Наземний тур на гору Кайлаш

Інформація про подорож

Надбудови

Покращте своє житло в Катманду

Більшість людей обирають покращене житло в Катманду для відпочинку та розкоші, особливо після завершення наземного туру на гору Кайлаш. Ми підбираємо помешкання виключно на основі розташування та високоякісних послуг. Ваше перебування до або після походу відбувається в таких закладах, як Dwarika's Hotel або Hyatt Regency Kathmandu. Ви також можете вибрати будь-який з розкішних готелів та курортів, які вам подобаються. Але вибір готелю поблизу міжнародного аеропорту Трібхуван може бути корисним. Це заощадить важливий час перед вашим раннім від'їздом. Більшість наших гостей бронюють цю додаткову послугу, щоб отримати доступ до сеансів відновлення м'язів після парикрами.

Ваш покращений номер включає багато розкішних послуг. Сніданок починається приблизно о 5-й або 6-й ранку. Ви харчуєтеся перед від'їздом у тихих приватних обідніх зонах та уникаєте переповнених фуршетів, які марнують час. Наші вибрані готелі пропонують трансфер з/до аеропорту кожні 30 хвилин, без очікування під час критичних проміжків часу в дорозі. Після екскурсії на гору Кайлаш ці готелі пропонують негайний доступ до спа-центру та масажних процедур. Ми узгоджуємо ваш запис на прийом до прибуття.

Ми пропонуємо вибір номерів відповідно до ваших конкретних потреб. Ви можете запросити доступ до першого поверху, якщо під час трекінгу виникне напруження колін. Ви навіть можете попросити номери з північною орієнтацією, щоб уникнути перешкод від ранкового сонця. Наша команда підтверджує вам точне призначення номера за 72 години до прибуття. Забронюйте це покращення категорії, щоб спокійно контролювати початок і завершення вашої експедиції. Вам слід підтвердити бажаний номер під час бронювання основного трекінгу.

Оглядова екскурсія по Катманду перед початком подорожі

Ми можемо додати огляд визначних пам'яток Катманду перед початком вашого походу, що стане чудовим способом розпочати вашу подорож Непалом. Цей шестигодинний ранковий тур починається о 9:00 ранку, вам потрібно прибути на пару днів раніше, щоб здійснити цю екскурсію містом. Це додає приблизно 2 додаткові дні до маршруту наземного туру на гору Кайлаш. Ви досліджуєте об'єкти Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО, поки ваше тіло звикає до висоти 1400 метрів, прогулюючись палацовим комплексом площі Дурбар. Пройдіться тими ж кам'яними стежками, якими непальські королі користувалися століттями. Спостерігайте за різьбярами по дереву, які реставрують вікна 17 століття. Їхні інструменти залишилися незмінними з часів династії Малла.

Далі йде ступа Сваямбунатх, ми піднімаємося її 365 сходинками, щоб набрати близько 100 метрів висоти. Мавпи спостерігають зі стародавніх дерев, як ви кружляєте навколо молитовних коліс і обертаєте їх за годинниковою стрілкою, як це роблять місцеві жителі. Все, що пов'язано з релігією в Непалі, відбувається за годинниковою стрілкою. Ви можете відчути ритмічне співання всередині головної ступи. Звідти ми вирушаємо до ступи Боднанатх приблизно о 11:30 ранку. Огляньте величезну мандалу, оточену затишними кафе та закусочними. У повітрі ви можете відчути запах масляних ламп та ладану. Наш гід пояснює значення 108 молитовних коліс, поки ви практикуєтеся обертати їх правою рукою.

Після цього ми відвідаємо храм Пашупатінатх, щоб завершити екскурсію о 13:00. Ми прогуляємося вздовж річки Багматі, де садху медитують. Там ми спостерігаємо за традиційними крематорійними гхатами, які функціонують так, як вони функціонували протягом 1500 років. Ми використовуємо приватні транспортні засоби для денної екскурсії, а також надаємо вам екскурсовода. Ми займаємося всіма дозволами на в'їзд та оплатою послуг гіда в рамках пакету туру на гору Кайлаш.

