Everest Magashágók Túrája - 21 nap

Utazási információk

Legjobb idő

Az Everest High Passes túra megtételére a legoptimálisabb hónapok az ősz (szeptembertől novemberig) és a tavasz (márciustól májusig). Ezekben a hónapokban a legjobb az időjárás, a tiszta ég és a meleg túrakörülmények, amelyek szükségesek a magashegyi hágókon, például a Renjo La, a Cho La és a Kongma La átkeléséhez.

Ősszel az éghajlat tiszta és száraz, a kilátás pedig lenyűgöző. A túrázók tiszta rálátást élvezhetnek olyan híres csúcsokra, mint az Ama Dablam, a Cho Oyu és a Makalu, amelyek kristálytiszta vizűek.

A Gokyo-tavak türkizkék színűek, a Khumbu-gleccser rendkívül nagy, és a Kala Patthar és a Gokyo Ri látványa is ebben az évszakban a legszebb. Tavasszal azonban kevesebb a hideg, az alföldi területeken színes rododendronerdők találhatók, a hegyi kilátás és a nappali fény pedig kiváló.

Az Everest magashegyi hágóin való túrázás még nehezebb a holtszezonban. Télen heves a havazás, az utak jegesek, és az időjárás nagyon hideg, így a magashegyi hágók veszélyesek vagy járhatatlanok.

A monszun évszak (júniustól augusztusig) heves esőzéseket, csúszós utakat, rossz látási viszonyokat és a Lukla felé tartó járatok elhalasztását eredményezi. A legjobb évszak biztonságosabb átkelést, látványosabb tájakat és szórakoztatóbb túrázást garantál ezen a kihívásokkal teli, mégis kifizetődő himalájai kalandon.

Magasság és távolság

Az Everest High Passes túra egy magaslati kaland, amely nagy szintkülönbséget és nagy távolságok megtételét igényli naponta 21 napon keresztül. Egy rövid repülőút után Katmanduból az expedíció Luklában kezdődik, 2,860 méteres magasságban.

Az útvonal továbbra is lassan felfelé halad Phakdingon, Namche Bazaaron, Thame-en és Lungdenen keresztül, időt adva a megfelelő akklimatizációra, mielőtt elérné a magasabb alpesi régiót.

A túra legalacsonyabb pontja Katmanduban található 1,300 méter tengerszint feletti magasságban, ahol a túra kezdődik és véget ér. A legmagasabb pont Kala Patthar (5,545 méter) , ahonnan az Everestre nyílik kilátás a legközelebb.

A további jelentős csúcsok a Kongma La hágó (5,535 m), a Cho La hágó (5,420 m) és a Renjo La hágó (5,360 m) ; így ez a túra az Everest régió egyik legmagasabban fekvő és fizikailag legigényesebb útvonala.

A Lukla és az Everest alaptábor, illetve Lukla közötti gyalogos szakasz körülbelül 160-170 kilométer hosszú, amely a Gokyo Ri és a Chhukung Ri típusú mellékutaknak megfelelően változik. A napi gyaloglás hossza 7 és 15 kilométer között mozog, a túra időtartama pedig 3 és 9 óra között mozog; ezért a kitartás és a fittség nagyon fontos a túra során.

Nehézség és magassági betegség.

Az Everest régió egyik legnehezebb és fizikailag legigényesebb túrájának tartják . Ez az expedíció több napos gyaloglást, meredek emelkedőket és lejtőket, sziklás ösvényeket és számos, 5,300 méter tengerszint feletti magasságban fekvő magashegyi hágó átkelését foglalja magában, mint például a Renjo La, a Cho La és a Kongma La.

Néhány túranap 7-9 órás folyamatos gyaloglást foglal magában nagy magasságban, általában jeges vagy hófödte területeken, ezért a túra csak jól képzett és teljesen felszerelt túrázók számára teljesíthető, akik jó fizikai erőnléttel és erős mentális állóképességgel rendelkeznek.

A túra egyik fő problémája a magaslati betegség, mivel a szintkülönbség nagyon gyors. Az expedíció Luklánál (2,860 m) kezdődik, és fokozatosan emelkedik a szélsőséges szintek felé, a csúcspontja pedig Kala Patthar (5,545 m). Az akut hegyi betegség (AMS) a következő tünetekkel jelentkezhet: fejfájás, szédülés, hányinger, étvágytalanság és fáradtság.

