Penyakit Gunung Akut
Penyakit Gunung Akut (Penyakit Ketinggian)
Penyakit ketinggian, juga dikenal sebagai Penyakit Gunung Akut, terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup oksigen dari udara di ketinggian tinggi. Hal ini menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kehilangan nafsu makan, dan sulit tidur. Penyakit ini paling sering terjadi ketika orang yang tidak terbiasa dengan ketinggian tinggi berpindah dengan cepat dari ketinggian rendah ke 8000 kaki (2438 m) atau lebih tinggi. Misalnya, Anda mungkin mengalami sakit kepala saat berjalan atau berkendara melewati jalur pegunungan yang tinggi, mendaki ke pegunungan Himalaya yang tinggi. Sulit untuk menentukan siapa yang akan terpengaruh oleh penyakit ketinggian, karena tidak ada faktor spesifik yang berkorelasi dengan kerentanan terhadap penyakit ketinggian. Namun, kebanyakan orang dapat mendaki hingga ketinggian 2,400 meter (8,000 kaki) tanpa kesulitan.
Penyakit ketinggian ringan memang umum. Para ahli belum tahu siapa yang akan mengalaminya dan siapa yang tidak. Baik tingkat kebugaran, jenis kelamin, maupun jenis kelamin Anda, tidak berperan dalam menentukan apakah Anda mengalami penyakit ketinggian.
Penyakit ketinggian bisa berbahaya. Sebaiknya Anda berhati-hati jika Anda mendaki atau berkemah di dataran tinggi (seperti di Pegunungan Rocky) atau berencana berlibur atau mendaki di negara-negara dataran tinggi seperti Peru, Ekuador, Nepal, dll.
Apa penyebab penyakit ketinggian?
Udara "lebih tipis" di ketinggian. Ketika Anda terbang terlalu tinggi dan terlalu cepat, tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen sebanyak yang dibutuhkan. Jadi, Anda perlu bernapas lebih cepat. Hal ini menyebabkan sakit kepala dan gejala penyakit ketinggian lainnya. Seiring tubuh Anda terbiasa dengan ketinggian, gejalanya akan hilang.
Apa gejalanya?
Gejala penyakit ketinggian meliputi:
- Sakit kepala yang biasanya berdenyut-denyut. Sakit kepala ini semakin parah di malam hari dan saat bangun tidur.
- Tidak merasa ingin makan.
- Perut terasa mual. Anda mungkin akan muntah.
- Merasa lemah dan lelah. Dalam kasus yang parah, Anda tidak memiliki energi untuk makan, berpakaian, atau melakukan apa pun.
- Terbangun di tengah malam dan tidak tidur nyenyak.
- Merasa pusing.
Pencegahan
Mendaki secara perlahan adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit ketinggian. Menghindari aktivitas berat seperti ski, hiking, dll. dalam 24 jam pertama di dataran tinggi dapat mengurangi gejala AMS. Alkohol dan obat tidur merupakan depresan pernapasan, sehingga memperlambat proses aklimatisasi dan harus dihindari. Alkohol juga cenderung menyebabkan dehidrasi dan memperparah AMS. Oleh karena itu, menghindari konsumsi alkohol dalam 24-48 jam pertama di dataran tinggi merupakan saran optimal untuk Ambition Himalaya Treks.
Pemandu dan porter dari Ambition Himalaya Treks and Expeditions sangat memahami masalah ini, sehingga upaya mereka untuk membantu sudah cukup. Biasanya, pemandu terlatih dalam pelatihan medis dasar (Pertolongan Pertama) sehingga mereka pasti dapat membantu Anda.
Jika Anda ingin membaca dan mengetahui lebih lanjut tentang penyakit gunung akut, Anda dapat mengunjungi tautan di bawah ini,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