Передпохідна акліматизація в Нагаркоті

Нагаркот розташований за 35 кілометрів на схід від Катманду на висоті 2195 метрів. Ми перевеземо вас сюди одразу після приземлення вашого рейсу в аеропорту Трібхуван у Катманду. Ви прибудете до Нагаркота протягом двох годин після приземлення. Це місце забезпечує ідеальний перехід на середню висоту перед Кайлашем. Ви проведете дві повні ночі на цій висоті, а сон на висоті 2195 метрів запускає природний процес адаптації вашого організму. Щоранку ви починаєте з прогулянок з гідом по сусідніх лісистих районах. Ви піднімаєтеся на 200 метрів висоти протягом 3-кілометрових кіл.

Післяобідній час передбачає відпочинок, насолоду краєвидами та інструктаж щодо наземного туру на гору Кайлаш. Ви навчитеся розпізнавати ранні симптоми високогір'я за допомогою практичних демонстрацій. На обід подають багаті на залізо непальські страви, які підтримують циркуляцію кисню в крові. Види на схід сонця з Нагаркота над Гімалаями служать подвійній меті. Візуальне видовище підвищує розумову готовність. Що ще важливіше, ранкове світло регулює ваш циркадний ритм для високогірного сну. Ви щодня перебуваєте під прямими сонячними променями кілька годин.

Це місце пропонує негайний медичний доступ за потреби. Ми запланували ваш від'їзд на ранок 3-го дня. Ви залишаєте Нагаркот після останньої перевірки життєво важливих показників. Це гарантує, що ваша система працюватиме з максимальною ефективністю під час поїздки в К'їрунг. Ми рекомендуємо взяти з собою легкі речі для перевезення. Тримайте свій рюкзак напоготові з водою та закусками.

Відпочинок після походу в Покхарі

Ви приземляєтеся в Покхарі на висоті 822 метри після Катманду. Ми бронюємо готелі на березі озера з приватними балконами, що виходять на озеро Фева. Ви йдете рівними стежками вздовж озера протягом 24 годин після прибуття, спочатку уникаючи крутих пагорбів. Ви можете орендувати весловий човен на годину та блукати навколо озера, ковзаючи повз відображення вершини Мачапучхре на спокійній воді. Пізніше, на другий день, ви можете відвідати район тибетського табору біженців. Потім ми потягуємо чай або гімалайську каву в тихих кафе у внутрішньому дворику, їмо парові момо та свіжі фруктові смузі. Ваша травна система поступово адаптується до різноманітної їжі. Ми рекомендуємо уникати сильних спецій протягом перших трьох днів під час наземного туру на гору Кайлаш.

На третій день прогуляйтеся до Пагоди Миру у всьому світі, 30-хвилинне сходження випробує ваші здібності до відновлення без ризику. Огляньте гірський хребет Аннапурна через долину та посидьте на кам'яних і дерев'яних лавках. Цей перепад висот не перевищує 200 метрів, і ми включаємо щонайменше три ночі в Покхарі. Режим сну значно покращується порівняно з шумом Катманду. Вам слід взяти з собою легке взуття для прогулянок берегом озера. Покхара є ідеальною транзитною зоною. Авіаквитки швидко заповнюються після сезону треків, тому ми підтвердимо ваші зворотні квитки до Катманду перед відправленням.

Як починається наша подорож?

Ми зустрінемо вас після приземлення вашого рейсу в Катманду. Там ви зустрінетеся з одним із наших представників, який відвезе вас до місця проживання на ніч. Але перш ніж ви фактично покинете територію аеропорту, вам потрібно буде отримати туристичну візу. У перший день сухопутного туру на гору Кайлаш ми сідаємо на позашляховик і вирушаємо рано, щоб уникнути заторів у Катманду до 7 ранку. Ви перетинаєте річку Трішулі протягом 45 хвилин, прямуючи шосе Араніко.

Через 80 кілометрів дорога звужується до однієї смуги. Прикордонний контрольно-пропускний пункт Кодарі з'являється близько 12:00. Після ретельної перевірки дозволів та документів ми можемо вирушити до Тибету. Наш автомобіль в'їде до міста К'їрунг о 15:00. Нам потрібні всі документи за кілька днів до від'їзду, щоб подати заявку на отримання тибетської візи. Один з наших представників попросить вас надати всі документи, необхідні для отримання необхідних дозволів на наземний тур на гору Кайлаш.

