Pikey tente oke Trek

Alaye irin ajo

Iṣoro Trek ati Awọn imọran Amọdaju

Irin-ajo Pikey Peak jẹ irọrun-si-iwọntunwọnsi. Awọn ọjọ ni awọn wakati 4 – 7 ti nrin lori awọn itọpa ti o samisi daradara. Giga ti o ga julọ ti 4,065 m kere ju ọpọlọpọ awọn irin-ajo ni awọn Himalaya, ati nitorinaa eewu ti aisan giga giga jẹ kere si. Bibẹẹkọ, o yẹ ki o mura ararẹ pẹlu adaṣe cardio deede - irin-ajo, rire-ije tabi gigun kẹkẹ - ati adaṣe lati rin lori ilẹ aiṣedeede. Lọ fun ìfaradà dipo iyara; mu apoeyin iwuwo ina lori awọn hikes adaṣe, ki irin-ajo gidi naa ni itunu diẹ sii.

Ṣe awọn squats fun ẹsẹ ati okun mojuto bi nina fun irọrun. Lakoko irin-ajo naa, tọju iyara nigbagbogbo, sinmi nigbagbogbo ki o mu omi pupọ. Awọn adèna yoo gbe pupọ julọ awọn ẹru rẹ ṣugbọn jẹ ki imọlẹ apo-ọjọ rẹ jẹ ki o tọju agbara. Pẹlu iye igbaradi ti o tọ, awọn olubere ati awọn idile le ni irọrun ṣe ọna irin-ajo Pikey Peak pẹlu irọrun.

Acclimatization & Aisan giga

Pikey Peak wa ni 4,065m, nitorinaa aisan giga le ṣee ṣe ṣugbọn ṣọwọn lori igoke niwọn igba ti o ba sunmọ laiyara. Ipa ọna wa tẹle ọjọ imudara pẹlu igoke mimu ni giga. A yoo bẹrẹ ni giga ti 1,350 m ni Kathmandu ati wakọ soke si 2,850 m ni Dhap nibiti a yoo duro ni alẹ kan ni isalẹ 3,000 m ṣaaju ki o to gun oke. Ni ọjọ ti ipade ti a yoo sọkalẹ lọ si Junbesi 2,700 m fun ilana imularada.

Kan tẹle awọn ofin goolu ti irin-ajo giga giga: lọ laiyara, mu o kere ju liters mẹta ti omi lojoojumọ, jẹ ounjẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates ati ju gbogbo rẹ lọ tẹtisi ara rẹ. Yago fun ọti-waini ati mimu siga, eyiti o le jẹ ki o gbẹ. Ẹrifori, isonu ti ounjẹ, insomnia, dizziness ati ríru wa lara awọn aami aisan naa.

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ami aisan, sọ fun itọsọna rẹ lẹsẹkẹsẹ. Gba isinmi ki o mu omi, ti o ba jẹ dandan, lọ si isalẹ awọn mita ọgọrun. Fun awọn idi iṣọra gbe Diamox (acetazolamide) lẹhin ijumọsọrọ dokita rẹ. Atẹgun ati awọn ohun elo iranlọwọ akọkọ wa pẹlu awọn itọsọna ati ni awọn ifiweranṣẹ ilera agbegbe. Pẹlu awọn iṣọra ati akiyesi, ọpọlọpọ awọn alarinkiri pari irin-ajo Pikey Peak laisi awọn iṣoro giga eyikeyi.

Ibugbe ati Ounjẹ

Awọn ile tii wa lẹba irin-ajo Pikey Peak fun ibugbe ti o rọrun ati itunu. Awọn yara jẹ pinpin ibeji pẹlu awọn ibusun, awọn matiresi ati awọn ibora, diẹ ninu awọn ile tea gba agbara idiyele kekere fun awọn iwẹ gbona. Awọn ile tea jẹ ipilẹ nitoribẹẹ mu laini apo sisun ati fitila ori. Niwọn bi awọn ibora ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ile tii jẹ tinrin, gbigbe apo oorun-akoko 3 kan (dipo laini kan) ni a gbaniyanju gaan fun itunu ati itunu. Ni Junbesi ati Phaplu, o le duro ni diẹ ninu awọn ile tii tabi awọn ile kekere pẹlu awọn alarinkiri miiran.

