Nepal Tour ati Trek 12 Ọjọ

Alaye irin ajo

Ti o dara ju Akoko fun Nepal Tour ati Trek

Awọn arinrin-ajo yẹ ki o gbero Irin-ajo Nepal wọn ati Trek lakoko awọn oṣu orisun omi (Oṣu Kẹta-May) papọ pẹlu awọn oṣu Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan si Oṣu kọkanla) nigbati awọn ipo oju ojo ṣẹda awọn ipo irin-ajo pipe.

Awọn aririn ajo lọpọlọpọ yan awọn oṣu wọnyi nitori agbegbe iduro, awọn ọrun ti o han ati awọn iwọn otutu ti o wuyi ṣẹda awọn ipo to dara julọ fun awọn iṣẹ irin-ajo lẹgbẹẹ gbigbadun awọn iwo oju-aye.

Nigba orisun omi awọn aladodo rhododendron pẹlu awọn iwọn otutu aabọ ati ohun ọgbin ẹlẹwa jẹ ki Ibudo Base Everest ati Annapurna ati awọn irin-ajo Langtang jẹ pipe. Igba Irẹdanu Ewe n pese awọn oju oju oke ti o dara julọ ati oju-ọjọ tuntun ati awọn ọrun didan eyiti o ṣe agbejade awọn ipo tente oke fun awọn iṣẹ irin-ajo.

Awọn irin-ajo ti o wa ni isalẹ awọn oke-nla pẹlu awọn irin-ajo aṣa, jẹ apẹrẹ fun awọn osu igba otutu ni Kejìlá si Kínní sibẹ awọn igbasilẹ nla wa ni pipade nitori ikojọpọ egbon.

Akoko ojo ni Nepal pese awọn ipo ti o dara julọ fun ṣawari nitori pe awọn agbegbe meji wa ni awọn agbegbe ojiji-ojo.

Akoko ti o ni ere julọ fun Irin-ajo Nepal ati Trek fun iwoye adayeba mejeeji ati aṣawakiri aṣa ṣubu laarin awọn akoko orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe.

Awọn Iyanu Asa lori Awọn Irin-ajo ati Irin-ajo Nepal

awọn Nepal Tour ati Trek pese ile iṣura itan nibiti irin-ajo irin-ajo kọọkan ṣe afihan awọn aṣa aṣa ati awọn ayẹyẹ ayẹyẹ didan lẹgbẹẹ ara ayaworan pataki.

Awọn ipa-ọna irin-ajo lọpọlọpọ dari awọn alarinkiri si awọn agbegbe ti awọn ẹgbẹ eniyan pupọ pẹlu Tamang, Sherpa, Gurung, ati Kẹtẹkẹtẹ eyiti o fun awọn alejo laaye lati jẹri awọn aṣa aṣa lẹgbẹẹ awọn ibi mimọ Buddhist ati awọn ile-isin oriṣa Hindu.

Asa Sherpa ṣe rere ni agbegbe Everest nibiti Monastery Tengboche duro bi eka tẹmpili ti o tobi julọ ni agbegbe Khumbu. Awọn olubẹwo ti n ṣawari Annapurna le rii awọn aṣa Gurung ati Magar ati awọn eniyan ti o tẹle Buddhism Tibet ti itọsọna awọn itọpa Oke Mustang ati Dolpo.

Awọn aaye Ajogunba Agbaye ti UNESCO abuda lati Pashupatinath, Boudhanath ati Swayambhunath Stupa ni a le rii ni awọn ilu Kathmandu, Bhaktapur ati Patan.

Aṣọ aṣa ti Nepal di igbadun diẹ sii nitori awọn ayẹyẹ rẹ, Dashain, Tihar ati Holi eyi ti o ṣafihan awọn iṣẹlẹ eya pataki. Ẹwa aṣa ti Nepal ṣẹda awọn iwunilori pipẹ fun awọn alarinrin mejeeji ti nrin nipasẹ awọn ọna jijinna ati awọn aṣawakiri ti awọn ilu itan.

Poon Hill

awọn Poon Hill lori Irin-ajo Nepal ati Trek duro laarin awọn aaye ibi-ibẹwo julọ ti Nepal eyiti o pese awọn iwo owurọ ti o lẹwa kọja awọn sakani oke Annapurna ati Dhaulagiri. Ọna si oju-ọna n pese awọn aririnkiri alakobere ati awọn oluwadi ìrìn dede ni iriri irin-ajo pipe.