Az útvonal akklimatizációs sétákat is tartalmaz olyan helyeken, mint a Namche Bazaar és a Gokyo, amelyek kritikus fontosságúak a szervezet ritka levegőhöz való alkalmazkodásában.

A magaslati betegség esélyének minimalizálása érdekében fontos szempont a megfelelő akklimatizáció, a lassú túratempó, a megfelelő folyadékbevitel és az alkohol kerülése. Az Everest High Pass túra során erősen ajánlott a megfelelő gyógyszerek és az utasbiztosítás tartása, amely elővigyázatosságból helikopteres evakuálást is magában foglal, arra az esetre, ha evakuálásra lenne szükség.

Naponta maximális és minimális séták száma

Az Everest High Passes túrát a napi gyaloglás órákban való változatossága jellemzi a terep, a szintkülönbségek és a magashegyi hágókon való áthaladás váltakozása miatt. Az útvonalterv alapján a legrövidebb gyaloglási napok az akklimatizációs nap és a túranap, amelyeken a túrán töltött órák viszonylag rövidebbek lesznek.

A legrövidebb távolságot megtevő nap az 5. napon tett séta a Namche Bazaarban található Everest View Hotelhez, ami körülbelül 4-5 órát vesz igénybe, és elsősorban nem egy hosszabb gyaloglásról, hanem az akklimatizációról szól. A másik napon a Gokyo-tó és Thagnak közötti séta volt, ami történetesen rövid és körülbelül 3-4 órát vesz igénybe.

A legnehezebb és leghosszabb gyaloglási napok a magas hágókon való átkelés. A 11. nap, a Cho La hágó Thagnaktól Dzongláig tartó séta körülbelül 8-9 órát vesz igénybe egy meredek, jeges és göröngyös ösvényen.

Ugyanígy a 13. nap (túra az Everest alaptáborába Gorakshepen keresztül) és a 15. nap (túra a Kongma La hágóhoz Chhukungba) is 8-9 órás folyamatos túrázást jelent, tehát ezek is az utazás legnehezebb napjai közé tartoznak.

Összességében a túrázók átlagosan 120-130 órás gyaloglást tesznek meg a teljes útvonalon, a becslések szerint 16 teljes túranap alatt. Ez sok időt és zsúfolt időbeosztást igényel, és ez magyarázza, hogy az Everest High Passes túra miért fizikailag megterhelő, és miért igényel megfelelő erőnlétet és állóképességet.

Szállás

Az Everest High Passes túrán a szállás egy olyan szolgáltatás, amelynek célja, hogy kényelmessé tegye a túrázást a magas Himalájában. A katmandui túrázók egy átlagos szállodában foglalnak el egyéni szobákat, minden modern kényelemmel és ingyenes reggelivel. Az ilyen szállodai elhelyezés lehetővé teszi a túrázók számára, hogy pihenjenek, felkészüljenek a túra folytatására, és a túra után is ellazuljanak.

A tiszta mosdók, a forró zuhanyok, a szükséges fűtés, a Wi-Fi és a kényelmes ágynemű a katmandui szállodák jellemző jellemzői, és garantálják a kaland kényelmes kezdetét és befejezését.

A túra során a falu hegyi menedékházaiban vagy teaházaiban fogunk megszállni, többek között Phakdingban, Namche Bazaarban, Thame-ben, Gokyóban és Chhukungban. A menedékházak egyszerűek és rendezettek, két- vagy háromágyas elhelyezéssel, matracokkal, takarókkal és párnákkal.

Általában vannak közös mosdók, és magasabban fekvő területeken a folyó meleg víz korlátozott lehet. Sok szálláshely felár ellenében forró zuhanyt, valamint kisebb szobai fűtőtesteket vagy bizonyos helyeken elektromos fűtőtesteket kínál. Az ételeket, például a reggelit, a vacsorát és az ebédet, közös étkezőhelyeken fogyasztják.

Bár egyszerűek, az Everest High Passes túra menedékei melegséget, biztonságot és az igazi himalájai élményt kínálják. A szállás az utazás része lesz, mivel a túrázók megtapasztalhatják a környék vendégszeretetét, találkozhatnak serpákkal, és jól ellazulhatnak a fárasztó túrázási napok után.

