Ama Dablam Base Camp Trek with Gokyo and Renjo La Pass

Impormasyon sa Biyahe

Kalisod sa Pagbaktas sa Ama Dablam Base Camp

Ang Ama Dablam Base Camp Trek mahagiton tungod kay kini naghiusa sa taas nga mga adlaw sa pagbaktas uban sa daghang mga bahin sa taas nga altitude. Walay teknikal nga pagsaka nga nalangkit sa standard nga ruta sa pagbaktas, apan wala kana magpasabot nga ang pagbaktas sayon.

Ang pagbaktas sa base camp moabot ug mga 4,600m, samtang ang Gokyo mga 4,790m ug ang Gokyo Ri moabot ug 5,357m. Ang Renjo La mga 5,360m. Busa, ang ruta naglakip ug pipila ka adlaw diin ang gihabogon mismo nahimong usa ka dakong bahin sa pisikal nga hagit.

Ang pinakataas nga mga adlaw dili kinahanglan nga mao ang pinakalisud. Ang pagbaktas sa Gokyo Ri ug Fifth Lake adunay mas mubo nga mga distansya apan mahitabo sa taas nga lugar. Ang tawiran sa Renjo La naghiusa sa taas nga distansya, titip nga pagsaka ug usa ka agianan nga labaw sa 5,300m.

Kinahanglan nga komportable ka na sa paglakaw sulod sa unom ngadto sa walo ka oras sa mga agianan sa bukid. Mapuslanon ang naunang kasinatian, apan mas importante ang makanunayong pagpangandam. Ang regular nga paglakaw, pagsaka sa bungtod, pagsaka sa hagdanan ug mas taas nga paglakaw sa hinapos sa semana makatabang sa pag-andam sa imong mga bitiis ug baga alang sa ruta.

Ang among giya mobantay sa dagan sa grupo. Dili mi magdahom nga ang tanan maglakaw sa parehas nga katulin, ug adunay regular nga mga pahulay sa mas taas nga mga adlaw.

Distansya sa Pagbaktas ug Oras sa Paglakaw sa Ama Dablam Base Camp

Ang gilay-on sa paglakaw mausab kada adlaw. Ang unang bahin sa ruta adunay kasarangan nga distansya, samtang ang katapusang bahin naglakip sa pipila ka mas taas nga mga adlaw.

Ang seksyon sa Ama Dablam Base Camp mismo usa ka balik-balik nga pagbaktas gikan sa Pangboche, samtang ang mga seksyon sa Gokyo ug Renjo La naglakip sa mas taas nga paglakaw sa taas nga lugar.

Ang mga distansya gibanabana lang tungod kay ang agianan adunay daghang mga agianan sa kilid, lokal nga mga paglihis, ug mga pagbag-o sa panahon. Pananglitan, ang kasamtangang mga tinubdan sa ruta naghatag sa Fifth Lake nga mga 7 km ang gilay-on gikan sa pagbalik, samtang ang Ama Dablam Base Camp round trip kasagaran mga 7 ngadto sa 10 km.

Altitude ug Acclimatization

Ang gihabogon tingali ang pinakaimportanteng butang nga angay hunahunaon sa dili pa moapil niining trek. Ang ruta magsugod sa mga 2,860m sa Lukla ug moabot sa kapin sa 5,300m sa duha ka managlahing taas nga dapit, ang Gokyo Ri ug Renjo La.

Apil sa itinerary ang usa ka adlaw sa pag-acclimatize sa Namche. Dili kini usa ka adlaw nga walay pulos. Gitugotan ka niini nga magpalabay sa ikaduhang gabii sa 3,440m sa dili pa mosaka.

Ang plano mohatag usab kanimo og duha ka gabii sa Gokyo. Usa ka adlaw ang gigamit para sa Gokyo Ri ug usa pa para sa Fifth Lake ug glacier area. Kini nga mga kalihokan mahagiton, apan gitugotan usab niini ang grupo nga mogugol og dugang nga oras sa taas nga altitude sa dili pa mosulay sa Renjo La.

Dili namo awhagon ang bisan kinsa nga ipadayon ang mga simtomas. Ang sakit sa ulo, pagkalipong, kasukaon, dili kasagaran nga kahuyang ug kalisud sa pagkatulog mahimong mahitabo sa taas nga lugar. Ang mas grabe nga mga simtomas nanginahanglan dayon nga atensyon ug mahimong magkinahanglan og pagkanaog.

