Похід Пікі Пік

Інформація про подорож

Поради щодо складності походу та фізичної підготовки

Трек на Пікі Пік вважається легким або середньої складності. Дні складаються з 4–7 годин ходьби добре позначеними стежками. Максимальна висота 4,065 м нижча, ніж у більшості треків у Гімалаях, тому ризик гострої гірської хвороби менший. Тим не менш, вам слід підготуватися за допомогою регулярних кардіотренувань – піших прогулянок, бігу підтюпцем або їзди на велосипеді – і потренуватися ходити по нерівній місцевості. Робіть акцент на витривалості, а не на швидкості; беріть легкий рюкзак на тренувальні походи, щоб справжній трек був комфортнішим.

Робіть присідання для зміцнення ніг і корпусу, а також розтягуйтеся для гнучкості. Під час походу підтримуйте постійний темп, часто відпочивайте та пийте багато води. Носії понесуть більшу частину вашого багажу, але ваш рюкзак має бути легким для економії енергії. За умови належної підготовки новачки та сім'ї можуть легко пройти цей маршрут походу на Пікі-Пік.

Акліматизація та гірська хвороба

Пік Пайкі знаходиться на висоті 4,065 м, тому гірська хвороба можлива, але рідко виникає під час сходження, якщо наближатися до вершини повільно. Наш маршрут передбачає день акліматизації з поступовим підйомом на висоту. Ми почнемо з висоти 1,350 м у Катманду та піднімемося до 2,850 м у Дхапі, де проведемо одну ніч нижче 3,000 м, перш ніж піднятися вище. У день сходження на вершину ми спустимося до Джунбесі на висоті 2,700 м для відновлення.

Просто дотримуйтесь золотих правил подорожей на великій висоті: піднімайтеся повільно, пийте щонайменше три літри води щодня, вживайте їжу, багату на вуглеводи, і, перш за все, прислухайтеся до свого організму. Уникайте алкоголю та куріння, які можуть призвести до зневоднення. Серед симптомів – головний біль, втрата апетиту, безсоння, запаморочення та нудота.

Якщо у вас виникнуть будь-які симптоми, негайно повідомте про це свого гіда. Відпочиньте та пийте рідину, за потреби спустіться на кілька сотень метрів. З міркувань безпеки візьміть із собою Діамокс (ацетазоламід) після консультації з лікарем. Кисень та аптечки першої допомоги доступні у гідів та в місцевих медичних пунктах. Завдяки запобіжним заходам та обізнаності більшість трекерів завершують похід на Пайкі-Пік без будь-яких проблем з висотою.

Проживання та харчування

Уздовж походу на Пік Пайкі є чайні будиночки для простого та комфортного проживання. Кімнати двомісні, з ліжками, матрацами та ковдрами, деякі чайні будиночки стягують невелику плату за гарячий душ. Чайні будиночки прості, тому візьміть спальний мішок-підкладку та налобний ліхтарик. Оскільки ковдри в багатьох чайних будиночках тонкі, наполегливо рекомендується брати з собою трисезонний спальний мішок (замість просто підкладки) для тепла та комфорту. У Джунбесі та Пхаплу ви можете зупинитися в деяких чайних будиночках або невеликих будинках для проживання з іншими мандрівниками.

Страви ситні та свіжоприготовані. Спробуйте типові непальські страви, такі як дал бхат (рис, сочевиця та овочеве каррі), локшина, смажена картопля, яйця та сезонні овочі. У чайних також подають тибетський хліб, кашу, момо та чай. Вегетаріанську страву легко знайти. Перекусіть, наприклад, енергетичними батончиками та горіхами, щоб додати енергії у довгі дні. У чайних доступна вода; використовуйте таблетки для очищення води або фільтр, щоб уникнути пластикових відходів.

Типовий день у поході

Кожен день маршруту походу на Пікі Пік має свій комфортний ритм. Ми прокинемося близько 6-ї ранку під спів півнів і насолодимося чаєм, милуючись засніженими вершинами. Сніданок подається о 7-8 ранку перед нашою прогулянкою. Рододендрони цвітуть навесні та розфарбовують схили гір; молитовні прапори майорять у лісах, на хребтах та по всій території сіл.

