赫蘭布健行 – 9天

行程信息

最佳季節

赫蘭布徒步旅行一年四季都很愉快，但欣賞該地區美景的最佳時間是 秋天 （九月至十一月）和 春曉彩粉 （三月至五月）。由於高山的能見度最佳，村莊的景色也最壯麗，因此這幾個月是遊覽 Helambu 的最佳時間。

秋季，溫暖的氣溫、晴朗的天空以及極低的雨雪機率，為健行營造了宜人的氛圍。冬季過後，春季，該地區的地形煥然一新，各種杜鵑花盛開，還有各種針葉樹、橡樹、蘭花和蕨類植物。整片森林被高大的草地覆蓋，野花盛開，色彩繽紛，氣溫適宜，陽光明媚。

海拔和距離

赫蘭布村距離首都約75公里，最高點位於塔雷帕蒂，海拔3650公尺。健行從桑達裡加爾出發，距離加德滿都17.5公里，海拔1350公尺。

在我們的 9 天行程中，您將步行整整 7 天，因此每天步行 10 至 15 公里，大多數日子步行約 6 至 7 小時。

每日最大/最小步行次數

從赫蘭布徒步之旅的第三天開始，我們將徒步7天。大多數日子裡，我們每天會走3個小時，但有些日子可能比較艱難，需要徒步6到7個小時。

例如，第五天，我們從庫圖姆桑（Kutumsang）徒步前往塔雷帕蒂（Tharepati），需要步行5到7個小時。同樣，第八天，我們也會再次徒步，徒步時間與從瑟瑪塘（Sermathang）徒步前往梅蘭奇普爾巴扎（Melamchi Pul Bazaar）的時間相同。這兩天所需的步行時間最多。

整個健行行程中，我們步行最少的一天是第六天，從Tharepati徒步到Melamchi Gaon。這一天我們只徒步了6到4個小時。

難度和適應

Helambu 健行被認為是 最簡單的低海拔健行路線 位於尼泊爾首都附近。我們到達的最高海拔是海拔3650公尺的塔雷帕蒂。整個健行行程每天需要徒步6到7個小時，如果我們身體健康，體能充沛，這並非難事。

我們將您抵達加德滿都後的第二天預留為休息日，以便您可以遊覽山谷。這將為您提供充足的時間，不僅熟悉當地文化，還了解當地的氣候和天氣狀況。

此外，我們在整個徒步旅行中將逐步上升，為您提供充足的時間來適應環境。

準備和培訓

赫蘭布健行路線相對輕鬆，非常適合每天背著輕便背包步行約5至6小時的健行愛好者。在高海拔地區健行比在低海拔地區健行更具體力挑戰。然而，如果我們身體狀況良好，體能中等，並擁有積極向上的精神、自信和堅強的意志，那麼我們就能成功完成這段旅程。

行程前幾週定期運動和慢跑，有助於增強力量和穩定性。如果您有健行經驗，則可額外加分，但此行程無需任何專業技術知識。

替代路線

您可以輕鬆地將朗塘戈塞昆達 (Langtang Gosaikunda) 健行與我們短途的赫蘭布 (Helambu) 健行之旅結合。這條健行路線將帶您遊覽尼泊爾神聖的戈塞昆達湖 (Gosaikunda Lake)，它對印度教徒和佛教徒同樣重要。您還將有機會徒步穿越僻靜的朗塘村 (Langtang)。在到達朗塘村之前，您還將翻越海拔 4984 公尺的勞裡比納亞克山口 (Lauribinayak Pass)。

您的旅程將從加德滿都出發前往 Syabrubensi，徒步穿過喇嘛酒店、Langtang 村、Kang Jin Gompa、海拔 4984 公尺的 Tserko Ri，然後返回 Kang Jin Gompa。

現在，您將前往戈賽昆達湖，途經喇嘛酒店、塔洛斯亞布魯寺和辛寺。然後，您將徒步經由戈普特前往梅蘭奇岡，並途經塔爾克揚、瑟瑪塘和梅蘭奇普爾市集返回加德滿都。

完成這次徒步旅行至少需要 14 到 17 天。

高原反應

赫蘭布健行不會帶來高山症的風險，因為我們將穿越尼泊爾海拔相對較低的地區。塔雷帕蒂海拔3650米，是我們這次健行的最高海拔。這條路線相當容易，筆直，帶您穿過茂密的森林、稻田和鋪砌的道路。