трудність

Цей тур пролягає на висоті від 2800 до 5630 метрів. Ви будете проходити стабільно на великій висоті протягом восьми днів поспіль. Гімалайська асоціація порятунку підтверджує 40-відсоткову захворюваність на ГМС на висоті понад 5000 метрів. Ми забезпечуємо обов'язкові зупинки для відпочинку кожні 45 хвилин під час поїздок. Щоденні відстані коливаються від 40 до 507 кілометрів. Дорожні умови диктують швидкість – в середньому від 25 до 40 кілометрів на годину на гравійних ділянках. Ви проводите 6-9 годин щодня в транспортних засобах. Подушки сидінь запобігають утворенню пролежнів під час тривалих поїздок. Щоб запобігти зневодненню, випивайте 500 мл води щогодини.

Трек парікрама охоплює 52 кілометри протягом трьох днів. Від Діра-Пук до Зутхул-Пук потрібно подолати 550 метрів підйому за 18 кілометрів, тому фізична підготовка важлива, навіть якщо це не повноцінна трекінгова пригода. Ми рекомендуємо уникати вживання алкоголю протягом 30 днів перед походом, щоб оптимізувати вироблення еритроцитів.

Ми контролюємо насичення організму киснем на висоті понад 4800 метрів, і головний біль або нудота вимагають негайного відпочинку. Не поспішайте з симптомами, оскільки вони можуть миттєво погіршитися. Ваш успішний похід на гору Кайлаш залежить від поваги до ритму гори, а не від вашого власного графіка.

Найкращі сезони

Ми здійснюємо цей тур переважно навесні та восени. Травень та вересень пропонують оптимальні умови, денна температура на озері Мансаровар у ці місяці досягає в середньому 12°C. Нічні температури тримаються вище нуля на рівні 2°C, але можуть досягати -10°C. Ви уникаєте мусонних дощів, які розмивають дороги в липні та серпні. Це насправді не впливає на Тибетський регіон, лише на Непальські гори. Квітень приносить сніг та невелике танення снігу на перевалі Маюм-Ла, тоді як у жовтні спостерігаються ранні хуртовини на висоті понад 5000 метрів. Зазвичай ми уникаємо періоду з листопада по березень через сильні холоди та можливі затори на дорогах. У цей час року температура в Дарчені падає нижче -20°C.

Дозволи на паркування Кайлаш видаються швидше в популярні сезони. У травні обробка займає в середньому 3 дні порівняно з приблизно 4-5 днями в пік серпня. На контрольно-пропускному пункті Долма Ла черги коротші. Вранці температура тримається близько 0°C навіть влітку, тоді як вдень поблизу озера Мансаровар температура сягає 18°C. Охолодження від вітру знижує ефективну температуру на 5°C на перевалах. Дорожні умови визначають наш графік взимку. Гравійні поверхні стабілізуються після танення снігу у квітні, тоді як у вересні виникає пил.

Чи може новачок приєднатися до цієї поїздки?

Ті, хто вперше здійснює похід, можуть легко його виконати за умови належної підготовки. Нам потрібен медичний дозвіл, що підтверджує придатність для походів на висоту понад 5000 метрів. Вам не доведеться тренуватися з важкими рюкзаками місяцями, ви можете просто виконувати легкі вправи, щоб підготуватися до походу на гору Кайлаш. Розвиток витривалості перед прибуттям завжди є плюсом для будь-якого походу. Цей похід вимагає постійної щоденної активності, ви проводите 6-9 годин у транспортних засобах або проходите кілька кілометрів, завершуючи прогулянку парікрама. Початківці часто недооцінюють накопичену втому, тому у нас є власна програма фітнесу перед походом для початківців.

Ми вимагаємо від трекерів зосередитися на дисципліні акліматизації та повільно ходити в дні відпочинку та дні підйому. Вживайте 3 літри води щодня протягом днів трекінгу, а 2 літрів має бути достатньо під час днів водіння. Повністю уникайте алкоголю під час сухопутного туру на гору Кайлаш. Початківці, які дотримуються протоколів пейсингу, значно знижують ризик розвитку акутної міокардіальної недостатності (АМС). Ви можете носити з собою Діамокс за призначенням лікаря.

Фізична підготовка важливіша за досвід. Уникайте поспіху під час днів підйому та дозвольте своєму тілу адаптуватися повільно. Початківцям слід дотримуватися групового темпу. Успіх залежить від підготовки, а не від попереднього перебування на великій висоті.

Висота хвороби

Дані Гімалайської рятувальної асоціації підтверджують, що 35 відсотків мандрівників відчувають легкий ГМС на висоті від 4500 до 5000 метрів. Але за допомогою належних методів акліматизації ви, швидше за все, уникнете будь-яких наслідків високогір'я. Загалом, вам потрібно підтримувати достатній рівень водного балансу, уникати надмірного вживання кави, взагалі не вживати алкоголь та харчуватися дієтою, багатою на вуглеводи.