Awọn ounjẹ n kun ati ti pese sile. Gbiyanju awọn ounjẹ Nepali aṣoju, gẹgẹbi dal bhat (iresi, lentils, ati curry Ewebe), nudulu, poteto didin, ẹyin ati ẹfọ igba. Awọn ile tea tun nṣe iranṣẹ akara Tibeti, porridge, momo ati tii. Ounjẹ ajewewe jẹ irọrun wiwọle. Ni diẹ ninu awọn ipanu, gẹgẹbi awọn ifi agbara ati eso, lati fi kun si agbara ni awọn ọjọ pipẹ. Omi wa ni awọn ile tii; lo omi ìwẹnumọ wàláà tabi àlẹmọ lati yago fun ṣiṣu egbin.

Ọjọ Aṣoju lori Trek

Ọjọ kọọkan ti irin-ajo irin-ajo ni Pikey Peak ni ariwo itunu si rẹ. A yoo ji ni ayika aago mẹfa owurọ si ohun ti awọn akukọ ati gbadun tii lakoko ti a n wo awọn oke-nla ti o ni yinyin. Ounjẹ owurọ yoo jẹ ni 6-7 owurọ ṣaaju ki o to rin. Rhododendrons Bloom ni orisun omi ati awọ awọn oke-nla; awọn asia adura npa jade ninu awọn igbo, ni awọn oke ati kọja awọn abule.

Isinmi ọsan kan nfunni ni aye lati sinmi ati gbadun ounjẹ agbegbe. Lẹhin ounjẹ ọsan, a yoo rin fun awọn wakati diẹ si ibi-ajo wa ni aarin-ọsan. Awọn irọlẹ ni a lo joko ni ayika adiro, sọrọ pẹlu awọn alarinkiri ẹlẹgbẹ ati gbigba ẹkọ nipa igbesi aye Sherpa. A le kọ orin eniyan pẹlu diẹ ninu awọn agbegbe tabi wo iwo-oorun ti o tan Himalaya pupa. Eyi jẹ ilana isinmi ti o fun ọ laaye lati ni riri iseda ati aṣa lojoojumọ.

Mountain Wiwo ati Eranko

Pikey Peak Trek jẹ olokiki fun awọn iwo oke nla rẹ. Lati oke o ṣee ṣe lati wo Oke Everest, Kanchenjunga, Makalu, Lhotse, ati awọn ẹgbẹẹgbẹrun mẹjọ miiran. Awọn igbo ti o wa nitosi ọna naa kun fun awọn rhododendrons, magnolia ati Pine. Ní ìgbà ìrúwé, àwọn òkè kéékèèké jẹ́ kápẹ́ẹ̀tì pẹ̀lú àwọn ìtànná òdòdó. Iwọ yoo ni anfani lati wo Monal Himalayan (ẹyẹ orilẹ-ede Nepal), agbọnrin musk, ati awọn obo langur. Awọn ololufẹ ẹiyẹ le tọju oju fun awọn pheasants ati idì ti n fò loke awọn oke.

Ilẹ-ilẹ naa yipada lati ilẹ-oko filati nitosi Dhap si awọn alawọ ewe Alpine ni ayika Pikey Base Camp. Awọn oju iwo loke Jhapre ati awọn aaye Pikey Peak pese awọn iwo iyalẹnu ti ila-oorun ati iwọ-oorun. Awọn ifojusi adayeba wọnyi jẹ ohun ti o jẹ ki ipele kọọkan ti ọna opopona Pikey Peak ni ẹsan ni wiwo.