Ang pag-inom og igong tubig, hinay nga paglakaw ug pagtugot sa imong lawas nga maka-adjust importante sa tibuok ruta.

Labing Maayong Panahon sa Pagbaktas sa Ama Dablam Base Camp

Ang tingpamulak ug tingdagdag kasagaran ang labing angay nga mga panahon alang niini nga ruta. Ang Marso, Abril ug Mayo naghatag og mga kondisyon sa pagbaktas sa dili pa ang pangunang panahon sa ting-ulan, samtang ang Oktubre ug Nobyembre kasagaran gipalabi alang sa tin-aw nga talan-awon sa bukid ug lig-on nga panahon.

Ang mas taas nga mga bahin sa palibot sa Gokyo ug Renjo La mahimong tugnaw bisan sa mga panahon sa pagbaktas. Ang mga buntag sa taas nga lugar mahimong labi ka tugnaw, busa ang mainit nga mga sapin kinahanglan nga magpabilin nga maabut imbes nga magdasok sa ilawom sa bag.

Posible ang pagbaktas sa tingtugnaw para sa mga eksperyensiyadong trekker, apan ang niyebe ug bugnaw nga temperatura makapahimo sa Renjo La nga mas lisod. Ang kondisyon sa agianan mahimong mausab, busa ang giya mosusi sa ruta sa dili pa mosulay sa pagtabok.

Ang mga bulan sa ting-ulan gikan sa Hunyo hangtod Septyembre magdala og dugang ulan sa ubos nga mga bahin ug makaapekto usab sa mga paglupad sa bukid. Ang mga panganod makapahimo sa talan-awon sa taas nga bukid nga dili kaayo kasaligan niining panahona.

Akomodasyon Atol sa Pagbaktas

Ang mga kapuy-an sa tibuok trek giandam sa mga lokal nga lodge ug teahouse. Ang mga kwarto kasagaran yano ug kasagarang giambitan sa duha ka trekker, bisan kung ang mga kahikayan nagdepende sa availability.

Mas daghang kapilian sa kapuy-an ug mas maayong mga pasilidad ang Namche kaysa sa gagmay nga mga pinuy-anan sa unahan sa ruta. Samtang mosaka ang agianan paingon sa Dole, Machhermo ug Gokyo, mas simple ang mga pasilidad.

Ang Gokyo adunay daghang mga teahouse tungod kay kini usa ka sikat nga destinasyon sa trekking, apan ang mga kapuy-an mahimong limitado sa mga panahon nga daghan ang tawo. Busa, mapuslanon ang pag-andam daan.

Ang mga banyo mahimong gamiton sa tanan, ug ang mga init nga shower ug mga pasilidad sa pag-charge mahimong mas mahal. Ang mga pasilidad mahimo usab nga dili kaayo kasaligan sa mas taas nga mga lugar.

Ang Ambition Himalaya Treks mohikay sa akomodasyon sa lodge sumala sa itinerary. Ang among giya makig-alayon sa mga lodge atol sa trek aron ang grupo adunay kapuy-an matag gabii.

Pagkaon Atol sa Pagbaktas

Apil na ang pamahaw, paniudto, ug panihapon atol sa mga adlaw sa trekking. Ang mga teahouse daplin sa ruta nagserbisyo og praktikal nga mga pagkaon nga angay sa mga trekker, sama sa dal bhat, noodles, pasta, kan-on, patatas, sabaw, itlog, ug pan nga kasagarang mabatonan.

Ang Dal bhat usa ka sikat nga kapilian tungod kay kini nagsagol sa bugas, lentil, ug mga utanon ug naghatag og busog nga pagkaon sa dili pa o pagkahuman sa taas nga adlaw sa paglakaw. Adunay ubang mga putahe nga mapilian depende sa lodge ug sa lokasyon.

Mas limitado ang mga kapilian sa pagkaon samtang ang ruta mosaka pa tungod kay ang mga suplay kinahanglan dad-on ngadto sa kabukiran. Sa Gokyo ug sa ubang dapit, mas maayo nga mopili og mga simpleng pagkaon nga komportable nimong kan-on.