Полуденна перерва дає можливість відпочити та насолодитися місцевою кухнею. Після обіду ми ще кілька годин будемо йти до місця призначення, до середини дня. Вечори ми проводимо, сидячи біля печі, спілкуючись з іншими туристами та дізнаючись про життя шерпів. Ми можемо заспівати народну пісню з місцевими жителями або спостерігати, як захід сонця забарвлює Гімалаї в червоний колір. Це розслаблений розпорядок, який дозволяє щодня насолоджуватися природою та культурою.

Гірські краєвиди та тварини

Трек Пайкі-Пік славиться своїми приголомшливими гірськими краєвидами. З вершини можна побачити Еверест, Канченджангу, Макалу, Лхоцзе та інші восьмитисячники. Ліси вздовж стежки вкриті рододендронами, магноліями та соснами. Навесні схили пагорбів вкриваються малиновим цвітом. Ви зможете побачити гімалайського монала (національного птаха Непалу), кабаргу та мавп-лангурів. Любителі птахів можуть спостерігати за фазанами та орлами, що пролітають над хребтами.

Ландшафт змінюється від терасованих сільськогосподарських угідь поблизу Дхапа до альпійських луків навколо базового табору Пайкі. Оглядові майданчики над місцями Джапре та Пайкі Пік пропонують неймовірні краєвиди сходу та заходу сонця. Ці природні особливості роблять кожен етап маршруту походу на Пайкі Пік візуально захопливим.

Дозвіл та вартість

Трекерам потрібно кілька дозволів для маршруту трекінгу на Пік Пайкі. Картка TIMS (Система управління інформацією трекерів) є обов'язковою та коштує приблизно 20 доларів США для групових трекерів та 40 доларів США для окремих осіб. Правила можуть змінюватися, і іноді TIMS доступна лише через трекінгові агентства, тому вартість може відрізнятися. Вам також знадобиться дозвіл на відвідування заповідної зони Гаурішанкар (близько 3,000 NPR) та дозвіл сільського муніципалітету Солу Дудхкунда (близько 2,000 NPR).

Дозвіл на відвідування Національного парку Сагарматха потрібен лише у випадку продовження походу на північ, у бік регіону Евересту. Для стандартного походу на Пік Пайкі необхідні дозволи в заповідній зоні Гаурішанкар та сільській громаді Солу Дудхкунда. Багато агентств оформлюють дозволи як частину свого пакету послуг.

Вартість походу залежить від розміру групи, транспорту та послуг. Пакети послуг зазвичай коштують від 480 до 720 доларів США. Спільне перевезення джипом/автобусом утримує вартість на нижчому рівні, тоді як приватні джипи та менші групи піднімають ціну ближче до вищого рівня. Приватні походи з меншою кількістю учасників та приватні джипи можуть коштувати понад 800 доларів США, особливо для тих, хто подорожує самостійно.

Ціни зазвичай включають проживання, триразове харчування, ліцензованого гіда, одного носія на двох трекерів, дозволи та базову аптечку першої допомоги. Уточнюйте вартість у своєму агентстві. Додаткові витрати включають особисті закуски, гарячий душ, зарядку акумулятора, Wi-Fi, чайові та додаткові ночі. Майте з собою достатньо непальських рупій, оскільки на маршруті немає банкоматів.

Найкращий час для походу

Найкращий сезон для походу на Пік Пайкі – весна (з березня по травень) та осінь (з вересня по листопад). У ці місяці небо зазвичай ясне, температура м’яка, а рододендрони цвітуть. Осінь приносить нам стабільну погоду, золотий врожай та культурні фестивалі, такі як Дашайн та Тіхар.

Зима (грудень-лютий): Поки це можливо, будьте готові до холодніших ночей та випадкових снігопадів. Стежки тихіші, а краєвиди можуть бути чіткими. Період мусонів (червень-серпень) сповнений раптових дощів, п'явок та прихованих гірських краєвидів. Подорожуючи в цей час, слід пам'ятати про те, що потрібно насолоджуватися пишною зеленню та не боятися слизьких стежок. Незалежно від пори року, вставайте рано вранці, щоб насолодитися чіткими ранковими краєвидами.

Альтернативні маршрути для трекінгу

Існує кілька способів налаштувати свій маршрут походу на Пік Пайкі. Популярною альтернативою є семиденний маршрут з Дхапа до Пхаплу, подібний до нашого основного маршруту. Любителі пригод можуть також розширити маршрут, включивши Дудх Кунд, священне альпійське озеро на південь від Пік Пайкі, або почати з Джірі, щоб насолодитися класичним підходом до Евересту, яким користувалися легендарні експедиції в минулому.