Якщо у вас виникнуть незначні симптоми, і ви їх ігноруєте, вони можуть погіршитися на висоті понад 5000 метрів. Тому ми рекомендуємо мандрівникам ніколи не ігнорувати постійний головний біль, оскільки він передує серйозним ускладненням. Ходіть повільніше, ніж підказує ваша інтуїція – 30 кроків за хвилину вгору. Негайно спустіться на 500 метрів, якщо у вас виникне блювота або сплутаність свідомості. Ваша безпека залежить від розпізнавання ранніх ознак та від того, щоб не напружуватися через дискомфорт. Якщо вам потрібна негайна евакуація, ми викличемо рятувальний гелікоптер, щоб доставити вас до найближчого медичного центру.

Проживання, харчування та напої

У гостьових будинках пропонуються прості номери з ванними кімнатами. Опалення здійснюється спеціальними обігрівачами лише в місцях загального користування, тоді як у віддалених місцях проживання може не бути такої розкоші. Їжа зосереджена на легкозасвоюваних вуглеводах, оскільки це легко для шлунка, а також добре для запобігання гірській хворобі. Сніданок включає звичайну кашу, млинці, тибетський хліб, тости, варені яйця тощо. Обід включає парові булочки, овочевий суп, тушковане м'ясо, локшину, макарони та, можливо, деякі місцеві страви. Вечеря пропонує рис, коржі, локшину, тушковане овоче, смажені овочі, різні види м'ясних страв тощо. Повністю уникайте молочних продуктів та сирих продуктів і пийте лише очищену воду.

Носіть із собою 2 літри води щодня у багаторазових пляшках. Ви навіть можете додавати електролітний порошок до кожного поповнення для додаткової гідратації. Гідратація запобігає 70 відсоткам проблем на висоті. Також слід стежити за кольором сечі; блідо-жовтий колір свідчить про її належне споживання. Уникайте солоної їжі, яка викликає зневоднення, та беріть з собою імбирні цукерки від нудоти під час поїздок. Ваш організм переробляє їжу повільніше на висоті понад 4500 метрів, тому ми рекомендуємо їсти невеликими порціями кожні 2 години.

Транспорт

Ми використовуємо Land Cruiser з повним приводом для всіх ділянок доріг. Кожен автомобіль перевозить п'ятьох пасажирів плюс спорядження, за винятком гіда по наземному туру на гору Кайлаш. Водії мають комерційні ліцензії Тибетського автономного району та досвід роботи на великих висотах. Ви їздите на автомобілях з посиленою підвіскою, перевірених на гравійних дорогах. Джип має запасні шини та інструменти, будь-які поломки дуже малоймовірні, оскільки ми ретельно оглядаємо автомобіль перед тим, як відправити його в далеку подорож.

У рамках пакету послуг ми покриваємо всі ваші транспортні витрати згідно зі стандартним маршрутом. Однак ми не покриваємо жодних витрат на переліт, вони вважаються вашими особистими витратами, які ви повинні оплачувати окремо.

дозвіл

Отримання дозволів на подорож до Тибету займає від 4 до 5 днів на оформлення владою Лхаси. Згідно з нещодавнім звітом, Китайське бюро туризму до Тибету відхиляє 12 відсотків заявок з неповними документами, тому надайте нам усі документи, які ми запитуємо. Ми надсилаємо скани паспортів, форми групових віз до Тибету та інформацію про маршрут в електронному вигляді від вашого імені. Ваш паспорт повинен бути дійсним протягом шести місяців і мати дві чисті сторінки. Вам також потрібно надати одну ідентичну фотографію паспорта, заявки відхиляються, якщо на фотографіях є головні убори або окуляри. Ми перевіряємо всі документи на відповідність вимогам посольства Китаю.

У груповому дозволі зазначено ім'я, номер паспорта та громадянство кожного мандрівника, і для отримання групової візи група повинна мати щонайменше 5 мандрівників. Наше агентство займається координацією всіх питань щодо групових віз до Тибету з офісами в Лхасі. Прикордонники Кодарі перевіряють дозволи на відповідність електронним даним. Відсутність дозволів на Тибет зупиняє цілі групи на 24 години або до отримання заміни після перевірки електронних записів. Тибетське туристичне бюро вимагає оригінальні дозволи, а не фотокопії; цифрові копії служать лише резервними копіями. Посадовці ставлять штампи на дозволи на кожному контрольно-пропускному пункті вздовж маршруту.

