Trek Danau Gokyo Everest – 13 Hari

Informasi Perjalanan

Makanan untuk Pendakian Danau Gokyo Everest

Mendaki gunung-gunung yang luar biasa adalah pengalaman seumur hidup. Menjaga pola makan sehat dengan makanan higienis yang menyediakan tenaga dan energi sangat penting untuk pendakian beberapa hari.

Mengonsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat sangat penting untuk menjaga kebugaran saat mendaki gunung. Meskipun porsi makan saat mendaki mungkin lebih kecil dan rasanya berbeda dengan di kota, makanan tersebut praktis dan mengenyangkan.

Beragam hidangan tersedia di menu kedai teh saat mendaki, yang dimasak oleh penduduk setempat. Roti Tibet (juga disebut roti Gurung di wilayah Annapurna), Chapati Keju, Oatmeal, roti panggang Prancis dengan selai, madu, dan selai kacang, Corn Flakes, Hash Brown, telur goreng, orak-arik, dan rebus, panekuk, bubur susu, Muesli, sayuran, dan berbagai minuman panas (selain espresso dan Americano) adalah beberapa pilihan sarapan yang populer.

Thukpa (sup mie), Dahl dan Bhat (hidangan tradisional Nepal), Momos (pangsit), roti Tibet/Chapatti, Makaroni, Spageti, Rebusan Sherpa, sup, steak, kentang, sandwich, pizza, nasi dengan kari, lumpia, burger, steak yak, dan makanan penutup hanyalah beberapa pilihan yang tersedia untuk makan siang.

Tersedia juga Momo (pangsit), Thukpa (sup mi), Dahl dan Bhat (hidangan tradisional Nepal), roti Tibet/Chapatti, Makaroni, Spageti, Semur Sherpa, sup, steak, kentang, sandwich, pizza, nasi kari, lumpia, burger, steak yak, hidangan penutup, dan berbagai pilihan minuman panas dan dingin untuk makan malam. Hidangan pilihan ini dibuat dengan bahan-bahan segar, diet seimbang, dan standar kebersihan yang ketat, dengan mengutamakan para pendaki gunung.

Meskipun alternatif non-vegetarian tercantum dalam menu kedai teh, mengonsumsi daging di dataran tinggi tidak disarankan secara resmi karena alasan higienis dan kesehatan. Kami menyarankan Anda untuk tidak makan daging, minum alkohol, atau merokok selama perjalanan.

Anda bisa berfoya-foya dengan hidangan lezat seperti Puding Beras, Pai Apel, Snickers Buah/Mars Bar, Popcorn, Kue, dan Pastri untuk hidangan penutup dan camilan. Ada banyak pilihan minuman panas, seperti kopi hitam atau susu, teh hitam/mint/jahe/hijau/lemon madu, cokelat panas, mangga panas, jeruk, dan berbagai jenis jus lainnya.

Pilihan air:

Toko-toko yang menjual botol air mineral biasa dapat ditemukan di area Everest, dan banyak kafe teh menyediakan keran air minum untuk mengisi ulang botol air Anda. Meskipun disarankan menggunakan LifeStraw atau tablet pemurni air, mengisi ulang dari keran atau sumber air lain seringkali aman. Di dataran tinggi, minum 2-3 liter air setiap hari dianjurkan untuk menggantikan oksigen yang hilang.

Info tentang akomodasi:

Pondok teh di dataran tinggi menyediakan penginapan dasar. Kamar-kamarnya biasanya berisi dua hingga tiga tempat tidur single dengan selimut, bantal, dan kasur yang nyaman, serta kamar mandi yang terhubung (tidak selalu aksesibel) dan pemandangan yang indah. Wisatawan wanita yang bepergian sendiri akan mendapatkan kamar pribadi tanpa biaya tambahan. Sepanjang perjalanan, kami akan memastikan Anda menginap di pondok teh terbaik yang mudah diakses, masing-masing dengan pemandangan pegunungan yang menakjubkan.