Ételek és italok

Az Everest High Passes túrán az ételek és italok jól elrendezve és strukturálva vannak, hogy a túrázók aktívak és egészségesek maradjanak a magaslati expedíció során.

Katmanduban a szállás egy szállodában lesz, ingyenes reggelivel, amely általában tojásból, pirítósból, gabonapelyhből, gyümölcsből, teából és kávéból áll. Opcionálisan köszöntő- vagy búcsúvacsorát is kínálnak egy kulturális étteremben, ahol a túrázók hagyományos nepáli ételeket fogyaszthatnak nyugodt környezetben a túra előtt vagy után.

A szállások napi háromszori étkezést kínálnak, azaz reggelit, ebédet és vacsorát a túra napjain. A reggeli általában zabkásából, tojásból, palacsintából, kenyérből vagy tésztából áll. Az ebéd és a vacsora kedvenc nepáli és tibeti ételeket tartalmaz, mint például a dal bhat (rizs lencsével), a momo (gombóc), a tészta, a levesek, a burgonya és a zöldségek.

Vacsora után szezonális gyümölcsöket szolgálnak fel a vitaminok és frissítők bevitelének kiegészítésére. A túrázóknak ajánlott a jobb akklimatizáció és az energiaszint-szabályozás elősegítése érdekében a túra során kerülniük az alkoholt és a húst.

Fontos a megfelelő folyadékbevitel fenntartása; ezért a túrázóknak érdemes újrafelhasználható vizespalackokkal és víztisztító tablettákkal rendelkezniük, hogy biztonságos vizet igyanak. Összességében az Everest High Passes túra egészséges, kiadós és helyben termelt ételeket kínál, amelyek elősegítik az állóképességet és fellendítik a kalandos himalájai túrázást.

Alternatív útvonalak

Az Everest High Passes túra számos alternatív útvonalat kínál, amelyeket a túrázók az időtől, a fittségtől és a tapasztalattól függően követhetnek. A legnépszerűbb lehetőség két magas hágó megtétele (a háromból), és leggyakrabban a Renjo La és a Cho La elhagyása a Kongma La elhagyása nélkül; ez lerövidíti a túranapok számát és megkönnyíti a túrázást.

A másik alternatíva elsősorban a Gokyo-völgy útvonala, a Renjo La-hágó átkelésével, további napokkal a Gokyo- tavak körül és a Gokyo Ri megmászásával , de az Everest alaptáborába való belépés nélkül.

Más túrázók inkább a népszerű Everest alaptábori túrát választanák a Cho La hágóval együtt , hogy egy szintén kihívást jelentő és rövidebb útvonalat alkossanak. A klasszikus Everest alaptábori ösvény a Namche Bazaaron és a Tengboche-n keresztül népszerűbb azok körében, akiknek korlátozott az idejük, vagy nincs elég tapasztalatuk a nagy magasságban való túrázásban.

Ezek az alternatív ösvények továbbra is lélegzetelállító hegyi tájakat, serpa kultúrát és gleccser tájakat kínálnak, amellett, hogy rugalmasan bejárható az Everest High Passes túraútvonal.

Kezdő is csatlakozhat ehhez a túrához?

Az Everest High Passes túra nem az a fajta túra, amelyet a teljesen kezdők általában választanának, mivel ez az Everest régió egyik legnehezebb túrája. Ez egy gyalogos expedíció, amely számos napos gyaloglást, meredek ösvényeken és nehéz terepen való fel-le túrázást, valamint három, 5,300 méternél magasabb hágó bejárását foglalja magában.

Bizonyos napokon a túrázóknak akár 8-9 órát is gyalogolniuk kell a ritka levegő, a hideg időjárási körülmények és a nagyon gyorsan változó időjárás miatt. A magassági betegség kérdése kritikus, bár súlyos lehet azokban az esetekben, amikor a személynek nincs korábbi tapasztalata a nagy magasságban való túrázásban.

Kiváló fizikai erőnlét, erős mentális elszántság és megfelelő felkészülés esetén azonban még kezdők is részt vehetnek, de óvatosan. Előzetes túrázási tapasztalat, rendszeres állóképességi gyakorlatok és a magassági tünetek ismerete erősen ajánlott az útvonal kipróbálása előtt.