Підготовка до подорожі та фізична підготовка

Підготовка до цієї подорожі Гімалаями не вимагає багато зусиль; ви можете просто проходити 15 кілометрів по нерівній місцевості щотижня протягом приблизно місяця. Оскільки більшу частину дня ви проведете, катаючись на джипі з повним приводом, вам не потрібно бути у великій фізичній формі для походу; однак, є кілька днів трекінгу, які вимагають мінімального рівня фізичної підготовки. Окрім фізичних вимог, вам також слід підготуватися до походу, упакувавши все необхідне. Такі речі, як необхідні ліки, якщо ви їх приймаєте, фотоапарати, телефони, таблетки від гірської хвороби, теплий одяг, легкий одяг тощо, дуже важливі для завершення сухопутного туру на гору Кайлаш.

Вартість і бюджет

Ви платите ____ доларів США за базовий тур. Цей пакет покриває всі дозволи на в'їзд до Тибету, витрати на транспорт, сніданки та базове проживання. Вартість дозволів встановлюється Китайсько-Тибетським туристичним бюро, тому можливі коливання у разі різких змін. Що стосується вашого щоденного обіду та вечері, вам слід запланувати 40 доларів США на щоденне харчування, що не включено, та закуски на винос. Оренда трекінгових палиць коштуватиме вам приблизно 40 доларів США на весь похід. Загалом вам слід мати близько 600 доларів США готівкою на всі додаткові витрати.

У нашому пакеті туру на гору Кайлаш немає прихованих витрат. Ваш гід по походу чітко роз'яснить усі пункти в перший день туру. Ви точно знатимете, за що платите, а за що потрібно платити окремо.

Зарядка гаджетів та інтернет

На відміну від Непалу, у Тибеті немає частих відключень електроенергії. Тож із заряджанням пристроїв взагалі не повинно бути проблемою, просто візьміть із собою універсальний адаптер, щоб він щільно сидів у розетці, без хитання. Інтернет-послуги доступні в більшості закладів харчування по дорозі. Ці послуги зменшуються, коли ми набираємо висоту та досягаємо понад 4500 метрів над рівнем моря. Китайський брандмауер повністю блокує сервіси Google, тому ви взагалі не зможете користуватися деякими телефонними послугами. Завантажте офлайн-карти та програми перекладу перед походом, якщо хочете ними користуватися. Ваші очікування щодо Інтернету повинні бути повністю змінені. У високогір'ї доступу до Інтернету немає, оскільки це все одно непрактично.

Ваші додаткові витрати

Вартість щоденних обідів та вечерь під час подорожі, сувенірів, денної заробітної плати портьє (якщо його найняли), рятувальних та евакуаційних послуг, якщо вони вам коли-небудь знадобляться, та будь-яких додаткових витрат через непередбачені обставини – це ваші додаткові витрати. Крім того, є додаткові ночі в готелі, мобільні SIM-картки, чайові та покращення категорії проживання.

Що потрібно пам'ятати перед початком сухопутної екскурсії на гору Кайлаш

• Перевірте, чи термін дії паспорта перевищує 6 місяців з дати виїзду. Переконайтеся, що залишилися дві порожні сторінки для візи для штампів Тибету. Китайсько-тибетське туристичне бюро відхиляє пошкоджені фотографії паспорта.
• Перед походом протестуйте всі трекінгові черевики на 15-кілометрових прогулянках. Мозолі утворюються швидше на висоті понад 4500 метрів через зменшення вмісту кисню, тому розношуйте взуття принаймні за 10 днів до походу. Під час пробних походів заклейте проблемні ділянки скотчем.
• Переконайтеся, що туристична страховка покриває висоту щонайменше 5300 метрів. Базові поліси включають медичну евакуацію на великій висоті; проте переконайтеся, що рятувальні роботи гелікоптером покриваються на висоті понад 5000 метрів.
• Візьміть із собою на екскурсію дві пари сонцезахисних окулярів із захистом від ультрафіолету, невелику сумку із сонцезахисним кремом, шапку, шарфи, теплі пуховики тощо.
• Уникайте алкоголю протягом 30 днів до походу. Алкоголь зневоднює організм і може погіршити його акліматизацію, оскільки він уповільнює вироблення еритроцитів при регулярному вживанні. Вашому організму потрібна повна киснева ємність.