Igbanilaaye & Iye owo

Awọn olutọpa nilo ọpọlọpọ awọn iyọọda fun irin-ajo irin-ajo Pikey Peak. A TIMS (Trekkers Information System Management System) jẹ dandan ati iye owo to USD 20 fun awọn alarinkiri ẹgbẹ ati USD 40 fun awọn ẹni-kọọkan. Awọn ilana le yipada, ati nigba miiran TIMS wa nipasẹ awọn ile-iṣẹ irin-ajo nikan, nitorina awọn idiyele le yatọ. O tun nilo iyọọda Agbegbe Itoju Gaurishankar (ni ayika NPR 3,000) ati iyọọda Agbegbe Agbegbe Solu Dudhkunda (ni ayika NPR 2,000).

Iyọọda Egan orile-ede Sagarmatha nikan ni o nilo ti o ba fa irin-ajo lọ si ariwa si agbegbe Everest. Fun irin-ajo Pikey Peak boṣewa, awọn iyọọda ti a beere jẹ Agbegbe Itoju Gaurishankar ati Solu Dudhkunda Rural Municipality. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ṣe pẹlu awọn iyọọda gẹgẹbi apakan ti package wọn.

Iye owo irin ajo naa yatọ ni ibamu si iwọn ẹgbẹ, gbigbe ati awọn iṣẹ. Awọn idii ni igbagbogbo wa lati USD 480–720. Gbigbe jeep/ọkọ akero ti a pin n tọju idiyele ni opin isalẹ, lakoko ti awọn iṣẹ jeep ikọkọ ati awọn iwọn ẹgbẹ ti o kere ju titari idiyele naa si opin ti o ga julọ. Irin-ajo aladani pẹlu awọn olukopa diẹ ati awọn jeeps ikọkọ le jẹ diẹ sii ju USD 800, paapaa fun awọn alarinrin adashe.

Awọn idiyele nigbagbogbo pẹlu ibugbe, ounjẹ mẹta ni ọjọ kan, itọsọna ti o ni iwe-aṣẹ, adèna kan fun gbogbo awọn alarinkiri meji, awọn iyọọda, ati ohun elo iranlọwọ akọkọ akọkọ. Jẹrisi awọn ifisi pẹlu ile-iṣẹ aṣoju rẹ. Awọn idiyele afikun jẹ awọn ipanu ti ara ẹni, awọn iwẹ gbona, gbigba agbara batiri, Wi-Fi, awọn imọran, ati awọn alẹ afikun. Gbe awọn rupees Nepali to nitori ko si awọn ATM lori ọna

Ti o dara ju Time to Trek

Awọn akoko ti o dara julọ lati ṣe irin-ajo Pikey Peak jẹ orisun omi (Oṣu Kẹta si May) ati Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan si Oṣu kọkanla). Lakoko awọn oṣu wọnyi awọn ọrun ti han gbangba, awọn iwọn otutu jẹ ìwọnba ati awọn rhododendron wa ni itanna. Igba Irẹdanu Ewe mu wa ni oju ojo iduroṣinṣin, ikore goolu ati awọn ayẹyẹ aṣa bii Dashain ati Tihar.

Igba otutu (Kejìlá-Kínní): Lakoko ti o ti ṣee ṣe, mura silẹ fun awọn alẹ tutu ati ojo yinyin lẹẹkọọkan. Awọn itọpa jẹ idakẹjẹ ati awọn iwo le jẹ agaran. Akoko Monsoon (Okudun-Oṣu Kẹjọ) kun fun ojo ojiji, awọn ewe ati awọn iwo oke ti o farapamọ. Lati rin irin-ajo ni akoko yii o yẹ ki o ranti lati gbadun alawọ ewe alawọ ewe ati ki o ma bẹru awọn ọna isokuso. Laibikita akoko wo, dide ni kutukutu owurọ lati gbadun awọn iwo owurọ ti o han gbangba.

Yiyan Trekking ipa-

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe akanṣe ọna irin ajo Pikey Peak rẹ. Omiiran olokiki ni ipa-ọna ọjọ meje lati Dhap si Phaplu, ti o jọra si ipa-ọna akọkọ wa. Adventurous trekkers tun le fa awọn itọpa lati ni Dudh Kund, a mimọ Alpine lake guusu ti awọn Pikey Peak tabi bẹrẹ lati Jiri lati gbadun awọn Ayebaye Everest ona ti o ya nipasẹ awọn arosọ irin ajo ninu awọn ti o ti kọja.