Деякі пакети скорочують поїздку до п'яти днів, не включаючи день відпочинку в Джунбесі, інші пакети включають екскурсії до села Голі або сироварень поблизу базового табору Пайкі. Якщо у вас є додатковий час, ви можете поєднати похід із Солу Дудхкунда, який знаходиться неподалік, або продовжити до походу на Еверест В'ю. Наш двадцятиденний план має буферні дні на випадок погоди або особистих досліджень, що гарантує вам гнучку та розслаблюючу подорож.

Додаткові продовження (до 20 днів)

Щоб зробити цю пригоду двадцятиденною, ми рекомендуємо додати додаткові дні акліматизації та культурні екскурсії. Можливі продовження включають відвідування гірського озера Дудх Кунд або похід до тихого села Голі, відвідування жвавого ринкового містечка Джірі або відпочинок у спокійній обстановці долини Катманду. Ці додаткові дні дозволяють враховувати погодні умови та зануритися у більше можливостей походу на Пік Пайкі та навколишній регіон.

Медичне та туристичне страхування

Туристична страховка є обов'язковою під час трекінгу в Непалі. Виберіть поліс із покриттям щонайменше до 4,500 м (хоча Пайкі-Пік має висоту 4,065 м), щоб бути в безпеці, включаючи екстрену рятувальну допомогу гелікоптером, медичне лікування та скасування поїздки. Уважно прочитайте умови дрібного шрифту, щоб переконатися, що страховка включає такі види діяльності, як трекінг; деякі поліси не включають екстремальні види спорту.

Майте при собі копії страхових документів, а також контактні дані для екстрених випадків. У малоймовірному випадку серйозної хвороби або нещасного випадку ваш гід організує евакуацію та зв’яжеться з вашою страховою компанією. Хоча Пайкі-Пік вважається безпечним, а нещасні випадки трапляються рідко, страховка дає вам і вашій родині душевний спокій.

Транспорт

Похід на Пікі-Пік не передбачає перельотів, але всі пересування здійснюється суходолом. Ви можете обрати приватний джип для комфортної подорожі або спільний місцевий джип/автобус для економічної подорожі. Відстань від Катманду до Дап Базар становить приблизно 8–10 годин дорогою, залежно від маршруту та умов, охоплюючи 240–280 км.

З Пхаплу до Катманду зворотна дорога також займає приблизно 8–10 годин дорогою, покриваючи 240–280 км залежно від маршруту. Місцеві транспортні засоби відправляються з автостанції Мачхапокхарі в Катманду, туристичне агентство організує транспорт і зупинки для харчування по дорозі. Якщо у вас чутливість до заколисування, візьміть із собою ліки та сядьте перед транспортним засобом.

Фітнес і підготовка

Хоча для походу на Пікі-Пік не потрібні технічні навички, хороша фізична форма підвищить задоволення від походу. Почніть тренуватися щонайменше за 6 тижнів до відправлення. Регулярно ходіть пішки з рюкзаком вагою 5-7 кг, щоб звикнути до умов походу; поступово збільшуйте час ходьби до 4-6 годин. Використовуйте біг, плавання або їзду на велосипеді для розвитку аеробної форми.

Під час походу рухайтеся в помірному темпі та уникайте поспіху вгору. Пийте багато води, розтягуйтеся після кожного дня походу та правильно харчуйтеся, щоб підтримувати рівень енергії. Найголовніше — думайте позитивно, тобто насолоджуйтесь подорожжю, а не зосереджуйтесь на вершині. Ваша фітнес-підготовка допоможе вам насолоджуватися кожною хвилиною цього походу до Пайкі-Пік.

Гід та персонал

Наймання гіда для походу на Пікі-Пік не є обов'язковим, але це гарний спосіб зробити похід безпечнішим та більш культурно обізнаним. Місцеві гіди знайомі з місцевістю, займаються логістикою та пропонують інформацію про культуру шерпів. Вони також відповідають за стеження за вашим здоров'ям та допомогу вам у разі надзвичайних ситуацій. Носії несуть 10-12 кг на кожного учасника походу, тому ви можете комфортно ходити.