Az akklimatizációs napokat komolyan kell venni, és egy tapasztalt idegenvezetővel való utazás elengedhetetlen a biztonság érdekében, valamint a részletes utazási biztosítás. Az Everest High Passes túra megfelelő felkészüléssel és segítséggel jól teljesíthető, bár még mindig megterhelő.

Kütyük töltése, internet és kommunikáció

Az Everest High Passes túrán nehéz feladat lehet kapcsolatban maradni és az eszközök folyamatosan feltöltve maradni, mivel egyes helyszínek távoliak és nem rendelkeznek a legjobb internetkapcsolattal. A túraútvonal mentén található teaházak és kunyhók többsége egyszerű töltési lehetőségeket kínál bizonyos díj ellenében.

Az áramellátás azonban megbízhatatlan lehet, különösen a magasabban fekvő területeken, mint például a Cho La, a Renjo La és a Kongma La hágóknál. A létfontosságú eszközök folyamatos eléréséhez erősen ajánlott külső akkumulátorok vagy napelemes töltőállomások használata.

Olyan falvakban, mint Thame, Lungden és Gokyo, az internet ritka és lassú, és ahol létezik is, ott csak bizonyos szálláshelyeken lehet Wi-Fi-n keresztül elérhető. A mobilhálózat lefedettsége általában jó a nagyobb falvakban, mint például Namche Bazaar, Tengboche és Lukla, de a magaslati vagy szélsőséges régiókban inkonzisztenssé válik.

A kommunikációt műholdas telefonok vagy helyi SIM-kártyák segíthetik, amelyek adatcsomagokat tartalmaznak. A megfelelő tervezés biztosítja azt is, hogy a túrázók kapcsolatban maradhassanak egymással, és eszközeiket feltöltve tartsák az Everest High Passes túra során.

Felkészülés és Fitness

Az Everest High Passes túra nem könnyű feladat, és mind a felkészültség, mind a jó erőnlét elengedhetetlen a sikeres teljesítéshez; egyébként ez nem egy olyan túra, amelyet minden kezdő teljesíthet. Az út napokig tartó gyaloglást igényel, és ugyanazon a hegyen többször is fel-le kell menni 5,300 méter felett, hideg, szeles és havas körülmények között.

Az edzést legalább három hónappal utazás előtt el kell kezdeni, és tartalmaznia kell a szív- és érrendszeri állóképesség, a láberő és a törzs stabilitásának fejlesztését. A túrázás telepakolt hátizsákkal, a lépcsőzés, a kerékpározás és a futás néhány olyan tevékenység, amely segít az állóképesség fejlesztésében. A térd-, csípő- és bokaerősítő edzés minimalizálja a sérülések kockázatát az éles lejtőkön.

A mentális felkészülés is kritikus tényező, mivel a nehéz terep és a kiszámíthatatlan éghajlati viszonyok türelmet és kitartást igényelnek. A korábbi magaslati túrázási tapasztalat nagy segítséget jelent a nagy magasságban történő túra előtt.

A lassú gyaloglás, a megfelelő légzés, a megfelelő folyadékbevitel és az egészséges étkezés mind olyan gyakorlatok, amelyeket érdemes betartani. A megfelelő pihenés, a jó felszerelés és a lassú emelkedő a napirendben elősegíti az Everest High Pass túrához való biztonságos hozzáállást.

Engedély

Nem kell aggódnod semmilyen engedély miatt, ha az Everest High Passes túrára szeretnél menni, mivel minden benne van a túracsomagban. A túrázóknak nem kell bajlódniuk a hivatalos dokumentációval, mivel mi gondoskodunk a papírmunkáról, így az utazás gondtalan és gördülékeny lesz.

A túrához szükséges elsődleges engedélyek a Sagarmatha Nemzeti Park engedélye (SNP) és a Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzati engedély , amely kötelező engedély a védett helyeken és nagy magasságban történő túrázáshoz.

Ezen engedélyek megléte garantálja minden túrázó jogait és biztonságos hozzáférését olyan célpontokhoz, mint a Namche Bazaar, a Gokyo-völgy, valamint a magashágók, mint a Renjo La, a Cho La és a Kongma La. Az idegenvezetők általában másolatokat tartanak maguknál, bár a túrázóknak szükségük lehet az engedélyeik bemutatására a rendőrségi ellenőrzőpontokon vagy a parkok bejáratánál az útvonalon.