Ona lati Pokhara nyorisi nipasẹ rhododendron igbo awọn ala-ilẹ nigba ti o kọja Gurung ibugbe ti Ghorepani ati Tadapani. Nigbati o ba de ọdọ Poon Hill (3,210m) trekkers ni iriri oorun ti o yanilenu ti o tan imọlẹ lori awọn oke Annapurna ati Machhapuchhre (Fishtail) ati Dhaulagiri.

Itọpa naa pẹlu ọpọlọpọ awọn ile tea ti o pese awọn ibugbe ati awọn ounjẹ ibile si iraye si irin-ajo ni gbogbo ọdun.

Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi nipa ti ara pese awọn ipo inọju ti o dara julọ nitori awọn ọrun wa kedere ati awọn ala-ilẹ ti nwaye pẹlu awọ. Awọn aririn ajo ti o wa wiwo Himalayan ṣoki yoo wa Poon Hill bi yiyan pipe wọn.

Ṣawari Ghandruk

Ghandruk wa bi agbegbe afonifoji iho-ilẹ eyiti o ṣetọju mejeeji aṣa Gurung ibile rẹ ati awọn ala-ilẹ oke ẹlẹwa ti o jinlẹ laarin ipo Annapurna.

Abule naa ṣe itẹwọgba awọn aririnkiri ti n wọle si awọn ipa ọna Poon Hill ati Annapurna Base Camp ki awọn alejo le gbe ọna igbesi aye Gurung ti aṣa. Awọn pele abule nfun alejo unmatched iwo ti Annapurna South, Hiunchuli si be e si Machhapuchhre (Fishtail) ti o jẹ apẹrẹ fun fọtoyiya.

Ile ọnọ Gurung ni Ghandruk ṣe afihan awọn ifihan musiọmu nipa awọn aṣọ ati awọn ohun elo ti aṣa ati igbesi aye atijọ ti ẹgbẹ ẹya Gurung.

Awọn alejo le ni irọrun de abule naa nipa lilọ lati Nayapul tabi Jhinu Danda nitorinaa ṣiṣẹda aye ti o tayọ fun awọn irin-ajo irin-ajo aṣa.

Lakoko lori Nepal Tour ati Trek, trekkers gbọdọ ni iriri Ghandruk nitori awọn oniwe-okuta ile, aabọ asa ati yanilenu Himalayan vistas ṣẹda kan o lapẹẹrẹ Duro.

Ifojusi Bandipur

Bandipur duro bi a ìkọkọ oke awujo ni Nepal ti o showcases mejeji awọn oniwe- Newari ayaworan iní ati iwoye iyalẹnu rẹ papọ pẹlu faaji ile ileto rẹ.

Vista Himalayan ti o ni alaafia pẹlu iwoye oke nla ṣe itẹwọgba awọn alejo si ilu yii ti o wa ni ipo laarin Kathmandu ati Pokhara ni oke.

Alejo ri Bandipur ti o dara ju nipasẹ awọn mẹta bọtini ojuami ti awọn Bindabasini Temple pẹlú pẹlu Sidda Gufa iho ati awọn Tundikhel ojú ìwòye. Awọn opopona laisi ijabọ ọkọ ayọkẹlẹ ṣe afihan apapọ awọn ibugbe agbegbe, awọn ita gbangba iṣẹ ọna ati awọn aaye jijẹ fun ìrìn ọlẹ ti n wa awọn alejo.

Annapurna ati Dhaulagiri pẹlu Manaslu ṣe awọn oke-nla ti awọn alejo le rii lakoko irin-ajo tabi kopa ninu aṣa agbegbe.

Bandipur iloju ara bi ohun enchanting nlo nigba ti Nepal Tour ati Trek nitori pe o dapọ mọ pataki itan rẹ pẹlu awọn ita ita gbangba pẹlu awọn ala-ilẹ ti o yẹ aworan.

Sarangkot: Oju-ọna Ilaorun ti o dara julọ ni Pokhara

Ilaorun alara yan Sarangkot (1,600m) bi aaye anfani ti o dara julọ lati wo awọn oke-nla ti Annapurna, Machhapuchhre ati dhaulagiri. Ipo naa jẹ ibi-ajo fọto akọkọ nibiti awọn eniyan nduro lati rii didan Himalaya ni ina ila-oorun goolu.