Diẹ ninu awọn idii fa irin-ajo naa kuru si ọjọ marun-un nipasẹ laisi pẹlu ọjọ isinmi ni Junbesi, awọn idii miiran pẹlu awọn irin ajo ẹgbẹ si abule Goli tabi awọn ile-iṣẹ warankasi nitosi Pikey Base Camp. Ti o ba ni akoko afikun lẹhinna o le darapọ irin-ajo naa pẹlu Solu Dudhkunda ti o wa nitosi tabi o le tẹsiwaju siwaju si Everest View Trek. Eto ogun-ọjọ wa ni awọn ọjọ ifipamọ fun oju-ọjọ tabi iwadii ti ara ẹni, eyiti o rii daju pe o ni irọrun ati irin-ajo isinmi.

Awọn amugbooro iyan (to awọn ọjọ 20)

Lati jẹ ki eyi jẹ ìrìn ọjọ ogun, a yoo ṣeduro fifi afikun awọn ọjọ acclimatization ati awọn inọju aṣa. Awọn amugbooro ti o le ṣe pẹlu ibewo si adagun oke ti Dudh Kund tabi irin-ajo si abule ti o dakẹ Goli, ibewo si ilu ọja ti o ni ariwo tabi isinmi ni agbegbe isinmi ti afonifoji Kathmandu. Awọn ọjọ afikun wọnyi gba laaye fun irọrun ni awọn idaduro oju-ọjọ ati gbigba lati immerse ni diẹ sii ti ohun ti ọna opopona Pikey Peak ati agbegbe agbegbe ni lati funni.

Ilera ati Travel Insurance

Iṣeduro irin-ajo jẹ dandan lakoko irin-ajo Nepal. Yan eto imulo kan pẹlu agbegbe titi de o kere ju 4,500 m (botilẹjẹpe Pikey Peak jẹ 4,065 m) lati duro si ẹgbẹ ailewu, igbala ọkọ ofurufu pajawiri, itọju iṣoogun ati ifagile irin-ajo naa. Ka iwe atẹjade itanran lati rii daju pe o ni awọn iṣẹ ṣiṣe bii irin-ajo; diẹ ninu awọn imulo ifesi ìrìn idaraya .

Mu awọn ẹda ti awọn iwe iṣeduro rẹ bi daradara bi awọn olubasọrọ pajawiri. Ninu ọran ti ko ṣeeṣe ti aisan nla tabi ijamba, itọsọna rẹ yoo ṣeto fun sisilo ati pe yoo ṣe ajọṣepọ pẹlu olupese iṣeduro rẹ. Botilẹjẹpe, Pikey Peak jẹ ailewu ati awọn ijamba ko ṣọwọn, iṣeduro fun ọ ati ẹbi rẹ ni ifọkanbalẹ.

transportation

Irin-ajo Pikey Peak ko kan awọn ọkọ ofurufu, ṣugbọn gbogbo irin-ajo jẹ lori ilẹ. O le yan jeep aladani fun itunu tabi pin jeep/ọkọ akero agbegbe fun irin-ajo eto-ọrọ. Ijinna lati Kathmandu si Dhap Bazaar jẹ isunmọ. Awọn wakati 8-10 nipasẹ ọna, da lori ipa-ọna ati awọn ipo, ti o bo 240-280 km.

Lati Phaplu si Kathmandu, irin-ajo ipadabọ tun gba isunmọ. Awọn wakati 8-10 nipasẹ ọna, ni wiwa 240-280 km ti o da lori ipa ọna. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ agbegbe lọ kuro ni ibudo ọkọ ayọkẹlẹ Machhapokhari ni Kathmandu, ile-iṣẹ irin-ajo yoo ṣe gbigbe ati awọn iduro fun ounjẹ ni ọna. Ti o ba ni itara si aisan išipopada, mu oogun wa ki o joko ni iwaju ọkọ.

Amọdaju ati Igbaradi

Botilẹjẹpe ko si awọn ọgbọn imọ-ẹrọ ti o nilo fun irin-ajo irin-ajo Pikey Peak, jije ni ipo ti ara to dara mu igbadun rẹ pọ si. Bẹrẹ ikẹkọ o kere ju ọsẹ mẹfa ṣaaju ilọkuro. Rin nigbagbogbo gbe apoeyin 6 si 5 kg lati lo si awọn ipo irin-ajo; laiyara kọ iye akoko ti o rin si wakati 7 si 4. Reluwe agbelebu nipa lilo ṣiṣe, odo tabi gigun kẹkẹ lati ṣe idagbasoke amọdaju ti afẹfẹ.

Lori irin-ajo, gbe ni iyara ti o le ṣakoso ki o yago fun iyara ti oke. Mu omi pupọ, na lẹhin irin-ajo ọjọ kọọkan ki o jẹun ni ẹtọ lati tọju awọn ipele agbara soke. Ni pataki julọ, ronu daadaa - iyẹn ni, gbadun irin-ajo ju ki idojukọ jẹ lori ipade naa. Igbaradi amọdaju rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbadun ni iṣẹju kọọkan ti irin-ajo yii si Pikey Peak.

Itọsọna ati Oṣiṣẹ

Igbanisise itọsọna kan ko nilo fun irin-ajo Pikey Peak, ṣugbọn o jẹ ọna ti o dara lati jẹ ki irin-ajo naa jẹ ailewu ati alaye ti aṣa diẹ sii. Awọn itọsọna agbegbe jẹ faramọ pẹlu ilẹ, mu awọn eekaderi ati funni ni oye si aṣa Sherpa. Wọn tun jẹ iduro fun abojuto ilera rẹ ati iranlọwọ fun ọ ni ọran ti awọn pajawiri. Awọn adèna gbe 10-12kg fun trekker, ki o le rin ni itunu.

Awọn itọsọna ni iwe-aṣẹ lati Ẹgbẹ Awọn ile-iṣẹ Trekking ti Nepal ati sọ Gẹẹsi ati awọn ede agbegbe. Tipping ko jẹ dandan, sibẹ o nireti, ati pe iye apapọ ti a ṣeduro jẹ 10% ti idiyele irin-ajo naa. Awọn arinrin-ajo Solo pẹlu iriri le gbiyanju ipa-ọna funrararẹ, ṣugbọn ti o ba bẹwẹ itọsọna kan o n ṣe iranlọwọ fun eto-ọrọ agbegbe ati pe o tun ni idaniloju lati faramọ ọna irin-ajo Pikey Peak ti o pe.

Ṣe Irin-ajo yii Dara fun Awọn olubere?

Bẹẹni. Irin-ajo Pikey Peak jẹ ọkan ninu awọn irin-ajo ọjọ-ọpọlọpọ ti Nepal ti o rọrun julọ. Igbega isalẹ, ijinna iwọntunwọnsi ati awọn itọpa ti o samisi daradara jẹ ki o jẹ apẹrẹ fun awọn alarinkiri igba akọkọ. Acclimatization ati ki o lọra ascents siwaju dinku ti ara wahala. Sibẹsibẹ, o tun ṣe pataki fun awọn olubere lati ṣe ikẹkọ, wọ bata to tọ, ati tẹle awọn imọran aabo.

Awọn idile pẹlu awọn ọmọde ati awọn aririn ajo agbalagba tun le gbadun irin-ajo yii nitori ko si awọn apakan imọ-ẹrọ ati awọn ile tii wa fun isinmi itunu. Ti o ko ba ni iriri ni irin-ajo funrararẹ, darapọ mọ ẹgbẹ kan tabi bẹwẹ itọsọna kan lati lilö kiri ni ipa-ọna ati mu awọn eekaderi.

Awọn ẹrọ gbigba agbara ati isopọ Ayelujara

Itanna lori ọna opopona Pikey Peak ti ni opin. Awọn ile tea ti ni awọn panẹli ti oorun tabi awọn ẹrọ ina lati pese ina ati pe wọn le gba owo idiyele fun gbigba agbara awọn batiri. Mu banki agbara ati afikun awọn batiri fun awọn kamẹra ati awọn foonu. Ko si awọn ATMs lori ipa ọna, nitorina mu owo ti o to wa pẹlu rẹ.