Ada hotel mewah bintang lima di Kathmandu yang bisa Anda pilih untuk menginap. Jika Anda mau, kami bisa membantu Anda memesan kamar di hotel bintang empat atau lima.

Izin dan paspor:

Anda memerlukan visa untuk memasuki Nepal jika ingin ke sana. Visa "On Arrival" yang berlaku maksimal enam bulan sejak tanggal penerbitan tersedia di Bandara Kathmandu. Visa turis 30 hari dikenakan biaya sebesar USD 40, kecuali untuk pemegang paspor Tiongkok dan India yang tidak dikenakan biaya.

Kapan waktu yang tepat untuk mendaki ke Danau Gokyo Everest:

Pilih bulan yang ideal untuk petualangan hiking Anda yang tak terlupakan! Semi, panas, monsun, gugur, dan dingin adalah lima musim di Nepal. Musim terbaik untuk trekking di Nepal untuk trekking ke Everest Base Camp atau lokasi lainnya adalah musim gugur dan semi.

Musim pra-musim hujan, atau musim semi, berlangsung dari Februari hingga Mei, dengan cuaca yang stabil dan kering serta suhu yang nyaman. Karena menawarkan pemandangan pegunungan dan lanskap yang jernih, musim semi adalah waktu yang tepat untuk mendaki di area Everest. Suhu dapat berkisar antara -10 & -12 derajat Celcius di malam hari dan hingga 15-20 derajat Celcius di siang hari, tergantung cuaca. Keindahan jalur pendakian semakin disempurnakan oleh bunga-bunga dan pepohonan hijau di musim semi.

Waktu terbaik lainnya untuk mendaki Danau Gokyo Everest adalah musim gugur (pasca-monsun). September hingga Desember termasuk di antaranya. Musim gugur adalah cuaca terbaik untuk trekking, dengan suhu berkisar antara 14 hingga 20 derajat Celcius di siang hari dan serendah -5 atau -10 derajat Celcius di malam hari.

Perlindungan Perjalanan:

Peserta dalam setiap perjalanan atau program wisata di pegunungan wajib memiliki asuransi perjalanan. Asuransi ini menjamin keselamatan dan kenyamanan Anda selama perjalanan. Asuransi perjalanan komprehensif yang mencakup evakuasi helikopter darurat, biaya evakuasi medis, cedera pribadi, biaya repatriasi, dan biaya sakit sangat disarankan. Polis asuransi perjalanan yang baik memastikan bahwa setiap kejadian tak terduga terlindungi.

Daftar Barang yang Harus Dibawa untuk Trekking:

Peralatan trekking yang dibutuhkan untuk trekking di Nepal tercantum di bawah ini. Sebagian besar peralatan ini juga tersedia di Kathmandu.

Beberapa pasang kemeja termal

pullover atau jaket bulu domba

(Jaket cangkang anti air) Windcheater

Agensi akan menyediakan jaket bulu jika Anda masih membutuhkannya.

celana bulu/wol yang nyaman

(Setidaknya dua pasang) celana trekking

sarung tangan atau mitten wol

sarung tangan untuk hiking

sepatu bot hiking dengan tali tambahan

Sepatu dengan sandal jepit

pakaian dalam dan baju renang

kaos dan celana katun hiking

Topi matahari atau syal

Kacamata hitam

kantong tidur (jika Anda belum memilikinya, orang lain akan menyediakannya)

tongkat trekking, jika diinginkan

Tas harian (lebih dari 40 L)

(1) Lampu Depan

kunci kecil untuk ransel

2 liter botol air yang dapat digunakan kembali

tablet untuk penyaringan air dan lampu listrik

Lap dengan handuk.

Perlengkapan mandi (tisu basah, handuk cepat kering, kertas toilet, produk pelembab, pelembap bibir, tabir surya, pembalut wanita, cairan pembersih tangan, pemotong kuku, cermin kecil, pasta gigi & sikat, dll.)