Sarangkot wa da nipa awọn iṣẹju 30 ni ita Pokhara ati irin-ajo si aaye naa le ṣee ṣe nipasẹ irin-ajo tabi gigun kẹkẹ, lakoko ti awọn iṣẹ takisi tun wa. Ipo naa ṣiṣẹ mejeeji bi aaye ibẹrẹ fun awọn iṣẹ paragliding olokiki olokiki ti Pokhara ati pe o jẹ ki awọn oluwo le fo lori adagun Phewa ati awọn oke alawọ ewe ni isalẹ.

Normandy Point ń jẹ́ kí àwọn àlejò gbádùn oríṣiríṣi ìgbòkègbodò, tí ó ní nínú rírìnrìn àjò lọ sí àwọn abúlé àdúgbò, jíjẹ́rìí wíwọ̀ oòrùn, àti rírìn nínú ìṣẹ̀dá. Eyikeyi alejo ni Pokhara considering iseda iwakiri ati ìrìn tabi fọtoyiya gbọdọ ni iriri yi ipo.

Kathmandu: Ọkàn ti Ajogunba Nepal

Bi aarin metropolis ti Nepal Kathmandu ti wa bi opin irin ajo lọpọlọpọ eyiti o ṣafihan awọn ohun-ọṣọ itan, ipilẹṣẹ aṣa, ati ẹmi mimọ. Gbogbo awọn aaye ohun-ini wọnyi pin iyatọ ti aabo nipasẹ UNESCO gẹgẹbi Awọn aaye Ajogunba Agbaye jakejado Nepal.

Awọn opopona iwapọ ti ilu naa ni awọn ile-isin oriṣa lọpọlọpọ lẹgbẹẹ awọn ibi-isin ẹsin, pẹlu awọn ọja ti o ni ariwo ati awọn aafin atijọ ti itan eyiti o ṣafihan ọrọ itan itan Nepal.

Thamel inu Kathmandu ṣiṣẹ bi ile-iṣẹ aririn ajo pẹlu awọn ile itaja fun awọn ohun iranti rira ati awọn ile ounjẹ lati gbadun ounjẹ Nepalese ati awọn iṣẹ alẹ.

Ayika ilu ti nṣiṣe lọwọ ti Kathmandu pẹlu awọn agbegbe ifokanbalẹ ti a ṣe igbẹhin si awọn aye ẹmi gẹgẹbi awọn ọgba ati awọn monasteries ati awọn aaye iní. Kathmandu duro bi ile-iṣẹ aṣa ati itan-akọọlẹ ti Nepal lakoko gbigba awọn alejo laaye lati ṣabẹwo si awọn ami-ilẹ itan mejeeji ati awọn ọja nla ati awọn aaye mimọ.

Pokhara: Ibudo ìrìn ti o dara julọ ti Nepal

Awọn oluwadi irin-ajo lati gbogbo agbala aye pejọ ni Pokhara fun apapọ rẹ ti iwoye adagun-odo ati awọn ere idaraya ita gbangba ati awọn iwo nla ti oke oke Himalayan.

Eniyan be Phewa Lake lati ni iriri iwako ati ṣabẹwo si awọn kafe lakeside lakoko ti o n ṣawari awọn agbegbe alaafia ti iseda. Awọn ifalọkan fun adventurous afe pẹlu paragliding ati ultralight ofurufu pọ pẹlu bungee n fo ati zip-ila si be e si funfun-omi rafting.

Awọn alejo bẹrẹ irin-ajo irin-ajo wọn nipasẹ Annapurna Base Camp bakannaa kọja nipasẹ Ghorepani Poon Hill ati awọn itọpa Mardi Himal lati Pokhara.

Davis Falls papọ pẹlu Mahendra Cave, Pagoda Alafia Agbaye pẹlu iwoye Sarangkot, ṣe atokọ ti awọn ifalọkan. Eniyan nigba ti Nepal Tour ati Trek le ni iriri isinmi pipe ni Pokhara lakoko ti o tun gba atunṣe adrenaline wọn nipasẹ awọn iṣẹ igbadun.