Az Everest High Passes Trek a csomag részeként engedélyeket is igényel, így a túrázók teljes mértékben részt vehetnek a kalandban, és zökkenőmentes és jól ütemezett himalájai kalanddá teszik az élményt.

Szállítás

Az Everest High Passes túra repülővel is megtehető, egy Katmandu és Lukla közötti festői repülőúttal kezdve, ami a legkönnyebben megközelíthető és időtakarékos módja a túra megkezdésének.

Ez egy körülbelül 30-40 perces festői túra, amely lehetővé teszi a nézők számára, hogy közelről lássák a Himalája hegyeit, beleértve az Everestet, a Lhotse-t és a Nuptse-t, így a túrázó szemet gyönyörködtető élményben részesül. A 21 napos túra utáni visszarepülés Katmanduba is biztosítja, hogy a látogatók kényelmesen visszatérhessenek Luklába.

Kiegészítő élmény lehet a Katmandu-Lukla túra, gyönyörű falvakon, teraszos mezőkön és folyókon keresztül. Ez azonban néhány napos gyaloglás árán történik, és nagyon fittnek kell lenni, mivel maga a séta is közepes vagy nagy tengerszint feletti magasságban halad.

Összességében a közlekedés jól átgondolt, hogy hatékony és kényelmes túrázási élményt nyújtson.

Biztosítás

A biztosítás erősen ajánlott mindenkinek, aki részt kíván venni az Everest High Passes túráján, de ez nem része a túracsomagnak. Ez az expedíció nagy magasságban, nehéz terepen és kiszámíthatatlan időjárási körülmények között zajlik, ezért a biztonság és a nyugalom érdekében átfogó biztosítás szükséges.

A túrázóknak kötelező megkötniük a sürgősségi betegbiztosítást, az evakuálási biztosítást és a helikopteres mentési biztosítást is, mivel a nagy magasságban bekövetkező szélsőséges körülmények, sérülések vagy betegségek elszigetelt helyeken azonnali segítséget igényelhetnek.

Az a tény, hogy a biztosítás kiterjed az utazások lemondására, az elveszett poggyászra és a késésre is, azért is fontos, mert a Luklába tartó és onnan induló járatokat gyakran befolyásolják az időjárási körülmények. A jó biztosítás azt is jelenti, hogy a túrázóknak nem kell aggódniuk az esetleges kockázatok miatt, és a kalandra koncentrálhatnak.

Habár az Everest High Passes túra felejthetetlen élmény, a Himalája lélegzetelállító látványával, a biztosítás fontos része a felkészülésnek. Erősen ajánlott, hogy minden túrázó olyan tervet válasszon, amely egyértelműen magában foglalja a magaslati túrázást és a vészhelyzeti evakuálást.

Mit várhat

Az Everest High Passes túra egy kihívásokkal teli és kielégítő túra a Himalájába, és emlékezetes élményt nyújt a tapasztalt túrázók számára. A túrák hosszadalmasak és sziklás ösvényeken haladnak majd, három magas hágón, például a Renjo La, a Cho La és a Kongma La hágókon keresztül, ahonnan panorámás kilátás nyílik az Everestre, a Lhotse-ra, a Nuptse-ra, az Ama Dablam-hegységre és más himalájai óriásokra.

A túrázók áthaladnak serpa falvakon, a Namche Bazaaron, Thame-n és Pangboche-n, ahol a hagyományos kultúra, a kolostorok és a vendégszeretet különleges túraélményt nyújt.

A túra során egy olyan túraútvonal vezet keresztül, amely festői erdők, gleccsermorénák és alpesi tájak között váltakozik. A Gokyo-tavak és a Gokyo Ri nagyszerű helyek, amelyek kiváló természeti szépséget kínálnak, míg az Everest alaptábora és a Kala Patthar további helyek, ahonnan a régió legjobb kilátása tárul elénk.

A túrázóknak várhatóan hideg éjszakákra, hosszú gyaloglási napokra és a magassággal kapcsolatos nehézségekre kell számítaniuk, különösen ott, ahol a magas hágókon kell átkelniük.

Az Everest High Passes túra egy másik kalandja a veszélyeztetett vadvilág és a Khumbu-jégesés megtekintése. Jó felszerelés, képzés és felkészültség szükséges, mivel ez a kalandtúra a kultúra és a kaland keveréke, párosulva a világ legszebb tájaival.