شدید پہاڑی بیماری
ایکیوٹ ماؤنٹین سکنیس (اونچائی کی بیماری)
اونچائی کی بیماری ایکیوٹ ماؤنٹین سکنیس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے جب آپ اونچائی پر ہوا سے کافی آکسیجن حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے سر درد، بھوک میں کمی، اور نیند میں دشواری جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب وہ لوگ جو اونچائی کے عادی نہیں ہوتے وہ تیزی سے نچلی اونچائی سے 8000 فٹ (2438 میٹر) یا اس سے زیادہ تک جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو سر درد ہو سکتا ہے جب آپ کسی اونچے پہاڑی درے پر چلتے یا گاڑی چلاتے ہیں، ہمالیہ کی اونچائی کی حد تک پیدل سفر کرتے ہیں۔ یہ تعین کرنا مشکل ہے کہ اونچائی کی بیماری سے کون متاثر ہوگا، کیوں کہ اونچائی کی بیماری کے حساسیت کے ساتھ کوئی خاص عوامل نہیں ہیں۔ تاہم، زیادہ تر لوگ بغیر کسی مشکل کے 2,400 میٹر (8,000 فٹ) تک چڑھ سکتے ہیں۔
ہلکی اونچائی کی بیماری عام ہے۔ ماہرین نہیں جانتے کہ یہ کس کو ملے گا اور کس کو نہیں ملے گا۔ نہ ہی آپ کی فٹنس کی سطح اور نہ ہی مرد یا عورت ہونا اس میں کوئی کردار ادا کرتا ہے کہ آیا آپ کو اونچائی کی بیماری ہے۔
اونچائی کی بیماری خطرناک ہو سکتی ہے۔ اگر آپ اونچائی پر ہائیکنگ یا کیمپنگ (جیسے راکیز میں) جاتے ہیں یا پیرو، ایکواڈور، یا نیپال وغیرہ جیسے اونچائی والے ممالک میں چھٹیاں گزارنے یا ٹریک کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو خاص خیال رکھنا ہوشیار ہے۔
اونچائی کی بیماری کا کیا سبب ہے؟
اونچائی پر ہوا "پتلی" ہوتی ہے۔ جب آپ بہت زیادہ تیزی سے اوپر جاتے ہیں، تو آپ کے جسم کو اتنی آکسیجن نہیں مل سکتی جتنی اسے درکار ہوتی ہے۔ لہذا آپ کو تیز سانس لینے کی ضرورت ہے۔ یہ سر درد اور اونچائی کی بیماری کی دیگر علامات کا سبب بنتا ہے۔ جیسا کہ آپ کا جسم اونچائی کا عادی ہو جاتا ہے، علامات دور ہو جاتے ہیں.
علامات کیا ہیں؟
اونچائی کی بیماری کی علامات میں شامل ہیں:
- سر درد، جو عام طور پر دھڑکتا ہے۔ رات کے وقت اور جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو یہ بدتر ہو جاتا ہے۔
- کھانے کا احساس نہیں ہوتا۔
- اپنے پیٹ میں بیمار محسوس کرنا۔ آپ کو قے آ سکتی ہے۔
- کمزوری اور تھکاوٹ محسوس کرنا۔ شدید حالتوں میں، آپ کو کھانے، اپنے آپ کو کپڑے پہننے، یا کچھ کرنے کی توانائی نہیں ہوتی ہے۔
- رات کو جاگنا اور اچھی طرح سونا نہیں۔
- چکر آنا
روک تھام
آہستہ آہستہ چڑھنا اونچائی کی بیماری سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اونچائی پر پہلے 24 گھنٹوں میں سخت سرگرمیوں جیسے اسکیئنگ، ہائیکنگ وغیرہ سے گریز کرنا AMS کی علامات کو کم کرتا ہے۔ الکحل اور نیند کی گولیاں سانس کو افسردہ کرتی ہیں، اور اس طرح ہم آہنگی کے عمل کو سست کرتی ہیں اور اس سے بچنا چاہیے۔ الکحل بھی پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے اور AMS کو بڑھاتا ہے۔ اس طرح، پہلے 24-48 گھنٹوں میں زیادہ اونچائی پر شراب نوشی سے گریز کرنا ایمبیشن ہمالیہ ٹریکس کا بہترین مشورہ ہے۔
ایمبیشن ہمالیہ ٹریکس اور مہمات کے گائیڈ اور پورٹر اس مسئلے سے بہت واقف ہیں اور اس لیے مدد کے لیے ان کی کوشش کافی ہے۔ عام طور پر گائیڈز کو بنیادی طبی تربیت (فرسٹ ایڈ) کے ساتھ تربیت دی جاتی ہے اور اس لیے وہ یقینی طور پر آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
اگر آپ شدید پہاڑی بیماری کے بارے میں مزید پڑھنا اور جاننا چاہتے ہیں تو آپ نیچے دیے گئے لنک پر جا سکتے ہیں،
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