Kathmandu vs Pokhara

Awọn ibi pataki meji lakoko Irin-ajo Nepal ati Trek jẹ Kathmandu ati Pokhara, eyiti o ṣafihan awọn ifamọra lọtọ si awọn alejo.

awọn aarin itan ti Nepal Kathmandu ṣe ayẹyẹ ipo iyasọtọ rẹ bi ile-iṣẹ aṣa mejeeji, eyiti o ṣogo awọn ile-isin oriṣa atijọ ati awọn aaye iní, lakoko ti o gbalejo awọn eniyan iwunlere ti olugbe ilu rẹ.

Nepal sọ Pokhara olu-ilu ìrìn rẹ pẹlu rẹ alaafia adagun ati iwoye oke panoramic bi daradara bi awọn oniwe-Oniruuru ibiti o ti exhilarating ìdárayá awọn aṣayan.

Kathmandu mu awọn iriri ti o dara julọ wa si awọn alarinrin itan, pẹlu awọn eniyan aṣa ṣugbọn Pokhara n funni ni idunnu ti o ga julọ si awọn ọrẹ ẹda ti o tun fẹ awọn irin-ajo ti nṣiṣe lọwọ. Awọn opopona ti nṣiṣe lọwọ ti o kun pẹlu awọn aaye itan ni olu-ilu ti o dojukọ ifaya isinmi ti Pokhara dapọ pẹlu ala-ilẹ adayeba rẹ.

Awọn alejo yẹ ki o ṣafikun awọn ipo mejeeji si ọna irin-ajo irin-ajo wọn nitori wọn ṣe afihan awọn abuda alailẹgbẹ ti ifaya Nepal. Awọn aririn ajo ti o ṣabẹwo si awọn ilu idakeji sibẹsibẹ awọn ilu ti o wuyi yoo rii awọn iriri ti o dara julọ ti Nepal boya wọn rin awọn ọna atijọ ti Kathmandu tabi ṣawari Pokhara nipa lilọ nipasẹ afẹfẹ lati giga.

Ghorepani to Tadapani

Lakoko ti Irin-ajo Nepal ati Trekking lati Ghorepani si Tadapani pese awọn oluwo oju iyalẹnu ti Annapurna ati awọn oke Dhaulagiri. Irin-ajo naa tẹsiwaju ni atẹle irin-ajo Ilaorun Poon Hill ti o nilo.

Ọna naa nyorisi sisale nipasẹ awọn igi igi rhododendron ti o lẹwa ti o de ibi giga wọn lakoko orisun omi. Ọna naa ṣafihan ni ipa ọna rẹ lọpọlọpọ awọn abule Gurung ati Magar ti a ro pele nipasẹ awọn aririnkiri.

Apa gigun ati awọn ọna ti o nilo gigun gigun ati awọn ipo ti o sọkalẹ gbejade iriri ririn lile niwọntunwọnsi jakejado irin-ajo naa. Irin-ajo naa ṣafihan awọn panoramas oke nla pẹlu awọn ala-ilẹ ti o tutu si awọn alarinrin rẹ.

Agbegbe isinmi ti Tadapani tumọ si "omi ti o jinna.” Ipo naa ni awọn ile tii itunu eyiti o ṣajọpọ awọn iṣẹ ounjẹ pẹlu ibugbe ati kaabọ agbegbe ti aṣa.

Eniyan le jẹri awọn iwo iwo oorun ti iyalẹnu kọja Tadapani ti o tan goolu. Awọn tabili ni ipo yii pese awọn ipo ti o dara julọ lati sinmi ṣaaju iṣawakiri afikun.

Eniyan ti o mu riibe lori awọn Nepal Tour ati Trek, yoo ranti akoko wọn nitori igbadun ti o darapọ pẹlu awọn iriri aṣa ati ẹwa adayeba ti wọn ba pade. Awọn iwadii tuntun ti ẹwa adayeba tẹle ipasẹ kọọkan nipasẹ ọna.

Awọn imọran Irin-ajo Pataki fun Irin-ajo Nepal Rẹ ati Irin-ajo Irin-ajo

Nigba àbẹwò Irin-ajo Nepal ati Irin-ajo, o nilo lati ṣeto ọpọ fẹlẹfẹlẹ ti aso lati ṣatunṣe iwọn otutu ara rẹ. Ilẹ-ilẹ ti o ni inira pẹlu awọn aaye ti ko ni deede beere awọn bata ẹsẹ ti o lagbara ti o ni awọn kokosẹ atilẹyin.

Giga-giga trekking nbeere acclimatization, paapa fun awon ti o gbero lati be Everest Base Camp. Apapo ti mimu ara rẹ ni omimi ati igbega giga rẹ laiyara jẹ ọna ti o munadoko julọ lati yago fun aisan giga.

Itọsọna agbegbe ṣe itọsọna awọn olukopa mejeeji lati lọ kiri ati kọ ẹkọ nipa awọn eroja aṣa ni ọna irin-ajo. Lilo awọn iṣẹ ti a gbawẹwẹ lati gbe awọn nkan ti ara ẹni nipasẹ adèna dinku igbiyanju ti ara, eyiti o ni abajade iriri irin-ajo to dara julọ.

Ṣiṣe alabapin pẹlu awọn aṣa agbegbe nbeere wiwọ wiwọ, eyi ti o mu ọkan ká asa ifihan. Awọn ibile ikosile ti Namaste ngbanilaaye awọn alarinkiri lati bọwọ fun awọn aṣa agbegbe lakoko ti o nbọwọ si aṣa wọn.

Aini awọn ATMs ni awọn agbegbe latọna jijin beere pe gbogbo awọn alarinkiri gbọdọ gbe owo pẹlu wọn. Awọn batiri afikun pẹlu awọn ọna ṣiṣe gbigba agbara oorun ṣe aabo wiwa agbara ẹrọ.

Lilo omi ti a fọ tabi ti a sọ di mimọ yoo ṣe aabo fun ọ lati dagbasoke awọn iṣoro ikun lati awọn orisun omi ti ko ni ilana. Lilo Dal Bhat agbara-giga ṣe idaniloju ounjẹ to ṣe pataki ati agbara fun ara.

Gbigba awọn ọna irin-ajo alawọ ewe jẹ ki Nepal ṣe aabo aabo ti iwoye adayeba rẹ. Ayika naa ni awọn anfani nla lati adaṣe lilo awọn igo atunlo papọ pẹlu idinku iṣelọpọ egbin ṣiṣu.

Flora ati Fauna Iwọ yoo ba pade lori Irin-ajo Nepal ati Trek

Gbogbo Nepal Tour ati Trek Awọn ọna ti o lọ nipasẹ awọn oriṣiriṣi ilẹ ti o ni awọn eya eranko ti o ni pato. Awọn igbo ti o ga ni isalẹ ni awọn rhododendrons ati awọn igi oaku gẹgẹbi awọn olugbe akọkọ wọn.

Awọn agbegbe ti awọn papa itura ti orilẹ-ede ti o ni awọn igbo oparun ṣe atilẹyin iwalaaye ti langurs pẹlu pandas pupa. Awọn alawọ ewe giga giga ṣiṣẹ bi awọn ibugbe adayeba fun Awọn beari dudu Himalaya pelu agbọnrin musk.

Amotekun yinyin wa nikan ni awọn agbegbe aginju oke nla ti Nepal. Awọn ololufẹ Trekking ti o ni oju ti ẹda yii ṣẹda awọn iranti ti o jẹ manigbagbe.

Awọn olubẹwẹ ti o wo awọn ẹiyẹ le pade Awọn monals Himalaya, eyi ti Sin bi Nepal ká alayeye osise orilẹ-eye. Awọn oluwo ẹyẹ le awọn iṣọrọ ri mẹta orisi ti eye nigba won trekking, idì, griffon vultures ati pheasants.

Loke awọn mita 4,000, awọn eweko n yipada si awọn igi alpine ati awọn koriko lile. Awọn ohun ọgbin ti awọn agbegbe giga giga ti ni idagbasoke awọn ọna iwalaaye lati ṣe rere laarin tutu pupọ, awọn ipo lile.

Sagarmatha ati Egan orile-ede Langtang pẹlu awọn papa itura orilẹ-ede miiran ni Nepal iṣẹ bi awọn agbegbe aabo ipinsiyeleyele. Ibi ipamọ iseda ẹlẹgẹ ati ifamọra ni Irin-ajo Nepal ati Trek nilo awọn ọna aabo lẹsẹkẹsẹ lati tọju rẹ.

Tii ile lori Nepal Treks ati Tours

The Nepal Tour ati Trek ipese awọn ile tii gẹgẹbi orisun fun awọn ipese mejeeji ati atilẹyin alejo gbigba. Awọn idasile wọnyi nfunni ni awọn ibi mimọ itura si awọn aririn ajo ti n ṣawari awọn ibugbe oke ti o jinna.

Awọn yara ti o wa ninu awọn ibugbe wọnyi ṣetọju awọn ẹya itunu ipilẹ pẹlu awọn ibusun meji ati awọn ibora ti o to. Awọn opin ohun elo ti awọn ile tii ti nṣiṣẹ ni awọn giga giga ṣe ihamọ awọn ohun elo wọn ti o wa.

Eniyan jakejado ekun nipataki je dal bhat eyi ti o jẹ adalu iresi ati lentils. Trekkers le yan lati orisirisi awọn ounjẹ gẹgẹbi thukpa papọ pẹlu momos ati nudulu bi awọn aṣayan wọn fun ounjẹ.

Awọn owo afikun wa fun intanẹẹti alailowaya ati awọn iṣẹ gbigba agbara ti awọn ile tii kan pese. Awọn agbegbe jijin ni awọn giga giga ni iwọle si agbara nipasẹ awọn fifi sori ẹrọ oorun.

Awọn sisanwo afikun ni a nilo lati wọle si awọn ohun elo iwẹ gbona ti o wa ni awọn ile ayagbe ti a yan. Alapapo omi waye nipasẹ boya agbara oorun tabi awọn ọna silinda gaasi.

Owo yẹ ki o to nitori awọn ile tii ko gba awọn sisanwo kaadi. Lati ṣaṣeyọri ibugbe ti o dara julọ lakoko awọn akoko irin-ajo ti o nṣiṣe lọwọ ti Irin-ajo Nepal ati Trek, o ni iṣeduro lati ṣe iwe awọn yara ile tii ṣaaju akoko.

Ounjẹ Nepali ti aṣa lati Gbiyanju Lakoko Gbogbo Irin-ajo Nepal Rẹ

Lori Irin-ajo Nepal ati Trek, dal bhat jẹ ounjẹ ti o wọpọ julọ, eyiti o pẹlu iresi ati bimo lentil pẹlu ẹfọ gẹgẹbi ounjẹ ipilẹ wọn. Ounjẹ naa jẹ orisun agbara ti ko ṣe pataki eyiti o jẹ ki o jẹ yiyan ayanfẹ ti awọn aririnkiri lakoko irin-ajo wọn.

Momo duro fun iru idalẹnu ti o gbajumọ ti o ni boya ẹran tabi ẹfọ ninu, eyiti eniyan gbadun jakejado Nepal. Awọn idalẹnu sitofudi le jẹ igbadun lẹhin sisun tabi didin ṣaaju ki awọn alabara gba obe dipping lata.

Ti ipilẹṣẹ lati Tibet, Thukpa duro bi bimo noodle ti Tibet ti aṣa ṣugbọn awọn eniyan Nepal nifẹ rẹ jakejado orilẹ-ede naa. Awọn eniyan ri itunu ninu satelaiti yii ni akiyesi julọ nigbati wọn ba lo akoko ni agbegbe oke tutu.

Awọn Newari atọwọdọwọ Onje wiwa Yomari bi awọn kan ibile steamed iresi iyẹfun desaati pẹlú pẹlu Buff sukuti bi gbigbe spiced efon eran. Eniyan le gbadun buff sukuti, eyi ti o ṣe afihan ẹran efon ti o gbẹ ti a ti spiced bi ohun ounjẹ ti o dun.

Awọn ibile Nepalese onjewiwa ajọdun pẹlu Sele Roti eyiti o funni ni awọn ẹbun ti a ṣe ti iresi gbigbo bi ohun ounjẹ ayẹyẹ. Tii darapọ daradara pẹlu satelaiti yii bii tii mejeeji ati wara fun jijẹ ounjẹ owurọ.

Gundruk nfun mejeeji adun ekan ati ọpọlọpọ awọn probiotics ti o ni anfani lati awọn ọya ewe fermented rẹ. Asa ounje rustic lori Irin-ajo Nepal ati Trek ka satelaiti yii bi ọkan ninu awọn paati pataki rẹ.