Apil usab ang mga prutas nga pang-season human sa panihapon sumala sa gihikay sa pakete sa kliyente.

Ang tsa, kape, mga binotelyang ilimnon, mga ilimnong makahubog, mga panghimagas ug uban pang dugang nga pagkaon o ilimnon gawas sa giingon nga mga pagkaon wala gilakip.

Mga Permit sa Pagbaktas sa Ama Dablam Base Camp

Ang ruta moagi sa Sagarmatha National Park, busa gikinahanglan ang angay nga permiso sa pagsulod sa nasudnong parke. Apil usab sa pakete ang TIMS card.

Ang Nepal Tourism Board karon naglista sa Gokyo Trek ug Gokyo Renjo La Pass Trek lakip sa mga ruta sa rehiyon sa Everest nga nanginahanglan og lisensyado nga trekking guide ug usa ka ahensya nga gi-isyuhan og TIMS card.

Kinahanglan usab ang pagsulod sa Sagarmatha National Park para sa ruta. Ang Nepal Tourism Board karon naglista sa bayad sa pagsulod sa mga langyaw nga nasud para sa Sagarmatha National Park nga NPR 3,000 kada tawo.

Ang Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality adunay usab lokal nga kinahanglanon sa pagsulod. Ang Nepal Tourism Board sa pagkakaron naglista og USD 20 kada tawo kada semana sa unang upat ka semana ug USD 25 kada tawo kada semana lapas niana nga panahon para sa magamit nga lugar sa Solukhumbu.

Ang Ambition Himalaya Treks ang moatiman sa gikinahanglan nga mga papeles ug dokumentasyon sa trekking nga gilakip sa pakete.

Gokyo Valley, Gokyo Ri ug ang Ikalima nga Lanaw

Ang bahin sa Gokyo naghatag sa panaw og lahi nga kinaiya gikan sa bahin sa ruta sa Ama Dablam. Ang walog nahimutang sa kasadpan sa pangunang agianan sa Khumbu ug adunay sunod-sunod nga mga lanaw sa yelo.

Ang pangunang pinuy-anan sa Gokyo nahimutang tupad sa Dudh Pokhari, nga kasagarang gitawag nga ikatulong lanaw. Ang ibabaw nga mga lanaw nanginahanglan og dugang nga paglakaw paingon sa amihanan sa pinuy-anan. Ang Ikaupat nga Lanaw ug Ikalimang Lanaw mas taas ug mas layo gikan sa Gokyo, mao nga ang itineraryo sa kliyente naghatag og lahi nga adlaw alang niining eksplorasyon.

Ang Gokyo Ri usa pa ka dakong punto sa ruta. Sa 5,357m, kini naghatag ug halapad nga talan-awon sa palibot nga mga bukid. Ang Nepal Tourism Board espesipikong nag-ila sa mga talan-awon paingon sa Cho Oyu, Everest, Lhotse ug Makalu gikan sa lugar sa Gokyo Ri.

Ang adlaw sa Fifth Lake dili angay isipon nga usa ka kaswal nga paglakaw. Kini mahitabo sa taas nga lugar ug mahimong maglakip sa daghang oras nga paglakaw. Ang panahon, panan-aw, ug mga kondisyon sa agianan makaapekto kung unsa kalayo ang biyaheon sa grupo.

Renjo La Pass

Ang Renjo La mao ang kinatas-ang agianan niining itinerary, nga moabot sa gibana-bana nga 5,360m. Kini ang nagkonektar sa Gokyo Valley ug sa agianan paingon sa Merlung ug Thame.

Ang pagtabok magsugod sa hinay-hinay nga pagsaka palayo sa Gokyo sa dili pa kini mahimong mas titip. Ang katapusang pag-abot sa agianan mahimong magkinahanglan og maampingong pagtunob, labi na kung adunay niyebe o yelo.

Human makatabok sa agianan, ang agianan manaog padulong sa kilid sa Bhote Koshi. Ang tibuok nga bahin sa Gokyo hangtod sa Merlung mga 13 ngadto sa 14 km ug mahimong mokabat ug gibana-bana nga 8 ngadto sa 9 ka oras.

