike egy Luklába vezető gyalogtúrával és egy Katmanduba tartó repülőúttal zárul. Az ösvény jól jelzett és kereskedelmi szempontból is jól kiépített, figyelemre méltó kilátást kínálva.

Hasonlóképpen, a tavasz és az ősz a legjobb időszak az Everest alaptáborába vezető rövid vagy klasszikus túra megtételére. Mindkét túra során normális, hogy érezzük a magasság hatásait, mivel a szervezetnek alkalmazkodnia kell az új oxigénszinthez.

Különbség

A szokásos Everest alaptábor azoknak szól, akik hajlandóak elhagyni a komfortzónájukat. Ez egy utazás, amelyen keresztül elhagyhatod a triviális és hétköznapi dolgokat, egy lehetőség arra, hogy újra érezz és vibrálj. Lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépj a benned rejlő erővel.

Ez a túra gyakran 20-25 napig tart, és egy autóúttal kezdődik Bhandarába, majd egy gyalogtúrával Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding kis falvaiba és Namche Bazaarba. A rövid, 12 napos Everest alaptábori túra egy repülőúttal kezdődik Katmanduból Luklába, majd gyalogtúrával Phakdingba.

Így a szokásos Everest alaptábori túra tökéletes alkalom arra, hogy még néhány napig elmerüljünk Nepál vidéki tájainak szépségében. A hosszú megpróbáltatások azonban gyakran alaposan próbára teszik fizikai és mentális egészségünket. Fontos, hogy összpontosítsunk és irányítottan gondolkodjunk ennél a túránál.