Perlengkapan hujan

perlengkapan pertolongan pertama dasar untuk individu

Kepuasan dan keamanan:

Tidak ada yang lebih penting bagi kami selain keselamatan pelanggan, staf, dan pengunjung lainnya. Anda akan didampingi oleh para Sherpa yang berpengetahuan luas dan ramah, penduduk asli daerah pendakian. Demi keamanan, mereka akan membawa perlengkapan pertolongan pertama dan perlengkapan yang diperlukan. Kami menyarankan Anda untuk membawa obat resep Anda juga. Kami memiliki layanan helikopter penyelamat yang siap mengantar pelanggan ke daerah yang lebih rendah atau Kathmandu jika terjadi keadaan darurat atau mabuk ketinggian.

Saat berjalan, harap selalu berhati-hati untuk menjaga keselamatan diri dengan tetap berada di area yang ditentukan, terutama saat Anda berpapasan dengan bagal, yak, dan hewan lain yang digunakan sebagai transportasi. Perhatikan titik-titik sempit di jalur dan jaga jarak aman.

Perjalanan sadar:

Kami mendukung penghormatan terhadap budaya, hukum, tradisi, dan kepercayaan setempat, serta pariwisata yang bertanggung jawab. Sebelum berpartisipasi dalam aktivitas apa pun di desa setempat, mohon mintalah izin kepada pemandu Anda. Dengan membuang sampah dengan benar, Anda dapat menjaga kebersihan lingkungan dan membantu masyarakat sekitar dalam mempromosikan manfaat pariwisata. Ambition Himalaya berpartisipasi dalam Proyek Pendidikan Lingkungan Kathmandu (KEEP) untuk mendorong perjalanan yang ramah lingkungan dan berkelanjutan.

Di Trek, transportasi:

Kami menawarkan semua layanan transportasi yang dibutuhkan untuk perjalanan Anda, termasuk layanan kedatangan dan keberangkatan gratis. Saat Anda tiba, staf bandara yang ramah akan menyambut Anda dengan rangkaian bunga khas dan mengatur transportasi ke hotel yang sesuai. Mobil pribadi juga tersedia untuk perjalanan keliling kota, termasuk tur wisata Lembah Kathmandu dan tur matahari terbit dari Nagarkot, berdasarkan permintaan.

Prosedur Reservasi dan Pembayaran:

Ambition Himalaya Treks and Expeditions adalah perusahaan trekking dan petualangan di Nepal yang telah mendapatkan persetujuan dan registrasi pemerintah. Nomor registrasi kami adalah 61288/065/066. Kami terhubung dengan berbagai organisasi pariwisata domestik dan internasional. Para pencari petualangan dipersilakan untuk melakukan reservasi dan bergabung dengan keluarga kami. Kami memberikan pengalaman seperti di rumah sendiri kepada pelanggan kami dengan memperlakukan mereka seperti keluarga sendiri.

Uang muka sebesar 20% dari total biaya perjalanan diperlukan untuk memesan semua akomodasi, pemandu, izin trekking, dan transportasi sebelum memesan perjalanan bersama kami. Saat Anda tiba, Anda dapat membayar sisanya dengan kartu kredit atau uang tunai (uang tunai sangat dianjurkan). Saat memesan, kami meminta Anda untuk memberikan salinan asuransi perjalanan, paspor, dan informasi maskapai penerbangan Anda.

Biaya Trekking Pribadi Tambahan:

Selama perjalanan, semua makanan (sarapan, makan siang, dan makan malam) sudah termasuk dalam paket. Namun, tagihan bar dan pengeluaran pribadi tambahan akan dikenakan biaya tambahan.

Informasi ini akan membantu Anda merencanakan pendakian ke Danau Gokyo Everest. Jangan ragu untuk menghubungi kami jika ada pertanyaan atau kebingungan lainnya.