急性高山病

急性高山症（高山症）

高山症，又稱急性高山症，是指在高海拔地區無法從空氣中獲取足夠氧氣而發生的疾病。它會導致頭痛、食慾不振和睡眠障礙等症狀。高山症最常發生在不習慣高海拔地區的人從低海拔地區快速上升到 8000 英尺（2438 公尺）或更高海拔地區。例如，當您步行或開車翻越高山隘口，或徒步前往喜馬拉雅山脈的高海拔地區時，您可能會感到頭痛。由於沒有與高山症易感性相關的特定因素，因此很難確定哪些人會受到高山症的影響。然而，大多數人可以毫無困難地爬升至 2,400 公尺（8,000 英尺）的高度。

輕微高山症很常見。專家尚不清楚哪些人會罹患高山症，哪些人不會。您的體能水平以及性別與是否患有高山症無關。
高山症可能很危險。如果您要去高海拔地區健行或露營（例如在洛磯山脈），或計劃前往秘魯、厄瓜多或尼泊爾等高海拔國家度假或健行，務必格外小心。

什麼原因導致高山症？

高海拔地區的空氣「更稀薄」。當你快速上升到過高的高度時，你的身體無法獲得所需的氧氣。所以你需要呼吸得更快。這會導致頭痛和其他高山症症狀。隨著你的身體逐漸適應海拔高度，這些症狀就會消失。

有什麼症狀？

高山症的症狀包括：

• 頭痛，通常為搏動性頭痛。夜間和醒來時會加劇。
• 不想吃東西。
• 感覺胃不舒服。你可能會嘔吐。
• 感覺虛弱疲倦。在嚴重的情況下，您會無力進食、穿衣或做任何事。
• 半夜醒來，睡不好。
• 感覺頭暈。

預防

緩慢上升是避免高山症的最佳方法。在抵達高海拔地區的最初24小時內，避免滑雪、健行等劇烈活動，可以減輕高山症的症狀。酒精和安眠藥會抑制呼吸，從而減緩適應過程，應避免服用。酒精也容易導致脫水，加劇高山症。因此，Ambition Himalaya Treks 建議，在抵達高海拔地區的最初24-48小時內避免飲酒。

Ambition Himalaya Treks 和探險隊的嚮導和背夫對這個問題非常熟悉，因此他們盡力提供協助。通常，嚮導都接受過基本的醫療訓練（急救），因此他們絕對能幫助你。

如果您想閱讀並了解有關急性高山病的更多信息，請訪問以下鏈接，
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness