Everest Base Camp Trek -12 kun

Sayohat haqida ma'lumot

Fitnes darajasi va sog'liq uchun tavsiyalar

Everest bazasi lagerida 12 kun Siz Everest baza lageriga trekking orqali borishingiz mumkin, lekin avval Namche va Dingbocheda iqlimga moslashish uchun ikki kun sarflashingiz kerak. Dengiz sathidan 5,555 metr balandlikda joylashgan Kala Pattarga ko‘tarilib, u yerda to‘rt kechani o‘tkazamiz.

Biz bu sayohatni yura oladigan va jismoniy holati yaxshi bo'lgan har bir kishiga tavsiya qilamiz. Ushbu rejani umumiy tog' trekkingiga qodir bo'lgan har bir kishi bajarishi mumkin, chunki sizda yana 2 ta iqlimlashtirish kechasi rejalashtirilgan. bilimga ega, yaxshi jismoniy shaklda va jismonan sog'lom. 12 kun davomida har kuni besh-etti soat piyoda yurishingiz kerak.

Safardan bir necha hafta oldin tez-tez mashq qilish va yugurish sizning chidamliligingizni oshiradi va trekdan to'liq zavqlanishingizga imkon beradi. Qon, yurak yoki o'pka kasalliklari kabi oldindan mavjud bo'lgan trekkerlar bron qilishdan oldin bizga xabar berishlari yoki shifokorga tashrif buyurishlari kerak. Qanday bo'lmasin, Ambition Himalaya birinchi yordam bo'yicha puxta tayyorgarlikdan o'tgan tajribali sayyohlik rahbarlarini taqdim etadi, shuning uchun tashvishlanishingizga hojat yo'q. Balandlik kasalligini tekshirish uchun kun davomida kislorod miqdori muntazam ravishda tekshiriladi. Biz barchani balandlik kasalligidan himoya qilish uchun marshrutlarni ham ishlab chiqdik.

Guruhingizdagi balandlik kasalligining og'ir alomatlari bo'lgan odamni davolashning yagona yo'li darhol pastga tushishdir. Shuning uchun biz vaziyatni baholaymiz va qanday joylashish yoki dam olish bo'yicha maslahat beramiz.

Eng yaxshi mavsum

12 kunlik Everest bazasi lageri uchun eng yaxshi mavsum bahor apreldan maygacha va kuz sentyabrdan noyabrgacha. Bu boshqa fasllarda Everest bazasi lageriga bora olmaysiz degani emas. Ushbu sayohat har qanday fasl yoki davrdan qat'i nazar, yil davomida ochiq.

Har bir fasl o'ziga xos afzalliklarga ega, masalan, bahorda havo iliqroq va mehmondo'st. Harorat kunduzi 16 darajagacha ko'tariladi, kechasi esa -8 darajagacha tushadi. Nepalning milliy guli rhododendron va magnoliyalar gullab-yashnamoqda. Everest bazasi lageriga boradigan yo'l badiiy rassomning ijodiga o'xshaydi. Shuningdek, siz Katmandu vodiysidagi Xoli va Bisket Jatraning rang-barang festivaliga guvoh bo'lish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Xuddi shunday, kuz fasli ham -1 dan 15 darajagacha bo'lgan yumshoq va yoqimli haroratni, kristalli musaffo osmonni va yomg'ir va qor yog'ishi ehtimolini minimallashtiradi. Siz vodiydagi Dashain va Tixar festivallarini va go'zal Himoloylarning ajoyib manzaralarini kuzatishingiz mumkin.

Ushbu ikki fasldagi yo'llar ko'pincha gavjum bo'lib, muloqot qilishni va bir-birlarining tajribalarini baham ko'rishni yaxshi ko'radiganlar uchun yoqimli bo'ladi.

Tabiatdan osoyishta va osoyishta dam olishni istaganlar uchun yoz va qish mavsumi bu sarguzasht uchun eng zo'r vaqt bo'lishi mumkin. Iyuldan avgustgacha bo'lgan yoz mavsumi musson mavsumi bilan birga keladi. Kechqurun va tunda kuchli yomg'ir yog'ishi mumkin, ammo tungi yomg'ir ko'pincha tabiat va Everestning ajoyib manzaralariga guvoh bo'lish uchun juda aniq kun yaratadi.

Biroq, chivin va zuluk bilan kasallanish ehtimoli yuqori bo'lgan pastki hududlardagi loyli va sirpanchiq izlar sayohatingizni biroz qiyinlashtirishi mumkin. Shuningdek, noqulay ob-havo tufayli parvozlarni bekor qilish uchun bir necha qo'shimcha kun ajrating.

Dekabrdan fevralgacha qishda -14 daraja past haroratga va ko'p qor yog'ishiga tayyor bo'ling. Bundan tashqari, lojalar yopiq bo'lishi mumkin, ammo ular so'rov bo'yicha ochiladi.

Aytgancha, to'g'ri jihozlar, kiyim-kechak va malakali mutaxassislar jamoasi bilan biz ushbu sayohatni istalgan mavsumda amalga oshirishimiz mumkin.

qiyinchilik

Bizning 12 kunlik Everest tayanch lageriga sayohatimiz a o'rtacha qiyin trek o'rtacha jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lgan barcha odamlar uchun qulaydir. yurish davri trekning har kuni 5 dan 7 soatgacha uzoq yurishni o'z ichiga oladi. sayohatning sakkizinchi va to'qqizinchi kunlari ayniqsa qiyin bo'ladi, bu sizga taxminan 7 dan 9 soatgacha yurishni talab qiladi.

Bu ikki kun bizning Everest bazaviy lageriga butun ekspeditsiyamizning eng yuqori nuqtasidir, u erda siz Gorakshep orqali Everest baza lageriga sayohat qilasiz. Ertasi kuni siz tong otishidan oldin Kala-Pattarga chiqib, Farixga qaytasiz.

Shuning uchun yaxshi jismoniy holat va yuqori chidamlilik darajasi shart. Biroq, biz siz uchun rejalashtirgan marshrut texnik toqqa chiqish qobiliyatini yoki kramplardan tashqari hech qanday maxsus jihozlardan foydalanishni talab qilmaydi. Shuningdek, qor ko'chkisi, tor yo'laklar yoki muzlik yoriqlari xavfi ostida bo'lgan uchastkalar mavjud emas.

Yodda tuting, Everest baza lageri kabi baland tog'li hududlarda ob-havo sharoiti xiyonatkor bo'lishi mumkin. To'satdan shamol, haroratning pasayishi va qor ko'chkilari paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun har doim bizning yo'riqnomamiz tomonidan taqdim etilgan ko'rsatmalarga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Tez yurmang va guruhdan uzoqqa bormang.

Bundan tashqari, esda tutingki, baland balandliklarda infratuzilma biroz oddiy. siz uyda o'rganib qolgan xizmatlarni topa olmasligingiz mumkin, lekin bizga ishoning, mukofot siz umuman kutmagan narsaga aylanadi. Everest, Changtse, Pumori, Nuptse va Lxotsening go'zal Himoloylari sizni tan olish uchun turishadi.

Biz sizga Everestdagi asosiy lager trekidan kamida bir oy oldin suzish, yugurish yoki velosipedda yurish orqali hayot tarzingizni faolroq qilishingizni tavsiya qilamiz.

Balandlik kasalligi

Everest tayanch lageri Everest tog'ining etagida joylashgan dengiz sathidan 5364 m balandlikda joylashgan. Ammo biz Everestni bazaviy lagerdan ko'rmasligimiz mumkin, shuning uchun ertasi kuni biz Kala Pattar cho'qqisiga chiqamiz. Bu yerdan biz Everest va boshqa Himoloylarga guvoh bo'lish uchun ajoyib nuqtaga egamiz. Kala Pattarga chiqish oson ish emas, chunki u dengiz sathidan 5545 m balandlikda joylashgan.

Qolaversa, kundan-kunga bu nuqtalarga erishish uchun biz ko'plab bosh aylantiruvchi osma ko'priklardan o'tishimiz va bir nechta ko'tarilish va tushishlarni boshdan kechirishimiz kerak. Trek paytida duch keladigan asosiy muammo - bu balandlik kasalligi xavfi. Zaiflik, nafas qisilishi, bosh og'rig'i, qusish va uyqu muammolari siz duch kelishi mumkin bo'lgan ba'zi muammolardir.

Bunday holatlarning oldini olish uchun siz o'zingizni ajoyib his qilsangiz va juda ko'p kuchga ega bo'lsangiz ham, aklimatizatsiya qoidalariga amal qilishingiz kerak. Sekin-asta tezlikda yuring, tanangizga kattaroq balandlikdagi nozik va salqin havoga moslashish uchun etarli vaqt bering. Dam olish kunidan bir necha soat yurish va turar joyda dam olish orqali foydalaning.

Ko'p suyuqlik iching (3-4 litr suv) va spirtli ichimliklar va sigaretlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Agar biz aytib o'tgan alomatlardan birini his qilsangiz, iltimos, qahramon bo'lmang va o'zingizni itarmang. Yo'lboshchimizga xabar bering va pastroq balandlikka tushing. Kichkina bosh og'rig'i uchun paratsetamol yoki nafas olishda qiyinchilik sezsangiz Diamox oling.

Jiddiy alomatlar bo'lsa, biz doimo tayyormiz va kutish holatida bo'lgan vertolyotni evakuatsiya qilish kerak bo'lishi mumkin.

Nima kutish kerak?

Bizning Everest tayanch lagerimiz 12 kunlik sayohatimiz, albatta, Everest va boshqa katta Himoloylar bag'rida vaqt o'tkazish orzularingizni amalga oshirish uchun sayohatdir. Ushbu trek, shuningdek, osma ko'priklarni kesib o'tish va Buddist stupalarini ziyorat qilishning bosh aylantiruvchi tajribasini olish imkoniyatidir.

Har kuni ertalab yangi manzilni kutish bilan uyg'onish sizga uzoq vaqt yurish uchun kuch beradi. Har kuni siz yam-yashil o'rmonli vodiydan toshlar va muzliklar dunyosiga qadar turli xil landshaftlardan o'tasiz. Har doim siz katta tog'larga yaqinroq bo'lishdan zavqlanasiz.

Har kuni siz o'zlarining qiziqarli tarixi va mehmondo'st jamoalari bilan mashhur bo'lgan mahalliy Sherpa qishloqlarida tunasiz. Sizda kashf qilish uchun ko'p imkoniyatlar bo'ladi monastirlari, pagodalar, Mani devorlariva namoz bayroqlar. Sherpalarning tabassumli yuzlari o'zlarining quvonchlarini to'ldiradilar, albatta sizni doimo yuqtiradi.

Namche bozorida siz Everest ko'rish nuqtasiga sayohat qilasiz va ajoyib taomlar bilan issiq bir chashka qahva bilan nonushta qilasiz. qorli Himoloylar fon sifatida. Tengbocheda siz dunyoga mashhur qadimiyga tashrif buyurasiz Tengboche monastiri va asrlik buddist madaniyati haqida bilib oling.

Dingbochega yaqinlashganingizda, ko'tarilgan siluetga qoyil qolasiz lekin Dablam. Gorakshepda siz baland tog'li ekspeditsiyalarning haqiqiy muhitini his qilasiz. Everest tayanch lageriga etib borganingizda, siz lager hayoti nima ekanligini his qilasiz. Ertasi kuni Kala Pattardan siz ajoyib panoramali ko'rinishga ega bo'lasiz Everest, Nuptseva Changtse.

Marshrut Katmandu vodiysida tugashi bilan siz qisqacha ekskursiya qilishingiz mumkin bo'ladi Hanuman Doka, Swayaymbunath, Durbar kvadrat, Kumari Bahal, Pashupatinathva Boudnat. Bu sayohatni yakunlashning yomon usuli emasmi?

Turar joy, oziq-ovqat va transport

Ishonchli hamrohingiz sifatida biz sizning turar joyingiz, ovqatlanishingiz va transport xarajatlaringizni qoplaymiz. Katmanduda biz sizni taniqli mehmonxonada qo'shimcha haq evaziga joylashtiramiz. Mehmonxona sizni bepul WIFI, dush uchun 24 soat issiq suv va biriktirilgan hammom bilan ta'minlashiga ishonch hosil qilamiz.

Trek boshlanganda, biz sizga eng yaxshi tog 'lojalarida yoki mehmon uylarida turar joy bilan ta'minlaymiz. Biz sizni past standartli mehmonxonalarga joylashtirishdan qochamiz. Everest bazasi lageriga boradigan marshrut tijorat jihatdan yaxshi rivojlanganligi sababli, ayniqsa, past balandlikdagi Namche, Tengboche va Dingboche qishloqlarida bir qator yaxshi va qulay turar joylar mavjud. Ular, shuningdek, issiq dush bilan birga bepul yoki pullik WIFI xizmatlarini taqdim etadilar.

Balandlikning oshishi bilan yotoqxona, to'shak, yostiq va ba'zi mebellar bilan umumiy xonaning asosiy qulayliklari bilan oddiyroq bo'ladi. Markaziy isitish tizimi bo'lmaydi, shuning uchun issiq uxlash uchun sumkani olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, hojatxona va ovqat xonasini baham ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Xonalar uyali telefon, noutbuk yoki kameralarni zaryad qilish uchun elektr rozetka bilan ta'minlanishi mumkin. Yodda tutingki, turar joy egalari ushbu xizmatlar uchun qo'shimcha tarif olishlari mumkin.

Oziq-ovqat mahsulotlariga kelsak, biz trek davomida barcha uchta taomni (nonushta, tushlik va kechki ovqat) kafolatlaymiz. Biz joylashtirgan lojalar, shuningdek, oziq-ovqatning keng tanlovini taqdim etadi. Misol uchun, nonushta paytida siz qaynatilgan yoki qovurilgan tuxum, omlet, non, Tibet noni, bo'tqa, kartoshka va boshqalarni buyurtma qilishingiz mumkin.

Tushlik va kechki ovqatda siz nepalliklar uchun buyurtma berishingiz mumkin milliy taom guruch, yasmiq, dukkakli sho'rva va sabzavotlardan. Yoki siz issiq sarimsoq sho'rva, pitsa, noodle va dunyoga mashhur momolarni iste'mol qilishingiz mumkin.

Ichimlik narxi bizning paketimizdan chiqarib tashlandi, ammo barcha ichimliklar arzonroq narxda keladi. Shunday qilib, siz qora choy, qahva, mashhur Masala choyi, asal limonli choy, kola, sharbatlar va boshqalarni tatib ko'rishingiz mumkin. Xavfsiz ichimlik suvi uchun lojali egasidan qaynatilgan suvni so'rang. Marshrut bo'ylab toza suv uchun suvni tozalash moslamalari yoki tozalash tabletkalarini olib yurish tavsiya etiladi.

Iltimos, mineral suv idishlarini xarid qilmang, chunki ular qimmat narxlarda keladi. Bundan tashqari, biz ekologik turizmni targ'ib qilamiz, shuning uchun iloji boricha plastikdan foydalanishdan qochishga harakat qilamiz.

Yuk tashish uchun biz sizni uchib boramiz Lukla - Katmandu va Katmandu - Lukla arzonroq narxda. Agar Katmanduda yana bir necha kun o'tkazmoqchi bo'lsangiz, bizga xabar bering. Biz qo'shimcha tarif evaziga shaxsiy avtomobil, haydovchi va gid bilan Katmanduga shaxsiy ekskursiya safarini tashkil qilishimiz mumkin.

12 kunlik Everest tayanch lageri treki va muntazam EBC trek

Everest Base Camp Trek - bu Everestning eng baland cho'qqisiga yaqin bo'lish imkoniyatini beradigan ajoyib yo'l. 12 kun yoki 21 yoki undan ko'proq kun bo'ladimi, ikkala trek ham sizni dunyodagi eng go'zal so'qmoq bo'ylab olib boradi.

Everest bazaviy lageri o'zining mashhurligini qozonganligi sababli, uning barcha turdagi sayohatchilarga kirishi uchun ko'plab muqobil yo'nalishlar ishlab chiqilgan: yangidan tajribaligacha. Odatda bizning 12 kunlik Everest bazaviy lagerimiz kabi qisqa treklar oilaviy ta'til uchun mos keladi, bu erda bolalardan (12 yoshdan katta) keksalargacha barcha a'zolar ishtirok etishi mumkin.

Holbuki, klassik yoki odatiy Everest bazaviy lageri trek bir necha kun davom etadigan uzoq yo'l bo'lib, Nepalda balandroq treklarda tajribaga ega bo'lganlar uchun qulaydir. Bu sizni Ser yo'lidan olib boradigan klassik marshrutdir Edmund Hilari va uzoq tik ko'tarilish va tushishlarni o'z ichiga oladi.

Biroq, bu ikkala yo'l sizni Xumbu vodiysining go'zal qishloqlari bo'ylab yuradigan Everest bazaviy lagerining so'nggi manziliga olib boradi.

O'xshashlik

Qisqa Everest bazasi lageri va muntazam Everest bazaviy lageri har kuni taxminan 5 dan 7 soatgacha piyoda yurishni o'z ichiga oladi. Ushbu trekslarning har biri osmonga tegib turgan qorli tog'lar vodiysi orasidan sayyoraning yuragini kesib o'tishga imkon beradi.

Siz go'zal va yaxshi saqlangan tosh qishloqlar orasida yurasiz, Sut daryosi ustidagi osma ko'priklardan o'tasiz, Sherpa madaniyati bilan tanishasiz va dunyodagi eng baland Buddist monastirida marosimni boshdan kechirasiz.

Bu ikkala trek ham sizni Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche va Gorakshep qishloqlaridan o'tib, bir xil yo'nalish bo'ylab olib boradi. Keyin siz Himoloy gigantlarining ulug'vor manzarasini ko'rish uchun Everest bazaviy lageriga va KalaPattarga borasiz.

Yoki sayohatlardan biri sayohatni Luklaga sayohat va Katmanduga parvoz bilan yakunlaydi. Yo'l yaxshi belgilangan va tijorat jihatdan yaxshi rivojlangan bo'lib, sizga sherik bo'lish uchun ajoyib manzaralarni taklif qiladi.

Xuddi shunday, bahor va kuz Everest tayanch lageriga qisqa yoki klassik sayohatni amalga oshirish uchun eng yaxshi vaqt. Bu ikkala trekda balandlikning ta'sirini his qilish odatiy holdir, chunki tana kislorodning yangi darajalariga moslashishi kerak.

Farqi

Muntazam Everest baza lageri o'z konfor zonasini tark etishga tayyor bo'lganlar uchundir. Bu arzimas va oddiy narsalarni tark etish uchun sayohat, yana his qilish va tebranish imkoniyati. Bu sizning ichingizdagi kuch bilan bog'lanish imkoniyatini beradi.

Bu trek ko'pincha 20 dan 25 kungacha davom etadi va Bhandara shahriga sayohat bilan boshlanadi, keyin Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding kabi kichik qishloqlarga Namche bozoriga sayohat. Qisqa 12 kunlik Everest bazasi lageri Katmandudan Luklaga, so'ngra Phakdingga parvoz bilan boshlanadi.

Shunday qilib, Everest bazaviy lageriga muntazam trek yana bir necha kun Nepal qishloqlarining go'zalligiga sho'ng'ish uchun ajoyib imkoniyatdir. Biroq, uzoq sinovlar ko'pincha jismoniy va ruhiy salomatligimizni juda ko'p sinovdan o'tkazadi. Ushbu trekni amalga oshirishda diqqatni jamlash va yo'naltirilgan fikrlash muhimdir.