Bii o ṣe le Mura Ti ara fun Iriri Irin-ajo Nepal naa

Ifarada ti ara fun eniyan ni ilọsiwaju nipasẹ awọn adaṣe inu ọkan ati ẹjẹ bi nṣiṣẹ ati gigun kẹkẹ ati odo. Awọn wakati gigun gigun fun Nepal Trekking pẹlu Irin-ajo nilo ara lati ni igbaradi adaṣe yii.

agbara ikẹkọ ndagba awọn iṣan to ṣe pataki ti o jẹ ki mimu mimu to dara fun awọn ọna gigun ti o ga ati awọn iran ti o ga. Awọn adaṣe mẹta ti awọn squats pẹlu awọn ẹdọforo ati awọn igbesẹ-igbesẹ pese awọn anfani to dayato.

Gbigbe apoeyin lakoko awọn iṣẹ irin-ajo ṣe iranlọwọ fun eniyan ni iriri awọn ibeere ti ara ti irin-ajo ni awọn agbegbe oke-nla. Gbigbe lori awọn itọpa di rọrun nitori pe adaṣe yii mu iwọntunwọnsi pọ si bi o ṣe dinku rirẹ ti o ni ibatan itọpa.

Agbara ẹsẹ ile di ṣee ṣe nipa sise mejeeji oke ati isalẹ rin. Iṣe naa dinku iye igara ti o ni rilara nipasẹ awọn ẽkun ati awọn kokosẹ.

Bẹẹni, pẹlu awọn adaṣe nina ṣe iranlọwọ ni irọrun iṣan lakoko ti o tun dinku lile fun awọn iṣan. Awọn adaṣe ti o fojusi mojuto ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati ṣetọju iṣakoso nigba ti nrin lori ilẹ ti o ni inira.

Lati ṣetọju ifarada ti ara jakejado Nepal Tour ati Trekking awọn iṣẹ ṣiṣe eniyan nilo lati tọju ara wọn ni omi mimu daradara pẹlu jijẹ ounjẹ to dara. Awọn ounjẹ ti o ni agbara giga ti o ni awọn eso ti o ni idapo pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba gbọdọ jẹ run.

Kí nìdí Nepal Tour ati Trek

Irin-ajo Nepal ati Trek ṣafihan ọpọlọpọ awọn iru agbegbe ti o wa lati awọn afonifoji alawọ ewe nipasẹ awọn agbegbe oriṣiriṣi si awọn oke-nla funfun didan. Iseda ni Nepal ṣẹda agbegbe pipe fun awọn alarinkiri lati ṣawari.

Meji ogbontarigi irinse awọn itọpa ti wa ni be nitosi awọn Annapurna ekun ati Everest ekun. Mejeeji nfunni iwoye iyalẹnu ati awọn iriri aṣa.

Bi awọn alarinkiri ti n rin nipasẹ agbegbe Nepal wọn ni aye lati pade Sherpas ati Gurungs ati Tamangs ti o pin wọn asa ise. Gbogbo ìrìn irin-ajo di igbadun diẹ sii nipasẹ ẹda aabọ ti awọn olugbe agbegbe ni Nepal.

Eto ọna irin-ajo ti Nepal n pese awọn ohun elo didara eyiti o ṣe iranṣẹ awọn ipele oye oniruuru ti awọn aririnkiri. Iṣoro ninu irin-ajo ni ominira pese awọn irin-ajo igbadun ṣugbọn nini itọsọna lati ọdọ awọn itọsọna n pese idaniloju aabo.

Isinmi ara-isalẹ waye nipasẹ apapọ itan-akọọlẹ aṣa ati ẹwa adayeba ti o ṣẹda awọn iriri irin-ajo manigbagbe patapata. Awọn monasteries atijọ ati awọn ile-isin oriṣa mu awọn eroja ti ẹmi wa si awọn irin ajo.

Irin-ajo oke-nla ni Nepal pese pupọ diẹ sii ju awọn ala-ilẹ ti o wa ni oju-aye nitori pe o jẹ ki awọn aririn ajo ṣe iwari awọn ẹya oriṣiriṣi ti orilẹ-ede naa. Gbogbo ona jakejado Nepal Tour ati Trek pese awọn alabapade alailẹgbẹ pẹlu awọn idiwọ eletan bi daradara bi awọn vistas iyalẹnu ni ọna.