Tungod kay taas kaayo kining adlawa, magsugod kita og sayo ug magpadayon sa makanunayong dagan. Importante nga magdala og igong tubig ug mga meryenda para sa tibuok adlaw ug siguroha nga ang mga mainit nga sapot dali ra makuha.

Impormasyon sa Paglupad sa Lukla

Ang paglupad paingon sa Lukla usa ka importante nga bahin sa pagbaktas. Ang panahon sa bukid dali nga mausab, busa ang oras sa pagbiya dili kanunay piho.

Ang biyahe sa eroplano mismo kasagaran molungtad og mga 30 ngadto sa 40 minutos. Atol sa mga panahon nga ang mga biyahe sa Lukla gikan sa Ramechhap tungod sa trapiko sa airport, mahimong gikinahanglan ang dugang nga transportasyon sa dalan.

Among girekomendar nga magpabiling flexible sa mga adlaw sa paglupad paingon ug pagbalik. Ang pagkalangan makaapekto sa iskedyul sa trekking labi na kung ang eroplano dili makaandar tungod sa dili maayong panahon.

Ang among grupo momonitor sa mga kahikayan sa paglupad ug mohatag sa pinakabag-ong impormasyon sa dili pa mobiya. Kung adunay kinahanglan nga mga pagbag-o, motabang kami sa pag-andam sa gikinahanglan nga transportasyon ug akomodasyon base sa mga kahimtang.

Sakit sa Altitude ug Kaluwasan

Ang altitude sickness usa ka nag-unang gikabalak-an sa Ama Dablam Base Camp Trek tungod kay ang ruta mogugol ug daghang adlaw nga labaw sa 4,000m ug moabot sa kapin sa 5,000m.

Ang kasagarang unang mga simtomas mahimong maglakip sa sakit sa ulo, pagkalipong, kasukaon, kakapoy ug kalisud sa pagkatulog. Dili tanang simtomas nagpasabot og grabe nga altitude sickness, apan ang bisan unsang dili kasagaran nga pagbag-o kinahanglan ireport sa giya.

Ang mas grabe nga mga simtomas sama sa kalibog, grabeng kalisud sa pagginhawa samtang nagpahulay, pagkawala sa koordinasyon o paspas nga paglala sa mga simtomas nanginahanglan dayon nga aksyon. Ang pagpadayon pataas bisan pa sa grabe nga mga simtomas mahimong delikado.

Ang among giya momonitor sa grupo atol sa pagbaktas ug motabang sa pagdesisyon kung kanus-a kinahanglan ang pagpahulay o pagkanaog. Apil sa pakete ang usa ka normal nga first aid kit uban sa giya ug mga kahikayan alang sa pagluwas ug medikal nga pagbakwit sa mga seryoso nga sitwasyon.

Ang travel and rescue insurance magpabilin nga responsibilidad sa trekker. Ang imong insurance kinahanglan nga espesipikong mosakop sa high altitude trekking ug emergency evacuation sa mga elevation nga maabot niining rutaha.

Mobile Network, Internet ug mga Pasilidad sa Pag-charge

Adunay mobile network coverage nga magamit sa pipila ka bahin sa Khumbu, apan kini dili na kaayo kasaligan samtang ang agianan mopadulong sa mas taas ug mas hilit nga mga lugar.

Ang Namche kasagaran adunay mas maayong mga pasilidad sa komunikasyon kaysa sa gagmay nga mga pinuy-anan. Sa Gokyo ug sa unahan, ang kalidad sa koneksyon mahimong magkalainlain depende sa panahon, lokasyon ug lokal nga serbisyo.

Daghang mga teahouse ang nagtanyag og Wi-Fi nga may dugang bayad, bisan tuod ang koneksyon mahimong mas hinay kay sa naandan nimo sa Kathmandu. Adunay mga pasilidad sa pag-charge nga magamit usab sa daghang mga lodge, kasagaran sa dugang bayad.

Girekomendar ang paggamit og power bank. Ang pagpabilin sa imong telepono sa airplane mode bisan dili nimo kinahanglan ang network makatabang usab sa pagdaginot sa kinabuhi sa baterya.