Nẹtiwọọki alagbeka jẹ alamọ Ra kaadi SIM NTC kan ni Kathmandu fun agbegbe ti o dara julọ ṣugbọn paapaa ifihan NTC le parẹ loke Jhapre. Diẹ ninu awọn ile tii nfunni Wi-Fi fun ọya ṣugbọn o lọra ati ki o ṣe igbẹkẹle. Gbamọ irin-ajo bi aye lati ge asopọ lati awọn idiwọ oni-nọmba ki o fi ara rẹ bọmi ni iseda ati aṣa agbegbe.

Visa ati igbanilaaye

Pupọ julọ awọn arinrin ajo ajeji gba visa Nepal ni dide ti Papa ọkọ ofurufu International Tribhuvan. Ni iwe irinna kan, wulo fun o kere oṣu mẹfa 6, ati awọn fọto iwe irinna. Awọn iwe iwọlu aririn ajo wa fun iye akoko 15, 30 tabi 90 ọjọ. O tun le ṣe ohun elo lori ayelujara nipasẹ Ẹka Iṣiwa.

Yato si iwe iwọlu naa, o nilo awọn iyọọda irin-ajo (ti a mẹnuba loke): kaadi TIMS ti o jẹ dandan, iyọọda Agbegbe Itoju Gaurishankar ati iyọọda Agbegbe Agbegbe Solu Dudhkunda. Awọn iwe aṣẹ ti ara ẹni: Daakọ iwe irinna rẹ, fisa ati awọn igbanilaaye ni gbogbo igba nitori awọn aaye ayẹwo wa lẹgbẹẹ irinajo naa.

Awọn inawo Afikun Rẹ

Pupọ julọ awọn ipilẹ ni a bo ninu package rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o gbero lori jijẹ awọn inawo siwaju sii. Iwọnyi jẹ awọn iwẹ gbona, gbigba agbara ti awọn batiri, Wi-Fi, awọn ohun mimu rirọ, awọn ipanu ati awọn ohun mimu ọti. Tipping osise ni aṣa; gba USD 10-15 ni ọjọ kan lati pin laarin itọsọna rẹ ati adèna. O tun le lo iye afikun lori awọn ohun iranti, awọn ifunni ni awọn monastery tabi awọn alẹ afikun ni Kathmandu. Awọn idaduro oju ojo tabi awọn iyipada ipa ọna le fa awọn iṣeto irin-ajo duro, nitorina o ṣe pataki lati ni awọn owo airotẹlẹ lati bo awọn idaduro ati awọn inawo airotẹlẹ.

Awọn aaye fọtoyiya & Awọn iwo to dara julọ

Ifamọra akọkọ ni ipade ti Pikey Peak, de ṣaaju owurọ owurọ ki o gba fọto ti Everest Pink ti o nmọlẹ bi oorun ti n dide. Oke Jhapre jẹ aaye iwọ-oorun ati panorama ti Numbur Himal. Lamjura Danda nfunni ni iwaju ti awọn igi rhododendron pẹlu awọn oke ti o pada sẹhin. Oru goolu ti Monastery Thupten Chholing, Junbesi, pẹlu awọn oke terraced ni abẹlẹ

Lẹba itọpa naa, awọn asia adura ti n fò ni afẹfẹ, awọn abule ọrẹ ati awọn yaks grazing, gbogbo wọn ṣe fun awọn koko-ọrọ ọranyan. Lati ni anfani lati mu iwọn awọn iyaworan rẹ pọ si, gbe kamẹra kan pẹlu awọn batiri apoju ki o rii daju pe o lo ina gbigbona ti owurọ owurọ tabi ni ọsan ọsan. Awọn aaye fọtoyiya wọnyi jẹ ki ipa ọna irin-ajo Pikey Peak jẹ ala fun awọn ololufẹ ala-ilẹ.