Гіди мають ліцензію Асоціації трекінгових агентств Непалу та розмовляють англійською та місцевими мовами. Чайові не є обов'язковими, проте очікуються, і середня рекомендована сума становить 10% від вартості поїздки. Досвідчені туристи-одинаки можуть спробувати маршрут самостійно, але якщо ви наймете гіда, ви допоможете місцевій економіці, а також гарантовано дотримуватиметеся правильного маршруту походу на Пік Пайкі.

Чи підходить ця подорож для початківців?

Так. Трек на Пік Пайкі відомий як один із найлегших багатоденних треків у Непалі. Невелика висота, помірна відстань та добре позначені стежки роблять його ідеальним для новачків. Акліматизація та повільні підйоми ще більше знижують фізичне навантаження. Однак новачкам все ще важливо тренуватися, носити правильне взуття та дотримуватися порад щодо безпеки.

Сім'ї з дітьми та літні мандрівники також можуть насолодитися цим походом, оскільки тут немає технічних ділянок, а для комфортного відпочинку є чайні будиночки. Якщо у вас немає досвіду самостійного походу, приєднайтеся до групи або найміть гіда, щоб він орієнтувався на маршруті та займався логістикою.

Зарядні пристрої та підключення до Інтернету

Електрика на маршруті треку до Пайкі-Пік обмежена. У чайних будиночках є сонячні панелі або генератори для постачання електроенергії, і вони можуть стягувати незначну плату за зарядку акумуляторів. Візьміть із собою портативний зарядний пристрій та додаткові акумулятори для фотоапаратів і телефонів. На стежці немає банкоматів, тому візьміть із собою достатньо готівки.

Мобільний зв'язок нестабільний. Купіть SIM-картку NTC у Катманду для найкращого покриття, але навіть сигнал NTC може зникнути над Джапре. Деякі чайні пропонують Wi-Fi за окрему плату, але він повільний і ненадійний. Сприймайте піші прогулянки як можливість відключитися від цифрових відволікаючих факторів і зануритися в природу та місцеву культуру.

Віза та дозвіл

Більшість іноземних мандрівників отримують візу до Непалу після прибуття до міжнародного аеропорту Трібхуван. Майте паспорт, дійсний щонайменше 6 місяців, та фотографії паспорта. Туристичні візи видаються на термін 15, 30 або 90 днів. Ви також можете подати заявку онлайн через Департамент імміграції.

Окрім візи, вам знадобляться дозволи на трекінг (згадані вище): обов’язкова картка TIMS, дозвіл на перебування в природоохоронній зоні Гаурішанкар та дозвіл сільського муніципалітету Солу Дудхкунда. Особисті документи: Завжди копуйте свій паспорт, візу та дозволи, оскільки вздовж стежки є контрольно-пропускні пункти.

Ваші додаткові витрати

Більшість основних послуг покриваються вашим пакетом, але вам слід планувати додаткові витрати. Це гарячий душ, підзарядка акумуляторів, Wi-Fi, безалкогольні напої, закуски та алкогольні напої. Чайові для персоналу є звичайним явищем; передбачте, що 10-15 доларів США на день будуть розподілені між вашим гідом та портьє. Ви також можете витратити додаткову суму на сувеніри, пожертвування в монастирі або додаткові ночі в Катманду. Затримки через погоду або зміни маршруту можуть порушити графік подорожей, тому важливо мати резервний фонд для покриття затримок та непередбачених витрат.

Місця для фотозйомки та найкращі краєвиди

Головною визначною пам'яткою є вершина Пікі Пік, прибуття до світанку та фотографія Евересту, що сяє рожевим, коли сходить сонце. Хребет Джапре є точкою заходу сонця та панорамою Нумбур Гімал. Ламджура Данда пропонує вид на рододендронові дерева на передньому плані з відступаючими вершинами. Золотий дах монастиря Туптен Чхолінг, Джунбесі, з терасованими пагорбами на задньому плані.

Вздовж стежки молитовні прапори, що майорять на вітрі, дружелюбні селяни та яки, що пасуться, – все це створює захопливі об’єкти для зйомки. Щоб отримати максимум знімків, візьміть із собою камеру із запасними батареями та обов’язково використовуйте тепле світло раннього ранку або пізнього дня. Ці популярні місця для фотографії роблять маршрут походу до Пайкі-Пік мрією для любителів пейзажів.