然而，在海拔超過2500公尺時，您可能會出現輕微的高山症症狀，例如噁心、頭痛、嘔吐和頭暈。如果出現這些症狀，請告知我們訓練有素的導遊，他們可在必要時提供急救。

交通、餐飲

我們的赫蘭布健行套餐包含您的所有交通、住宿和餐飲費用。我們的旅遊套裝行程包含健行前後的機場接送服務。我們也提供市內所有私人車輛的地面交通服務。從加德滿都前往鬆達裡加爾，我們將搭乘當地巴士。我們也可以安排吉普車私人接送服務，但需額外付費。

關於餐飲，我們每天早晨將提供豐盛的早餐，並在您抵達加德滿都時提供豐盛的迎賓晚餐。在健行期間，早餐、午餐和晚餐均包含在我們的旅遊套裝行程中。

您將享受到各種民族 尼泊爾 以及 藏 美食 以及各種 西式 餐飲 可供選擇。該地區每小時都會有幾家茶館，因此它們通常由當地人經營，提供基本的和最低限度的設施。

同樣，飲用水方面，您可以前往任何茶館補充開水或冷過濾水。但酒吧和飲料費、茶、咖啡、冷飲、礦泉水、熱水淋浴費、電話費和洗衣費不包含在我們的服務範圍內。

通訊、小工具充電和互聯網/無線網絡

在此次健行行程中，您可以享有24小時通訊、網路及電子設備充電服務。前往赫蘭布的沿途幾乎所有小屋都配備了無線網路和電力。

在海拔較低的地區，一些山林小屋可能會免費提供這些服務。但隨著海拔升高，偏遠村莊庫圖姆桑 (Kutumsang) 和塔雷帕蒂 (Tharepati) 的山林小屋可能會對這些服務收取額外費用。

您也可以購買 NTC 或 NCELL SIMS 以實現通訊和無限互聯網服務。

許可證

在赫蘭布健行中，你將穿過希瓦普里國家公園和朗塘國家公園。所以你需要 朗塘國家公園許可證 配備 希瓦普里國家公園 允許 為這次跋涉。

希瓦普里國家公園的許可證費用為每人 1000 尼泊爾盧比（約 10 美元），而朗塘國家公園的許可證費用為每人 3000 尼泊爾盧比（約 30 美元）。

除了進入公園的許可證外，您還必須獲得 TIMS卡 （徒步旅行者資訊管理系統）。藍色TIMS卡適用於團體遊客，每人費用為10美元。綠色TIMS卡適用於單人徒步旅行者，每人費用為20美元。粉紅TIMS卡適用於南盟國民，每人費用為6美元。

會發生什麼？

Helmabu 健行提供了非凡的景觀 朗塘山脈, 加內什喜馬拉雅山, 高里尚卡, 浪獅薩 Ri, 剛臣坡, 西夏邦馬峰, 多傑 拉巴, 安娜普娜 山 範圍以及 山氣 馬納斯盧峰.

沿途，我們穿過梯田、塔芒和夏爾巴村莊、古老的寺廟、高山草甸以及茂密的杜鵑花和松樹林。

儘管距離首都如此之近，赫蘭比地區仍保持著原始風貌。塔芒族和夏爾巴族村落讓您有機會領略塔芒族和海爾莫族文化的獨特融合。

除了了解他們的古老文化之外，您還將看到許多神奇的瀑布、流經巨石的奔騰河流以及該地區的野生動物。

當然，您還將有一天的時間短途遊覽首都的重要紀念碑，包括帕斯帕提那寺、博達哈大佛塔、斯瓦揚布納特寺和杜巴廣場。

行程延長

如果您還有幾天時間在尼泊爾，我們還提供其他尼泊爾行程和旅遊項目。例如短期 博卡拉之旅, 奇旺 國民 公園 旅， 或者 納加闊特 旅遊它們距離加德滿都很近，只需要一周到十天的時間就能完成。

如果你是冒險家， 安娜普娜 or 珠穆朗瑪峰 基地 營 跋涉 還有一些其他的選擇。

我們在網站上列出了眾多行程。您可以點擊每個行程查看詳細信息，並聯絡我們預訂。我們將竭盡全力，助您夢想成真。