Listahan sa Pagputos para sa Trek

Ang saktong kagamitan dako kaayog ikatabang sa pagsaka sa taas nga lugar. Dili kinahanglan ang teknikal nga kagamitan sa pagsaka para sa standard nga pagsaka, apan importante ang mainit nga sinina ug kasaligang sapatos.

Sinina

• Thermal base nga mga layer
• Fleece o mainit nga tunga nga layer
• Down jacket
• Waterproof nga jacket
• Waterproof nga pantalon
• Trekking nga pantalon
• Mainit nga medyas
• guwantis
• Mainit nga kalo
• Sun nga kalo

Kagamitan sa Trekking

• Komportable nga mga botas sa trekking
• Ang gaan nga mga sapatos sa kampo o mga sandal
• Natulog nga bag
• Daypack
• Trekking nga mga poste
• Pangulo
• Mga botelya sa tubig o sistema sa hydration
• sunglasses
• Sunscreen
• Lip balm nga adunay proteksyon sa adlaw

Personal nga mga butang

• passport
• Mga dokumento sa seguro sa pagbiyahe
• Personal nga mga tambal
• Mga batakang gamit sa banyo
• Gagmay nga mga gamit sa first aid
• Gahum nga bangko
• Camera o telepono
• Gamay nga kantidad sa kwarta sa Nepal

Ang Ambition Himalaya Treks naghatag og sleeping bag, down jacket, ug duffle bag nga magamit atol sa trek sumala sa nakasaad sa pakete.

Mga Tip para sa mga Bag-ong Higayon nga Magbaktas

Kon moapil ka sa usa ka high altitude trek sa unang higayon, sugdi ang pagpangandam pipila ka semana sa dili pa mobiya pinaagi sa regular nga paglakaw, pagsaka sa hagdanan, ug pagsaka sa bungtod. Sulayi nga dugangan ang gitas-on sa imong paglakaw hinay-hinay imbes nga maghimo og pipila ka lisud nga mga sesyon sa pagbansay sa dili pa ang biyahe.

Kinahanglan gamiton ang komportableng trekking boots sa dili pa mobiya aron dili ka makadiskubre og mga problema niini sa agianan. Ibutang ang mainit nga mga sapin, tubig ug personal nga mga tambal sa lugar nga dali ra maabot, labi na sa mga adlaw sa Gokyo ug Renjo La. Lakaw sumala sa gikusgon nga gitakda sa giya, kaon kanunay ug pag-inom og igong tubig.

Ayaw ibaliwala ang sakit sa ulo, pagkalipong, kasukaon o dili kasagaran nga kahuyang tungod lang kay gusto nimo nga mosunod sa iskedyul. Sultihi daan ang giya aron masusi pag-ayo ang sitwasyon. Labaw sa tanan, pangandam sa posibilidad nga ang panahon makausab sa plano sa paglupad o pagbaktas.

Gasto sa Pagbaktas sa Ama Dablam Base Camp

Ang kinatibuk-ang gasto nagdepende sa mga serbisyo nga gipili para sa biyahe ug sa gidak-on sa trekking group. Ang mga domestic flights, serbisyo sa guide ug porter, akomodasyon sa lodge, pagkaon, permit ug mga serbisyo sa kompanya mao ang nag-unang bahin sa pakete.

Apil usab sa pakete sa kliyente ang pipila ka mga butang nga dili kanunay gilakip sa mga batakang pakete sa trekking, sama sa sleeping bag, down jacket, duffle bag, trekking map, achievement certificate, seasonal fruit ug usa ka Ambition Himalaya Treks T shirt.

Ang akomodasyon sa hotel sa Kathmandu ug ang mga pasyalan sa Kathmandu gilista nga gilain isip opsyonal nga mga dugang nga serbisyo. Kini nagpasabot nga ang standard nga presyo sa pakete wala maglakip niini nga mga serbisyo.

Wala gilakip ang travel insurance, personal nga mga galastuhan, Wi-Fi, battery charging, laundry, shower fees ug tip.

Kon mangayo og kasamtangang presyo, mapuslanon ang paghatag sa imong mga petsa sa pagbiyahe ug gidak-on sa grupo. Ang pagkaanaa sa mga flight ug lodge mahimong magkalahi depende sa panahon, busa ang katapusang presyo kinahanglan nga kumpirmahon alang sa aktuwal nga panahon sa pagbiyahe.