健行和攀登裝備

以下是尼泊爾健行之旅的推薦裝備清單。根據健行路線、日期、季節等因素，這些裝備清單可能會有所不同。請在出發前與我們仔細考慮。其中一些物品並非強制攜帶，可自行選擇。有些物品僅推薦用於高海拔健行。

攀爬部分

個人登山裝備：

冰鎬、冰爪、安全帶、膠帶（2 條）、螺旋門登山扣（2 個鎖定、2 個解鎖）、下降器/繩降裝置、塑膠登山靴、上升器、頭盔（可選）

團體攀登裝備：

雪棒、冰錘、繩索冰螺絲

還有健行和登山部分，

頭：

太陽帽或圍巾 輕便巴拉克拉法帽或保暖羊毛帽 太陽眼鏡（正品，具有真正的紫外線防護功能）

下半身：

內衣、舒適的健行短褲、輕盈棉質長褲、輕便探險保暖褲、羊毛褲（季節性）、防水（最好是透氣布料）外套褲

腳部：

輕薄內襪、厚實、保暖的羊毛登山襪、帶備用鞋帶的登山靴、涼鞋（徒步一天後穿的人字拖，方便去衛生間和盥洗室）、綁腿（適合高海拔徒步和翻越山口）

上半身：

T 卹、輕便和探險重量的保暖上衣、羊毛夾克或套頭衫、手套 [保暖]、羊毛防風夾克 [可選]、防水 [最好是透氣面料] 外套、羽絨背心和/或夾克 *

附件：

一條超細纖維毛巾 [徒步旅行途中大多數賓館不提供毛巾；快乾]、零攝氏度睡袋、* DSLR/數位相機（帶備用電池）、頭燈 [例如 Petzl Zoom]（帶備用燈泡和電池）、帶防雨罩的徒步旅行包/行李袋、* 舒適的背包、細杖、水瓶/用水袋隔開 [水瓶/用水袋之間的噪音

化妝品：

多用途肥皂[最好是可生物降解的]、除臭劑、指甲刀、防曬霜/臉部和身體保濕霜、牙刷/牙膏[最好是可生物降解的]、女性衛生用品、小鏡子

個人衛生：

濕紙巾[嬰兒濕紙巾]、紙巾/衛生紙、抗菌洗手液、淨水器[比用礦泉水更能保持山體清潔]

額外/奢侈品：

轉接器[尼泊爾兩腳220伏特插頭；或國際通用適配器]、多功能工具[瑞士軍刀、萊澤曼工具]、個人零食[糖果和餅乾也可以在加德滿都、博卡拉或每家賓館買到]、縫紉工具包[有時非常有用]、強力膠、空閒時間閱讀的書籍、手機、路線圖/旅遊指南iPod/隨身聽/MP3播放器/MP4播放器、鋼筆/鉛筆和小筆記本、遊戲，如西洋棋、西洋雙陸棋、拼字遊戲、撲克牌